D'r is gjin inkeld rjocht antwurd op hoe't jo opnij ferbine kinne nei in relaasjebreuk. It makket neat út as de brek wie konsensueel, it sil noch wol in bytsje ûnhandich as jo begjinne te sjen elkoar wer. Beskôgje dit as in kâns om de relaasje in nije start te jaan troch alle eardere gefjochten, konflikten en misferstannen los te litten.

Skakelje asjebleaft JavaScript yn

Om jo te helpen begripe hoe't relaasjebreuk wurket en hoe't jo nei ien opnij ferbine kinne, berikten wy Joie Bose, dy't spesjalisearre is yn it begelieden fan minsken dy't omgean mei misledigjende houliken, breakups en bûtenechtlike relaasjes. Se seit: "Soms binne d'r mominten yn jo libben dat jo fiele dat alles nei jo komt en jo in skoft nedich binne. In brek fan wurk, ferantwurdlikheden, freonen, famylje, en sels romantyske relaasjes.

"Miskien woene jo twa rjochtsje op jo karriêre of fokusje op it ferbetterjen fan jo geastlike sûnens. De reden foar jo breakup kin alles wêze. Wat fan belang is, is hoe't jo fan plan binne om dit nije begjin te benaderjen."

Wat is in relaasjebreuk?

Yn ienfâldige wurden betsjut in relaasjebrekking tiid trochbringe by jo partner. It wurdt benammen dien om dúdlikens te krijen oer de relaasje. In romantyske relaasje giet troch safolle ups en downs. Asd'r binne tekens fan emosjoneel útputtende relaasjes, in brek kinne jo weromhelje, ferjongje, yntrospektearje, jo emoasjes en gefoelens better ferwurkje, en as alles goed giet, regroepearje om in nije start te meitsjen.

In relaasjebreuk betsjuttet net dat jo ophâlde mei de persoan leaf te hawwen. It tsjinnet as in middel om ta de woartel te kommen fan 'e problemen wêrmei jo miskien hawwe wraksele. Miskien kinne de twa fan jo net ophâlde te fjochtsjen of jo kinne net foarby it feit sjen dat ien fan jo in line oerstuts dy't in dealbreaker is foar de oare of hat unmete of net oerienkommende ferwachtingen yn 'e relaasje. Kwestjes lykas dizze kinne wichtige ûnrêst feroarsaakje tusken in pear en telle as tekens dat it tiid is om in skoft te nimmen yn in relaasje.

It praten oer relaasjebrekken en hoe't se in pear kinne helpe, dielde in Reddit-brûker: "Wy namen in skoft en kaam nei sân moanne wer byinoar, no binne wy ​​ferloofd. Wy namen in skoft om't ik wie oerweldige mei it idee fan in LDR. Wy kamen wer byinoar en it makke ús sterker as ea. Yn dy 7 moannen hat gjinien fan ús sels tocht oer oare minsken te sjen.”

Hoe lang moat in relaasje brek wêze?

Of it no is om jo holle skjin te meitsjen of oer jo ûnfeiligens te kommen, jo kinne om in protte redenen in relaasjebrekke nimme. Mar de doer fan 'e brek kin net mear as seis moannen wêze. Seis moanne fuort wêze is yn prinsipe in skieding, om't d'r in echte mooglikheid is dat ien fan jo falleút leafde of slimmer, fereale wurde op in oar. Seis moannen is in lange tiid en alles kin barre yn dizze tiid.

In relaasjebreuk makket dat jo troch in flux fan emoasjes gean dy't jo helpe dúdlikens te krijen oer hoe wis jo binne oer de relaasje. Missto se? Wolle jo by har wêze? Sjochsto in takomst mei harren? Wat dogge se no? Misje se dy? Dit binne guon fan 'e fragen dy't konstant yn jo holle sille popje.

Mona, in sosjaal wurkster yn har midden fan 'e 20's seit: "Soms helpt it nimmen fan in pauze jo te groeien as in persoan ynstee fan as de helte fan in romantyske fergeliking. Dit is foaral wichtich as jo beide jong binne. Myn partner en ik namen in skoft en no binne wy ​​lokkich ferloofd. In brek kin helpe om in relaasje te fersterkjen en sjen te litten oft jo beide echt fan elkoar hâlde en gewoan min wiene yn kommunikaasje of gewoan goed foar elkoar wiene op dat stuit en dat it tiid is om fierder te gean.”

I did' Ik wit dat in konsept as "relaasjebreuk" bestie oant ik FRIENDS seach. It is in nea einigjend debat oer de fraach oft Ross sliept mei in oare frou of net dat hy Rachel bedroch om't se op in skoft wiene. Wie it? wie it net? Dat is in debat foar in oare tiid. Litte wy no rjochtsje op wat late ta de heul debattearre "break".

Rachel woe in skoft om't se krekt begûn te belibjen profesjonele tefredenheid en fielde dat Ross 'oergeunstich gedrach dy't har groei hindere. Dat is in jildige reden om in relaasje break te nimmen. Guon fan 'e oare tekens dat it tiid is om in relaasjebreuk te nimmen binne:

• Jo fine it dreech om de relaasje te behearjen
• Jo en jo partner hawwe net genôch tiid om mei elkoar troch te bringen
• D'r binne tefolle gefjochten
• Jo hawwe tiid nedich om de relaasje te evaluearjen, om't jo twifels hawwe oer it oerlibjen op 'e lange termyn
• Ien fan jo hat bedrogen
• Jo hawwe in skoft net lokkich west
• Jo relaasje drainet jo út

Expert Tips - Hoe kinne jo opnij ferbine nei in relaasjebreuk

Ienris doe't ik yn 'e war wie oer it nimmen fan in pauze yn' e relaasje, fertelde myn leave freon Nora my, "Ofwêzigens makket it hert dol op, mar it kin jo hert ek meitsje. Se kinne begjinne op syk nei oare fisken yn 'e see. Alles kin barre. Dus foardat jo in goede relaasje fergrieme litte, soargje derfoar dat jo in relaasje nei in skoft op 'e krekte tiid opnij begjinne. Learje hoe't jo opnij ferbine kinne mei jo spouse en de bân fersterkje foardat it te let is."

Ik koe it net mear mei har iens wêze. As it nimmen fan in brek yn in relaasje is dreech, útfine op wannear en hoe te meitsje in ein oan de brek en opnij ferbine kin in folle gruttere útdaging. Om jo te helpen troch dizze lestige patch te navigearjen, binne hjirûnder guon fan 'e troch saakkundigen oanrikkemandearre tips oer hoe't jo opnij ferbine kinne nei in relaasjebreak:

1. Hawwe in earlik petear

Joie seit: "Opnij ferbine troch in echt en earlik petear te hawwen. D'r binne manieren om kommunikaasje yn relaasjes te ferbetterjen. Iepenje jo herten foar elkoar. Fertel jo partner dat jo se mist hawwe. Fertel elkoar alles wat jo dien hawwe doe't jo twa útinoar wiene. Diel jo gefoelens oer de brek en hoefolle jo as persoan groeid binne."

Om nei in skoft op natuerlik werom te kommen, hawwe in glêd petear wêr't neat twongen wurdt. Tsjinje se net om dingen te dielen dy't se diene yn 'e relaasjebreuk. As se it diele wolle, dan wolle se. Wês net te nijsgjirrich, mar lit jo partner witte dat jo ynteressearre binne yn harkje nei alles en alles wat se wolle diele.

2. Akseptearje en nim ferantwurding foar ferline problemen

As jo ​​besletten hawwe om net oer it ferline te praten en it ferline te litten, dan goed foar jo. Mar as jo en jo partner wolle hawwe in petear oer jo ferline saken, soargje derfoar dat jo net krityk de oare persoan syn perspektyf. Dit is ien fan 'e bêste antwurden op' e fraach, "Hoe kin ik opnij ferbine mei myn partner nei tiid apart?" Ferantwurdlikens nimme foar jo dieden is ien fan 'e apology-talen dy't de relaasje harmonieus hâldt.

Ferûntskuldigje har foar it feroarsaakjen fan har pine en as se har ekskús meitsje, sleep it dan net troch mear beskuldigings tsjin har te pleatsen. Ferjaan en ferjitte. Meastefan ús wolle alle problemen ûnder it tapyt feegje mar dat is net hoe relaasjes wurkje. As jo ​​wolle dat de relaasje oerlibbet, moatte jo ferantwurdlikens nimme foar wat der bard is dat late ta de brek.

3. Freegje iepen fragen

Joie seit: "Dit is ien fan 'e bêste manieren om opnij in relaasje nei in skoft. Meitsje in list mei fragen om jo partner te freegjen om emosjonele yntimiteit op te bouwen. Stel har fragen dy't gjin ienwurd antwurd hawwe. Freegje har wat se yn dizze koarte perioade oer harsels leard hawwe of freegje har wat se it meast oer jo hawwe mist.

It doel fan iepen fragen is om mei-inoar te ferbinen. It lit ien partner de oare begripe troch nei har antwurden te harkjen en se te begripen. As jo ​​​​wolle witte hoe't jo opnij ferbine kinne nei in relaasjebreuk, besykje dan iepen fragen te stellen lykas:

• Wêrom wie de brek neffens jo nedich?
• Hoe hat ús relaasje profitearre fan it skoft?
• Hawwe jo dizze kear oare of nije manieren om konflikten oan te pakken?

4. Kwaliteitstiid tegearre trochbringe

Hoe kinne jo in relaasje reparearje nei in skoft? Trochbringe kwaliteit tiid mei harren. Joie seit: "It is wichtich om tiid tegearre mei jo partner troch te bringen. Kwaliteitstiid is in leafdestaal dy't tige ûnderskatte is, mar it is ien fan 'e boustiennen fan in sûne relaasje. It wurdt noch mearessinsjeel as de twa fan jim hawwe trochbrocht safolle tiid fuort fan elkoar. Sjoch in film, gean winkelje, of gean gewoan tegearre op lange kuiers wêr't jo oer willekeurige dingen kinne prate of hjoeddeistige en takomstige plannen beprate.”

Der binne 5 soarten leafdestalen. Kwaliteitstiid is ien fan har en it is sintraal op it idee om jo partner jo ûnferdielde oandacht te jaan. Gjin mobile tillefoans, gjin kantoarwurk, en perfoarst gjin scrollen op Instagram. Eye kontakt attraksje is echt. Dus, meitsje altyd eachkontakt mei har en flirt mei jo eagen. Harkje nei wat se sizze, en wês gewoan mentaal oanwêzich. Guon oare manieren wêrop jo kwaliteitstiid tegearre kinne trochbringe binne:

• Rin tegearre boadskippen lykas boadskippen of doch tegearre de ôfwask
• Sitte by it iten en praat oer hoe't jo jo dei trochbrocht hawwe
• Gean mar efkes troch staycation
• Besjoch tegearre romantyske films

5. Snij elke romantyske ferbining dy't jo miskien hawwe ûntwikkele

Joie seit: "Dit is ien fan de dingen dy't jo moatte hâlden yn gedachten wylst reconnecting mei jo partner nei tiid apart. As jo ​​​​ien yn dy perioade moete hawwe, stop dan alle soarten kommunikaasje mei har. Hâld dit net geheim foar jo partner. Fertel harren dat jo ien moete hawwe en graach mei har prate wolle.

"Jo moatte earlik wêze oer alles as jo wolle dat de relaasje oerlibje, oars sil de bagaazje fan leagens en mistrouwen úteinlik in tol nimme opdyn bond. Litte we sizze dat jo ien hawwe datearre of gewoan genietsje fan it bedriuw fan ien, mar jo hawwe de relaasje net markearre om't jo op in skoft wiene. Jo wolle jo hjoeddeistige partner net sear meitsje troch noch yn kontakt te wêzen mei har."

6. De leafde opnij oanmeitsje

Joie foeget ta, "Der binne in protte dingen dy't jo kinne dwaan om in relaasje opnij te begjinnen nei in brekke. Learje hoe't jo de romantyk en de leafde dy't jo dielde opnij oanmeitsje troch romantyske gebearten te meitsjen. Begjin mei wat lyts. Krij blommen foar har. Komplimearje harren. Flirt mei harren. Hawwe goede seks. Praat oer wat jo graach en net leuk yn bêd.

"Krij lytse kado's. Plan dinner dates. As jo ​​​​it kinne betelje, gean tegearre op fakânsje en meitsje oantinkens. En ferjit net om grinzen te setten. It is wichtich om grinzen te hawwen yn in relaasje. Soargje derfoar dat jo wurden en aksjes binne ôfstimd. As jo ​​​​beloften meitsje, folje dy beloften. Gewoan wurden hâlde gjin gewicht. Jo moatte dêrmei hannelje om substansje oan dy wurden ta te foegjen.”

Hjir binne wat manieren wêrop jo jo leafde opnij kinne opwekke as jo opnij ferbine nei in relaasjebreuk:

• Faker flirt
• Lit jo partner wit dat jo der binne foar har
• Waardearje en erkenne se mei befêstigingswurden
• Probearje sexting, rollenspul en ûnderlinge masturbaasje om te ferbinen mei jo partner en jo sekslibben opnij oan te bringen

7. Wês aardich en set gelikense ynspanningen

Yn in wrâld dêr't jo alles kinne wêze, kieze om te wêzensoart. Jo beide hawwe miskien in protte meimakke doe't jo net tegearre wiene. Se kinne wrakselje mei har gefoelens foar jo of jo kinne it dreech hawwe om jo holle om 'e hiele brek te wikkeljen en wer byinoar te kommen. Wat it ek is, learje hoe't jo freonlik wêze kinne.

As jo ​​​​wolle witte hoe't jo in relaasje reparearje nei in skoft, soargje dan dat dizze kear groei is yn 'e relaasje. As wat yn jo relaasje net earder wurke, dan binne der kânsen dat de groei stunted waard. Beide partijen moatte yn gelikense ynspanningen yn 'e relaasje sette foar groei en ûnderhâld.

Foardat jo fermoedsoenje, soargje derfoar dat jo leare hoe't jo opnij ferbine kinne nei in relaasjebreuk. Ferjit net har oanwêzigens te falidearjen, te wurdearjen en te erkennen. Ferûntskuldigje foar wat der bard is en fertel harren dat se wurdearre wurde.

FAQs

Absoluut. In relaasje kin gean werom nei normaal nei in skoft sa lang as jo sette yn gelikense ynspannings , en akseptearje en nim ferantwurding foar wat der bard yn it ferline. Diel jo gefoelens en wês earlik mei har. Wês konsekwint mei har en stypje har dreamen.