Չկա եզակի ճիշտ պատասխան, թե ինչպես վերամիավորվել հարաբերությունների ընդմիջումից հետո: Կարևոր չէ, թե ընդմիջումը եղել է կոնսենսուսային, այնուամենայնիվ, մի փոքր անհարմար կլինի, երբ նորից սկսեք տեսնել միմյանց: Համարեք սա հարաբերություններին նոր սկիզբ տալու հնարավորություն՝ բաց թողնելով անցյալի բոլոր կռիվները, հակամարտությունները և թյուրիմացությունները:

Խնդրում ենք ակտիվացնել JavaScript-ը

Որպեսզի ձեզ օգնի հասկանալ, թե ինչպես է տեղի ունենում հարաբերությունների խզումը և ինչպես վերամիավորվել մեկից հետո, մենք դիմեցինք Ջոի Բոզին, ով մասնագիտացած է չարաշահող ամուսնությունների, բաժանումների և արտաամուսնական կապերի հետ կապված մարդկանց խորհրդատվության մեջ: Նա ասում է. «Երբեմն քո կյանքում լինում են պահեր, երբ զգում ես, որ ամեն ինչ հասնում է քեզ, և դու ընդմիջման կարիք ունես: Ընդմիջում աշխատանքից, պարտականություններից, ընկերներից, ընտանիքից և նույնիսկ ռոմանտիկ հարաբերություններից:

«Միգուցե դուք երկուսդ ցանկացել եք կենտրոնանալ ձեր կարիերայի վրա կամ կենտրոնանալ ձեր հոգեկան առողջության բարելավման վրա: Ձեր բաժանման պատճառը կարող է լինել ամեն ինչ: Կարևորն այն է, թե ինչպես եք նախատեսում մոտենալ այս նոր սկզբին»:

Ի՞նչ է հարաբերությունների խզումը:

Պարզ խոսքերով, հարաբերությունների խզումը նշանակում է ժամանակ անցկացնել զուգընկերոջից հեռու: Դա հիմնականում արվում է հարաբերությունների հետ կապված պարզություն ձեռք բերելու համար: Ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ վերելքների ու վայրէջքների միջով են անցնում: Եթեկան էմոցիոնալ ուժասպառ հարաբերությունների նշաններ, ընդմիջումը թույլ է տալիս փոխհատուցել, երիտասարդանալ, ներքաշվել, ավելի լավ մշակել ձեր հույզերն ու զգացմունքները, և եթե ամեն ինչ լավ է, վերախմբավորվեք՝ նոր սկիզբ սկսելու համար:

Հարաբերությունների խզումը չի նշանակում, որ դուք դադարում եք սիրել մարդուն: Այն ծառայում է որպես միջոց՝ հասնելու այն խնդիրների արմատներին, որոնց հետ դուք կարող եք պայքարել: Միգուցե ձեզանից երկուսով չկարողանաք դադարեցնել կռիվը կամ չեք կարող աչքաթող անել այն փաստը, որ ձեզնից մեկը հատել է այն գիծը, որը մյուսի համար գործարքի խախտում է կամ հարաբերություններում չկատարված կամ անհամապատասխան ակնկալիքներ ունի: Նման խնդիրները կարող են զգալի անհանգստություն առաջացնել զույգերի միջև և համարվել որպես նշաններ, որ ժամանակն է ընդմիջել հարաբերություններում:

Խոսելով հարաբերությունների խզումների և ինչպես դրանք կարող են օգնել զույգին, Reddit-ի օգտատերը կիսվել է. «Մենք ընդմիջեցինք և յոթ ամիս հետո նորից հավաքվեցինք, հիմա նշանվել ենք. Մենք ընդմիջեցինք, քանի որ ես ծանրաբեռնված էի LDR-ի գաղափարով: Մենք նորից հավաքվեցինք, և դա մեզ ավելի ուժեղ դարձրեց, քան երբևէ: Այդ 7 ամիսների ընթացքում մեզանից ոչ մեկը չէր էլ մտածում այլ մարդկանց տեսնելու մասին»:

Որքա՞ն պետք է տևի հարաբերությունների խզումը:

Անկախ նրանից, թե դա ձեր գլուխը մաքրելու համար է, թե ձեր անապահովությունները հաղթահարելու համար, դուք կարող եք ընդմիջել հարաբերությունները բազմաթիվ պատճառներով: Բայց ընդմիջման տևողությունը չի կարող ավելի քան վեց ամիս լինել։ Վեց ամսով բացակայելը հիմնականում բաժանում է, քանի որ ձեզանից որևէ մեկի ընկնելու իրական հավանականություն կասիրուց դրդված կամ ավելի վատ՝ սիրահարվել մեկ ուրիշին: Վեց ամիսը երկար ժամանակ է, և այս ընթացքում ամեն ինչ կարող է պատահել:

Հարաբերությունների ընդմիջումը ստիպում է ձեզ անցնել զգացմունքների հոսքի միջով, որն օգնում է ձեզ պարզաբանել, թե որքանով եք վստահ հարաբերություններում: Դուք կարոտու՞մ եք նրանց։ Ցանկանու՞մ եք նրանց հետ լինել: Նրանց հետ ապագա տեսնու՞մ եք: Ի՞նչ են անում նրանք հենց հիմա: Նրանք կարոտո՞ւմ են քեզ: Սրանք այն հարցերից մի քանիսն են, որոնք անընդհատ կհայտնվեն ձեր գլխում:

Մոնան՝ 20-ամյա սոցիալական աշխատողը, ասում է. «Երբեմն ընդմիջումն օգնում է քեզ աճել որպես մարդ, այլ ոչ թե ռոմանտիկ հավասարման կեսը: Սա հատկապես կարևոր է, երբ երկուսդ էլ երիտասարդ եք: Ես ու զուգընկերս ընդմիջեցինք ու հիմա ուրախ նշանադրված ենք։ Ընդմիջումը կարող է օգնել ամրապնդել հարաբերությունները և ցույց տալ, թե դուք երկուսդ էլ իսկապես սիրել եք միմյանց և պարզապես վատ էիք շփվել, կամ պարզապես լավն էիք միմյանց համար այդ պահին, և որ ժամանակն է առաջ գնալու»:

Ես չեմ արել: Չգիտեմ, որ «հարաբերությունների խզում» հասկացությունը գոյություն ուներ մինչև ես տեսա FRIENDS : Դա անվերջ բանավեճ է այն մասին, թե արդյոք Ռոսն այլ կնոջ հետ քնելը նշանակում էր, որ նա դավաճանում էր Ռեյչելին, քանի որ նրանք ընդմիջման էին: Արդյո՞ք դա էր: չէ՞ Դա մի այլ ժամանակի բանավեճ է: Առայժմ կենտրոնանանք այն բանի վրա, թե ինչն է հանգեցրել բուռն քննարկվող «ընդմիջմանը»:

Ռեյչելը ցանկանում էր ընդմիջում, քանի որ նա նոր էր սկսել պրոֆեսիոնալ գոհունակություն զգալ և զգում էր, որ Ռոսըխանդոտ վարքագիծը, որը խանգարում է նրա աճին: Դա հիմնավոր պատճառ է հարաբերությունները խզելու համար: Որոշ այլ նշաններ, որ ժամանակն է հարաբերությունների ընդմիջման ժամանակն է, հետևյալն են.

Փորձագետների խորհուրդներ — Ինչպես վերականգնել հարաբերությունների ընդմիջումից հետո

Մի անգամ, երբ ես շփոթված էի հարաբերություններում ընդմիջումից, իմ սիրելի ընկեր Նորան ինձ ասաց. Նրանք կարող են սկսել ծովում այլ ձկներ փնտրել: Ամեն ինչ կարող է պատահել: Այսպիսով, նախքան լավ հարաբերությունները կորցնելը, համոզվեք, որ ճիշտ ժամանակին ընդմիջումից հետո վերսկսեք հարաբերությունները: Իմացեք, թե ինչպես վերականգնել ձեր ամուսնու հետ և ամրացնել կապը, քանի դեռ ուշ չէ»:

Ես չէի կարող ավելին համաձայնվել նրա հետ: Եթե ​​հարաբերություններում ընդմիջումը դժվար է, պարզելը, թե երբ և ինչպես վերջ դնել ընդմիջմանը և վերամիավորվելը, կարող է շատ ավելի մեծ մարտահրավեր լինել: Որպեսզի օգնի ձեզ նավարկելու այս դժվարին հատվածը, ստորև ներկայացված են փորձագետների կողմից առաջարկվող խորհուրդներից մի քանիսը, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունները հարաբերություններից հետո:ընդմիջում.

1. Անկեղծ զրույց վարեք

Ջոին ասում է. Հարաբերություններում հաղորդակցությունը բարելավելու ուղիներ կան: Բացեք ձեր սրտերը միմյանց առաջ: Ասացեք ձեր գործընկերոջը, որ կարոտել եք նրանց: Պատմեք միմյանց այն ամենն, ինչ արել եք, երբ երկուսդ իրարից հեռու էիք: Կիսվեք ձեր զգացողություններով ընդմիջման վերաբերյալ, և թե որքան եք մեծացել որպես մարդ»:

Որպեսզի բնականաբար ընդմիջումից հետո նորից միասին լինեք, սահուն խոսակցություն ունեցեք, որտեղ ոչինչ պարտադրված չէ: Մի ստիպեք նրանց կիսվել այն բաներով, որոնք արել են հարաբերությունների ընդմիջման ժամանակ: Եթե ​​նրանք ցանկանում են կիսվել այն, նրանք կանեն: Չափից դուրս հետաքրքրասեր մի եղեք, բայց ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, որ դուք հետաքրքրված եք լսելու այն ամենը, ինչ նրանք ցանկանում են կիսվել:

2. Ընդունեք և պատասխանատվություն կրեք անցյալի խնդիրների համար

Եթե որոշել եք չխոսել անցյալի մասին և թույլ տալ, որ անցյալը անցած լինի, ապա լավ է ձեզ համար: Բայց եթե դուք և ձեր զուգընկերը ցանկանում եք զրուցել ձեր անցյալի խնդիրների մասին, համոզվեք, որ չեք քննադատում դիմացինի տեսակետը: Սա լավագույն պատասխաններից մեկն է այն հարցին, թե «Ինչպե՞ս կարող եմ նորից կապվել իմ զուգընկերոջ հետ առանձին ժամանակից հետո»: Ձեր արարքների համար պատասխանատվություն կրելը ներողություն խնդրելու լեզուներից մեկն է, որը ներդաշնակ է պահում հարաբերությունները:

Ներողություն խնդրեք նրանց ցավ պատճառելու համար, և երբ նրանք ներողություն են խնդրում, մի ձգձգեք դա՝ նրանց հասցեին ավելի շատ մեղադրանքներ ներկայացնելով: Ներիր եւ մոռացիր. Մեծ մասըմեզանից ցանկանում են բոլոր խնդիրները գորգի տակ դնել, բայց հարաբերություններն այդպես չեն աշխատում: Եթե ​​ցանկանում եք, որ հարաբերությունները գոյատևեն, դուք պետք է պատասխանատվություն կրեք այն ամենի համար, ինչ տեղի ունեցավ, որը հանգեցրեց ընդմիջմանը:

3. Բաց հարցեր տվեք

Ջոին ասում է. «Սա մեկն է: Ընդմիջումից հետո հարաբերությունները վերսկսելու լավագույն ուղիները: Կազմեք հարցերի ցանկ, որոնք պետք է ուղղեք ձեր զուգընկերոջը` հուզական մտերմություն ստեղծելու համար: Տվեք նրանց հարցեր, որոնք չունեն մեկ բառով պատասխան: Հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք սովորել իրենց մասին այս կարճ ժամանակահատվածում կամ հարցրեք նրանց, թե ինչն են ամենից շատ կարոտել ձեր մասին»:

Բաց հարցերի նպատակը միմյանց հետ կապ հաստատելն է: Այն թույլ է տալիս մեկ գործընկերոջը հասկանալ մյուսին` լսելով նրանց պատասխանները և ըմբռնելով դրանք: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունների ընդմիջումից հետո, ապա փորձեք տալ բաց հարցեր, ինչպիսիք են.

• Ինչու՞ էր ընդմիջումն անհրաժեշտ ըստ Ձեզ:
• Ինչպե՞ս օգուտ քաղեցին մեր հարաբերությունները ընդմիջումից:
• Այս անգամ հակամարտություններին մոտենալու տարբեր կամ նոր եղանակներ ունե՞ք:

4. Անցկացրեք որակյալ ժամանակ միասին

Ինչպե՞ս կարգավորել հարաբերությունները ընդմիջումից հետո: Նրանց հետ որակյալ ժամանակ անցկացրեք։ Ջոին ասում է. «Կարևոր է զուգընկերոջդ հետ միասին ժամանակ անցկացնելը: Որակյալ ժամանակը սիրո լեզու է, որը շատ թերագնահատված է, բայց այն առողջ հարաբերությունների կառուցման հիմքերից մեկն է: Այն էլ ավելի է դառնումէական է, երբ երկուսդ այդքան ժամանակ եք անցկացրել միմյանցից հեռու: Դիտեք ֆիլմ, գնացեք գնումներ կատարելու կամ պարզապես միասին երկար զբոսանքի, որտեղ կարող եք խոսել պատահական բաների մասին կամ քննարկել ներկա և ապագա պլանները»:

Գոյություն ունեն սիրո լեզուների 5 տեսակ: Որակյալ ժամանակը դրանցից մեկն է, և այն կենտրոնացած է ձեր զուգընկերոջը ձեր անբաժան ուշադրությունը նվիրելու գաղափարի վրա: Ոչ բջջային հեռախոսներ, ոչ գրասենյակային աշխատանք և հաստատ ոչ մի սքրոլինգ Instagram-ում: Աչքի շփման գրավչությունն իրական է: Այնպես որ, միշտ տեսողական կապ հաստատեք նրանց հետ և սիրախաղ արեք ձեր աչքերով։ Լսեք, թե ինչ են նրանք ասում և պարզապես մտավոր ներկա եղեք: Միասին որակյալ ժամանակ անցկացնելու այլ եղանակներ են.

• Միասին կատարեք գործեր, ինչպիսիք են մթերային գնումները կամ միասին ճաշատեսակները պատրաստեք
• Նստեք ընթրիքին և խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք անցկացրել ձեր օրը
• Մի քիչ շարունակեք staycation
• Դիտեք ռոմանտիկ ֆիլմեր միասին

5. Կտրեք ձեր ունեցած ռոմանտիկ կապը

Ջոին ասում է. «Սա մեկն է այն բաները, որոնք դուք պետք է հիշեք, երբ ձեր զուգընկերոջ հետ կրկին կապվում եք միմյանցից հետո: Եթե ​​այդ ընթացքում ինչ-որ մեկի հետ եք հանդիպել, ապա դադարեցրեք նրա հետ բոլոր տեսակի շփումները։ Սա գաղտնիք մի պահեք ձեր զուգընկերոջից։ Ասա նրանց, որ հանդիպել ես ինչ-որ մեկին և հավանել ես խոսել նրա հետ:

«Դուք պետք է ազնիվ լինեք ամեն ինչում, եթե ցանկանում եք, որ հարաբերությունները գոյատևեն, հակառակ դեպքում ստի և անվստահության ծանրաբեռնվածությունը ի վերջո կվնասի:ձեր կապը. Ենթադրենք, դուք հանդիպել եք ինչ-որ մեկի հետ կամ պարզապես վայելել եք ինչ-որ մեկի ընկերակցությունը, բայց չեք պիտակավորել հարաբերությունները, քանի որ ընդմիջման մեջ էիք: Դուք չեք ցանկանում վիրավորել ձեր ներկայիս զուգընկերոջը՝ դեռ կապի մեջ լինելով նրա հետ»:

6. Վերականգնեք սերը

Ջոին ավելացնում է. «Կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ հարաբերությունները վերականգնելու համար հետո ընդմիջում. Իմացեք, թե ինչպես վերականգնել սիրավեպը և ձեր կիսած սերը՝ ռոմանտիկ ժեստերի միջոցով: Սկսեք մի փոքր բանից: Ստացեք ծաղիկներ նրանց համար: Գովաբանե՛ք նրանց։ Սիրախաղ անել նրանց հետ: Լավ սեքս ունեցեք: Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք սիրում և ինչ չեք սիրում անկողնում:

Ստացեք փոքրիկ նվերներ: Պլանավորեք ընթրիքի ամսաթվերը: Եթե ​​կարող եք դա թույլ տալ, գնացեք միասին հանգստի և կերտեք հիշողություններ։ Եվ մի մոռացեք սահմաններ դնել: Կարևոր է հարաբերություններում սահմաններ ունենալ. Համոզվեք, որ ձեր խոսքերն ու գործողությունները համահունչ են: Եթե ​​խոստումներ եք տալիս, կատարեք այդ խոստումները։ Միայն բառերը կշիռ չունեն. Դուք պետք է համապատասխանաբար վարվեք, որպեսզի բովանդակություն ավելացնեք այդ խոսքերին»:

Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք վերականգնել ձեր սերը հարաբերությունների ընդմիջումից հետո վերամիավորվելիս.

• Ավելի հաճախ սիրախաղ արեք
• Թույլ տվեք ձեր զուգընկերը գիտի, որ դուք այնտեղ եք իր կողքին
• Գնահատեք և ճանաչեք նրան հաստատող խոսքերով
• Փորձեք սեքստինգ, դերակատարում և փոխադարձ ձեռնաշարժություն` ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելու և ձեր սեռական կյանքը վերականգնելու համար

7. Եղեք բարի և հավասար ջանքեր գործադրեք

Մի աշխարհում, որտեղ դուք կարող եք լինել ամեն ինչ, ընտրեք լինելբարի. Երկուսդ էլ կարող եք շատ բանի միջով անցել, երբ միասին չէիք: Նրանք կարող են պայքարել ձեր հանդեպ ունեցած իրենց զգացմունքների դեմ, կամ դուք դժվարանում եք ձեր գլուխը փաթաթել ամբողջ ընդմիջման շուրջ և նորից հավաքվել: Ինչ էլ որ լինի, սովորեք բարի լինել:

Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարգավորել հարաբերությունները ընդմիջումից հետո, ապա համոզվեք, որ այս անգամ հարաբերություններում աճ կա: Եթե ​​ձեր հարաբերություններում ինչ-որ բան ավելի վաղ չէր ստացվում, ապա մեծ հավանականություն կա, որ աճը դադարել է: Երկու կողմերն էլ պետք է հավասար ջանքեր գործադրեն հարաբերություններում աճի և պահպանման համար:

Նախքան հաշտվելը, համոզվեք, որ սովորել եք, թե ինչպես վերամիավորվել հարաբերությունների ընդմիջումից հետո: Մի մոռացեք հաստատել, գնահատել և ընդունել նրանց ներկայությունը: Ներողություն խնդրեք այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունեցել և ասեք, որ նրանք գնահատված են:

ՀՏՀ

Բացարձակ: Հարաբերությունները կարող են նորմալ վերադառնալ ընդմիջումից հետո, եթե դուք հավասար ջանքեր եք գործադրում և ընդունում և պատասխանատվություն եք կրում անցյալում տեղի ունեցածի համար: Կիսվեք ձեր զգացմունքներով և անկեղծ եղեք նրանց հետ: Եղեք հետևողական նրանց հետ և աջակցեք նրանց երազանքներին: