“মোৰ বিবাহত মই ইমানেই হতাশ আৰু অকলশৰীয়া” – দুখৰ কথা হ’লেও সম্পৰ্ক বা বিবাহত এজন ব্যক্তি বা দুয়োজন সংগীয়ে অসুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো অস্বাভাৱিক নহয়। আচলতে সম্পৰ্কত দুখ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো ইমানেই সাধাৰণ যে ইয়াক স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু আমি আপোনাৰ “মই মোৰ বিবাহত ইমানেই হতাশ” বিষয়টোক সম্বোধন কৰাৰ আগতে আৰু অনুভৱটোক জয় কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কোৱাৰ আগতে, আহকচোন আমি বুজি পাওঁ যে বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ অৰ্থ কি।

আপোনাৰ স্বামীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ চিন

অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সামৰ্থবান কৰক

আপোনাৰ স্বামীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছে বুলি চিহ্নিত কৰে !গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px; min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important">

সম্পৰ্কত দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক ভাল নাপায়। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আৰু নহয় আপুনি কথা পাতি আছে কিন্তু আপোনাৰ প্ৰয়োজন, চিন্তা বা ভয়ৰ বিষয়ে আৰু যোগাযোগ কৰা নাই হয়তো কোনো কথাতে নিজকে আমনি নকৰাটো সহজ আৰু সুবিধাজনক।

এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ বিবাহত অকলশৰীয়া আৰু হতাশ অনুভৱ কৰাৰ কাৰণবোৰ বুজিবলৈ আৰু এনে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বা অতিক্ৰম কৰাৰ উপায় উলিয়াবলৈ আমি মনোবিজ্ঞানী প্ৰগতি সুৰেকাৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ (প্ৰধানবিষয়সমূহৰ ওপৰত, আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে সৎ কথা-বতৰা পতাৰ সময় আহি পৰিছে৷ মাইণ্ড ইউ, এটা সৎ কথোপকথন য’ত আপুনি সম্পৰ্কটোৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুভৱ আৰু চিন্তাধাৰা ভাগ-বতৰা কৰে। কোনো দোষাৰোপ খেল বা অভিযোগমূলক বিবৃতি নাই।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:300px;মিনিট-উচ্চতা:250px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ :100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;টেক্সট-এলাইন:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0">

প্ৰগতিৰ মতে, “ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ আৰম্ভ কৰক।নিজৰ বাবে আধা ঘণ্টা সময় ৰাখক য'ত আপুনি প্ৰযুক্তি বা ল'ৰা-ছোৱালীৰ বিষয়ে কথোপকথনৰ দ্বাৰা বিচলিত নহয়।দুজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে কথা-বতৰা কৰক যিয়ে ইজনে সিজনৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰিব বিচাৰে আৰু এটা নিৰ্দিষ্ট আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তুলিব বিচাৰে।দোষৰ খেল খেলা এৰক ৷ এইদৰে আপোনাৰ পত্নীয়ে ভাবুকি অনুভৱ নকৰে।আইডিয়াটো হ'ল অভিযোগ কৰা নহয়, সংযোগ স্থাপন কৰা।''

2. আপোনাৰ সংগীয়ে কোৱা কথাবোৰ শুনা

আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱ ভাগ কৰাৰ পিছত আৰু তেওঁলোকক ক'লে যে আপুনি সম্পৰ্কটোত দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰি আহিছে, এই বিষয়ে আপোনাৰ পত্নীয়ে কি ক'ব পাৰে শুনিব।আপুনি কেতিয়াও নাজানে, তেওঁলোকেও একে অনুভৱ কৰিব পাৰেক’ব লাগিব। যদি আপোনালোক দুয়োজনে কথাবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে আৰু এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ দিশত কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি সমস্যাটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু সমাধান কৰাৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে।

3. একেলগে অধিক সময় কটাওক

এইটো আটাইতকৈ বেছি “মই মোৰ বিবাহত ইমানেই হতাশ আৰু অকলশৰীয়া” পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। একেলগে অধিক সময় কটালে হয়তো বিবাহত হেৰুৱা শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা বা পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায়ক হ’ব। ই হয়তো গঠনমূলক আৰু অৰ্থপূৰ্ণ কথোপকথনৰ পথ প্ৰশস্ত কৰিব পাৰে বা আপুনি কেৱল বহি পুৰণি সময় আৰু ভাগ কৰা প্ৰেমৰ কথা মনত পেলাব পাৰে, যিয়ে আপোনাক একেলগে ওচৰলৈ লৈ যাব পাৰে।

See_also: আপুনি আনুষ্ঠানিকভাৱে দম্পতী হোৱাৰ আগতে ডেটিঙৰ ৭টা পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয় !important;margin-top:15px!important;margin- ৰাইট:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;টেক্সট-এলাইন:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:728px;মিনিট-উচ্চতা:90px;সৰ্বোচ্চ- width:100%!important;line-height:0;padding:0">

প্ৰগতিয়ে কয়, “যেতিয়া অংশীদাৰসকল দূৰৈৰ হৈ পৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকক একেলগে বান্ধি ৰখা অতি কমেইহে আছে। কিছুমান উদ্দেশ্য ব্যয় কৰা , বিবাহত নিসংগতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ একেলগে মননশীল সময় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইজনে সিজনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক, একেলগে মুহূৰ্ত উপভোগ কৰক, আৰু অভিজ্ঞতা ভাগ কৰক।''

ইজনে সিজনৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক – ৰোমান্টিক ডেটলৈ যাওক , একেলগে ৰন্ধা-বঢ়া কৰক, একেলগে ছুটী লওক, নাচিব, এক্টিভিটি ক্লাছত যোগদান কৰক, ব্যায়াম কৰক, দিনটো কেনেকৈ কটালে সেই বিষয়ে কথা পাতক।নিশ্চিত হওক যে কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নাই। আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে একেলগে কটোৱা সময়ৰ মাজত কোনো ফোন, টিভি, ছ’চিয়েল মিডিয়া বা গেজেট আহিব নালাগে। আপোনাৰ মাজত কাম আৰু পৰিয়ালৰ হেঁচা আহিবলৈ নিদিয়াকৈ ইজনে সিজনৰ লগত মানসম্পন্ন সময় কটাবলৈ মনোনিৱেশ কৰক।

4. থেৰাপী বিচাৰক

যদি আপুনি “মই ইমান হতাশ হৈছো আৰু মোৰ বিবাহত অকলশৰীয়া” নিজৰ অনুভৱ। “এজন যোগ্য পৰিয়াল থেৰাপিষ্ট বা ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্টৰ পৰা সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যাতে যোগাযোগৰ বাধা বা আন যিকোনো অন্তৰ্নিহিত প্ৰত্যাহ্বানৰ কথা কোৱা হয় যিবোৰৰ সমাধান নোহোৱাকৈয়ে ৰখা হৈছে।” যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহত অকলশৰীয়া আৰু হতাশ হৈ আছে আৰু সহায় বিচাৰিছে, তেন্তে বনোব'লজীৰ অভিজ্ঞ আৰু অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত থেৰাপিষ্টৰ পেনেলটো মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!important; min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

কেতিয়াবা, তৃতীয় পক্ষৰ জড়িততাই সহায় কৰিব পাৰে যদি আপুনি অকলশৰীয়া পত্নী চিনড্ৰমত আক্ৰান্ত বা বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা পত্নী বা স্বামীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় বিচৰাৰ কথা চিন্তা কৰক আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীক সমস্যাটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব আৰু দুয়োপক্ষৰ মাজত যোগাযোগ উন্নত কৰিব।

তেওঁলোকে এটা হিচাপে কাম কৰিবমধ্যস্থতাকাৰী আৰু ঘনিষ্ঠতা পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰু আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীক ওচৰলৈ আনিবলৈ বিভিন্ন কৌশল আৰু দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ গভীৰ আৱেগসমূহ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ আৰু ইজনে সিজনৰ সন্মুখত দুৰ্বল হ’বলৈ এক নিৰাপদ স্থান প্ৰদান কৰিব৷ এজন পেছাদাৰীয়ে আপোনাক আপোনাৰ নিসংগতা ক'ৰ পৰা আহিছে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় উলিয়াব।

5. আপোনাৰ নিজৰ বৃত্ত আৰু আগ্ৰহ বিচাৰি উলিয়াওক

আপুনি নিজৰ সুখৰ বাবে দায়বদ্ধ। আপুনি নিজাববীয়াকৈ সন্তুষ্টি আৰু সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ পত্নীয়ে সেই শূন্যতা পূৰণ কৰিব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি। যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে আৰু সেই অনুভৱৰ ওপৰত জয়ী হ’ব বিচাৰে তেন্তে বিবাহত আপোনাক সুখী আৰু পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ নিসংগতা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰাই উদ্ভৱ হোৱা নাই, তেন্তে ইয়াৰ সৈতে হয়তো আপোনাৰ নিজৰ আত্মবোধৰ সম্পৰ্ক আছে।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

আপোনাৰ নিসংগতা আপোনাৰ আত্মপ্ৰেম আৰু উপস্থিতিৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰক আৰু নিজকে কেনেকৈ ভাল পাব লাগে শিকিব লাগে।নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।নিজৰ বৃত্ত গঢ়ি তোলক, সামাজিক যোগাযোগ কৰক, ভ্ৰমণ কৰক, আপুনি পোৱা কামবোৰ কৰক বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন, আৰু আপোনাৰ বিবাহৰ বাহিৰত চখ আৰু আগ্ৰহ বিকাশ কৰা। আপোনাৰ কেৰিয়াৰ আৰু পেছাদাৰী লক্ষ্যৰ ওপৰত কাম কৰকবিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই স্বাভাৱিক। ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও নহয় যে আপুনি ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। পৰিস্থিতি উন্নত কৰাৰ বাবে যোগাযোগৰ মূল চাবিকাঠি। আপুনি এবাৰ আপোনাৰ সংগীৰ আগত আপোনাৰ উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰিলে, চাওক যে তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে বা তেওঁলোকে কি কৰে যাতে আপুনি বিবাহত শুনা, ভালপোৱা আৰু নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও বুজিব যে আপোনাৰ বিবাহৰ ওপৰত কাম কৰাৰ ইচ্ছা আৰু দৃঢ়তা আছে নে নাই।

কোনো বিবাহই নিখুঁত নহয়। উত্থান-পতন সদায় থাকিব। প্ৰায় প্ৰতিটো দম্পতীয়ে নিসংগতাৰ পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হয় বা সংযোগ বা ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰে। কিন্তু যেতিয়ালৈকে দুয়োজন অংশীদাৰেই সংঘাতৰ গতি বৃদ্ধি আৰু সমাধান কৰিবলৈ ইচ্ছুক, ইজনে সিজনৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ আৰু প্ৰেমত থাকে, আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ প্ৰচেষ্টা চলাব, তেতিয়ালৈকে নিসংগতাকে ধৰি তেওঁলোকে অতিক্ৰম কৰিব নোৱাৰা কোনো বাধা নাই।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰস্থ:580px;পটভূমি:0 0!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁফালে:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:580px;মিনিট-উচ্চতা:0!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ: 100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;ন্যায্য-সামগ্ৰী:স্থান-মাজৰ;পেডিং:0;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ফ্লেক্স!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0">

FAQs

1.বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি?

বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা, নিশ্চিতভাৱে কিন্তু তেওঁলোকৰ পত্নীৰ সৈতে আৱেগিক সংযোগৰ অভাৱৰ সন্মুখীন হয়তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই স্বাভাৱিক। অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো মানি ল’ব নালাগে বা আশা কৰিব নালাগে৷ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতক, এনে অনুভৱ অতিক্ৰম কৰিবলৈ প্ৰয়োজন হ’লে সহায় লওক অন্যথা ই আপোনাৰ মংগলৰ দীৰ্ঘম্যাদী ক্ষতি কৰিব পাৰে। <৭><৭>২. বিবাহত নিসংগতা কিমান সাধাৰণ?

বিবাহত নিসংগতা এটা সাধাৰণ পৰিঘটনা। ২০১৮ চনৰ এ এ আৰ পি ৰাষ্ট্ৰীয় সমীক্ষা অনুসৰি ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতি তিনিজন বিবাহিত লোকৰ ভিতৰত এজন অকলশৰীয়া। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে সম্পৰ্কত বা নিজৰ সৈতে কিছুমান অন্তৰ্নিহিত সমস্যা আছে যিটো সমাধান কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কত হয়তো আৱেগিক ব্যৱধান হ’ব পাৰে বা আপুনি নিজৰ ওপৰত সুখী নহ’বও পাৰে, যাৰ বাবে আপোনাৰ বিবাহত নিসংগতাই সোমাই পৰিছে। <৭><৭>৩. বিবাহে আপোনাক হতাশ কৰি তুলিব পাৰেনে?

যদি আপোনাৰ পত্নীৰ লগত মিলি নাযায় বা সামঞ্জস্যৰ সমস্যা থাকে তেন্তে বিবাহত হতাশ অনুভৱ কৰাটো সম্ভৱ। ২০১৮ চনত ১৫২ গৰাকী মহিলাৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত দাবী কৰা হৈছে যে তেওঁলোকৰ ১২% মহিলাই বিয়াৰ পিছত হতাশা অনুভৱ কৰিছিল আৰু কিছুমানে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছিল। দৈনিক তৰ্ক, কাজিয়া আৰু মতানৈক্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা অংশীদাৰসকলে তেওঁলোকৰ বিবাহত হতাশ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width: ১০০%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:০"> <১>ক্লিনিকেল চাইক'লজি, হাৰ্ভাৰ্ড মেডিকেল স্কুলৰ পৰা পেছাদাৰী ক্ৰেডিট), যিয়ে আৱেগিক ক্ষমতা সম্পদৰ জৰিয়তে খং ব্যৱস্থাপনা, অভিভাৱকত্বৰ সমস্যা, নিৰ্যাতনমূলক আৰু প্ৰেমহীন বিবাহৰ দৰে বিষয়সমূহৰ সমাধানত বিশেষজ্ঞ।!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ: auto!important;text-align:center!important">

বিবাহত কিহৰ বাবে হতাশ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ হয়?

আপুনি কেতিয়াবা অকলশৰীয়া পত্নী চিনড্ৰমৰ কথা শুনিছেনে? এনে হয় যেতিয়া পত্নীৰ... যেতিয়া পত্নীয়ে ঘনিষ্ঠতা আৰু সংযোগৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে কিন্তু স্বামীয়ে তেওঁক সঁহাৰি নিদিবলৈ বা আওকাণ কৰিবলৈ বাছি লয়, তেতিয়া তেওঁ তেওঁৰ আগত নিজৰ উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰে বা সেইবোৰক কেৱল অভিযোগ বুলি উলাই কৰি তাইৰ পৰা আঁতৰি যায়, পত্নীয়ে হয়তো হাৰ মানিব পাৰে কাৰণ পৰিস্থিতি সলনি হোৱাৰ কোনো পৰিসৰ নাই যদি আপুনি বিবাহ জীৱনত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে হয়তো আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি অৱজ্ঞা বা এক নিৰ্দিষ্ট অজ্ঞানতা থকাৰ বাবেই। বিবাহ বজাই ৰখাৰ বাবে আৱেগিক সমৰ্থন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাৰ অভাৱে অংশীদাৰিত্বৰ বাবে প্ৰলয়ৰ বানান কৰিব পাৰে বা এই ক্ষেত্ৰত আপোনাক দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। দায়িত্বৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অবাস্তৱিক আশা আৰু দুৰ্বলতাৰ অভাৱলৈকে আন কাৰণো থাকিব পাৰে। এনে ৬টা অন্বেষণ কৰোঁ আহককাৰণসমূহ:

1. আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা হেৰুৱা

ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱ আপোনাৰ “মই মোৰ বিবাহত ইমানেই হতাশ আৰু অকলশৰীয়া” বিভ্ৰান্তিৰ আঁৰৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ। আনকি অতি সুস্থ সম্পৰ্কতো এনেকুৱা সময়ো থাকে যেতিয়া সংগীবোৰ আঁতৰি যায় বা ইজনে সিজনৰ বাবে অচিনাকি যেন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এটা নিৰ্দিষ্ট দূৰত্ব (যোগাযোগ বা আৰ্থিক সমস্যা, যৌনতাৰ অভাৱ, দৈনন্দিন তৰ্ক আদিৰ বাবে হ'ব পাৰে) ইহঁতৰ মাজত সোমাই আহে যাৰ ফলত আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা হেৰুৱাই পেলায় যাৰ ফলত নিসংগতা আৰু অধিক হয়।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-bottom: 15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:336px;নিম্ন-উচ্চতা:280px;পেডিং:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ" >

প্ৰগতিয়ে বুজাইছে, "কেতিয়াবা বিৰক্তি বা আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱেই হৈছে সম্পৰ্কত মানুহে দুখ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ কাৰণ। তেওঁলোকে ঘনিষ্ঠতা অন্বেষণ কৰা নাই বা নিজৰ বিষয়ে কথাবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ আৰামদায়ক নহয়। যদি সংগীয়ে কৰে'। যৌনতা বা শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাৰ অভাৱেও নিসংগতালৈ লৈ যায়।''

2. ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ তুলনা

আজিৰ সময়ত , সকলোৱে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ লগত ইমানেই আঠা লগাই আছে।মানুহে নিজৰ ব্যক্তিগত জীৱনৰ বিষয়ে অহৰহ আপডেট শ্বেয়াৰ কৰি আছে – খাদ্য আৰু ডেট নাইটৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ছুটী আৰু ইয়াৰ মাজৰ সকলো কথা। সকলো ছচিয়েল মিডিয়াত। ইয়াৰ ফলত...তেওঁলোকৰ জীৱন আৰু ‘গ্ৰামত থকাসকলৰ জীৱনৰ মাজত অহৰহ তুলনা।

মানুহ তুলনাৰ ফান্দত পৰিছে। তেওঁলোকে নিজৰ সম্পৰ্কক তেওঁলোকৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত থকা সম্পৰ্কৰ সৈতে তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ আৰু তেওঁলোকৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ মাজত দূৰত্বৰ সৃষ্টি হৈছে। এই দূৰত্বৰ ফলত নিসংগতাৰ অনুভৱ হয়। ছ’চিয়েল মিডিয়াত যিমানেই সময় কটাব সিমানেই অবাস্তৱ তুলনা কৰিবলগীয়া কাৰণ আৰু সেয়েহে হতাশা আৰু নিসংগতাৰ অনুভৱ বৃদ্ধি পায়।

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important ;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

প্ৰগতিয়ে কয়, “মানুহৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ 'মোৰ এজন ক্লায়েণ্ট আছিল যিয়ে কাৰোবাৰ সৈতে কমিটমেণ্টেড ৰিলেচনত লিপ্ত হৈছিল .যেতিয়া মানুহে নিজৰ বিবাহক ছ'চিয়েল মিডিয়াত দেখাৰ দৰে হ'ব বুলি তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে বা আশা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া নিসংগতাৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি হয়।''

3. পিতৃ-মাতৃ আৰু কৰ্মৰ দায়িত্বই বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে

কেতিয়াবা, দম্পতীহালে নিজৰ পেছাদাৰী জীৱনত ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰে বা পিতৃ-মাতৃ আৰু পৰিয়ালৰ কৰ্তব্য পালনত ডুব যায় যে তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা দায়িত্ব পাহৰি যায়। সিহঁতে যে দম্পতী আৰু সেইটো পাহৰি যায়তেওঁলোকে নিজৰ সম্পৰ্কক অৱহেলা কৰা উচিত নহয়। সন্তান আৰু কেৰিয়াৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰা উচিত যে ইজনে সিজনৰ লগত সময় কটোৱা আৰু তেওঁলোকৰ বিবাহত বিনিয়োগ কৰাটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, যদিওবা বেছি নহয়।

See_also: ১২টা কাৰণ সম্পৰ্কত যুক্তি সুস্থ হ’ব পাৰে

প্ৰগতিয়ে বিশদভাৱে কয়, “কৰ্ম আৰু পৰিয়ালৰ দায়িত্বই হৈছে আন এটা কাৰণ যিয়ে মানুহে নিজৰ... বিবাহ. তেওঁলোকৰ প্ৰতিশ্ৰুতি ইমানেই আৱৰি ধৰে যে তেওঁলোকৰ পত্নীৰ বাবে সময় নাথাকে। কেৰিয়াৰ পৰিচালনা কৰা, ঘৰ চলোৱা, সন্তান ডাঙৰ-দীঘল কৰা – এই সকলোবোৰ দায়িত্বৰ বাবে বহুত মাল্টি-টাস্কিংৰ প্ৰয়োজন হয় (বিশেষকৈ মহিলাৰ বাবে) আৰু ইমানেই সময় আৰু শক্তি লয় যে, ইয়াৰ শেষলৈকে, তেওঁলোকৰ হাতত নাই তেওঁলোকৰ সংগীক দিবলৈ এৰি দিলে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ পত্নীয়ে অবাঞ্চিত, বিচ্ছিন্ন, ভুল বুজাবুজি আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে।”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;text-align:center!important">

সদায় যত্ন লোৱা ব্যক্তি হোৱা আৰু বিনিময়ত কোনো ধৰণৰ মৰম নোপোৱাটো আৱেগিকভাৱে নিষ্কাশন আৰু ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে। পৰিয়াল আৰু কৰ্মৰ চাপ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পত্নী বা স্বামীয়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ প্ৰধান কাৰণ 4. অনুভৱৰ বাবে ইজনে সিজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীলসুখী আৰু সম্পূৰ্ণ

এতিয়াও নিজকে প্ৰশ্ন কৰি আছে যে “মই মোৰ বিবাহত ইমান হতাশ কিয়” বা “সম্পৰ্কত মোৰ দুখ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ আঁৰৰ কাৰণ কি”? হয়তো কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সুখৰ বাবে আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। আপুনি নিজাববীয়াকৈ সুখী আৰু সম্পূৰ্ণ অনুভৱ নকৰে হয়তো আত্মপ্ৰেমৰ অভাৱৰ বাবে, যাৰ বাবে আপুনি সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ পত্নীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। ই এটা লক্ষণ যে আপুনি হয়তো নিজৰ এনে কিছুমান সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে যিবোৰৰ ওপৰত তাৎক্ষণিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।

প্ৰগতিয়ে বুজাইছে, “কেতিয়াবা, মানুহে বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে কাৰণ তেওঁলোকে আশা কৰে যে তেওঁলোকৰ বাহিৰৰ কোনোবাই তেওঁলোকক সম্পূৰ্ণ অনুভৱ কৰাব। ইয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে নিম্ন আত্মসন্মান। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক যথেষ্ট ভাল নহয়, সেয়েহে, নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ তেওঁলোকক আন কাৰোবাৰ পৰা বৈধকৰণৰ প্ৰয়োজন। অংশীদাৰসকলে বুজিব লাগিব যে তেওঁলোকে নিজকে কাৰোবাৰ পত্নী হিচাপে নহয়, এজন ব্যক্তি হিচাপে কেনে অনুভৱ কৰে। শৈশৱৰ পৰাই বহুতো অসুস্থ আঘাত হ’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক যথেষ্ট ভাল নহয় যেন অনুভৱ কৰাইছিল। সংগীসকলে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে কাৰণ ক’ৰবাত তেওঁলোকৰ নিজৰ সৈতে সম্পৰ্ক যিমান সুস্থ হ’ব লাগে সিমান সুস্থ নহয়। যদি আপোনাৰ আত্মপ্ৰেমৰ কাপটো যথেষ্ট ভৰি থাকে, তেন্তে আপুনি আন কাৰোবাৰ পৰা বিচাৰি নাপাব।”

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important ">

৫. অবাস্তৱিক আশা

প্ৰগতিৰ মতে, “যদি আপুনি বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেইটো অবাস্তৱ বুলি জানি লওকআশা-আকাংক্ষা ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।” আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ পৰা অবাস্তৱিক আশাই সম্পৰ্কত সংগীয়ে দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ। আপোনাৰ পত্নীয়ে আপোনাক সুখী কৰিব বুলি আশা কৰা, আপুনি কোৱা কথাত সদায় সন্মতি দিয়া, কেতিয়াও সলনি নোহোৱা, যুক্তিসংগতভাৱে পূৰণ কৰিব নোৱাৰা প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা, বা আপোনাৰ লগত তেওঁলোকৰ সকলো সময় কটাব পৰাটোৱেই হৈছে অত্যধিক বিচৰা। আপোনাৰ সংগীৰ জীৱনটো আপোনাৰ চাৰিওফালে ঘূৰিব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি৷ যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক পূৰণ বা বৈধতা প্ৰদান কৰিব বুলি আশা কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো শেষত “মোৰ বিবাহত ইমানেই হতাশ” অনুভৱৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাব।

6. দুৰ্বলতাৰ অভাৱ

প্ৰগতিয়ে কয়, “আন এটা মেজৰ কাৰণ হৈছে দুৰ্বলতাৰ অভাৱ। যদি মানুহে পত্নীয়ে বুজি নাপাব বুলি ভয়ত নিজৰ গভীৰ অনুভৱবোৰ পত্নীৰ সৈতে ভাগ নকৰে, তেন্তে ই এটা বিবাহত বিধ্বংসী ৰূপ ধাৰণ কৰিব পাৰে।” যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সন্মুখত দুৰ্বল হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰে বা তেওঁলোকক আপোনাৰ দুৰ্বল দিশটো দেখুৱাব নোৱাৰে, তেন্তে শেষত আপুনি বিবাহত বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱ ভাগ কৰিবলৈ হয়তো কোনো নাই।

আপুনি আৰু আপোনাৰ... সহযোগীয়ে একেলগে এটা জীৱন ভাগ কৰে। আপোনাৰ পত্নীয়েই হয়তো আপুনি আটাইতকৈ ওচৰৰ মানুহজন। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ জীৱনৰ অন্তৰংগ সবিশেষ ভাগ-বতৰা কৰিব নোৱাৰে, যদি আপুনি আপোনাৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পায় বা আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ ভয় আৰু সপোনৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে বুজিবলৈ আৰু বুজিবলৈ অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত অৱশেষত...নিসংগতা।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;পেডিং:0" >

সম্পৰ্ক বা বিবাহত দুখী আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিলে আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।ই আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, টোপনিৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, মদ্যপান আৰু দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰক উৎসাহিত কৰিব পাৰে, লগতে মানসিক চাপ আৰু আত্মধ্বংসীৰো সৃষ্টি কৰিব পাৰে ষ্ট্ৰোক বা হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।

আমি আপোনাক ভয় খুৱাব বিচৰা নাই।আমি মাত্ৰ কৈছো যদি আপুনি আপোনাৰ পত্নী বা স্বামীক বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা দেখিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পতাৰ চেষ্টা কৰক আৰু তেওঁলোকৰ চিন্তাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক।নিসংগতাই আপোনাৰ আৱেগিক আৰু মানসিক সুস্থতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ বাবে আপুনি কৰিছে আপুনি যদি বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি নিজকে সুস্থ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে জানিবলৈ পঢ়ক।

যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহত হতাশ আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে ?

যদি আপুনি বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, বিবাহত নিসংগতা বাস্তৱিক আৰু আপুনি ভবাতকৈও অধিক সাধাৰণ। ২০১৮ চনৰ এক সমীক্ষাত কোৱা হৈছে যে ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতি ৩ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজনে নিজৰ সম্পৰ্কত অকলশৰীয়া হৈ পৰিছিল। আন এক সমীক্ষাৰ দ্বাৰা...পিউ ৰিচাৰ্চ চেণ্টাৰে দাবী কৰিছে যে নিজৰ বিবাহ বা পাৰিবাৰিক জীৱনত অসন্তুষ্ট ২৮ শতাংশ লোকে নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব। ই স্থায়ী পৰিস্থিতি হ'ব নালাগে।

!important;display:block!important">

আপুনি যদি আপোনাৰ “মই মোৰ বিবাহত ইমানেই হতাশ আৰু অকলশৰীয়া” অৱস্থাটোক জয় কৰাটো সম্ভৱ আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আৱেগিকভাৱে ঘনিষ্ঠ হৈ, হেৰুৱা ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি উলিয়াব পাৰে, জীৱনৰ দৈনন্দিন অৰ্থহীনতাবোৰ ভাগ কৰি একেলগে হাঁহিব পাৰে, ইজনে সিজনৰ সন্মুখত দুৰ্বল হৈ থাকিব পাৰে, আৰু কেৱল বন্ধন গঢ়ি তুলিব পাৰে 'আপুনি দুয়োজনে আনন্দ পোৱাৰ ওপৰত।

সম্পৰ্ক বা বিবাহ পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিবলৈ প্ৰচেষ্টা আৰু বহুত ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন।কিন্তু আপুনি প্ৰথম পদক্ষেপ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ 'আপুনি নিজৰ লগতে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতেও এটা ইউনিটৰ দৰে কাম কৰিব লাগিব।

1. আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক

যোগাযোগ কৰাটো এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ মূল চাবিকাঠি।আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতিলে সংঘাত সমাধান কৰাত সহায় কৰে আৰু ইজনে সিজনক ভালদৰে বুজি পায়। ই এহাল দম্পতীক ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ লৈ যায়। যদি আপোনাৰ অকলশৰীয়া পত্নী চিনড্ৰম বা “স্বামীয়ে বিবাহত অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা” দ্বিধাদ্বন্দ্ব সম্পৰ্ক বা যোগাযোগৰ অভাৱৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়