Maar jy kan jou oomblik van openbaring hê of jy weet uiteindelik 'n antwoord op 'n vraag wat altyd by jou gespook het. Dan is dit soos 'n skielike sonstraal wat op jou skyn en jy kan laat gaan en vrede maak met jou vorige foute.

Byvoorbeeld Rene was in 'n verhouding met 'n getroude man toe sy 16 was en sy het haar maagdelikheid aan hom verloor. . Toe hy aanbeweeg het, het hy haar met 'n vakuum gelaat wat sy vir 10 jaar daarna nie gemaklik met 'n ou kon voel wat fisieke intimiteit betref nie. Maar 10 jaar later het sy agtergekom dat hy net ná sy verhouding met haar 'n seun met sy vrou gehad het, wat hy beweer het hy haat.

“Dit was die dag toe ek besef het dat hy net my gebruik en ek het daaraan vasgehou en gedink dit was ware liefde. Daardie dag kon ek vrede maak met my verlede en kon ek vir die eerste keer intimiteit met my kêrel geniet,” het Rene gesê.

“Jy is verantwoordelik vir jou lewe. Jy kan nie aanhou om jouself te blameer vir jou disfunksie nie. Die lewe gaan eintlik daaroor om aan te gaan.”

Maar daar is geen twyfel dat vrede met jou verlede een van die moeilikste dinge is om te doen nie. Selfs maande ná jou opbreek bly die letsels van die herinneringe steeds. Jy voel leeg en alleen. Maak nie saak wie se skuld dit was nie, jy blameer jouself steeds vir wat gebeur het.

Jy het mense om jou om jou te troos, maar jy voel dat niemand eintlik verstaan ​​waardeur jy gaan nie. Jy begin jouself haat as gevolg van jou verlede. As jy wil aanbeweeg, is dit nodig om vrede te maak met jou verlede. Dit is belangrik om vrede te maak met jou verlede sodat dit nie jou hede sal versteur nie.

Wat beteken dit om vrede te maak met jou verlede?

Dinge gebeur in ons lewe, nie alles is in ons beheer nie. Breuke vind plaas, kindermishandeling kan 'n diep letsel in jou gedagtes laat en jy kan jou lewe lank met giftige ouers te doen kry.

As jy nie kan oorkom wat in die verlede met jou gebeur het nie, kan jy nie vrugbare verhoudings in die toekoms. Dit is egter makliker gesê as gedaan. Ons dra soms bewustelik of onbewustelik die woede en seer in ons vir jare voor ons uiteindelik laat gaan. Ons hou aan om daardie emosionele bagasie saam met ons te dra. Mense sê vir ons: “Maak vrede met jou verledeoor jou verlede sodat dit ophou om jou te beheer en te spook.

Jou vorige ervarings kan die manier waarop jy na die lewe kyk, verander. Egskeiding verander byvoorbeeld 'n man en 'n breuk met iemand vir wie jy baie lief was, kan jou jare lank seermaak. Jy kan dalk dink dat jy uiteindelik jou vorige foute in jou nuwe verhouding sal herhaal. Maar ons raad sal wees om op te hou om by die verlede te tob. Maak vrede met jou verlede sodat dit nie die hede sal bederf nie.

As jy vrede wil maak met iemand wat jou seergemaak het, maak eers vrede met jouself. Hier is 13 maniere om vrede te maak met jou verlede.

1. Vergewe jouself

Die eerste stap om vrede te maak met jou verlede is om jouself te vergewe. Wanneer iemand ons seermaak, blameer ons onsself steeds, al weet ons diep binne dat dit nie ons skuld is nie. Dit is omdat ons onsself skuldig maak dat ons die verkeerde keuses maak. Dit is belangrik om jouself te vergewe en te verstaan ​​dat dit nie jou skuld is nie.

Mense maak foute en jy het een gemaak. In plaas daarvan om jouself te blameer, probeer om te verstaan ​​dat jy niks bewustelik verkeerd gedoen het nie. Jy het nie geweet dat hierdie persoon jou gaan seermaak nie, so hoe kan dit jou skuld wees?

2. Neem dit as 'n les

Elke fout wat jy begaan dien as 'n les sodat jy nie weer dieselfde fout begaan nie. In plaas daarvan om jou verlede oor te speel en daaroor te huil, gebruik dit as 'n les.

Let op al die rooi vlae wat gekom hetop tydens die kursus. Gebruik hierdie rooi vlae as 'n leerervaring sodat jy nie toelaat dat iemand anders jou weer op dieselfde manier seermaak nie. Hou op om by jou verlede stil te staan ​​en gaan aan.

Lesse wat jy uit jou vorige verhoudings leer, help jou om as 'n persoon te leer en sterker te word

3. Vergewe hom/haar

Hoe langer jy wrok koester teen die persoon wat jou seergemaak het, hoe langer sal jy jou verlede laat beheer oor jou. Om wrok te hou beteken dat jy steeds deur jou verlede geraak word. Dit sal dalk tyd neem om oor jou verlede te kom, maar jy sal eers 'n tree vorentoe moet gee.

Deur die persoon wat jou seergemaak het te vergewe, sal jy jouself toelaat om die eerste tree te gee om aan te beweeg en te vergewe jouself ook.

4. Hou op om skuldig te voel

Jy het geen rede om skuldig te voel oor wat met jou gebeur het nie. Jy moet jouself as die slagoffer hier sien en sterker uitkom.

Jy is die een wat seergemaak en verwoes is. Moenie skuldig voel oor iets wat nie jou skuld is nie. Ontleed eerder die situasie en sien die saak vir wat dit is. As jou maat jou verneuk het, moenie dink dit het gebeur omdat jy onaantreklik was nie.

Onthou vennote van die mooiste mans of pragtige vroue, hulle verneuk ook. Laat hulle skuldig voel, hoekom moet jy so voel?

5. Om vrede te maak met jou verlede, neem jou eie tyd

Elke persoon reageer anders op situasies. Sommige magbeweeg oor 'n week aan terwyl ander jare kan neem om aan te beweeg. As jy voel dat jy tyd nodig het om vrede te maak met jou verlede, neem al die tyd wat jy nodig het.

Jy voel dalk ook lus om weg te bly van ander mense af. Gebruik soveel as wat 'my tyd' jy wil. Om die genesingsproses te haas, sal net korttermyn troos bring en sal die gevoelens weer terugbring.

6. Aanvaar dinge soos dit is

Baie keer is ons geneig om die verlede oor te speel en aan te hou dink aan die maniere waarop ons dinge anders kon gedoen het. Ons voel berou en hou aan om onsself daaroor te slaan. Hou op om by die vorige foute stil te staan.

Jy moet die feit aanvaar dat wat gedoen word, gedoen word. Jy kan niks daaraan verander nie. Daar is geen manier waarop jy kan teruggaan na die verlede en enigiets verander nie en enigiets wat jy doen kan ook nie die feit verander dat jy seergemaak en verraai is nie. Jy moet aanvaar wat gedoen word en eerder vorentoe kyk.

7. Fokus op wat jy het

Nie almal het goeie vriende wat altyd daar aan jou sy is as dinge suid gaan nie. Voel gelukkig dat jy jou geliefdes aan jou sy het gedurende hierdie fase van jou. Wees die gelukkige vrou wat jy nog altyd wou wees of wees die man wat 'n breuk kan hanteer en die lewe opnuut kan begin.

Fokuseer op die mense wat vir jou lief is in plaas van die persoon wat jou seergemaak het en jou laat huil het. Om te fokus op wat jy het, sal jou laat besef dat daar baie meer in jou lewe is as jygedink.

8. Wees getrou aan jouself

Om vrede te maak met jou verlede, moet jy eerlik met jouself wees in terme van jou gevoelens. Om in ontkenning te bly en die situasie te vermy, sal dit op die lange duur net vererger.

Praat met jouself en vertel vir jouself hoe jy voel en hoeveel dit jou geraak het. Om eerlik met jouself te wees, sal jou help om ligter te voel en jy sal vinniger van jou verlede kan aanbeweeg.

9. Moenie terughou nie

Jy moet verstaan ​​dat dit nie die einde van die wêreld is nie. Jy moet glo dat die goeie nog moet kom. Baie keer, wanneer ons seerkry, is ons bang om dieselfde ding weer met ons te laat gebeur. Gevolglik is ons geneig om terug te hou en nie toe te laat dat ons aan iemand anders geheg raak nie.

Moenie terughou en laat jou verlede jou hede beïnvloed nie. Glo dat goeie dinge met jou sal gebeur en gaan vorentoe. Hou op om jou verhouding self te saboteer en maak vrede met jou verlede.

10. Venteer dit uit

Nog 'n kragtige manier om vrede met jou verlede te maak, is om jou woede en frustrasie uit te blaas. Jy mag dalk jou woede voor 'n persoon uithaal of dalk kies om dit voor die spieël te doen.

Om jou emosies uit te blaas, sal jou weer mens laat voel. Jy voel dalk asof jy, deur dit te doen, ’n muur sal afbreek en kwesbaar sal word. Jy voel dalk vir eers kwesbaar, maar jy sal dit ten minste uit jou sisteem kan haal en voellig.

11. Laat dit gaan

As jy vrede wil maak met jou foute en aanbeweeg, sal jy dit moet laat gaan. Om vas te hou aan jou verlede sal jou net daarin vasgevang hou. Jy hou die sleutel om jouself te bevry van jou verlede.

Om aan jou verlede vas te hou, sal jou net leeg laat voel. Sê vir jouself dat dit tyd is om aan te gaan en al daardie herinneringe te laat gaan. Dit gaan moeilik wees, maar dit sal jou eerste stap wees om jouself van jou verlede te bevry.

12. Praat met iemand

Baie mense verkies om nie met iemand anders oor hul verlede te bespreek nie, want hulle vrees dat die ander persoon hulle sal begin oordeel of hulle as swak sal dink. Almal maak foute en dit is oukei.

Soms sal dit jou help om jou verlede met iemand anders te deel om dit beter te hanteer. Hierdie ander persoon is dalk jou vriend, 'n broer of suster of dalk 'n terapeut.

Probeer praat met iemand in wie jy vertrou. Dit sal jou help om vinniger te genees. As jou vriendin steeds nie oor haar eks is nie, kan jy daaroor praat en haar help om aan te beweeg.

13. Wees lief vir jouself

Wanneer iemand vir wie jy lief is jou seermaak, verloor jy alle gewilligheid om enigiets te doen. Jy voel asof jy alles verloor het en voel selfs om jouself skade aan te doen. Die beste ding wat 'n mens kan doen, is om jouself lief te hê.

Selfliefde is die belangrikste ding om te doen. Moenie ander mense soek om jou gelukkig te maak wanneer jy dit self kan doen nie. Bederf jouself met jougunsteling kos en bederf jouself met die dinge waarvan jy hou. Moenie terughou as dit by jou kom nie.

Om vrede te maak met jou verlede is nie maklik nie. Die moeilikste deel daarvan is om die eerste stap te neem. Jy moet geloof hê en in jouself glo dat jy kan aanbeweeg. Gebruik jou verlede as lesse vir jou hede en jou toekoms. Moenie dat dit jou beheer nie. Jy is die enigste persoon wat jou lewe kan beheer, so neem beheer daaroor. Begin lief wees vir jouself en moenie toelaat dat jou geluk van ander afhang nie. Soek vrede binne en jou verlede sal verdwyn.