Няма еднозначен правилен отговор на въпроса как да възстановите връзката си след прекъсване. Няма значение дали прекъсването е било по взаимно съгласие, все пак ще бъде малко неловко, когато започнете да се виждате отново. Смятайте, че това е възможност да дадете ново начало на връзката си, като оставите всички минали караници, конфликти и недоразумения.

Моля, активирайте JavaScript

За да ви помогнем да разберете как протича прекъсването на връзката и как да възстановите връзката си след него, се обърнахме към Джоуи Босе, която е специализирала в консултирането на хора, занимаващи се с бракове, в които е имало насилие, раздяла и извънбрачни връзки. Тя казва: "Понякога в живота ви има моменти, когато чувствате, че всичко ви се струва недостатъчно и имате нужда от почивка.дори романтични връзки.

"Може би и двамата сте искали да се съсредоточите върху кариерата си или да се фокусирате върху подобряване на психичното си здраве. Причината за раздялата ви може да бъде всякаква. Важното е как планирате да подходите към това ново начало."

Какво е прекъсване на връзката?

С прости думи почивката във връзката означава да прекарате известно време далеч от партньора си. Тя се прави главно, за да придобиете яснота по отношение на връзката. Една романтична връзка преминава през толкова много възходи и падения. Ако има признаци на емоционално изтощителни отношения, почивката ви позволява да се възстановите, да се подмладите, да се вгледате в себе си, да обработите по-добре емоциите и чувствата си и ако всичко върви добре, да се прегрупирате, за да направитеново начало.

Прекъсването на връзката не означава, че сте спрели да обичате човека. То служи като средство да стигнете до корена на проблемите, с които може би се борите. Може би двамата не можете да спрете да се карате или не можете да погледнете отвъд факта, че единият от вас е преминал граница, която е пречка за другия, или има неудовлетворени или несъответстващи очаквания във връзката. Подобни проблеми могат да предизвикат значителни вълнения.между двойката и се смятат за признаци, че е време за почивка във връзката.

Говорейки за прекъсването на връзката и как то може да помогне на двойката, потребител на Reddit сподели: "Взехме си почивка и се събрахме отново след седем месеца, сега сме сгодени. Взехме си почивка, защото бях погълната от идеята за LDR. Събрахме се отново и това ни направи по-силни от всякога. През тези седем месеца никой от нас дори не си помисли да се вижда с други хора."

Колко дълга трябва да е почивката във връзката?

Независимо дали става въпрос за прочистване на главата или преодоляване на несигурността, можете да прекъснете връзката си по много причини. Но продължителността на прекъсването не може да бъде повече от шест месеца. Шестмесечното отсъствие по същество е раздяла, защото съществува реална възможност някой от вас да се влюби или още по-лошо - да се влюби в друг. Шест месеца са дълъг период от време и по време на тях може да се случи всичко.този път.

Прекъсването на връзката ви кара да преминете през поток от емоции, които ви помагат да си изясните доколко сте сигурни в отношенията си. Липсват ли ви? Искате ли да сте с тях? Виждате ли бъдеще с тях? Какво правят в момента? Липсвате ли им? Това са някои от въпросите, които постоянно ще изникват в главата ви.

Мона, социален работник в средата на 20-те си години, казва: "Понякога почивката ви помага да израснете като личност, а не като едната половина от романтичното уравнение. Това е особено важно, когато и двамата сте млади. С партньора ми си взехме почивка и сега сме щастливо обвързани. Прекъсването може да помогне за укрепване на връзката и да покаже дали и двамата наистина сте се обичали и просто сте били лоши в общуването, или просто сте били добриедин за друг в този момент и че е време да продължим напред."

Не знаех, че съществува понятие като "прекъсване на връзката", докато не видях FRIENDS . Безкраен дебат е дали това, че Рос е спал с друга жена, е означавало, че е изневерил на Рейчъл, защото са били в почивка. Дали е? Дали не е? Това е дебат за друг път. Засега нека се съсредоточим върху това какво е довело до горещо обсъжданата "почивка".

Рейчъл искаше да си вземе почивка, защото тъкмо беше започнала да изпитва професионално удовлетворение и смяташе, че ревнивото поведение на Рос пречи на развитието ѝ. Това е основателна причина за прекъсване на връзката. Някои от другите признаци, че е време за прекъсване на връзката, са:

• Трудно ви е да управлявате връзката
• Вие и партньорът ви нямате достатъчно време, което да прекарвате един с друг
• Има твърде много битки
• Имате нужда от време, за да прецените връзката, защото се съмнявате, че тя ще оцелее в дългосрочен план.
• Всеки от вас е изневерил
• Отдавна не сте били щастливи
• Връзката ви ви изтощава

Експертни съвети - Как да възстановим връзката си след прекъсване на отношенията

Веднъж, когато бях объркана относно прекъсването на връзката, моята скъпа приятелка Нора ми каза: "Отсъствието кара сърцето да се развълнува, но може да накара и твоето сърце да се лута. Може да започне да търси други риби в морето. Всичко може да се случи." Така че, преди да оставите една добра връзка да се провали, уверете се, че възобновявате връзката след прекъсване в подходящия момент. Научете как да възстановите връзката си ссъпруга/съпругата си и да укрепите връзката, преди да е станало твърде късно."

Ако прекъсването на връзката е трудно, то определянето на това кога и как да се сложи край на прекъсването и да се установи отново връзка може да бъде много по-голямо предизвикателство. За да ви помогнем да се ориентирате в този труден момент, по-долу са представени някои от препоръчаните от експертите съвети за това как да установите отново връзка след прекъсване на връзката:

1. Проведете честен разговор

Джоуи казва: "Възстановете връзката си, като проведете истински и честен разговор. Има начини да подобрите комуникацията във връзките. Отворете сърцата си един за друг. Кажете на партньора си, че ви липсва. Разкажете си всичко, което сте правили, когато двамата сте били разделени. Споделете чувствата си за прекъсването и колко сте израснали като личности."

За да се съберете отново след естествена раздяла, проведете плавен разговор, в който нищо не е насилствено. Не ги принуждавайте да споделят неща, които са правили по време на прекъсването на връзката. Ако искат да го споделят, ще го направят. Не бъдете прекалено любопитни, но дайте на партньора си да разбере, че се интересувате да изслушате всичко, което иска да сподели.

2. Приемане и поемане на отговорност за минали проблеми

Ако сте решили да не говорите за миналото и да оставите миналото да си остане минало, добре за вас. Но ако вие и партньорът ви искате да разговаряте за проблемите от миналото, уверете се, че не критикувате гледната точка на другия човек. Това е един от най-добрите отговори на въпроса: "Как да възстановя връзката с партньора си след раздяла?" Поемането на отговорност за действията ви е един от извиненията.езици, които поддържат хармонична връзка.

Извинете им се за това, че сте им причинили болка, и когато се извинят, не го протакайте, като отправяте още обвинения срещу тях. Простете и забравете. Повечето от нас искат да заметат всички проблеми под килима, но отношенията не функционират така. Ако искате връзката да оцелее, трябва да поемете отговорност за всичко, което се е случило и е довело до раздялата.

3. Задавайте отворени въпроси

Джоуи казва: "Това е един от най-добрите начини за рестартиране на връзката след прекъсване. Направете списък с въпроси, които да зададете на партньора си, за да изградите емоционална близост. Задавайте му въпроси, които нямат еднозначен отговор. Попитайте го какво е научил за себе си през този кратък период или го попитайте какво му е липсвало най-много във вас."

Целта на отворените въпроси е да се свържете един с друг. Те позволяват на единия партньор да разбере другия, като изслуша отговорите му и ги разбере. Ако искате да знаете как да възстановите връзката си след прекъсване на отношенията, опитайте да задавате отворени въпроси, като например:

• Защо според вас е било необходимо прекъсването?
• Как почивката повлия на връзката ни?
• Имате ли някакви различни или нови начини да подхождате към конфликтите този път?

4. Прекарайте качествено време заедно

Как да поправите връзката си след прекъсване? Прекарвайте качествено време с тях. Джой казва: "Важно е да прекарвате време заедно с партньора си. Качественото време е език на любовта, който е много подценяван, но е един от градивните елементи на здравата връзка. То става още по-важно, когато двамата сте прекарали толкова много време далеч един от друг. Гледайте филм, пазарувайте или простода се разхождате заедно, за да си говорите за случайни неща или да обсъждате настоящите и бъдещите си планове."

Съществуват 5 вида езици на любовта. Качественото време е един от тях и е съсредоточен върху идеята да дадете на партньора си цялото си внимание. Никакви мобилни телефони, никаква работа в офиса и определено никакво скролване в Instagram. Привличането чрез контакт с очите е истинско. Затова винаги установявайте контакт с тях и флиртувайте с очи. Слушайте какво казват и просто присъствайте мислено. Някои други начини, по коитомогат да прекарват качествено време заедно, са:

• Изпълнявайте заедно задачи като пазаруване на хранителни стоки или миене на чинии заедно
• Седнете на вечеря и си поговорете как сте прекарали деня си
• Отидете на малка почивка
• Гледайте романтични филми заедно

5. прекъснете всяка романтична връзка, която може да сте установили

Джой казва: "Това е едно от нещата, които трябва да имате предвид, докато се свързвате отново с партньора си след известно време раздяла. Ако сте срещнали някого през този период, прекратете всякакъв вид комуникация с него. Не пазете това в тайна от партньора си. Кажете му, че сте срещнали някого и ви е харесало да говорите с него.

"Трябва да сте честни за всичко, ако искате връзката ви да оцелее, в противен случай багажът от лъжи и недоверие в крайна сметка ще се отрази на връзката ви. Да речем, че сте се срещали с някого или просто се наслаждавате на нечия компания, но не сте сложили етикет на връзката, защото сте били в почивка. Не искате да наранявате настоящия си партньор, като продължавате да поддържате връзка с него."

6. Разпалване на любовта

Джоуи добавя: "Има много неща, които можете да направите, за да възобновите връзката си след прекъсване. Научете се как да възродите романтиката и споделената любов, като правите романтични жестове. Започнете с нещо малко. Направете им цветя. Направете им комплимент. Флиртувайте с тях. Правете добър секс. Говорете за това какво харесвате и какво не харесвате в леглото.

"Получавайте малки подаръци. Планирайте срещи за вечеря. Ако можете да си го позволите, отидете на почивка заедно и си създайте спомени. И не забравяйте да поставите граници. Важно е да имате граници в една връзка. Уверете се, че думите и действията ви са съгласувани. Ако давате обещания, изпълнете ги. Само думите нямат тежест. Трябва да действате съответно, за да добавите съдържание към тези думи."

Ето няколко начина, по които можете да възродите любовта си, когато се свържете отново след прекъсване на връзката:

• Флиртувайте по-често
• Позволете на партньора си да знае, че сте на негово разположение
• Оценявайте ги и ги признавайте с думи на утвърждаване
• Опитайте секс, ролеви игри и взаимна мастурбация, за да се свържете с партньора си и да съживите сексуалния си живот.

7. Бъдете любезни и полагайте еднакви усилия

В свят, в който можете да бъдете всичко, изберете да бъдете любезни. И двамата може да сте преживели много, когато не сте били заедно. Те може да се борят с чувствата си към вас или на вас може да ви е трудно да се справите с цялата пауза и да се съберете отново. Каквото и да е, научете се да бъдете любезни.

Ако искате да знаете как да поправите връзката си след раздяла, уверете се, че този път има растеж във връзката. Ако нещо във връзката ви не се е получило по-рано, има вероятност растежът да е бил забавен. И двете страни трябва да полагат еднакви усилия във връзката за растеж и поддържане.

Преди да се помирите, уверете се, че сте научили как да възстановите връзката си след прекъсване на отношенията. Не забравяйте да потвърдите, оцените и признаете присъствието им. Извинете се за всичко, което се е случило, и им кажете, че са ценени.

Често задавани въпроси

Абсолютно. една връзка може да се нормализира след прекъсване, стига да положите еднакви усилия и да приемете и поемете отговорност за това, което се е случило в миналото. Споделете чувствата си и бъдете честни с тях. бъдете последователни с тях и подкрепяйте мечтите им.