Pero podes ter o teu momento de epifanía  ou por fin coñecer unha resposta a unha pregunta que sempre te atormentaba. Entón é como un raio de sol repentino que brilla sobre ti e podes deixar ir e facer as paces cos teus erros pasados.

Por exemplo, René mantivo unha relación cun home casado cando tiña 16 anos e perdeu a virxindade con el. . Cando se mudou deixouna cun baleiro que durante 10 anos despois non se podía sentir cómoda cun mozo cando se trataba de intimidade física. Pero 10 anos despois ela soubo que xusto despois da súa relación con ela tivo un fillo coa súa muller, a quen dicía que odiaba.

“Foi o día en que me decatei de que só me estaba usando e eu. aguantaba pensando que era amor de verdade. Ese día puiden facer as paces co meu pasado e poder gozar da intimidade co meu mozo por primeira vez”, dixo Rene.

“Ti es responsable da túa vida. Non podes seguir culpándote pola túa disfunción. A vida é realmente seguir adiante".

Pero non hai dúbida de que facer as paces co teu pasado é unha das cousas máis difíciles de facer. Mesmo meses despois da túa ruptura, as cicatrices dos recordos aínda permanecen. Séntese baleiro e só. Non importa de quen fose a culpa, aínda te culpas polo que pasou.

Tes xente ao teu redor para consolarte, pero sentes que ninguén entende realmente o que estás pasando. Comezas a odiarte polo teu pasado. Se queres seguir adiante, é necesario facer as paces co teu pasado. É importante facer as paces co teu pasado para que non perturbe o teu presente.

Que significa facer as paces co teu pasado?

As cousas pasan na nosa vida, non todo está no noso control. As rupturas ocorren, o abuso infantil pode deixar unha profunda cicatriz na túa mente e podes estar lidando con pais tóxicos toda a túa vida.

Se non podes superar o que che pasou no pasado, non podes crear relacións proveitosas no futuro. Aínda que é máis fácil dicir que facelo. Ás veces, consciente ou inconscientemente, levamos a rabia e a ferida dentro de nós durante anos antes de que finalmente deixemos ir. Seguimos levando esa bagaxe emocional connosco. A xente dinos: "Face as paces co teu pasadosobre o teu pasado para que deixe de controlarte e perseguirte.

As túas experiencias pasadas poden cambiar a túa forma de ver a vida. Por exemplo, o divorcio cambia a un home e unha ruptura con alguén que amabas profundamente pode deixarte ferido durante anos. Poderías estar pensando que acabarías repetindo os teus erros pasados ​​na túa nova relación. Pero o noso consello sería deixar de pensar no pasado. Fai as paces co teu pasado para que non estrague o presente.

Se queres facer as paces con alguén que te feriu, fai as paces contigo primeiro. Aquí tes 13 formas de facer as paces co teu pasado.

1. Perdóache

O primeiro paso para facer as paces co teu pasado é perdoarte. Cando alguén nos fai dano, aínda nos culpamos aínda que no fondo sabemos que non é culpa nosa. Isto débese a que nos culpamos a nós mesmos por facer as eleccións incorrectas. É importante perdoarse e comprender que non é culpa túa.

As persoas cometen erros e ti cometeches un. En lugar de culparte, intenta comprender que non fixeches nada mal conscientemente. Non sabías que esta persoa te ía facer dano, entón como pode ser a túa culpa?

2. Tómao como unha lección

Cada erro que cometas actúa como unha lección para que non volvas cometer o mesmo erro. En lugar de reproducir o teu pasado e chorar por el, úsao como lección.

Fíxate en todas as bandeiras vermellas que apareceronarriba durante o curso. Usa estas bandeiras vermellas como unha experiencia de aprendizaxe para que non deixes que ninguén che volva facer dano do mesmo xeito. Deixa de pensar no teu pasado e segue adiante.

As leccións que aprendes das túas relacións pasadas axúdanche a aprender e facerte máis forte como persoa

3. Perdóao

Canto máis tempo lle gardas rencor á persoa que te feriu, máis tempo deixarás que o teu pasado controle ti. Guardar rencores significa que aínda estás afectado polo teu pasado. Pode levar tempo superar o teu pasado, pero primeiro terás que dar un paso adiante.

Ao perdoar á persoa que te doeu, poderás permitirte dar o primeiro paso para seguir adiante e perdoar. ti tamén.

4. Deixa de sentirte culpable

Non tes ningún motivo para sentirte culpable polo que che pasou. Debes verte como a vítima aquí e saír máis forte.

Ti es o que está ferido e devastado. Non te sintas culpable por algo que non é culpa túa. En vez diso, analiza a situación e mira o asunto por cal é. Se a túa parella te enganou, non penses que ocorreu porque non eras atractivo.

Lembra ás parellas dos homes ou das mulleres máis fermosas, tamén enganan. Que se sintan culpables, por que te deberías sentir así?

5. Para facer as paces co teu pasado, tómate o teu tempo

Cada persoa reacciona de forma diferente ante as situacións. Algúns podenseguir adiante nunha semana mentres que outros poden tardar anos en seguir adiante. Se cres que necesitas tempo para facer as paces co teu pasado, tómao todo o que necesites.

É posible que tamén teñas ganas de estar lonxe doutras persoas. Usa o tempo que queiras para min. Apresurar o proceso de curación só traerá comodidade a curto prazo e traerá de novo os sentimentos.

6. Acepta as cousas tal e como son

Moitas veces tendemos a reproducir o pasado e seguimos pensando nas formas en que poderíamos ter feito as cousas doutro xeito. Sentimos remordementos e seguimos pegándonos por iso. Deixa de pensar nos erros do pasado.

Tes que aceptar o feito de que o que se fai está feito. Non podes cambiar nada ao respecto. Non hai maneira de que poidas volver ao pasado e cambiar nada, nin nada do que fagas pode cambiar o feito de ser ferido e traizoado. Debes aceptar o que se fai e mirar cara adiante.

7. Céntrate no que tes

Non todo o mundo ten bos amigos que sempre están ao teu lado cando as cousas van mal. Sente a sorte de ter aos teus seres queridos ao teu lado durante esta fase túa. Sé a muller feliz que sempre quixeches ser ou sé o home que pode afrontar unha ruptura e comezar a vida de novo.

Céntrate nas persoas que te queren en lugar da persoa que te feriu e che deixou chorar. Centrarse no que tes farache entender que hai moito máis na túa vida que tipensamento.

8. Sexa fiel contigo mesmo

Para facer as paces co teu pasado, debes ser honesto contigo mesmo en canto aos teus sentimentos. Permanecer na negación e evitar a situación só o empeorará a longo prazo.

Fala contigo mesmo e dite como te sentes e canto che afectou. Ser honesto contigo mesmo axudarache a sentirte máis lixeiro e poderás saír máis rápido do teu pasado.

9. Non te retraes

Tes que entender que este non é o fin do mundo. Hai que crer que o bo aínda está por vir. Moitas veces, cando estamos feridos, temos medo de que nos volva pasar o mesmo. Como resultado, tendemos a retraernos e a non deixarnos apegar a ninguén.

Non te retraes e deixes que o teu pasado afecte o teu presente. Cre que che pasarán cousas boas e avanza. Deixa de autosabotear a túa relación e fai as paces co teu pasado.

10. Desafogalo

Outro xeito poderoso de facer as paces co teu pasado é desafogar a túa rabia e frustración. Podes desahogar a túa rabia diante dunha persoa ou podes optar por facelo diante do espello.

Desafogar as túas emocións farache sentir de novo humano. Podes sentir coma se, ao facelo, derrubas un muro e te fagas vulnerable. Podes sentirte vulnerable polo momento, pero polo menos poderás eliminalo do teu sistema e sentirteluz.

11. Déixao ir

Se queres facer as paces cos teus erros e seguir adiante, terás que deixalo pasar. Aferrarse ao teu pasado só te manterá atrapado nel. Tes a clave para liberarte do teu pasado.

Aferrarte ao teu pasado só te fará sentir baleiro. Diga a si mesmo que é hora de seguir adiante e deixar todos eses recordos. Vai ser difícil pero será o teu primeiro paso para liberarte do teu pasado.

12. Fala con alguén

Moita xente prefire non discutir sobre o seu pasado con ninguén porque temen que a outra persoa comece a xulgalo ou pensa que é débil. Todo o mundo comete erros e está ben.

Ás veces, compartir o teu pasado con outra persoa axudarache a xestionalos mellor. Esta outra persoa pode ser o teu amigo, un irmán ou quizais un terapeuta.

Proba a falar con alguén na que confíes. Axudarache a curar máis rápido. Se a túa moza aínda non superou o seu ex podes falar diso e axudala a seguir adiante.

13. Ámate a ti mesmo

Cando alguén que queres faite dano, perdes todas as ganas de facer calquera cousa. Sentes que o perdeches todo e mesmo tes ganas de facerte dano. O mellor que un pode facer é amarse a si mesmo.

O amor propio é o máis importante. Non busques que outras persoas te fagan feliz cando podes facelo ti. Tratate co teucomida favorita e mimarte coas cousas que che gustan. Non te retraes cando se trata de ti.

Facer as paces co teu pasado non é fácil. O máis difícil é dar o primeiro paso. Debes ter fe e crer en ti mesmo que podes seguir adiante. Usa o teu pasado como leccións para o teu presente e o teu futuro. Non deixes que te controle. Vostede é a única persoa que pode controlar a súa vida, así que toma o control sobre ela. Comeza a quererte e non deixes que a túa felicidade dependa dos demais. Busca paz dentro e o teu pasado desaparecerá.