jadi moal ngarusak jaman ayeuna." Tapi aranjeunna henteu nyarioskeun ka urang kumaha saleresna mungkin pikeun nyingkahan hirup di jaman baheula.

Tapi anjeun tiasa gaduh momen epiphany atanapi anjeun tungtungna terang jawaban kana patarosan anu sok ngaganggu anjeun. Teras éta sapertos sinar panonpoé anu ngadadak anu nyorot anjeun sareng anjeun tiasa ngantepkeun sareng ngadamaikeun kasalahan anjeun anu kapungkur.

Misalna Rene hubungan sareng lalaki anu nikah nalika yuswa 16 taun sareng anjeunna kaleungitan parawan ka anjeunna. . Nalika anjeunna dipindahkeun kana anjeunna ninggalkeun dirina kalawan vakum yén pikeun 10 taun sanggeus éta manehna teu bisa ngarasa nyaman jeung bodo lamun datang ka sauyunan fisik. Tapi 10 taun ti harita, anjeunna terang yén saatos hubungan sareng anjeunna, anjeunna gaduh putra sareng pamajikanana, anu anjeunna ngaku yén anjeunna benci.

"Poé éta kuring sadar yén anjeunna ngan ukur ngagunakeun kuring sareng kuring. ieu nyekel kana eta mikir éta cinta nyata. Poé éta kuring bisa rukun jeung jaman baheula jeung bisa ngarasakeun kaakraban jeung kabogoh kuring pikeun kahiji kalina,” ceuk Rene.

How to Get Over Your Baheula?

“Anjeun tanggung jawab hirup anjeun. Anjeun teu tiasa tetep nyalahkeun diri pikeun disfungsi anjeun. Kahirupan leres-leres ngeunaan ngaléngkah. ”

Tempo_ogé: Nikah sareng Urusan Sexless: Abdi Rusuh Antara Kasenangan sareng Kasalahan Selingkuh Oprah Winfrey. Berdamai sareng masa lalu mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun ngaléngkah.

Tapi teu aya ragu yén rukun sareng masa lalu mangrupikeun salah sahiji hal anu paling hese pikeun dilakukeun. Malah sababaraha bulan sanggeus putus anjeun, tapak tatu tina kenangan masih tetep. Anjeun ngarasa kosong tur nyalira. Henteu masalah saha anu salahna, anjeun tetep nyalahkeun diri sorangan pikeun kajadian.

Anjeun gaduh jalma-jalma di sabudeureun anjeun pikeun ngahibur anjeun, tapi anjeun ngarasa teu aya anu leres-leres ngartos naon anu anjeun alami. Anjeun mimiti hate sorangan alatan kaliwat Anjeun. Upami anjeun hoyong ngaléngkah, perlu pikeun ngadamai sareng jaman baheula. Nu penting rukun jeung jaman baheula sangkan teu ngaganggu jaman kiwari.

Tempo_ogé: Anjeunna Ninggalkeun Kuring Pikeun Gadis Lain Sareng Ayeuna Anjeunna Hayang Kuring Balik

Naon Hartosna Ngadamai Jeung Baheula?

Hal-hal anu lumangsung dina kahirupan urang, teu sagalana aya dina kadali urang. Kajadian putus cinta, nyiksa budak bisa ninggalkeun tapak tatu jero dina pikiran anjeun sarta anjeun bisa nungkulan kolotna toksik sapanjang hirup anjeun.

Lamun anjeun teu bisa nungkulan naon anu lumangsung ka anjeun dina mangsa katukang anjeun moal bisa nyieun hubungan fruitful dina kahareup. Ieu gampang ngomong ti rengse sanajan. Urang sakapeung sacara sadar atanapi teu sadar mawa amarah sareng nyeri dina jero diri urang salami mangtaun-taun sateuacan tungtungna ngantepkeun. Urang tetep mawa éta koper emosi jeung urang. Jalma-jalma nyarios ka urang, "Jieun damai sareng masa lalu anjeunmasa lalu anjeun supados henteu ngawasa sareng ngaganggu anjeun.

Pangalaman baheula anjeun tiasa ngarobih cara anjeun ningali kahirupan. Contona, cerai ngarobah hiji lalaki sarta direcahna kalawan batur anjeun dipikacinta deeply bisa ninggalkeun anjeun hurting pikeun taun. Anjeun bisa jadi mikir yén anjeun bakal mungkas nepi repeating kasalahan kaliwat anjeun dina hubungan anyar Anjeun. Tapi naséhat urang bakal eureun dwelling on kaliwat. Damai jeung mangsa katukang sangkan ulah ngarusak jaman kiwari.

Lamun hayang rukun jeung batur nu nganyenyerikeun maneh, rukun heula jeung diri sorangan. Ieu aya 13 cara pikeun ngadamaikeun jaman baheula.

1. Hampura ka diri sorangan

Lengkah kahiji pikeun nyieun karapihan jeung mangsa katukang nyaéta ngahampura diri sorangan. Nalika aya anu nganyenyeri urang, urang tetep nyalahkeun diri urang sanaos di jero urang terang yén éta sanés salah urang. Ieu sabab urang nyalahkeun diri urang sorangan pikeun nyieun pilihan anu salah. Penting pikeun ngahampura diri anjeun sareng ngartos yén éta sanés salah anjeun.

Jalma-jalma ngalakukeun kasalahan sareng anjeun ngalakukeunana. Gantina nyalahkeun diri anjeun, coba ngartos yén anjeun henteu ngalakukeun salah sacara sadar. Anjeun henteu terang yén jalma ieu badé nganyenyeri anjeun, janten kumaha éta lepat anjeun?

2. Pék jadikeun palajaran

Unggal kasalahan nu dipilampah jadi palajaran sangkan ulah ngalakukeun kasalahan nu sarua deui. Gantina ngulang deui masa lalu anjeun sareng nangis kusabab éta, gunakeun éta salaku palajaran.

Perhatikeun sadaya bandéra beureum anu datang.nepi salila kursus. Anggo bandéra beureum ieu salaku pangalaman diajar supados anjeun henteu ngantep saha waé anu menyakiti anjeun ku cara anu sami deui. Eureun nginget-nginget jaman baheula jeung teruskeun.

Palajaran anu anjeun pelajari tina hubungan anu baheula ngabantosan anjeun diajar sareng janten langkung kuat salaku jalmi

3. Hampura manehna

Beuki lila maneh nahan dendam ka jalma nu nganyenyeri maneh, beuki lila maneh bakal ngantep katukang maneh boga kontrol. Nyepeng dendam hartosna anjeun masih kapangaruhan ku jaman baheula. Butuh waktu pikeun ngémutan masa lalu, tapi anjeun kedah maju heula.

Ku ngahampura jalma anu nganyenyeri anjeun, anjeun bakal tiasa ngantepkeun diri anjeun nyandak léngkah munggaran pikeun ngaléngkah sareng ngahampura. sorangan oge.

4. Eureun ngarasa kaliru

Anjeun teu boga alesan pikeun ngarasa kaliru kana kajadian ka anjeun. Anjeun kedah ningali diri anjeun salaku korban di dieu sareng kaluar langkung kuat.

Anjeun mangrupikeun jalma anu cilaka sareng cilaka. Entong ngarasa kaliru ngeunaan hal anu sanés lepat anjeun. Sabalikna, analisa kaayaan sareng tingali masalah naon éta. Upami pasangan anjeun selingkuh, ulah nganggap éta kajantenan kusabab anjeun henteu pikaresepeun.

Inget pasangan lalaki anu paling ganteng atanapi awéwé geulis, aranjeunna ogé curang. Sangkan maranéhna ngarasa dosa, naha kudu ngarasa kitu?

5. Pikeun nyieun karapihan jeung jaman baheula anjeun, nyokot waktos Anjeun sorangan

Saban jalma meta béda dina situasi. Sababaraha meureunngaléngkah dina waktu saminggu bari batur butuh taun pikeun ngaléngkah. Upami anjeun ngarasa peryogi waktos pikeun ngadamaikeun jaman baheula, cobian sadayana waktos anu anjeun peryogikeun.

Anjeun ogé tiasa ngajauhan jalma sanés. Anggo saloba 'waktos kuring' anu anjeun pikahoyong. Rushing prosés penyembuhan ngan bakal mawa kanyamanan jangka pondok tur bakal mawa deui parasaan deui.

6. Narima hal-hal sakumaha aranjeunna

Seueur kali urang condong ngulang deui masa lalu sareng terus mikiran cara urang tiasa ngalakukeun hal-hal anu béda. Urang ngarasa kaduhung jeung terus ngéléhkeun sorangan pikeun eta. Eureun nginget-nginget kasalahan nu geus kaliwat.

Maneh kudu narima kanyataan yen nu dilakukeun geus rengse. Anjeun teu bisa ngarobah nanaon ngeunaan eta. Teu aya deui jalan anjeun tiasa uih deui ka jaman baheula sareng ngarobih naon-naon sareng naon waé anu anjeun laksanakeun ngarobih kanyataan yén anjeun parantos menyakiti sareng dihianat. Anjeun kedah nampi naon anu parantos dilakukeun sareng ningali ka hareup.

7. Fokus kana naon anu anjeun gaduh

Teu sadayana gaduh réréncangan anu saé anu salawasna aya di sisi anjeun nalika aya urusan ka kidul. Ngarasa untung yén anjeun gaduh jalma anu dipikacinta di sisi anjeun salami fase anjeun ieu. Janten awéwé bagja anu anjeun pikahoyong atanapi janten lalaki anu tiasa ngatasi perpisahan sareng ngamimitian hirup deui.

Fokus ka jalma anu bogoh ka anjeun tibatan jalma anu menyakiti anjeun sareng ngantep anjeun ceurik. Fokus kana naon anu anjeun gaduh bakal ngajantenkeun anjeun sadar yén aya anu langkung seueur dina kahirupan anjeun tibatan anjeunpanginten.

8. Janten leres ka diri anjeun

Dina raraga ngadamai sareng masa lalu anjeun, anjeun kedah jujur ​​​​ka diri anjeun dina hal parasaan anjeun. Tetep dina panolakan sareng ngahindarkeun kaayaan éta ngan bakal ngajantenkeun langkung parah dina jangka panjang.

Nyarios ka diri anjeun sareng terangkeun kumaha parasaan anjeun sareng sabaraha pangaruhna ka anjeun. Jujur ka diri sorangan bakal ngagampangkeun perasaan anjeun sareng anjeun bakal tiasa ngaléngkah ti jaman baheula langkung gancang.

9. Ulah nahan deui

Anjeun kudu ngarti yén ieu téh lain tungtung dunya. Anjeun kedah percanten yén anu saé masih bakal datang. Sababaraha kali, nalika urang cilaka, urang sieun ngantep hal anu sami kajadian deui ka urang. Hasilna, urang condong nahan diri jeung teu ngantep diri urang napel ka saha wae.

Tong nahan deui sarta ngantep kaliwat anjeun mangaruhan ayeuna anjeun. Percaya yén hal-hal anu hadé bakal kajadian ka anjeun sareng maju. Eureun sabotase diri hubungan anjeun sarta rukun jeung kaliwat anjeun.

10. Curhatkeun

Cara anu ampuh pikeun ngadamaikeun masa lalu anjeun nyaéta ngumbar amarah sareng frustasi anjeun. Anjeun bisa curhat amarah anjeun di hareup hiji jalma atawa bisa milih ngalakukeun eta di hareup eunteung.

Ngeunteung kaluar émosi anjeun bakal ngajadikeun anjeun ngarasa manusa deui. Anjeun tiasa ngarasa saolah-olah, ku cara kitu, anjeun bakal ngarecah témbok sareng janten rentan. Anjeun tiasa ngarasa rentan pikeun ayeuna, tapi anjeun sahenteuna bakal tiasa nyandak kaluar tina sistem anjeun sareng ngarasacahayana.

11. Antepkeun

Upami anjeun hoyong damai sareng kasalahan anjeun sareng teraskeun, anjeun kedah ngantepkeunana. Nyepeng kana masa lalu anjeun ngan bakal ngajaga anjeun kajebak di dinya. Anjeun nyepeng konci pikeun ngabebaskeun diri tina mangsa katukang.

Nanggeuy kana katukang anjeun ngan bakal ngajadikeun anjeun ngarasa kosong. Nyaritakeun ka diri yén éta waktuna pikeun ngaléngkah sareng ngantepkeun sadaya kenangan éta. Éta bakal sesah tapi éta bakal janten léngkah munggaran anjeun pikeun ngabebaskeun diri tina jaman baheula.

12. Ngobrol ka batur

Seueur jalma resep henteu ngabahas masa laluna sareng saha waé sabab sieun ku batur bakal mimiti ngahakiman atanapi nganggap anjeunna lemah. Sadayana ngalakukeun kasalahan sareng éta henteu kunanaon.

Kadang-kadang ngabagikeun masa lalu anjeun ka batur bakal ngabantosan anjeun nungkulanana langkung saé. Jalma ieu bisa jadi sobat anjeun, dulur, atawa bisa jadi terapis.

Coba ngobrol jeung batur anu anjeun curhat. Bakal mantuan anjeun cageur leuwih gancang. Upami kabogoh anjeun masih keneh tacan ngantunkeun mantan anjeun tiasa ngobrol ngeunaan éta sareng ngabantosan anjeunna pikeun move on.

13. Cinta ka diri sorangan

Lamun batur nu dipikanyaah nganyenyeri anjeun, anjeun leungit kabeh kahayang pikeun ngalakukeun nanaon. Anjeun ngarasa kawas geus leungit sagalana komo ngarasa kawas ngarugikeun diri. Hal anu panghadéna anu tiasa dilakukeun nyaéta nyaah ka dirina.

Asih diri mangrupikeun hal anu paling penting pikeun dilakukeun. Tong milarian batur pikeun ngabahagiakeun anjeun nalika anjeun tiasa ngalakukeunana nyalira. Ngubaran diri kalayan anjeundahareun favorit tur manjakan diri kalayan hal anjeun bogoh. Tong nahan lamun datang ka anjeun.

Nyiptakeun karapihan jeung jaman baheula téh teu gampang. Bagian anu paling hese nyaéta nyandak léngkah munggaran. Anjeun kedah gaduh iman sareng percanten ka diri anjeun yén anjeun tiasa ngaléngkah. Anggo masa lalu anjeun salaku palajaran pikeun ayeuna sareng masa depan anjeun. Ulah ngantep eta ngadalikeun anjeun. Anjeun hiji-hijina jalma anu bisa ngadalikeun hirup anjeun, jadi nyokot kadali eta. Mimitian cinta diri anjeun sareng ulah ngantep kabagjaan anjeun gumantung ka batur. Milari katengtreman di jero sareng masa lalu anjeun bakal luntur.