Қарым-қатынас үзілгеннен кейін қалай қосылуға болатыны туралы жалғыз дұрыс жауап жоқ. Үзілістің келісімді болғаны маңызды емес, сіз бір-біріңізді қайта көре бастағанда ол әлі де ыңғайсыз болады. Бұрынғы барлық ұрыс-керістерді, қақтығыстарды және түсініспеушіліктерді жою арқылы қарым-қатынасты жаңадан бастау мүмкіндігін қарастырыңыз.

JavaScript-ті қосыңыз

Қатынастардың үзілуі қалай жұмыс істейтінін және одан кейін қалай қайта қосылуға болатынын түсінуге көмектесу үшін біз қатыгез неке, ажырасу және некеден тыс істермен айналысатын адамдарға кеңес беруге маманданған Джой Бозе хабарластық. Ол былай дейді: «Кейде сіздің өміріңізде бәрі сізге келіп жатқандай және сізге үзіліс қажет болатын сәттер болады. Жұмыстан, жауапкершіліктен, достардан, отбасынан және тіпті романтикалық қарым-қатынастардан үзіліс.

«Мүмкін екеуің мансапқа көңіл бөлгісі келетін шығарсың немесе психикалық денсаулығыңды жақсартуға көңіл бөлгің келген шығар. Сіздің ажырасуыңыздың себебі кез келген нәрсе болуы мүмкін. Бұл жаңа бастамаға қалай жетуді жоспарлағаныңыз маңызды.»

Қарым-қатынастың үзілуі дегеніміз не?

Қарапайым сөзбен айтқанда, қарым-қатынастың үзілуі серіктесіңізден алыс уақыт өткізуді білдіреді. Бұл негізінен қарым-қатынасқа қатысты түсінікті болу үшін жасалады. Романтикалық қарым-қатынас көптеген қиындықтар мен құлдыраулардан өтеді. Егерэмоционалды түрде шаршайтын қарым-қатынастардың белгілері бар, үзіліс өтеуге, жасартуға, іштей қарауға, эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді жақсырақ өңдеуге мүмкіндік береді, ал егер бәрі жақсы болса, жаңадан бастау үшін қайта топтаңыз.

Қарым-қатынастың үзілуі оны жақсы көруді тоқтататыныңызды білдірмейді. Бұл сіз күресіп жүрген мәселелердің түбіне жетудің құралы ретінде қызмет етеді. Мүмкін екеуіңіз ұрысты тоқтата алмайсыз немесе біреуіңіз екіншісі үшін мәміле болатын сызықты кесіп өткен немесе қарым-қатынаста орындалмаған немесе сәйкес келмейтін үміттер бар екеніне көз жүгірте алмайсыз. Осы сияқты мәселелер ерлі-зайыптылар арасында елеулі толқулар тудыруы мүмкін және қарым-қатынаста үзіліс жасайтын уақыттың белгісі болып саналады.

Қатынастардың үзілуі және олардың жұпқа қалай көмектесетіні туралы айтатын болсақ, Reddit қолданушысы: «Біз үзіліс алдық және жеті айдан кейін қайта қосылды, қазір біз үйлендік. Біз үзіліс жасадық, өйткені мені LDR идеясы басып алды. Біз қайта қосылдық және бұл бізді бұрынғыдан да күшті етті. Осы 7 айда ешқайсымыз басқа адамдарды көруді ойламадық.»

Қарым-қатынас қанша уақытқа дейін үзілуі керек?

Басыңызды тазарту немесе сенімсіздікті жеңу үшін болсын, көптеген себептерге байланысты қарым-қатынасты үзуіңізге болады. Бірақ үзілістің ұзақтығы алты айдан аспауы керек. Алты ай бойы жоқ болу - бұл ажырасу, өйткені екеуіңнің де құлап қалуларың мүмкінмахаббаттан немесе одан да жаманы, басқа біреуге ғашық болу. Алты ай - бұл ұзақ уақыт және осы уақыт ішінде бәрі болуы мүмкін.

Қарым-қатынастың үзілуі сіздің қарым-қатынасыңызға қаншалықты сенімді екеніңізді түсінуге көмектесетін эмоциялар ағынынан өтуге мәжбүр етеді. Сіз оларды сағынасыз ба? Сіз олармен бірге болғыңыз келе ме? Сіз олармен болашақты көресіз бе? Олар қазір не істеп жатыр? Олар сені сағынды ма? Бұл сіздің басыңызда үнемі пайда болатын сұрақтардың кейбірі.

Мона, жасы 20-дан асқан әлеуметтік қызметкер: «Кейде үзіліс романтикалық теңдеудің жартысы ретінде емес, тұлға ретінде өсуге көмектеседі. Бұл екеуің де жас болған кезде өте маңызды. Әріптесім екеуміз үзіліс алдық, қазір бақытты болдық. Үзіліс қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі және екеуіңнің бір-біріңді шынымен жақсы көретініңді, қарым-қатынаста нашар болғаныңды немесе сол сәтте бір-біріңе жақсы болғаныңды және әрі қарай қозғалатын уақыттың жеткенін көрсете алады.»

Мен' Мен ДОСТАРДЫ көрмейінше, «қарым-қатынастың үзілуі» сияқты ұғымның болғанын білмеймін. Бұл Росстың басқа әйелмен ұйықтауы оның Рейчелді алдағаны немесе үзіліс кезінде болғаны туралы ешқашан аяқталмайтын пікірталас. болды ма? емес пе? Бұл басқа уақыттағы пікірталас. Әзірге қызу талқыланған «үзіліске» не себеп болғанына тоқталайық.

Рейчел үзіліс алғысы келді, өйткені ол кәсіби қанағаттануды енді ғана сезіне бастады және Росстыңоның өсуіне кедергі келтіретін қызғаныш мінез-құлық. Бұл қарым-қатынасты үзуге негізді себеп. Қарым-қатынасты үзу уақыты келген басқа белгілердің кейбірі:

• Сізге қарым-қатынасты басқару қиынға соғады
• Сізде және серіктесіңізде бір-біріңізбен уақыт өткізуге уақытыңыз жоқ.
• Төбелестер өте көп
• Сізге қарым-қатынасты бағалау үшін уақыт қажет, өйткені оның ұзақ мерзімді перспективада сақталатынына күмәніңіз бар
• Екеуіңіз де алдадыңыз
• Сіз біраз уақыттан бері бақытты болмадыңыз
• Сіздің қарым-қатынасыңыз сізді ренжітуде

Сарапшылардың кеңестері — қарым-қатынас үзілгеннен кейін қалай қосылуға болады

Бірде мен қарым-қатынаста үзіліс жасаймын деп абдырап қалғанда, менің қымбатты досым Нора маған: «Жоқтық жүректі оятады, бірақ ол сіздің жүрегіңізді тебірентуі мүмкін. Олар теңізден басқа балықтарды іздей бастауы мүмкін. Кез келген нәрсе болуы мүмкін. Сондықтан жақсы қарым-қатынастың құрдымға кетуіне жол бермес бұрын, үзілістен кейін дұрыс уақытта қарым-қатынасты қайта бастағаныңызға көз жеткізіңіз. Кеш болмай тұрып, жұбайыңызбен қарым-қатынасты қалпына келтіруді және қарым-қатынасты нығайтуды үйреніңіз ».

Мен онымен келісе алмадым. Егер қарым-қатынаста үзіліс жасау қиын болса, үзілістің қашан және қалай тоқтатылып, қайта қосылуға болатынын анықтау әлдеқайда үлкен мәселе болуы мүмкін. Осы күрделі патчты басқаруға көмектесу үшін төменде қарым-қатынастан кейін қайта қосылу туралы сарапшы ұсынған кеңестердің кейбірі берілген.үзіліс:

1. Адал сөйлесіңіз

Джой былай дейді: «Шынайы және шынайы әңгімелесу арқылы қайта қосылыңыз. Қарым-қатынаста қарым-қатынасты жақсартудың жолдары бар. Бір-біріңізге жүректеріңізді ашыңыз. Серіктесіңізге оларды сағынғаныңызды айтыңыз. Екеуің бөлек тұрғанда не істегендеріңді бір-біріңе айтыңдар. Үзіліс туралы сезімдеріңізбен және адам ретінде қаншалықты өскеніңізбен бөлісіңіз."

Үзілістен кейін қайта қосылу үшін, ешнәрсе мәжбүрлемейтін жерде тегіс сөйлесіңіз. Оларды қарым-қатынас үзілген кезде жасаған нәрселерімен бөлісуге мәжбүрлемеңіз. Егер олар оны бөліскісі келсе, олар бөліседі. Тым қызығушылық танытпаңыз, бірақ серіктесіңізге оның бөліскісі келетін кез келген нәрсені тыңдауға мүдделі екеніңізді білдіріңіз.

2. Өткен проблемаларды қабылдаңыз және жауап беріңіз.

Егер сіз өткенді айтпай, өткенді ұмытуға шешім қабылдасаңыз, онда сіз үшін жақсы. Бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз бұрынғы мәселелеріңіз туралы сөйлескіңіз келсе, басқа адамның көзқарасын сынамағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл: «Ажырасқаннан кейін серіктесіммен қалай қарым-қатынас орнатуға болады?» Деген сұраққа ең жақсы жауаптардың бірі. Әрекеттеріңіз үшін жауап беру қарым-қатынасты үйлесімді сақтайтын кешірім сұрау тілдерінің бірі болып табылады.

Оларды ауыртпалық туғызғаны үшін кешірім сұраңыз және кешірім сұрағанда, оларға тағы да айып тағып, оны тартпаңыз. Кешіріңіз және ұмытыңыз. КөпшілігіБіз барлық мәселелерді кілемнің астына сыпырғымыз келеді, бірақ қарым-қатынастар осылай жұмыс істемейді. Егер сіз қарым-қатынастың сақталуын қаласаңыз, үзіліске әкелген оқиға үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алуыңыз керек.

3. Ашық сұрақтар қойыңыз

Джои: «Бұл қарым-қатынастың бірі. үзілістен кейін қарым-қатынасты қайта бастаудың ең жақсы тәсілдері. Әріптесіңізге эмоционалды жақындық орнату үшін сұрайтын сұрақтар тізімін жасаңыз. Оларға бір сөзбен жауап бермейтін сұрақтар қойыңыз. Олардан осы қысқа мерзімде өздері туралы не білгендерін сұраңыз немесе олардан сіз туралы нені ең көп сағынғанын сұраңыз ».

Ашық сұрақтардың мақсаты бір-бірімен байланыстыру. Бұл бір серіктеске олардың жауаптарын тыңдау және түсіну арқылы екіншісін түсінуге мүмкіндік береді. Егер сіз қарым-қатынас үзілгеннен кейін қайта қосылуды білгіңіз келсе, келесідей ашық сұрақтар қойып көріңіз:

• Сіздің пікіріңізше үзіліс не үшін қажет болды?
• Үзіліс біздің қарым-қатынасымызға қалай пайда әкелді?
• Осы жолы жанжалдарды шешудің басқа немесе жаңа тәсілдері бар ма?

4. Бірге сапалы уақыт өткізу

Үзілістен кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болады? Олармен сапалы уақыт өткізіңіз. Джой былай дейді: «Серіктесіңізбен бірге уақыт өткізу маңызды. Сапалы уақыт - бұл өте төмен бағаланатын махаббат тілі, бірақ ол салауатты қарым-қатынастың құрылыс блоктарының бірі болып табылады. Ол одан да көп боладыЕкеуіңіз бір-біріңізден көп уақыт өткізген кезде өте маңызды. Фильмді қараңыз, дүкенге барыңыз немесе кездейсоқ нәрселер туралы сөйлесуге немесе қазіргі және болашақ жоспарларды талқылауға болатын ұзақ серуендеуге барыңыз.»

Махаббат тілінің 5 түрі бар. Сапалы уақыт - олардың бірі және ол серіктесіңізге бөлінбейтін назар аудару идеясына негізделген. Ұялы телефондар, кеңсе жұмысы және Instagram-да айналдыру жоқ. Көз тию шынайы. Сондықтан олармен әрқашан көз байланысын орнатыңыз және көздеріңізбен флирт жасаңыз. Олардың айтқандарын тыңдаңыз және тек ақыл-оймен болыңыз. Бірге сапалы уақыт өткізудің басқа жолдары:

• Азық-түлік сатып алу немесе бірге ыдыс жуу сияқты тапсырмаларды бірге орындау
• Кешкі асқа отырып, күніңізді қалай өткізгеніңіз туралы сөйлесіңіз
• Кішкене жүріңіз. staycation
• Романтикалық фильмдерді бірге көріңіз

5. Кез келген романтикалық байланысты үзіңіз

Джои: «Бұл бір бөлек уақыттан кейін серіктесіңізбен қайта қосылу кезінде есте сақтау керек нәрселер. Егер сіз осы кезеңде біреуді кездестірсеңіз, онымен барлық қарым-қатынасты тоқтатыңыз. Мұны серіктесіңізден құпия сақтамаңыз. Оларға біреуді кездестіргеніңізді және онымен сөйлескенді ұнататыныңызды айтыңыз.

«Егер сіз қарым-қатынасыңыздың сақталуын қаласаңыз, сіз бәрінде шыншыл болуыңыз керек, әйтпесе өтірік пен сенімсіздіктің жүгі ақыр аяғында күйзеліске ұшырайды.сіздің байланысыңыз. Сіз біреумен кездесіп жүрсіз делік немесе біреудің компаниясынан ләззат алдыңыз, бірақ үзілісте болғандықтан қарым-қатынасты белгілемедіңіз. Сіз әлі де байланыста бола отырып, қазіргі серіктесіңізге зиян тигізгіңіз келмейді.»

6. Сүйіспеншілікті қайта жандандырыңыз

Джой былай деп қосады: «Сіздің қарым-қатынасыңызды қайта бастау үшін көп нәрсе істеуге болады. үзіліс. Романтикалық қимылдар жасау арқылы романтиканы және сіз бөліскен сүйіспеншілікті қалай жандандыру керектігін біліңіз. Кішкентай нәрседен бастаңыз. Оларға гүл алыңыз. Оларды мақтаңыз. Олармен флирт жасаңыз. Жақсы жыныстық қатынаста болыңыз. Төсекте нені ұнататыныңызды және нені ұнатпайтыныңызды айтыңыз.

«Кішкентай сыйлықтар алыңыз. Кешкі ас күндерін жоспарлаңыз. Мүмкіндік болса, бірге демалысқа шығып, естеліктер жасаңыз. Және шекараларды белгілеуді ұмытпаңыз. Қарым-қатынаста шекаралардың болуы маңызды. Сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Егер сіз уәде берсеңіз, сол уәделерді орындаңыз. Тек сөз салмақты көтермейді. Бұл сөздерге мән беру үшін соған сәйкес әрекет ету керек.»

Міне, қарым-қатынас үзілгеннен кейін қайта қосылу кезінде сүйіспеншілігіңізді жандандырудың кейбір жолдары:

• Жиі флирт жасау
• Мүмкіндік беріңіз серіктесіңіз олардың жанында екеніңізді біледі
• Оларды растау сөздерімен бағалаңыз және мойындаңыз
• Серіктесіңізбен байланысып, жыныстық өміріңізді жандандыру үшін секстинг, рөлдік ойындар және өзара мастурбация жасап көріңіз

7. Мейірімді болыңыз және бірдей күш салыңыз

Сіз кез келген нәрсе бола алатын әлемде болуды таңдаңыз.мейірімді. Екеуіңіз бірге болмаған кезде көп нәрсені бастан өткерген боларсыздар. Олар сізге деген сезімдерімен күресіп жатқан болуы мүмкін немесе сіз бүкіл үзіліс кезінде басыңызды орап, қайта қосылуға қиын болуы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, мейірімді болуды үйреніңіз.

Егер үзілістен кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын білгіңіз келсе, онда бұл жолы қарым-қатынаста өсу бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе ертерек жұмыс істемесе, өсудің баяулауы мүмкін. Екі тарап қарым-қатынаста өсу мен өмір сүру үшін бірдей күш салуы керек.

Татуласпас бұрын, қарым-қатынас үзілгеннен кейін қайта қосылуды үйреніңіз. Олардың қатысуын растауды, бағалауды және мойындауды ұмытпаңыз. Болған жағдай үшін кешірім сұраңыз және оларға олардың маңызды екенін айтыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Мүлдем. Қатынас үзілістен кейін қалыпты жағдайға оралуы мүмкін, егер сіз тең күш-жігер жұмсасаңыз және өткен оқиғаларды қабылдап, жауапкершілікке тартылсаңыз. Сезімдеріңізбен бөлісіңіз және олармен шыншыл болыңыз. Олармен дәйекті болыңыз және олардың армандарына қолдау көрсетіңіз.