संबंध तुटल्यानंतर पुन्हा कसे जोडायचे याचे एकच योग्य उत्तर नाही. ब्रेक संमतीने असला तरी काही फरक पडत नाही, तरीही तुम्ही एकमेकांना पुन्हा भेटू लागाल तेव्हा ते थोडेसे अस्ताव्यस्त होईल. भूतकाळातील सर्व भांडणे, संघर्ष आणि गैरसमज सोडून नात्याला नवीन सुरुवात करण्याची ही एक संधी आहे.

कृपया JavaScript सक्षम करा

रिलेशनशिप तुटणे कसे कार्य करते आणि एकानंतर पुन्हा कसे जोडायचे हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी, आम्ही जोई बोस यांच्याशी संपर्क साधला, जो अपमानजनक विवाह, ब्रेकअप आणि विवाहबाह्य संबंध हाताळणाऱ्या लोकांचे समुपदेशन करण्यात माहिर आहे. ती म्हणते, “कधीकधी तुमच्या आयुष्यात असे क्षण येतात जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की सर्वकाही तुमच्यापर्यंत पोहोचत आहे आणि तुम्हाला विश्रांतीची गरज आहे. काम, जबाबदाऱ्या, मित्र, कुटुंब आणि अगदी रोमँटिक नातेसंबंधातून ब्रेक.

“कदाचित तुमच्या दोघांना तुमच्या करिअरवर लक्ष केंद्रित करायचे असेल किंवा तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करायचे असेल. तुमच्या ब्रेकअपचे कारण काहीही असू शकते. या नवीन सुरुवातीकडे जाण्यासाठी तुम्ही कसे नियोजन करता हे महत्त्वाचे आहे.”

रिलेशनशिप ब्रेक म्हणजे काय?

सोप्या शब्दात, रिलेशनशिप ब्रेक म्हणजे तुमच्या जोडीदारापासून दूर वेळ घालवणे. हे प्रामुख्याने नातेसंबंधात स्पष्टता मिळविण्यासाठी केले जाते. रोमँटिक नातेसंबंध अनेक चढउतारांमधून जातात. तरभावनिकदृष्ट्या थकवणाऱ्या नातेसंबंधांची चिन्हे आहेत, एक ब्रेक तुम्हाला परत मिळवू देतो, टवटवीत करू शकतो, आत्मपरीक्षण करू शकतो, तुमच्या भावना आणि भावनांवर चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया करू शकतो आणि जर सर्व काही ठीक झाले तर, नवीन सुरुवात करण्यासाठी पुन्हा संघटित व्हा.

संबंध तुटणे म्हणजे तुम्ही त्या व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवा असा होत नाही. तुम्ही ज्या समस्यांशी झुंजत असाल त्यांच्या मुळापर्यंत जाण्याचे हे एक साधन आहे. कदाचित तुमच्यापैकी दोघे भांडणे थांबवू शकत नाहीत किंवा तुमच्यापैकी एकाने दुसर्‍यासाठी डीलब्रेकर असलेली रेषा ओलांडली आहे किंवा नातेसंबंधात न जुळलेल्या किंवा न जुळणार्‍या अपेक्षा आहेत या वस्तुस्थितीकडे लक्ष देऊ शकत नाही. यासारख्या समस्यांमुळे जोडप्यामध्ये लक्षणीय अशांतता निर्माण होऊ शकते आणि नातेसंबंधात ब्रेक घेण्याची वेळ आली आहे.

संबंध तुटण्याची वेळ आली आहे आणि ते जोडप्याला कशी मदत करू शकतात याबद्दल बोलताना एका Reddit वापरकर्त्याने शेअर केले, “आम्ही ब्रेक घेतला आणि सात महिन्यांनंतर पुन्हा एकत्र आलो, आता आमची एंगेजमेंट झाली आहे. आम्ही ब्रेक घेतला कारण मी एलडीआरच्या कल्पनेने भारावून गेलो होतो. आम्ही पुन्हा एकत्र आलो आणि यामुळे आम्हाला नेहमीपेक्षा अधिक मजबूत बनवले. त्या 7 महिन्यांत, आम्ही दोघांनीही इतर लोकांना पाहण्याचा विचार केला नाही.”

नातेसंबंध किती काळ तुटले पाहिजे?

तुमचे डोके साफ करणे असो किंवा तुमची असुरक्षितता दूर करणे असो, तुम्ही अनेक कारणांमुळे नातेसंबंध तोडू शकता. परंतु ब्रेकचा कालावधी सहा महिन्यांपेक्षा जास्त असू शकत नाही. सहा महिने दूर राहणे हेच मुळात ब्रेकअप आहे कारण तुमच्या दोघांपैकी एकाची घसरण होण्याची खरी शक्यता असतेप्रेमातून किंवा वाईट, दुसऱ्याच्या प्रेमात पडणे. सहा महिने हा बराच काळ असतो आणि या काळात काहीही घडू शकते.

संबंध तुटल्याने तुम्हाला भावनांच्या प्रवाहातून जावे लागते जे तुम्हाला नात्याबद्दल किती खात्री आहे हे स्पष्ट करण्यात मदत करते. तुम्हाला त्यांची आठवण येते का? तुम्हाला त्यांच्यासोबत राहायचे आहे का? त्यांच्यासोबत तुम्हाला भविष्य दिसतंय का? ते सध्या काय करत आहेत? त्यांना तुमची आठवण येते का? हे असे काही प्रश्न आहेत जे सतत तुमच्या डोक्यात येतात.

मोना, तिच्या २० च्या दशकाच्या मध्यात असलेली एक सामाजिक कार्यकर्ती म्हणते, “कधीकधी विश्रांती घेतल्याने तुम्हाला रोमँटिक समीकरणाचा अर्धा भाग बनण्याऐवजी एक व्यक्ती म्हणून वाढण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्ही दोघे तरुण असता तेव्हा हे विशेषतः महत्वाचे आहे. मी आणि माझ्या जोडीदाराने ब्रेक घेतला आणि आता आम्ही आनंदाने गुंतलो आहोत. ब्रेकमुळे नाते घट्ट होण्यास मदत होते आणि तुम्ही दोघेही एकमेकांवर खरोखर प्रेम करता आणि संप्रेषणात फक्त वाईट होता किंवा त्या क्षणी एकमेकांसाठी चांगले होते आणि आता पुढे जाण्याची वेळ आली आहे हे दर्शवू शकते.”

मी नाही मी मित्र पाहेपर्यंत “रिलेशनशिप ब्रेक” सारखी संकल्पना अस्तित्वात होती हे मला माहीत नाही. रॉसने दुसर्‍या महिलेसोबत झोपल्याने त्याने राहेलची फसवणूक केली की नाही याबद्दल कधीही न संपणारी चर्चा आहे कारण ते ब्रेकवर होते. ते होते? होती ना? ही काही अन्य वेळची चर्चा आहे. आत्तासाठी, "ब्रेक" ची जोरदार चर्चा कशामुळे झाली यावर लक्ष केंद्रित करूया.

राशेलला ब्रेक हवा होता कारण तिने नुकतेच व्यावसायिक समाधान अनुभवायला सुरुवात केली होती आणि तिला असे वाटले की रॉसईर्ष्यायुक्त वर्तन तिच्या वाढीस अडथळा आणते. नातेसंबंध तोडण्याचे ते एक वैध कारण आहे. नातेसंबंध तोडण्याची वेळ आल्याची इतर काही चिन्हे आहेत:

• तुम्हाला नातेसंबंध सांभाळणे कठीण जात आहे
• तुमच्याकडे आणि तुमच्या जोडीदाराला एकमेकांसोबत घालवण्यासाठी पुरेसा वेळ नाही
• अनेक मारामारी आहेत
• तुम्हाला नात्याचे मूल्यमापन करण्यासाठी वेळ हवा आहे कारण तुम्हाला ते दीर्घकाळ टिकेल याबद्दल शंका आहे
• तुमच्यापैकी एकाने फसवणूक केली आहे
• तुम्ही काही काळापासून आनंदी नाही आहात
• तुमचे नाते तुम्हाला बाहेर काढत आहे

तज्ञांच्या टिपा - नातेसंबंध तुटल्यानंतर पुन्हा कसे जोडायचे

एकदा जेव्हा मी नात्यात ब्रेक घेण्याच्या गोंधळात होतो, तेव्हा माझी प्रिय मैत्रिण नोरा मला म्हणाली, “नसल्याने हृदयाची आवड वाढते पण त्यामुळे तुमचे हृदय भरकटते. ते समुद्रात इतर मासे शोधू शकतात. काहीही होऊ शकते. त्यामुळे चांगले नाते वाया जाण्याआधी, योग्य वेळी ब्रेक झाल्यानंतर नाते पुन्हा सुरू केल्याचे सुनिश्चित करा. खूप उशीर होण्यापूर्वी तुमच्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क कसा साधायचा आणि बंध कसा मजबूत करायचा ते शिका.”

मी तिच्याशी अधिक सहमत होऊ शकलो नाही. जर नातेसंबंधात ब्रेक घेणे कठीण असेल तर ब्रेक कधी आणि कसा संपवायचा आणि पुन्हा जोडणे हे एक मोठे आव्हान असू शकते. या अवघड पॅचवर नेव्हिगेट करण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी, नातेसंबंधानंतर पुन्हा कसे जोडावे याबद्दल तज्ञांनी शिफारस केलेल्या काही टिपा खाली दिल्या आहेतब्रेक:

1. प्रामाणिक संभाषण करा

जोई म्हणते, “वास्तविक आणि प्रामाणिक संभाषण करून पुन्हा कनेक्ट व्हा. नातेसंबंधांमध्ये संवाद सुधारण्याचे मार्ग आहेत. तुमची अंतःकरणे एकमेकांसमोर उघडा. तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुम्ही त्यांना चुकवले. तुम्ही दोघे वेगळे असताना तुम्ही जे काही केले ते एकमेकांना सांगा. ब्रेकबद्दल तुमच्या भावना आणि एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही किती वाढला आहात याबद्दलच्या तुमच्या भावना शेअर करा.”

विश्रांतीनंतर नैसर्गिकरित्या एकत्र येण्यासाठी, कोणत्याही गोष्टीची सक्ती नसलेल्या सुरळीत संभाषण करा. रिलेशनशिप ब्रेक दरम्यान त्यांनी केलेल्या गोष्टी शेअर करण्यास त्यांना भाग पाडू नका. जर त्यांना ते शेअर करायचे असेल तर ते करतील. जास्त जिज्ञासू होऊ नका पण तुमच्या जोडीदाराला कळू द्या की तुम्हाला काहीही ऐकण्यात रस आहे आणि ते शेअर करू इच्छित असलेले सर्व काही.

2. भूतकाळातील समस्यांचा स्वीकार करा आणि जबाबदारी घ्या

तुम्ही भूतकाळाबद्दल न बोलण्याचा निर्णय घेतला असेल आणि गेलेल्या गोष्टींना जाऊ द्या, तर तुमच्यासाठी चांगले. परंतु जर तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या भूतकाळातील समस्यांबद्दल संभाषण करायचे असेल, तर तुम्ही समोरच्या व्यक्तीच्या दृष्टिकोनावर टीका करत नाही याची खात्री करा. हे प्रश्नाचे सर्वोत्तम उत्तर आहे, "मी माझ्या जोडीदाराशी काही वेळानंतर पुन्हा कसे संपर्क साधू?" तुमच्या कृतींसाठी जबाबदारी घेणे ही माफी मागण्याची भाषा आहे जी नातेसंबंध सुसंवादी ठेवते.

त्यांना वेदना झाल्याबद्दल त्यांची माफी मागा आणि जेव्हा ते माफी मागतात तेव्हा त्यांच्यावर अधिक आरोप करून ते ओढू नका. माफ कर आणि विसरून जा. बहुतेकआपल्यापैकी सर्व समस्या कार्पेटच्या खाली मिटवण्याची इच्छा आहे परंतु नातेसंबंध असे नाही. जर तुम्हाला नाते टिकून राहायचे असेल, तर तुम्हांला जे काही घडले त्याची जबाबदारी घेणे आवश्यक आहे ज्यामुळे ब्रेक झाला.

3. ओपन एंडेड प्रश्न विचारा

जॉय म्हणते, “हे एक आहे ब्रेक नंतर संबंध पुन्हा सुरू करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग. तुमच्या जोडीदाराला भावनिक जवळीक निर्माण करण्यास सांगण्यासाठी प्रश्नांची सूची बनवा. त्यांना एक शब्दाचे उत्तर नसलेले प्रश्न विचारा. या अल्पावधीत त्यांनी स्वतःबद्दल काय शिकले ते त्यांना विचारा किंवा त्यांना तुमच्याबद्दल सर्वात जास्त काय चुकले ते विचारा.”

ओपन-एंडेड प्रश्नांचा उद्देश एकमेकांशी जोडणे हा आहे. हे एका भागीदाराची उत्तरे ऐकून आणि समजून घेऊन दुसऱ्याला समजून घेण्यास अनुमती देते. रिलेशनशिप ब्रेक झाल्यानंतर पुन्हा कसे जोडायचे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असल्यास, नंतर ओपन एंडिंग प्रश्न विचारण्याचा प्रयत्न करा जसे की:

• तुमच्या मते ब्रेक का आवश्यक होता?
• आमच्या नात्याला ब्रेक लागल्याने कसा फायदा झाला?
• यावेळी तुमच्याकडे संघर्षाला तोंड देण्याचे काही वेगळे किंवा नवीन मार्ग आहेत का?

4. एकत्र दर्जेदार वेळ घालवा

विश्रांती घेतल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करावे? त्यांच्यासोबत दर्जेदार वेळ घालवा. जोई म्हणते, “तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवणे महत्त्वाचे आहे. गुणवत्ता वेळ ही एक प्रेम भाषा आहे जी खूप कमी दर्जाची आहे परंतु ती निरोगी नातेसंबंधाच्या बिल्डिंग ब्लॉक्सपैकी एक आहे. ते आणखी बनतेजेव्हा तुम्ही दोघांनी एकमेकांपासून खूप वेळ घालवला असेल तेव्हा आवश्यक आहे. चित्रपट पहा, खरेदीला जा किंवा एकत्र लांब फिरायला जा जेथे तुम्ही यादृच्छिक गोष्टींबद्दल बोलू शकता किंवा वर्तमान आणि भविष्यातील योजनांवर चर्चा करू शकता.”

5 प्रकारच्या प्रेमाच्या भाषा आहेत. गुणवत्ता वेळ हा त्यापैकी एक आहे आणि तो तुमच्या जोडीदाराकडे तुमचे अविभाज्य लक्ष देण्याच्या कल्पनेवर केंद्रित आहे. मोबाईल फोन नाही, ऑफिसचे काम नाही आणि इंस्टाग्रामवर निश्चितपणे स्क्रोलिंग नाही. डोळा संपर्क आकर्षण वास्तविक आहे. म्हणून, नेहमी त्यांच्याशी संपर्क साधा आणि डोळ्यांनी इश्कबाज करा. ते काय म्हणत आहेत ते ऐका आणि फक्त मानसिकरित्या उपस्थित रहा. तुम्ही एकत्र दर्जेदार वेळ घालवू शकता असे आणखी काही मार्ग आहेत:

• किराणा सामान खरेदी करणे किंवा एकत्र जेवण करणे यासारखे काम एकत्र करणे
• जेवणाला बसा आणि तुम्ही तुमचा दिवस कसा घालवला याबद्दल बोला
• थोडे जा मुक्काम
• रोमँटिक चित्रपट एकत्र पाहा

5. तुम्ही विकसित केलेले कोणतेही रोमँटिक कनेक्शन कट करा

जॉय म्हणते, “हे त्यापैकी एक आहे आपल्या जोडीदाराशी वेळोवेळी पुन्हा संपर्क साधताना आपण ज्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. त्या काळात तुम्ही कोणाला भेटलात तर त्यांच्याशी सर्व प्रकारचा संवाद बंद करा. हे तुमच्या जोडीदारापासून गुप्त ठेवू नका. त्यांना सांगा की तुम्ही एखाद्याला भेटलात आणि त्यांच्याशी बोलणे आवडले.

“तुम्हाला नाते टिकून राहायचे असेल तर तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीबद्दल प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे, अन्यथा खोटेपणा आणि अविश्वास यांचे सामान शेवटी परिणाम करेलतुमचे बंधन. समजा तुम्ही एखाद्याला डेट केले आहे किंवा फक्त एखाद्याच्या सहवासाचा आनंद लुटला आहे परंतु तुम्ही ब्रेकवर असल्यामुळे नातेसंबंधाला लेबल लावले नाही. तुमच्या सध्याच्या जोडीदाराच्या संपर्कात राहून तुम्ही त्याला दुखावू इच्छित नाही.”

6. प्रेम पुन्हा जागृत करा

जोई पुढे सांगते, “तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता जे नंतर नातेसंबंध पुन्हा सुरू करण्यासाठी करू शकतात. खंडित रोमँटिक जेश्चर करून प्रणय आणि तुम्ही शेअर केलेले प्रेम कसे पुन्हा जागृत करायचे ते शिका. छोट्या गोष्टीपासून सुरुवात करा. त्यांच्यासाठी फुले घ्या. त्यांचे कौतुक करा. त्यांच्याशी फ्लर्ट करा. चांगले संभोग करा. अंथरुणावर तुम्हाला काय आवडते आणि काय आवडत नाही याबद्दल बोला.

“लहान भेटवस्तू मिळवा. रात्रीच्या जेवणाच्या तारखांची योजना करा. तुम्हाला परवडत असेल तर एकत्र सुट्टीवर जा आणि आठवणी करा. आणि सीमा सेट करण्यास विसरू नका. नात्यात सीमा असणे महत्वाचे आहे. तुमचे शब्द आणि कृती संरेखित असल्याची खात्री करा. तुम्ही आश्वासने दिलीत तर ती आश्वासने पूर्ण करा. फक्त शब्दांना वजन नसते. त्या शब्दांमध्ये भर घालण्यासाठी तुम्हाला त्यानुसार वागण्याची गरज आहे.”

रिलेशनशिप ब्रेक झाल्यानंतर पुन्हा जोडताना तुम्ही तुमचे प्रेम पुन्हा जागृत करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत:

• अधिक वेळा फ्लर्ट करा
• चला तुमच्या जोडीदाराला माहित आहे की तुम्ही त्यांच्यासाठी आहात
• त्याचे कौतुक करा आणि पुष्टीकरणाच्या शब्दात त्यांची कबुली द्या
• तुमच्या जोडीदाराशी संपर्क साधण्यासाठी सेक्सटिंग, रोल प्लेइंग आणि परस्पर हस्तमैथुन करून पहा आणि तुमचे लैंगिक जीवन पुन्हा जागृत करा

7. दयाळू व्हा आणि समान प्रयत्न करा

ज्या जगात तुम्ही काहीही असू शकता, बनणे निवडादयाळू तुम्ही एकत्र नसताना तुम्ही दोघेही खूप काही सहन केले असेल. ते कदाचित तुमच्याबद्दलच्या त्यांच्या भावनांशी झुंजत असतील किंवा तुम्हाला संपूर्ण ब्रेकमध्ये डोके गुंडाळण्यात आणि परत एकत्र येण्यात खूप त्रास होत असेल. काहीही असो, दयाळू कसे व्हायचे ते शिका.

तुम्हाला ब्रेकनंतर नाते कसे दुरुस्त करायचे हे जाणून घ्यायचे असेल, तर यावेळी नात्यात वाढ होईल याची खात्री करा. जर तुमच्या नात्यातील काहीतरी आधी काम करत नसेल, तर वाढ खुंटली असण्याची शक्यता आहे. दोन्ही पक्षांनी नात्याच्या वाढीसाठी आणि टिकावासाठी समान प्रयत्न केले पाहिजेत.

तुम्ही समेट करण्यापूर्वी, नातेसंबंध तुटल्यानंतर पुन्हा कसे जोडायचे हे तुम्ही शिकत असल्याची खात्री करा. त्यांची उपस्थिती सत्यापित करणे, प्रशंसा करणे आणि मान्य करणे विसरू नका. जे काही घडले त्याबद्दल माफी मागा आणि त्यांना सांगा की ते मोलाचे आहेत.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नक्कीच. जोपर्यंत तुम्ही समान प्रयत्न करता आणि भूतकाळात घडलेल्या गोष्टींसाठी जबाबदारी स्वीकारता आणि स्वीकारता तोपर्यंत ब्रेकनंतर नातेसंबंध सामान्य होऊ शकतात. आपल्या भावना सामायिक करा आणि त्यांच्याशी प्रामाणिक रहा. त्यांच्याशी सुसंगत रहा आणि त्यांच्या स्वप्नांना पाठिंबा द्या.