Ali mogli biste doživjeti svoj trenutak prosvjetljenja ili konačno znate odgovor na pitanje koje vas je uvijek progonilo. Tada je to poput iznenadne zrake sunca koja vas obasja i možete se otpustiti i pomiriti sa svojim greškama iz prošlosti.

Na primjer, Rene je bila u vezi s oženjenim muškarcem kad je imala 16 godina i s njim je izgubila nevinost . Kad je krenuo dalje, ostavio ju je s vakuumom da se 10 godina nakon toga nije mogla osjećati ugodno s tipom kada je u pitanju fizička intimnost. Ali 10 godina kasnije saznala je da je netom nakon veze s njom dobio sina sa svojom ženom, za koju je tvrdio da je mrzi.

“To je bio dan kada sam shvatila da on samo mene i mene iskorištava. držao za to misleći da je to prava ljubav. Tog sam se dana mogla pomiriti sa svojom prošlošću i po prvi put uživati ​​u intimnosti sa svojim dečkom,” rekla je Rene.

“Vi ste odgovorni za svoj život. Ne možete se stalno kriviti za svoju disfunkciju. Život je zapravo kretanje dalje.”

Ali nema sumnje da je pomiriti se s prošlošću jedna od najtežih stvari. Čak i mjesecima nakon vašeg prekida, ožiljci sjećanja još uvijek ostaju. Osjećate se prazno i ​​usamljeno. Bez obzira čija je krivnja, i dalje krivite sebe za ono što se dogodilo.

Imate ljude oko sebe koji vas tješe, ali osjećate se kao da nitko zapravo ne razumije kroz što prolazite. Počinjete se mrziti zbog svoje prošlosti. Ako želite krenuti dalje, potrebno je pomiriti se sa svojom prošlošću. Važno je pomiriti se sa svojom prošlošću kako ona ne bi poremetila vašu sadašnjost.

Što znači pomiriti se sa svojom prošlošću?

Stvari se događaju u našem životu, nije sve u našoj kontroli. Raskidi se događaju, zlostavljanje djece može ostaviti dubok ožiljak u vašem umu i mogli biste imati posla s toksičnim roditeljima cijeli život.

Ako ne možete preboljeti ono što vam se dogodilo u prošlosti, ne možete stvoriti plodonosne odnose u budućnost. Ipak je to lakše reći nego učiniti. Ponekad svjesno ili nesvjesno nosimo ljutnju i povrijeđenost u sebi godinama prije nego što ih konačno otpustimo. Nosimo tu emocionalnu prtljagu sa sobom. Ljudi nam govore: “Pomirite se sa svojom prošlošćunad svojom prošlošću tako da vas prestane kontrolirati i proganjati.

Vaša prošla iskustva mogu promijeniti način na koji gledate na život. Na primjer, razvod mijenja čovjeka, a prekid s nekim koga ste jako voljeli može vas godinama povrijediti. Možda mislite da ćete u novoj vezi na kraju ponoviti svoje pogreške iz prošlosti. Ali naš bi savjet bio da prestanete razmišljati o prošlosti. Pomirite se sa svojom prošlošću kako vam ne bi pokvarila sadašnjost.

Ako se želite pomiriti s nekim tko vas je povrijedio, pomirite se prvo sa sobom. Evo 13 načina da se pomirite sa svojom prošlošću.

1. Oprostite sebi

Prvi korak u pomirenju sa svojom prošlošću je da oprostite sebi. Kad nas netko povrijedi, i dalje krivimo sebe iako duboko u sebi znamo da to nije naša krivnja. To je zato što sami sebe krivimo za pogrešne odluke. Važno je oprostiti sebi i shvatiti da niste krivi.

Ljudi griješe, a vi ste napravili jednu. Umjesto da se krivite, pokušajte shvatiti da ništa loše niste učinili svjesno. Niste znali da će vas ta osoba povrijediti, pa kako to može biti vaša krivnja?

2. Shvatite to kao lekciju

Svaka pogreška koju počinite djeluje kao pouka kako ne biste ponovno počinili istu pogrešku. Umjesto da ponavljate svoju prošlost i plačete nad njom, iskoristite je kao lekciju.

Primijetite sve crvene zastavice koje su se pojaviletijekom tečaja. Koristite ove crvene zastavice kao iskustvo učenja kako ne biste dopustili da vas itko drugi ponovno povrijedi na isti način. Prestanite razmišljati o svojoj prošlosti i krenite dalje.

Lekcije koje ste naučili iz prošlih veza pomažu vam da učite i postanete jači kao osoba

3. Oprostite mu/joj

Što dulje gajite kiv prema osobi koja vas je povrijedila, dulje ćete dopustiti da vaša prošlost ima kontrolu nad vama. Zamjeranje znači da ste još uvijek pod utjecajem svoje prošlosti. Možda će trebati vremena da prebolite svoju prošlost, ali prvo ćete morati napraviti korak naprijed.

Opraštajući osobi koja vas je povrijedila, moći ćete sebi dopustiti da napravite prvi korak da nastavite dalje i oprostite i sebe.

4. Prestanite se osjećati krivima

Nemate razloga osjećati se krivima za ono što vam se dogodilo. Morate vidjeti sebe kao žrtvu ovdje i izaći jači.

Vi ste taj koji je povrijeđen i opustošen. Nemojte se osjećati krivima za nešto što nije vaša krivnja. Umjesto toga, analizirajte situaciju i sagledajte stvar kakva jest. Ako vas je partner prevario, nemojte misliti da se to dogodilo zato što ste bili neprivlačni.

Sjetite se partnera najzgodnijih muškaraca ili najljepših žena, oni također varaju. Neka se osjećaju krivima, zašto biste se vi tako osjećali?

5. Da biste se pomirili sa svojom prošlošću, uzmite si vremena

Svaka osoba drugačije reagira na situacije. Neki mogukrenuti dalje za tjedan dana dok će drugima možda trebati godine da krenu dalje. Ako osjećate da vam treba vremena da se pomirite sa svojom prošlošću, odvojite koliko god vam je vremena potrebno.

Možda ćete se i vi poželjeti kloniti drugih ljudi. Iskoristite onoliko vremena koliko želite. Požurivanje procesa ozdravljenja donijet će samo kratkotrajnu utjehu i ponovno će vratiti osjećaje.

6. Prihvatite stvari onakvima kakve jesu

Mnogo puta imamo tendenciju ponavljati prošlost i neprestano razmišljati o načinima na koje smo stvari mogli učiniti drugačije. Osjećamo grižnju savjesti i tučemo se zbog toga. Prestanite razmišljati o pogreškama iz prošlosti.

Morate prihvatiti činjenicu da je učinjeno. Ne možete ništa promijeniti u vezi s tim. Nema šanse da se vratite u prošlost i promijenite bilo što, niti bilo što što učinite može promijeniti činjenicu da ste povrijeđeni i izdani. Morate prihvatiti ono što je učinjeno i umjesto toga gledati naprijed.

7. Usredotočite se na ono što imate

Nemaju svi dobre prijatelje koji su uvijek uz vas kad stvari krenu naopako. Osjećajte se sretnim što imate svoje voljene uz sebe u ovoj vašoj fazi. Budite sretna žena kakva ste oduvijek željeli biti ili budite muškarac koji se može nositi s prekidom i započeti život iznova.

Usredotočite se na ljude koji vas vole umjesto na osobu koja vas je povrijedila i ostavila da plačete. Ako se usredotočite na ono što imate, shvatit ćete da je vaš život puno više od vas samihmisao.

8. Budite vjerni sebi

Kako biste se pomirili sa svojom prošlošću, morate biti iskreni prema sebi u pogledu svojih osjećaja. Poricanje i izbjegavanje situacije samo će je dugoročno pogoršati.

Razgovarajte sami sa sobom i recite sebi kako se osjećate i koliko je to utjecalo na vas. Biti iskren prema sebi pomoći će vam da se osjećate lakše i moći ćete brže krenuti dalje od svoje prošlosti.

9. Ne suzdržavajte se

Morate shvatiti da ovo nije kraj svijeta. Treba vjerovati da dobro tek dolazi. Mnogo puta, kada smo povrijeđeni, bojimo se da ćemo dopustiti da nam se ista stvar ponovi. Kao rezultat toga, skloni smo suzdržavati se i ne dopustiti da se vežemo ni za koga drugoga.

Nemojte se suzdržavati i dopustiti da vaša prošlost utječe na vašu sadašnjost. Vjerujte da će vam se dogoditi dobre stvari i krenite naprijed. Prestanite samosabotirati svoju vezu i pomirite se sa svojom prošlošću.

10. Izbacite to iz sebe

Još jedan moćan način da se pomirite sa svojom prošlošću jest izbaciti iz sebe svoj bijes i frustraciju. Možete iskaliti svoj bijes pred nekom osobom ili odlučiti to učiniti pred ogledalom.

Iskaljivanjem emocija ponovno ćete se osjećati čovjekom. Možda ćete se osjećati kao da ćete time srušiti zid i postati ranjivi. Možda se za sada osjećate ranjivo, ali barem ćete to moći izbaciti iz svog sustava i osjetitisvjetlo.

11. Pusti to

Ako se želiš pomiriti sa svojim greškama i nastaviti dalje, morat ćeš to pustiti. Držanje za svoju prošlost samo će vas držati zarobljenima u njoj. Vi imate ključ oslobađanja od svoje prošlosti.

Držanje svoje prošlosti samo će učiniti da se osjećate praznima. Recite sebi da je vrijeme da krenete dalje i otpustite sva ta sjećanja. Bit će teško, ali to će biti vaš prvi korak ka oslobađanju od prošlosti.

12. Razgovarajte s nekim

Mnogi ljudi radije ne razgovaraju o svojoj prošlosti ni s kim jer se boje da će ih druga osoba početi osuđivati ​​ili smatrati slabima. Svatko griješi i to je u redu.

Ponekad će vam dijeljenje prošlosti s nekim drugim pomoći da se bolje nosite s njima. Ta druga osoba može biti vaš prijatelj, brat ili sestra ili možda terapeut.

Pokušajte razgovarati s nekim kome se povjeravate. To će vam pomoći da brže ozdravite. Ako vaša djevojka još nije preboljela bivšeg, možete razgovarati o tome i pomoći joj da nastavi dalje.

13. Volite sebe

Kada vas netko koga volite povrijedi, gubite svaku volju da učinite bilo što. Osjećate se kao da ste izgubili sve i čak se želite ozlijediti. Najbolja stvar koju čovjek može učiniti je voljeti sebe.

Ljubav prema sebi najvažnija je stvar. Ne tražite druge ljude da vas usreće kada to možete učiniti sami. Počastite se svojimomiljenu hranu i razmazite se stvarima koje volite. Ne suzdržavajte se kada ste u pitanju.

Pomiriti se sa svojom prošlošću nije lako. Najteži dio toga je napraviti prvi korak. Morate imati vjere i vjerovati u sebe da možete ići dalje. Iskoristite svoju prošlost kao lekciju za svoju sadašnjost i budućnost. Ne dopustite da vas kontrolira. Vi ste jedina osoba koja može kontrolirati svoj život, stoga preuzmite kontrolu nad njim. Počnite voljeti sebe i ne dopustite da vaša sreća ovisi o drugima. Potražite mir u sebi i vaša će prošlost nestati.