Môže byť ťažké zistiť, čo robiť, keď sa od vás muž dištancuje. Existujú však určité znaky, že sa po odtiahnutí vráti. Tieto znaky môžu siahať od pokračujúcej komunikácie až po pokus navštíviť vás, naznačujú zmenu správania, prejavujú žiarlivosť alebo majetnícke správanie a fyzické alebo slovné náznaky.

Hoci sa tieto náznaky môžu zdať povzbudzujúce, je veľmi dôležité mať na pamäti, že zmena názoru nezaručuje zdravý vzťah. Otvorená komunikácia a úprimnosť sú stále nevyhnutné na obnovenie puta. Ak riešite otázky typu "Mám sa vrátiť k bývalému?" alebo "Čo robiť, keď sa od vás odtiahne?", musíte svoje ďalšie kroky plánovať starostlivo a pragmaticky.

To znamená, že posun od pozorovania znakov muža, ktorý sa od vás vzďaľuje, k jeho príklonu späť k vám, je určite povzbudzujúci, ak máte v úmysle, aby to s ním fungovalo. Ak sa vám zdá, že práve toto jeho konanie vám naznačuje, venujte pozornosť znakom, že sa k vám chce vrátiť, a potom sa rozhodnite o svojom ďalšom postupe.

11 povzbudzujúcich znakov, že sa vráti po tom, čo sa vzdiali

Keď sa muž od vás odtiahne, či už fyzicky alebo citovo, môže to byť hotová nočná mora. Vašu myseľ zahlcujú otázky typu: "Vráti sa?", "Stratila som ho nadobro?", "Má už niečo s inými ženami?" a podobne. Neistota a strach z toho, že nechápete, čo sa môže diať v jeho mysli, môžu byť zdrvujúce.

V tejto situácii je prirodzené, že chcete urobiť všetko pre to, aby ste ho k sebe priviedli späť, a to vás môže prinútiť hľadať znaky, že sa po odtiahnutí vráti. Ak sa od vás v poslednom čase odťahuje, majte na pamäti, že to nemusí vždy znamenať koniec vášho vzťahu. Tu je 11 sľubných znakov, že sa po odtiahnutí vráti:

1. Konečne oznámil, prečo sa stiahol

Efektívna komunikácia je dôležitá v každom zdravom vzťahu. Ak vám otvorene a úprimne povedal o svojich pocitoch a dôvodoch ich odťahovania, je to dobré znamenie, že je ochotný riešiť všetky problémy vo vzťahu. Aj keď s ním nesúhlasíte, je veľmi dôležité aktívne počúvať a snažiť sa pochopiť jeho názor, najmä po tom, čo sa chlap odťahuje.z ich vzťahu.

Môžete partnerovi poskytnúť bezpečné a otvorené prostredie, aby sa cítil vypočutý a pochopený, čo môže pomôcť vyriešiť prípadné problémy alebo otázky, ktoré mohli viesť k jeho odchodu.

2. Prejavuje známky výčitiek svedomia alebo viny

Ak vyjadruje výčitky svedomia alebo vinu za svoje správanie alebo za to, ako vás jeho rozhodnutie vzdialiť sa ovplyvnilo, je to jeden zo znakov, že sa po stiahnutí vráti. Niektoré spôsoby, ktorými môže vyjadriť výčitky svedomia alebo vinu za svoje činy, sú:

• Ospravedlnenie za jeho správanie
• Vyjadrenie ochoty pracovať na vzťahu
• Snaha byť viac prítomný a pozorný
• dať vám možnosť vyjadriť sa k tomu, ako na vás jeho konanie pôsobilo, a akceptovať vaše hodnotenie.
• Premýšľanie o svojich činoch a zvažovanie zdravšieho prístupu do budúcnosti
• Zmena spôsobu, akým pristupuje k vzťahu

Tieto gestá by ste mali uznať a oceniť, pretože ukazujú, že váš partner preberá zodpovednosť za vzťah a snaží sa veci zlepšiť.

3. Chce vrátiť kvalitu času

Dôležitou súčasťou každého vážneho vzťahu je trávenie kvalitného spoločného času. Ak sa v poslednom čase snaží tráviť s vami čas po tom, čo sa od vás odtiahol, je to znamenie, že si vzťah stále váži a chce obnoviť to, čo sa stratilo. Môže sa napríklad stať, že vás chytí za ruku a povie "zostaň ešte pár minút", keď je čas rozísť sa.

Trávenie času môže zahŕňať aj také veci, ako je plánovanie budúcnosti, chodenie na rande alebo jednoducho hodiny strávené rozprávaním a užívaním si vzájomnej spoločnosti. To naznačuje, že o vás rozhodne nestráca záujem a chce sa vrátiť. Vy a on môžete prehĺbiť váš nový vzťah a obnoviť akúkoľvek stratenú intimitu tým, že uprednostníte váš spoločný čas a budete sa snažiť o opätovné spojenie.

4. Zlepšuje sa pre vás a váš vzťah

Zlepšenie, či už správania alebo iné, môže byť pre každý dlhodobý vzťah záchranným faktorom a nevzniká len tak zo vzduchu. Zlepšenie môže fungovať ako lano, ktoré pomôže vášmu vzťahu vyliezť z "rozchodovej jamy". Už len to, že podniká kroky na zlepšenie, je jedným z výpovedných znakov, že sa po odtiahnutí vráti.

Prioritou je pre neho práca na vzťahu, ako aj na vlastnom živote a obnovenie lásky a strateného vzťahu pomocou sebazdokonaľovania:

• Chodí na terapiu a pracuje na sebe pre zlepšenie vzťahu.
• Zaznamenali ste výrazné zlepšenie jeho komunikačných schopností
• Všimnete si zmeny v správaní a on sa javí ako lepší človek
• Hovorí o práci na veciach, ktoré na ňom nenávidíte
• Drží svoj tón na uzde, aj keď sa dostanete do sporu.
• Hovorí o flexibilite v súvislosti s vecami, ktoré od neho očakávate

Aj keď sú tieto kroky zamerané skôr na osobný rast, stále sa môžu rovnať zlepšeniu vášho vzťahu, ako to robí on.

5. Stále má vaše veci

Ak má stále vaše veci, môže to znamenať, že ešte úplne nezatvoril dvere vzťahu a možno k vám stále niečo cíti. Ak si neprišiel po svoje veci, môže to znamenať, že nie je pripravený úplne prerušiť väzby medzi vami dvoma. Možno je ponechanie si vašich vecí jeho spôsobom, ako si vás udržať vo svojom živote, kým si ujasní svoje pocity a plány do budúcnosti.Alebo možno plánuje použiť váš majetok ako zámienku na opätovný vstup do vzťahu.

Vo výskumnej práci uverejnenej v časopise Journal of Social and Personal Relationships sa píše: "Spomienky prebývajú v našej mysli a sú posilňované prostredníctvom fyzických predmetov, ktoré uchovávame." Všimnite si, že to môže znamenať aj to, že jednoducho možno nenašiel správny čas alebo správny spôsob, ako požiadať o vrátenie svojich vecí alebo vrátiť tie vaše. Hoci to samo o sebe nemusí byť najsilnejším znakom, že sa vráti, aksi ho všimnite v spojení s inými znameniami, určite sa počíta.

6. Stále je v kontakte s vašimi priateľmi a rodinou

Môže to byť jeden zo znakov, že sa po stiahnutí vráti a čaká na vás. Keď sa väčšina chlapov stiahne, spravidla ukončí všetky vzájomné kontakty. Ak je v kontakte s vašimi priateľmi a rodinou aj po rozchode, je veľká šanca, že na vás stále myslí a zvažuje možnosť vrátiť sa k vám.

Mohli by ste to využiť ako skvelú príležitosť, aby ste prostredníctvom nich zistili dôvody jeho odťahovania sa. To vám do istej miery pomôže odpovedať na otázku "či sa vráti". Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by ste mali mať na pamäti, keď sa budete snažiť získať prehľad prostredníctvom iných ľudí:

• Pravdepodobne budú ochotnejší podeliť sa s vami o informácie, ak budete diskrétni.
• Ak vám povedia niečo, čo nechcete počuť, nebráňte sa.
• Ukážte im, ako veľmi si ceníte ich ochotu s vami o tom hovoriť.
• Je dôležité pochopiť, že môžu mať svoje dôvody, prečo vašu snahu neopätujú.
• Cieľom by malo byť získanie väčšieho porozumenia a jasnosti, ale bez vyvíjania tlaku na ľudí, s ktorými komunikujete.

7. Osloví vás a chce zostať priateľom

Bývalý partner, ktorý iniciuje kontakt a oslovuje vás, či už prostredníctvom telefonátov alebo textových správ, vysiela silné signály, že sa k sebe vrátite, pretože to môže znamenať, že o vzťahu stále premýšľa. Je dôležité venovať pozornosť obsahu týchto správ, pretože sa môže snažiť odhadnúť váš záujem o návrat k sebe. Napríklad bývalý partner, ktorý vám pošle správu so slovami: "Jachýbaš mi a želám si, aby sme sa mohli porozprávať", môže prejavovať záujem o návrat k sebe.

Výskumná štúdia o tom, ako zostať priateľmi s bývalými romantickými partnermi, uvádza: "Napokon, nevyriešená romantická túžba sa zdá byť intuitívnym dôvodom, prečo jeden alebo obaja členovia dyády môžu chcieť zostať priateľmi. Je možné, že jeden z členov v skutočnosti nechcel ukončiť vzťah a že možnosť zachovať si určitý vzťah s bývalým partnerom je pre neho výhodnejšia.k alternatíve, najmä ak je vnímaná nádej na romantickú obnovu."

8. Váš bývalý si stále pamätá špeciálne dátumy

Ak vám váš bývalý stále posiela správy alebo darčeky v špeciálne dni, ako sú napríklad vaše narodeniny, tak ako to robil v počiatočných fázach vášho vzťahu, je to jeden zo znakov, že sa po odtiahnutí vráti. Ak si tieto špeciálne dni nielen pamätá, ale vychádza vám v ústrety, aby vám dal najavo, že si na ne spomína, môže to byť z jedného alebo viacerých nasledujúcich dôvodov:

• Mohlo by to znamenať, že váš bývalý k vám stále niečo cíti alebo je na vás naviazaný.
• Môže to byť znamenie, že sa s vami snažia udržať priateľstvo alebo vzťah.
• Môže to byť znamenie, že sa k vám snažia vrátiť.
• Môže to znamenať, že majú na minulý vzťah pekné spomienky a z času na čas na vás myslia.
• Znamená to, že na vás nezabudli, aj keď na vás možno nemyslia každý deň.
• Mohlo by to znamenať, že uvažujú o tom, že sa k vám vrátia.
• Môže to tiež znamenať, že sa zmenili tak, ako ste si vždy želali.

9. Stále sa objavuje na vašich sociálnych sieťach

V tejto virtuálnej dobe, keď ľudia najprv blokujú ľudí na sociálnych sieťach a poriadne sa nad tým zamyslia až neskôr, ak sa so svojím bývalým stále priatelíte na sociálnych sieťach, môže to byť nenápadný náznak, že sa k vám vráti. Vo všeobecnosti platí, že po odtiahnutí sa človek už nemá o toho druhého záujem. Ak vás váš bývalý stále sleduje na vašich účtoch na sociálnych sieťach alebo lajkuje vaše príspevky, môže to byťznamenie, že sledujú váš život.

Je dôležité si uvedomiť, že jeho prítomnosť na vašich sociálnych sieťach nemusí nevyhnutne znamenať, že sa k vám chce vrátiť, ale môže to znamenať, že sa stále zaujíma o to, ako a čo robíte. Môže to byť aj znak pretrvávajúcich citov alebo nevyriešených emócií. Ak je to tak, možno budete chcieť urobiť krok späť a zhodnotiť, či neprejavuje iné známky toho, že sa vráti.skôr, ako si položíte otázku: "Mala by som sa vrátiť k bývalému?"

10. Je tu pre vás v ťažkých chvíľach

V tomto prípade sa u vášho muža prebudí inštinkt hrdinu. Ak je váš bývalý stále ochotný byť tu pre vás v ťažkom období, je to jeden zo znakov, že váš bývalý na vás čaká, pretože mu na vás stále záleží a chce tu byť pre vás. To ukazuje, že si vás váš bývalý váži a že máte stále silné spojenie. Je však dôležité zvážiť, či je táto úroveň kontaktu pre vás zdravá aaký druh základnej podpory od nich očakávate.

Ak vám robí dobre, že vám vychádza v ústrety a je tu pre vás v čase, keď to potrebujete, tu je niekoľko spôsobov, ako mu to môžete oplatiť:

• Buďte tu pre neho, keď vás potrebuje
• Aktívne ho vypočujte, ak chce hovoriť o svojich problémoch.
• Buďte úprimní pri stanovovaní zdravých hraníc a obmedzení
• ponúknite podporu a pomoc, ak je to vhodné a v rámci vašich možností.
• Predtým, ako sa rozhodnete pomôcť, zvážte možný vplyv na vašu pohodu
• Komunikujte jasne a priamo, aby ste sa vyhli akýmkoľvek nejasnostiam alebo nedorozumeniam.
• Pamätajte, že rozhodnutie pomôcť alebo nepomôcť je nakoniec na vás a mali by ste uprednostniť svoje blaho.

11. Spomína na dobré časy

Chce s vami prežiť výnimočný okamih vždy, keď ste spolu, či už v tej istej miestnosti, po telefóne, osobne alebo cez sociálne médiá. Rozmýšľa o dobrých chvíľach, ktoré ste spolu prežili. A možno si už predstavuje šťastné chvíle, ktoré by ste mohli prežiť, keby ste sa zmierili.

Jeho reflexia minulosti môže znamenať čokoľvek z nasledujúceho:

• Premýšľal o zábavných chvíľach, ktoré ste vy dvaja prežili
• Túži po minulosti a prežíva nostalgiu a možno si želá prežiť tieto radostné časy s vami.
• Mohol by sa snažiť vyjadriť svoju náklonnosť k vám a želanie pokoja tým, že vyjadrí svoju túžbu prežiť tieto spomienky.

Ak si v jeho slovách alebo činoch všimnete niektorú z týchto charakteristík, môže to byť jeden z jasných znakov, že váš bývalý na vás čaká.

Čo robiť, keď sa vráti po tom, čo sa vzdiali?

Keď sa vaša drahá polovička začne odťahovať, môže to byť mätúce a stresujúce obdobie. Môžete sa cítiť zranená, opustená týmto modelom vzťahu "push-pull" a neistá, čo ďalej. Každý sa s určitými situáciami vyrovnáva po svojom. Mnohé ženy sa zaoberajú otázkami typu "čo robiť, keď sa odťahuje", alebo možno uvažujete o tom, či má zmysel o vzťah bojovať a čije čas pokračovať.

Ak sa však váš partner nakoniec vráti po tom, čo sa od vás odtiahol, môže to byť úplne iná emocionálna horská dráha a potom sa budete trápiť otázkami typu: "Mám sa vrátiť k svojmu bývalému?" Na jednej strane sa vám môže uľaviť a môžete byť šťastní, že sa vrátil. Na druhej strane sa môžete cítiť nerozhodne a neisto, či mu môžete dôverovať.

Čo teda robiť, keď sa chlap od vás odtiahne a potom sa vráti? Tu je niekoľko krokov, ktoré treba zvážiť:

1. Nájdite si čas pre seba

Ešte predtým, ako začnete uvažovať o zmierení s partnerom, je dôležité venovať nejaký čas sebe. To je rada šitá na mieru. Je to príležitosť zamyslieť sa nad svojimi pocitmi a prioritami a rozhodnúť sa, čo vo vzťahu chcete. Počas tohto času sa skúste zamerať na starostlivosť o seba a lásku k sebe. Robte veci, ktoré vám prinášajú radosť. Môže to byť napr:

• Cvičenie: Zameranie sa na svoje telo a zdravie vám môže pomôcť lepšie uprednostniť vašu pohodu vo vzťahu.
• Trávenie času s priateľmi a rodinou: Pri rozhodovaní môžete potrebovať podporu priateľa alebo člena rodiny.
• Venovanie sa koníčkom a záujmom: Veci, ktoré vás robia šťastnými, vám môžu pomôcť získať perspektívu
• Chystáte sa na relaxačnú dovolenku: Niekedy stačí vypnúť mozog a užiť si to. Zmena tempa vám pomôže vyčistiť si hlavu, čo je nevyhnutné, keď musíte pomôcť pri prijímaní dôležitých rozhodnutí.
• Meditácia: Nič vám nepomôže otvoriť oči pre veci, po ktorých v živote skutočne túžite, ako meditácia.

Podobne mu dajte aj nejaký čas. Keď sa odtiahne, nerobte nič.

2. Komunikujte so svojím partnerom

Keď ste mali nejaký čas na spracovanie svojich pocitov, je dôležité komunikovať s partnerom o tom, čo sa stalo. Vďaka tomu si uvedomí svoje nedostatky a bude na nich pracovať. Hoci tieto úvodné rozhovory môžu byť náročné, je to nevyhnutné na to, aby ste sa pohli vpred.

Počas tohto rozhovoru sa snažte byť úprimní a otvorení vo svojich pocitoch. Hovorte o tom, prečo sa váš partner stiahol a ako sa kvôli tomu cítite. Tiež mu povedzte, čo potrebujete, aby ste sa vo vzťahu cítili milovaní a podporovaní.

3. Nastavenie hraníc

Ak sa rozhodnete dať mu ďalšiu šancu, je dôležité, aby ste vo vzťahu stanovili jasné hranice. Môže to zahŕňať stanovenie limitov, koľko času spolu trávite, alebo stanovenie pravidiel týkajúcich sa komunikácie a dôvery. Tieto hranice môžu pomôcť vytvoriť vo vzťahu pocit stability a bezpečia a tiež vám pomôžu cítiť sa viac pod kontrolou.

4. Vyhľadajte podporu

Zvládanie vzťahu môže byť náročné, najmä ak máte problémy s dôverou alebo iné problémy. Môže byť užitočné vyhľadať podporu u priateľov, rodiny, vysokokvalifikovaného vzťahového kouča alebo terapeuta. Terapeut môže poskytnúť bezpečný a neutrálny priestor na rozprávanie o vašich pocitoch a riešenie akýchkoľvek problémov, ktoré môžu mať vplyv na váš vzťah. To môže byť skutočne užitočné prirozvoj stratégií zvládania a komunikačných zručností, ktoré môžu byť užitočné v budúcnosti.

5. Postupujte pomaly

Po tom, čo sa váš muž rozhodne vrátiť, je dôležité, aby ste na to išli pomaly a neponáhľali sa. Platí to najmä vtedy, ak sa vo vzťahu cítite váhavo alebo neisto. Nerobte z toho veľkú vec. V tomto prípade by ste mu nemali dávať neustále pocítiť vinu. Snažte sa zamerať na budovanie dôvery a vytvorenie pocitu stability vo vzťahu. Môže to znamenať, že budete tráviť viac časutráviť spolu čas a spoznať sa ešte lepšie ako predtým, alebo nájsť spôsob, ako mu ukázať, že vám na ňom záleží a podporujete ho.

Mal by som sa vrátiť k svojmu bývalému Kvíz

Nezabudnite, že pred rozhodnutím o návrate k bývalému partnerovi je dôležité dôkladne zvážiť všetky tieto faktory. Je tiež dobré požiadať o radu priateľov, rodinu alebo terapeuta, aby vám pomohli zvážiť všetky pre a proti a urobiť pre seba to najlepšie rozhodnutie. Aby sme vám tento proces uľahčili, prinášame vám tento kvíz "mal by som sa vrátiť k bývalému partnerovi", pomocou ktorého môžeteriešiť určité základné otázky, ktoré si musíte položiť, aby ste dospeli k záveru:

1. Máte nevyriešené pocity k bývalému partnerovi? Áno/Nie
2. Chýba vám citová podpora a spoločnosť, ktorú vám poskytoval váš bývalý partner? Áno/Nie
3. Máte pocit, že ste vo vzťahu vyrástli a poučili sa z predchádzajúcich chýb? Áno/Nie
4. Je váš bývalý partner ochotný pracovať na svojich problémoch a urobiť zmeny s cieľom zlepšiť vzťah? Áno/Nie
5. Máte silný podporný systém priateľov a rodiny, ktorí vám pomáhajú v procese opätovného zbližovania? Áno/Nie
6. Máte pocit, že návrat k bývalému partnerovi bude pre vás pozitívnym krokom vpred, alebo skôr váhate a nie ste si istí? Áno/Nie
7. Vyriešili ste všetky problémy s dôverou, ktoré mohli viesť k rozchodu/rozluke? Áno/Nie
8. Máte s bývalým manželom spoločnú víziu budúcnosti a zhodujete sa v dôležitých otázkach, ako je manželstvo, deti a financie? Áno/Nie
9. Venovali ste od rozchodu čas práci na sebe a svojmu osobnému rastu? Áno/Nie
10. Máte pocit, že dokážete efektívne komunikovať a zdravo riešiť konflikty s bývalým partnerom? Áno/Nie

Ak ste na viac ako 6 z týchto otázok odpovedali áno, mohli by ste uvažovať o návrate k svojmu bývalému. Hoci áno alebo nie v kvíze nemôže byť jediným parametrom ovplyvňujúcim vaše rozhodnutie, tento kvíz "mal by som sa vrátiť k svojmu bývalému" by vám mal pomôcť lepšie pochopiť vaše pocity voči bývalému a vzťahu, čo vás môže viesť k zdravšiemu rozhodnutiu.

Kľúčové ukazovatele

• Je dôležité mať na pamäti, že ak sa muž začne vzďaľovať, je najlepšie dať mu priestor a netlačiť na neho.
• Ak si kladiete otázku, čo robiť, keď sa muži odťahujú, udržujte otvorenú komunikáciu, stanovte hranice a v prípade potreby neváhajte vyhľadať odbornú pomoc terapeuta alebo poradcu.
• Ak je otvorený diskusii o problémoch, ktoré viedli k jeho odchodu, a hľadá riešenie, je to silný znak toho, že chce vzťah napraviť.
• Vzťahy nie sú vždy zaručené ako trvalé. Niekedy je lepšie nechať ich odísť, než sa cítiť preťažený.
• Niekedy potrebuje len malú prestávku od vzťahu, aby pochopil svoje vlastné emócie. Ak je to váš prípad, potom nabudúce, keď sa odtiahne, nerobte nič.

Na záver možno povedať, že niekoľko znakov môže naznačovať, že muž, ktorý sa stiahol, sa obráti. Tieto znaky pozostávajú z udržiavania kontaktu, pokusu o návštevu, reči tela, prejavov majetníckeho správania alebo žiarlivosti, vyjadrenia ľútosti alebo výčitiek a naznačenia zmeny správania.

Podľa toho, čo vieme, môže byť stiahnutie sa len jeho obranným mechanizmom, aby sa vyhol konfliktom. Je však veľmi dôležité mať na pamäti, že tieto náznaky nie sú sľubmi a nemali by sme z nich vyvodzovať niečo o niečích myšlienkach alebo zámeroch. Vyrovnať sa s partnerom, ktorý sa vrátil po stiahnutí sa, môže byť náročná skúsenosť. Najlepšie je dávať si pozor na všetky náznaky, že sa k sebe vrátite aúprimne sa s dotyčnou osobou porozprávajte, ak nemáte jasno v tom, ako sa k nej správate.