Neexistuje jediná správna odpoveď na to, ako obnoviť vzťah po rozchode. Nezáleží na tom, či bol rozchod dobrovoľný, aj tak bude trochu nepríjemné, keď sa opäť začnete stretávať. Berte to ako príležitosť dať vzťahu nový začiatok tým, že sa zbavíte všetkých minulých hádok, konfliktov a nedorozumení.

Povoľte prosím JavaScript

Aby sme vám pomohli pochopiť, ako funguje prerušenie vzťahu a ako sa po ňom znovu spojiť, oslovili sme Joie Boseovú, ktorá sa špecializuje na poradenstvo ľuďom, ktorí sa zaoberajú zneužívaním manželstiev, rozchodmi a mimomanželskými aférami. "Niekedy sú v živote chvíle, keď máte pocit, že vás všetko dobieha a potrebujete prestávku. Prestávku od práce, povinností, priateľov, rodiny adokonca aj romantické vzťahy.

"Možno ste sa obaja chceli sústrediť na svoju kariéru alebo sa zamerať na zlepšenie svojho duševného zdravia. Dôvodom vášho rozchodu môže byť čokoľvek. Dôležité je, ako sa k tomuto novému začiatku plánujete postaviť."

Čo je to prerušenie vzťahu?

Zjednodušene povedané, prestávka vo vzťahu znamená, že strávite čas mimo svojho partnera. Robí sa hlavne preto, aby ste získali jasno ohľadom vzťahu. Romantický vzťah prechádza mnohými vzostupmi a pádmi. Ak sa objavia známky emocionálne vyčerpávajúceho vzťahu, prestávka vám umožní zotaviť sa, omladnúť, introspekciu, lepšie spracovať svoje emócie a pocity, a ak všetko pôjde dobre, preskupiť sa, aby ste mohli urobiťnový začiatok.

Prerušenie vzťahu neznamená, že danú osobu prestávate milovať. Slúži ako prostriedok na to, aby ste sa dostali ku koreňom problémov, s ktorými ste možno bojovali. Možno sa vy dvaja nedokážete prestať hádať alebo sa nedokážete pozrieť na to, že jeden z vás prekročil hranicu, ktorá je pre toho druhého prekážkou, alebo má vo vzťahu nesplnené či nezodpovedajúce očakávania. Takéto problémy môžu spôsobiť výrazný nepokoj.medzi párom a považujú sa za znaky, že je čas na prestávku vo vzťahu.

Keď už hovoríme o prestávkach vo vzťahu a o tom, ako môžu páru pomôcť, istý používateľ Redditu sa podelil o túto skúsenosť: "Dali sme si prestávku a po siedmich mesiacoch sme sa k sebe vrátili, teraz sme zasnúbení. Dali sme si prestávku, pretože som bol ohromený myšlienkou LDR. Vrátili sme sa k sebe a to nás posilnilo ako nikdy predtým. Počas tých siedmich mesiacov ani jeden z nás ani nepomyslel na to, že by sa stretával s inými ľuďmi."

Ako dlho by mala trvať prestávka vo vzťahu?

Či už si chcete vyčistiť hlavu alebo prekonať neistotu, môžete si dať pauzu vo vzťahu z mnohých dôvodov. Dĺžka pauzy však nesmie byť dlhšia ako šesť mesiacov. Byť preč šesť mesiacov je v podstate rozchod, pretože existuje reálna možnosť, že sa jeden z vás zamiluje alebo ešte horšie, že sa zamiluje do niekoho iného. Šesť mesiacov je dlhá doba a počas nej sa môže stať čokoľvek.tentoraz.

Pri prerušení vzťahu prechádzate prúdom emócií, ktoré vám pomôžu ujasniť si, nakoľko ste si istí vzťahom. Chýbajú vám? Chcete byť s nimi? Vidíte s nimi budúcnosť? Čo práve robia? Chýbate im? To sú niektoré z otázok, ktoré sa vám budú neustále vynárať v hlave.

Mona, sociálna pracovníčka vo veku okolo 20 rokov, hovorí: "Niekedy vám prestávka pomôže rásť skôr ako osobnosť než ako jedna polovica romantickej rovnice. Je to dôležité najmä vtedy, keď ste obaja mladí. S partnerom sme si dali prestávku a teraz sme šťastne zasnúbení. Prestávka môže pomôcť posilniť vzťah a ukázať, či ste sa obaja naozaj milovali a len ste zle komunikovali, alebo ste boli len dobríjeden pre druhého a že je čas ísť ďalej."

Nevedel som, že existuje pojem ako "prerušenie vzťahu", kým som nevidel FRIENDS . Je to nekonečná debata o tom, či to, že sa Ross vyspal s inou ženou, znamenalo, že podviedol Rachel, pretože mali pauzu. Bolo to tak? Nebolo to tak? To je debata na inokedy. Teraz sa zamerajme na to, čo viedlo k horúco diskutovanej "pauze".

Rachel si chcela dať pauzu, pretože práve začala prežívať profesionálnu spokojnosť a mala pocit, že Rossovo žiarlivé správanie bráni jej rastu. To je oprávnený dôvod na to, aby si dala vo vzťahu pauzu. Niektoré z ďalších znakov, že je čas na to, aby si dala vo vzťahu pauzu, sú:

• Je pre vás ťažké zvládnuť vzťah
• Vy a váš partner nemáte dostatok času, ktorý by ste mohli tráviť jeden s druhým
• Je tu príliš veľa bojov
• Potrebujete čas na zhodnotenie vzťahu, pretože máte pochybnosti o jeho dlhodobom trvaní.
• Každý z vás podvádzal
• Už dlho si nebol šťastný
• Váš vzťah vás vyčerpáva

Tipy expertov - Ako obnoviť vzťah po jeho prerušení

Keď som raz zmätene uvažovala o tom, že si dám vo vzťahu prestávku, moja drahá priateľka Nora mi povedala: "Neprítomnosť robí srdce milším, ale môže spôsobiť aj to, že sa srdce zatúla. Môže začať hľadať iné ryby v mori. Môže sa stať čokoľvek." Takže skôr, ako necháte dobrý vzťah premárniť, uistite sa, že ste vzťah po prestávke obnovili v správny čas. Naučte sa, ako sa znovu spojiť ssvojho manžela/manželku a posilnite ich puto skôr, ako bude neskoro."

Nemôžem s ňou súhlasiť viac. Ak je prestávka vo vzťahu ťažká, vymyslieť, kedy a ako ju ukončiť a znovu nadviazať vzťah, môže byť oveľa väčšia výzva. Aby ste sa v tomto zložitom období dokázali orientovať, nižšie uvádzame niekoľko tipov, ktoré odporúčajú odborníci, ako nadviazať vzťah po prestávke:

1. Uskutočnite úprimný rozhovor

Joie hovorí: "Znovu sa spojte skutočným a úprimným rozhovorom. Existujú spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahoch. Otvorte si navzájom svoje srdcia. Povedzte partnerovi, že vám chýbal. Povedzte si navzájom všetko, čo ste robili, keď ste boli od seba. Podeľte sa o svoje pocity týkajúce sa prestávky a o to, ako ste ako ľudia vyrástli."

Ak sa chcete k sebe vrátiť po rozchode prirodzene, veďte hladký rozhovor, v ktorom sa nič nevynucuje. Nenúťte ich, aby sa podelili o veci, ktoré robili počas prerušenia vzťahu. Ak sa o ne chcú podeliť, podelia sa. Nebuďte príliš zvedaví, ale dajte partnerovi najavo, že máte záujem vypočuť si všetko, o čo sa chce podeliť.

2. Prijať a prevziať zodpovednosť za minulé problémy

Ak ste sa rozhodli nehovoriť o minulosti a nechať minulosť minulosťou, potom dobre pre vás. Ale ak sa chcete s partnerom porozprávať o vašich problémoch z minulosti, uistite sa, že nekritizujete pohľad druhej osoby. Toto je jedna z najlepších odpovedí na otázku: "Ako sa môžem po čase odlúčenia opäť spojiť so svojím partnerom?" Prevzatie zodpovednosti za svoje činy je jednou z ospravedlnení.jazyky, ktoré udržiavajú harmonický vzťah.

Ospravedlňte sa im za to, že ste im spôsobili bolesť, a keď sa ospravedlnia, nepreťahujte to tým, že budete voči nim vznášať ďalšie obvinenia. Odpustite a zabudnite. Väčšina z nás chce všetky problémy zamiesť pod koberec, ale tak vzťahy nefungujú. Ak chcete, aby vzťah prežil, musíte prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa stalo a viedlo k rozchodu.

3. Pýtajte sa otvorené otázky

Joie hovorí: "Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako znovu naštartovať vzťah po prestávke. Vytvorte si zoznam otázok, ktoré môžete položiť svojmu partnerovi, aby ste si vybudovali emocionálnu blízkosť. Pýtajte sa ho otázky, ktoré nemajú jednoslovnú odpoveď. Spýtajte sa ho, čo sa za toto krátke obdobie naučil o sebe alebo sa ho spýtajte, čo mu na vás najviac chýbalo."

Účelom otvorených otázok je vzájomné spojenie. Umožňuje jednému partnerovi pochopiť druhého tým, že počúva jeho odpovede a rozumie im. Ak chcete vedieť, ako obnoviť spojenie po prerušení vzťahu, skúste klásť otvorené otázky, napr:

• Prečo bola podľa vás prestávka nevyhnutná?
• V čom nášmu vzťahu prospela táto prestávka?
• Máte tentoraz nejaké iné alebo nové spôsoby prístupu ku konfliktom?

4. Strávte spolu kvalitný čas

Ako napraviť vzťah po prestávke? Tráviť s nimi kvalitný čas. Joie hovorí: "Je dôležité tráviť čas spolu s partnerom. Kvalitný čas je jazyk lásky, ktorý sa veľmi podceňuje, ale je to jeden zo stavebných kameňov zdravého vzťahu. Stáva sa ešte dôležitejším, keď ste obaja strávili veľa času mimo seba. Pozrite si film, choďte na nákupy alebo lenchodiť spolu na dlhé prechádzky, kde sa môžete rozprávať o náhodných veciach alebo diskutovať o súčasných a budúcich plánoch."

Existuje 5 typov jazykov lásky. Kvalitný čas je jedným z nich a je zameraný na myšlienku venovať partnerovi svoju nedeliteľnú pozornosť. Žiadne mobilné telefóny, žiadna kancelárska práca a rozhodne žiadne scrollovanie na Instagrame. Priťahovanie očným kontaktom je skutočné. Preto s ním vždy nadviažte očný kontakt a flirtujte očami. Počúvajte, čo hovorí, a buďte jednoducho duševne prítomní. Niektoré ďalšie spôsoby, akomôžu tráviť kvalitný čas spolu, sú:

• Vykonávajte spoločné pochôdzky, napríklad nákupy potravín alebo umývanie riadu.
• Sadnite si k večeri a porozprávajte sa o tom, ako ste strávili deň
• Vydajte sa na malú dovolenku
• Pozerajte spolu romantické filmy

5. Prerušte akékoľvek romantické vzťahy, ktoré ste si vytvorili

Joie hovorí: "Toto je jedna z vecí, na ktoré musíte myslieť pri opätovnom nadväzovaní kontaktov s partnerom po čase odlúčenia. Ak ste sa počas tohto obdobia s niekým zoznámili, prestaňte s ním komunikovať všetkými spôsobmi. Netajte to pred partnerom. Povedzte mu, že ste niekoho stretli a radi ste sa s ním rozprávali.

"Ak chcete, aby vzťah prežil, musíte byť vo všetkom úprimní, inak sa batožina klamstiev a nedôvery nakoniec podpíše na vašom zväzku. Povedzme, že ste s niekým chodili alebo sa len tešili z jeho spoločnosti, ale vzťah ste neoznačili, pretože ste mali prestávku. Nechcete predsa zraniť svojho súčasného partnera tým, že s ním budete stále v kontakte."

6. Rozdúchajte lásku

Joie dodáva: "Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znovu naštartovali vzťah po rozchode. Naučte sa, ako oživiť romantiku a spoločnú lásku romantickými gestami. Začnite s niečím malým. Kúpte im kvety. Pochváľte ich. Flirtujte s nimi. Majte dobrý sex. Hovorte o tom, čo sa vám páči a čo nie v posteli.

"Dajte si malé darčeky. Naplánujte si rande pri večeri. Ak si to môžete dovoliť, choďte na spoločnú dovolenku a vytvorte si spomienky. A nezabudnite si stanoviť hranice. Vo vzťahu je dôležité mať hranice. Uistite sa, že vaše slová a činy sú v súlade. Ak niečo sľúbite, plňte tieto sľuby. Len slová nemajú váhu. Musíte podľa toho konať, aby ste týmto slovám dodali obsah."

Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete oživiť svoju lásku po opätovnom rozpade vzťahu:

• Flirtovať častejšie
• Dajte svojmu partnerovi najavo, že ste tu pre neho
• Oceňte ich a vyjadrite im uznanie slovami potvrdenia.
• Skúste sexting, hranie rolí a vzájomnú masturbáciu, aby ste sa spojili so svojím partnerom a oživili svoj sexuálny život.

7. Buďte láskaví a vynakladajte rovnaké úsilie

Vo svete, v ktorom môžete byť čímkoľvek, sa rozhodnite byť láskaví. Obaja ste si možno prešli mnohým, keď ste neboli spolu. Oni možno bojujú so svojimi citmi k vám alebo vy máte možno ťažkosti s tým, aby ste celý rozchod a návrat k sebe zvládli. Nech je to akokoľvek, naučte sa byť láskaví.

Ak chcete vedieť, ako napraviť vzťah po rozchode, potom sa uistite, že tentoraz je vo vzťahu rast. Ak niečo vo vašom vzťahu nefungovalo skôr, potom je pravdepodobné, že rast bol zabrzdený. Obe strany by mali do vzťahu vložiť rovnaké úsilie pre rast a udržanie.

Predtým, ako sa zmierite, sa uistite, že ste sa naučili, ako obnoviť vzťah po prerušení vzťahu. Nezabudnite potvrdiť, oceniť a uznať ich prítomnosť. Ospravedlňte sa za všetko, čo sa stalo, a povedzte im, že si ich ceníte.

Často kladené otázky

Rozhodne. Vzťah sa môže po rozchode vrátiť do normálu, ak vynaložíte rovnaké úsilie a prijmete a prevezmete zodpovednosť za to, čo sa stalo v minulosti. Podeľte sa s nimi o svoje pocity a buďte k nim úprimní. Buďte s nimi dôslední a podporujte ich sny.