تعلقات ٹوٹنے کے بعد دوبارہ جڑنے کے طریقے کا کوئی واحد صحیح جواب نہیں ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آیا وقفہ اتفاق رائے سے تھا، جب آپ دوبارہ ایک دوسرے کو دیکھنا شروع کریں گے تو یہ تھوڑا سا عجیب ہوگا۔ ماضی کی تمام لڑائیوں، تنازعات اور غلط فہمیوں کو چھوڑ کر تعلقات کو ایک نئی شروعات دینے کے لیے اس موقع پر غور کریں۔

رشتوں میں اعتماد کو کیسے بحال کیا جائے...

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

اعتماد کو دوبارہ کیسے بنایا جائے رشتوں میں جب یہ ٹوٹ جاتا ہے؟ #relationships #friends #Trust

آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کہ رشتہ ٹوٹنا کیسے کام کرتا ہے اور ایک کے بعد دوبارہ کیسے جڑنا ہے، ہم نے جوئی بوس سے رابطہ کیا، جو بدسلوکی کی شادیوں، بریک اپ اور غیر ازدواجی معاملات سے نمٹنے والے لوگوں کو مشورہ دینے میں مہارت رکھتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "کبھی کبھی آپ کی زندگی میں ایسے لمحات آتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ سب کچھ آپ تک پہنچ رہا ہے اور آپ کو ایک وقفے کی ضرورت ہے۔ کام، ذمہ داریوں، دوستوں، خاندان، اور یہاں تک کہ رومانوی تعلقات سے وقفہ۔

"ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں اپنے کیریئر پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہوں یا اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہوں۔ آپ کے ٹوٹنے کی وجہ کچھ بھی ہو سکتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ اس نئی شروعات تک پہنچنے کے لیے کس طرح منصوبہ بندی کرتے ہیں۔"

رشتہ توڑنا کیا ہے؟

سادہ الفاظ میں، رشتہ ٹوٹنے کا مطلب ہے اپنے ساتھی سے دور وقت گزارنا۔ یہ بنیادی طور پر تعلقات کے حوالے سے وضاحت حاصل کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ ایک رومانوی رشتہ بہت سے اتار چڑھاؤ سے گزرتا ہے۔ اگرجذباتی طور پر تھکا دینے والے رشتوں کے آثار ہیں، ایک وقفہ آپ کو صحت یاب ہونے، جوان ہونے، خود کا جائزہ لینے، اپنے جذبات اور احساسات کو بہتر طریقے سے پروسیس کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور اگر سب کچھ ٹھیک ہو جاتا ہے تو، ایک نئی شروعات کرنے کے لیے دوبارہ منظم ہو جائیں۔

رشتہ ٹوٹنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس شخص سے محبت کرنا چھوڑ دیں۔ یہ ان مسائل کی جڑ تک پہنچنے کے ایک ذریعہ کے طور پر کام کرتا ہے جن سے آپ جدوجہد کر رہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ دونوں لڑنا بند نہ کر سکیں یا آپ اس حقیقت کو نہیں دیکھ سکتے کہ آپ میں سے ایک نے ایک ایسی لکیر عبور کی ہے جو دوسرے کے لیے ڈیل بریکر ہے یا آپس میں تعلقات میں غیر مماثل یا غیر مماثل توقعات ہیں۔ اس طرح کے مسائل جوڑے کے درمیان خاصی بدامنی کا باعث بن سکتے ہیں اور ان کو نشانیوں کے طور پر شمار کر سکتے ہیں کہ یہ رشتے میں وقفہ لینے کا وقت ہے۔

تعلقات کے ٹوٹنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے اور وہ جوڑے کی مدد کیسے کر سکتے ہیں، ایک Reddit صارف نے بتایا، "ہم نے ایک وقفہ لیا اور سات ماہ بعد دوبارہ اکٹھے ہوئے، اب ہماری منگنی ہوگئی ہے۔ ہم نے ایک وقفہ لیا کیونکہ میں LDR کے خیال سے مغلوب تھا۔ ہم دوبارہ اکٹھے ہو گئے اور اس نے ہمیں پہلے سے زیادہ مضبوط بنا دیا۔ ان 7 مہینوں میں، ہم میں سے کسی نے بھی دوسرے لوگوں کو دیکھنے کے بارے میں سوچا بھی نہیں۔"

رشتہ کب تک ٹوٹنا چاہیے؟

0 لیکن وقفے کی مدت چھ ماہ سے زیادہ نہیں ہو سکتی۔ چھ ماہ تک دور رہنا بنیادی طور پر ایک بریک اپ ہے کیونکہ آپ میں سے کسی کے گرنے کا حقیقی امکان ہے۔محبت سے باہر یا بدتر، کسی اور کے ساتھ محبت میں پڑنا۔ چھ مہینے ایک طویل وقت ہے اور اس دوران کچھ بھی ہو سکتا ہے۔

تعلقات کا ٹوٹنا آپ کو جذبات کے ایک ایسے بہاؤ سے گزرنے پر مجبور کرتا ہے جو آپ کو اس بات کی وضاحت کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کو اس رشتے کے بارے میں کتنا یقین ہے۔ کیا آپ انہیں یاد کرتے ہیں؟ کیا آپ ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ان کے ساتھ مستقبل دیکھتے ہیں؟ وہ اس وقت کیا کر رہے ہیں؟ کیا وہ آپ کو یاد کرتے ہیں؟ یہ کچھ سوالات ہیں جو آپ کے ذہن میں مسلسل اُبھرتے رہیں گے۔ 1><0 یہ خاص طور پر ضروری ہے جب آپ دونوں جوان ہوں۔ میں اور میرے ساتھی نے ایک وقفہ لیا اور اب ہم خوشی سے منگنی کر رہے ہیں۔ وقفے سے تعلقات کو مضبوط بنانے اور یہ ظاہر کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ دونوں واقعی ایک دوسرے سے پیار کرتے تھے اور بات چیت میں صرف خراب تھے یا اس وقت ایک دوسرے کے لیے اچھے تھے اور یہ کہ آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔"

میں نے ایسا نہیں کیا۔ مجھے معلوم نہیں کہ "رشتہ بریک" جیسا تصور موجود تھا جب تک میں نے دوستوں کو نہیں دیکھا۔ یہ ایک نہ ختم ہونے والی بحث ہے کہ آیا راس نے کسی دوسری عورت کے ساتھ سونا اس نے راحیل کے ساتھ دھوکہ دہی کی ہے کیونکہ وہ وقفے پر تھے۔ کیا یہ تھا؟ کیا یہ نہیں تھا؟ یہ کسی اور وقت کی بحث ہے۔ ابھی کے لیے، آئیے اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ گرما گرم بحث "بریک" کی وجہ کیا ہے۔

راچل ایک وقفہ چاہتی تھی کیونکہ اس نے ابھی پیشہ ورانہ اطمینان کا تجربہ کرنا شروع کیا تھا اور محسوس کیا کہ راسغیرت مند رویہ اس کی نشوونما میں رکاوٹ ہے۔ یہ رشتہ ٹوٹنے کی ایک معقول وجہ ہے۔ رشتے کے وقفے کے وقت آنے کی کچھ دوسری علامات یہ ہیں:

• آپ کو رشتے کو سنبھالنے میں مشکل پیش آرہی ہے
• آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس ایک دوسرے کے ساتھ گزارنے کے لیے کافی وقت نہیں ہے۔
• بہت زیادہ لڑائیاں ہیں
• آپ کو رشتے کا جائزہ لینے کے لیے وقت درکار ہے کیونکہ آپ کو اس کے طویل عرصے تک زندہ رہنے کے بارے میں شک ہے
• آپ دونوں میں سے کسی نے دھوکہ دیا ہے
• آپ کچھ عرصے سے خوش نہیں ہوئے ہیں
• آپ کا رشتہ آپ کو ختم کر رہا ہے

ماہرین کی تجاویز - رشتہ ٹوٹنے کے بعد دوبارہ جڑنے کا طریقہ

<0 ایک بار جب میں رشتے میں بریک لینے کے بارے میں الجھن میں تھا، میری عزیز دوست نورا نے مجھ سے کہا، "غیر موجودگی دل کو پسند کرتی ہے لیکن یہ آپ کے دل کو بھٹکا بھی سکتا ہے۔ وہ سمندر میں دوسری مچھلیوں کی تلاش شروع کر سکتے ہیں۔ کچھ بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے اس سے پہلے کہ آپ کسی اچھے رشتے کو ضائع ہونے دیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح وقت پر وقفے کے بعد رشتہ دوبارہ شروع کریں۔ اپنے شریک حیات کے ساتھ دوبارہ جڑنے کا طریقہ سیکھیں اور اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے بندھن کو مضبوط کریں۔"

میں اس سے زیادہ متفق نہیں ہو سکا۔ اگر کسی رشتے میں وقفہ لینا مشکل ہے تو یہ جاننا کہ کب اور کیسے بریک کو ختم کرنا ہے اور دوبارہ جڑنا ایک بہت بڑا چیلنج ہوسکتا ہے۔ اس مشکل پیچ کو نیویگیٹ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، رشتہ کے بعد دوبارہ جڑنے کے طریقے کے بارے میں ماہرین کی تجویز کردہ کچھ تجاویز ذیل میں دی گئی ہیں۔وقفہ:

1. ایماندارانہ گفتگو کریں

جوئی کہتی ہیں، "ایک حقیقی اور ایماندارانہ گفتگو کرکے دوبارہ جڑیں۔ تعلقات میں مواصلات کو بہتر بنانے کے طریقے ہیں۔ اپنے دلوں کو ایک دوسرے کے لیے کھولیں۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ نے انہیں یاد کیا۔ ایک دوسرے کو ہر وہ کام بتائیں جب آپ دونوں الگ تھے۔ وقفے کے بارے میں اپنے احساسات اور ایک شخص کے طور پر آپ کی ترقی کے بارے میں اپنے جذبات کا اشتراک کریں۔

قدرتی طور پر وقفے کے بعد دوبارہ اکٹھے ہونے کے لیے، ایک ہموار گفتگو کریں جہاں کسی چیز کو زبردستی نہ کیا جائے۔ انہیں ان چیزوں کا اشتراک کرنے پر مجبور نہ کریں جو انہوں نے رشتہ ٹوٹنے کے دوران کی تھیں۔ اگر وہ اسے بانٹنا چاہتے ہیں تو وہ کریں گے۔ ضرورت سے زیادہ جستجو نہ کریں بلکہ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کچھ بھی سننے میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ہر وہ چیز جو وہ شیئر کرنا چاہتے ہیں۔

2. ماضی کے مسائل کو قبول کریں اور ان کا احتساب کریں

اگر آپ نے ماضی کے بارے میں بات نہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے اور گزرے ہوئے کو گزرے ہوئے رہنے دیں گے، تو آپ کے لیے اچھا ہے۔ لیکن اگر آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے ماضی کے مسائل کے بارے میں بات چیت کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ دوسرے شخص کے نقطہ نظر پر تنقید نہیں کرتے ہیں۔ یہ اس سوال کے بہترین جوابات میں سے ایک ہے، "میں اپنے ساتھی کے ساتھ وقت کے بعد دوبارہ کیسے جڑ سکتا ہوں؟" اپنے اعمال کا احتساب کرنا معافی کی ان زبانوں میں سے ایک ہے جو تعلقات کو ہم آہنگ رکھتی ہے۔

ان کو تکلیف پہنچانے کے لیے ان سے معافی مانگیں اور جب وہ معافی مانگیں، تو ان پر مزید الزامات لگا کر اسے نہ گھسیٹیں۔ معاف کرو اور بھول جاؤ۔ زیادہ ترہم میں سے تمام مسائل کو قالین کے نیچے جھاڑنا چاہتے ہیں لیکن تعلقات اس طرح نہیں چلتے۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ رشتہ قائم رہے، تو آپ کو جو کچھ بھی ہوا اس کی ذمہ داری لینا ہوگی جس کی وجہ سے ٹوٹا ہے۔

3. کھلے سوالات پوچھیں

جوئی کہتی ہیں، "یہ ان میں سے ایک ہے وقفے کے بعد تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کے بہترین طریقے۔ اپنے ساتھی سے جذباتی قربت پیدا کرنے کے لیے سوالات کی فہرست بنائیں۔ ان سے ایسے سوالات پوچھیں جن کا ایک لفظی جواب نہیں ہے۔ ان سے پوچھیں کہ انہوں نے اس مختصر عرصے میں اپنے بارے میں کیا سیکھا ہے یا ان سے پوچھیں کہ وہ آپ کے بارے میں سب سے زیادہ کیا یاد کرتے ہیں۔

کھلے سوالات کا مقصد ایک دوسرے سے جڑنا ہے۔ یہ ایک پارٹنر کو ان کے جوابات سن کر اور سمجھنے کے ذریعے دوسرے کو سمجھنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ رشتہ ٹوٹنے کے بعد دوبارہ کیسے جڑنا ہے، تو کھلے عام سوالات پوچھنے کی کوشش کریں جیسے:

• آپ کے مطابق وقفہ ضروری کیوں تھا؟ 7

4. ایک ساتھ معیاری وقت گزاریں

بریک لینے کے بعد رشتہ کیسے ٹھیک کیا جائے؟ ان کے ساتھ معیاری وقت گزاریں۔ جوئی کہتی ہیں، "اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنا ضروری ہے۔ کوالٹی ٹائم ایک محبت کی زبان ہے جسے بہت کم درجہ دیا جاتا ہے لیکن یہ ایک صحت مند رشتے کی تعمیر کے بلاکس میں سے ایک ہے۔ یہ اور بھی ہو جاتا ہے۔ضروری ہے جب آپ دونوں نے ایک دوسرے سے بہت دور گزارا ہو۔ فلم دیکھیں، شاپنگ پر جائیں، یا صرف ایک ساتھ لمبی سیر پر جائیں جہاں آپ بے ترتیب چیزوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں یا حال اور مستقبل کے منصوبوں پر بات کر سکتے ہیں۔"

پیار کی زبانوں کی 5 اقسام ہیں۔ کوالٹی ٹائم ان میں سے ایک ہے اور یہ آپ کے ساتھی کو آپ کی غیر منقسم توجہ دینے کے خیال پر مرکوز ہے۔ کوئی موبائل فون نہیں، دفتری کام نہیں، اور یقینی طور پر انسٹاگرام پر کوئی سکرولنگ نہیں۔ آنکھ سے رابطہ کی کشش حقیقی ہے۔ لہذا، ہمیشہ ان کے ساتھ آنکھ سے رابطہ کریں اور اپنی آنکھوں سے چھیڑچھاڑ کریں۔ وہ کیا کہہ رہے ہیں سنیں، اور صرف ذہنی طور پر موجود رہیں۔ کچھ اور طریقے جن سے آپ ایک ساتھ معیاری وقت گزار سکتے ہیں وہ ہیں:

• ایک ساتھ کام کریں جیسے گروسری کی خریداری کریں یا ایک ساتھ پکوان بنائیں
• رات کے کھانے پر بیٹھیں اور اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ نے اپنا دن کیسے گزارا
• تھوڑا آگے بڑھیں۔ قیام کی جگہ
• رومانٹک فلمیں ایک ساتھ دیکھیں

5. کسی بھی رومانوی کنکشن کو کاٹ دیں جو آپ نے تیار کیا ہو

جوئی کہتی ہیں، "یہ ان میں سے ایک ہے وقت کے بعد اپنے ساتھی کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرتے وقت آپ کو جن چیزوں کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس دوران کسی سے ملے تو ان سے ہر قسم کا رابطہ بند کر دیں۔ اسے اپنے ساتھی سے خفیہ نہ رکھیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کسی سے ملے ہیں اور ان سے بات کرنا پسند کرتے ہیں۔

"آپ کو ہر چیز کے بارے میں ایماندار ہونے کی ضرورت ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ رشتہ قائم رہے، ورنہ جھوٹ اور بداعتمادی کا سامان آخرکار نقصان اٹھائے گا۔آپ کا بانڈ. فرض کریں کہ آپ نے کسی کو ڈیٹ کیا یا صرف کسی کی کمپنی سے لطف اندوز ہوئے لیکن اس رشتے کو لیبل نہیں کیا کیونکہ آپ بریک پر تھے۔ آپ اپنے موجودہ پارٹنر کے ساتھ رابطے میں رہ کر تکلیف نہیں پہنچانا چاہتے۔"

6. محبت کو دوبارہ زندہ کریں

جوئی نے مزید کہا، "ایسے بہت سے کام ہیں جو آپ تعلقات کو دوبارہ شروع کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ توڑنا رومانوی اشارے کرکے رومانس اور محبت کو دوبارہ زندہ کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ کسی چھوٹی چیز سے شروع کریں۔ ان کے لیے پھول لاؤ۔ ان کی تعریف کریں۔ ان کے ساتھ چھیڑچھاڑ کریں۔ اچھی سیکس کریں۔ بستر پر آپ کو کیا پسند ہے اور کیا پسند نہیں اس کے بارے میں بات کریں۔

"چھوٹے تحائف حاصل کریں۔ رات کے کھانے کی تاریخوں کا منصوبہ بنائیں۔ اگر آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں تو، ایک ساتھ چھٹیوں پر جائیں اور یادیں بنائیں۔ اور حدود متعین کرنا نہ بھولیں۔ رشتے میں حدود کا ہونا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے الفاظ اور اعمال ایک دوسرے کے ساتھ ہیں۔ اگر آپ وعدے کرتے ہیں تو ان وعدوں کو پورا کریں۔ صرف الفاظ وزن نہیں رکھتے۔ ان الفاظ میں مادہ شامل کرنے کے لیے آپ کو اس کے مطابق عمل کرنے کی ضرورت ہے۔"

یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ رشتہ ٹوٹنے کے بعد دوبارہ جڑتے وقت اپنی محبت کو دوبارہ زندہ کر سکتے ہیں:

بھی دیکھو: اپنی ڈیٹنگ گیم کو اوپر لے جانے کے لیے 50 کارنی پک اپ لائنز

• زیادہ بار چھیڑ چھاڑ
• چلیں آپ کا ساتھی جانتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ ہیں
• اس کی تعریف کریں اور تصدیق کے الفاظ کے ساتھ ان کا اعتراف کریں
• اپنے ساتھی کے ساتھ جڑنے اور اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ زندہ کرنے کے لیے سیکسٹنگ، رول پلےنگ اور باہمی مشت زنی کی کوشش کریں

7. مہربان بنیں اور یکساں کوششیں کریں

ایسی دنیا میں جہاں آپ کچھ بھی ہوسکتے ہیں، بننے کا انتخاب کریں۔قسم جب آپ اکٹھے نہیں تھے تو آپ دونوں کو بہت کچھ گزرا ہوگا۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے لیے اپنے جذبات سے نبردآزما ہوں یا آپ کو پورے وقفے کے گرد اپنا سر لپیٹنے اور دوبارہ اکٹھے ہونے میں مشکل پیش آ رہی ہو۔ جو بھی ہو، مہربان ہونا سیکھیں۔

اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ وقفے کے بعد رشتہ کیسے ٹھیک کیا جائے، تو یقینی بنائیں کہ اس بار رشتے میں اضافہ ہو۔ اگر آپ کے رشتے میں کوئی چیز پہلے کام نہیں کر رہی تھی، تو اس کے امکانات ہیں کہ ترقی رک گئی تھی۔ دونوں فریقین کو رشتے میں ترقی اور بقا کے لیے یکساں کوششیں کرنی چاہئیں۔

آپ کے مصالحت سے پہلے، یہ یقینی بنائیں کہ آپ رشتہ ٹوٹنے کے بعد دوبارہ جڑنے کا طریقہ سیکھ لیں۔ ان کی موجودگی کی توثیق، تعریف، اور تسلیم کرنا نہ بھولیں۔ جو کچھ بھی ہوا اس کے لیے معافی مانگیں اور انہیں بتائیں کہ وہ قابل قدر ہیں۔

بھی دیکھو: 'Fucboi' کا کیا مطلب ہے؟ 12 نشانیاں جن سے آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ کیا وقفے کے بعد رشتہ معمول پر آ سکتا ہے؟

بالکل۔ ایک رشتہ وقفے کے بعد معمول پر آسکتا ہے جب تک کہ آپ برابر کوششیں کرتے ہیں، اور ماضی میں جو کچھ ہوا اسے قبول کرتے ہیں اور جوابدہ ہوتے ہیں۔ اپنے جذبات کا اشتراک کریں اور ان کے ساتھ ایماندار بنیں۔ ان کے ساتھ ہم آہنگ رہیں اور ان کے خوابوں کی حمایت کریں۔