संबंध टूटने के बाद फिर से कैसे जुड़ना है, इसका कोई एकमात्र सही उत्तर नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रेक सहमति से था, यह तब भी थोड़ा अजीब होगा जब आप एक-दूसरे को फिर से देखना शुरू करेंगे। इसे अतीत के सभी झगड़ों, झगड़ों और गलतफहमियों को भुलाकर रिश्ते को एक नई शुरुआत देने का एक अवसर मानें।

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रिश्ता टूटना कैसे काम करता है और एक के बाद एक फिर से कैसे जुड़ना है, यह समझने में आपकी मदद करने के लिए, हमने जोई बोस से संपर्क किया, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप और विवाहेतर संबंधों से निपटने वाले लोगों की काउंसलिंग करने में माहिर हैं। वह कहती हैं, “कभी-कभी आपके जीवन में ऐसे पल आते हैं जब आपको लगता है कि सब कुछ आपको मिल रहा है और आपको एक ब्रेक की जरूरत है। काम, जिम्मेदारियों, दोस्तों, परिवार और यहां तक ​​कि रोमांटिक रिश्तों से ब्रेक।

“हो सकता है कि आप दोनों अपने करियर पर ध्यान देना चाहते हों या अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान देना चाहते हों। आपके ब्रेकअप की वजह कुछ भी हो सकती है। मायने यह रखता है कि आप इस नई शुरुआत के करीब पहुंचने की योजना कैसे बनाते हैं।'

रिश्ता टूटना क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो रिश्ता टूटने का मतलब है अपने पार्टनर से दूर समय बिताना। यह मुख्य रूप से रिश्ते के बारे में स्पष्टता हासिल करने के लिए किया जाता है। एक रोमांटिक रिश्ता इतने उतार-चढ़ाव से गुजरता है। अगरभावनात्मक रूप से थकने वाले रिश्तों के संकेत हैं, एक ब्रेक आपको फिर से भरने, फिर से जीवंत करने, आत्मनिरीक्षण करने, अपनी भावनाओं और भावनाओं को बेहतर ढंग से संसाधित करने की अनुमति देता है, और यदि सब ठीक हो जाता है, तो एक नई शुरुआत करने के लिए फिर से संगठित हों।

रिश्ता टूटने का मतलब यह नहीं है कि आप उस व्यक्ति से प्यार करना बंद कर दें। यह उन मुद्दों की जड़ तक पहुँचने के साधन के रूप में कार्य करता है जिनसे आप जूझ रहे हैं। हो सकता है कि आप दोनों लड़ना बंद नहीं कर सकते हैं या आप इस तथ्य को नहीं देख सकते हैं कि आप में से एक ने एक रेखा पार कर ली है जो दूसरे के लिए एक डीलब्रेकर है या रिश्ते में बेमेल या बेमेल अपेक्षाएं हैं। इस तरह के मुद्दे एक जोड़े के बीच महत्वपूर्ण अशांति पैदा कर सकते हैं और संकेत के रूप में गिना जाता है कि यह रिश्ते में ब्रेक लेने का समय है।

रिश्ता टूटने की बात करते हुए और वे एक जोड़े की मदद कैसे कर सकते हैं, एक Reddit उपयोगकर्ता ने साझा किया, “हमने एक ब्रेक लिया और सात महीने बाद फिर से मिले, अब हमारी सगाई हो चुकी है। हमने ब्रेक लिया क्योंकि मैं LDR के विचार से अभिभूत था। हम एक साथ वापस आ गए और इसने हमें पहले से कहीं ज्यादा मजबूत बना दिया। उन 7 महीनों में हममें से किसी ने भी दूसरे लोगों से मिलने के बारे में नहीं सोचा था।”

रिश्ता कब तक टूटना चाहिए?

चाहे अपने दिमाग को साफ करना हो या अपनी असुरक्षाओं से बाहर निकलना हो, आप कई कारणों से रिश्ता तोड़ सकते हैं। लेकिन ब्रेक की अवधि छह महीने से ज्यादा नहीं हो सकती। छह महीने के लिए दूर रहना मूल रूप से एक ब्रेकअप है क्योंकि आप दोनों में से किसी एक के गिरने की वास्तविक संभावना हैप्यार से बाहर या इससे भी बदतर, किसी और के प्यार में पड़ना। छह महीने एक लंबा समय होता है और इस दौरान कुछ भी हो सकता है।

रिश्ता टूटने से आप भावनाओं के प्रवाह से गुजरते हैं जिससे आपको यह स्पष्ट करने में मदद मिलती है कि आप रिश्ते के बारे में कितने आश्वस्त हैं। क्या आप उन्हें याद करते है? क्या आप उनके साथ रहना चाहते हैं? क्या आप उनके साथ भविष्य देखते हैं? वे अभी क्या कर रहे हैं? क्या वे आपको याद करते हैं? ये कुछ ऐसे सवाल हैं जो आपके दिमाग में लगातार कौंधते रहेंगे।

मोना, 20 साल की एक सामाजिक कार्यकर्ता कहती हैं, “कभी-कभी ब्रेक लेने से आपको एक रोमांटिक समीकरण के आधे हिस्से के बजाय एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद मिलती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप दोनों युवा हैं। मेरे साथी और मैंने एक ब्रेक लिया और अब हम खुशी-खुशी सगाई कर रहे हैं। एक ब्रेक एक रिश्ते को मजबूत करने में मदद कर सकता है और यह दिखा सकता है कि क्या आप दोनों वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करते थे और संचार में खराब थे या उस समय एक-दूसरे के लिए अच्छे थे और यह आगे बढ़ने का समय है।"

मैंने नहीं किया' जब तक मैंने FRIENDS नहीं देखा, तब तक "रिलेशनशिप ब्रेक" जैसी अवधारणा मौजूद नहीं थी। यह इस बारे में कभी न खत्म होने वाली बहस है कि क्या रॉस किसी अन्य महिला के साथ सो रहा था या नहीं, क्योंकि वे ब्रेक पर थे, इसलिए उसने राहेल को धोखा दिया। यह था? क्या यह नहीं था? यह फिर कभी बहस। अभी के लिए, आइए ध्यान दें कि गर्म बहस "ब्रेक" के कारण क्या हुआ।

रेचल एक ब्रेक चाहती थी क्योंकि उसने अभी-अभी पेशेवर संतुष्टि का अनुभव करना शुरू किया था और उसे लगा कि रॉस'ईर्ष्यालु व्यवहार उसके विकास में बाधक है। रिश्ते को तोड़ने का यह एक वैध कारण है। रिश्ते को तोड़ने का समय आ गया है इसके कुछ अन्य संकेत हैं:

• आपको रिश्ते को संभालने में मुश्किल हो रही है
• आपके और आपके साथी के पास एक दूसरे के साथ बिताने के लिए पर्याप्त समय नहीं है
• बहुत सारे झगड़े हैं
• आपको रिश्ते का मूल्यांकन करने के लिए समय चाहिए क्योंकि आपको इसके लंबे समय तक टिके रहने पर संदेह है
• आप दोनों में से किसी ने भी धोखा दिया है
• आप कुछ समय से खुश नहीं हैं
• आपका रिश्ता आपको खत्म कर रहा है

विशेषज्ञ सुझाव - रिश्ता टूटने के बाद फिर से कैसे जुड़ें

एक बार जब मैं रिश्ते में ब्रेक लेने को लेकर असमंजस में थी, तो मेरी प्रिय मित्र नोरा ने मुझसे कहा, “अनुपस्थिति दिल को प्यार करती है लेकिन यह आपके दिल को भटका भी सकती है। वे समुद्र में अन्य मछलियों की तलाश शुरू कर सकते हैं। कुछ भी हो सकता है। इसलिए इससे पहले कि आप एक अच्छे रिश्ते को बर्बाद होने दें, सुनिश्चित करें कि आप सही समय पर एक ब्रेक के बाद रिश्ते को फिर से शुरू करें। अपने जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ना सीखें और बहुत देर होने से पहले बंधन को मजबूत करें।

मैं उससे अधिक सहमत नहीं हो सका। यदि किसी रिश्ते में विराम लेना कठिन है, तो यह पता लगाना कि कब और कैसे विराम को समाप्त करना और फिर से जुड़ना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। इस पेचीदा पैच को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, नीचे कुछ विशेषज्ञ-अनुशंसित सुझाव दिए गए हैं कि कैसे एक रिश्ते के बाद फिर से जुड़ना है Iब्रेक:

1. ईमानदारी से बातचीत करें

जॉय कहते हैं, “वास्तविक और ईमानदार बातचीत करके फिर से जुड़ें। रिश्तों में संचार को बेहतर बनाने के तरीके हैं। एक दूसरे के लिए अपने दिल खोलो। अपने साथी को बताएं कि आपने उन्हें मिस किया। एक दूसरे को वह सब कुछ बताएं जो आपने तब किया जब आप दोनों अलग थे। ब्रेक के बारे में अपनी भावनाओं को साझा करें और आप एक व्यक्ति के रूप में कितना विकसित हुए हैं। रिश्ता टूटने के दौरान उन्होंने जो कुछ किया, उसे साझा करने के लिए उन्हें मजबूर न करें। अगर वे इसे साझा करना चाहते हैं, तो वे करेंगे। अत्यधिक जिज्ञासु न बनें, लेकिन अपने साथी को बताएं कि आप कुछ भी सुनने में रुचि रखते हैं और वे जो कुछ भी साझा करना चाहते हैं।

2. अतीत की समस्याओं के लिए जवाबदेही स्वीकार करें और स्वीकार करें

यदि आपने अतीत के बारे में नहीं बोलने का फैसला किया है और जो बीत गया उसे जाने दिया, तो आपके लिए अच्छा है। लेकिन अगर आप और आपका साथी अपने पिछले मुद्दों के बारे में बातचीत करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण की आलोचना न करें। यह इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब है, "मैं अलग होने के बाद अपने साथी के साथ कैसे दोबारा जुड़ सकता हूं?" अपने कार्यों के लिए जवाबदेही लेना माफी की ऐसी भाषा है जो रिश्ते को सौहार्दपूर्ण बनाए रखती है।

उन्हें दर्द पहुंचाने के लिए उनसे माफी मांगें और जब वे माफी मांगें, तो उनके खिलाफ अधिक आरोप लगाकर इसे न खींचे। माफ करो और भूल जाओ। अधिकांशहम में से सभी समस्याओं को कालीन के नीचे दबा देना चाहते हैं लेकिन रिश्ते ऐसे नहीं चलते। यदि आप चाहते हैं कि रिश्ता जीवित रहे, तो जो कुछ भी हुआ उसके लिए आपको जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। एक ब्रेक के बाद रिश्ते को फिर से शुरू करने के सर्वोत्तम तरीके। भावनात्मक अंतरंगता बनाने के लिए अपने साथी से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं। उनसे ऐसे प्रश्न पूछें जिनका एक शब्द में उत्तर नहीं है। उनसे पूछें कि इस संक्षिप्त अवधि में उन्होंने अपने बारे में क्या सीखा है या उनसे पूछें कि उन्होंने आपके बारे में सबसे ज्यादा क्या याद किया।

मुक्त प्रश्नों का उद्देश्य एक दूसरे से जुड़ना है। यह एक साथी को दूसरे के जवाबों को सुनकर और उन्हें समझकर समझने की अनुमति देता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि संबंध टूटने के बाद कैसे फिर से जुड़ना है, तो ओपन-एंडिंग प्रश्न पूछने का प्रयास करें जैसे:

• आपके अनुसार ब्रेक क्यों आवश्यक था?
• ब्रेक से हमारे रिश्ते को कैसे फायदा हुआ?
• क्या आपके पास इस बार संघर्षों से निपटने के कोई अलग या नए तरीके हैं?

4. साथ में क्वालिटी टाइम बिताएं

ब्रेक लेने के बाद रिश्ते को कैसे ठीक करें? उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। जोई कहती हैं, "अपने पार्टनर के साथ समय बिताना ज़रूरी है. क्वालिटी टाइम एक प्रेम भाषा है जिसे बहुत कम आंका जाता है लेकिन यह एक स्वस्थ रिश्ते के निर्माण खंडों में से एक है। यह और भी हो जाता हैजरूरी है जब आप दोनों ने एक दूसरे से दूर इतना समय बिताया हो। एक फिल्म देखें, खरीदारी के लिए जाएं, या बस एक साथ लंबी सैर पर जाएं जहां आप यादृच्छिक चीजों के बारे में बात कर सकते हैं या वर्तमान और भविष्य की योजनाओं पर चर्चा कर सकते हैं।"

5 प्रकार की प्रेम भाषाएं हैं। गुणवत्ता समय उनमें से एक है और यह आपके साथी को आपका अविभाजित ध्यान देने के विचार पर केंद्रित है। न मोबाइल फोन, न ऑफिस का कोई काम और निश्चित रूप से इंस्टाग्राम पर स्क्रॉलिंग नहीं। नेत्र संपर्क आकर्षण वास्तविक है। इसलिए, हमेशा उनसे आई कॉन्टैक्ट बनाएं और अपनी आंखों से फ्लर्ट करें। वे जो कह रहे हैं उसे सुनें, और केवल मानसिक रूप से उपस्थित रहें। कुछ अन्य तरीके जिनसे आप एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता सकते हैं:

• एक साथ काम करें जैसे किराने की खरीदारी या एक साथ बर्तन धोना
• रात के खाने पर बैठें और बात करें कि आपने अपना दिन कैसे बिताया
• थोड़ा आगे बढ़ें प्रवास
• साथ में रोमांटिक फिल्में देखें

5. आपके द्वारा विकसित किए गए किसी भी रोमांटिक कनेक्शन को काट दें

जोई कहते हैं, “यह उनमें से एक है अलग-अलग समय के बाद अपने साथी के साथ फिर से जुड़ते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। अगर उस दौरान आप किसी से मिले हों तो उनसे हर तरह का संवाद बंद कर दें। इसे अपने साथी से गुप्त न रखें। उन्हें बताएं कि आप किसी से मिले हैं और उनसे बात करना पसंद करते हैं।

“अगर आप चाहते हैं कि रिश्ता बना रहे तो आपको हर चीज के बारे में ईमानदार होना चाहिए, अन्यथा झूठ और अविश्वास का बोझ अंतत: भारी पड़ेगा।आपका बंधन। मान लीजिए कि आप किसी को डेट करते हैं या किसी की कंपनी का आनंद लेते हैं लेकिन रिश्ते को लेबल नहीं किया क्योंकि आप ब्रेक पर थे। आप अभी भी अपने वर्तमान साथी के साथ संपर्क में रहकर उन्हें चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं। तोड़ना। रोमांटिक इशारों से रोमांस और आपके द्वारा साझा किए गए प्यार को फिर से जगाना सीखें। कुछ छोटे से शुरू करें। उनके लिए फूल लाओ। उनकी तारीफ करें। उनके साथ फ्लर्ट करें। अच्छा सेक्स करें। बिस्तर में आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, इस बारे में बात करें।

“छोटे उपहार प्राप्त करें। डिनर डेट प्लान करें। यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो एक साथ छुट्टी पर जाएं और यादें बनाएं। और सीमाएँ निर्धारित करना न भूलें। रिश्ते में सीमाएं होना जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आपके शब्द और कार्य संरेखित हैं। अगर आप वादे करते हैं तो उन वादों को पूरा करें। केवल शब्दों का वजन नहीं होता। उन शब्दों में सार जोड़ने के लिए आपको तदनुसार कार्य करने की आवश्यकता है। आपके साथी को पता है कि आप उनके साथ हैं

7. दयालु बनें और समान प्रयास करें

ऐसी दुनिया में जहां आप कुछ भी हो सकते हैं, होना चुनेंदयालु। जब आप साथ नहीं होते तो आप दोनों को बहुत कुछ सहना पड़ता। हो सकता है कि वे आपके लिए अपनी भावनाओं के साथ संघर्ष कर रहे हों या हो सकता है कि आपको पूरे ब्रेक के दौरान अपने सिर को लपेटने और एक साथ वापस आने में कठिनाई हो रही हो। जो भी हो, दयालु होना सीखें।

यदि आप जानना चाहते हैं कि ब्रेक के बाद रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए, तो सुनिश्चित करें कि इस बार रिश्ते में वृद्धि हो। यदि आपके रिश्ते में पहले कुछ काम नहीं कर रहा था, तो संभावना है कि विकास रुक गया था। विकास और निरंतरता के लिए दोनों पक्षों को रिश्ते में समान प्रयास करने चाहिए।

सुलह करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप संबंध टूटने के बाद फिर से जुड़ना सीखें। उनकी उपस्थिति को मान्य, सराहना और स्वीकार करना न भूलें। जो कुछ भी हुआ उसके लिए क्षमा मांगें और उन्हें बताएं कि वे मूल्यवान हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बिल्कुल। जब तक आप समान प्रयास करते हैं, और अतीत में जो हुआ उसके लिए उत्तरदायित्व स्वीकार करते हैं, तब तक एक संबंध ब्रेक के बाद सामान्य हो सकता है। अपनी भावनाओं को साझा करें और उनके साथ ईमानदार रहें। उनके साथ संगत रहें और उनके सपनों का समर्थन करें।