Munosabatlar uzilganidan keyin qanday qilib qayta ulanish haqida yagona to'g'ri javob yo'q. Tanaffusning kelishilgan bo'lishi muhim emas, yana bir-biringizni ko'rishni boshlaganingizda, bu hali ham biroz noqulay bo'ladi. O'tmishdagi barcha janjallar, mojarolar va tushunmovchiliklardan voz kechish orqali munosabatlarni yangidan boshlash imkoniyatini ko'rib chiqing.

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

O'zaro munosabatlarning uzilishi va undan keyin qanday qilib qayta ulanish kerakligini tushunishga yordam berish uchun biz nikohsiz nikohlar, ajralishlar va nikohdan tashqari munosabatlar bilan shug'ullanadigan odamlarga maslahat berishga ixtisoslashgan Joie Bose bilan bog'landik. U shunday deydi: “Ba’zida hayotingizda shunday lahzalar bo‘ladiki, siz hamma narsa o‘z qo‘lingizga tushayotganini his qilasiz va dam olishingiz kerak bo‘ladi. Ishdan, mas'uliyatdan, do'stlardan, oiladan va hatto ishqiy munosabatlardan tanaffus.

“Balki, ikkovingiz bor e'tiboringizni karerangizga qaratmoqchi yoki ruhiy salomatligingizni yaxshilashga e'tibor qaratmoqchi bo'lgandirsiz. Ajralishingizning sababi har qanday bo'lishi mumkin. Muhimi, bu yangi boshlanishga qanday yaqinlashishni rejalashtirganligingizdir.”

Munosabatlar uzilishi nima?

Oddiy so'z bilan aytganda, munosabatlarning uzilishi sherigingizdan uzoqda vaqt o'tkazishni anglatadi. Bu asosan munosabatlarga aniqlik kiritish uchun amalga oshiriladi. Ishqiy munosabatlar juda ko'p ko'tarilish va pasayishlardan o'tadi. Agarhissiy jihatdan charchatadigan munosabatlar belgilari mavjud, tanaffus sizga o'z his-tuyg'ularingizni tiklashga, yoshartirishga, o'zingizga qarashga, his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni yaxshiroq qayta ishlashga imkon beradi va agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, yangi boshlash uchun qayta yig'ilishga imkon beradi.

Munosabatlar uzilishi bu odamni sevishni to'xtatganingizni anglatmaydi. Bu siz qiynalayotgan muammolarning ildiziga kirish uchun vosita bo'lib xizmat qiladi. Ehtimol, siz ikkalangiz janjalni to'xtata olmaysiz yoki sizlardan biringiz ikkinchisi uchun kelishuvni buzadigan yoki munosabatlarda bajarilmagan yoki mos kelmaydigan umidlarga ega bo'lgan chiziqni kesib o'tganiga qaramaysiz. Bu kabi muammolar er-xotin o‘rtasida jiddiy tartibsizliklarni keltirib chiqarishi va munosabatlarda tanaffus qilish vaqti kelganidan dalolat berishi mumkin.

O‘zaro munosabatlardagi uzilishlar va ular er-xotinga qanday yordam berishi haqida gap ketganda, Reddit foydalanuvchisi shunday dedi: “Biz tanaffus qildik va yetti oydan keyin yana birga bo'ldik, endi unashtirilganmiz. LDR g'oyasi meni hayratda qoldirgani uchun biz tanaffus qildik. Biz yana birga bo'ldik va bu bizni har qachongidan ham kuchliroq qildi. O'sha 7 oy ichida hech birimiz boshqa odamlarni ko'rishni xayolimizga ham keltirmadik.”

Munosabatlar qancha davom etishi kerak?

Boshingizni tozalash yoki ishonchsizlikni engish uchunmi, ko'p sabablarga ko'ra munosabatlaringizni buzishingiz mumkin. Ammo tanaffusning davomiyligi olti oydan oshmasligi kerak. Olti oy uzoqda bo'lish, asosan, ajralishdir, chunki ikkalangiz ham yiqilib ketishingiz mumkinsevgidan yoki undan ham yomoni, boshqa birovni sevib qolish. Olti oy uzoq vaqt va bu vaqt ichida hamma narsa sodir bo'lishi mumkin.

Munosabatlarning uzilishi sizni munosabatlarga qanchalik ishonchingiz komil ekanligiga aniqlik kiritishga yordam beradigan his-tuyg'ular oqimini boshdan kechirishga majbur qiladi. Siz ularni sog'inasizmi? Ular bilan birga bo'lishni xohlaysizmi? Ular bilan kelajakni ko'ryapsizmi? Ular hozir nima qilishyapti? Ular sizni sog'indimi? Bu sizning boshingizda doimo paydo bo'ladigan ba'zi savollar.

Mona, 20 yoshlardagi ijtimoiy xizmatchi: “Ba'zida tanaffus qilish romantik tenglamaning yarmi emas, balki shaxs sifatida o'sishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, ikkalangiz ham yosh bo'lganingizda juda muhimdir. Men va sherigim tanaffus qildik va endi biz baxtli ravishda unashtirdik. Tanaffus munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi va siz ikkalangiz bir-biringizni haqiqatan ham yaxshi ko'rganmisiz va shunchaki yomon muloqot qilgansizmi yoki o'sha paytda bir-biringizga yaxshi munosabatda bo'lganmisiz va endi davom etish vaqti kelganligini ko'rsatishi mumkin. Men DO'STLAR ni ko'rmagunimcha "munosabatlar uzilishi" kabi tushuncha borligini bilmayman. Bu Rossning boshqa ayol bilan uxlayotgani uning Reychelni aldaganiga sabab bo'lganmi yoki yo'qligi haqida hech qachon tugamaydigan munozara. Bo'ldimi? Shunday emasmidi? Bu boshqa vaqt uchun bahs. Hozircha qizg'in bahsli "tanaffus"ga nima sabab bo'lganiga e'tibor qarataylik.

Reychel dam olishni xohladi, chunki u endigina professional mamnuniyatni his qila boshlagan va Rossninguning o'sishiga xalaqit beradigan hasadgo'y xatti-harakatlar. Bu munosabatlarni buzish uchun asosli sababdir. O'zaro munosabatlarni to'xtatish vaqti kelganligining boshqa belgilaridan ba'zilari quyidagilardir:

• Siz munosabatlarni boshqarishda qiynalayapsiz
• Siz va sherigingizda bir-biringiz bilan vaqt o'tkazishga vaqtingiz yo'q.
• Janjallar juda ko'p
• Munosabatlaringizga baho berish uchun vaqt kerak, chunki uning uzoq muddatda saqlanib qolishiga shubhangiz bor
• Har biringiz aldadingiz
• Siz bir muncha vaqtdan beri baxtli emassiz
• Munosabatlar sizni uzoqlashtirmoqda

Mutaxassis maslahatlari - Aloqa uzilishidan keyin qanday qilib qayta ulanish kerak

Bir marta men munosabatlarda tanaffus qilish haqida boshim qotganimda, aziz do'stim Nora menga shunday degan edi: "Yo'qlik yurakni rag'batlantiradi, lekin bu sizning yuragingizni bezovta qilishi mumkin. Ular dengizdan boshqa baliqlarni qidirishni boshlashlari mumkin. Hamma narsa bo'lishi mumkin. Shunday ekan, yaxshi munosabatlarning barbod bo‘lishiga yo‘l qo‘ymasdan oldin, tanaffusdan keyin munosabatlarni to‘g‘ri vaqtda qayta boshlashingizga ishonch hosil qiling. Turmush o'rtog'ingiz bilan qanday bog'lanishni o'rganing va juda kech bo'lmasdan rishtani mustahkamlang."

Men u bilan ko'proq qo'shila olmadim. Agar munosabatlarda tanaffus qilish qiyin bo'lsa, tanaffusga qachon va qanday chek qo'yish va qayta ulanishni aniqlash juda katta muammo bo'lishi mumkin. Ushbu qiyin tuzatmani hal qilishda yordam berish uchun quyida munosabatlardan keyin qanday qilib qayta ulanish bo'yicha mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan maslahatlar mavjud.tanaffus:

1. Halol suhbatlashing

Joi shunday deydi: “Haqiqiy va halol suhbat orqali aloqani qayta tiklang. O'zaro munosabatlarni yaxshilash usullari mavjud. Bir-biringizga yuraklaringizni oching. Hamkoringizga ularni sog'inganingizni ayting. Ikkingiz ajralganingizda nima qilganingizni bir-biringizga ayting. Tanaffus haqidagi his-tuyg'ularingiz va shaxs sifatida qanchalik o'sganingiz haqida o'rtoqlashing."

Tanaffusdan keyin yana birga bo'lish uchun, hech narsa majburlanmagan holda silliq suhbatlashing. Ularni munosabatlar tanaffus paytida qilgan ishlarini baham ko'rishga majburlamang. Agar ular buni baham ko'rishni xohlasalar, ular bo'lishadi. Haddan tashqari qiziquvchan bo'lmang, lekin sherigingizga u baham ko'rmoqchi bo'lgan hamma narsani va hamma narsani tinglashga qiziqayotganingizni bildiring.

2. Qabul qiling va o'tmishdagi muammolar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling

Agar siz o'tmish haqida gapirmaslikka va o'tmishlar o'tib ketishiga yo'l qo'ymaslikka qaror qilgan bo'lsangiz, bu siz uchun yaxshi. Ammo agar siz va sherigingiz o'zingizning oldingi muammolaringiz haqida suhbatlashishni xohlasangiz, boshqa odamning nuqtai nazarini tanqid qilmasligingizga ishonch hosil qiling. Bu “Ayraganimdan keyin sherigim bilan qanday aloqa o'rnatishim mumkin?” degan savolga eng yaxshi javoblardan biri. Harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish - bu munosabatlarni uyg'un saqlaydigan uzr so'rash tillaridan biridir.

Ularni og'riq keltirgani uchun uzr so'rang va ular kechirim so'raganda, ularga qarshi ko'proq ayblovlar qo'yib, uni sudrab yurmang. Kechiring va unuting. Ko'pchilikhar birimiz barcha muammolarni gilam ostida supurishni xohlaymiz, lekin munosabatlar bunday emas. Agar siz munosabatlar saqlanib qolishini istasangiz, tanaffusga olib kelgan nima bo'lishidan qat'i nazar, javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak.

3. Ochiq savollarni bering

Joi: “Bu munosabatlardan biri tanaffusdan keyin munosabatlarni qayta tiklashning eng yaxshi usullari. Hissiy yaqinlikni o'rnatish uchun sherigingizdan so'rash uchun savollar ro'yxatini tuzing. Ularga bir so'zli javobi bo'lmagan savollarni bering. Ulardan bu qisqa vaqt ichida o'zlari haqida nimani bilib olganliklarini so'rang yoki siz haqingizda nimani ko'proq sog'inishganini so'rang."

Ochiq savollarning maqsadi bir-biri bilan bog'lanishdir. Bu sheriklardan birining javoblarini tinglash va tushunish orqali boshqasini tushunishga imkon beradi. Agar munosabatlar uzilishidan keyin qanday qilib qayta ulanishni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi kabi ochiq savollarni berib ko'ring:

• Sizningcha, tanaffus nima uchun kerak edi?
• Bizning munosabatlarimiz tanaffusdan qanday foyda ko'rdi?
• Bu safar mojarolarni hal qilishning boshqacha yoki yangi usullari bormi?

4. Birga sifatli vaqt o'tkazing

Tanaffusdan keyin munosabatlarni qanday tuzatish mumkin? Ular bilan sifatli vaqt o'tkazing. Joie shunday deydi: “O'z sherigingiz bilan birga vaqt o'tkazish juda muhim. Sifatli vaqt - bu juda kam baholanadigan sevgi tili, ammo u sog'lom munosabatlarning qurilish bloklaridan biridir. Bundan ham ko'proq bo'ladiikkalangiz bir-biringizdan uzoq vaqt o'tkazganingizda juda muhimdir. Film tomosha qiling, xarid qiling yoki tasodifiy narsalar haqida gaplashishingiz yoki hozirgi va kelajak rejalaringizni muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan uzoq sayrlarga boring.”

Sevgi tillarining 5 turi mavjud. Sifatli vaqt ulardan biri bo'lib, u sherigingizga alohida e'tibor berish g'oyasiga qaratilgan. Mobil telefonlar yo'q, ofis ishlari yo'q va Instagramda aylanib o'tish yo'q. Ko'z bilan aloqa qilish haqiqiydir. Shunday qilib, har doim ular bilan ko'z bilan aloqa qiling va ko'zlaringiz bilan noz-karashma qiling. Ularning gaplarini tinglang va ruhiy jihatdan hozir bo'ling. Birgalikda sifatli vaqt o‘tkazishning yana bir qancha usullari quyidagilardir:

• Birgalikda oziq-ovqat xarid qilish yoki idish-tovoq yuvish kabi vazifalarni birgalikda bajaring
• Kechki ovqatga o‘tirib, kuningizni qanday o‘tkazganingiz haqida suhbatlashing
• Ozgina davom eting. staycation
• Romantik filmlarni birga tomosha qiling

5. Oʻzingiz oʻrnatgan har qanday romantik aloqani uzing

Joi shunday deydi: “Bu ajralishdan keyin sherigingiz bilan qayta aloqa o'rnatishda yodda tutishingiz kerak bo'lgan narsalar. Agar siz o'sha davrda kimdir bilan uchrashgan bo'lsangiz, u bilan har qanday aloqani to'xtating. Buni sherigingizdan sir saqlamang. Ularga kimnidir uchratganingizni va u bilan suhbatlashishni yoqtirganingizni ayting.

“Agar munosabatlar saqlanib qolishini istasangiz, hamma narsada halol bo'lishingiz kerak, aks holda yolg'on va ishonchsizlik yuki oxir-oqibat zarar keltiradi.sizning rishtangiz. Aytaylik, siz kim bilandir uchrashdingiz yoki kimningdir kompaniyasidan zavqlanasiz, lekin tanaffusda bo'lganingiz uchun munosabatlarni belgilamadingiz. Siz hozirgi hamkoringiz bilan hali ham aloqada bo'lib, xafa bo'lishni xohlamaysiz."

6. Sevgini qayta yoqing

Joi qo'shimcha qiladi: "Munosabatni qayta boshlash uchun siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin. tanaffus. Ishqiy imo-ishoralar qilish orqali ishqiy munosabatlar va muhabbatni qanday tiklashni bilib oling. Kichik narsadan boshlang. Ular uchun gullar oling. Ularni maqtash. Ular bilan noz-karashma qiling. Yaxshi jinsiy aloqa qiling. To'shakda nimani yoqtirganingiz va yoqtirmasligingiz haqida gapiring.

“Kichik sovg'alarni oling. Kechki ovqat sanalarini rejalashtiring. Imkoniyatingiz bo'lsa, birga ta'tilga chiqing va xotiralar yarating. Va chegaralarni belgilashni unutmang. O'zaro munosabatlarda chegaralarga ega bo'lish muhimdir. So'zlaringiz va harakatlaringiz mos kelishiga ishonch hosil qiling. Agar siz va'da bersangiz, bu va'dalarni bajaring. Faqat so'zlar og'irlik qilmaydi. Bu so‘zlarga mazmun qo‘shish uchun siz shunga mos ravishda harakat qilishingiz kerak.”

Munosabatlar uzilganidan keyin qayta aloqa o‘rnatishda sevgingizni qayta yoqishingiz mumkin bo‘lgan ba’zi usullar:

• Ko‘proq noz-karashma qilish
• Ijozat bering. sherigingiz siz ular bilan birga ekanligingizni biladi
• Ularni qadrlang va tasdiq so'zlari bilan tan oling
• Jinsiy hayotingizni qayta tiklash uchun sherigingiz bilan seksting, rol o'ynash va o'zaro onanizmni sinab ko'ring

7. Mehribon bo'ling va teng kuch sarflang

Siz hamma narsa bo'lishingiz mumkin bo'lgan dunyoda bo'lishni tanlang.mehribon. Ikkalangiz birga bo'lmaganingizda ko'p narsalarni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Ular sizga bo'lgan his-tuyg'ulari bilan kurashayotgan bo'lishi mumkin yoki siz butun tanaffus davomida boshingizni o'rab, yana birga bo'lishga qiynalayotgan bo'lishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, qanday qilib mehribon bo'lishni o'rganing.

Agar siz tanaffusdan keyin munosabatlarni qanday tuzatishni bilmoqchi bo'lsangiz, unda bu safar munosabatlarda o'sish borligiga ishonch hosil qiling. Agar sizning munosabatingizdagi biror narsa ilgari ishlamagan bo'lsa, unda o'sishning sekinlashishi ehtimoli bor. Har ikki tomon o'sish va rizq uchun munosabatlarda teng kuch sarflashlari kerak.

Yarashishdan oldin, munosabatlar uzilganidan keyin qanday qilib qayta ulanishni o'rganganingizga ishonch hosil qiling. Ularning mavjudligini tasdiqlashni, qadrlashni va tan olishni unutmang. Nima bo'lgan bo'lsa ham kechirim so'rang va ular qadrli ekanini ayting.

Tez-tez so'raladigan savollar

Mutlaqo. Tanaffusdan keyin munosabatlar normal holatga qaytishi mumkin, agar siz teng kuch sarflasangiz va o'tmishda sodir bo'lgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz. O'z his-tuyg'ularingizni baham ko'ring va ular bilan halol bo'ling. Ular bilan izchil bo'ling va ularning orzularini qo'llab-quvvatlang.