"Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы не можете продолжать винить себя в своем неблагополучии. Жизнь - это действительно движение вперед".

Но, несомненно, примирение с прошлым - одна из самых сложных задач. Даже спустя несколько месяцев после расставания, шрамы от воспоминаний все еще остаются. Вы чувствуете себя опустошенным и одиноким. Неважно, чья это была вина, вы все равно вините себя в том, что произошло.

Вокруг вас есть люди, которые утешают вас, но вам кажется, что никто не понимает, через что вы проходите. Вы начинаете ненавидеть себя из-за своего прошлого. Если вы хотите жить дальше, необходимо примириться со своим прошлым. Важно примириться со своим прошлым, чтобы оно не мешало вашему настоящему.

Что значит примириться со своим прошлым?

В нашей жизни случается всякое, и не все мы можем контролировать. Расставания случаются, жестокое обращение с детьми может оставить глубокий шрам в вашем сознании, и вы можете всю жизнь иметь дело с токсичными родителями.

Если вы не можете пережить то, что случилось с вами в прошлом, вы не сможете создать плодотворные отношения в будущем. Однако это легче сказать, чем сделать. Иногда мы сознательно или бессознательно носим в себе гнев и обиду годами, прежде чем наконец отпустим их. Мы продолжаем носить с собой этот эмоциональный багаж. Люди говорят нам: "Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее". Но они не делают этого.расскажите нам, как на самом деле можно избежать жизни в прошлом.

Но у вас может наступить момент прозрения или вы, наконец, узнаете ответ на вопрос, который всегда преследовал вас. Тогда это как внезапный луч солнца, который светит на вас, и вы можете отпустить и примириться со своими прошлыми ошибками.

Например, у Рене были отношения с женатым мужчиной, когда ей было 16 лет, и она потеряла с ним девственность. Когда он ушел, он оставил ее в вакууме, и в течение 10 лет после этого она не могла чувствовать себя комфортно с парнем, когда дело касалось физической близости. Но 10 лет спустя она узнала, что сразу после отношений с ней у него родился сын от жены, которую он, по его словам, ненавидел.

"В тот день я поняла, что он просто использовал меня, а я держалась за него, думая, что это настоящая любовь. В тот день я смогла примириться со своим прошлым и впервые смогла насладиться близостью со своим парнем", - говорит Рене.

Пожалуйста, включите JavaScript

Примириться со своим прошлым - 13 мудрых советов

Ваше прошлое будет преследовать вас до тех пор, пока вы не примите его. Чтобы примириться со своими прошлыми ошибками, первый шаг - это принятие. Принятие своего прошлого сделает менее возможным его контроль над вами. Вам нужно взять под контроль свое прошлое, чтобы оно перестало контролировать и преследовать вас.

Например, развод меняет человека, а расставание с близким человеком может оставить боль на долгие годы. Вы можете думать, что в новых отношениях вы повторите свои прошлые ошибки. Но наш совет - не зацикливайтесь на прошлом. Примиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

Если вы хотите помириться с кем-то, кто причинил вам боль, сначала помиритесь с собой. Вот 13 способов помириться со своим прошлым.

1. простить себя

Первый шаг к примирению со своим прошлым - простить себя. Когда кто-то причиняет нам боль, мы все равно виним себя, даже если в глубине души знаем, что это не наша вина. Это происходит потому, что мы виним себя за неправильный выбор. Важно простить себя и понять, что это не ваша вина.

Люди совершают ошибки, и вы совершили одну из них. Вместо того чтобы винить себя, постарайтесь понять, что вы не сделали ничего плохого сознательно. Вы не знали, что этот человек собирается причинить вам боль, так как же в этом может быть ваша вина?

2. Воспринимайте это как урок

Каждая ошибка, которую вы совершаете, служит уроком, чтобы вы больше не совершали подобных ошибок. Вместо того чтобы переигрывать прошлое и плакать над ним, используйте его как урок.

Обратите внимание на все красные флажки, которые появились во время курса. Используйте эти красные флажки в качестве учебного опыта, чтобы больше не позволить никому причинить вам такую же боль. Перестаньте зацикливаться на своем прошлом и двигайтесь дальше.

Уроки, которые вы извлекаете из своих прошлых отношений, помогают вам учиться и становиться сильнее как личность

3. простить его/ее

Чем дольше вы держите обиду на человека, который причинил вам боль, тем дольше вы будете позволять своему прошлому властвовать над вами. Держать обиду означает, что вы все еще находитесь под влиянием своего прошлого. Чтобы забыть о прошлом, может потребоваться время, но сначала вам нужно сделать шаг вперед.

Простив человека, который причинил вам боль, вы сможете позволить себе сделать первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и простить себя тоже.

4. перестаньте испытывать чувство вины

У вас нет причин чувствовать вину за то, что с вами произошло. Вам нужно увидеть себя в роли жертвы и выйти из ситуации более сильной.

Не чувствуйте себя виноватым в том, в чем нет вашей вины. Вместо этого проанализируйте ситуацию и посмотрите на дело так, как оно есть. Если ваш партнер изменил вам, не думайте, что это произошло потому, что вы были непривлекательны.

Вспомните партнеров самых красивых мужчин или красивых женщин, они тоже изменяют. Пусть они чувствуют себя виноватыми, почему вы должны так чувствовать?

5. чтобы примириться со своим прошлым, не торопитесь.

Каждый человек реагирует на ситуацию по-разному. Кто-то может пережить ее за неделю, а кому-то могут понадобиться годы. Если вы чувствуете, что вам нужно время, чтобы примириться со своим прошлым, возьмите столько времени, сколько вам нужно.

Вам может захотеться держаться подальше от других людей. Используйте столько "времени для себя", сколько хотите. Спешка в процессе исцеления принесет лишь кратковременный комфорт и вернет чувства снова.

6. принимать вещи такими, какие они есть

Часто мы склонны переигрывать прошлое и думать о том, как мы могли бы поступить иначе. Мы чувствуем угрызения совести и продолжаем корить себя за это. Перестаньте зацикливаться на прошлых ошибках.

Вы должны принять тот факт, что что сделано, то сделано. Вы не можете ничего изменить. Вы не можете вернуться в прошлое и что-то изменить, и ничто не может изменить тот факт, что вас обидели и предали. Вы должны принять то, что сделано, и смотреть вперед.

7. сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Не у всех есть хорошие друзья, которые всегда рядом с вами, когда все идет наперекосяк. Почувствуйте себя счастливым человеком, если ваши близкие рядом с вами на этом этапе вашей жизни. Станьте счастливой женщиной, которой вы всегда хотели быть, или мужчиной, который может справиться с разрывом и начать жизнь заново.

Сосредоточьтесь на людях, которые вас любят, а не на человеке, который причинил вам боль и оставил вас плакать. Сосредоточение на том, что у вас есть, поможет вам понять, что в вашей жизни есть гораздо больше, чем вы думали.

8. будьте верны себе

Для того чтобы примириться со своим прошлым, вам необходимо быть честным с самим собой в том, что касается ваших чувств. Оставаясь в отрицании и избегая ситуации, вы только усугубите ее в долгосрочной перспективе.

Поговорите с собой и расскажите, что вы чувствуете и как сильно это на вас повлияло. Честность с самим собой поможет вам почувствовать себя легче, и вы сможете быстрее забыть о прошлом.

9. не сдерживайтесь

Вам нужно понять, что это не конец света. Вам нужно верить, что хорошее еще впереди. Часто, когда нам причиняют боль, мы боимся допустить, чтобы то же самое случилось с нами снова. В результате мы склонны сдерживаться и не позволять себе привязываться к кому-либо еще.

Не сдерживайте себя и не позволяйте своему прошлому влиять на ваше настоящее. Верьте, что с вами произойдет что-то хорошее, и двигайтесь вперед. Прекратите самосаботаж в отношениях и примиритесь со своим прошлым.

10. выпустить воздух

Еще один мощный способ примирения с прошлым - выплеснуть свой гнев и разочарование. Вы можете выплеснуть свой гнев перед человеком или сделать это перед зеркалом.

Выплеснув свои эмоции, вы снова почувствуете себя человеком. Вам может показаться, что, сделав это, вы разрушите стену и станете уязвимым. Вы можете чувствовать себя уязвимым до поры до времени, но вы, по крайней мере, сможете вывести это из себя и почувствовать легкость.

11. Отпустить

Если вы хотите примириться со своими ошибками и двигаться дальше, вам придется отпустить их. Держась за свое прошлое, вы только затянете себя в ловушку. В ваших руках ключ к освобождению от своего прошлого.

Держась за свое прошлое, вы будете чувствовать себя пустым. Скажите себе, что пришло время двигаться дальше и отпустить все эти воспоминания. Это будет трудно, но это будет ваш первый шаг к освобождению от прошлого.

12. Поговорите с кем-нибудь

Многие люди предпочитают не обсуждать свое прошлое с кем-либо еще, потому что боятся, что другой человек начнет осуждать их или считать слабыми. Все совершают ошибки, и это нормально.

Иногда рассказ о своем прошлом с кем-то другим поможет вам лучше справиться с ним. Этим другим человеком может быть ваш друг, брат или сестра, а может быть, психотерапевт.

Попробуйте поговорить с кем-нибудь, кому можно довериться. Это поможет вам быстрее вылечиться. Если ваша девушка все еще не забыла своего бывшего, вы можете поговорить об этом и помочь ей двигаться дальше.

13. Любите себя

Когда любимый человек причиняет вам боль, вы теряете всякое желание что-либо делать. Вам кажется, что вы потеряли все, и даже хочется причинить себе вред. Лучшее, что может сделать человек, - это полюбить себя.

Любовь к себе - это самое важное, что нужно делать. Не ищите других людей, чтобы сделать вас счастливыми, когда вы можете сделать это сами. Побалуйте себя любимой едой и побалуйте себя вещами, которые вы любите. Не сдерживайте себя, когда дело касается вас.

Примириться со своим прошлым нелегко. Самое сложное - сделать первый шаг. Вам нужно верить и верить в себя, что вы сможете двигаться дальше. Используйте свое прошлое как уроки для вашего настоящего и будущего. Не позволяйте ему управлять вами. Вы - единственный человек, который может управлять вашей жизнью, поэтому возьмите ее под контроль. Начните любить себя и не позволяйте своему счастью зависеть от других. Смотрите.ищите мир внутри себя, и ваше прошлое исчезнет.