যেতিয়া এজন পুৰুষে আপোনাৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখে তেতিয়া কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ টান হব পাৰে। কিন্তু টানি আঁতৰি আহি তেওঁ ঘূৰি অহাৰ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ আছে। এই সূচকসমূহ চলি থকা যোগাযোগৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপোনাক লগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰালৈকে, আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ ইংগিত দিয়া, ঈৰ্ষা বা মালিকীস্বত্ব প্ৰদৰ্শন কৰা, আৰু শাৰীৰিক বা মৌখিক ইংগিতসমূহ হ'ব পাৰে।

যদিও এই ইংগিতসমূহ উৎসাহজনক যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও ইয়াত থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ মনত ৰাখিব যে হৃদয়ৰ পৰিৱৰ্তনে সুস্থ সম্পৰ্কৰ নিশ্চয়তা নিদিয়ে। বন্ধন পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ বাবে মুকলি যোগাযোগ আৰু সততা এতিয়াও অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি “মই এক্সলৈ উভতি যাব লাগেনে?” বা “যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যাব তেতিয়া কি কৰিব?”, আপুনি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পদক্ষেপসমূহৰ পৰিকল্পনা সযতনে আৰু প্ৰাগমেটিকভাৱে কৰিব লাগিব।

এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে আপোনাৰ পৰা আঁতৰি অহা মানুহ এজনৰ চিন দেখাৰ পৰা তেওঁ আপোনাৰ ফালে উভতি আকৰ্ষণ হোৱালৈ পৰিৱৰ্তন হোৱাটো নিশ্চিতভাৱে উৎসাহজনক যদি আপুনি তেওঁৰ সৈতে কামবোৰ কামত লগোৱাৰ উদ্দেশ্যেৰে। যদি তেওঁৰ কাৰ্য্যই আপোনাক সেইটোৱেই বুজাইছে যেন লাগে, তেন্তে তেওঁ পুনৰ একেলগে থাকিব বিচৰা চিনবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ কাৰ্য্যপন্থা নিৰ্ধাৰণ কৰক।

11 উৎসাহজনক লক্ষণসমূহ তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি আহিব

শাৰীৰিক বা আৱেগিকভাৱে হওক, পুৰুষে আঁতৰি গ’লে ই এটা জীৱন্ত দুঃস্বপ্ন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ মনটো ডাৱৰীয়া হৈ পৰিছে “সি ঘূৰি আহিবনে?”, “মই তাক চিৰদিনৰ বাবে হেৰুৱালোঁ নেকি?”, “সি ইতিমধ্যে আন মহিলাৰ লগত জড়িত হৈ আছে নেকি?” আৰু কি কি। অনিশ্চয়তা আৰু ভয়ৰ...আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে।

যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত উভতি আহিব তেতিয়া কি কৰিব?

যেতিয়া আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া ই এটা বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু মানসিক চাপৰ সময় হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো আঘাত অনুভৱ কৰিব পাৰে, এই ঠেলা-টানি সম্পৰ্কৰ আৰ্হিটোৱে পৰিত্যক্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। সকলোৱে নিজৰ নিজৰ ধৰণেৰে কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে। বহু মহিলাই “তেওঁ আঁতৰি গ’লে কি কৰিব লাগে” আদি প্ৰশ্নত আবদ্ধ হৈ পৰে, বা হয়তো আপুনি চিন্তা কৰিব পাৰে যে সম্পৰ্কটোৰ বাবে যুঁজ দিয়াৰ যোগ্য নেকি আৰু আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় হৈছে নেকি।

কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে অৱশেষত আহে তাৰ পিছত আপুনি আন এটা আৱেগিক ৰোলাৰকোষ্টাৰ হ'ব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত আপুনি “মই মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ উভতি যাব লাগেনে?” এফালে তেওঁ ঘূৰি অহাত আপুনি হয়তো সকাহ আৰু সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনহাতে, আপুনি তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰিব পাৰে নে নোৱাৰে সেই বিষয়ে দ্বিধাবোধ আৰু অনিশ্চয়তা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গতিকে, যেতিয়া এজন ল'ৰাই আঁতৰি যায় আৰু তাৰ পিছত ঘূৰি আহে তেতিয়া কি কৰিব? ইয়াত বিবেচনা কৰিবলগীয়া কেইটামান পদক্ষেপ দিয়া হ’ল:

1. নিজৰ বাবে কিছু সময় উলিয়াওক

আপুনি আনকি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মিলনৰ কথাও চিন্তা কৰাৰ আগতে নিজৰ বাবে কিছু সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইটো এটা টেইলাৰ মেড পৰামৰ্শ। এইটো আপোনাৰ অনুভৱ আৰু অগ্ৰাধিকাৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰাৰ সুযোগ আৰু সম্পৰ্কত আপুনি কি বিচাৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ সুযোগ। এই সময়ছোৱাত আত্ম-যত্ন আৰু আত্ম-প্ৰেমৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ চেষ্টা কৰক। এনেকুৱা কাম কৰক যিবোৰে আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই আনে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• ব্যায়াম: আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰা আৰু...স্বাস্থ্যই আপোনাক সম্পৰ্কত আপোনাৰ সুস্থতাক ভালদৰে অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে
• বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটোৱা: বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সমৰ্থনেই আপোনাৰ সিদ্ধান্ত ল'বলৈ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে
• চখ আৰু আগ্ৰহৰ পিছত লগা: আপুনি সুখী কৰা বস্তুবোৰে আপোনাক দৃষ্টিভংগী লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে
• জিৰিত ছুটীত যোৱা: কেতিয়াবা আমাক মাত্ৰ প্ৰয়োজন হয় আমাৰ মগজুটো বন্ধ কৰি নিজকে আনন্দ লোৱা। গতিৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ মূৰটো পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিবলগীয়া হ’লে আৱশ্যকীয় কথা
• ধ্যান: আপুনি সঁচাকৈয়ে ইচ্ছা কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি চকু মুকলি কৰাত সহায় কৰিবলৈ ইয়াতকৈ উপযুক্ত একোৱেই নাই ধ্যানতকৈ জীৱনত

এটা টোকাত, তেওঁকো কিছু সময় দিয়ক। যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যায়, তেতিয়া একো নকৰিব।

2. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক

এবাৰ আপুনি আপোনাৰ অনুভৱসমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ কিছু সময় পালে, আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কি হৈছিল সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ জৰিয়তে তেওঁ নিজৰ অভাৱবোৰ উপলব্ধি কৰিব আৰু সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰিব৷ যদিও এই আৰম্ভণিৰ কথা-বতৰাবোৰ কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ'ব পাৰে, আগবাঢ়ি যোৱাৰ বাবে তেনে কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই কথা-বতৰাৰ সময়ত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে সৎ আৰু মুকলি হ'বলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ সংগীয়ে কিয় আঁতৰি গ’ল আৰু ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰালে সেই বিষয়ে কওক। লগতে, তেওঁক জনাওক যে সম্পৰ্কত আপুনি কি ভালপোৱা আৰু সমৰ্থন অনুভৱ কৰিব লাগে।

3. সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক

যদি আপুনি তেওঁক আন এটা সুযোগ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ই গুৰুত্বপূৰ্ণসম্পৰ্কত স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক। ইয়াৰ ভিতৰত আপুনি কিমান সময় একেলগে কটাব তাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা বা যোগাযোগ আৰু বিশ্বাসৰ বিষয়ে নিয়ম স্থাপন কৰাটো অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে। এই সীমাই সম্পৰ্কত স্থিৰতা আৰু নিৰাপত্তাৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু লগতে আপোনাক অধিক নিয়ন্ত্ৰণত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

4. সমৰ্থন বিচাৰক

সম্পৰ্ক পৰিচালনা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি... আপুনি বিশ্বাসৰ সমস্যা বা অন্য প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে। বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক বা থেৰাপিষ্টৰ পৰা সমৰ্থন বিচৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’বলৈ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা যিকোনো সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ এটা নিৰাপদ আৰু নিৰপেক্ষ স্থান প্ৰদান কৰিব পাৰে। ই ভৱিষ্যতে উপযোগী হ'ব পৰা মোকাবিলা কৌশল আৰু যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশত সঁচাকৈয়ে সহায়ক হ'ব পাৰে।

5. লাহে লাহে কথাবোৰ লওক

আপোনাৰ মানুহজনে ঘূৰি অহাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছত, কথাবোৰ লাহে লাহে লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু নহয় বস্তুবোৰত লৰালৰিকৈ সোমাই যোৱা। বিশেষকৈ যদি আপুনি সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে দ্বিধাবোধ বা নিশ্চিত নহয় তেন্তে এই কথা সত্য। ইয়াৰ পৰা ডাঙৰ কথা নকৰিব৷ এইখিনিতে আপুনি তেওঁক সকলো সময়তে দোষী অনুভৱ কৰা উচিত নহয়। বিশ্বাস গঢ়ি তোলা আৰু সম্পৰ্কত স্থিৰতাৰ অনুভূতি সৃষ্টি কৰাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ লগত জড়িত হ'ব পাৰে একেলগে অধিক সময় কটোৱা আৰু ইজনে সিজনক আগৰ তুলনাত আৰু ভালদৰে চিনি পোৱা, বা তেওঁক দেখুৱাবলৈ উপায় বিচাৰি উলিওৱা যে আপুনি তেওঁলোকক যত্ন লয় আৰু সমৰ্থন কৰে।

মই মোৰ সৈতে ঘূৰি আহিব লাগেনে?Ex Quiz

মনত ৰাখিব, আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে এই সকলোবোৰ কাৰক ভালদৰে বিবেচনা কৰিবলৈ সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল বা থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোও ভাল যাতে আপুনি লাভ-লোকচানৰ ওজন কৰি নিজৰ বাবে সৰ্বোত্তম সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। প্ৰক্ৰিয়াটো অলপ সহজ কৰিবলৈ আমি আপোনালোকৰ বাবে এইটো লৈ আহিছো “মই মোৰ প্ৰাক্তন কুইজৰ সৈতে ঘূৰি আহিব লাগেনে” যিটো ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি এটা সিদ্ধান্তত উপনীত হ’বলৈ নিজকে সুধিবলগীয়া কিছুমান অন্তৰ্নিহিত প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে:

1. আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি অমীমাংসিত অনুভৱ আছে নেকি? হয়/নাই
2. আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে দিয়া আৱেগিক সমৰ্থন আৰু সংগীক আপুনি মিছ কৰেনে? হয়/নাই
3. সম্পৰ্কত অতীতৰ ভুলৰ পৰা আপুনি ডাঙৰ হৈ শিকিব পৰা যেন অনুভৱ কৰেনে? হয়/নাই
4. আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে তেওঁলোকৰ বিষয়ত কাম কৰিবলৈ আৰু সম্পৰ্কটো উন্নত কৰিবলৈ পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ইচ্ছুক নেকি? হয়/নাই
5. আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালৰ শক্তিশালী সমৰ্থন ব্যৱস্থা আছেনে যিয়ে আপোনাক পুনৰ একত্ৰিত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব? হয়/নাই
6. আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাটো আপোনাৰ বাবে ইতিবাচক পদক্ষেপ হ'ব, নে আপুনি অধিক দ্বিধাবোধ আৰু অনিশ্চিত? হয়/নাই
7. আপুনি কোনো বিশ্বাসৰ সমস্যা সম্পূৰ্ণৰূপে সমাধান কৰিছেনে যিয়ে বিচ্ছেদ/বিচ্ছেদৰ কাৰণ হ'ব পাৰে? হয়/নাই
8. বিবাহ, সন্তান, আৰু বিত্তীয় বিষয়ৰ দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়ত ভৱিষ্যতৰ বাবে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ভাগ-বতৰা দৃষ্টিভংগী আৰু সামঞ্জস্য আছেনে? হয়/নাই
9. আপুনি নিজৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ সময় উলিয়াইছেনেআৰু ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ ব্যক্তিগত বৃদ্ধি? হয়/নাই
10. আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে হোৱা সংঘাত ফলপ্ৰসূ আৰু সুস্থভাৱে সমাধান কৰিব পাৰে? হয়/নাই

যদি আপুনি ৬ টাতকৈ অধিক হয় বুলি উত্তৰ দিছে এই প্ৰশ্নবোৰৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে। যদিও কুইজত হয় বা নহয় আপোনাৰ সিদ্ধান্তক প্ৰভাৱিত কৰা একমাত্ৰ পৰিমাপ হ’ব নোৱাৰে, এই “মই মোৰ প্ৰাক্তন কুইজৰ সৈতে ঘূৰি আহিব লাগেনে” আপোনাক আপোনাৰ প্ৰাক্তন আৰু সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুভৱক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব লাগে, যিয়ে আপোনাক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে নিজৰ বাবে এটা সুস্থ সিদ্ধান্ত।

মূল পইণ্টাৰ

• মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যদি কোনো মানুহে আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে তেওঁক ঠাই দিয়াটোৱেই উত্তম আৰু তেওঁক হেঁচা নিদিব
• যদি আপুনি কি বুলি ভাবিছে তাৰ পিছত যোগাযোগৰ মুকলি ৰেখা বজাই ৰাখিব লাগে, সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে, আৰু প্ৰয়োজন হ'লে থেৰাপিষ্ট বা পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা পেছাদাৰী সহায় ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব
• যদি তেওঁ সম্পৰ্কটো মেৰামতি কৰিব বিচাৰে তেন্তে ই এটা শক্তিশালী লক্ষণ তেওঁৰ প্ৰত্যাহাৰৰ কাৰণ হোৱা বিষয়সমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ মুকলি আৰু সমাধান বিচাৰিছে
• সম্পৰ্ক সদায় স্থায়ী হোৱাৰ নিশ্চয়তা নহয়। কেতিয়াবা, আপ্লুত অনুভৱ কৰাতকৈ কেৱল এৰি দিয়াটোৱেই ভাল
• কেতিয়াবা, তেওঁৰ নিজৰ আৱেগ বুজিবলৈ মাত্ৰ সম্পৰ্কৰ পৰা অলপ বিৰতি লোৱাটোৱেই প্ৰয়োজন। যদি আপোনাৰ এইটোৱেই হয়, তেন্তে অহাবাৰ যেতিয়া তেওঁ আঁতৰি যাব, তেতিয়া কৰকএকোৱেই নহয়

সামৰণিত ক'ব পাৰি যে কেইবাটাও লক্ষণে ইংগিত দিব পাৰে যে যিজন মানুহে পিছুৱাই গৈছে তেওঁ ঘূৰি যাব। এইবোৰ হ'ল যোগাযোগ বজাই ৰখা, আপোনাৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়াস কৰা, শৰীৰৰ ভাষা, মালিকীস্বত্ব বা ঈৰ্ষা প্ৰদৰ্শন কৰা, অনুশোচনা বা অনুশোচনা প্ৰকাশ কৰা, আৰু আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ ইংগিত দিয়া।

আমি যিমানেই জানো, আঁতৰি যোৱাটো কেৱল তেওঁৰ এৰাই চলা প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা হ'ব পাৰে সংঘাত। কিন্তু এইটো মনত ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এই ইংগিতবোৰ প্ৰতিশ্ৰুতি নহয় আৰু কাৰোবাৰ চিন্তা বা উদ্দেশ্যৰ বিষয়ে কিবা এটা অনুমান কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়। আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি অহা সংগীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। আপুনি পুনৰ একত্ৰিত হোৱাৰ সকলো লক্ষণৰ প্ৰতি চকু ৰখাটো ভাল আৰু প্ৰশ্ন কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে সৎ আড্ডা দিয়াটো ভাল যদিহে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে ক'ত থিয় দিছে সেই বিষয়ে স্পষ্ট নহয়।

প্ৰতিটো সুস্থ সম্পৰ্কতে ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি তেওঁ আপোনাৰ লগত নিজৰ অনুভৱ আৰু তেওঁলোকৰ আঁতৰি যোৱাৰ কাৰণৰ বিষয়ে আগতীয়াকৈ আৰু সৎ কথা কৈছে, তেন্তে ই এটা ভাল লক্ষণ যে তেওঁ সম্পৰ্কৰ যিকোনো সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক। যদিও আপুনি তেওঁৰ কথাত একমত নহয়, বিশেষকৈ এজন ল’ৰাই তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি যোৱাৰ পিছত সক্ৰিয়ভাৱে শুনা আৰু তেওঁৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি আপোনাৰ সংগীক শুনা আৰু বুজা অনুভৱ কৰাব পাৰে এটা সুৰক্ষিত আৰু মুক্ত পৰিৱেশ প্ৰদান কৰা, যিয়ে তেওঁক আঁতৰি যোৱা যিকোনো সমস্যা বা সমস্যা সমাধানৰ দিশত বহুখিনি আগবাঢ়িব পাৰে।

2. তেওঁ অনুশোচনা বা অপৰাধবোধৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে

যদি তেওঁ নিজৰ আচৰণৰ বাবে অনুশোচনা বা অপৰাধবোধ প্ৰকাশ কৰে বা তেওঁৰ নিজকে আঁতৰাই ৰখাৰ সিদ্ধান্তই আপোনাক যিদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছিল, তেন্তে সেয়া তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি অহাৰ অন্যতম লক্ষণ। কিছুমান উপায়েৰে তেওঁ নিজৰ কাৰ্য্যৰ বাবে অনুশোচনা বা অপৰাধবোধ প্ৰকাশ কৰিব পাৰেহ'ল:

• তেওঁৰ আচৰণৰ বাবে ক্ষমা বিচৰা
• সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছা প্ৰকাশ কৰা
• অধিক উপস্থিত আৰু মনোযোগী হ'বলৈ চেষ্টা কৰা
• তেওঁৰ কাৰ্য্যই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছিল সেই বিষয়ে প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ দিয়া আৰু আপোনাৰ মূল্যায়ন গ্ৰহণ কৰা
• তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত চিন্তা কৰা আৰু ভৱিষ্যতৰ বাবে সুস্থ পদ্ধতিৰ কথা বিবেচনা কৰা
• তেওঁ সম্পৰ্কৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰা

এই ইংগিতবোৰ চিনাক্ত আৰু প্ৰশংসা কৰা উচিত কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা দেখা যায় যে আপোনাৰ সংগীয়ে সম্পৰ্কত জবাবদিহিতা লয় আৰু কথাবোৰ ভাল কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।

3. তেওঁ গুণগত সময় ঘূৰাই আনিব বিচাৰে

যিকোনো গুৰুতৰ সম্পৰ্কৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান হ’ল একেলগে গুণগত সময় কটোৱা। যদি তেওঁ শেহতীয়াকৈ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ লগত সময় কটাবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে ই এটা লক্ষণ যে তেওঁ এতিয়াও সম্পৰ্কটোক মূল্য দিয়ে আৰু হেৰুৱাই পেলোৱাখিনি পুনৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি তেওঁক আপোনাৰ হাতখন ধৰি “আৰু কেইমিনিটমান থাকক” বুলি কোৱা দেখিব পাৰে যেতিয়া বিদায়ৰ সময় হ’ব।

সময় কটোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা কৰা, ডেটলৈ যোৱা বা কেৱল খৰচ কৰাৰ দৰে কথাও অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা কথা পাতি আৰু ইজনে সিজনৰ সংগ উপভোগ কৰি। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে তেওঁ নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব পৰা নাই আৰু তেওঁ ঘূৰি আহিব বিচাৰে। আপুনি আৰু তেওঁ আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্ক গভীৰ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ একেলগে থকা সময়ক অগ্ৰাধিকাৰ দি আৰু পুনৰ সংযোগ স্থাপনৰ প্ৰচেষ্টা কৰি যিকোনো হেৰুৱা ঘনিষ্ঠতাক পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব পাৰে।

4. তেওঁ আছেআপোনাৰ বাবে নিজকে উন্নত কৰা আৰু সম্পৰ্ক

উন্নতি, আচৰণ বা অন্য, প্ৰতিটো দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কৰ বাবে এটা জীৱন ৰক্ষাকাৰী কাৰক হ'ব পাৰে আৰু পাতল বতাহৰ বাহিৰত নহয়। উন্নতিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কক ‘ব্ৰেকআপ পিট’ৰ পৰা ওলাই অহাত সহায় কৰিবলৈ ৰছী হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। কেৱল নিজকে ভাল কৰাৰ বাবে পদক্ষেপ লোৱাটোৱেই তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি অহাৰ অন্যতম লক্ষণ।

তেওঁ সম্পৰ্কটোৰ লগতে নিজৰ জীৱনৰ কাম আৰু প্ৰেমক পুনৰ গঢ়ি তোলাক অগ্ৰাধিকাৰ দিছে আৰু আত্ম-উন্নতিৰ সৈতে হেৰুৱা সংযোগ। ইয়াৰ ভিতৰত এনেকুৱা কথাও থাকিব পাৰে:

• তেওঁ থেৰাপীলৈ গৈ আছে আৰু সম্পৰ্কৰ উন্নতিৰ বাবে নিজৰ ওপৰত কাম কৰি আছে
• আপুনি তেওঁৰ যোগাযোগ দক্ষতাত লক্ষণীয় উন্নতি লক্ষ্য কৰে
• আপুনি আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে আৰু... তেওঁ এজন উন্নত মানুহ হিচাপে দেখা দিয়ে
• তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি ঘৃণা কৰা কথাবোৰত কাম কৰাৰ কথা কয়
• তেওঁ নিজৰ সুৰটো নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিছে, আনকি আপুনি তৰ্কত লিপ্ত হ'লেও
• তেওঁ আপুনি আশা কৰা কামবোৰৰ ওপৰত নমনীয় হোৱাৰ কথা কয় তেওঁৰ পৰা

যদিও এই পদক্ষেপসমূহ ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰা হয়, তথাপিও ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সম্পৰ্ক উন্নত হোৱাৰ সমান হ'ব পাৰে, তেওঁৰ দৰে।

5. তেওঁৰ হাতত এতিয়াও আপোনাৰ বস্তু আছে

যদি তেওঁৰ হাতত এতিয়াও আপোনাৰ বস্তু আছে, তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজাব পাৰি যে তেওঁ সম্পৰ্কৰ দুৱাৰখন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰা নাই আৰু আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ থাকিব পাৰে। যদি সি নিজৰ বস্তুবোৰ উদ্ধাৰ কৰিবলৈ অহা নাই, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে সি আহিছেআপোনালোক দুয়োৰে মাজৰ সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন কৰিবলৈ সাজু নহয়। হয়তো আপোনাৰ বস্তুবোৰ ৰখাটোৱেই হৈছে তেওঁৰ অনুভৱ আৰু ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনাবোৰ বুজি পোৱাৰ সময়ত আপোনাক তেওঁৰ জীৱনত উপস্থিত ৰখাৰ উপায়। বা হয়তো তেওঁ আপোনাৰ বস্তুবোৰক চেগু হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি সম্পৰ্কটোত পুনৰ প্ৰৱেশ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে।

জাৰ্নেল অৱ ছ’চিয়েল এণ্ড পাৰ্চনেল ৰিলেচনশ্বিপত প্ৰকাশিত এটা গৱেষণা পত্ৰত কোৱা হৈছে, “স্মৃতিবোৰ আমাৰ মনত বাস কৰে আৰু তাৰ জৰিয়তে বৃদ্ধি পায় আমি ৰখা ভৌতিক বস্তুবোৰ।” মন কৰিব যে বিকল্পভাৱে ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও হ'ব পাৰে যে তেওঁ হয়তো নিজৰ বস্তু ঘূৰাই বিচৰা বা আপোনাৰ বস্তু ঘূৰাই দিবলৈ সঠিক সময় বা সঠিক উপায় বিচাৰি নাপালেহেঁতেন। যদিও এইটোৱেই হয়তো তেওঁ ঘূৰি অহাৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী চিন নহ'বও পাৰে, যদি আপুনি ইয়াক আন চিনসমূহৰ সৈতে সংগতি ৰাখি লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ই নিশ্চিতভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

6. তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে যোগাযোগত আছে

এইটো হ'ব পাৰে যে তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি আহিব আৰু তেওঁ আপোনাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে। যেতিয়া বেছিভাগ ল’ৰাই নিজকে আঁতৰাই লৈ যায়, তেতিয়া তেওঁলোকে সাধাৰণতে সকলো পাৰস্পৰিক সংযোগ শেষ কৰে। যদি তেওঁ ব্ৰেকআপৰ পিছতো আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে যোগাযোগত থাকে, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি থকাৰ সম্ভাৱনা আছে আৰু পুনৰ একেলগে থকাৰ সম্ভাৱনাৰ কথা বিবেচনা কৰি আছে।

আপুনি এইটোক এটা সোণালী সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি জানিব পাৰে সেইবোৰৰ মাজেৰে তেওঁৰ আঁতৰি যোৱাৰ কাৰণ। সেইটোৱে কিছু পৰিমাণে “তেওঁ ঘূৰি আহিবনে” প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়াত সহায় কৰিব। আপুনি হিচাপে মনত ৰাখিবলৈ কেইটামান অতিৰিক্ত পইণ্টাৰ দিয়া হ’লআন মানুহৰ জৰিয়তে অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক:

• আপুনি যদি ইয়াৰ বিষয়ে বিচক্ষণ হয় তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে তথ্য ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ অধিক ইচ্ছুক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে
• যদি তেওঁলোকে আপোনাক আপুনি নিবিচৰা কিবা এটা কয় শুনা, প্ৰতিৰক্ষামূলক নহ'ব
• তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে তেওঁলোকৰ এই বিষয়ে আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ তেওঁলোকৰ ইচ্ছাক আপুনি কিমান শলাগ লয়
• এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰতিদান নিদিয়াৰ কাৰণ থাকিব পাৰে
• লক্ষ্য হ'ব লাগে অধিক বুজাবুজি আৰু স্পষ্টতা লাভ কৰক, কিন্তু আপুনি যোগাযোগ কৰা লোকসকলৰ ওপৰত কোনো ধৰণৰ হেঁচা নিদিয়াকৈ

7. তেওঁ আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ায় আৰু থাকিব বিচাৰে বন্ধু

যিজন প্ৰাক্তনে যোগাযোগ আৰম্ভ কৰে আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ায়, সেয়া ফোন কল বা টেক্সট মেছেজৰ জৰিয়তে হওক, আপুনি পুনৰ মিলিব পৰাৰ শক্তিশালী চিন পঠায় কাৰণ ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে তেওঁ এতিয়াও সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি আছে। এই বাৰ্তাসমূহৰ বিষয়বস্তুৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পুনৰ একেলগে থকাৰ আগ্ৰহ জোখাৰ চেষ্টা কৰা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, এজন প্ৰাক্তনে যিয়ে “মই তোমাক মিছ কৰিছো আৰু আমি কথা পাতিব পাৰিলে ভাল আছিল” বুলি মেছেজ পঠিয়াইছে, তেওঁ হয়তো পুনৰ একেলগে থকাৰ আগ্ৰহ দেখুৱাইছে।

প্ৰাক্তন ৰোমান্টিক সংগীৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰি থকাৰ বিষয়ে কৰা এক গৱেষণামূলক অধ্যয়নত উল্লেখ কৰা হৈছে , “শেষত, এটা অমীমাংসিত ৰোমান্টিক ইচ্ছা যেন এটা স্বজ্ঞাত কাৰণ যে ডায়াডৰ এজন বা দুয়োজন সদস্যই বন্ধু হৈ থাকিবলৈ ইচ্ছা কৰিব পাৰে। সম্ভৱ যে এজন সদস্যই আচলতে সম্পৰ্কটো বন্ধ কৰিব বিচৰা নাছিল আৰু সেইটোতাৰ পূৰ্বৰ সংগীৰ সৈতে কিছু সম্পৰ্ক বজাই ৰখাৰ সুযোগ বিকল্পতকৈ বেছি, বিশেষকৈ যদি ৰোমান্টিক নবীকৰণৰ আশা কৰা হয়।''

8. আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এতিয়াও বিশেষ তাৰিখ মনত ৰাখে

যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এতিয়াও আপোনাৰ জন্মদিনৰ দৰে বিশেষ দিনত বাৰ্তা বা উপহাৰ পঠিয়াই দিয়ে, ঠিক যেনেকৈ তেওঁ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত কৰিছিল, তেতিয়া ই তেওঁ আঁতৰি যোৱাৰ পিছত ঘূৰি অহাৰ অন্যতম লক্ষণ। যদি তেওঁ কেৱল এই বিশেষ তাৰিখবোৰ মনত ৰখাই নহয়, আপোনাক জনাবলৈ চেষ্টা কৰে যে তেওঁ মনত আছে, তেন্তে সেয়া তলত দিয়া এটা বা ততোধিক কাৰণৰ বাবে হ'ব পাৰে:

• ই ইংগিত দিব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে আপুনি বা আপোনাৰ লগত সংলগ্ন
• এইটো এটা লক্ষণ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে বন্ধুত্ব বা সংযোগ বজাই ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰিছে
• এইটো এটা লক্ষণ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰিছে
• ই ইংগিত দিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ ভাল স্মৃতি আছে আৰু মাজে মাজে আপোনাৰ কথা ভাবি থাকে
• ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা পাহৰা নাই, যদিও তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা প্ৰতিদিনে নাভাবিব পাৰে
• ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা পাহৰা নাই আপোনাৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ কথা চিন্তা কৰা
• ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও হ'ব পাৰে যে আপুনি সদায় বিচৰা ধৰণে তেওঁলোক সলনি হৈছে

9. তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াত দেখা দিয়ে

এই ভাৰ্চুৱেল যুগত মানুহে প্ৰথমে ছ'চিয়েল মিডিয়াত মানুহক ব্লক কৰে আৰু পিছত সঠিকভাৱে চিন্তা কৰে, যদি আপুনি এতিয়াও বন্ধুছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে, ই আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিব বুলি এটা সূক্ষ্ম ইংগিত হ'ব পাৰে। সাধাৰণতে আঁতৰি যোৱাৰ পিছত এজন ব্যক্তিয়ে আনজনৰ প্ৰতি আৰু আগ্ৰহী নহয়। যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এতিয়াও আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টত আপোনাক ফ'ল' কৰি আছে বা আপোনাৰ পোষ্টবোৰ লাইক কৰি আছে, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত টেব ৰখাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াত তেওঁলোকৰ উপস্থিতিয়ে এনে কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয় মানে যে তেওঁলোকে পুনৰ একেলগে থাকিব বিচাৰে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে তেওঁলোকে এতিয়াও আপুনি কেনেকৈ আৰু কি কৰি আছে সেই বিষয়ে আগ্ৰহী। ইয়াৰ উপৰিও ই দীৰ্ঘদিনীয়া অনুভৱ বা অমীমাংসিত আৱেগৰ চিন হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো এখোজ পিছুৱাই গৈ তেওঁ ঘূৰি অহাৰ আন লক্ষণ দেখা গৈছে নেকি সেইটো মূল্যায়ন কৰিব পাৰে, তাৰ পিছত আপুনি নিজকে এই প্ৰশ্নটো সুধিব পাৰে, “মই মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ উভতি যাব লাগেনে?”

10। আপোনাৰ কঠিন সময়ত তেওঁ আপোনাৰ বাবে থাকে

এইখিনিতে আপোনাৰ মানুহজনৰ নায়ক প্ৰবৃত্তিটোৱে খোজ পেলায়। যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এতিয়াও কঠিন সময়ত আপোনাৰ বাবে থাকিবলৈ ইচ্ছুক, তেন্তে ই আপোনাৰ প্ৰাক্তনে অপেক্ষা কৰি থকা অন্যতম লক্ষণ আপোনাক কাৰণ তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু আপোনাৰ বাবে থাকিব বিচাৰে। ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক মূল্য দিয়ে আৰু আপোনাৰ এতিয়াও এটা শক্তিশালী সংযোগ আছে। কিন্তু এই স্তৰৰ সংস্পৰ্শ আপোনাৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ নেকি আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা কেনেধৰণৰ মৌলিক সমৰ্থন বিচাৰিছে সেয়া বিবেচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যদি তেওঁ আপোনাৰ প্ৰয়োজনৰ সময়ত আপোনাৰ বাবে হাত আগবঢ়াই আছে আৰু আপোনাৰ বাবে উপস্থিত হৈ আছে ভাল লাগে, ইয়াত আছেআপুনি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পৰা কেইটামান উপায়:

• তেওঁৰ প্ৰয়োজনৰ সময়ত তেওঁৰ ওচৰত থাকক
• যদি তেওঁ তেওঁৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে ক'ব বিচাৰে তেন্তে তেওঁক সক্ৰিয়ভাৱে শুনিব
• আপোনাৰ সুস্থ সীমা আৰু সীমাবদ্ধতা নিৰ্ধাৰণৰ বিষয়ে সৎ হওক
• যদি উপযুক্ত আৰু আপোনাৰ সামৰ্থ্যৰ ভিতৰত সহায় আৰু সহায় আগবঢ়াওক
• সহায় কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে আপোনাৰ মংগলৰ ওপৰত সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰক
• কোনো ধৰণৰ বিভ্ৰান্তি বা ভুল বুজাবুজিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ স্পষ্ট আৰু প্ৰত্যক্ষভাৱে যোগাযোগ কৰক
• মনত ৰাখিব যে শেষত, সিদ্ধান্ত সহায় কৰা বা নকৰাটো আপোনাৰ, আৰু আপুনি আপোনাৰ মংগলৰ বাবে অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগে

11. তেওঁ ভাল সময়ৰ কথা মনত পেলায়

তেওঁ আপোনাৰ সৈতে এটা বিশেষ মুহূৰ্ত পুনৰ জীৱিত কৰিব বিচাৰে যেতিয়াই আপুনি একেলগে থাকে, সেয়া একেটা কোঠাতে হওক, ফোনত হওক, ব্যক্তিগতভাৱে হওক বা ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে হওক। আপোনালোক দুয়োজনে শ্বেয়াৰ কৰা ভাল সময়বোৰৰ ওপৰত তেওঁ চিন্তা কৰি আহিছে৷ আৰু তেওঁ হয়তো ইতিমধ্যে আপোনালোক দুয়োজনে মিলন হ'লে ভাগ কৰিব পৰা সুখৰ সময়বোৰৰ ছবি আঁকিছে।

অতীতৰ ওপৰত তেওঁৰ প্ৰতিফলনৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে তলত দিয়া যিকোনো এটা:

• তেওঁ আপোনালোক দুয়োজনে মজাৰ সময়বোৰৰ কথা ভাবি আহিছে তেখেতে আপোনাৰ সৈতে সেই আনন্দময় সময়বোৰ পুনৰ জীৱিত কৰিব বিচাৰিব পাৰে
• তেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি থকা মৰম প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু সেই স্মৃতিবোৰ পুনৰ জীয়াই থকাৰ ইচ্ছা প্ৰকাশ কৰি শান্তিৰ কামনা কৰিব পাৰে

যদি আপুনি তেওঁৰ কথা বা কামত এই বৈশিষ্ট্যসমূহৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ প্ৰাক্তন গৰাকীৰ স্পষ্ট লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এটা হ'ব পাৰে