"Kuring jadi depresi sarta ngalamun dina nikah abdi" - bari éta hanjelu, teu ilahar pikeun hiji jalma atawa duanana mitra ngarasa bagja tur ngalamun dina hubungan atawa nikah. Kanyataanna, perasaan hanjelu tur ngalamun dina hubungan anu jadi ilahar yén éta dianggap normal. Tapi saencan urang ngabahas masalah "Kuring jadi depresi dina nikah abdi" anjeun sarta ngobrol ngeunaan naon anu bisa dipigawé pikeun nungkulan parasaan, hayu urang ngarti naon hartina ngarasa sepi dina nikah.

Tanda salaki anjeun selingkuh

Mangga aktipkeun JavaScript

Tanda salaki anjeun selingkuh !penting;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!penting;display:block!important;text-align:center!penting;min-width:250px; min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!penting">

Ngarasa sedih jeung kasepian dina hiji hubungan lain hartina anjeun teu bogoh ka pasangan anjeun. Ieu hartina anjeun teu deui ngarasa nyambung sacara émosional atanapi caket sareng pasangan anjeun. Anjeun nuju ngawangkong tapi henteu ngomunikasikeun deui kabutuhan, kasalempang, atanapi kasieun anjeun. Anjeun panginten henteu gelut atanapi silih ngagorowok boh kusabab anjeun parantos mikir yén teu aya gunana pikeun ngalakukeunana atanapi Panginten éta langkung gampang sareng langkung merenah pikeun henteu nyusahkeun diri ngeunaan naon waé.

Pikeun ngartos alesan kunaon hiji jalma ngarasa sepi sareng depresi dina nikahna sareng milarian cara pikeun ngatasi atanapi ngatasi kaayaan sapertos kitu, kami nyarios ka psikolog Pragati Sureka. (MA dinamasalah, éta waktu luhur anjeun boga hiji paguneman jujur ​​jeung salaki anjeun. Pikiran anjeun, hiji paguneman jujur ​​dimana anjeun babagi parasaan anjeun sarta pikiran ngeunaan hubungan. Taya kaulinan nyalahkeun atawa pernyataan accusatory.

!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:block!penting;min-lebar:300px;min-jangkungna:250px;max-lebar :100%!penting;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;line-height:0">

Numutkeun Pragati, “ Mimitian komunikasi sareng pasangan anjeun. Sisihkeun satengah jam pikeun diri anjeun dimana anjeun henteu kaganggu ku téknologi atanapi paguneman ngeunaan murangkalih. Ngawangkong sapertos dua déwasa anu hoyong ngahubungkeun deui sareng ngawangun kaakraban émosional anu tangtu. Hindarkeun maén game ngalepatkeun . Ulah nyieun pernyataan tuduh kawas "anjeun pernah ngalakukeun ieu". Gantina, sebutkeun hal kawas, "Kuring geus ngarasa pisan ngalamun akhir-akhir ieu sarta hoyong ngobrol jeung anjeun ngeunaan eta. Dupi anjeun daék ngabahas eta?" Ku cara kieu, pasangan anjeun teu ngarasa kaancam. Ide pikeun nyambung, lain tuduh.”

2. Dengekeun naon anu diomongkeun ku pasangan

Sanggeus ngabagi parasaan anjeun ka pasangan anjeun. sareng nyarioskeun ka aranjeunna yén anjeun parantos sedih sareng ngalamun dina hubungan éta, dengekeun naon anu diomongkeun ku salaki anjeun ngeunaan masalah éta.kudu ngomong. Upami anjeun duaan hoyong ngabenerkeun sareng ngusahakeun ngawangun hubungan anu séhat, maka anjeun tiasa ngobrol ngeunaan terang sareng ngalereskeun masalahna.

3. Méakkeun langkung seueur waktos babarengan

Ieu mangrupikeun salah sahiji anu paling penting. léngkah penting pikeun meunang leuwih "Kuring jadi depresi sarta ngalamun di nikah abdi" situasi. Méakkeun langkung waktos babarengan tiasa ngabantosan ngawangun deui atanapi ngawangun deui hubungan fisik sareng émosional anu leungit dina perkawinan. Ieu bisa jadi muka jalan pikeun paguneman konstruktif jeung bermakna atawa anjeun bisa diuk deui reminisce ngeunaan jaman baheula jeung cinta dibagikeun, nu bisa ngan mawa anjeun ngadeukeutan babarengan.

!important;margin-top:15px!penting;margin- katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:block!penting;text-align:center!penting;min-lebar:728px;min-jangkungna:90px;max- lebar: 100%!penting;line-height:0;padding:0">

Ceuk Pragati, "Nalika mitra jadi jauh, maranéhna mimiti ngalakukeun hal sorangan. Aya saeutik pisan nu ngabeungkeut aranjeunna babarengan. Belanja sababaraha dimaksudkeun. , waktos mindful babarengan penting pisan pikeun nungkulan katiisan dina hiji pernikahan. Luang waktu kaluar pikeun nyambung saling, ngarasakeun moments babarengan, sarta geus babagi pangalaman. , masak babarengan, nyandak pakansi babarengan, tari, gabung hiji kelas aktivitas, latihan, ngobrol ngeunaan kumaha anjeun spent poé.Pastikeun teu aya gangguan. Henteu aya telepon, TV, média sosial, atanapi gadget anu kedah aya di antara waktos anjeun sareng pasangan anjeun babarengan. Fokus kana nyéépkeun waktos anu berkualitas sareng silih tanpa ngantepkeun tekanan padamelan sareng kulawarga di antawis anjeun.

4. Milarian terapi

Pragati nyarankeun terapi upami anjeun henteu tiasa ngatasi "Kuring depresi pisan. jeung kasepian dina kawin mah” karasa ku sorangan. "Kéngingkeun bantosan ti ahli terapi kulawarga anu mumpuni atanapi psikolog klinis diperyogikeun supados halangan komunikasi atanapi tangtangan anu sanés anu teu kajawab diucapkeun." Upami anjeun ngalamun sareng depresi dina perkawinan anjeun sareng milari pitulung, panel Bonobology anu ahli terapi anu berpengalaman sareng dilisensikeun ngan ukur hiji klik.

!important;margin-left:auto!important;margin-bottom:15px!penting; min-width:728px;max-width:100%!penting;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Sakapeung, kalibet ku pihak katilu bisa mantuan anjeun ngartos diri anjeun langkung saé sareng ningali hal-hal tina sudut pandang anu béda. Upami anjeun kaserang sindrom pamajikan anu ngalamun atanapi kedah ngurus pamajikan atanapi salaki anu ngarasa sepi dina perkawinan, pertimbangkeun milarian bantosan profésional. Ahli terapi atanapi pembimbing tiasa. mantuan Anjeun sareng pasangan Anjeun ngaidentipikasi masalah jeung ningkatkeun komunikasi antara dua pihak.

Maranéhanana bakal meta salaku amediator sarta ngagunakeun téhnik sarta kaahlian béda pikeun ngawangun deui sauyunan tur mawa anjeun sarta pasangan Anjeun ngadeukeutan babarengan. Éta bakal nyayogikeun rohangan anu aman pikeun anjeun ngabagi émosi anu paling jero sareng janten rentan di payuneun masing-masing. A profésional baris mantuan anjeun ngartos ti mana katiisan anjeun asalna lajeng manggihan cara pikeun nungkulan éta.

Tempo_ogé: 10 Tanda Anjeun Aya Dina Hubungan Spiritual Sareng Saha

5. Teangan bunderan jeung kapentingan anjeun sorangan

Anjeun tanggung jawab kabagjaan anjeun sorangan. Anjeun kudu ngarasa wareg jeung lengkep sorangan. Anjeun teu bisa ngaharepkeun salaki anjeun ngeusian kakosongan éta. Lamun ngarasa ngalamun dina nikah anjeun sarta hayang meunang leuwih rarasaan éta, éta imperatif nu teu gumantung pasangan Anjeun sangkan anjeun ngarasa bagja tur kaeusi dina nikah. Lamun katiisan anjeun henteu asalna tina hubungan anjeun, éta meureun aya hubunganana sareng rasa diri anjeun sorangan.

!penting">

Kasepian anjeun tiasa janten tanda yén anjeun kurang cinta ka diri sareng ayana silaturahim kuat, kapentingan, rasa komunitas jeung kapuasan nu hiji jalma biasana perlu ngarasa lengkep sorangan. Praktek miara diri jeung diajar kumaha carana cinta diri. Prioritaskeun diri. Ngawangun bunderan sorangan, sosialisasi, ngarambat, ngalakukeun hal nu manggihan kabungahan, sambung deui jeung babaturan jeung kulawarga, sarta ngamekarkeun hobi jeung kapentingan di luar nikah anjeun. Gawé dina karir jeung tujuan profésional Anjeun. Usaha nuju eusi diri.

Bisa jadi ilaharngarasa sepi dina nikah tapi éta lain hartosna éta normal. Éta ogé henteu hartosna yén anjeun kedah nampi éta. Komunikasi mangrupikeun konci pikeun ningkatkeun kaayaan. Sakali anjeun geus dikedalkeun masalah anjeun ka pasangan Anjeun, tingali kumaha aranjeunna meta atawa naon maranehna ngalakukeun sangkan anjeun ngarasa uninga, dipikacinta, tur aman dina nikah. Sajaba ti éta, ngarti naha anjeun boga kahayang jeung tékad pikeun ngerjakeun perkawinan.

Henteu aya perkawinan anu sampurna. Bakal salawasna aya pasang surut. Ampir unggal pasangan ngaliwat fase katiisan atanapi ngalaman parasaan kurangna sambungan atanapi sauyunan. Tapi salami duanana pasangan daék ngaléngkah sareng ngabéréskeun konflik, komitmen sareng silih pikanyaah, sareng usaha pikeun ngawangun hubungan anu langkung séhat, moal aya halangan anu teu tiasa diatasi, kalebet kasepian.

!penting;lebar:580px;latar:0 0!penting;margin-handap:15px!penting!penting;margin-kénca:otomatis!penting;mnt-lebar:580px;min-jangkungna:0!penting;max-lebar: 100%!penting;menerkeun-eusi:spasi-antara;padding:0;margin-katuhu:otomatis!penting;tampilan:flex!penting;text-align:center!penting;garis-jangkungna:0">

FAQs

1. Naha normal ngarasa sorangan dina hiji pernikahan?

Ieu ilahar ngarasa sorangan dina nikah, pasti. Unggal hubungan ngaliwatan fase dimana boh pasangan ngalaman bouts tina katiisan jeung kurangna sambungan emosi jeung salaki maranéhananaéta henteu hartosna yén éta normal. Anjeun teu kedah nampi atanapi nyangka ngarasa sepi. Ngobrol sareng pasangan anjeun, milarian bantosan upami diperyogikeun pikeun ngatasi parasaan sapertos kitu, éta tiasa nyababkeun karusakan jangka panjang pikeun kesejahteraan anjeun. 2. Kumaha umumna katiisan dina perkawinan?

Kasepian dina perkawinan mangrupikeun fenomena umum. Numutkeun kana Survei Nasional AARP 2018, hiji tina tilu jalma anu nikah umurna langkung ti 45 taun ngalamun. Éta nunjukkeun yén aya sababaraha masalah anu aya dina hubungan atanapi sareng diri anjeun anu kedah diurus. Panginten tiasa aya gap émosional dina hubungan anjeun atanapi anjeun moal bahagia sareng diri anjeun, naha éta katiisan parantos nyusup kana nikah anjeun. 3. Naha perkawinan tiasa nyababkeun anjeun depresi?

Mungkin anjeun ngarasa depresi dina nikah upami anjeun henteu akur sareng pasangan atanapi gaduh masalah kasaluyuan. Panaliti taun 2018 anu dilakukeun ka 152 awéwé nyatakeun yén 12% di antarana ngarasa depresi saatos kawinan sareng sababaraha kaayaan depresi klinis. Mitra anu nungkulan argumen, gelut, jeung kaayaan teu satuju unggal poé leuwih gampang ngarasa depresi dina pernikahan maranéhanana.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;max-width: 100%!penting;garis-jangkungna:0"> Psikologi klinis, sks profésional ti Harvard Medical School), anu specializes di alamat masalah kawas manajemen amarah, masalah parenting, kasar jeung cinta cinta ngaliwatan sumberdaya kamampuh emosi.!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;text-align:center!important">

Naon Nu Ngabalukarkeun Hiji Jalma Ngarasa Depresi Jeung Kasepian Dina Nikah?

Naha anjeun kantos ngadéngé sindrom istri lonely? Éta kajadian nalika pamajikan pangabutuh, kaprihatinan, jeung kahayang sapinuhna teu dipalire ku salakina.Nalika pamajikan ngahayangkeun kaakraban jeung hubungan tapi salakina milih henteu ngabales atawa maliré, manéhna ngébréhkeun kahariwangna ka manéhna. atawa nganggap eta ngan ukur keluhan jeung jadi jauh ti dirina, pamajikan bisa nyerah sabab euweuh wengkuan pikeun kaayaan robah. Ieu bisa ngakibatkeun manehna milih cerai atawa ninggalkeun nikahna.

Upami anjeun ngaraos sepi dina perkawinan, éta sigana kusabab kurangna sauyunan émosional sareng teu malire atanapi henteu terang kana kabutuhan anjeun. Pangrojong émosional penting pisan pikeun ngajaga perkawinan, kurangna anu tiasa ngeja doom pikeun partnership atanapi, dina hal ieu, ngajantenkeun anjeun sedih sareng ngalamun. Aya ogé alesan sanésna, mimitian ti tanggung jawab ka ekspektasi anu teu realistis sareng kurangna kerentanan. Hayu urang ngajajah 6 misalnangabalukarkeun:

1. Leungitna sauyunan emosional jeung fisik

Kurangna sauyunan mangrupa salah sahiji alesan primér balik anjeun "Kuring jadi depresi sarta ngalamun di nikah abdi" quandary. Malah dina hubungan paling cageur, aya kali nalika mitra drift eta atawa mimiti ngarasa kawas strangers ka silih. Jarak nu tangtu (bisa jadi alatan masalah komunikasi atawa finansial, kurangna séks, argumen sapopoé, jsb.) creeps di antara aranjeunna ngabalukarkeun leungitna sauyunan emosional jeung fisik salajengna ngakibatkeun katiisan.

!penting;margin-handap: 15px!penting;margin-left:otomatis!penting;display:block!penting;text-align:center!penting;min-width:336px;min-jangkungna:280px;padding:0;margin-top:15px!penting" >

Pragati ngécéskeun, "Kadang-kadang, bosen atanapi kurangna sauyunan émosional mangrupikeun alesan pikeun jalma-jalma ngarasa sedih sareng kasepian dina hiji hubungan. Aranjeunna henteu acan ngajalajah sauyunan atanapi henteu nyaman ngabagikeun hal-hal ngeunaan dirina. Teu cukup ngobrol, éta tanda kurangna minat nyieun aranjeunna ngarasa terasing jeung kuciwa.Kurangna hubungan seksual atawa intimasi fisik ogé ngabalukarkeun katiisan. , Sarerea jadi glued kana média sosial.Jalma terus babagi apdet ngeunaan kahirupan pribadi maranéhanana - ti hidangan jeung titimangsa peuting ka vacations jeung sagalana di antara. Sagalana aya dina média sosial. Ieu geus ngarah kababandingan konstan antara kahirupan maranéhanana sarta maranéhanana dina 'gram.

Tempo_ogé: Kumaha Leungitkeun Perasaan Pikeun Anu Dipikanyaah Sareng Ninggalkeun

Jalma geus fallen kana bubu ngabandingkeun. Aranjeunna parantos ngamimitian ngabandingkeun hubunganna sareng anu aya dina média sosialna, ku kituna, nyiptakeun jarak antara aranjeunna sareng anu pentingna. Jarak ieu ngakibatkeun perasaan katiisan. Beuki lila maranéhna méakkeun dina média sosial, beuki alesan maranéhna kudu nyieun babandingan unrealistic sarta, ku kituna, ngaronjat perasaan depresi sarta katiisan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:otomatis!penting. ;margin-bottom:15px!penting;max-width:100%!penting;line-height:0;min-height:90px;padding:0">

Pragati nyebutkeun, "Salah sahiji alesan paling umum jalma. mimiti ngarasa hanjelu tur ngalamun dina hubungan anu ngabandingkeun média sosial. Kuring kungsi klien anu ngagaduhan kana hubungan committed kalawan batur. Manehna ka kuring yen iraha wae manehna nempo média sosial, manehna ngarasa timburu. Manéhna ngarasa yén aya hiji kakurangan dina hubungan dirina. Nalika jalma mimiti ngabandingkeun atanapi ngarepkeun pernikahanna sapertos anu katingali dina média sosial, rasa kasepian muncul. pasangan jadi sibuk pisan jeung kahirupan profésional maranéhanana atawa meunang tilelep dina minuhan tugas kolot jeung kulawarga nepi ka poho tanggung jawab maranéhanana arah silih. Aranjeunna hilap yén aranjeunna pasangan sareng étaaranjeunna teu kudu neglecting hubungan maranéhanana. Barudak sareng karir penting tapi aranjeunna kedah sadar yén nyéépkeun waktos saling sareng investasi dina perkawinanna sami penting, upami henteu langkung.

Pragati ngajelaskeun, "Tanggung jawab padamelan sareng kulawarga mangrupikeun alesan sanés kunaon jalma-jalma ngarasa sepi sareng déprési dina kahirupanana. kawin. Komitmenna janten langkung ageung sahingga aranjeunna henteu gaduh waktos pikeun pasanganna. Ngatur karir, ngajalankeun imah, ngagedekeun murangkalih - sadayana tanggung jawab ieu peryogi seueur tugas (khususna pikeun awéwé) sareng nyéépkeun waktos sareng énergi anu, dina ahirna, aranjeunna henteu ngagaduhan. ditinggalkeun pikeun masihan ka pasangan maranéhanana. Hal ieu ngajadikeun pasangan maranéhna ngarasa teu dihoyongkeun, terasing, salah paham, jeung sepi.”

!penting;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important ;text-align:center!important">

Salawasna jadi caregiver jeung teu narima kaasih naon di balik bisa jadi emotionally draining jeung capé. Kulawarga jeung tekanan gawé téh alesan utama balik anjeun jeung pamajikan atawa salaki anjeun ngarasa kesepian di Kawin. Jadwal sibuk, ngurus budak, juggling tanggung jawab kulawarga anu sanés ngajantenkeun anjeun jarang babarengan. Anjeun condong ngajauhan sareng ahirna lebet kana zona "Abdi depresi sareng kesepian di nikah abdi".

4. Silih gumantung kana rasabagja tur lengkep

Masih nanya ka diri sorangan "naha kuring jadi depresi dina nikah abdi" atawa "naon alesan balik kuring ngarasa sedih tur ngalamun dina hiji hubungan"? Ieu meureun kusabab anjeun gumantung pasangan anjeun pikeun kabagjaan anjeun. Anjeun teu ngarasa bagja jeung sakabeh sorangan meureun alatan aya kurangna cinta diri, nu naha anjeun gumantung ka salaki anjeun sangkan anjeun ngarasa lengkep. Ieu mangrupikeun tanda yén anjeun sigana bakal ngalaman masalah sorangan anu peryogi perhatian langsung.

Pragati ngajelaskeun, "Kadang-kadang, jalma-jalma ngarasa sepi dina perkawinan sabab ngarep-ngarep batur di luar aranjeunna bakal ngarasa lengkep. Akar sababna nyaéta harga diri rendah. Aranjeunna ngarasa kawas aranjeunna henteu cukup alus, ku kituna, aranjeunna peryogi validasi ti batur pikeun ngarasa alus ngeunaan diri. Mitra kudu ngarti kumaha maranéhna ngarasa ngeunaan diri salaku jalma, teu salaku salaki batur urang. Bisa jadi loba tatu unhealed ti budak leutik nu ngajadikeun aranjeunna ngarasa kawas aranjeunna teu cukup alus. Mitra ngarasa sepi sabab dimana wae hubungan maranéhanana jeung diri teu jadi cageur sakumaha sakuduna. Lamun cangkir cinta diri anjeun rada pinuh, anjeun moal neangan eta ti batur.”

!penting;margin-top:15px!important;margin-left:otomatis!penting;display:block!penting ">

5. Harepan anu teu realistis

Numutkeun Pragati, "Mun anjeun ngarasa kasepian dina nikah, terang yen teu realistis.ekspektasi mangrupikeun panyabab utama éta. ” Ekspektasi anu teu realistis ti jalma anu penting anjeun mangrupikeun alesan utama pikeun pasangan ngarasa sedih sareng ngalamun dina hubungan. Expecting salaki anjeun sangkan anjeun senang, salawasna satuju kana naon nyebutkeun, pernah robah, minuhan kabutuhan nu teu bisa alesan patepung, atawa méakkeun sakabéh waktu maranéhanana jeung anjeun, nanyakeun keur teuing. Anjeun teu bisa ngaharepkeun hirup pasangan Anjeun revolve sabudeureun anjeun. Upami anjeun ngarepkeun pasangan anjeun pikeun nedunan atanapi ngavalidasi anjeun, anjeun panginten bakal ngalaman perasaan "Kuring jadi depresi dina perkawinan abdi". alesan nyaéta kurangna kerentanan. Upami jalma-jalma henteu ngabagi parasaan anu paling jero sareng pasanganna kusabab sieun anu terakhir henteu ngartos, maka éta tiasa ngarusak perkawinan. Upami anjeun nampik janten rentan di payuneun pasangan anjeun atanapi henteu tiasa nunjukkeun sisi lemah anjeun ka aranjeunna, anjeun tiasa teras-terasan terasing dina perkawinan sabab sigana henteu aya anu ngabagi parasaan anjeun.

Anjeun sareng anjeun pasangan babagi hirup babarengan. pasangan Anjeun meureun jalma nu pangdeukeutna ka. Upami anjeun henteu tiasa ngabagi detil anu intim ngeunaan kahirupan anjeun sareng aranjeunna, upami anjeun sesah pikeun nganyatakeun émosi anjeun atanapi nyarioskeun kasieun sareng impian anjeun sareng pasangan anjeun, teras janten sesah ngartos sareng kahartos. Ieu pamustunganana ngabalukarkeunkatiisan.

!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;text-align:center!penting;garis-jangkungna:0;padding:0" >

Perasaan sedih sareng sepi dina hubungan atanapi nikah tiasa ngabahayakeun kaséhatan fisik sareng mental anjeun. Éta tiasa mangaruhan kabiasaan tuang anjeun, pola sare, nyorong panyalahgunaan alkohol sareng zat, sareng ogé nyababkeun setrés sareng ngaruksak diri. Pikiran. Kasepian dipikanyaho nyababkeun kahariwang, déprési, gangguan kognitif, sareng lapses ingetan. Éta ogé ningkatkeun résiko anjeun kaserang stroke atanapi kaserang panyakit kardiovaskular.

Kami henteu hoyong nyingsieunan anjeun. Sadaya anu kami ucapkeun nyaéta Ulah malire parasaan anjeun katiisan. Lamun ningali pamajikan atawa salaki anjeun ngarasa kesepian dina nikah, coba mun ngobrol jeung aranjeunna sarta merhatikeun masalah maranéhanana. Katiisan bisa mangaruhan wellbeing emosi jeung psikologis anjeun, nu naha anjeun boga Pikeun manggihan cara pikeun nungkulan eta. Ngidinan kami pikeun mantuan Anjeun. Baca terus pikeun nyaho naon nu bisa Anjeun pigawé pikeun nyageurkeun diri lamun ngarasa ngalamun dina hiji pernikahan.

Naon nu Bisa Anjeun Pigawé Lamun Anjeun Ngarasa Depresi Jeung Kasepian Dina Nikah Anjeun ?

Mun anjeun ngarasa kasepian dina nikah, terang yén anjeun henteu nyalira. Percanten atanapi henteu, katiisan dina perkawinan nyata sareng langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Survei 2018 nyatakeun yén hiji tina 3 sawawa saluhureun umur 45 taun ngalamun dina hubunganana. survey sejen ku nuPew Research Center nyatakeun yén 28 persén jalma anu henteu sugema ku perkawinan atanapi kahirupan kulawargana ngarasa sepi. Tapi ulah salempang. Henteu kedah janten kaayaan anu permanén.

!important;display:block!important">

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nungkulan kaayaan "Kuring jadi depresi sarta ngalamun dina nikah abdi" lamun anjeun geus daék nempatkeun dina saeutik saeutik karya. Anjeun bisa meunangkeun deui jadi emotionally deukeut ka pasangan Anjeun, manggihan sauyunan leungit, babagi absurdities sapopoé hirup jeung seuri di maranehna babarengan, keur rentan di hareup silih, jeung ngan beungkeutan tina naon anu anjeun duaan mendakan kabagjaan.

Ngawangun deui hubungan atanapi nikah peryogi usaha sareng kasabaran anu ageung. Tapi anu penting anjeun nyandak léngkah anu munggaran. Candak éta sadinten-dinten sabab nikah sanés jalan-jalan Kasepian ogé tiasa ngabendung tina kurangna usaha atanapi kapribadian, naha éta anjeun kedah ngerjakeun diri anjeun ogé sareng pasangan anjeun sapertos hiji unit. Ieu mangrupikeun 5 cara pikeun ngatasi perasaan sedih sareng sepi dina hubungan:

1. Ngobrol jeung pasangan Anjeun ngeunaan eta

Komunikasi mangrupakeun konci pikeun ngawangun hubungan cageur. Ngobrol jeung pasangan Anjeun mantuan ngabéréskeun konflik jeung leuwih ngarti silih. Ieu brings pasangan ngadeukeutan ka silih. Lamun jawaban pikeun sindrom pamajikan ngalamun Anjeun atawa "salaki ngarasa ngalamun dina nikah" dilema batang tina hubungan atawa kurangna komunikasi