Lakini unaweza kuwa na wakati wako wa epiphany  au hatimaye ujue jibu la swali ambalo lilikuwa likikusumbua kila mara. Kisha ni kama miale ya ghafla ya jua inayokuangazia na unaweza kuachilia na kufanya amani kwa makosa yako ya zamani.

Kwa mfano Rene alikuwa katika uhusiano na mwanamume aliyeolewa alipokuwa na umri wa miaka 16 na alipoteza ubikira wake kwake . Aliposonga mbele alimwacha na ombwe ambalo kwa miaka 10 baada ya hapo hakuweza kujisikia vizuri na mvulana linapokuja suala la ukaribu wa kimwili. Lakini miaka 10 baadaye alikuja kujua kuwa baada tu ya uhusiano wake na mkewe alizaa mtoto wa kiume na mkewe, ambaye alidai kuwa anamchukia.

“Siku hiyo ndiyo niligundua kuwa alikuwa akinitumia tu na mimi. alikuwa amelishikilia akidhani ni mapenzi ya kweli. Siku hiyo ningeweza kufanya amani na maisha yangu ya zamani na ningeweza kufurahia urafiki wa karibu na mpenzi wangu kwa mara ya kwanza,” alisema Rene.

“Unawajibika kwa maisha yako. Huwezi kuendelea kujilaumu kwa kutofanya kazi kwako. Kweli maisha ni kusonga mbele."

Lakini hakuna shaka kwamba kufanya amani na maisha yako ya zamani ni mojawapo ya mambo magumu zaidi kufanya. Hata miezi kadhaa baada ya kutengana kwako, makovu ya kumbukumbu bado yanabaki. Unahisi tupu na peke yako. Haijalishi ni kosa la nani, bado unajilaumu kwa kile kilichotokea.

Una watu karibu nawe wa kukufariji, lakini unahisi kama hakuna anayeelewa kile unachopitia. Unaanza kujichukia kwa sababu ya maisha yako ya nyuma. Ikiwa unataka kuendelea, ni muhimu kufanya amani na maisha yako ya zamani. Ni muhimu kufanya amani na maisha yako ya zamani ili yasisumbue maisha yako ya sasa.

Inamaanisha Nini Kufanya Amani na Maisha Yako Ya Zamani?

Mambo hutokea katika maisha yetu, sio kila kitu kiko katika udhibiti wetu. Mifarakano hutokea, unyanyasaji wa watoto unaweza kuacha kovu kubwa akilini mwako na unaweza kuwa unashughulika na wazazi wenye sumu maisha yako yote. baadaye. Ni rahisi kusema kuliko kutenda ingawa. Wakati fulani tunabeba hasira kwa uangalifu au bila kufahamu na kuumia ndani yetu kwa miaka mingi kabla hatujaachilia. Tunaendelea kubeba mizigo hiyo ya hisia na sisi. Watu wanatuambia, “Fanya amani na maisha yako ya zamanijuu ya maisha yako ya zamani ili ikome kukutawala na kukusumbua.

Matukio yako ya zamani yanaweza kubadilisha jinsi unavyotazama maisha. Kwa mfano talaka hubadilisha mwanaume na kutengana na mtu uliyempenda sana kunaweza kukuacha ukiwa na uchungu kwa miaka. Unaweza kufikiria kuwa utaishia kurudia makosa yako ya zamani katika uhusiano wako mpya. Lakini ushauri wetu ungekuwa kuacha kukaa juu ya zamani. Fanya amani na maisha yako ya zamani ili yasiharibu maisha ya sasa.

Ikiwa unataka kufanya amani na mtu aliyekuumiza, fanya amani na wewe mwenyewe kwanza. Hapa kuna njia 13 za kufanya amani na maisha yako ya zamani.

1. Jisamehe mwenyewe

Hatua ya kwanza ya kufanya amani na maisha yako ya nyuma ni kujisamehe mwenyewe. Mtu anapotuumiza, bado tunajilaumu ingawa ndani ya moyo wetu tunajua kwamba si kosa letu. Hii ni kwa sababu tunajilaumu kwa kufanya uchaguzi usio sahihi. Ni muhimu kujisamehe na kuelewa kwamba si kosa lako.

Watu hufanya makosa na wewe ulifanya moja. Badala ya kujilaumu, jaribu kuelewa kwamba haukufanya chochote kibaya kwa uangalifu. Hukujua kuwa mtu huyu atakuumiza, kwa hivyo inawezaje kuwa kosa lako?

2. Ichukue kama somo

Kila kosa unalofanya huwa kama somo ili usifanye kosa lile lile tena. Badala ya kucheza tena na kulilia, itumie kama somo.

Angalia alama zote nyekundu zilizokuja.juu wakati wa kozi. Tumia alama hizi nyekundu kama uzoefu wa kujifunza ili usiruhusu mtu mwingine akudhuru kwa njia ile ile tena. Acha kuzingatia maisha yako ya zamani na uendelee.

Masomo unayojifunza kutoka kwa mahusiano yako ya awali hukusaidia kujifunza na kuwa na nguvu kama mtu

3. Msamehe

Kadiri unavyoendelea kuwa na kinyongo dhidi ya mtu aliyekuumiza, ndivyo utakavyoruhusu maisha yako ya nyuma yakudhibiti. Kuweka kinyongo inamaanisha kuwa bado unaathiriwa na maisha yako ya zamani. Inaweza kuchukua muda kurekebisha maisha yako ya zamani lakini itabidi uchukue hatua mbele kwanza.

Kwa kumsamehe mtu aliyekuumiza, utaweza kujiruhusu kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kuendelea na kusamehe. wewe mwenyewe pia.

4. Acha kujisikia hatia

Huna sababu yoyote ya kujisikia hatia kwa kile kilichokupata. Unahitaji kujiona kama mwathiriwa hapa na ujitokeze na nguvu zaidi.

Wewe ndiye uliyeumia na kuhuzunishwa. Usijisikie hatia juu ya kitu ambacho sio kosa lako. Badala yake, chunguza hali hiyo na uone jinsi ilivyo. Ikiwa mpenzi wako alikudanganya, usifikiri ilitokea kwa sababu haukuwa wa kuvutia. Waache wajisikie hatia, kwa nini ujisikie hivyo?

5. Ili kufanya amani na maisha yako ya zamani, chukua wakati wako mwenyewe

Kila mtu huitikia hali kwa njia tofauti. Baadhi wanawezaendelea kwa muda wa wiki huku wengine wakachukua miaka kuendelea. Iwapo unahisi unahitaji muda wa kufanya amani na maisha yako ya zamani, chukua muda wote unaohitaji.

Unaweza kuhisi kutaka kukaa mbali na watu wengine pia. Tumia kadiri ya ‘wakati wangu’ unavyotaka. Kuharakisha mchakato wa uponyaji kutaleta tu faraja ya muda mfupi na kurudisha hisia tena.

6. Kubali mambo kwa jinsi yalivyo

Mara nyingi huwa tunarudia yale yaliyopita na kuendelea kufikiria njia ambazo tungeweza kufanya mambo kwa njia tofauti. Tunajuta na tunaendelea kujipiga kwa ajili yake. Acha kukazia fikira makosa yaliyopita.

Unahitaji kukubali ukweli kwamba kile kinachofanywa kimefanywa. Huwezi kubadilisha chochote kuhusu hilo. Hakuna njia unaweza kurudi nyuma na kubadilisha chochote na wala chochote unachofanya hakiwezi kubadilisha ukweli kwamba umeumizwa na kusalitiwa. Unahitaji kukubali kile kinachofanywa na kuangalia mbele badala yake.

7. Zingatia kile ulicho nacho

Si kila mtu ana marafiki wazuri ambao huwa karibu nawe kila wakati mambo yanapoenda kusini. Jisikie bahati kuwa una wapendwa wako kando yako wakati wa awamu hii yako. Kuwa mwanamke mwenye furaha uliyetamani kuwa au kuwa mwanaume ambaye anaweza kukabiliana na talaka na kuanza maisha upya.

Zingatia watu wanaokupenda badala ya yule aliyekuumiza na kukuacha kulia. Kuzingatia kile ulicho nacho kutakufanya utambue kuwa kuna mengi zaidi kwenye maisha yako kuliko wewemawazo.

8. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe

Ili kufanya amani na maisha yako ya nyuma, unahitaji kuwa mwaminifu kwako mwenyewe katika suala la hisia zako. Kukaa katika kukataa na kuepuka hali hiyo kutaifanya kuwa mbaya zaidi baada ya muda mrefu.

Zungumza na wewe mwenyewe na ujiambie jinsi unavyohisi na jinsi imekuathiri. Kuwa mwaminifu kwako kutakusaidia kujisikia mwepesi na utaweza kuendelea na maisha yako ya zamani kwa haraka zaidi.

9. Usijizuie

Unahitaji kuelewa kwamba huu sio mwisho wa dunia. Unahitaji kuamini kuwa mema bado yanakuja. Mara nyingi, tunapoumizwa, tunaogopa kuruhusu jambo lile lile litufanyie tena. Kwa hivyo, huwa tunasitasita na kutojiruhusu kushikamana na mtu mwingine yeyote.

Usijizuie na kuruhusu maisha yako ya zamani yaathiri sasa yako. Amini kwamba mambo mazuri yatatokea kwako na usonge mbele. Acha kuhujumu uhusiano wako na ufanye amani na maisha yako ya zamani.

10. Ionyeshe

Njia nyingine yenye nguvu ya kufanya amani na maisha yako ya zamani ni kudhihirisha hasira na kufadhaika kwako. Unaweza kutoa hasira yako mbele ya mtu au unaweza kuchagua kuifanya mbele ya kioo.

Kutoa hisia zako kutakufanya ujisikie binadamu tena. Unaweza kuhisi kana kwamba, kwa kufanya hivyo, utabomoa ukuta na kuwa hatarini. Unaweza kuhisi hatari kwa sasa, lakini angalau utaweza kuiondoa kwenye mfumo wako na kuhisimwanga.

11. Wacha iende

Ikiwa ungependa kufanya amani na makosa yako na kuendelea, itabidi uiache. Kushikilia yaliyopita kutakuweka tu ndani yake. Unashikilia ufunguo wa kujikomboa kutoka kwa maisha yako ya zamani.

Kushikilia yaliyopita kutakufanya ujisikie mtupu. Jiambie kwamba ni wakati wa kuendelea na kuacha kumbukumbu hizo zote. Itakuwa ngumu lakini itakuwa hatua yako ya kwanza kuelekea kujikomboa kutoka kwa maisha yako ya zamani.

12. Zungumza na mtu

Watu wengi hawapendi kuzungumzia maisha yao ya nyuma na mtu mwingine yeyote kwa sababu wanaogopa kwamba mtu mwingine ataanza kuwahukumu au kuwafikiria kuwa dhaifu. Kila mtu hufanya makosa na hiyo ni sawa.

Wakati mwingine kushiriki maisha yako ya zamani na mtu mwingine kutakusaidia kukabiliana nayo vyema. Huyu mtu mwingine anaweza kuwa rafiki yako, ndugu au labda tabibu.

Jaribu kuzungumza na mtu unayemwamini. Itakusaidia kupona haraka. Ikiwa mpenzi wako bado hajamaliza ex wake unaweza kuzungumzia jambo hilo na kumsaidia kuendelea.

13. Jipende mwenyewe

Mtu unayempenda anapokuumiza, unapoteza utayari wa kufanya lolote. Unahisi kama umepoteza kila kitu na hata unahisi kujidhuru. Jambo bora zaidi ambalo mtu anaweza kufanya ni kujipenda mwenyewe.

Kujipenda ndilo jambo muhimu zaidi kufanya. Usitafute watu wengine wa kukufurahisha wakati unaweza kuifanya mwenyewe. Jitendee na yakochakula unachopenda na ujipendeze na vitu unavyopenda. Usisite inapokuhusu.

Kufanya amani na maisha yako ya zamani si rahisi. Sehemu ngumu zaidi ni kuchukua hatua ya kwanza. Unahitaji kuwa na imani na kujiamini kuwa unaweza kuendelea. Tumia yaliyopita kama somo kwa maisha yako ya sasa na yajayo. Usiruhusu ikudhibiti. Wewe ndiye mtu pekee anayeweza kudhibiti maisha yako, kwa hivyo yadhibiti. Anza kujipenda na usiruhusu furaha yako itegemee wengine. Tafuta amani ndani na zamani zako zitatoweka.