하지만 깨달음의 순간을 가질 수 있거나 항상 당신을 괴롭히던 질문에 대한 답을 마침내 알게 될 것입니다. 그러면 갑작스런 햇살이 당신을 비추고 당신은 과거의 실수를 잊고 화해할 수 있습니다.

예를 들어 르네는 16살 때 유부남과 사귀었고 그에게 처녀성을 잃었습니다. . 그가 이사를 갔을 때 그는 그녀를 진공 상태로 남겨두고 그 후 10년 동안 그녀는 육체적 친밀감에 관해서 남자와 편안하게 느낄 수 없었습니다. 그러나 10년 후 그녀는 그가 그녀와 관계를 맺은 직후에 그가 아내 사이에 아들이 있다는 것을 알게 되었고, 그는 그가 그를 미워한다고 주장했습니다.

“그날 나는 그가 단지 나와 나를 이용하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그것이 진짜 사랑이라고 생각하며 붙잡고 있었다. 그날 나는 내 과거와 화해하고 처음으로 남자 친구와 친밀함을 즐길 수 있었습니다.”라고 르네는 말했습니다.

“당신은 당신의 삶을 책임지고 있습니다. 당신은 당신의 기능 장애에 대해 계속 자신을 비난할 수 없습니다. 인생은 정말로 계속 나아가는 것입니다.”

하지만 과거와 화해하는 것이 가장 어려운 일 중 하나라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 헤어진 지 몇 달이 지나도 추억의 상처는 여전하다. 당신은 공허하고 외롭다고 느낍니다. 누구의 잘못이건 간에 일어난 일에 대해 여전히 자신을 탓합니다.

당신을 위로해 줄 사람들이 주변에 있지만, 당신이 겪고 있는 일을 실제로 이해하는 사람은 아무도 없다고 느낍니다. 과거 때문에 자신을 미워하기 시작합니다. 앞으로 나아가고 싶다면 과거와 평화를 이루는 것이 필요합니다. 현재를 방해하지 않도록 과거와 화해하는 것이 중요합니다.

과거와 화해한다는 것은 무엇을 의미합니까?

모든 것이 우리의 통제하에 있는 것은 아닙니다. 이별이 일어나고, 아동 학대가 마음에 깊은 상처를 남길 수 있으며 평생 유독한 부모를 상대해야 할 수도 있습니다. 미래. 하지만 말처럼 쉽지 않습니다. 우리는 때때로 의식적으로나 무의식적으로 분노와 상처를 몇 년 동안 품고 있다가 마침내 놓아버립니다. 우리는 그 감정적 짐을 계속 가지고 다닙니다. 사람들은 우리에게 말합니다. "과거와 화해하세요.과거가 당신을 통제하고 괴롭히지 않도록 합니다.

과거 경험은 당신이 삶을 바라보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 이혼은 한 남자를 변화시키고 깊이 사랑했던 사람과의 이별은 몇 년 동안 상처를 줄 수 있습니다. 새로운 관계에서 과거의 실수를 반복하게 될 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 우리의 충고는 과거에 집착하지 말라는 것입니다. 현재를 망치지 않도록 과거와 화해하십시오.

나에게 상처를 준 사람과 화해하고 싶다면 먼저 자신과 화해하십시오. 과거와 평화를 이루는 13가지 방법이 있습니다.

1. 자신을 용서하세요

과거와 평화를 이루는 첫 번째 단계는 자신을 용서하는 것입니다. 누군가가 우리에게 상처를 줄 때 우리는 그것이 우리 잘못이 아니라는 것을 깊이 알면서도 여전히 우리 자신을 탓합니다. 이것은 우리가 잘못된 선택을 한 것에 대해 우리 자신을 탓하기 때문입니다. 자신을 용서하고 자신의 잘못이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

사람들은 실수를 하고 당신도 실수를 합니다. 자신을 비난하는 대신 의식적으로 잘못한 것이 없다는 것을 이해하려고 노력하십시오. 그 사람이 당신에게 상처를 줄 줄 몰랐는데 어떻게 당신의 잘못입니까?

2. 교훈으로 삼으세요

당신이 저지른 모든 실수는 당신이 같은 실수를 반복하지 않도록 교훈이 됩니다. 과거를 되새기며 울부짖는 대신 교훈으로 삼으세요.

모든 위험 신호를 확인하세요.과정 중에 올라갑니다. 다른 사람이 같은 방식으로 당신을 해칠 수 없도록 이러한 위험 신호를 학습 경험으로 사용하십시오. 과거에 연연하지 말고 앞으로 나아가십시오.

과거 관계에서 배운 교훈은 배우고 성장하는 데 도움이 됩니다

3. 그/그녀를 용서하세요

나에게 상처를 준 사람에 대해 원한을 품고 있는 시간이 길수록 과거가 당신을 지배하도록 더 오래 내버려 두게 될 것입니다. 원한을 품고 있다는 것은 당신이 여전히 과거의 영향을 받고 있다는 것을 의미합니다. 과거를 극복하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 먼저 한 걸음 앞으로 나아가야 합니다.

나에게 상처를 준 사람을 용서함으로써 앞으로 나아가고 용서하기 위한 첫 걸음을 내딛을 수 있습니다. 자신도 마찬가지입니다.

4. 죄책감을 느끼지 마십시오

당신에게 일어난 일에 대해 죄책감을 느낄 이유가 없습니다. 여기서 자신을 피해자로 보고 더 강하게 나와야 합니다.

상처받고 망연자실한 사람은 바로 당신입니다. 당신의 잘못이 아닌 일에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 대신 상황을 분석하고 문제가 무엇인지 파악하십시오. 당신의 파트너가 당신을 속였다면 당신이 매력적이지 않아서 그런 일이 일어났다고 생각하지 마세요.

가장 잘생긴 남자나 아름다운 여자의 파트너를 기억하세요. 그들도 바람을 피웁니다. 그들이 죄책감을 느끼도록 내버려두세요. 왜 그렇게 느껴야 합니까?

5. 과거와 평화를 이루려면 시간을 내십시오

모든 사람은 상황에 다르게 반응합니다. 일부는다른 사람들은 앞으로 나아가는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 과거와 화해할 시간이 필요하다고 생각되면 필요한 시간을 모두 사용하세요.

다른 사람과 떨어져 있고 싶을 수도 있습니다. '나만의 시간'을 원하는 만큼 사용하세요. 치유 과정을 서두르는 것은 단기적인 위안만 가져다 줄 뿐 다시 감정을 되살려 줄 것입니다.

6. 있는 그대로 받아들이기

많은 경우 우리는 과거를 되새기고 일을 다르게 할 수 있었던 방법을 계속 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 양심의 가책을 느끼고 그것에 대해 계속 자신을 때립니다. 과거의 실수에 연연하지 마십시오.

한 일이 끝났다는 사실을 받아들여야 합니다. 당신은 그것에 대해 아무것도 변경할 수 없습니다. 과거로 돌아가서 아무것도 바꿀 수 있는 방법은 없으며, 상처받고 배신당했다는 사실을 바꿀 수도 없습니다. 이미 이루어진 일을 받아들이고 앞을 내다봐야 합니다.

7. 당신이 가진 것에 집중하세요

모든 사람이 일이 잘 풀리지 않을 때 항상 옆에 있어주는 좋은 친구가 있는 것은 아닙니다. 이 단계에서 사랑하는 사람이 옆에 있다는 것이 행운이라고 생각하세요. 항상 원했던 행복한 여자가 되거나, 이별을 극복하고 새로운 삶을 시작할 수 있는 남자가 되세요.

당신에게 상처를 주고 당신을 울게 만든 사람 대신 당신을 사랑하는 사람들에게 집중하세요. 당신이 가진 것에 집중하면 인생에 당신보다 훨씬 더 많은 것이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.생각했다.

8. 자신에게 솔직해지세요

과거와 화해하려면 자신의 감정에 대해 솔직해야 합니다. 계속 부인하고 상황을 피하는 것은 장기적으로 상황을 악화시킬 뿐입니다.

스스로에게 이야기하고 자신의 감정과 그것이 자신에게 얼마나 영향을 미쳤는지 말하십시오. 자신에게 정직하면 마음이 가벼워지고 과거에서 더 빨리 나아갈 수 있습니다.

9. 주저하지 마십시오

이것이 세상의 끝이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 좋은 일이 아직 오지 않았다는 것을 믿어야 합니다. 많은 경우 우리는 상처를 받았을 때 같은 일이 우리에게 다시 일어나는 것을 두려워합니다. 결과적으로 우리는 자제하고 다른 사람에게 집착하지 않는 경향이 있습니다.

자제하지 말고 과거가 현재에 영향을 미치게 하세요. 당신에게 좋은 일이 생길 것을 믿고 앞으로 나아가십시오. 관계를 자기 방해하지 말고 과거와 화해하십시오.

10. 분출

과거와 평화를 이루는 또 다른 강력한 방법은 분노와 좌절감을 분출하는 것입니다. 사람 앞에서 화를 터뜨리거나 거울 앞에서 화를 터뜨리는 것을 선택할 수도 있습니다.

감정을 터뜨리면 다시 인간이 된 기분이 들 것입니다. 그렇게 함으로써 당신은 벽을 허물고 취약해질 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 지금은 취약하다고 느낄 수 있지만 최소한 시스템에서 제거하고 느낄 수 있습니다.빛.

11. 놔두세요

실수와 화해하고 계속 나아가고 싶다면, 놔둬야 합니다. 과거에 집착하면 그 안에 갇히게 될 뿐입니다. 당신은 과거로부터 자유로워질 수 있는 열쇠를 쥐고 있습니다.

과거를 붙잡고 있으면 공허함만 느낄 뿐입니다. 앞으로 나아가 그 모든 기억을 놓아줄 때라고 스스로에게 말하세요. 힘들겠지만 과거에서 벗어나는 첫 걸음이 될 것입니다.

12. 누군가에게 이야기하기

많은 사람들은 다른 사람이 자신을 판단하기 시작하거나 나약하다고 생각할까봐 두려워서 누구와도 자신의 과거에 대해 이야기하지 않는 것을 선호합니다. 누구나 실수를 하지만 괜찮습니다.

때때로 과거를 다른 사람과 공유하면 문제를 더 잘 처리하는 데 도움이 됩니다. 이 다른 사람은 친구, 형제자매 또는 치료사일 수 있습니다.

당신이 속마음을 털어놓는 사람과 이야기해 보십시오. 그러면 더 빨리 치료하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 여자친구가 여전히 그녀의 전 애인과 헤어지지 않았다면 당신은 그것에 대해 이야기하고 그녀가 앞으로 나아갈 수 있도록 도울 수 있습니다.

13. 자기 자신을 사랑하라

당신이 사랑하는 사람이 당신에게 상처를 줄 때, 당신은 어떤 일을 하려는 모든 의욕을 잃습니다. 당신은 모든 것을 잃은 것 같고 심지어 자신을 해치고 싶은 느낌이 듭니다. 사람이 할 수 있는 가장 좋은 일은 자기 자신을 사랑하는 것입니다.

자기 사랑이 가장 중요한 일입니다. 당신이 스스로 할 수 있을 때 당신을 행복하게 해줄 다른 사람을 찾지 마십시오. 당신의 것으로 자신을 치료좋아하는 음식과 좋아하는 것들로 자신을 부려보세요. 문제가 발생하면 주저하지 마십시오.

과거와 화해하는 것은 쉽지 않습니다. 가장 어려운 부분은 첫 발을 내딛는 것입니다. 앞으로 나아갈 수 있다는 믿음과 자신을 믿어야 합니다. 과거를 현재와 미래를 위한 교훈으로 사용하십시오. 그것이 당신을 통제하게 하지 마십시오. 당신은 당신의 삶을 통제할 수 있는 유일한 사람이므로 그것을 통제하십시오. 자신을 사랑하기 시작하고 자신의 행복을 다른 사람에게 맡기지 마십시오. 내면의 평화를 찾으면 과거가 사라질 것입니다.