«مەن نىكاھىمدا بەك چۈشكۈن ھەم يالغۇز» - گەرچە ئېچىنىشلىق بولسىمۇ ، ئەمما بىر ئادەم ياكى ھەر ئىككى ھەمراھىنىڭ مۇناسىۋەت ياكى نىكاھتا بەختسىز ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال دەپ قارىلىدۇ. ئەمما بىز سىزنىڭ «نىكاھىمدا بەك ئۈمىدسىزلەندىم» مەسىلىسىگە خىتاب قىلىپ ، ھېسسىياتنى يېڭىش ئۈچۈن نېمە قىلغىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىشتىن بۇرۇن ، نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىپ باقايلى.

ئېرىڭىزنىڭ ئالدامچىلىق قىلىۋاتقانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى

JavaScript نى قوزغىتىڭ

قاراڭ: ئۆيىڭىزدىكى ئوغۇل دوستىڭىز بىلەن قىلىدىغان 30 گۈزەل ئىشيولدىشىڭىزنىڭ ئالدامچىلىق قىلىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ! min-height: 250px; line-height: 0; margin-top: 15px! important "& gt;

مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىش ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرمەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە باغلىنىشلىق ياكى ھەمراھىڭىزغا يېقىندەك ھېس قىلىڭ. سىز سۆزلەۋاتىسىز ، ئەمما ئەمدى ئېھتىياجىڭىز ، ئەندىشىلىرىڭىز ۋە ۋەھىمىلىرىڭىزنى يەتكۈزمەيسىز. بەلكىم سىز بۇنداق قىلىشنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوقلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ياكى ئۆز-ئارا توقۇنۇشماسلىقىڭىز مۇمكىن. بەلكىم ئۆزىڭىزنى ھېچ ئىش بىلەن ئاۋارە قىلماسلىق تېخىمۇ ئاسان ۋە تېخىمۇ قۇلايلىق بولۇشى مۇمكىن. (MA inمەسىلىلەر ، جورىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى. ئويلاپ بېقىڭ ، سەمىمىي پاراڭ ، بۇ يەردە مۇناسىۋەتكە بولغان ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىسىز. ئەيىبلەش ئويۇنى ياكى ئەيىبلەش بايانلىرى يوق.

! : 100%! مۇھىم; padding: 0; margin-top: 15px! مۇھىم; margin-bottom: 15px! ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشنى باشلاڭ. تېخنىكا ياكى بالىلار توغرىسىدىكى پاراڭلارغا چېچىلىپ كەتمەيدىغان يېرىم سائەتنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئورۇنلاشتۇرۇڭ. ئۆز-ئارا قايتا ئۇچرىشىشنى ۋە مەلۇم ھېسسىيات يېقىنلىقىنى ئورنىتىشنى خالايدىغان ئىككى قۇرامىغا يەتكەنگە ئوخشاش پاراڭلىشىڭ. ئەيىبلەش ئويۇنىنى ئويناشتىن ساقلىنىڭ. . «سىز ھەرگىز بۇنداق قىلمايسىز» دېگەندەك ئەيىبلەش بايانلىرىنى قىلماڭ. ئەكسىچە ، «يېقىندىن بۇيان ئۆزۈمنى بەك يالغۇزلۇق ھېس قىلدىم ، سىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشنى خالايمەن ، مۇزاكىرە قىلىشنى خالامسىز؟» دېگەندەك گەپلەرنى قىلىڭ. بۇنداق بولغاندا ، جۆرىڭىز تەھدىد ھېس قىلمايدۇ. ئىدىيە ئۇلىنىش ، ئەيىبلەش ئەمەس. »

2. ھەمراھىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ھەمراھىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقاندىن كېيىن

ئاڭلاڭ. ھەمدە ئۇلارغا مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ، جورىڭىزنىڭ بۇ ئىشتا نېمە دېگەنلىكىنى ئاڭلاڭ ، بىلمەيسىز ، ئۇلارمۇ ئوخشاش ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان ئىنكاسىغا دىققەت قىلىڭ.دېيىشىمىز كېرەك. ئەگەر ھەر ئىككىڭلار ئىشلارنى توغرا قىلىپ ، ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن تىرىشىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا مەسىلىنى ھەل قىلىش ۋە ھەل قىلىش توغرىسىدا پاراڭلىشالايسىز.

قاراڭ: يۇقىرى قىممەتلىك ئايالنىڭ 15 ئالاھىدىلىكى - قانداق بولۇشنىڭ ئۇسۇللىرى

3. كۆپرەك ۋاقىتنى بىللە ئۆتكۈزۈڭ

بۇ ئەڭ كۆپ بىرى «مەن بەك چۈشكۈن ، نىكاھىمدا يالغۇز» ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشنىڭ مۇھىم قەدەملىرى. كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، نىكاھتىكى يوقالغان جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىقنى قايتىدىن ئورنىتىش ياكى قايتا قۇرۇشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ بەلكىم ئىجابىي ۋە ئەھمىيەتلىك سۆھبەتكە يول ئېچىشى مۇمكىن ياكى سىز ئولتۇرۇپ كونا ۋاقىت ۋە ئورتاقلاشقان مۇھەببەتنى ئەسلىسىڭىز بولىدۇ ، بۇ بەلكىم سىزنى تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.

! مۇھىم ؛ margin-top: 15px! مۇھىم ؛ margin- ئوڭ: ئاپتوماتىك! مۇھىم ؛ margin-bottom: 15px! important; margin-left: auto! important; display: block! important; text-align: center! كەڭلىكى: 100%! مۇھىم نىكاھتىكى يالغۇزلۇقنى بىر تەرەپ قىلىشتا بىللە ئويلىنىش ئىنتايىن مۇھىم. ۋاقىت چىقىرىپ ئۆز-ئارا ئالاقىلىشىڭ ، بىللە دەقىقىلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ ۋە تەجرىبە ئالماشتۇرۇڭ. »

ئۆز-ئارا ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنىڭ يوللىرىنى تېپىڭ - رومانتىك ئۇچرىشىشقا بېرىڭ. ، بىللە تاماق ئېتىش ، بىللە دەم ئېلىش ، ئۇسسۇل ئويناش ، پائالىيەت دەرسىگە قاتنىشىش ، چېنىقىش ، بىر كۈننى قانداق ئۆتكۈزگەنلىكىڭىزنى سۆزلەش.دىققىتى چېچىلىدىغان ئىش يوقلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. سىز ۋە ھەمراھىڭىز بىللە تۇرغان ۋاقىت ئارىسىدا ھېچقانداق تېلېفون ، تېلېۋىزور ، ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ياكى ئۈسكۈنىلەر كىرمەسلىكى كېرەك. خىزمەت ۋە ئائىلە بېسىمىغا يول قويماي ئۆز-ئارا سۈپەتلىك ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە ئەھمىيەت بېرىڭ.

4. داۋالاشنى ئىزدەڭ

پراگاتى «ئەگەر مەن بەك ئۈمىدسىزلەندىم. ۋە مېنىڭ نىكاھىمدا يالغۇز »دېگەن ھېسسىياتنى ئۆزىڭىز ھېس قىلىڭ. «لاياقەتلىك ئائىلە دوختۇرى ياكى كلىنىكىلىق پىسخولوگنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىش تەلەپ قىلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئالاقە توسىقى ياكى ھەل قىلىنمىغان باشقا يوشۇرۇن خىرىسلار سۆزلىنىدۇ». ئەگەر سىز نىكاھىڭىزدا يالغۇز ۋە چۈشكۈن بولۇپ ، ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك ۋە ئىجازەتنامىسى بار داۋالىغۇچىلار گۇرۇپپىسى پەقەت بىر چېكىش بىلەنلا بولىدۇ.

! مۇھىم ؛ margin-left: auto! مۇھىم; margin-bottom: 15px! min-width: 728px; max-width: 100%! important; padding: 0; margin-top: 15px! important; margin-right: auto! important "& gt;

بەزىدە ، ئۈچىنچى تەرەپنىڭ قاتنىشىشى ياردەم قىلالايدۇ. سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز ۋە ئىشلارنى باشقىچە نۇقتىدىن كۆرىسىز. ئەگەر سىز يالغۇز ئايالى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە گىرىپتار بولسىڭىز ياكى نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلغان ئايالى ياكى ئېرى بىلەن تاقابىل تۇرۇشقا توغرا كەلسە ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىشنى ئويلاڭ. داۋالاش دوختۇرى ياكى مەسلىھەتچى قىلالايدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ مەسىلىنى ئېنىقلىشىغا ياردەم قىلىڭ ھەمدە ئىككى تەرەپ ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى ياخشىلاڭ.

ئۇلار رولىنى ئوينايدۇۋاسىتىچى ۋە ئوخشىمىغان تېخنىكا ۋە ماھارەتلەرنى ئىشلىتىپ يېقىنچىلىقنى قايتا قۇرۇپ ، سىز ۋە ھەمراھىڭىزنى تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرۇڭ. ئۇلار سىزنى ئەڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىش ۋە بىر-بىرىڭىزنىڭ ئالدىدا ئاجىز بولۇش ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بىر كەسپىي خادىم سىزنىڭ يالغۇزلۇقىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، ئاندىن ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىپ بېرىدۇ.

5. ئۆزىڭىزنىڭ چەمبىرىكى ۋە قىزىقىشىڭىزنى تېپىڭ

ئۆزىڭىزنىڭ خۇشاللىقىغا ئۆزىڭىز مەسئۇل. ئۆزىڭىزنى رازى ۋە تولۇق ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. جورىڭىزنىڭ بۇ بوشلۇقنى تولدۇرۇشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز. ئەگەر سىز نىكاھىڭىزدا يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ھەمدە بۇ ھېسسىياتتىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز ، نىكاھتا ئۆزىڭىزنى خۇشال ۋە قانائەتلەندۈرۈش ئۈچۈن ھەمراھىڭىزغا تايانماسلىقىڭىز تولىمۇ زۆرۈر. ئەگەر يالغۇزلۇقىڭىز مۇناسىۋىتىڭىزدىن كېلىپ چىقمىسا ، ئۇ بەلكىم ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. كۈچلۈك دوستلۇق ، قىزىقىش ، مەھەللە تۇيغۇسى ۋە قانائەت تۇيغۇسى ئادەتتە بىر ئادەم ئۆزى تولۇق ھېس قىلىشى كېرەك. ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى مەشىق قىلىڭ ۋە ئۆزىڭىزنى قانداق سۆيۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئۆزىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ. ئۆزىڭىزنىڭ چەمبىرىكىنى بەرپا قىلىڭ ، ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىڭ ، ساياھەت قىلىڭ ، ئۆزىڭىز تاپقان ئىشلارنى قىلىڭ. خۇشال بولۇڭ ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن قايتا ئالاقىلىشىڭ ھەمدە نىكاھ سىرتىدىكى قىزىقىشىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ. كەسپىڭىز ۋە كەسپىي نىشانىڭىزنى ئىشلەڭ. ئۆزىڭىزدىن رازى بولۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ.

بۇ بەلكىم كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش بولۇشى مۇمكىننىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىڭ ، ئەمما بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. ئۇنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس. ئەھۋال ۋەزىيەتنى ياخشىلاشنىڭ ئاچقۇچى. ھەمراھىڭىزغا ئەندىشىڭىزنى ئىپادىلىگەندىن كېيىن ، ئۇلارنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ياكى نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈڭ ، سىزنى نىكاھتا ئاڭلاش ، سۆيۈش ۋە بىخەتەر ھېس قىلدۇرۇش. بۇنىڭدىن باشقا ، سىزنىڭ نىكاھتا ئىشلەش ئىرادىڭىز ۋە ئىرادىڭىزنىڭ بار-يوقلۇقىنى چۈشىنىڭ.

ھېچقانداق نىكاھ مۇكەممەل ئەمەس. ھەمىشە ئوڭۇشسىزلىق بولىدۇ. ھەر بىر جۈپ ئەر-ئايال دېگۈدەك يالغۇزلۇق باسقۇچىنى باشتىن كەچۈردى ياكى باغلىنىش ياكى يېقىنچىلىق ھېس قىلمىدى. ئەمما ھەر ئىككى شېرىك زىددىيەتنى كۈچەيتىپ ھەل قىلىشنى خالايدۇ ، بىر-بىرىگە سادىق ۋە مۇھەببەتلىشىدۇ ، ھەمدە ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشقا كۈچ چىقارسىلا ، ئۇلار يەڭگىلى بولمايدىغان توسالغۇ يوق ، يالغۇزلۇقنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

! مۇھىم; كەڭلىكى: 580px; تەگلىك: 0 0! مۇھىم ؛ margin-bottom: 15px! مۇھىم! % 100! سوئاللار 1. نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىش نورمال ئىشمۇ؟

نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەلۋەتتە. ھەمراھىڭىز يالغۇزلۇق ۋە جۈپتى بىلەن ھېسسىيات باغلىنىشى بولماسلىقنى باشتىن كەچۈردىبۇ نورمال ئەھۋال دېگەنلىك ئەمەس. يالغۇزلۇق ھېس قىلىشنى قوبۇل قىلماسلىقىڭىز ياكى ئۈمىد قىلماسلىقىڭىز كېرەك. ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ، ئەگەر بۇ خىل ھېسسىياتنى يېڭىش تەلەپ قىلىنسا ياردەم ئىزدەڭ ، بولمىسا ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا ئۇزۇن مۇددەت زىيان ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. 2. نىكاھتا يالغۇزلۇق قانچىلىك ئۇچرايدۇ؟

نىكاھتىكى يالغۇزلۇق كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە. 2018-يىللىق AARP دۆلەتلىك تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە قارىغاندا ، 45 ياشتىن يۇقىرى توي قىلغان ئۈچ كىشىنىڭ بىرى يالغۇز ئىكەن. بۇ مۇناسىۋەتتە ياكى ئۆزىڭىز بىلەن ھەل قىلىشقا تېگىشلىك بىر قىسىم يوشۇرۇن مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مۇناسىۋىتىڭىزدە ھېسسىيات پەرقى بولۇشى مۇمكىن ياكى ئۆزىڭىزدىن رازى بولماسلىقىڭىز مۇمكىن ، شۇڭلاشقا نىكاھقا يالغۇزلۇق سىڭىپ كىرگەن. 3. نىكاھ سىزنى چۈشكۈنلەشتۈرەلەمدۇ؟ 2018-يىلى 152 ئايال ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئۇلارنىڭ% 12 ى تويدىن كېيىن كلىنىكىلىق خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بىلەن چۈشكۈنلۈك ھېس قىلغان. كۈندە تالاش-تارتىش ، جېدەل-ماجىرا ۋە ئىختىلاپلارنى بىر تەرەپ قىلىدىغان شېرىكلەر نىكاھتا چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىدۇ. 100%! مۇھىم; قۇر ئېگىزلىكى: 0 "& gt;

كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە ، خارۋارد تېببىي مەكتىپىنىڭ كەسپىي ئىناۋىتى) ، ئۇ غەزەپنى باشقۇرۇش ، بالا بېقىش مەسىلىسى ، ھېسسىيات قابىلىيىتى ئارقىلىق ھاقارەتلەش ۋە مۇھەببەتسىز نىكاھ قاتارلىق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ماھىر.! auto! important; text-align: center! important "& gt;

نىكاھتا ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغان نېمە؟ ئېھتىياج ، ئەندىشە ۋە ئارزۇلار ئېرى تەرىپىدىن پۈتۈنلەي نەزەردىن ساقىت قىلىنغان. ئايالى يېقىنچىلىق ۋە باغلىنىشنى ئارزۇ قىلسىمۇ ، ئەمما ئېرى ئۇنىڭغا جاۋاب قايتۇرماسلىقنى ياكى ئۇنىڭغا پەرۋا قىلماسلىقنى تاللىغاندا ، ئۇ ئۇنىڭغا بولغان ئەندىشىسىنى ئىپادىلەيدۇ. ئەمما ، ئەگەر ئۇ داۋاملىق ئۆزىنىڭ ئېھتىياجىغا سەل قارايدىغانلىقىنى بىلدۈرسە ياكى ئۇلارنى نوقۇل ئەرز دەپ رەت قىلىپ ، ئۇنىڭدىن يىراقلاپ كەتسە ، ئايالى ۋاز كېچىشى مۇمكىن ، چۈنكى ۋەزىيەتنىڭ ئۆزگىرىش دائىرىسى يوق. بۇ بەلكىم ئۇنىڭ ئاجرىشىشنى تاللىشى ياكى نىكاھىدىن يىراقلىشىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ، بۇ بەلكىم ھېسسىي يېقىنلىقنىڭ كەمچىللىكى ۋە ئېھتىياجىڭىزغا سەل قاراش ياكى مەلۇم نادانلىق سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىياتنى قوللاش نىكاھنى ساقلاپ قېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇنىڭ كەمچىلىكى شېرىكچىلىككە ھالاكەت ئېلىپ كېلىدۇ ياكى بۇ ئەھۋالدا سىزنى قايغۇ ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىدۇ. مەسئۇلىيەتتىن ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان ئۈمىد ۋە ئاجىزلىقنىڭ كەمچىلىكىگىچە بولغان باشقا سەۋەبلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن. مۇنداق 6 ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلىسەۋەبلەر:

1. ھېسسىيات ۋە جىسمانىي جەھەتتىكى يېقىنچىلىقنى يوقىتىش

يېقىنچىلىقنىڭ بولماسلىقى سىزنىڭ «نىكاھىمدا بەك چۈشكۈن ، يالغۇزلۇق» قالايمىقانچىلىقىڭىزدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى. ئەڭ ساغلام مۇناسىۋەتلەردىمۇ ، شېرىكلەر ئايرىلىپ كەتكەن ياكى بىر-بىرىگە ناتونۇشتەك ھېس قىلىشقا باشلايدىغان ۋاقىتلارمۇ بولىدۇ. مەلۇم ئارىلىق (ئالاقە ياكى مالىيە مەسىلىسى ، جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ كەملىكى ، كۈندىلىك تالاش-تارتىش قاتارلىقلار سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن) ئۇلارنىڭ ئارىسىغا سىڭىپ كىرىپ ، ھېسسىيات ۋە جىسمانىي يېقىنلىقنى يوقىتىپ ، يالغۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

! مۇھىم ؛ margin-bottom: 15px! مۇھىم; margin-left: auto! مۇھىم; كۆرسىتىش: block! مۇھىم; تېكىست-توغرىلاش: مەركىزى! مۇھىم; min-width: 336px; min-height: 280px; padding: 0; margin-top: 15px! & gt;

پراگاتى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «بەزى ۋاقىتلاردا زېرىكىش ياكى ھېسسىيات جەھەتتىكى يېقىنلىقنىڭ بولماسلىقى كىشىلەرنىڭ مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىدىكى سەۋەب. ئۇلار يېقىنچىلىق ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقمىغان ياكى ئۆزى ھەققىدە ئىشلارنى ھەمبەھىرلەشكە راھەت ئەمەس. t ئۆز-ئارا يېتەرلىك پاراڭلىشىش ، بۇ ئۇلارنىڭ يالغۇزلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىنىش تۇيغۇسىنى قوزغايدىغان قىزىقىشنىڭ كەملىكىنىڭ ئالامىتى. جىنسىي تۇرمۇش ياكى جىسمانىي يېقىنلىقنىڭ كەملىكىمۇ يالغۇزلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. »

2. ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى سېلىشتۇرۇش

بۈگۈنكى دەۋردە ، كىشىلەر ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا بەك چاپلانغان بولۇپ ، كىشىلەر توختىماي ئۆزىنىڭ شەخسىي تۇرمۇشى - تاماق ، خورما كېچىلىكىدىن تارتىپ تەتىلگىچە ۋە ئارىلىقتىكى بارلىق ئىشلار توغرىسىدىكى خەۋەرلەرنى ھەمبەھىرلەۋاتىدۇ. ھەممە نەرسە ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا. بۇ كەلتۈرۈپ چىقاردىئۇلارنىڭ ھاياتى بىلەن «گرام» دىكى كىشىلەر ئوتتۇرىسىدىكى سېلىشتۇرما.

كىشىلەر سېلىشتۇرۇش تۇزىقىغا چۈشۈپ قالدى. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىكى كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى سېلىشتۇرۇشقا باشلىدى ، بۇ ئارقىلىق ئۇلار بىلەن ئۇلارنىڭ مۇھىملىرى ئوتتۇرىسىدا ئارىلىق پەيدا قىلدى. بۇ ئارىلىق يالغۇزلۇق ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا قانچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلالىسا ، ئۇلار ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان سېلىشتۇرۇشقا مەجبۇر بولىدۇ ، شۇڭلاشقا ، چۈشكۈنلۈك ۋە يالغۇزلۇق ھېسسىياتى كۈچىيىدۇ.

! مۇھىم ؛ margin-top: 15px! ; margin-bottom: 15px! important; max-width: 100%! important; line-height: 0; min-height: 90px; padding: 0 "& gt;

Pragati مۇنداق دەيدۇ:« كىشىلەر ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرنىڭ بىرى. مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشقا باشلاڭ ئىجتىمائىي تاراتقۇ سېلىشتۇرۇش. مېنىڭ بىر خېرىدارىم بار ، ئۇ باشقىلار بىلەن سادىق مۇناسىۋەت ئورناتتى. ئۇ ماڭا ئىجتىمائىي تاراتقۇلارغا قارىغان ھامان ھەسەت قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى. ئۇ ئۆزىنىڭ مۇناسىۋىتىدە بىر نەرسە كەملىكىنى ھېس قىلدى. . كىشىلەر نىكاھىنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا كۆرگەنگە ئوخشاش سېلىشتۇرۇشقا ياكى ئۈمىد قىلىشقا باشلىغاندا ، يالغۇزلۇق تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. »

3. ئاتا-ئانا ۋە خىزمەت مەسئۇلىيىتى

بەزىدە ، ئەر-خوتۇنلار كەسپىي ھاياتى بىلەن ئالدىراش بولۇپ كېتىدۇ ياكى ئاتا-ئانا ۋە ئائىلە مەجبۇرىيىتىنى ئادا قىلىشقا غەرق بولىدۇ ، شۇڭا ئۇلار بىر-بىرىگە بولغان مەسئۇلىيىتىنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ بىر جۈپلەر ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالىدۇئۇلار مۇناسىۋىتىگە سەل قارىماسلىقى كېرەك. بالىلار ۋە كەسىپ مۇھىم ، ئەمما ئۇلار ئۆز-ئارا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ۋە ئۇلارنىڭ نىكاھىغا مەبلەغ سېلىشنىڭ ئوخشاشلا مۇھىملىقىنى تونۇپ يېتىشى كېرەك.

پراگاتى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «خىزمەت ۋە ئائىلە مەسئۇلىيىتى كىشىلەرنىڭ ئۆزىدە يالغۇزلۇق ۋە چۈشكۈنلۈك ھېس قىلىشىدىكى يەنە بىر سەۋەب. نىكاھ. ئۇلارنىڭ ۋەدىلىرى بەك كۆپ بولۇپ كەتتى ، ئۇلارنىڭ جۈپتى ئۈچۈن ۋاقتى يوق. بىر كەسىپنى باشقۇرۇش ، ئۆي باشقۇرۇش ، بالىلارنى بېقىش - بۇ مەسئۇلىيەتلەرنىڭ ھەممىسى نۇرغۇن ۋەزىپىلەرنى تەلەپ قىلىدۇ (بولۇپمۇ ئاياللار ئۈچۈن) ھەمدە نۇرغۇن ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىدۇ ، ئۇنىڭ ئاخىرىدا ئۇلاردا يوق. ھەمراھىغا بېرىش ئۈچۈن قالدى. بۇ ئۇلارنىڭ جۆرىسىنى خالىمايدىغان ، يېگانە ، خاتا چۈشىنىلگەن ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلدۇرىدۇ. »

! مۇھىم ؛ margin-top: 15px! مۇھىم ؛ margin-right: auto! مۇھىم; margin-bottom: 15px! ; تېكىستنى توغرىلاش: مەركەز! مۇھىم "& gt;

ھەمىشە ھالىدىن خەۋەر ئالغۇچى بولۇش ۋە ئۇنىڭ بەدىلىگە ھېچقانداق سۆيگۈگە ئېرىشەلمەسلىك ھېسسىياتنى خورىتىدۇ ۋە چارچىتىدۇ. ئائىلە ۋە خىزمەت بېسىمى سىز ۋە ئايالىڭىز ياكى ئېرىڭىزنىڭ ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھېس قىلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبلەر. نىكاھ. ئالدىراش ئىشلار ، بالىلارغا كۆڭۈل بۆلۈش ، باشقا ئائىلە مەسئۇلىيىتىنى زىممىسىگە ئېلىش سىزنى ھەر ۋاقىت ناھايىتى ئاز قالدۇرىدۇ. سىز ئايرىلىشقا مايىل بولۇپ ، ئاخىرىدا «مەن تويۇمدا بەك چۈشكۈن ۋە يالغۇز» رايونىغا كىرىسىز.

4. ھېسسىيات ئۈچۈن بىر-بىرىگە باغلىقخۇشال ۋە تولۇق

يەنىلا ئۆزىڭىزدىن «نىكاھىمدا نېمىشقا بەك چۈشكۈنلىشىپ كېتىمەن» ياكى «مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىمنىڭ سەۋەبى نېمە؟» دەپ سوراڭ. بۇ بەلكىم خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن ھەمراھىڭىزغا بېقىنىدىغانلىقىڭىزدىن بولسا كېرەك. ئۆزىڭىزنى خۇشال ۋە پۈتۈن ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن ، بەلكىم ئۆزىڭىزنى سۆيۈش كەمچىل بولغانلىقى ئۈچۈن ، شۇڭلاشقا سىز ئۆزىڭىزنى تولۇق ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن جۆرىڭىزگە باغلىق. بۇ بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ دەرھال دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك مەسىلىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى.

پراگاتى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «بەزىدە ، كىشىلەر نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىرتتىكى بىرىنىڭ ئۆزىنى تولۇق ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇنىڭ تۈپ سەۋەبى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش. ئۇلار ئۆزىنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلىدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئۇلار ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىش ئۈچۈن باشقىلارنىڭ تەستىقلىشىغا موھتاج. شېرىكلەر باشقىلارنىڭ جورىسىدەك ئەمەس ، بەلكى ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتىنى چۈشىنىشى كېرەك. بالىلىق دەۋرىدىن باشلاپ ساقايمىغان نۇرغۇن ئازابلار بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئۇلارنى يېتەرلىك ئەمەسدەك ھېس قىلدۇردى. شېرىكلەر يالغۇزلۇق ھېس قىلىدۇ ، چۈنكى بىر يەردە ئۇلارنىڭ ئۆزى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى كۆڭۈلدىكىدەك ساغلام ئەمەس. ئەگەر ئۆزىڭىزنى سۆيۈش لوڭقىڭىز بىر قەدەر تولۇق بولسا ، سىز ئۇنى باشقىلاردىن ئىزدىمەيسىز. »

! موھىم ؛ margin-top: 15px! "& gt;

5. ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن بولمىغان ئۈمىد

پراگاتىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ،« ئەگەر سىز نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ، ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن ئەمەسلىكىنى بىلىڭ.ئۈمىد ئۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ». ئەھمىيەتلىك باشقا بىرىڭىزدىن ئەمەلگە ئاشمايدىغان ئۈمىد شېرىكلەرنىڭ مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب. جورىڭىزنىڭ سىزنى خۇشال قىلىشىنى ئۈمىد قىلىش ، دائىم دېگىنىڭىزگە قوشۇلۇش ، ھەرگىز ئۆزگەرمەسلىك ، مۇۋاپىق قاندۇرالمايدىغان ئېھتىياجنى قاندۇرۇش ياكى بارلىق ۋاقتىنى سىز بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈش بەك كۆپ تەلەپ قىلىدۇ. ھەمراھىڭىزنىڭ ھاياتىنىڭ ئەتراپىڭىزدا ئايلىنىشىنى ئۈمىد قىلالمايسىز. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىنى ياكى دەلىللىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، سىز بەلكىم «مەن نىكاھىمدا بەك چۈشكۈن» ھېسسىياتىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.

6. ئاجىزلىقنىڭ كەملىكى

پراگاتى مۇنداق دېدى: «يەنە بىر ئاساسلىق كەسىپ سەۋەبى ئاجىزلىقنىڭ كەملىكى. ئەگەر كىشىلەر كېيىنكىلەرنىڭ چۈشەنمەسلىكىدىن ئەنسىرەپ ، ئەڭ چوڭقۇر ھېسسىياتىنى جۆرىسى بىلەن ئورتاقلاشمىسا ، ئۇنداقتا ئۇ نىكاھقا بۇزغۇنچىلىق قىلىشى مۇمكىن ». ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ ئالدىدا ئاجىز بولۇشنى رەت قىلسىڭىز ياكى ئۇلارغا ئاجىز تەرىپىڭىزنى كۆرسىتەلمىسىڭىز ، ئاخىرىدا نىكاھتا يالغۇز قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىدىغان ئادەم بولمىسا كېرەك.

سىز ۋە سىزنىڭ ھەمراھى بىللە تۇرمۇش كەچۈرىدۇ. جورىڭىز بەلكىم سىز ئەڭ يېقىن ئادەم بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى يېقىن تەپسىلاتلارنى ئۇلار بىلەن ئورتاقلىشالمىسىڭىز ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن قورقۇنچ ۋە ئارزۇلىرىڭىزنى سۆزلەش تەسكە توختايدۇ ، ئۇنداقتا ئۇنى چۈشىنىش ۋە چۈشىنىش ئاجايىپ تەسكە توختايدۇ. بۇ ئاخىرىدا كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇيالغۇزلۇق.

! . يالغۇزلۇق تەشۋىشلىنىش ، چۈشكۈنلىشىش ، بىلىش توسالغۇغا ئۇچراش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ يەنە سەكتە بولۇپ قېلىش ياكى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. يالغۇزلۇق ھېسسىياتىڭىزنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. ئەگەر ئايالىڭىز ياكى ئېرىڭىزنىڭ نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرسىڭىز ، ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشقا تىرىشىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ئەندىشىسىگە دىققەت قىلىڭ. يالغۇزلۇق سىزنىڭ ھېسسىيات ۋە پىسخىكا ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، بۇ سىزنىڭ سەۋەبىڭىزنىڭ سەۋەبى. ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىپ چىقىش. بىزگە ياردەم قىلىشىمىزغا يول قويۇڭ. ئەگەر نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى داۋالىغىلى بولىدىغان ئىشلارنى بىلىش ئۈچۈن ئوقۇڭ.

نىكاھىڭىزدا چۈشكۈنلۈك ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز نېمە قىلالايسىز؟ ؟

ئەگەر نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلسىڭىز ، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىڭ. ئىشىنىڭ ، ئىشەنمەڭ ، نىكاھتىكى يالغۇزلۇق سىز ئويلىغاندىنمۇ ھەقىقىي ۋە كۆپ ئۇچرايدۇ. 2018-يىلدىكى تەكشۈرۈشتە 45 ياشتىن يۇقىرى 3 قۇرامىغا يەتكەن كىشىنىڭ بىرىنىڭ مۇناسىۋىتى يالغۇز ئىكەنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. يەنە بىر تەكشۈرۈشپېۋ تەتقىقات مەركىزىنىڭ ئېيتىشىچە ،% 28 ئادەم نىكاھ ياكى ئائىلە تۇرمۇشىدىن نارازى ئىكەن. لېكىن ئەنسىرىمەڭ. ئۇ مەڭگۈلۈك ئەھۋال بولۇپ قالماسلىقى كېرەك. ئازراق خىزمەت قىلىشنى خالايدۇ.سىز ھېسسىيات جەھەتتە ھەمراھىڭىزغا يېقىنلىشىش ، يۈتۈپ كەتكەن يېقىنچىلىقنى تېپىش ، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بىمەنە ئىشلارنى ئورتاقلىشىش ۋە ئۇلار بىلەن بىللە كۈلۈش ، بىر-بىرىڭىزنىڭ ئالدىدا ئاجىز بولۇش ، پەقەت باغلىنىشلىق بولالايسىز. ھەر ئىككىڭلار خۇشاللىق تاپالايدىغان ئىشلار ئۈستىدە. باغچا. يالغۇزلۇق يەنە تىرىشچانلىق ياكى ئىندىۋىدۇئاللىقنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن ، شۇڭلاشقا سىز ئۆزىڭىز ۋە ھەمراھىڭىز بىلەن بىر ئورۇنغا ئوخشاش ئىشلىشىڭىز كېرەك. مۇناسىۋەتتە قايغۇلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشتىكى 5 خىل ئۇسۇل:

1. ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىڭ

ئالاقە ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشنىڭ ئاچقۇچى ، ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش زىددىيەتنى ھەل قىلىشقا ۋە ئۆز-ئارا ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ بىر جۈپلەرنى بىر-بىرىگە يېقىنلاشتۇرىدۇ. ئەگەر يالغۇز ئايالىڭىز ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ياكى «ئېرى نىكاھتا يالغۇزلۇق ھېس قىلىش» قىيىنچىلىقىنىڭ جاۋابى مۇناسىۋەت ياكى ئالاقىنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىققان بولسا.