Non hai unha resposta correcta única sobre como volver conectar despois dunha ruptura de relación. Non importa se o descanso foi consensuado, aínda será un pouco incómodo cando se volvan a ver. Considera esta unha oportunidade para dar un novo comezo á relación deixando todas as pelexas, conflitos e malentendidos pasados.

Activa JavaScript

Para axudarche a comprender como funciona a ruptura dunha relación e como reconectar despois dunha, puxémonos en contacto con Joie Bose, que se especializa en asesorar a persoas que se enfrontan a matrimonios abusivos, rupturas e asuntos extramatrimoniais. Ela di: "Ás veces hai momentos na túa vida nos que sentes que todo che chega e necesitas un descanso. Un descanso do traballo, das responsabilidades, dos amigos, da familia e ata das relacións románticas.

“Quizais os dous querías centrarte nas túas carreiras ou en mellorar a túa saúde mental. O motivo da túa ruptura pode ser calquera cousa. O que importa é como pensas achegarte a este novo comezo."

Que é unha ruptura de relación?

En palabras sinxelas, unha ruptura dunha relación significa pasar tempo lonxe da túa parella. Faise principalmente para obter claridade sobre a relación. Unha relación romántica pasa por moitos altibaixos. Sehai signos de relacións emocionalmente esgotadoras, unha ruptura permítelle recuperar, rexuvenecer, introspeccionar, procesar mellor as súas emocións e sentimentos e, se todo vai ben, reagruparse para comezar de novo.

Unha ruptura de relación non significa que deixes de amar á persoa. Serve como un medio para chegar á raíz dos problemas cos que quizais estiveras loitando. Quizais os dous non poidan deixar de pelexar ou non poidan mirar máis aló do feito de que un de vostedes cruzou unha liña que é un rompedor para o outro ou ten expectativas insatisfeitas ou non coincidentes na relación. Problemas como estes poden causar un malestar significativo entre unha parella e contan como sinais de que é hora de tomar un descanso nunha relación.

Falando de rupturas de relación e de como poden axudar a unha parella, un usuario de Reddit compartiu: "Tomamos un descanso e volvemos xuntos despois de sete meses, agora estamos comprometidos. Tomamos un descanso porque estaba abrumado coa idea dun LDR. Volvemos xuntos e fíxonos máis fortes que nunca. Neses 7 meses, ningún dos dous pensou en ver a outras persoas.”

Canto tempo debería ser a ruptura dunha relación?

Xa sexa para aclarar a cabeza ou superar as túas inseguridades, podes interromper a relación por moitos motivos. Pero a duración do descanso non pode ser superior a seis meses. Estar seis meses ausente é basicamente unha ruptura porque existe a posibilidade real de que calquera de vostedes caiapor amor ou peor, namorarse doutra persoa. Seis meses son moito e todo pode pasar durante este tempo.

Unha ruptura de relación fai que atraveses un fluxo de emocións que che axudan a ter claridade sobre o certo que estás sobre a relación. Botas de menos? Queres estar con eles? Ves futuro con eles? Que están facendo agora mesmo? Te botan de menos? Estas son algunhas das preguntas que aparecerán constantemente na túa cabeza.

Mona, unha traballadora social de 20 anos, di: "Ás veces, facer un descanso axúdache a crecer como persoa e non como a metade dunha ecuación romántica. Isto é especialmente importante cando os dous son novos. A miña parella e mais eu tomamos un descanso e agora estamos felices comprometidos. Un descanso pode axudar a fortalecer unha relación e mostrar se os dous realmente querías e eras mal comunicado ou eras bo o un para o outro nese momento e que é hora de seguir adiante. Non sei que existía un concepto como "ruptura de relación" ata que vin AMIGOS . É un debate interminable sobre se Ross durmindo con outra muller o constituíu enganando a Rachel porque estaban nun descanso. Foi? Non foi? Iso é un debate para outro momento. Polo momento, centrémonos no que levou á "ruptura" moi debatida.

Rachel quería un descanso porque acababa de comezar a experimentar satisfacción profesional e sentiu que Rosscomportamento celoso que impida o seu crecemento. Ese é un motivo válido para tomar unha pausa na relación. Algúns dos outros signos de que é hora de tomar unha pausa na relación son:

• Está a resultar difícil xestionar a relación
• Ti e a túa parella non tes tempo suficiente para pasar un co outro
• Hai demasiadas pelexas
• Necesitas tempo para avaliar a relación porque tes dúbidas de que sobreviva a longo prazo
• Calquera de vostedes enganou
• Hai tempo que non era feliz
• A túa relación está esgotándote

Consellos de expertos: como reconectar despois dunha ruptura de relación

Unha vez, cando estaba confundido por tomar un descanso na relación, a miña querida amiga Nora díxome: "A ausencia fai que o corazón se faga máis cariño, pero tamén pode facer que o teu corazón vague. Poden comezar a buscar outros peixes no mar. Calquera cousa pode pasar. Entón, antes de deixar que unha boa relación se desperdicie, asegúrate de reiniciar unha relación despois dunha pausa no momento adecuado. Aprende a reconectar co teu cónxuxe e fortalece o vínculo antes de que sexa demasiado tarde".

Non podería estar máis de acordo con ela. Se facer un descanso nunha relación é difícil, descubrir cando e como poñer fin ao descanso e reconectar pode ser un desafío moito máis grande. Para axudarche a navegar neste complicado parche, a continuación móstranse algúns dos consellos recomendados polos expertos sobre como volver conectar despois dunha relacióndescanso:

1. Manteña unha conversación honesta

Joie di: "Volve a conectar tendo unha conversa real e honesta. Hai formas de mellorar a comunicación nas relacións. Abre os teus corazóns uns aos outros. Dille á túa parella que os botaches de menos. Cóntache todo o que fixeches cando estabas separados. Comparte os teus sentimentos sobre o descanso e o moito que creces como persoa."

Para volver xuntos despois dun descanso de forma natural, manteña unha conversa fluida onde non se obrigue nada. Non os obrigues a compartir cousas que fixeron durante a ruptura da relación. Se queren compartilo, farano. Non sexas demasiado curioso, pero faille saber á túa parella que estás interesado en escoitar calquera cousa e todo o que queira compartir.

2. Acepta e responsabiliza dos problemas pasados ​​

Se decidiches non falar do pasado e deixar que os pasados ​​sexan pasados, ben para ti. Pero se ti e a túa parella queres ter unha conversación sobre os teus problemas pasados, asegúrate de non criticar a perspectiva da outra persoa. Esta é unha das mellores respostas á pregunta: "Como volvo conectar coa miña parella despois dun tempo separado?" Asumir responsabilidades polas túas accións é un dos idiomas de desculpas que mantén a relación harmoniosa.

Pídelles desculpas por causarlles dor e, cando pidan desculpas, non o arrastres lanzando máis acusacións contra eles. Perdoa e esquece. A maioríade nós queremos varrer todos os problemas baixo a alfombra, pero as relacións non funcionan así. Se queres que a relación sobreviva, debes asumir a responsabilidade do que pasou o que levou á ruptura.

3. Fai preguntas abertas

Joie di: "Este é un dos as mellores formas de reiniciar unha relación despois dun descanso. Fai unha lista de preguntas para facerlle á túa parella para construír a intimidade emocional. Failles preguntas que non teñan unha resposta dunha palabra. Pregúntalles o que aprenderon sobre eles mesmos neste breve período ou pregúntalles que é o que máis botaron de menos de ti".

O propósito das preguntas abertas é conectarse entre si. Permite que un compañeiro entenda ao outro escoitando as súas respostas e comprendíndoas. Se queres saber como reconectar despois dunha ruptura de relación, proba a facer preguntas abertas como:

• Por que foi necesaria a interrupción segundo ti?
• Como se beneficiou a nosa relación coa ruptura?
• Tes algunha maneira diferente ou nova de abordar os conflitos nesta ocasión?

4. Pasar un tempo de calidade xuntos

Como arranxar unha relación despois de tomar un descanso? Pasa un tempo de calidade con eles. Joie di: "É importante pasar tempo xunto coa túa parella. O tempo de calidade é unha linguaxe amorosa moi infravalorada, pero é un dos bloques de construción dunha relación saudable. Faise aínda máisesencial cando os dous levades tanto tempo lonxe un do outro. Mira unha película, vai de compras ou simplemente fai longos paseos xuntos onde podes falar de cousas aleatorias ou discutir plans presentes e futuros."

Hai 5 tipos de linguaxes amorosas. O tempo de calidade é un deles e céntrase na idea de prestarlle á túa parella a túa atención total. Sen teléfonos móbiles, sen traballo de oficina e, definitivamente, sen desprazamento en Instagram. A atracción polo contacto visual é real. Entón, mantén sempre contacto visual con eles e flirtea cos teus ollos. Escoita o que están dicindo, e só está mentalmente presente. Algunhas outras formas nas que podes pasar un tempo de calidade xuntos son:

• Realizar recados xuntos, como mercar o supermercado ou lavar o prato xuntos
• Sentate á cea e fala sobre como pasaches o día
• Sigue un pouco staycation
• Ver películas románticas xuntos

5. Corta calquera conexión romántica que puideses desenvolver

Joie di: "Este é un dos as cousas que debes ter en conta ao reconectar coa túa parella despois dun tempo separado. Se coñeces a alguén durante ese período, deixa todo tipo de comunicación con el. Non manteñas isto en segredo para a túa parella. Dille que coñeces a alguén e que che gustou falar con el.

“Tes que ser honesto sobre todo se queres que a relación sobreviva, se non, a bagaxe de mentiras e desconfianza acabará pasando factura.o teu vínculo. Digamos que saíches con alguén ou simplemente disfrutaches da compañía de alguén pero non etiquetaches a relación porque estabas nun descanso. Non queres ferir á túa parella actual aínda estando en contacto con eles."

6. Reaviva o amor

Joie engade: "Hai moitas cousas que podes facer para reiniciar unha relación despois dun romper. Aprende a reavivar o romance e o amor que compartiches facendo xestos románticos. Comeza con algo pequeno. Consigue flores para eles. Felíceos. Coquetear con eles. Ten bo sexo. Fala do que che gusta e do que non che gusta na cama.

"Consigue pequenos agasallos. Planifica as datas da cea. Se podes permitírtelo, ir de vacacións xuntos e facer recordos. E non esquezas poñer límites. É importante ter límites nunha relación. Asegúrate de que as túas palabras e accións estean aliñadas. Se fai promesas, cumpre esas promesas. Só as palabras non teñen peso. Debes actuar en consecuencia para engadir substancia a esas palabras."

Aquí tes algunhas formas de reavivar o teu amor cando te reconectas despois dunha ruptura de relación:

• Ligueta con máis frecuencia
• Deixa a túa parella sabe que estás alí para ela
• Apréciao e recoñézao con palabras de afirmación
• Proba a facer sexting, os xogos de rol e a masturbación mutua para conectar coa túa parella e reavivar a túa vida sexual

7. Sé amable e faga o mesmo esforzo

Nun mundo no que podes ser calquera cousa, elixe seramable. Os dous poderías ter pasado por moitas cousas cando non estabades xuntos. Poden estar loitando cos seus sentimentos por ti ou pode estar a ter dificultades para envolver a cabeza durante todo o descanso e volver xuntos. Sexa o que sexa, aprende a ser amable.

Se queres saber como arranxar unha relación despois dunha interrupción, asegúrate de que esta vez hai un crecemento na relación. Se algo na túa relación non funcionaba antes, hai posibilidades de que o crecemento fose raquítico. Ambas as partes deben esforzarse por igual na relación para o crecemento e o sustento.

Antes de reconciliar, asegúrate de aprender a reconectar despois dunha interrupción da relación. Non esquezas validar, apreciar e recoñecer a súa presenza. Pide desculpas polo que pasou e dilles que son valorados.

Preguntas frecuentes

Absolutamente. Unha relación pode volver á normalidade despois dun descanso sempre que faga os mesmos esforzos e acepte e responsabilice o que pasou no pasado. Comparte os teus sentimentos e sé honesto con eles. Sexa coherente con eles e apoia os seus soños.