"Saya sangat tertekan dan kesepian dalam pernikahan saya" - meskipun menyedihkan, tidak jarang seseorang atau kedua pasangan merasa tidak bahagia dan kesepian dalam suatu hubungan atau pernikahan. Faktanya, merasa sedih dan kesepian dalam suatu hubungan adalah hal yang sangat umum dan dianggap normal. Namun sebelum kita membahas masalah "Saya sangat tertekan dalam pernikahan saya" dan membicarakan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi perasaan tersebut, mari kitamemahami apa artinya merasa kesepian dalam pernikahan.

Tanda-tanda suami Anda selingkuh

Harap aktifkan JavaScript

Tanda-tanda suami Anda selingkuh !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important">

Merasa sedih dan kesepian dalam suatu hubungan bukan berarti Anda tidak mencintai pasangan Anda. Itu berarti Anda tidak lagi merasa terhubung secara emosional atau dekat dengan pasangan Anda. Anda berbicara tetapi tidak lagi mengomunikasikan kebutuhan, kekhawatiran, atau ketakutan Anda. Anda mungkin tidak berkelahi atau berteriak satu sama lain karena Anda telah mengetahui bahwa tidak ada gunanya melakukan hal itu atau mungkin itu lebih mudah dan lebihnyaman untuk tidak merepotkan diri Anda tentang apa pun.

Untuk memahami alasan mengapa seseorang merasa kesepian dan tertekan dalam pernikahan mereka dan mencari cara untuk menghadapi atau mengatasi situasi seperti itu, kami berbicara dengan psikolog Pragati Sureka (MA di bidang Psikologi Klinis, kredit profesional dari Harvard Medical School), yang berspesialisasi dalam menangani masalah-masalah seperti manajemen kemarahan, masalah pengasuhan anak, pernikahan yang kejam dan tanpa cinta melalui kemampuan emosionalsumber daya.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important">

Apa yang Menyebabkan Seseorang Merasa Tertekan dan Kesepian Dalam Pernikahan?

Pernahkah Anda mendengar tentang sindrom istri kesepian? Hal ini terjadi ketika kebutuhan, kekhawatiran, dan keinginan seorang istri benar-benar diabaikan oleh suaminya. Ketika seorang istri merindukan keintiman dan hubungan tetapi suaminya memilih untuk tidak merespons atau mengabaikannya, ia mengungkapkan kekhawatirannya kepada suaminya. Tetapi, jika suami terus menunjukkan ketidakpedulian terhadap kebutuhannya atau menganggapnya sebagai keluhan belaka, ia akan menjadi jauh darinya,istri mungkin menyerah karena tidak ada ruang untuk mengubah situasi. Hal ini dapat membuatnya memilih untuk bercerai atau meninggalkan pernikahannya.

Jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan, itu mungkin karena kurangnya keintiman emosional dan pengabaian atau ketidaktahuan akan kebutuhan Anda. Dukungan emosional sangat penting untuk mempertahankan pernikahan, kurangnya dukungan emosional dapat menjadi malapetaka bagi kemitraan, atau dalam kasus ini, membuat Anda merasa sedih dan kesepian. Mungkin juga ada alasan lain, mulai dari tanggung jawab hingga tidak realistis.Mari kita telusuri 6 penyebabnya:

1. Hilangnya keintiman emosional dan fisik

Kurangnya keintiman adalah salah satu alasan utama di balik kebingungan "Saya sangat tertekan dan kesepian dalam pernikahan saya." Bahkan dalam hubungan yang paling sehat sekalipun, ada kalanya pasangan menjauh atau mulai merasa seperti orang asing satu sama lain. Jarak tertentu (bisa jadi karena masalah komunikasi atau keuangan, kurangnya hubungan seks, pertengkaran setiap hari, dan sebagainya) merayap di antara mereka yang menyebabkan hilangnyakeintiman emosional dan fisik yang lebih jauh mengakibatkan kesepian.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;padding:0;margin-top:15px!important">

Pragati menjelaskan, "Terkadang, kebosanan atau kurangnya keintiman emosional adalah alasan di balik orang-orang yang merasa sedih dan kesepian dalam suatu hubungan. Mereka belum mengeksplorasi keintiman atau tidak merasa nyaman untuk berbagi hal-hal tentang diri mereka sendiri. Jika pasangan tidak cukup berbicara satu sama lain, ini merupakan tanda kurangnya minat sehingga mereka merasa terisolasi dan kecewa. Kurangnya hubungan seks atau keintiman fisik juga menyebabkankesepian."

2. Perbandingan media sosial

Di zaman sekarang ini, semua orang begitu terpaku pada media sosial. Orang-orang terus-menerus berbagi kabar terbaru tentang kehidupan pribadi mereka - mulai dari makanan, kencan, liburan, dan semua yang ada di antara keduanya. Semuanya ada di media sosial. Hal ini menyebabkan perbandingan terus-menerus antara kehidupan mereka dan kehidupan mereka yang ada di media sosial.

Orang-orang telah jatuh ke dalam jebakan perbandingan. Mereka mulai membandingkan hubungan mereka dengan orang-orang di media sosial mereka, dengan demikian, menciptakan jarak antara mereka dan orang penting mereka. Jarak ini menyebabkan perasaan kesepian. Semakin banyak waktu yang mereka habiskan di media sosial, semakin banyak alasan yang mereka miliki untuk membuat perbandingan yang tidak realistis dan, oleh karena itu, meningkatkan perasaan depresi dankesepian.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

Pragati berkata, "Salah satu alasan paling umum orang mulai merasa sedih dan kesepian dalam sebuah hubungan adalah perbandingan media sosial. Saya memiliki seorang klien yang memiliki hubungan berkomitmen dengan seseorang. Dia mengatakan kepada saya bahwa setiap kali dia melihat media sosial, dia merasa cemburu. Dia merasa ada sesuatu yang kurang dalam hubungannya. Ketika orang mulai membandingkan atau mengharapkan pernikahan mereka menjadi seperti merekayang mereka lihat di media sosial, rasa kesepian pun muncul."

3. Tanggung jawab sebagai orang tua dan pekerjaan menghalangi

Terkadang, pasangan menjadi begitu sibuk dengan kehidupan profesional mereka atau tenggelam dalam memenuhi tugas-tugas sebagai orang tua dan keluarga sehingga mereka melupakan tanggung jawab mereka terhadap satu sama lain. Mereka lupa bahwa mereka adalah pasangan dan bahwa mereka tidak boleh mengabaikan hubungan mereka. Anak-anak dan karier memang penting, tetapi mereka harus menyadari bahwa menghabiskan waktu bersama dan berinvestasi dalam pernikahan adalah hal yang lebih penting.sama pentingnya, bahkan lebih.

Pragati menjelaskan, "Tanggung jawab pekerjaan dan keluarga adalah alasan lain mengapa orang merasa kesepian dan tertekan dalam pernikahan mereka. Komitmen mereka menjadi begitu besar sehingga mereka tidak punya waktu untuk pasangan mereka. Mengelola karier, mengurus rumah tangga, membesarkan anak - semua tanggung jawab ini membutuhkan banyak multi-tasking (terutama bagi perempuan) dan menyita begitu banyak waktu dan energi sehingga, denganPada akhirnya, mereka tidak memiliki apa-apa lagi untuk diberikan kepada pasangannya. Hal ini membuat pasangannya merasa tidak diinginkan, terisolasi, disalahpahami, dan kesepian."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important">

Selalu menjadi pengasuh dan tidak menerima kasih sayang sebagai balasannya dapat menguras emosi dan melelahkan. Tekanan keluarga dan pekerjaan adalah alasan utama di balik Anda dan istri atau suami merasa kesepian dalam pernikahan. Jadwal yang sibuk, merawat anak-anak, menyulap tanggung jawab keluarga lainnya membuat Anda jarang memiliki waktu bersama.begitu tertekan dan kesepian dalam zona pernikahan saya.

4. Saling bergantung satu sama lain untuk merasa bahagia dan lengkap

Masih bertanya pada diri sendiri "mengapa saya begitu tertekan dalam pernikahan saya" atau "apa alasan di balik saya merasa sedih dan kesepian dalam suatu hubungan"? Mungkin karena Anda bergantung pada pasangan Anda untuk kebahagiaan Anda. Anda tidak merasa bahagia dan utuh sendirian mungkin karena kurangnya cinta diri, itulah sebabnya Anda bergantung pada pasangan Anda untuk membuat Anda merasa utuh. Ini adalah tanda bahwa Anda mungkinmengalami masalah Anda sendiri yang membutuhkan perhatian segera.

Pragati menjelaskan, "Terkadang, orang merasa kesepian dalam pernikahan karena mereka mengharapkan seseorang di luar dirinya untuk membuat mereka merasa lengkap. Akar penyebabnya adalah harga diri yang rendah. Mereka merasa bahwa mereka tidak cukup baik, oleh karena itu, mereka membutuhkan validasi dari orang lain untuk merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Pasangan perlu memahami perasaan mereka tentang diri mereka sendiri sebagai pribadi, bukan sebagai pasangan seseorang.Bisa jadi ada banyak luka yang belum tersembuhkan dari masa kecil yang membuat mereka merasa tidak cukup baik. Pasangan merasa kesepian karena di suatu tempat hubungan mereka dengan diri mereka sendiri tidak sesehat yang seharusnya. Jika cangkir cinta diri Anda cukup penuh, Anda tidak akan mencarinya dari orang lain."

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

5. Harapan yang tidak realistis

Menurut Pragati, "Jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan, ketahuilah bahwa ekspektasi yang tidak realistis adalah penyebab utamanya." Ekspektasi yang tidak realistis dari pasangan adalah alasan utama di balik perasaan sedih dan kesepian dalam sebuah hubungan. Mengharapkan pasangan Anda untuk membuat Anda bahagia, selalu menyetujui apa yang Anda katakan, tidak pernah berubah, memenuhi kebutuhan yang tidak dapat dipenuhi secara wajar, atau menghabiskan semuaAnda tidak dapat mengharapkan hidup pasangan Anda berputar di sekitar Anda. Jika Anda mengharapkan pasangan Anda untuk memenuhi atau memvalidasi Anda, Anda mungkin hanya akan mengalami perasaan "Saya sangat tertekan dalam pernikahan saya".

6. Kurangnya kerentanan

Pragati mengatakan, "Alasan utama lainnya adalah kurangnya kerentanan. Jika seseorang tidak berbagi perasaan terdalam mereka dengan pasangan mereka karena takut pasangan mereka tidak akan mengerti, maka hal ini dapat mendatangkan malapetaka dalam sebuah pernikahan." Jika Anda menolak untuk bersikap rentan di depan pasangan Anda atau tidak dapat menunjukkan sisi lemah Anda kepada pasangan Anda, Anda mungkin akan berakhir dengan merasa terisolasi dalam pernikahan karena Anda mungkin tidak memiliki siapa-siapa.untuk berbagi perasaan Anda.

Lihat juga: 12 Tanda Mantan Istri Ingin Dia Kembali (Dan Apa yang Harus Dilakukan)

Anda dan pasangan Anda berbagi kehidupan bersama. Pasangan Anda mungkin adalah orang yang paling dekat dengan Anda. Jika Anda tidak dapat berbagi detail intim tentang kehidupan Anda dengan mereka, jika Anda merasa sulit untuk mengekspresikan emosi Anda atau berbicara tentang ketakutan dan impian Anda dengan pasangan Anda, maka akan menjadi sangat sulit untuk dipahami dan dimengerti, dan ini pada akhirnya mengarah pada kesepian.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

Merasa sedih dan kesepian dalam suatu hubungan atau pernikahan dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental Anda. Hal ini dapat memengaruhi kebiasaan makan, pola tidur, mendorong penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, serta menyebabkan stres dan pikiran yang merusak diri sendiri. Kesepian diketahui dapat menyebabkan kecemasan, depresi, gangguan kognitif, dan kehilangan ingatan, serta meningkatkan risiko terkena stroke atautertular penyakit kardiovaskular.

Kami tidak bermaksud menakut-nakuti Anda. Yang kami katakan adalah jangan abaikan perasaan kesepian Anda. Jika Anda melihat istri atau suami Anda merasa kesepian dalam pernikahan, berusahalah untuk berbicara kepada mereka dan perhatikan kekhawatiran mereka. Kesepian dapat berdampak pada kesehatan emosional dan psikologis Anda, itulah sebabnya Anda harus mencari cara untuk mengatasinya. Ijinkan kami untuk membantu Anda. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuksembuhkan diri Anda sendiri jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan.

Apa yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Merasa Tertekan Dan Kesepian Dalam Pernikahan Anda?

Jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Percaya atau tidak, kesepian dalam pernikahan itu nyata dan lebih sering terjadi daripada yang Anda pikirkan. Sebuah survei tahun 2018 menyatakan bahwa satu dari 3 orang dewasa di atas usia 45 tahun merasa kesepian dalam hubungan mereka. Survei lain dari Pew Research Center menyatakan bahwa 28 persen orang yang tidak puas dengan pernikahan atau kehidupan keluarganya merasa kesepian. Namun, jangan khawatir.Ini tidak harus menjadi situasi yang permanen.

!important;display:block!important">

Anda bisa kembali dekat secara emosional dengan pasangan Anda, menemukan keintiman yang hilang, berbagi keanehan sehari-hari dalam hidup dan menertawakannya bersama, menjadi rentan di depan satu sama lain, dan hanya terikat pada hal-hal yang membuat Anda berdua merasa senang.

Membangun kembali sebuah hubungan atau pernikahan membutuhkan usaha dan kesabaran yang tinggi. Namun, penting bagi Anda untuk mengambil langkah pertama. Ambillah satu hari demi satu hari karena pernikahan bukanlah hal yang mudah. Kesepian juga dapat berasal dari kurangnya usaha atau individualitas, oleh karena itu, Anda harus memperbaiki diri sendiri dan juga pasangan Anda sebagai satu kesatuan. Berikut adalah 5 cara untuk mengatasi perasaan sedih dankesepian dalam suatu hubungan:

1. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu

Komunikasi adalah kunci untuk membangun hubungan yang sehat. Berbicara dengan pasangan Anda membantu menyelesaikan konflik dan memahami satu sama lain dengan lebih baik. Hal ini membuat pasangan lebih dekat satu sama lain. Jika jawaban dari sindrom istri kesepian atau dilema "suami merasa kesepian dalam pernikahan" Anda berasal dari masalah hubungan atau kurangnya komunikasi, inilah saat yang tepat bagi Anda untuk melakukan percakapan yang jujur dengan pasangan Anda. PikiranAnda, percakapan yang jujur di mana Anda berbagi perasaan dan pemikiran tentang hubungan Anda. Tidak ada permainan menyalahkan atau pernyataan yang menuduh.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px:important;margin-bottom:15px:important;text-align:center!important;line-height:0">

Menurut Pragati, "Mulailah berkomunikasi dengan pasangan Anda. Sisihkan waktu setengah jam untuk diri Anda sendiri di mana Anda tidak terganggu oleh teknologi atau percakapan tentang anak-anak. Berbicaralah seperti dua orang dewasa yang ingin terhubung kembali satu sama lain dan membangun keintiman emosional tertentu. Hindari permainan menyalahkan. Jangan membuat pernyataan yang menuduh seperti "kamu tidak pernah melakukan ini". Sebaliknya, katakan sesuatu seperti,"Aku merasa sangat kesepian akhir-akhir ini dan ingin membicarakannya denganmu, apakah kamu bersedia untuk mendiskusikannya?" Dengan cara ini, pasanganmu tidak akan merasa terancam. Idenya adalah untuk menghubungkan, bukan menuduh."

2. Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda

Setelah Anda berbagi perasaan dengan pasangan Anda dan memberi tahu mereka bahwa Anda merasa sedih dan kesepian dalam hubungan, dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda tentang masalah ini. Anda tidak pernah tahu, mereka mungkin merasakan hal yang sama juga. Selain itu, amati bagaimana mereka bereaksi terhadap apa yang Anda katakan. Jika Anda berdua ingin memperbaiki keadaan dan berusaha membangun hubungan yang sehat, maka Anda dapat berbicara tentangmencari tahu dan memperbaiki masalah.

3. Habiskan lebih banyak waktu bersama

Ini adalah salah satu langkah terpenting untuk mengatasi situasi "Saya sangat tertekan dan kesepian dalam pernikahan saya." Menghabiskan lebih banyak waktu bersama dapat membantu dalam membangun kembali atau membangun kembali keintiman fisik dan emosional yang hilang dalam pernikahan. Hal ini dapat membuka jalan bagi percakapan yang konstruktif dan bermakna atau Anda dapat duduk dan mengenang masa lalu dan cinta yang dibagikan, yang mungkinhanya membawa Anda lebih dekat bersama.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Pragati mengatakan, "Ketika pasangan menjadi jauh, mereka mulai melakukan hal mereka sendiri. Hanya ada sedikit hal yang mengikat mereka bersama. Menghabiskan waktu bersama dengan penuh perhatian sangat penting untuk mengatasi kesepian dalam pernikahan. Luangkan waktu untuk terhubung satu sama lain, menikmati saat-saat bersama, dan berbagi pengalaman."

Temukan cara untuk menghabiskan waktu bersama - pergi kencan romantis, memasak bersama, berlibur bersama, berdansa, bergabung dengan kelas aktivitas, berolahraga, berbicara tentang bagaimana Anda menghabiskan hari itu. Pastikan tidak ada gangguan. Tidak ada telepon, TV, media sosial, atau gadget yang boleh mengganggu waktu yang Anda dan pasangan habiskan bersama. Fokuslah untuk menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain tanpa membiarkan pekerjaan dantekanan keluarga datang di antara Anda.

4. Mencari terapi

Pragati merekomendasikan terapi jika Anda tidak dapat mengatasi perasaan "Saya sangat tertekan dan kesepian dalam pernikahan saya" sendirian. "Mendapatkan bantuan dari terapis keluarga yang berkualifikasi atau psikolog klinis diperlukan agar hambatan komunikasi atau tantangan mendasar lainnya yang belum ditangani dapat dibicarakan." Jika Anda merasa kesepian dan tertekan dalam pernikahan Anda dan sedang mencariuntuk bantuan, panel terapis Bonobology yang berpengalaman dan berlisensi hanya dengan sekali klik.

!important;margin-kiri:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-atas:15px!important;margin-kanan:auto!important">

Terkadang, keterlibatan pihak ketiga dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Jika Anda menderita sindrom istri kesepian atau harus berurusan dengan istri atau suami yang merasa kesepian dalam pernikahan, pertimbangkanlah untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis atau konselor akan dapat membantu Anda dan pasangan Anda mengidentifikasi masalah dan memperbaikikomunikasi antara kedua belah pihak.

Mereka akan bertindak sebagai mediator dan menggunakan berbagai teknik dan keterampilan untuk membangun kembali keintiman dan mendekatkan Anda dan pasangan. Mereka akan menyediakan ruang yang aman bagi Anda untuk berbagi emosi terdalam dan menjadi rentan di depan satu sama lain. Seorang profesional akan membantu Anda memahami dari mana asal muasal rasa kesepian Anda dan mencari cara untuk mengatasinya.

5. Temukan lingkaran dan minat Anda sendiri

Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Anda harus merasa puas dan lengkap sendiri. Anda tidak dapat mengharapkan pasangan Anda untuk mengisi kekosongan itu. Jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan Anda dan ingin melupakan perasaan itu, sangat penting bagi Anda untuk tidak bergantung pada pasangan Anda untuk membuat Anda merasa bahagia dan terpenuhi dalam pernikahan. Jika kesepian Anda tidak berasal dari hubungan Anda, itu mungkin disebabkan olehberkaitan dengan perasaan Anda sendiri.

"penting" & gt;

Kesepian Anda bisa jadi merupakan tanda bahwa Anda kurang mencintai diri sendiri dan kurangnya persahabatan yang kuat, minat, rasa kebersamaan, dan kepuasan yang biasanya dibutuhkan seseorang untuk merasa lengkap sendirian. Berlatihlah untuk merawat diri sendiri dan belajarlah untuk mencintai diri sendiri. Prioritaskan diri Anda sendiri. Bangunlah lingkaran Anda sendiri, bersosialisasi, bepergian, melakukan hal-hal yang Anda sukai, berhubungan kembali dengan teman dan keluarga, serta kembangkanlah hobi Anda.Bekerja untuk mencapai tujuan karier dan profesional Anda. Berusahalah untuk merasa puas dengan diri Anda sendiri.

Mungkin wajar jika Anda merasa kesepian dalam pernikahan, tetapi bukan berarti itu normal. Itu juga bukan berarti Anda harus menerimanya. Komunikasi adalah kunci untuk memperbaiki situasi. Setelah Anda mengungkapkan kekhawatiran Anda kepada pasangan Anda, lihatlah bagaimana reaksinya atau apa yang mereka lakukan untuk membuat Anda merasa didengar, dicintai, dan merasa aman dalam pernikahan. Selain itu, pahamilah apakah Anda memiliki kemauan dan tekad untukbekerja pada pernikahan.

Lihat juga: Cara Memergoki Pasangan yang Selingkuh - 13 Trik Untuk Membantu Anda

Tidak ada pernikahan yang sempurna. Akan selalu ada pasang surut. Hampir setiap pasangan mengalami fase kesepian atau mengalami perasaan kurangnya hubungan atau keintiman. Namun selama kedua pasangan bersedia untuk melangkah maju dan menyelesaikan konflik, berkomitmen dan saling mencintai satu sama lain, serta berusaha membangun hubungan yang lebih sehat, tidak ada rintangan yang tidak dapat mereka atasi, termasukkesepian.

!important;width:580px;background:0 0!important;margin-bottom:15px!important!important;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important;max-width:100%!important;justify-content:spasi-atas;padding:0;margin-right:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;line-height:0">

Pertanyaan Umum

1. Apakah normal untuk merasa sendirian dalam pernikahan?

Merasa kesepian dalam sebuah pernikahan adalah hal yang wajar. Setiap hubungan pasti melewati fase-fase di mana salah satu pasangan mengalami rasa kesepian dan kurangnya hubungan emosional dengan pasangannya. Namun, bukan berarti hal tersebut adalah normal. Anda tidak harus menerima atau mengharapkan untuk merasa kesepian. Bicaralah dengan pasangan Anda, carilah bantuan jika diperlukan untuk mengatasi perasaan tersebut, karena hal tersebut dapat menyebabkan jangka panjang.kerusakan pada kesejahteraan Anda. 2. Seberapa umumkah kesepian dalam pernikahan?

Kesepian dalam pernikahan adalah fenomena yang umum terjadi. Menurut Survei Nasional AARP 2018, satu dari tiga orang yang sudah menikah di atas usia 45 tahun merasa kesepian. Hal ini menandakan bahwa ada masalah mendasar dalam hubungan atau dengan diri Anda sendiri yang perlu diatasi. Mungkin ada kesenjangan emosional dalam hubungan Anda atau Anda mungkin tidak bahagia dengan diri Anda sendiri, itulah sebabnya kesepiantelah merayap masuk ke dalam pernikahan Anda. 3. Apakah pernikahan dapat membuat Anda depresi?

Sangat mungkin untuk merasa tertekan dalam pernikahan jika Anda tidak cocok dengan pasangan Anda atau memiliki masalah kompatibilitas. Sebuah studi tahun 2018 yang dilakukan pada 152 wanita mengklaim bahwa 12% dari mereka merasa tertekan setelah pernikahan mereka dan beberapa di antaranya mengalami depresi klinis. Pasangan yang menghadapi argumen, pertengkaran, dan ketidaksepakatan setiap hari lebih cenderung merasa tertekan dalam pernikahan mereka.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width:100%!important;line-height:0">