Не існує єдиної правильної відповіді на питання, як відновити стосунки після розриву стосунків. Неважливо, чи був розрив за обопільною згодою, все одно буде трохи незручно, коли ви знову почнете зустрічатися. Розглядайте це як можливість дати стосункам новий старт, відпустивши всі минулі сварки, конфлікти та непорозуміння.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Щоб допомогти вам зрозуміти, як відбувається розрив стосунків і як після нього відновити зв'язок, ми звернулися до Джої Боуз, яка спеціалізується на консультуванні людей, що мають справу з насильством у шлюбі, розставаннями та позашлюбними зв'язками. Вона каже: "Іноді у вашому житті бувають моменти, коли ви відчуваєте, що все на вас тисне і вам потрібна перерва. Перерва від роботи, обов'язків, друзів, сім'ї танавіть романтичні стосунки.

"Можливо, ви обидва хотіли зосередитися на кар'єрі або поліпшити своє психічне здоров'я. Причиною вашого розставання може бути що завгодно. Важливо те, як ви плануєте підійти до цього нового початку".

Що таке розрив стосунків?

Простими словами, перерва у стосунках означає проведення часу далеко від партнера. В основному це робиться для того, щоб отримати ясність у стосунках. Романтичні стосунки проходять через багато злетів і падінь. Якщо є ознаки емоційно виснажливих стосунків, перерва дозволяє відновити сили, омолодитися, проаналізувати, краще обробити свої емоції і почуття, і якщо все йде добре, перегрупуватися, щоб зробити новий крок.почати все з чистого аркуша.

Розрив стосунків не означає, що ви перестали любити людину. Він слугує засобом дістатися до коренів проблем, з якими ви, можливо, боролися. Можливо, ви не можете припинити сварку або не можете дивитися крізь пальці на той факт, що один з вас перетнув межу, яка є розривом для іншого, або має незадоволені чи невідповідні очікування у стосунках. Подібні проблеми можуть спричинити значні заворушення.між парою і вважаються ознаками того, що настав час зробити перерву у стосунках.

Говорячи про перерви у стосунках і про те, як вони можуть допомогти парі, користувач Reddit поділився: "Ми зробили перерву і знову зійшлися через сім місяців, зараз ми заручені. Ми зробили перерву, тому що я був переповнений ідеєю НРП. Ми знову зійшлися, і це зробило нас сильнішими, ніж будь-коли. За ці 7 місяців жоден з нас навіть не думав про те, щоб зустрічатися з іншими людьми".

Наскільки тривалим має бути розрив стосунків?

Незалежно від того, чи це для того, щоб очистити голову або подолати невпевненість, ви можете зробити перерву у стосунках з багатьох причин. Але тривалість перерви не може бути більше шести місяців. Відсутність протягом шести місяців - це, по суті, розрив, тому що існує реальна ймовірність того, що хтось із вас розлюбить або, що ще гірше, закохається в когось іншого. Шість місяців - це довгий термін, і за цей час може статися все, що завгодно.цього разу.

Розрив стосунків змушує вас пережити потік емоцій, які допомагають вам зрозуміти, наскільки ви впевнені у своїх стосунках. Чи сумуєте ви за ними? Чи хочете ви бути з ними? Чи бачите ви майбутнє з ними? Що вони роблять зараз? Чи сумують вони за вами? Це лише деякі з питань, які постійно виникатимуть у вашій голові.

Мона, соціальний працівник у віці близько 20 років, каже: "Іноді перерва допомагає вам рости як особистості, а не як одній з половинок романтичного рівняння. Це особливо важливо, коли ви обидва молоді. Ми з моїм партнером зробили перерву, і тепер ми щасливо заручені. Перерва може допомогти зміцнити стосунки і показати, чи дійсно ви любили одне одного і просто погано спілкувалися, чи просто були хорошими людьми".один для одного в той момент і що настав час рухатися далі".

Я не знав, що існує таке поняття, як "розрив стосунків", поки не побачив ДРУЗІ Це нескінченна дискусія про те, чи було те, що Росс спав з іншою жінкою, зрадою Рейчел, тому що у них була перерва. Так чи ні? Це дискусія для іншого разу. А зараз давайте зосередимося на тому, що призвело до цієї гаряче обговорюваної "перерви".

Рейчел хотіла зробити перерву, тому що вона щойно почала відчувати професійне задоволення і відчувала, що ревнива поведінка Росса заважає її зростанню. Це вагома причина, щоб зробити перерву у стосунках. Ось деякі інші ознаки того, що настав час зробити перерву у стосунках:

• Вам важко керувати стосунками
• У вас і вашого партнера недостатньо часу, який ви проводите один з одним
• Занадто багато бійок
• Вам потрібен час, щоб оцінити стосунки, тому що ви сумніваєтеся, що вони збережуться в довгостроковій перспективі
• Хтось із вас обманював
• Ти давно не була щасливою.
• Ваші стосунки виснажують вас

Поради експертів - як відновити зв'язок після розриву стосунків

Одного разу, коли я вагалася, чи робити перерву у стосунках, моя дорога подруга Нора сказала мені: "Відсутність змушує серце любити, але вона також може змусити твоє серце блукати. Воно може почати шукати інших риб у морі. Що завгодно може трапитися". Тож перш ніж дозволити хорошим стосункам пропасти даремно, переконайтеся, що ви відновите стосунки після перерви в потрібний час. Дізнайтеся, як відновити зв'язок зі зміцнити ваш зв'язок, поки не стало занадто пізно".

Я не можу не погодитися з нею. Якщо перерва у стосунках - це важко, то зрозуміти, коли і як покласти край розриву і відновити стосунки, може бути набагато складнішим завданням. Щоб допомогти вам пройти цей складний період, нижче наведено кілька порад від експертів про те, як відновити стосунки після розриву відносин:

1. провести чесну розмову

Джої каже: "Відновити зв'язок можна за допомогою справжньої і чесної розмови. Є способи покращити комунікацію у стосунках. Відкрийте свої серця один одному. Скажіть партнеру, що ви скучили за ним. Розкажіть один одному все, що ви робили, коли ви були в розлуці. Поділіться своїми почуттями про розрив і про те, наскільки ви виросли як особистість".

Щоб відновити стосунки після перерви природно, проведіть спокійну розмову, в якій нічого не буде примусовим. Не змушуйте їх ділитися тим, що вони робили під час перерви у стосунках. Якщо вони захочуть поділитися, вони це зроблять. Не будьте надто допитливими, але дайте зрозуміти партнеру, що вам цікаво вислухати все, що він хоче розповісти.

2. визнати і взяти на себе відповідальність за минулі проблеми

Якщо ви вирішили не говорити про минуле і залишити минуле в минулому, то це добре. Але якщо ви і ваш партнер хочете поговорити про ваші минулі проблеми, переконайтеся, що ви не критикуєте точку зору іншої людини. Це одна з найкращих відповідей на питання: "Як відновити стосунки з партнером після розлуки?" Відповідальність за свої вчинки - це один з видів вибачення.мовами, що підтримує гармонійні стосунки.

Вибачтеся за те, що завдали їм болю, і коли вони вибачаться, не затягуйте з вибаченнями, висуваючи ще більше звинувачень. Пробачте і забудьте. Більшість з нас хоче замітати всі проблеми під килим, але стосунки працюють не так. Якщо ви хочете, щоб стосунки збереглися, вам потрібно взяти на себе відповідальність за те, що сталося, і що призвело до розриву.

3. задавайте відкриті запитання

Джої каже: "Це один з найкращих способів відновити стосунки після перерви. Складіть список запитань, які ви можете поставити своєму партнеру, щоб побудувати емоційну близькість. Ставте запитання, на які немає однозначної відповіді. Запитайте, що вони дізналися про себе за цей короткий період, або запитайте, чого їм найбільше не вистачало у вас".

Мета відкритих запитань - встановити зв'язок один з одним. Вони дозволяють одному партнеру зрозуміти іншого, слухаючи його відповіді та осмислюючи їх. Якщо ви хочете дізнатися, як відновити зв'язок після розриву стосунків, спробуйте поставити відкриті запитання, наприклад, такі

• Чому, на вашу думку, перерва була необхідною?
• Як перерва вплинула на наші стосунки?
• Чи є у вас якісь інші або нові підходи до вирішення конфліктів цього разу?

4. проводити разом якісний час

Як налагодити стосунки після перерви? Проводьте з ними якісний час. Джої каже: "Важливо проводити час разом зі своїм партнером. Якісний час - це мова кохання, яку дуже недооцінюють, але вона є одним з будівельних блоків здорових стосунків. Він стає ще більш важливим, коли ви двоє провели так багато часу далеко один від одного. Подивіться фільм, пройдіться по магазинах або просто поспілкуйтеся...".ходити разом на довгі прогулянки, де ви можете поговорити про випадкові речі або обговорити теперішні та майбутні плани".

Існує 5 типів мов кохання. Якісний час - один з них, і він зосереджений на ідеї приділяти своєму партнеру всю свою увагу. Ніяких мобільних телефонів, ніякої офісної роботи і, безумовно, ніякого скролінгу в Instagram. Привабливість зорового контакту реальна. Тому завжди дивіться в очі і фліртуйте очима. Слухайте, що вони говорять, і просто будьте подумки присутніми. Деякі інші способи, які ви можете застосуватиможуть провести разом якісний час - це..:

• Виконуйте спільні доручення, наприклад, ходіть разом за продуктами або мийте разом посуд
• Сядьте за вечерю і поговоріть про те, як ви провели день
• Відправляйтеся у невелику відпустку
• Дивіться разом романтичні фільми

5. розірвіть будь-які романтичні стосунки, які у вас могли виникнути

Джої каже: "Це одна з речей, про яку потрібно пам'ятати, відновлюючи стосунки з партнером після розлуки. Якщо ви зустріли когось у цей період, то припиніть з ним будь-яке спілкування. Не тримайте це в таємниці від партнера. Скажіть йому, що ви зустріли когось і вам сподобалося з ним спілкуватися.

"Ви повинні бути чесними у всьому, якщо хочете, щоб ваші стосунки збереглися, інакше багаж брехні та недовіри зрештою позначиться на вашому зв'язку. Скажімо, ви зустрічалися з кимось або просто насолоджувалися чиєюсь компанією, але не позначали стосунки, бо у вас була перерва. Ви не хочете завдати болю своєму теперішньому партнеру, продовжуючи спілкуватися з ним".

6. розпалити любов

Джої додає: "Є багато речей, які ви можете зробити, щоб відновити стосунки після перерви. Дізнайтеся, як розпалити романтику і любов, яку ви розділили, роблячи романтичні жести. Почніть з чогось маленького. Подаруйте їм квіти, зробіть компліменти, пофліртуйте з ними, займіться гарним сексом, поговоріть про те, що вам подобається і що не подобається в ліжку.

"Робіть невеликі подарунки. Плануйте вечері. Якщо ви можете собі це дозволити, поїдьте разом у відпустку і створіть спогади. І не забувайте встановлювати межі. У стосунках важливо мати межі. Переконайтеся, що ваші слова і дії узгоджуються. Якщо ви даєте обіцянки, виконуйте їх. Просто слова нічого не важать. Ви повинні діяти відповідно, щоб наповнити ці слова змістом".

Ось кілька способів, як можна розпалити ваше кохання, коли ви знову зустрічаєтеся після розриву стосунків:

• Частіше фліртуйте
• Нехай ваш партнер знає, що ви завжди поруч
• Цінуйте і визнавайте їх за допомогою слів схвалення
• Спробуйте секстинг, рольові ігри та взаємну мастурбацію, щоб налагодити зв'язок з партнером і оживити ваше сексуальне життя.

7. будьте добрими і докладайте однакових зусиль

У світі, де ви можете бути ким завгодно, оберіть доброту. Можливо, вам обом довелося багато пережити, коли ви не були разом. Можливо, вони борються зі своїми почуттями до вас, або вам важко пережити розрив і знову бути разом. Як би там не було, навчіться бути добрими.

Якщо ви хочете знати, як налагодити стосунки після розриву, то переконайтеся, що цього разу у відносинах спостерігається зростання. Якщо раніше у ваших стосунках щось не складалося, то є ймовірність, що зростання було призупинено. Обидві сторони повинні докладати однакових зусиль у стосунках для їхнього зростання та підтримання.

Перш ніж примиритися, переконайтеся, що ви навчилися відновлювати зв'язок після розриву стосунків. Не забувайте підтверджувати, цінувати і визнавати їхню присутність. Вибачтеся за все, що сталося, і скажіть їм, що їх цінують.

Поширені запитання

Безумовно, стосунки можуть повернутися до нормального стану після перерви, якщо ви докладете однакових зусиль, приймете і візьмете на себе відповідальність за те, що сталося в минулому. Діліться своїми почуттями і будьте чесними з ними. Будьте послідовними з ними і підтримуйте їхні мрії.