Es gibt keine einzig richtige Antwort auf die Frage, wie man nach einer Beziehungspause wieder zueinander findet. Es spielt keine Rolle, ob die Trennung einvernehmlich war, es wird trotzdem etwas unangenehm sein, wenn man sich wieder sieht. Betrachten Sie dies als eine Gelegenheit, der Beziehung einen Neuanfang zu geben, indem Sie alle vergangenen Streitigkeiten, Konflikte und Missverständnisse loslassen.

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Um zu verstehen, wie eine Beziehungspause funktioniert und wie man sich nach einer solchen wieder zusammenraufen kann, haben wir uns an Joie Bose gewandt, die sich auf die Beratung von Menschen spezialisiert hat, die mit missbräuchlichen Ehen, Trennungen und außerehelichen Affären zu tun haben. Sie sagt: "Manchmal gibt es Momente im Leben, in denen man das Gefühl hat, dass einem alles zu viel wird und man eine Pause braucht. Eine Pause von der Arbeit, von Verantwortlichkeiten, Freunden, der Familie undsogar romantische Beziehungen.

"Vielleicht wollten Sie beide sich auf Ihre Karrieren konzentrieren oder auf die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit. Der Grund für Ihre Trennung kann alles sein. Wichtig ist, wie Sie diesen Neuanfang angehen wollen."

Was ist eine Beziehungspause?

Einfach ausgedrückt bedeutet eine Beziehungspause, dass man eine Zeit lang von seinem Partner getrennt ist. Sie dient vor allem dazu, sich Klarheit über die Beziehung zu verschaffen. Eine romantische Beziehung durchläuft viele Höhen und Tiefen. Wenn es Anzeichen für eine emotional anstrengende Beziehung gibt, ermöglicht Ihnen eine Pause, sich zu erholen, zu verjüngen, in sich zu gehen, Ihre Emotionen und Gefühle besser zu verarbeiten, und wenn alles gut geht, sich neu zu formieren, um eineNeuanfang.

Eine Beziehungspause bedeutet nicht, dass Sie aufhören, die Person zu lieben. Sie dient dazu, den Problemen auf den Grund zu gehen, mit denen Sie vielleicht zu kämpfen hatten. Vielleicht können Sie beide nicht aufhören zu streiten oder Sie können nicht darüber hinwegsehen, dass einer von Ihnen eine Grenze überschritten hat, die für den anderen ein Hindernis darstellt, oder dass Sie unerfüllte oder unpassende Erwartungen an die Beziehung haben. Solche Probleme können erhebliche Unruhe verursachenzwischen einem Paar und gelten als Anzeichen dafür, dass es Zeit für eine Pause in einer Beziehung ist.

Apropos Beziehungspausen und wie sie einem Paar helfen können, teilte ein Reddit-Nutzer mit: "Wir haben eine Pause eingelegt und sind nach sieben Monaten wieder zusammengekommen, jetzt sind wir verlobt. Wir haben eine Pause eingelegt, weil ich mit der Idee einer LDR überfordert war. Wir sind wieder zusammengekommen und es hat uns stärker gemacht als je zuvor. In diesen sieben Monaten hat keiner von uns auch nur daran gedacht, andere Leute zu treffen."

Wie lange sollte eine Beziehungspause dauern?

Ob es darum geht, den Kopf frei zu bekommen oder Unsicherheiten zu überwinden, eine Beziehungspause kann aus vielen Gründen erfolgen. Die Dauer der Pause darf jedoch nicht mehr als sechs Monate betragen. Eine sechsmonatige Trennung ist im Grunde genommen eine Trennung, da die reale Möglichkeit besteht, dass sich einer von Ihnen beiden nicht mehr verliebt oder, schlimmer noch, sich in einen anderen verliebt. Sechs Monate sind eine lange Zeit, in der alles passieren kanndieses Mal.

Bei einer Beziehungspause durchlaufen Sie ein Wechselbad der Gefühle, das Ihnen hilft, sich Klarheit darüber zu verschaffen, wie sicher Sie sich in Bezug auf die Beziehung sind. Vermissen Sie die Person? Wollen Sie mit ihr zusammen sein? Sehen Sie eine Zukunft mit ihr? Was macht sie gerade? Vermisst sie Sie? Dies sind einige der Fragen, die Ihnen ständig in den Sinn kommen.

Mona, eine Sozialarbeiterin Mitte 20, sagt: "Manchmal hilft eine Pause, um als Person zu wachsen und nicht nur als eine Hälfte einer romantischen Gleichung. Das ist besonders wichtig, wenn man beide jung sind. Mein Partner und ich haben eine Pause gemacht und sind jetzt glücklich verlobt. Eine Pause kann helfen, eine Beziehung zu stärken und zu zeigen, ob man sich wirklich geliebt hat und nur schlecht kommunizieren konnte oder ob man einfach gut war.und dass es an der Zeit ist, weiterzugehen."

Ich wusste nicht, dass es den Begriff "Beziehungspause" gibt, bis ich sah FREUNDE Es ist eine nicht enden wollende Debatte darüber, ob Ross, der mit einer anderen Frau schläft, Rachel betrügt oder nicht, weil sie eine Pause hatten. War es das? War es das nicht? Das ist eine Debatte für ein anderes Mal. Fürs Erste sollten wir uns darauf konzentrieren, was zu der heiß diskutierten "Pause" führte.

Rachel wollte eine Pause, weil sie gerade begonnen hatte, berufliche Zufriedenheit zu erfahren und das Gefühl hatte, dass Ross' eifersüchtiges Verhalten ihr Wachstum behinderte. Das ist ein triftiger Grund, eine Beziehungspause einzulegen. Einige andere Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, eine Beziehungspause einzulegen, sind:

• Sie finden es schwierig, die Beziehung zu führen
• Sie und Ihr Partner haben nicht genug Zeit füreinander
• Es gibt zu viele Kämpfe
• Sie brauchen Zeit, um die Beziehung zu bewerten, weil Sie Zweifel haben, ob sie auf Dauer Bestand hat
• Keiner von Ihnen hat geschummelt
• Du bist schon lange nicht mehr glücklich gewesen
• Ihre Beziehung zehrt an Ihnen

Expertentipps - Wie man nach einer Beziehungspause wieder zueinander findet

Als ich einmal verwirrt war, weil ich eine Beziehungspause einlegen wollte, sagte mir meine liebe Freundin Nora: "Abwesenheit lässt das Herz wachsen, aber sie kann auch dazu führen, dass dein Herz umherwandert. Sie könnten anfangen, nach anderen Fischen im Meer zu suchen. Alles kann passieren. Bevor Sie also eine gute Beziehung verkommen lassen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Beziehung nach einer Pause zum richtigen Zeitpunkt wieder aufnehmen. Lernen Sie, wie Sie sich wieder mitund stärken Sie die Bindung zu Ihrem Ehepartner, bevor es zu spät ist".

Ich kann ihr nur zustimmen. Wenn es schon schwer ist, eine Beziehungspause einzulegen, kann es eine noch größere Herausforderung sein, herauszufinden, wann und wie man die Pause beendet und wieder zueinander findet. Um Ihnen dabei zu helfen, diese schwierige Phase zu meistern, finden Sie hier einige von Experten empfohlene Tipps, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder zueinander finden:

1. ein ehrliches Gespräch führen

Joie sagt: "Stellen Sie die Verbindung wieder her, indem Sie ein echtes und ehrliches Gespräch führen. Es gibt Möglichkeiten, die Kommunikation in einer Beziehung zu verbessern. Öffnen Sie Ihr Herz füreinander. Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn vermisst haben. Erzählen Sie einander alles, was Sie getan haben, als Sie beide getrennt waren. Teilen Sie Ihre Gefühle über die Trennung und wie sehr Sie als Person gewachsen sind."

Um nach einer Trennung auf natürliche Weise wieder zusammenzukommen, sollten Sie ein sanftes Gespräch führen, bei dem nichts erzwungen wird. Zwingen Sie Ihren Partner nicht, Dinge zu erzählen, die er während der Beziehungspause getan hat. Wenn er sie erzählen möchte, wird er das tun. Seien Sie nicht übermäßig neugierig, sondern lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie daran interessiert sind, alles zu hören, was er erzählen möchte.

2. die Probleme der Vergangenheit akzeptieren und die Verantwortung dafür übernehmen

Wenn Sie beschlossen haben, nicht über die Vergangenheit zu sprechen und die Vergangenheit ruhen zu lassen, dann ist das gut für Sie. Aber wenn Sie und Ihr Partner über Ihre vergangenen Probleme sprechen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie die Perspektive der anderen Person nicht kritisieren. Dies ist eine der besten Antworten auf die Frage: "Wie finde ich nach einer Trennung wieder zu meinem Partner zurück?" Die Übernahme von Verantwortung für Ihr Handeln ist eine der EntschuldigungenSprachen, die die Beziehung harmonisch halten.

Entschuldigen Sie sich bei ihnen dafür, dass Sie ihnen Schmerz bereitet haben, und wenn sie sich entschuldigen, ziehen Sie es nicht in die Länge, indem Sie ihnen noch mehr Vorwürfe machen. Vergeben und vergessen. Die meisten von uns wollen alle Probleme unter den Teppich kehren, aber so funktionieren Beziehungen nicht. Wenn Sie wollen, dass die Beziehung überlebt, müssen Sie die Verantwortung für das übernehmen, was passiert ist und zum Bruch geführt hat.

3. offene Fragen stellen

Joie sagt: "Das ist eine der besten Methoden, um eine Beziehung nach einer Pause neu zu beginnen. Machen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen können, um emotionale Intimität aufzubauen. Stellen Sie ihm Fragen, die nicht mit einem Wort zu beantworten sind. Fragen Sie ihn, was er in dieser kurzen Zeit über sich selbst gelernt hat, oder fragen Sie ihn, was er am meisten an Ihnen vermisst hat."

Der Zweck offener Fragen ist es, eine Verbindung zueinander herzustellen. Sie ermöglichen es dem einen Partner, den anderen zu verstehen, indem er seinen Antworten zuhört und sie versteht. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder zueinander finden können, dann versuchen Sie, offene Fragen zu stellen, wie zum Beispiel:

• Warum war die Pause Ihrer Meinung nach notwendig?
• Wie hat unsere Beziehung von der Pause profitiert?
• Haben Sie dieses Mal andere oder neue Wege, um an Konflikte heranzugehen?

4. eine gute Zeit miteinander verbringen

Wie kann man eine Beziehung nach einer Pause wieder in Ordnung bringen? Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner. Joie sagt: "Es ist wichtig, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Qualitätszeit ist eine Liebessprache, die sehr unterschätzt wird, aber sie ist einer der Bausteine einer gesunden Beziehung. Sie ist umso wichtiger, wenn Sie beide so viel Zeit ohne einander verbracht haben. Schauen Sie einen Film, gehen Sie einkaufen oder einfach nurlange gemeinsame Spaziergänge machen, bei denen man sich über beliebige Dinge unterhalten oder aktuelle und zukünftige Pläne besprechen kann".

Es gibt 5 Arten von Liebessprachen. Qualitätszeit ist eine davon und basiert auf der Idee, dass Sie Ihrem Partner Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Keine Handys, keine Büroarbeit und definitiv kein Scrollen auf Instagram. Augenkontakt ist eine echte Anziehungskraft. Nehmen Sie also immer Augenkontakt auf und flirten Sie mit Ihren Augen. Hören Sie zu, was sie sagen, und seien Sie einfach geistig präsent. Einige andere Möglichkeiten, wie SieZeit miteinander verbringen können, sind:

• Gemeinsame Besorgungen machen, z. B. Lebensmittel einkaufen oder gemeinsam abwaschen
• Setzen Sie sich beim Abendessen zusammen und sprechen Sie darüber, wie Sie Ihren Tag verbracht haben
• Machen Sie einen kleinen Urlaub
• Gemeinsam romantische Filme ansehen

5. jede romantische Beziehung, die Sie möglicherweise entwickelt haben, beenden

Joie sagt: "Das ist eines der Dinge, die du beachten musst, wenn du nach einer Trennung wieder mit deinem Partner zusammenkommst. Wenn du in dieser Zeit jemanden kennengelernt hast, dann stelle jede Art von Kommunikation mit ihm ein. Halte dies nicht vor deinem Partner geheim. Sag ihm, dass du jemanden kennengelernt hast und gerne mit ihm gesprochen hast.

"Sie müssen in jeder Hinsicht ehrlich sein, wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung überlebt, denn sonst werden Lügen und Misstrauen Ihre Beziehung belasten. Angenommen, Sie haben sich mit jemandem verabredet oder genießen einfach nur seine Gesellschaft, aber Sie haben die Beziehung nicht als solche gekennzeichnet, weil Sie eine Pause eingelegt haben. Sie wollen Ihren jetzigen Partner nicht verletzen, indem Sie immer noch mit ihm in Kontakt sind."

6. die Liebe neu entfachen

Joie fügt hinzu: "Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um eine Beziehung nach einer Trennung wieder aufleben zu lassen. Lernen Sie, wie Sie die Romantik und die gemeinsame Liebe wieder aufleben lassen können, indem Sie romantische Gesten machen. Fangen Sie mit etwas Kleinem an: Besorgen Sie Blumen für sie, machen Sie ihr Komplimente, flirten Sie mit ihr, haben Sie guten Sex, sprechen Sie darüber, was Sie im Bett mögen und was nicht.

"Besorgen Sie kleine Geschenke, planen Sie Verabredungen zum Essen. Wenn Sie es sich leisten können, fahren Sie zusammen in den Urlaub und schaffen Sie Erinnerungen. Und vergessen Sie nicht, Grenzen zu setzen. Es ist wichtig, in einer Beziehung Grenzen zu haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Worte und Taten übereinstimmen. Wenn Sie Versprechungen machen, halten Sie diese Versprechungen ein. Nur Worte haben kein Gewicht. Sie müssen entsprechend handeln, um diesen Worten Substanz zu verleihen."

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Liebe wieder aufleben lassen können, wenn Sie nach einer Beziehungspause wieder zusammenkommen:

• Öfter flirten
• Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie für ihn da sind
• Schätzen Sie sie und erkennen Sie sie mit Worten der Bestätigung an
• Versuchen Sie es mit Sexting, Rollenspielen und gegenseitiger Masturbation, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden und Ihr Sexualleben wieder zu beleben.

7. freundlich sein und gleiche Anstrengungen unternehmen

In einer Welt, in der du alles sein kannst, entscheide dich dafür, freundlich zu sein. Vielleicht habt ihr beide viel durchgemacht, als ihr nicht zusammen wart. Vielleicht kämpft er oder sie mit seinen oder ihren Gefühlen für dich, oder es fällt dir schwer, die Trennung zu verarbeiten und wieder zusammenzukommen. Was auch immer es ist, lerne, freundlich zu sein.

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie eine Beziehung nach einer Trennung wieder in Ordnung bringen können, dann stellen Sie sicher, dass die Beziehung dieses Mal wächst. Wenn etwas in Ihrer Beziehung früher nicht funktioniert hat, dann besteht die Möglichkeit, dass das Wachstum gehemmt wurde. Beide Parteien sollten sich gleichermaßen um die Beziehung bemühen, um zu wachsen und sie zu erhalten.

Bevor Sie sich versöhnen, sollten Sie lernen, wie Sie nach einer Beziehungspause wieder zueinander finden können. Vergessen Sie nicht, die Anwesenheit des anderen zu würdigen, zu schätzen und anzuerkennen. Entschuldigen Sie sich für das, was passiert ist, und sagen Sie ihm, dass Sie ihn wertschätzen.

FAQs

Eine Beziehung kann sich nach einer Unterbrechung wieder normalisieren, wenn Sie sich gleichermaßen bemühen und akzeptieren, was in der Vergangenheit geschehen ist. Teilen Sie Ihre Gefühle mit und seien Sie ehrlich. Seien Sie konsequent und unterstützen Sie ihre Träume.