Münasibətlərin kəsilməsindən sonra yenidən əlaqənin necə bərpa olunacağına dair yeganə düzgün cavab yoxdur. Fasilənin konsensual olub-olmamasının əhəmiyyəti yoxdur, bir-birinizi yenidən görməyə başlayanda yenə də bir az yöndəmsiz olacaq. Bütün keçmiş döyüşləri, münaqişələri və anlaşılmazlıqları buraxaraq münasibətlərə yeni bir başlanğıc vermək üçün bunu bir fürsət hesab edin.

Lütfən, JavaScript-i aktivləşdirin

Münasibətlərin kəsilməsinin necə işlədiyini və bundan sonra necə yenidən əlaqə quracağınızı anlamağa kömək etmək üçün kobud nikahlar, boşanmalar və nikahdankənar işlərlə məşğul olan insanlara məsləhət vermək üzrə ixtisaslaşan Joie Bose ilə əlaqə saxladıq. O deyir: “Həyatınızda bəzən elə anlar olur ki, hər şeyin sizə çatdığını hiss edirsiniz və istirahətə ehtiyacınız olur. İşdən, vəzifələrdən, dostlardan, ailədən və hətta romantik münasibətlərdən fasilə.

“Bəlkə də ikiniz karyeralarınıza diqqət yetirmək və ya psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa diqqət yetirmək istəyirdiniz. Ayrılmanızın səbəbi hər şey ola bilər. Önəmli olan bu yeni başlanğıca necə yaxınlaşmağı planlaşdırmağınızdır.”

Münasibətlərin kəsilməsi nədir?

Sadə sözlə desək, münasibətlərin kəsilməsi partnyorunuzdan ayrı vaxt keçirmək deməkdir. Əsasən münasibətlərə aydınlıq gətirmək üçün edilir. Romantik bir əlaqə çoxlu eniş-yoxuşlardan keçir. Əgəremosional yorucu münasibətlərin əlamətləri var, fasilə sizə kompensasiya etməyə, cavanlaşmağa, introspektsiya etməyə, emosiyalarınızı və hisslərinizi daha yaxşı emal etməyə imkan verir və hər şey qaydasındadırsa, təzə bir başlanğıc etmək üçün yenidən birləşməyə imkan verir.

Münasibətlərin kəsilməsi o demək deyil ki, o insanı sevməyi dayandırırsınız. Mübarizə etdiyiniz problemlərin kökünə varmaq üçün bir vasitə kimi xidmət edir. Ola bilsin ki, ikiniz mübarizəni dayandıra bilmirsiniz və ya birinizin digəri üçün sövdələşməni pozan xətti keçdiyini və ya münasibətdə qarşılanmamış və ya uyğun olmayan gözləntilərə sahib olduğunu düşünə bilmirsiniz. Bu kimi problemlər ər-arvad arasında ciddi iğtişaşlara səbəb ola bilər və münasibətlərdə fasilə vermənin vaxtı olduğuna işarədir.

Münasibətlərin kəsilməsindən və onların cütlüyə necə kömək edə biləcəyindən danışarkən, Reddit istifadəçisi paylaşdı: “Biz fasilə verdik və yeddi aydan sonra yenidən bir araya gəldik, indi nişanlıyıq. LDR ideyası məni sıxdığı üçün fasilə verdik. Biz yenidən bir araya gəldik və bu, bizi həmişəkindən daha güclü etdi. Bu 7 ayda heç birimizin başqa insanları görmək haqqında düşünmədik.”

Münasibət nə qədər kəsilməlidir?

İstər başınızı təmizləmək, istərsə də etibarsızlıqlarınızı aradan qaldırmaq, bir çox səbəbə görə münasibətinizi kəsə bilərsiniz. Ancaq fasilənin müddəti altı aydan çox ola bilməz. Altı ay uzaqda olmaq, əsasən, ayrılıqdır, çünki hər birinizin yıxılma ehtimalı varsevgidən və ya daha pisi, başqasına aşiq olmaq. Altı ay uzun müddətdir və bu müddət ərzində hər şey ola bilər.

Münasibətlərin kəsilməsi sizi münasibətdən nə dərəcədə əmin olduğunuza aydınlıq gətirməyə kömək edən emosiyalar axınından keçir. Onlar üçün darıxırsan? Onların yanında olmaq istəyirsən? Onlarla bir gələcək görürsən? Onlar hazırda nə edirlər? Sənin üçün darıxırlar? Bunlar daim beyninizdə yaranacaq suallardan bəziləridir.

Mona, 20 yaşının ortalarında olan sosial işçi deyir: “Bəzən fasilə vermək romantik tənliyin yarısı kimi deyil, bir insan kimi böyüməyə kömək edir. Bu, hər ikiniz gənc olduğunuz zaman xüsusilə vacibdir. Mən və yoldaşım fasilə verdik və indi xoşbəxtliklə nişanlanmışıq. Fasilə münasibətinizi gücləndirməyə kömək edə bilər və hər ikinizin bir-birinizi həqiqətən sevib-sevmədiyinizi və ünsiyyətdə sadəcə pis olub-olmadığınızı və ya o anda bir-biriniz üçün yaxşı olub-olmadığınızı və davam etməyin vaxtının gəldiyini göstərə bilər.”

Mən' Mən DOSTLAR görənə qədər “münasibətlərin kəsilməsi” kimi bir anlayışın mövcud olduğunu bilmirdim. Rossun başqa bir qadınla yatması onun Rachel fasilədə olduqları üçün onu aldatması ilə bağlı heç vaxt bitməyən mübahisədir. İdi? deyildimi? Bu başqa vaxt üçün müzakirədir. Hələlik gəlin qızğın müzakirə olunan “fasilə” nəyin səbəb olduğuna diqqət edək.

Reyçel fasilə vermək istəyirdi, çünki o, peşəkar məmnuniyyəti təzəcə yaşamağa başlamışdı və Rossunonun böyüməsinə mane olan qısqanc davranış. Bu, əlaqəni kəsmək üçün əsaslı səbəbdir. Münasibətləri kəsmək vaxtının gəldiyini göstərən digər əlamətlərdən bəziləri bunlardır:

• Münasibətinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsiniz
• Sizin və partnyorunuzun bir-birinizlə keçirməyə kifayət qədər vaxtınız yoxdur.
• Həddindən artıq çox dava var
• Münasibətinizi qiymətləndirmək üçün vaxt lazımdır, çünki onun uzun müddətdə sağ qalacağına şübhə edirsiniz
• Hər ikiniz aldadıbsınız
• Bir müddətdir xoşbəxt deyilsiniz
• Münasibətiniz sizi boşaldır

Mütəxəssis məsləhətləri — Münasibətlərin kəsilməsindən sonra necə əlaqə qurmaq olar

Bir dəfə münasibətə ara verməklə bağlı çaşqınlıq yarananda, əziz dostum Nora mənə dedi: “Yoxluq ürəyinizi daha da gücləndirir, amma ürəyinizi də gəzdirə bilər. Dənizdə başqa balıqlar axtarmağa başlaya bilərlər. Hər şey ola bilər. Beləliklə, yaxşı bir əlaqənin boşa getməsinə icazə verməzdən əvvəl, fasilədən sonra doğru zamanda əlaqəni yenidən başlatdığınızdan əmin olun. Həyat yoldaşınızla necə əlaqə quracağınızı və çox gec olmadan əlaqəni necə gücləndirəcəyinizi öyrənin."

Mən onunla daha çox razılaşa bilməzdim. Münasibətlərdə fasilə vermək çətindirsə, fasiləyə nə vaxt və necə son qoymaq və yenidən əlaqə qurmaq daha böyük problem ola bilər. Bu çətin yamağı idarə etməyə kömək etmək üçün aşağıda bir əlaqədən sonra yenidən əlaqə qurmağınıza dair ekspert tərəfindən tövsiyə edilən bəzi məsləhətlər verilmişdir.fasilə:

1. Dürüst söhbət edin

Joi deyir: “Həqiqi və səmimi söhbət edərək yenidən əlaqə qurun. Münasibətlərdə ünsiyyəti yaxşılaşdırmağın yolları var. Bir-birinizə ürəklərinizi açın. Tərəfdaşınıza onları darıxdığınızı söyləyin. İkiniz ayrı olanda etdiyiniz hər şeyi bir-birinizə danışın. Fasilə və bir insan olaraq nə qədər böyüdüyünüz barədə hisslərinizi bölüşün.”

Təbii ki, fasilədən sonra yenidən bir araya gəlmək üçün heç bir şeyin məcbur edilmədiyi yerdə rahat söhbət edin. Onları münasibətlərin kəsilməsi zamanı etdikləri şeyləri paylaşmağa məcbur etməyin. Əgər paylaşmaq istəyirlərsə, paylaşacaqlar. Həddindən artıq maraqlanmayın, ancaq ortağınızla bölüşmək istədikləri hər şeyi və hər şeyi dinləməkdə maraqlı olduğunuzu bildirin.

2. Keçmiş problemləri qəbul edin və məsuliyyəti öz üzərinizə götürün

Əgər siz keçmişdən danışmamağa və keçmişin arxada qalmasına icazə vermisinizsə, bu sizin üçün yaxşıdır. Ancaq siz və tərəfdaşınız keçmiş problemləriniz haqqında danışmaq istəyirsinizsə, başqasının perspektivini tənqid etmədiyinizə əmin olun. Bu, “Ayrılıqdan sonra yoldaşımla necə əlaqə saxlaya bilərəm?” sualına ən yaxşı cavablardan biridir. Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımaq münasibətləri ahəngdar saxlayan üzr istəmək dillərindən biridir.

Onlara ağrı verdiyinə görə üzr istəyin və üzr istədikləri zaman onlara qarşı daha çox ittiham irəli sürərək onu sürükləməyin. Bağışla və Unut. Ən çoxbirimiz bütün problemləri xalçanın altından süpürmək istəyirik, amma münasibətlər belə işləmir. Münasibətinizin davam etməsini istəyirsinizsə, fasiləyə səbəb olan hər şeyə görə məsuliyyəti üzərinizə götürməlisiniz.

3. Açıq suallar verin

Joi deyir: “Bu, fasilədən sonra əlaqəni bərpa etməyin ən yaxşı yolları. Partnyorunuzdan emosional yaxınlıq yaratmaq üçün soruşacağınız sualların siyahısını hazırlayın. Onlara bir sözlük cavabı olmayan suallar verin. Onlardan bu qısa müddət ərzində özləri haqqında nə öyrəndiklərini soruşun və ya sizin haqqınızda ən çox nəyi əldən verdiklərini soruşun."

Açıq sualların məqsədi bir-biri ilə əlaqə yaratmaqdır. Bu, bir tərəfdaşa cavablarını dinləmək və onları dərk etməklə digərini başa düşməyə imkan verir. Münasibətlərin kəsilməsindən sonra əlaqəni necə bərpa edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, o zaman aşağıdakı kimi açıq suallar verməyə çalışın:

• Sizin fikrincə fasilə niyə lazım idi?
• Münasibətlərimizin fasilədən necə faydası oldu?
• Bu dəfə münaqişələrə yanaşmağın fərqli və ya yeni üsullarınız varmı?

4. Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirin

Fasilədən sonra münasibətləri necə düzəltmək olar? Onlarla keyfiyyətli vaxt keçirin. Joie deyir: “Tərəfdaşınızla birlikdə vaxt keçirmək vacibdir. Keyfiyyətli vaxt çox qiymətləndirilməyən bir sevgi dilidir, lakin sağlam bir əlaqənin tikinti bloklarından biridir. Daha da çox olurikiniz bir-birinizdən çox vaxt keçirdiyiniz zaman vacibdir. Filmə baxın, alış-verişə gedin və ya təsadüfi şeylər haqqında danışa biləcəyiniz və ya indiki və gələcək planları müzakirə edə biləcəyiniz uzun gəzintilərə çıxın.”

Sevgi dilinin 5 növü var. Keyfiyyətli vaxt onlardan biridir və o, tərəfdaşınıza bölünməz diqqətinizi vermək ideyasına əsaslanır. Mobil telefon yoxdur, ofis işi yoxdur və mütləq İnstaqramda sürüşmə yoxdur. Göz təması realdır. Beləliklə, həmişə onlarla göz təması qurun və gözlərinizlə flört edin. Onların dediklərinə qulaq asın və sadəcə zehni olaraq hazır olun. Birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyin bəzi digər yolları bunlardır:

• Ərzaq alış-verişi kimi tapşırıqları birlikdə yerinə yetirin və ya birlikdə qab yuyun
• Şam yeməyində oturun və gününüzü necə keçirdiyiniz barədə danışın
• Bir az davam edin staycation
• Birlikdə romantik filmlərə baxın

5. Yaratmış ola biləcəyiniz hər hansı romantik əlaqəni kəsin

Joie deyir: “Bu, ayrılıqdan sonra tərəfdaşınızla yenidən əlaqə qurarkən yadda saxlamağınız lazım olan şeylər. Əgər bu müddət ərzində kiminləsə rastlaşsanız, onunla hər cür ünsiyyəti dayandırın. Bunu tərəfdaşınızdan gizli saxlamayın. Onlara kiminləsə tanış olduğunuzu və onunla söhbət etməyi xoşladığınızı deyin.

“Əgər münasibətlərin davam etməsini istəyirsənsə, hər şeydə dürüst olmalısan, əks halda yalan və inamsızlıq yükü sonda zərər çəkəcək.sənin bağın. Deyək ki, kiminləsə görüşmüsünüz və ya sadəcə kiminsə şirkətindən həzz aldınız, lakin fasilədə olduğunuz üçün münasibətinizi qeyd etmədiniz. Siz hələ də onunla əlaqə saxlayaraq hazırkı partnyorunuzu incitmək istəmirsiniz.”

6. Sevgini yenidən alovlandırın

Joie əlavə edir: “Münasibətdən sonra münasibətləri yenidən başlamaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. fasilə. Romantik jestlər edərək romantikanı və paylaşdığınız sevgini necə alovlandıracağınızı öyrənin. Kiçik bir şeylə başlayın. Onlar üçün çiçək alın. Onları tərifləyin. Onlarla flört et. Yaxşı seks edin. Yataqda sevdiyiniz və sevmədiyiniz şeylər haqqında danışın.

“Kiçik hədiyyələr alın. Nahar tarixlərini planlaşdırın. İmkanınız varsa, birlikdə tətilə çıxın və xatirələr edin. Və sərhədlər qoymağı unutmayın. Münasibətlərdə sərhədlərin olması vacibdir. Sözlərinizin və hərəkətlərinizin uyğun olduğundan əmin olun. Əgər vədlər verirsinizsə, bu vədləri yerinə yetirin. Sadəcə sözlər ağırlıq vermir. Bu sözlərə mahiyyət əlavə etmək üçün buna uyğun hərəkət etməlisiniz.”

Münasibətlərin kəsilməsindən sonra yenidən əlaqə qurarkən sevginizi yenidən alovlandırmağın bəzi yolları bunlardır:

• Daha tez-tez flört edin
• İcazə verin partnyorunuz onların yanında olduğunuzu bilir
• Təsdiq sözləri ilə onları qiymətləndirin və etiraf edin
• Partnyorunuzla əlaqə saxlamaq və cinsi həyatınızı yenidən alovlandırmaq üçün sekslə məşğul olmağa, rol oynamağa və qarşılıqlı masturbasiya etməyə çalışın

7. Xeyirxah olun və bərabər səy göstərin

Hər şey ola biləcəyiniz bir dünyada, olmağı seçinmehriban. Birlikdə olmadığınız zaman hər ikiniz çox şeydən keçmiş ola bilərdiniz. Onlar sizə olan hissləri ilə mübarizə apara bilər və ya bütün fasilədə başınızı örtmək və yenidən bir araya gəlməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Nə olursa olsun, mehriban olmağı öyrənin.

Əgər fasilədən sonra münasibətləri necə düzəltməyi bilmək istəyirsinizsə, bu dəfə əlaqələrdə artım olduğundan əmin olun. Münasibətinizdə bir şey əvvəllər işləməyibsə, böyümənin geriləmə ehtimalı var. Hər iki tərəf inkişaf və ruzi üçün münasibətlərdə bərabər səy göstərməlidir.

Barışmadan əvvəl, əlaqə kəsildikdən sonra yenidən əlaqə qurmağı öyrəndiyinizə əmin olun. Onların varlığını təsdiq etməyi, qiymətləndirməyi və etiraf etməyi unutmayın. Baş verənlərə görə üzr istəyin və onlara dəyər verildiyini deyin.

Tez-tez verilən suallar

Mütləq. Bərabər səy göstərdiyiniz və keçmişdə baş verənlərə görə məsuliyyət daşıdığınız müddətcə bir əlaqə fasilədən sonra normala qayıda bilər. Hisslərinizi bölüşün və onlarla dürüst olun. Onlarla ardıcıl olun və arzularına dəstək olun.