Но, може да го доживеете моментот на Богојавление или конечно да знаете одговор на прашање кое секогаш ве прогонувало. Тогаш тоа е како ненадеен сончев зрак што сјае врз тебе и можеш да се ослободиш и да се помириш со грешките од минатото.

На пример, Рене била во врска со оженет маж кога имала 16 години и ја изгубила невиноста со него . Кога продолжил, ја оставил со вакуум што 10 години потоа не можела да се чувствува пријатно со момче кога станува збор за физичката интимност. Но, 10 години подоцна таа дозна дека веднаш по неговата врска со неа, тој добил син со неговата сопруга, за која тврдел дека ја мрази.

„Тоа беше денот кога сфатив дека тој само ме користи мене и јас се држеше за него мислејќи дека е вистинска љубов. Тој ден можев да се помирам со моето минато и можев да уживам во интимност со моето момче за прв пат“, рече Рене.

„Вие сте одговорни за вашиот живот. Не можете постојано да се обвинувате себеси за вашата дисфункција. Животот е навистина да се продолжи понатаму“.

Но, нема сомнеж дека помирувањето со вашето минато е една од најтешките работи. Дури и неколку месеци по вашето раскинување, лузните од спомените сè уште остануваат. Се чувствувате празно и осамено. Без разлика чија е вината, сепак се обвинувате себеси за она што се случило.

Имате луѓе околу вас да ве утешат, но се чувствувате како никој да не разбира низ што поминувате. Почнувате да се мразите себеси поради вашето минато. Ако сакате да продолжите понатаму, неопходно е да се помирите со вашето минато. Важно е да се помирите со вашето минато за да не ја наруши вашата сегашност.

Што значи да се помирите со вашето минато?

Нештата се случуваат во нашиот живот, не е се во наша контрола. Се случуваат раскинувања, злоупотребата на деца може да остави длабока лузна во вашиот ум и може да имате работа со токсични родители цел живот.

Ако не можете да го преболите она што ви се случило во минатото, не можете да создадете плодни односи во иднината. Сепак, полесно е да се каже отколку да се направи. Понекогаш свесно или несвесно го носиме гневот и болката во себе со години пред конечно да се ослободиме. Постојано го носиме тој емотивен багаж со нас. Луѓето ни велат: „Помирете се со вашето минатонад вашето минато за да престане да ве контролира и прогонува.

Вашите минати искуства можат да го променат начинот на кој гледате на животот. На пример, разводот го менува мажот, а раскинувањето со некој што длабоко го сакавте може да ве повреди со години. Може да мислите дека на крајот ќе ги повторите грешките од минатото во вашата нова врска. Но, нашиот совет би бил да престанете да се задржувате на минатото. Помирете се со вашето минато за да не ја расипе сегашноста.

Ако сакате да склучите мир со некој што ве повредил, помирете се прво со себе. Еве 13 начини да постигнете мир со вашето минато.

1. Простете си себеси

Првиот чекор за да постигнете мир со вашето минато е да си простите себеси. Кога некој нè повреди, ние сè уште се обвинуваме себеси, иако длабоко во себе знаеме дека тоа не е наша вина. Тоа е затоа што се обвинуваме себеси за правење погрешни избори. Важно е да си простите и да разберете дека не сте ваша вина.

Луѓето прават грешки, а вие направивте една. Наместо да се обвинувате себеси, обидете се да разберете дека не сте направиле ништо погрешно свесно. Не знаевте дека оваа личност ќе ве повреди, па како може да е ваша вина?

2. Земете го како лекција

Секоја грешка што ја правите делува како лекција за да не ја повторите истата грешка. Наместо да го повторувате вашето минато и да плачете поради него, користете го како лекција.

Забележете ги сите црвени знамиња што дојдоагоре за време на курсот. Користете ги овие црвени знамиња како искуство за учење за да не дозволите некој друг повторно да ве повреди на ист начин. Престанете да се задржувате на вашето минато и продолжете понатаму.

Лекциите што ги учите од вашите минати врски ви помагаат да научите и да станете посилни како личност

3. Простете му/неа

Колку подолго чувате лутина кон личноста која ве повредила, толку подолго ќе дозволите вашето минато да има контрола над вас. Држењето лутина значи дека сè уште сте погодени од вашето минато. Можеби ќе биде потребно време да го пребродите вашето минато, но прво ќе треба да направите чекор напред.

Со простување на личноста која ве повредила, ќе можете да си дозволите да го направите првиот чекор кон продолжување и простете и самиот себе.

4. Престанете да се чувствувате виновни

Немате причина да се чувствувате виновни за она што ви се случило. Треба да се гледате себеси како жртва овде и да излезете посилни.

Вие сте тој што е повреден и уништен. Не се чувствувајте виновни за нешто што не е ваша вина. Наместо тоа, анализирајте ја ситуацијата и видете каква е работата. Ако вашиот партнер ве изневерил, немојте да мислите дека тоа се случило затоа што сте биле непривлечни.

Запомнете ги партнерите на најзгодните мажи или убавите жени, и тие изневеруваат. Нека се чувствуваат виновни, зошто и вие да се чувствувате така?

5. За да се помирите со вашето минато, одвојте си време

Секој човек различно реагира на ситуации. Некои можепродолжи за една недела, додека на другите може да им требаат години да продолжат понатаму. Ако се чувствувате како да ви треба време за да се помирите со вашето минато, одвојте го сето време што ви треба.

Можеби и вие да се држите подалеку од другите луѓе. Користете онолку колку што сакате „времето за мене“. Брзањето на процесот на заздравување ќе донесе само краткорочна удобност и повторно ќе ги врати чувствата.

6. Прифатете ги работите онакви какви што се

Многу пати имаме тенденција да го повторуваме минатото и да размислуваме за начините на кои можевме да ги направиме работите поинаку. Чувствуваме каење и постојано се тепаме поради тоа. Престанете да се задржувате на грешките од минатото.

Треба да го прифатите фактот дека она што е направено е направено. Не можете да промените ништо во врска со тоа. Нема шанси да се вратите во минатото и да промените нешто, ниту пак нешто што го правите може да го промени фактот дека сте биле повредени и изневерени. Треба да го прифатите она што е направено и наместо тоа да гледате напред.

7. Фокусирајте се на она што го имате

Не секој има добри пријатели кои се секогаш покрај вас кога работите одат на југ. Чувствувајте се среќни што ги имате вашите сакани покрај себе во оваа ваша фаза. Бидете среќната жена што отсекогаш сте сакале да бидете или бидете маж кој може да се справи со раскинувањето и да го започне животот одново.

Фокусирајте се на луѓето кои ве сакаат наместо на личноста која ве повредила и ве оставила да плачете. Фокусирањето на она што го имате ќе ве натера да сфатите дека во вашиот живот има многу повеќе од васмисла.

8. Бидете верни на себе

За да постигнете мир со вашето минато, треба да бидете искрени со себе во однос на вашите чувства. Останувањето во негирање и избегнувањето на ситуацијата само ќе ја влоши на долг рок.

Разговарајте со себе и кажете си како се чувствувате и колку тоа влијаело на вас. Да се ​​биде искрен со себе ќе ви помогне да се чувствувате полесни и ќе можете побрзо да продолжите од минатото.

9. Не воздржувајте се

Треба да разберете дека ова не е крајот на светот. Треба да верувате дека доброто допрва доаѓа. Многупати, кога сме повредени, се плашиме да дозволиме повторно да ни се случи истото. Како резултат на тоа, тежнееме да се воздржуваме и да не дозволуваме да се врзуваме за некој друг.

Не воздржувајте се и дозволувајте вашето минато да влијае на вашата сегашност. Верувајте дека ќе ви се случат добри работи и одете напред. Престанете да ја саботирате вашата врска и помирете се со вашето минато.

10. Исфрлете го тоа

Друг моќен начин да постигнете мир со вашето минато е да го исфрлите гневот и фрустрацијата. Може да го исфрлите гневот пред некоја личност или да изберете да го направите тоа пред огледалото.

Испуштањето на емоциите ќе направи повторно да се чувствувате како луѓе. Можеби се чувствувате како со тоа да срушите ѕид и да станете ранливи. Можеби сега се чувствувате ранливи, но барем ќе можете да го извадите од вашиот систем и да се чувствуватесветлина.

11. Пуштете го тоа

Ако сакате да се помирите со вашите грешки и да продолжите понатаму, ќе мора да го оставите. Држејќи се за вашето минато само ќе ве држи заробени во него. Вие го држите клучот за ослободување од вашето минато.

Да се ​​држите за вашето минато само ќе се чувствувате празно. Кажете си дека е време да продолжите понатаму и да ги оставите сите тие спомени. Ќе биде тешко, но тоа ќе биде вашиот прв чекор кон ослободување од вашето минато.

12. Разговарајте со некого

Многу луѓе претпочитаат да не разговараат за своето минато со некој друг затоа што се плашат дека другиот ќе почне да ги осудува или ќе ги смета за слаби. Секој прави грешки и тоа е во ред.

Понекогаш споделувањето на вашето минато со некој друг ќе ви помогне подобро да се справите со нив. Оваа друга личност може да биде ваш пријател, брат или сестра или можеби терапевт.

Обидете се да разговарате со некој кому му се доверувате. Тоа ќе ви помогне побрзо да заздравите. Ако вашата девојка сè уште не е над нејзиниот поранешен, можете да разговарате за тоа и да и помогнете да продолжи понатаму.

13. Сакај се себеси

Кога некој што го сакаш ќе те повреди, ја губиш сета подготвеност да правиш што било. Се чувствувате како да сте изгубиле сè, па дури и сакате да се повредите себеси. Најдоброто нешто што некој може да го направи е да се сака себеси.

Самољубието е најважното нешто што треба да се направи. Не барајте други луѓе да ве направат среќни кога можете сами да го направите тоа. Почестете се со вашитеомилена храна и разгалете се со работите што ги сакате. Не воздржувајте се кога станува збор за вас.

Да помирите со вашето минато не е лесно. Најтешкиот дел од тоа е да се направи првиот чекор. Треба да имате верба и да верувате во себе дека можете да продолжите понатаму. Користете го вашето минато како лекции за вашата сегашност и вашата иднина. Не дозволувајте да ве контролира. Вие сте единствената личност која може да го контролира вашиот живот, затоа преземете ја контролата над него. Почнете да се сакате себеси и не дозволувајте вашата среќа да зависи од другите. Побарајте мир во себе и вашето минато ќе избледи.