Bir ilişkiye ara verdikten sonra nasıl yeniden bağlanılacağına dair tek bir doğru cevap yoktur. Aranın rızaya dayalı olup olmadığı önemli değildir, birbirinizi tekrar görmeye başladığınızda yine de biraz garip olacaktır. Bunu, geçmişteki tüm kavgaları, çatışmaları ve yanlış anlamaları bırakarak ilişkiye yeni bir başlangıç yapmak için bir fırsat olarak düşünün.

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

İlişki kopuşunun nasıl işlediğini ve bir ilişkiden sonra nasıl yeniden bağlanacağınızı anlamanıza yardımcı olmak için, kötü niyetli evlilikler, ayrılıklar ve evlilik dışı ilişkilerle uğraşan kişilere danışmanlık konusunda uzmanlaşmış Joie Bose'a ulaştık. Kendisi şöyle diyor: "Bazen hayatınızda her şeyin size ulaştığını hissettiğiniz ve bir molaya ihtiyacınız olduğu anlar vardır. İşten, sorumluluklardan, arkadaşlardan, aileden vehatta romantik ilişkiler.

"Belki ikiniz de kariyerlerinize ya da ruh sağlığınızı iyileştirmeye odaklanmak istediniz. Ayrılık nedeniniz her şey olabilir. Önemli olan bu yeni başlangıca nasıl yaklaşmayı planladığınızdır."

İlişki Molası Nedir?

Basit bir ifadeyle, ilişkiye ara vermek, partnerinizden uzakta zaman geçirmek anlamına gelir. Esas olarak ilişkiyle ilgili netlik kazanmak için yapılır. Romantik bir ilişki pek çok iniş ve çıkıştan geçer. Duygusal olarak yorucu bir ilişkinin belirtileri varsa, ara vermek, telafi etmenize, gençleşmenize, iç gözlem yapmanıza, duygularınızı ve hislerinizi daha iyi işlemenize ve her şey yolunda giderse, yeniden bir araya gelmenize olanak tanır.Yeni bir başlangıç.

Bir ilişkiye ara vermek, o kişiyi sevmeyi bıraktığınız anlamına gelmez. Bu, mücadele ettiğiniz sorunların kökenine inmek için bir araç görevi görür. Belki de ikiniz kavga etmeyi bırakamıyorsunuz ya da birinizin diğeri için anlaşmayı bozan bir çizgiyi aştığı ya da ilişkide karşılanmamış veya uyuşmayan beklentilere sahip olduğu gerçeğini görmezden gelemiyorsunuz. Bu gibi sorunlar önemli huzursuzluklara neden olabilirve bir ilişkiye ara verme zamanının geldiğinin işaretleri olarak sayılır.

İlişki molalarından ve bunların bir çifte nasıl yardımcı olabileceğinden bahseden bir Reddit kullanıcısı şunları paylaştı: "Bir ara verdik ve yedi ay sonra tekrar bir araya geldik, şimdi nişanlıyız. Bir ara verdik çünkü LDR fikrinden bunalmıştım. Tekrar bir araya geldik ve bu bizi her zamankinden daha güçlü yaptı. 7 ay boyunca ikimiz de başka insanlarla görüşmeyi düşünmedik bile."

Bir İlişkiye Verilen Ara Ne Kadar Olmalıdır?

İster kafanızı boşaltmak ister güvensizliğinizi aşmak için olsun, birçok nedenden dolayı ilişkinize ara verebilirsiniz. Ancak aranın süresi altı aydan fazla olamaz. Altı ay boyunca uzak kalmak temelde bir ayrılıktır çünkü ikinizden birinin aşktan düşmesi veya daha kötüsü başka birine aşık olması gibi gerçek bir olasılık vardır. Altı ay uzun bir süredir ve bu süre zarfında her şey olabilirBu sefer.

Bir ilişkinin kopması, ilişki hakkında ne kadar emin olduğunuz konusunda netlik kazanmanıza yardımcı olan bir duygu akışından geçmenize neden olur. Onları özlüyor musunuz? Onlarla birlikte olmak istiyor musunuz? Onlarla bir gelecek görüyor musunuz? Şu anda ne yapıyorlar? Sizi özlüyorlar mı? Bunlar sürekli aklınıza gelecek sorulardan bazılarıdır.

20'li yaşlarının ortasında bir sosyal hizmet uzmanı olan Mona şöyle diyor: "Bazen ara vermek romantik bir denklemin bir yarısı olmaktan ziyade bir kişi olarak büyümenize yardımcı olur. Bu özellikle her ikiniz de gençken hayati önem taşır. Partnerim ve ben bir ara verdik ve şimdi mutlu bir şekilde nişanlıyız. Ara vermek bir ilişkiyi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve her ikinizin de birbirinizi gerçekten sevip sevmediğinizi ve sadece iletişimde kötü olup olmadığınızı veya sadece iyi olup olmadığınızı gösterebilir.ve devam etmenin zamanı geldi."

"İlişki kopması" diye bir kavramın varlığından haberim yoktu. ARKADAŞLAR Ross'un başka bir kadınla yatmasının, ara verdikleri için Rachel'ı aldattığı anlamına gelip gelmediği hiç bitmeyen bir tartışmadır. Öyle miydi, değil miydi? Bu başka bir zamanın tartışması. Şimdilik, hararetle tartışılan "ara "ya neyin yol açtığına odaklanalım.

Rachel ilişkisine ara vermek istemiştir çünkü mesleki tatmin duygusunu yeni yaşamaya başlamıştır ve Ross'un kıskanç davranışlarının gelişimini engellediğini düşünmektedir. Bu, ilişkiye ara vermek için geçerli bir nedendir. İlişkiye ara verme zamanının geldiğine dair diğer işaretlerden bazıları şunlardır:

• İlişkiyi yönetmekte zorlanıyorsunuz
• Eşinizle birbirinize ayıracak yeterli zamanınız yok
• Çok fazla kavga var
• İlişkiyi değerlendirmek için zamana ihtiyacınız var çünkü uzun vadede devam edeceğine dair şüpheleriniz var
• İkiniz de aldattınız.
• Bir süredir mutlu değilsin.
• İlişkiniz sizi tüketiyor

Uzman İpuçları - Bir İlişki Kopuşundan Sonra Nasıl Yeniden Bağlanılır

Bir keresinde ilişkiye ara verme konusunda kafam karıştığında, sevgili arkadaşım Nora bana şöyle demişti: "Yokluk kalbi daha da büyütür ama aynı zamanda kalbinin dolaşmasına da neden olabilir. Denizde başka balıklar aramaya başlayabilirler. Her şey olabilir. Bu yüzden iyi bir ilişkinin boşa gitmesine izin vermeden önce, bir ilişkiye ara verdikten sonra doğru zamanda yeniden başladığınızdan emin olun. Nasıl yeniden bağlanacağınızı öğreninve çok geç olmadan aranızdaki bağı güçlendirin."

Eğer bir ilişkiye ara vermek zorsa, o ilişkiye ne zaman ve nasıl son vereceğinizi ve yeniden bağlanacağınızı belirlemek çok daha büyük bir zorluk olabilir. Bu zorlu dönemi atlatmanıza yardımcı olmak için, aşağıda bir ilişkiye ara verdikten sonra nasıl yeniden bağlanacağınıza dair uzmanların önerdiği bazı ipuçları yer almaktadır:

1. Dürüst bir konuşma yapın

Joie şöyle diyor: "Gerçek ve dürüst bir konuşma yaparak yeniden bağlanın. İlişkilerde iletişimi geliştirmenin yolları vardır. Kalplerinizi birbirinize açın. Partnerinize onu özlediğinizi söyleyin. Ayrı olduğunuz zamanlarda yaptığınız her şeyi birbirinize anlatın. Ayrılıkla ilgili duygularınızı ve bir insan olarak ne kadar büyüdüğünüzü paylaşın."

Bir ayrılıktan sonra doğal bir şekilde tekrar bir araya gelmek için, hiçbir şeyin zorlanmadığı yumuşak bir konuşma yapın. İlişkiniz sırasında yaptıkları şeyleri paylaşmaları için onları zorlamayın. Paylaşmak isterlerse, paylaşacaklardır. Aşırı meraklı olmayın, ancak partnerinizin paylaşmak istediği her şeyi ve her şeyi dinlemekle ilgilendiğinizi bilmesini sağlayın.

2. Geçmişteki sorunların sorumluluğunu kabul edin ve üstlenin

Geçmişten bahsetmemeye ve geçmişi geçmişte bırakmaya karar verdiyseniz, aferin size. Ancak siz ve partneriniz geçmiş sorunlarınız hakkında konuşmak istiyorsanız, diğer kişinin bakış açısını eleştirmediğinizden emin olun. Bu, "Ayrı kaldıktan sonra partnerimle nasıl yeniden bağlantı kurabilirim?" sorusuna verilebilecek en iyi yanıtlardan biridir.ilişkiyi uyumlu tutan diller.

Onlara acı çektirdiğiniz için özür dileyin ve özür dilediklerinde, onlara karşı daha fazla suçlamada bulunarak işi uzatmayın. Affedin ve unutun. Çoğumuz tüm sorunları halının altına süpürmek isteriz, ancak ilişkiler böyle yürümez. İlişkinizin devam etmesini istiyorsanız, ayrılığa yol açan her ne olduysa bunun sorumluluğunu üstlenmeniz gerekir.

3. Açık uçlu sorular sorun

Joie şöyle diyor: "Bu, bir aradan sonra ilişkiyi yeniden başlatmanın en iyi yollarından biridir. Duygusal yakınlık kurmak için partnerinize soracağınız soruların bir listesini yapın. Onlara tek kelimelik cevabı olmayan sorular sorun. Bu kısa süre içinde kendileri hakkında ne öğrendiklerini veya sizinle ilgili en çok neyi özlediklerini sorun."

Açık uçlu soruların amacı birbirinizle bağlantı kurmaktır. Bir partnerin diğerinin cevaplarını dinleyerek ve anlayarak onu anlamasını sağlar. Bir ilişki koptuktan sonra nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı bilmek istiyorsanız, aşağıdaki gibi açık uçlu sorular sormayı deneyin:

• Size göre mola neden gerekliydi?
• İlişkimiz bu aradan nasıl yararlandı?
• Bu sefer çatışmalara yaklaşmak için farklı ya da yeni bir yönteminiz var mı?

4. Birlikte kaliteli zaman geçirin

Ara verdikten sonra bir ilişki nasıl düzeltilir? Onlarla kaliteli zaman geçirin. Joie diyor ki, "Partnerinizle birlikte zaman geçirmek önemlidir. Kaliteli zaman, çok az önemsenen bir sevgi dilidir, ancak sağlıklı bir ilişkinin yapı taşlarından biridir. İkiniz birbirinizden çok uzakta zaman geçirdiğinizde daha da önemli hale gelir. Bir film izleyin, alışverişe çıkın veya sadeceBirlikte uzun yürüyüşlere çıkın, burada rastgele şeyler hakkında konuşabilir veya mevcut ve gelecek planlarınızı tartışabilirsiniz."

5 tür sevgi dili vardır. Kaliteli zaman bunlardan biridir ve partnerinize tüm dikkatinizi verme fikrine odaklanır. Cep telefonu yok, ofis işleri yok ve kesinlikle Instagram'da gezinmek yok. Göz teması çekiciliği gerçektir. Bu yüzden onlarla her zaman göz teması kurun ve gözlerinizle flört edin. Ne söylediklerini dinleyin ve sadece zihinsel olarak mevcut olun. Diğer bazı yollarbirlikte kaliteli zaman geçirebilirler:

• Market alışverişi gibi ayak işlerini birlikte yapın veya bulaşıkları birlikte yıkayın
• Akşam yemeğinde oturun ve gününüzü nasıl geçirdiğinizi konuşun
• Küçük bir tatile çıkın
• Birlikte romantik filmler izleyin

5. Geliştirmiş olabileceğiniz herhangi bir romantik bağlantıyı kesin

Joie şöyle diyor: "Ayrı kaldıktan sonra partnerinizle yeniden bağlantı kurarken aklınızda bulundurmanız gereken şeylerden biri de budur. Bu süre zarfında biriyle tanıştıysanız, onunla her türlü iletişimi kesin. Bunu partnerinizden saklamayın. Ona biriyle tanıştığınızı ve onunla konuşmaktan hoşlandığınızı söyleyin.

"İlişkinizin devam etmesini istiyorsanız her konuda dürüst olmanız gerekir, aksi takdirde yalan ve güvensizlik yükü eninde sonunda bağınıza zarar verecektir. Diyelim ki biriyle çıktınız ya da birinin arkadaşlığından hoşlandınız ama ara verdiğiniz için ilişkiyi etiketlemediniz. Şu anki partnerinizle hala iletişim halinde olarak onu incitmek istemezsiniz."

6. Aşkı yeniden canlandırın

Joie ekliyor: "Bir ilişkiye ara verdikten sonra yeniden başlamak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Romantik jestler yaparak romantizmi ve paylaştığınız aşkı nasıl yeniden canlandıracağınızı öğrenin. Küçük bir şeyle başlayın. Onlara çiçek alın. İltifat edin. Flört edin. İyi seks yapın. Yatakta nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızı konuşun.

"Küçük hediyeler alın. Akşam yemeği randevuları planlayın. Paranız yetiyorsa, birlikte tatile çıkın ve anılar biriktirin. Sınırlar koymayı unutmayın. Bir ilişkide sınırlara sahip olmak önemlidir. Sözlerinizle eylemlerinizin uyumlu olduğundan emin olun. Sözler veriyorsanız, bu sözleri yerine getirin. Sadece sözlerin ağırlığı yoktur. Bu sözlere içerik katmak için uygun şekilde hareket etmeniz gerekir."

İşte bir ilişki kopuşundan sonra yeniden bağlanırken aşkınızı yeniden alevlendirmenin bazı yolları:

• Daha sık flört edin
• Partnerinizin onun yanında olduğunuzu bilmesini sağlayın
• Onları takdir edin ve onaylayıcı sözlerle takdir edin
• Partnerinizle bağlantı kurmak ve cinsel yaşamınızı yeniden canlandırmak için cinsel içerikli mesajlaşmayı, rol yapmayı ve karşılıklı mastürbasyonu deneyin

7. Nazik olun ve eşit çaba gösterin

Her şey olabileceğiniz bir dünyada, nazik olmayı seçin. İkiniz de birlikte olmadığınız dönemde çok şey yaşamış olabilirsiniz. Size karşı olan duygularıyla mücadele ediyor olabilirler ya da siz tüm bu ayrılık ve tekrar bir araya gelme sürecini kafanızda toparlamakta zorlanıyor olabilirsiniz. Her ne olursa olsun, nasıl nazik olunacağını öğrenin.

Bir ayrılıktan sonra ilişkiyi nasıl düzelteceğinizi öğrenmek istiyorsanız, bu kez ilişkide büyüme olduğundan emin olun. İlişkinizde bir şeyler daha önce yolunda gitmiyorsa, büyümenin engellenmiş olma ihtimali vardır. Her iki taraf da büyüme ve devamlılık için ilişkide eşit çaba göstermelidir.

Uzlaşmadan önce, bir ilişki koptuktan sonra nasıl yeniden bağlanacağınızı öğrendiğinizden emin olun. Onların varlığını onaylamayı, takdir etmeyi ve kabul etmeyi unutmayın. Olanlar için özür dileyin ve onlara değerli olduklarını söyleyin.

SSS

Kesinlikle. Eşit çaba gösterdiğiniz ve geçmişte olanları kabul edip sorumluluk aldığınız sürece bir ilişki ara verdikten sonra normale dönebilir. Duygularınızı paylaşın ve onlara karşı dürüst olun. Onlara karşı tutarlı olun ve hayallerini destekleyin.