Hakuna jibu sahihi la umoja kwa jinsi ya kuunganisha tena baada ya kuvunjika kwa uhusiano. Haijalishi ikiwa mapumziko yalikuwa ya makubaliano, bado itakuwa ngumu kidogo unapoanza kuonana tena. Fikiria hii kama fursa ya kuupa uhusiano mwanzo mpya kwa kuachilia mbali mapigano, mizozo na kutoelewana huko nyuma.

Tafadhali wezesha JavaScript

Ili kukusaidia kuelewa jinsi uvunjaji wa uhusiano unavyofanya kazi na jinsi ya kuungana tena baada ya moja, tuliwasiliana na Joie Bose, ambaye ni mtaalamu wa kutoa ushauri nasaha kwa watu wanaohusika na ndoa zenye dhuluma, talaka na uhusiano wa nje ya ndoa. Anasema, “Wakati mwingine kuna nyakati katika maisha yako unapohisi kama kila kitu kinakwenda kwako na unahitaji mapumziko. Mapumziko kutoka kwa kazi, majukumu, marafiki, familia, na hata uhusiano wa kimapenzi.

“Labda ninyi wawili mlitaka kuangazia kazi zenu au kulenga kuboresha afya yenu ya akili. Sababu ya kutengana inaweza kuwa chochote. Kilicho muhimu ni jinsi unavyopanga kukaribia mwanzo huu mpya.”

Kuvunjika kwa Uhusiano ni Gani?

Kwa maneno rahisi, kuvunja uhusiano kunamaanisha kutumia muda mbali na mpenzi wako. Inafanywa hasa ili kupata uwazi kuhusu uhusiano. Uhusiano wa kimapenzi hupitia misukosuko mingi sana. Kamakuna ishara za mahusiano yenye uchovu wa kihemko, mapumziko hukuruhusu kupata tena, kufufua, kujichunguza, kusindika hisia na hisia zako bora, na ikiwa kila kitu kitaenda vizuri, jipange upya ili uanze upya.

Kuvunjika kwa uhusiano haimaanishi uache kumpenda mtu huyo. Inatumika kama njia ya kupata mzizi wa maswala ambayo unaweza kuwa unapambana nayo. Labda ninyi wawili hamwezi kuacha kupigana au hamuwezi kuangalia nyuma ya ukweli kwamba mmoja wenu alivuka mstari ambao ni mvunjaji wa mpango kwa mwingine au ana matarajio ambayo hayajafikiwa au yasiyolingana katika uhusiano. Masuala kama haya yanaweza kusababisha machafuko makubwa kati ya wanandoa na kuhesabiwa kama ishara kwamba ni wakati wa kuchukua mapumziko katika uhusiano. tulirudiana baada ya miezi saba, sasa tumechumbiana. Tulipumzika kwa sababu nilizidiwa na wazo la LDR. Tulirudi pamoja na ilitufanya kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali. Katika miezi hiyo 7, hakuna hata mmoja wetu aliyefikiria kuwaona watu wengine.”

Uhusiano Unapaswa Kuvunjika Muda Gani?

iwe ni kusafisha kichwa chako au kukabiliana na mashaka yako, unaweza kuchukua mapumziko ya uhusiano kwa sababu nyingi. Lakini muda wa mapumziko hauwezi kuwa zaidi ya miezi sita. Kuwa mbali kwa muda wa miezi sita kimsingi ni talaka kwa sababu kuna uwezekano halisi wa mmoja wenu kuangukakwa upendo au mbaya zaidi, kuanguka kwa upendo na mtu mwingine. Miezi sita ni muda mrefu na lolote linaweza kutokea wakati huu.

Kuvunjika kwa uhusiano hukufanya upitie msururu wa hisia zinazokusaidia kupata ufafanuzi wa jinsi unavyo uhakika kuhusu uhusiano huo. Je, unawakosa? Je, ungependa kuwa nao? Je, unaona wakati ujao pamoja nao? Wanafanya nini sasa hivi? Je, wanakukosa? Haya ni baadhi ya maswali ambayo yatatokea kichwani mwako kila mara.

Mona, mfanyakazi wa kijamii katika miaka yake ya kati ya 20 anasema, "Wakati mwingine kuchukua mapumziko hukusaidia kukua kama mtu badala ya nusu ya mlingano wa kimapenzi. Hii ni muhimu hasa wakati nyote wawili ni vijana. Mimi na mwenzangu tulipumzika na sasa tumechumbiana kwa furaha. Kupumzika kunaweza kusaidia kuimarisha uhusiano na kuonyesha kama nyinyi wawili mlipendana kweli na mlikuwa wabaya tu katika mawasiliano au mlikuwa mzuri tu kwa kila mmoja wakati huo na kwamba ni wakati wa kuendelea."

Sikufanya hivyo. sijui dhana kama "kuvunjika kwa uhusiano" ilikuwepo hadi nikaona MARAFIKI . Ni mjadala usioisha kuhusu ikiwa Ross kulala na mwanamke mwingine kulimfanya kumdanganya Rachel kwa sababu walikuwa kwenye mapumziko. Je! Sivyo? Huo ni mjadala wa muda mwingine. Kwa sasa, hebu tuzingatie kile kilichosababisha mjadala mkali wa "mapumziko".

Rachel alitaka kupumzika kwa sababu alikuwa ameanza kuridhika na taaluma yake na alihisi kwamba Ross'tabia ya wivu inazuia ukuaji wake. Hiyo ni sababu nzuri ya kuvunja uhusiano. Baadhi ya ishara nyingine kuwa ni wakati wa kuchukua mapumziko ya uhusiano ni:

• Unapata ugumu kudhibiti uhusiano
• Wewe na mpenzi wako hamna muda wa kutosha wa kukaa pamoja.
• Mapigano ni mengi sana
• Unahitaji muda wa kutathmini uhusiano kwa sababu una mashaka juu yake kunusurika baada ya muda mrefu
• A mmoja wenu amecheat
• Hamjafurahi kwa muda mrefu
• 7>Uhusiano wako unakukatisha tamaa

Vidokezo vya Kitaalam — Jinsi ya Kuunganishwa Upya Baada ya Kuvunjika kwa Mahusiano

Siku moja nilipochanganyikiwa kuhusu kuchukua mapumziko katika uhusiano huo, rafiki yangu mpendwa Nora aliniambia, “Kutokuwepo hufanya moyo kupendezwa lakini pia kunaweza kuufanya moyo wako kutangatanga. Wanaweza kuanza kutafuta samaki wengine baharini. Chochote kinaweza kutokea. Kwa hiyo kabla ya kuruhusu uhusiano mzuri upotee, hakikisha unaanza upya uhusiano baada ya mapumziko kwa wakati unaofaa. Jifunze jinsi ya kuungana tena na mwenzi wako na kuimarisha uhusiano wako kabla haijachelewa.”

Sikuweza kukubaliana naye zaidi. Ikiwa kuchukua mapumziko katika uhusiano ni ngumu, kufikiria ni lini na jinsi ya kumaliza mapumziko na kuunganisha tena kunaweza kuwa changamoto kubwa zaidi. Ili kukusaidia kuabiri kiraka hiki cha hila, hapa chini ni baadhi ya vidokezo vinavyopendekezwa na wataalamu kuhusu jinsi ya kuunganisha tena baada ya uhusiano.break:

1. Fanya mazungumzo ya uaminifu

Joie anasema, “Unganisha tena kwa kuwa na mazungumzo ya kweli na ya uaminifu. Kuna njia za kuboresha mawasiliano katika mahusiano. Fungua mioyo yenu ninyi kwa ninyi. Mwambie mwenzako umezikosa. Waambieni kila kitu mlichofanya wakati nyinyi wawili mkiwa mbali. Shiriki hisia zako kuhusu mapumziko na jinsi ambavyo umekua kama mtu.”

Ili mrudiane baada ya mapumziko kawaida, fanyeni mazungumzo laini ambapo hakuna kitu kinacholazimishwa. Usiwalazimishe kushiriki mambo waliyofanya wakati wa mapumziko ya uhusiano. Ikiwa wanataka kushiriki, watashiriki. Usiwe mdadisi kupita kiasi lakini mjulishe mwenzako kuwa unapenda kusikiliza chochote na kila kitu anachotaka kushiriki.

2. Kubali na uwajibike kwa matatizo yaliyopita

Ikiwa umeamua kutozungumza yaliyopita na kuruhusu yaliyopita yapite, basi ni vyema kwako. Lakini ikiwa wewe na mpenzi wako mnataka kuwa na mazungumzo kuhusu masuala yenu ya zamani, hakikisha hamkosoi mtazamo wa mtu mwingine. Hili ni mojawapo ya jibu bora zaidi kwa swali, "Je, ninawezaje kuungana tena na mpenzi wangu baada ya muda mfupi?" Kuwajibika kwa matendo yako ni mojawapo ya lugha ya kuomba msamaha ambayo huweka uhusiano sawa.

Waombe msamaha kwa kuwasababishia maumivu na wanapoomba msamaha, usiburuze kwa kutoa shutuma nyingi zaidi dhidi yao. Samehe na Sahau. Wengitunataka kufagia shida zote chini ya kapeti lakini sio jinsi mahusiano yanavyofanya kazi. Ikiwa unataka uhusiano uendelee, unahitaji kuwajibika kwa chochote kilichotokea kilichosababisha mapumziko.

3. Uliza maswali ya wazi

Joie anasema, "Hii ni mojawapo ya njia bora za kuanzisha upya uhusiano baada ya mapumziko. Tengeneza orodha ya maswali ya kumuuliza mpenzi wako ili kujenga ukaribu wa kihisia. Waulize maswali ambayo hayana jibu la neno moja. Waulize wamejifunza nini kuhusu wao wenyewe katika kipindi hiki kifupi au waulize ni nini walichokosa zaidi kukuhusu.”

Madhumuni ya maswali ya wazi ni kuunganishwa na kila mmoja. Inaruhusu mwenzi mmoja kumwelewa mwenzake kwa kusikiliza majibu yao na kuyaelewa. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuungana tena baada ya kukatika kwa uhusiano, basi jaribu kuuliza maswali ya mwisho kama vile:

• Kwa nini mapumziko yalikuwa muhimu kulingana na wewe?
• Je, uhusiano wetu umefaidika vipi kutokana na mapumziko?
• Je, una njia tofauti au mpya za kukabiliana na migogoro wakati huu?

4. Tumia muda bora pamoja

Jinsi ya kurekebisha uhusiano baada ya kupumzika? Tumia wakati mzuri pamoja nao. Joie anasema, “Ni muhimu kutumia wakati pamoja na mpenzi wako. Muda wa ubora ni lugha ya upendo ambayo haizingatiwi sana lakini ni moja wapo ya nyenzo za kujenga uhusiano mzuri. Inakuwa hata zaidimuhimu wakati nyinyi wawili mmetumia muda mwingi mbali na kila mmoja. Tazama filamu, nendeni kununua bidhaa, au tembeeni tu matembezi marefu pamoja ambapo mnaweza kuongea kuhusu mambo ya nasibu au kujadili mipango ya sasa na ya baadaye.”

Kuna aina 5 za lugha za mapenzi. Muda wa ubora ni mojawapo na umejikita katika wazo la kumpa mpenzi wako umakini wako usiogawanyika. Hakuna simu za rununu, hakuna kazi ya ofisi, na bila shaka hakuna kusogeza kwenye Instagram. Kuvutia kwa macho ni kweli. Kwa hiyo, daima wasiliana nao kwa macho na flirt na macho yako. Sikiliza kile wanachosema, na uwe sasa kiakili. Njia zingine mnazoweza kutumia muda bora pamoja ni:

• Endesha matembezi pamoja kama vile kununua mboga au kuosha vyombo pamoja
• Keti kwenye chakula cha jioni na mzungumzie jinsi mlivyotumia siku yenu
• Endelea kidogo. staycation
• Tazama filamu za kimapenzi pamoja

5. Kata uhusiano wowote wa kimapenzi ambao huenda umeanzisha

Joie anasema, “Hii ni mojawapo ya mambo unayohitaji kukumbuka wakati wa kuungana tena na mpenzi wako baada ya muda tofauti. Ikiwa ulikutana na mtu katika kipindi hicho, basi acha kila aina ya mawasiliano naye. Usiweke siri hii kutoka kwa mpenzi wako. Waambie kwamba ulikutana na mtu na ulipenda kuzungumza naye.

“Unahitaji kuwa mwaminifu kuhusu kila kitu ikiwa unataka uhusiano uendelee, vinginevyo mizigo ya uwongo na kutoaminiana itakuletea madhara.dhamana yako. Tuseme ulichumbiana na mtu fulani au unafurahia kuwa na mtu fulani lakini hukuandika uhusiano huo kwa sababu ulikuwa kwenye mapumziko. Hutaki kumuumiza mpenzi wako wa sasa kwa kuendelea kuwasiliana naye.”

6. Washa tena mapenzi

Joie anaongeza, “Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kuanzisha upya uhusiano baada ya mapumziko. Jifunze jinsi ya kuanzisha upya mahaba na mapenzi uliyoshiriki kwa kufanya ishara za kimapenzi. Anza na kitu kidogo. Pata maua kwa ajili yao. Wapongeze. Flirt nao. Fanya ngono nzuri. Ongea juu ya kile unachopenda na usichopenda kitandani.

“Pata zawadi ndogo. Panga tarehe za chakula cha jioni. Ikiwa unaweza kumudu, nenda likizo pamoja na ufanye kumbukumbu. Na usisahau kuweka mipaka. Ni muhimu kuwa na mipaka katika uhusiano. Hakikisha maneno na matendo yako yanalingana. Ukitoa ahadi, timiza ahadi hizo. Maneno tu hayana uzito. Unahitaji kutenda ipasavyo ili kuongeza umuhimu kwa maneno hayo.”

Hizi ni baadhi ya njia unazoweza kufufua upendo wako wakati wa kuungana tena baada ya kuvunjika kwa uhusiano:

• Flirt mara nyingi zaidi
• Hebu mwenza wako anajua kuwa uko kwa ajili yake
• Mthamini na mkiri kwa maneno ya uthibitisho
• Jaribu kutuma ujumbe wa ngono, kuigiza, na kupiga punyeto ili kuungana na mpenzi wako na kufufua maisha yako ya ngono

7. Kuwa mkarimu na weka juhudi sawa

Katika ulimwengu ambao unaweza kuwa chochote, chagua kuwaaina. Nyote wawili huenda mmepitia mengi wakati hamkuwa pamoja. Wanaweza kuwa wanapambana na hisia zao kwako au unaweza kuwa na wakati mgumu kuzungusha kichwa chako karibu na mapumziko yote na kurudi pamoja. Vyovyote itakavyokuwa, jifunze jinsi ya kuwa mkarimu.

Ikiwa unataka kujua jinsi ya kurekebisha uhusiano baada ya mapumziko, basi hakikisha wakati huu kuna ukuaji katika uhusiano. Ikiwa kitu katika uhusiano wako hakikufanyika mapema, basi kuna uwezekano kwamba ukuaji ulidumaa. Pande zote mbili zinapaswa kuweka juhudi sawa katika uhusiano kwa ajili ya ukuaji na riziki. Usisahau kuhalalisha, kuthamini, na kukiri uwepo wao. Omba msamaha kwa chochote kilichotokea na uwaambie wanathaminiwa.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Hakika. Uhusiano unaweza kurudi katika hali ya kawaida baada ya mapumziko mradi tu uweke juhudi sawa, na ukubali na kuchukua uwajibikaji kwa yale yaliyotokea huko nyuma. Shiriki hisia zako na kuwa mwaminifu kwao. Kuwa thabiti nao na kuwa msaidizi wa ndoto zao.