မာတိကာ
ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ အခိုက်အတန့်ကို ရနိုင်သလို နောက်ဆုံးမှာ မင်းကို အမြဲတမ်း ခြောက်လှန့်နေတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အဖြေကို မင်းသိသွားပါပြီ။ အဲဒီအခါမှာ သင့်အပေါ်ကို တောက်ပလာတဲ့ နေရောင်ခြည်ဟာ ရုတ်တရက် သင့်အတိတ်က အမှားတွေကို စွန့်လွှတ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဥပမာ Rene ဟာ အသက် 16 နှစ်အရွယ် အိမ်ထောင်သည်တစ်ဦးနဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပြီး သူမရဲ့ အပျိုစင်ဘဝကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ . သူဆက်လျှောက်လာသောအခါတွင် ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့် ရင်းနှီးမှုရလာသောအခါ သူမသည် ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပြီး 10 နှစ်ကြာအောင် လစ်ဟာသွားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် 10 နှစ်လောက်ကြာတော့ သူနဲ့ သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီးပြီးချင်းမှာပဲ သူမုန်းတီးတယ်လို့ အခိုင်အမာပြောထားတဲ့ သူ့မိန်းမနဲ့ သားတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုတာ သူသိလာခဲ့တယ်။
“အဲဒါက ကျွန်မနဲ့ကျွန်မကို အသုံးချနေတယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိလိုက်ရတယ်။ အချစ်စစ်လို့ တွေးပြီး စွဲလန်းနေခဲ့တာ။ အဲဒီနေ့မှာပဲ ငါ့အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင် လုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး ငါ့ချစ်သူနဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ရင်းနှီးမှုရနိုင်မှာပါ" လို့ Rene က ဆိုပါတယ်။
မင်းရဲ့အတိတ်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ။“မင်းဘဝအတွက် မင်းမှာ တာဝန်ရှိတယ်။ မင်းရဲ့ ချို့ယွင်းချက်အတွက် မင်းကိုယ်မင်း အပြစ်တင်လို့ မရဘူး။ ဘဝဆိုတာ တကယ်ကို ရှေ့ဆက်ဖို့ပါပဲ”
Oprah Winfrey။ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေခြင်းသည် ရှေ့ဆက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။သို့သော် သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင်လုပ်ခြင်းသည် အခက်ခဲဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။ လမ်းခွဲပြီး လပိုင်းလောက်မှာတောင် အမှတ်ရစရာ အမာရွတ်တွေ ကျန်နေပါသေးတယ်။ မင်းက ဗလာနဲ့ အထီးကျန်သလို ခံစားရတယ်။ ဘယ်သူ့အမှားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်နေဆဲပါ။
သင့်ကို နှစ်သိမ့်ပေးမယ့် လူတွေရှိပေမယ့် သင်ကြုံတွေ့နေရတဲ့အရာတွေကို ဘယ်သူမှ နားမလည်သလို ခံစားရပါတယ်။ မင်းအတိတ်ကြောင့် မင်းကိုယ်တိုင်မုန်းတီးလာတယ်။ ရှေ့ဆက်ချင်ရင် မင်းအတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင် လုပ်ရမယ်။ သင့်အတိတ်ကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်အတိတ်နှင့် ငြိမ်းချမ်းစေရန်ဟူသည် အဘယ်နည်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်သောအရာများ၊ အရာအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထိန်းချုပ်မှုတွင် မရှိပါ။ လမ်းခွဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း၊ ကလေးအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းက သင့်စိတ်ထဲမှာ နက်နဲတဲ့အမာရွတ်ကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပြီး အဆိပ်သင့်မိဘတွေနဲ့ တစ်သက်လုံး ဆက်ဆံနေနိုင်ပါတယ်။
ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးတွင် လွတ်လပ်မှု – ဘာကိုဆိုလိုသလဲ၊အတိတ်က ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို သင်မကျော်လွှားနိုင်ဘူးဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အနာဂတ် ပြီးတာထက် ပြောရတာ ပိုလွယ်တယ်။ တစ်ခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသနှင့် နာကျင်ခြင်းကို နောက်ဆုံးတွင် လက်မလွှတ်မီ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ သတိရှိရှိ သို့မဟုတ် မသိစိတ်ဖြင့် သယ်ဆောင်သွားကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုစိတ်ခံစားမှုအိတ်ကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ဆက်လက်သယ်ဆောင်သွားပါသည်။ လူတွေက ငါတို့ကို “မင်းရဲ့အတိတ်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းပါစေ။သင့်အတိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး သင့်ကို ခြောက်လှန့်နေခြင်းကို ရပ်တန့်သွားအောင် ပြုလုပ်ပါ။
သင့်အတိတ်အတွေ့အကြုံများက သင့်ဘဝပုံစံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဥပမာ ကွာရှင်းခြင်းသည် ယောက်ျားကို ပြောင်းလဲစေပြီး သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့် လမ်းခွဲခြင်းသည် သင့်အား နှစ်ပေါင်းများစွာ နာကျင်စေနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအသစ်မှာ မင်းရဲ့အတိတ်ကအမှားတွေကို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်မိလိမ့်မယ်လို့ မင်းတွေးနေနိုင်တယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်မှာ အတိတ်ကို စွဲလန်းနေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်ကို မပျက်စီးစေဘဲ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင်လုပ်ပါ။
သင့်ကို နာကျင်စေသူတစ်ဦးနှင့် ငြိမ်းချမ်းစေလိုလျှင် သင့်ကိုယ်သင် အရင်ငြိမ်းချမ်းပါစေ။ ဤသည်မှာ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေမည့် နည်းလမ်း 13 ခုဖြစ်သည်။
၁။ သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ပါ
သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေခြင်း၏ ပထမခြေလှမ်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို နာကျင်စေသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်မဟုတ်ကြောင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းသိနေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာ မှားယွင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်မိလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်နေလို့ပါ။ သင့်အပြစ်မဟုတ်ကြောင်းကို သင့်ကိုယ်သင် ခွင့်လွှတ်ပြီး နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
လူများသည် အမှားလုပ်မိပြီး သင်အမှားလုပ်မိပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်တင်နေမယ့်အစား မင်းဘာမှအမှားမလုပ်ဘူးဆိုတာ သတိရှိရှိနားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒီလူက မင်းကို နာကျင်စေမယ်ဆိုတာ မင်းမသိခဲ့ဘူး၊ ဒါ မင်းရဲ့အမှားက ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။
၂။ သင်ခန်းစာအဖြစ်ယူပါ
သင်ကျူးလွန်မိသောအမှားတိုင်းသည် တူညီသောအမှားကို ထပ်မံမကျူးလွန်မိစေရန် သင်ခန်းစာတစ်ခုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ မင်းရဲ့အတိတ်ကိုပြန်ရိုက်ပြီး ငိုမယ့်အစား သင်ခန်းစာတစ်ခုအနေနဲ့သုံးပါ။
ပါလာတဲ့ အနီရောင်အလံအားလုံးကို သတိပြုပါ။သင်တန်းကာလအတွင်းတက်။ ဤအနီအလံများကို သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါ အခြားမည်သူ့ကိုမှ ထပ်တူထပ်မျှမထိခိုက်စေရန် သင်ယူပါ။ မင်းရဲ့အတိတ်မှာ မနေဘဲနဲ့ ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။
ကြည့်ပါ။: Abhijit Banerjee နှင့် Esther Duflo တို့၏လက်ထပ်ခြင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များသင့်ရဲ့အတိတ်ဆက်ဆံရေးတွေကနေ သင်ယူခဲ့တဲ့ သင်ခန်းစာတွေက လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်ယူပြီး ပိုသန်မာလာစေဖို့ ကူညီပေးတယ်
3။ သူ့ကို ခွင့်လွှတ်ပါ
သင့်ကို နာကျင်အောင် လုပ်တဲ့သူအပေါ် ဒေါသတွေ ပိုရှည်လာလေ၊ သင့်အတိတ်ကို အချိန်ကြာကြာ ချုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အာဃာတတရားတွေ ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်ဆိုတာ မင်းရဲ့အတိတ်က မင်းကို ထိခိုက်နေတုန်းပဲ။ မင်းရဲ့အတိတ်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အချိန်ယူရနိုင်ပေမယ့် မင်းအရင်ဆုံး ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးဖို့ လိုပါတယ်။
သင့်ကို နာကျင်စေခဲ့သူကို ခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို သင်ခွင့်ပြုနိုင်မှာပါ သင်ကိုယ်တိုင်လည်းဖြစ်သည်။
၄။ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတာကို ရပ်လိုက်ပါ
သင့်မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရဖို့ အကြောင်းပြချက် မရှိပါဘူး။ ဤနေရာတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဓားစာခံအဖြစ်မြင်ပြီး ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် လိုအပ်သည်။
သင်သည် နာကျင်ကြေကွဲရသူဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့အမှားမဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုအတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။ ယင်းအစား၊ အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သိမြင်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား လှည့်စားပါက သင်သည် ဆွဲဆောင်မှုမရှိသောကြောင့် ဖြစ်မည်ဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။
အချောဆုံး အမျိုးသားများ သို့မဟုတ် လှပသော အမျိုးသမီးများ၏ လက်တွဲဖော်များကို သတိရပါ၊ ၎င်းတို့သည်လည်း လှည့်စားပါသည်။ သူတို့ကို အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပါစေ၊ ဘာကြောင့် ဒီလိုခံစားရမှာလဲ။
၅။ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေရန်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကို ယူပါ
လူတိုင်းသည် အခြေအနေများကို ကွဲပြားခြားနားစွာ တုံ့ပြန်ကြသည်။ အချို့လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။အခြားသူများ ရှေ့ဆက်ရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရသော်လည်း တစ်ပတ်အတွင်း ဆက်လုပ်ပါ။ သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေရန်အတွက် အချိန်လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက သင်လိုအပ်သမျှကို အချိန်ယူပါ။
သင်သည် အခြားသူများနှင့် ဝေးကွာနေသကဲ့သို့ ခံစားရပေမည်။ သင်အလိုရှိသော 'ငါ့အချိန်' ကိုသုံးပါ။ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလျင်စလိုလုပ်ဆောင်ခြင်းက ရေတိုသက်သာမှုကိုသာ ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး ခံစားချက်များကို တစ်ဖန်ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
၆။ အရာများကို သူတို့ပုံစံအတိုင်း လက်ခံပါ
အကြိမ်များစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်ကို ပြန်လည်ပြသပြီး မတူညီသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများကို ဆက်တွေးနေတတ်သည်။ ငါတို့နောင်တတွေရပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုက်နှက်နေတာပဲ။ အတိတ်က အမှားတွေကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။
ပြီးပြီ ဆိုတဲ့အချက်ကို လက်ခံဖို့ လိုပါတယ်။ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင် ဘာမှ ပြောင်းလဲလို့ မရပါဘူး။ အတိတ်ကိုပြန်သွားကာ ဘာကိုမှပြောင်းလဲပစ်လို့မရသလို သင်နာကျင်ခဲ့ရပြီး သစ္စာဖောက်ခြင်းဆိုတဲ့အချက်ကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်မှာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးပြီဆိုတာကို လက်ခံပြီး ရှေ့ကိုမျှော်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။
၇။ မင်းမှာရှိတာကို အာရုံစိုက်ပါ
တောင်ဘက်သွားတဲ့အခါ မင်းအနားမှာ အမြဲရှိနေပေးမယ့် သူငယ်ချင်းကောင်းတွေ လူတိုင်းမှာ မရှိပါဘူး။ မင်းရဲ့ဒီအဆင့်မှာ မင်းချစ်ရတဲ့သူတွေကို မင်းဘေးမှာရှိနေလို့ ကံကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ သင်အမြဲဖြစ်ချင်သည့် ပျော်ရွှင်သောအမျိုးသမီးဖြစ်ပါစေ သို့မဟုတ် လမ်းခွဲပြီးနောက် ဘဝသစ်ကိုစတင်နိုင်သည့် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ။
သင့်ကိုနာကျင်စေပြီး သင့်ကို ငိုအောင်ထားခဲ့မည့်အစား သင့်ကိုချစ်သောသူများကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်မှာရှိနေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်ဘဝထက် အများကြီးပိုနေပြီဆိုတာကို သိလာပါလိမ့်မယ်။အတွေး။
၈။ သင့်ကိုယ်သင် သစ္စာရှိပါ
သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေရန်အတွက် သင့်ခံစားချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးသားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့် အခြေအနေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကသာ ရေရှည်တွင် ပိုမိုဆိုးရွားစေမည်ဖြစ်သည်။
သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ခံစားရကြောင်းနှင့် သင့်အပေါ် မည်မျှထိခိုက်ခဲ့ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြောပြပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားရှိခြင်းက သင့်ကို ပေါ့ပါးသွားစေပြီး သင့်အတိတ်မှ အမြန်လျှောက်လှမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
၉။ အောင့်မထားပါနှင့်
ဤသည်မှာ ကမ္ဘာ၏အဆုံးမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကုသိုလ်ဆိုတာ မရောက်သေးဘူးလို့ ယုံကြည်ရမယ်။ အကြိမ်များစွာ ကျွန်ုပ်တို့ နာကျင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား အလားတူအဖြစ်မျိုး ထပ်မဖြစ်စေရန် ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူနှင့် မတွဲမိစေရန် ထိန်းထားလေ့ရှိပါသည်။
အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်မထားပါနှင့် သင့်ပစ္စုပ္ပန်ကို ထိခိုက်ပါစေတော့။ သင့်အတွက် ကောင်းသောအရာများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ကို ယုံကြည်ပြီး ရှေ့ဆက်လှမ်းပါ။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို မိမိကိုယ်ကို ပြိုပျက်အောင် ရပ်တန့်ပြီး သင့်အတိတ်နှင့် ငြိမ်းချမ်းပါစေ။
၁၀။ အဲဒါကို ခွင့်လွှတ်ပါ
သင့်ရဲ့အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းစေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ မင်းရဲ့ဒေါသနဲ့ စိတ်ပျက်မှုတွေကို ဖျောက်ပစ်ဖို့ပါပဲ။ လူတစ်ယောက်ရှေ့မှာ မင်းရဲ့ဒေါသကို ထုတ်ပစ်နိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် မှန်ရှေ့မှာလုပ်ဖို့ ရွေးချယ်နိုင်တယ်။
မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို လေထုတ်တာက မင်းကို လူသားဆန်တယ်လို့ ခံစားလာရတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် တံတိုင်းတစ်ခုကို ဖြိုဖျက်ကာ ထိခိုက်လွယ်လာသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။ သင်သည် ယခုအချိန်တွင် ထိခိုက်လွယ်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သော်လည်း အနည်းဆုံးတော့ ၎င်းကို သင့်စနစ်မှ ထုတ်ယူပြီး ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။အလင်း။
၁၁။ လွှတ်လိုက်ပါ
မင်းရဲ့အမှားတွေနဲ့ ငြိမ်သက်ပြီး ရှေ့ဆက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လွှတ်ထားရပါမယ်။ မင်းရဲ့အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားလိုက်ရင် အဲဒီအထဲမှာ ပိတ်မိနေလိမ့်မယ်။ သင်သည် သင်၏အတိတ်မှလွတ်မြောက်ရန်သော့ကို ကိုင်စွဲထားသည်။
သင်၏အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့်သာ သင့်အား ဗလာဖြစ်နေစေသည်။ ရှေ့ဆက်ပြီး အဲဒီအမှတ်တရတွေအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတာကို သင့်ကိုယ်သင်ပြောပါ။ ခက်ခဲလိမ့်မည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အတိတ်မှ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်ရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။
၁၂။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ
လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏အတိတ်အကြောင်းကို အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးရန် မလိုတော့ဘဲ တစ်ဖက်လူက ၎င်းတို့အား တရားစီရင်မည် သို့မဟုတ် အားနည်းသည်ဟု ထင်မြင်လာမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းက အမှားတွေလုပ်မိပြီး အဆင်ပြေပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်အတိတ်ကို တခြားတစ်ယောက်နဲ့ မျှဝေခြင်းက သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤသူသည် သင့်သူငယ်ချင်း၊ မောင်နှမ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်ယုံကြည်သောသူတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ သင့်ရည်းစားဟောင်းသည် သူ့အပေါ်မမှီသေးပါက ၎င်းအကြောင်းကို ပြောပြနိုင်ပြီး သူမကို ရှေ့ဆက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၁၃။ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပါ
သင်ချစ်ရသူတစ်ဦးက သင့်အားနာကျင်စေသောအခါ မည်သည့်အရာကိုမဆို လုပ်လိုစိတ် ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင် အရာအားလုံး ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရပြီး သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်လာသလို ခံစားရပါတယ်။ လုပ်နိုင်တာ အကောင်းဆုံးက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ဖို့ပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့အခါ သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေမယ့် တခြားသူတွေကို မရှာပါနဲ့။ သင့်ကိုယ်သင်ဆက်ဆံပါ။အကြိုက်ဆုံးအစားအစာနှင့် သင်နှစ်သက်သောအရာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သာယာစေသည်။ သင့်ထံရောက်လာသောအခါ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။
သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင်ပြုလုပ်ရန် မလွယ်ကူပါ။ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့ ပထမအဆင့်ကို တက်လှမ်းဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိဖို့နဲ့ ရှေ့ဆက်လျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင်၏အတိတ်ကို သင်ပစ္စုပ္ပန်နှင့် သင့်အနာဂတ်အတွက် သင်ခန်းစာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။ မင်းကို ထိန်းချုပ်ခွင့်မပေးပါနဲ့။ မင်းဟာ မင်းရဲ့ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ တစ်ဦးတည်းသောလူမို့ မင်းကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်မြတ်နိုးပြီး သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို အခြားသူများအပေါ် မမှီခိုပါစေနှင့်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေပါ သင်၏အတိတ်သည် ကွယ်ပျောက်သွားလိမ့်မည်။