markaa hadda ma kharribi doonto." Laakiin nama sheegaan sida dhabta ah ee ay suurtogal u tahay in laga fogaado in la noolaado waagii hore.

Laakiin waxaad heli kartaa daqiiqadaaga epiphany ama ugu dambeyntii waxaad ogaataa jawaabta su'aasha had iyo jeer ku dhibaysa. Markaa waxa ay la mid tahay fallaadho lama filaan ah oo ku soo ifaysa oo aad iska dayn kartaa oo la heshiin kartaa khaladaadkii hore.

Tusaale ahaan Rene waxa ay xidhiidh la lahayd nin guursaday iyada oo 16 jir ah oo ay bikranimadeeda wayday isaga. . Markii uu dhaqaaqay waxa uu kaga tagay faaruq muddo 10 sano ah ka dib ay ku raaxaysan wayday nin marka ay timaado isu soo dhawaanshaha jirka. Laakiin 10 sano ka dib waxay ogaatay in wax yar uun ka dib xidhiidhkii uu la yeeshay uu wiil u dhalay naagtiisa, kaas oo uu ku andacooday inuu nacay. ayaa ku xajistay isagoo u malaynaya inuu yahay jacayl dhab ah. Maalintaas waxaan la heshiin karayay wixii hore oo aan ku raaxaysan lahaa saaxiibkay markii ugu horeysay,” ayay tiri Rene.

Sidee uga gudbi kartaa wixii hore?

“Adiga ayaa mas’uul ka ah noloshaada. Ma sii wadi kartid inaad naftaada ku canaanato cilladdaada. Noloshu runtii waa ku socotaa.”

Oprah Winfrey In aad dib ula heshiiso tagtaadii waa sida kaliya ee aad ku sii socon karto.

Laakiin waxaan shaki ku jirin in nabad la samayntaadi hore ay tahay midda ugu adag ee la sameeyo. Xataa bilo ka dib kala tagkaaga, nabarradii xusuusta ayaa weli taagan. Waxaad dareemeysaa madhan iyo kalinimo. Dhibka uu doono ha lahaadee, waxaad weli ku canaananaysaa naftaada wixii dhacay.

Waxaad haysataa dad kugu xeeran si ay kuugu qalbi qaboojiyaan, laakiin waxaad dareemaysaa in aanu qofna fahmin waxa aad ku sugan tahay. Waxaad bilaabaysaa inaad naftaada nacdo wixii aad soo martay dartiis. Haddii aad rabto inaad horay u sii socoto, waa lagama maarmaan inaad nabad ka dhigto wixii hore. Waa muhiim in aad nabad la heshid wixii aad soo martay si aysan u dhibin wakhtigaaga.

Maxay ka dhigan tahay in aad nabad kula heshiiso wixii hore?

wax walba gacantayaga kuma jiraan. Burburku wuu dhacaa, xad-gudubka caruurtu waxay maskaxdaada ku reebi kartaa nabar qoto dheer, waxaana laga yaabaa inaad noloshaada oo dhan la tacaamulayso waalidiinta sunta ah.

Haddii aad ka gudbi kari waydo wixii kugu dhacay waagii hore ma abuuri kartid xidhiidh miro dhal ah mustaqbalka. Way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa. Mararka qaarkood si miyir leh ama miyir la'aan ayaanu u xambaarnaa cadhada waxaanan dhaawacnaa gudahayaga muddo sanado ah ka hor inta aanan aakhirka fasaxin. Waxaan sii wadnaa boorsadaas shucuurteeda leh. Dadku waxay nagu yidhaahdaan, “La heshii wixii aad soo martayWaayahaagi hore si ay u joojiso xakamaynta iyo hagardaamayntaada.

Waayahaagi hore waxa ay bedeli karaan qaabka aad nolosha u aragto. Tusaale ahaan furiinku wuxuu beddelaa ninka, kala tagista qof aad si qoto dheer u jeceshay waxay kugu reebi kartaa xanuun muddo sanado ah. Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso inaad ku soo celin doonto qaladaadkii hore ee xiriirkaaga cusub. Laakiin taladayadu waxay noqon lahayd in aan joojino ku-taagashada wixii hore. La heshi wixii aad soo maray si aanay wakhtigan u kharribin.

Haddaad doonayso inaad la heshiiso qof ku xumeeyay, marka hore la heshii naftaada. Halkan waxaa ah 13 siyood oo aad nabad kula heshid tagtaadii.

1. Naftaada cafi

Tallaabada ugu horeysa ee aad nabad kula heshiin lahayd wixii aad soo martay waa inaad cafiso naftaada. Marka qof na wax yeelo, weli waan canaananeynaa nafteena inkasta oo aan si hoose u ogaano in aysan qaladkayaga ahayn. Tani waa sababta oo ah waxaan ku canaananay nafteena inaan samaynay doorashooyin khaldan. Waa muhiim in aad naftaada cafiso oo aad fahanto in aanay khaladkaaga ahayn.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Qof Jecleysiga — 13 Talooyin waxtar leh

Dadku way qaldamaan adigana mid baad samaysay. Halkii aad naftaada canaanan lahayd, isku day inaad fahanto inaadan khalad samayn si miyir leh. Maadan ogayn in qofkani uu wax ku yeeli doono, haddaba sidee ayay qaladkaaga u noqon kartaa?

> 2. Cashar u qaado

Qul kasta oo aad gasho waxa uu noqonayaa cashar si aanad mar kale u galin khaladkii oo kale. Halkii aad dib ugu celin lahayd taariikhdii hore oo aad uga ooyn lahayd, u isticmaal cashar.

U fiirso dhammaan calamada cas ee yimidkor inta lagu jiro koorsada. U isticmaal calamadan cas sidii waayo-aragnimo waxbarasho si aanad u oggolaan qof kale inuu si la mid ah mar kale kuu waxyeelleeyo. Jooji in aad ka fikirto wixii hore oo aad hore u socotid.

Casharrada aad ka barato xidhiidhkii hore waxa ay kaa caawinayaan in aad barato oo aad sii xoogaysanayso qof ahaan

3. Cafi isaga/iyada

Inta aad u cadhoonayso qofka ku dhaawacay, waxa aad u ogolaanaysaa in wixii aad soo maray ay ku xukumaan. Qabashada ciil waxay ka dhigan tahay in weli ay saameyn ku yeelanayso wixii hore. Waxa laga yaabaa inay wakhti ku qaadato inaad ka gudubto wixii kugu soo maray laakiin waa inaad marka hore talaabo hore u qaadaa.

Sidoo kale eeg: Calaamada Kee Ayaa Ugu Wanaagsan (Una Wanaagsan) Kulanka Haweeneyda Aquarian-ka - 5-ta Sare Iyo Hoosta 5

Adiga oo cafiya qofka ku dhaawacay, waxaad awood u yeelan doontaa inaad naftaada u ogolaato inaad qaado talaabada ugu horeysa ee aad ku dhaqaaqdo oo aad cafiso. naftaadana.

>

4. Jooji dembiga >

Ma haysatid sabab aad ugu dareento dambiga waxa kugu dhacay. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u aragto dhibbanaha halkan oo aad si xoog leh u soo baxdo.

Adiga ayaa ah qofka la dhaawacay oo murugaysan. Ha dareemin dambiile wax aan khaladkaaga ahayn. Halkii, lafo-gur xaaladda oo u fiirso arrintu waxay tahay. Haddii lammaanahaagu uu ku khiyaaneeyo, ha u malayn inay dhacday sababtoo ah waxaad ahayd qof aan soo jiidasho lahayn.

Xusuuso lammaanaha ragga ugu quruxda badan ama dumarka ugu quruxda badan, sidoo kale way khiyaameeyaan. Ha dareemaan dambiile, maxaad u dareemaysaa sidaas?

5. Si aad ula heshid tagtaadii, qaado wakhtigaaga

Qof kastaa si kala duwan ayuu uga falceliyaa xaaladaha. Qaar baa laga yaabaaku dhaqaaq hal usbuuc gudaheed halka kuwa kalena ay qaadan karaan sanado in ay sii socdaan. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay wakhti aad kula heshid tagtaadii, qaado wakhti kasta oo aad u baahan tahay.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad sidoo kale ka fogaato dadka kale. Isticmaal inta 'waqtigayga' aad rabto. Ku degdegista habka bogsashada waxay keenaysaa oo keliya raaxada wakhtiga gaaban waxayna dib u soo celin doontaa dareenka mar kale.

6. U aqbal waxyaabaha sida ay yihiin >> > Marar badan waxaan u janjeernaa inaan dib u milicsano wixii hore oo aan ka fikirno siyaabaha aan wax u samayn lahayn si ka duwan. Waxaan dareemaynaa qoomamo oo aan sii wadno garaacista nafteena. Jooji in aad ku fikirto khaladaadkii hore.

Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho xaqiiqda ah in waxa la sameeyay la sameeyay. Waxba kama beddeli kartid. Ma jirto si aad dib ugu noqotid waxii hore oo aad wax ka beddesho iyo sidoo kale wax aad sameyso ma bedeli karto xaqiiqda ah in lagu dhaawacay oo lagu khiyaameeyay. Waxaad u baahan tahay inaad aqbasho waxa la sameeyay oo aad horay u sii fiiriso.

7. U fiirso waxa aad haysato

Qof kastaa ma laha saaxiibo wanaagsan oo had iyo jeer garabkaaga jooga marka ay wax dhacaan koonfurta. Dareen nasiib leh in kuwa aad jeceshahay ay garab taagan yihiin inta lagu jiro marxaladan aad adigu leedahay. Noqo haweeneyda faraxsan ee aad mar walba dooneysay inaad noqoto ama noqo nin wax ka qaban kara kala taga noloshana dib u bilaaba.

Ka fiirso dadka ku jecel halkii aad ka ahaan lahayd qofka ku dhibay ee kaa ooyay. Inaad diirada saarto waxa aad haysato waxay kaa dhigi doontaa inaad ogaato in ay jiraan wax badan oo noloshaada ah oo ka badan adigafikirka.

8. Run u noqo naftaada >

>

Si aad ula heshiiso wixii aad soo maray, waxa aad u baahan tahay in aad naftaada daacad ka ahaato dhinaca dareenkaaga. Inaad ku sii jirto diidmada iyo ka fogaanshaha xaaladdu waxay ka sii dari doontaa mustaqbalka fog.

Naftaada la hadal oo u sheeg sida aad dareemayso iyo sida ay kuu saamaysay. Daacadnimada naftaada waxay kaa caawin doontaa inaad dareento fudayd waxaadna awoodi doontaa inaad si dhakhso leh uga gudubto wixii aad hore.

> 9. Ha dib u dhigin >

> Waxaad u baahan tahay inaad fahanto in tani aanay ahayn dhammaadka adduunka. Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato in wanaaggu weli imanayo. Marar badan, marka nala dhaawaco, waxaan ka baqeynaa inaan u ogolaano in wax la mid ah nagu dhaco mar kale. Natiijo ahaan, waxaan u janjeernaa inaan dib u dhigno oo aynaan u ogolaan nafteena in aan ku xirno qof kale.

Ha is celin oo wixii aad soo martay ha u ogolaato in ay saamayso wakhtigaaga. Rumayso in wax wanaagsan kugu dhici doonaan oo hore u soco. Jooji is-burburinta xiriirkaaga oo la heshi wixii aad soo maray.

>>> 10. Ka bax >

Habab kale oo xoog badan oo aad nabad kula heshid tagtaadii waa in aad iska saarto cadhadaada iyo jahawareerkaaga. Waxa laga yaabaa in aad cadhadaada qof hortiisa kala soo baxdo ama aad doorato in aad muraayada horteeda ku samayso.

In aad dareenkaaga soo saarto waxa ay kaa dhigaysaa in aad mar kale dareento dadnimo. Waxa laga yaabaa inaad dareento sidii, markaad sidaas samayso, aad gidaar dumin doonto oo aad noqonayso mid nugul. Waxaa laga yaabaa inaad hadda u nugul tahay, laakiin ugu yaraan waxaad awoodi doontaa inaad ka saarto nidaamkaaga oo aad dareentoiftiin.

11. U daa >

> >Haddii aad rabto inaad nabad ka dhigto khaladaadkaaga oo aad horay u socoto, waa inaad iska daysaa. In aad xajisato wixii aad soo dhaaftay waxa ay kugu ilaalinaysaa in aad ku daboosho. Waxaad haysataa furaha aad naftaada uga xorayn lahayd wixii aad soo martay.

In aad ku adkaysato waxa kuu soo maray waxa ay kaliya dareensiinaysaa faaruqnimo. Naftaada u sheeg in ay tahay waqtigii aad ku socon lahayd oo aad iska dhaafi lahayd dhammaan xusuustaas. Way adkaan doontaa laakiin waxay noqon doontaa tallaabadaada ugu horreysa ee aad naftaada uga xorayn lahayd wixii aad soo martay.

> 12. La hadal qof

Dad badan ayaa door bida in aanay cid kale kala hadlin wixii soo maray sababtoo ah waxay ka baqayaan in qofka kale uu bilaabo inuu xukumo iyaga ama u maleeyo inuu daciif yahay. Qof kastaa wuu qaldamaa taasina waa caadi.

Mararka qaar la wadaagida wixii hore qof kale waxay kaa caawin doontaa inaad si wanaagsan ula macaamilto. Qofkan kale waxaa laga yaabaa inuu yahay saaxiibkaa, walaalkaa ama laga yaabee inuu yahay daaweeyaha.

Isku day inaad la hadasho qof aad sir u leedahay. Waxay kaa caawin doontaa inaad dhakhso u bogsato. Haddii saaxiibkaa aanu wali dhaafin teedii hore waad ka hadli kartaa oo ku caawin kartaa inay hore u sii socoto.

> 13. Jeclow naftaada >

Marka qof aad jeceshahay uu ku xumeeyo, waxaad lumisaa dhammaan rabitaankaaga inaad wax sameyso. Waxaad dareemeysaa inaad lumisay wax walba oo xitaa waxaad dareemeysaa inaad naftaada waxyeeleyso. Waxa ugu fiican ee qofku samayn karo waa inuu naftiisa jeclaado.

Nafta-jacaylku waa waxa ugu muhiimsan ee la sameeyo. Ha raadin dadka kale inay ku farxaan marka aad adigu samayn karto. Naftaada ula dhaqancuntada aad jeceshahay oo ku koolkoolisi waxyaabaha aad jeceshahay. Ha dib u dhigin marka ay adiga kuu timaado.

In aad nabad la samayso wixii aad soo martay ma fududa. Qaybta ugu adag ee ka mid ah waa qaadashada tallaabada ugu horreysa. Waxaad u baahan tahay inaad rumaysato oo aad naftaada rumaysato inaad hore u sii socon karto. U isticmaal wixii aad soo dhaaftay casharo u isticmaal wakhtigaaga iyo mustaqbalkaaga. Ha u ogolaan inay ku maamusho. Adiga ayaa ah qofka kaliya ee noloshaada maamuli kara, ee gacanta ku hay. Bilow inaad naftaada jeclaato oo ha u oggolaan in farxaddaada ay ku tiirsanaato kuwa kale. Nabada gudaha u fiirso tagtadaina way baaba'aysaa.