Naha pasangan anjeun nunjukkeun tanda-tanda awéwé/lalaki anu teu stabil émosional? Panginten aranjeunna nembe kaleungitan indung atanapi masih teu acan cageur tina trauma budak leutik. Atawa meureun, hirup, sacara umum, ngan saukur teu gampang pikeun maranéhna.

Tapi, pangarang James Dobson nulis, “Sing saha nu pangbagéa téh lain jalma nu hirupna geus gampang. Stabilitas émosional hasil tina sikep. Éta nolak tunduk kana déprési sareng kasieun, sanaos méga hideung ngambang di luhur. Nyaeta ngaronjatkeun nu bisa dironjatkeun jeung narima nu teu bisa dihindari.”

Nanging, kutipan di luhur nyokot pandangan idealis ngeunaan perjuangan nu lain nanaon. Ngungkulan instability émosional langkung rumit tibatan éta. Éta sababna, kami parantos ngalih ka psikolog Ridhi Golechha (Magister Psikologi), anu spesialis dina konseling kaséhatan fisik, mental, sareng émosional, pikeun wawasan pikeun ngabantosan anjeun ngartos kumaha carana ngatasi instabilitas émosional pasangan anjeun.

Naon Maksudna Lamun Batur Émosional Teu Stabil?

Numutkeun panalungtikan, Emotionally Unstable Personality Disorder (EUPD), ogé katelah Borderline Personality Disorder (BPD), nyaéta panyakit jiwa anu mangaruhan pisan kana kamampuan hiji jalma pikeun ngatur émosina.

Kaleungitan kontrol émosional ieu tiasa ningkatkeun impulsivity, mangaruhan kumaha parasaan hiji jalma ngeunaan dirina, sareng mangaruhan négatip hubunganana sareng batur.gawé babarengan, tinimbang kontrol. Dina waktos anu sami, anjeun henteu kedah patuh sareng sieun ku pasangan anjeun. Ngubaran pasangan Anjeun kalawan hormat tapi ogé jadi tegas ku kituna anjeun bisa meunang hormat nu pantes.

Kumaha Ka Asih Diri - 21 Tip Asih Diri

30 Hal Manipulatif Narcissists Nyarioskeun Dina Argumen Sareng Naon Anu Saleresna Maksudna

Naon Gaya Attachment Disorganized Dina Hubungan? Sabab jeung Tanda

Ridhi nyebutkeun, "Lamun anjeun teu boga kulawarga fungsional tumuwuh nepi, anjeun diajar pola nu sarua dina dunya emosi anjeun. Salaku conto, upami murangkalih ngalaman nyiksa / ngalalaworakeun, ningali akibat tina cerai kolot, atanapi digedékeun sareng indungna anu berjuang sareng kecanduan, aranjeunna diajar pola-pola ieu ti mimiti sareng aranjeunna mikir yén éta mangrupikeun cara hirup anu normal. ” Kalayan ieu, urang dugi ka tanda-tanda wanoja/lalaki anu teu stabil sacara émosional.

12 Tanda Peringatan Mitra Anu Emosional Teu Stabil

Numutkeun studi, instability/immaturity émosional nunjuk kana kagagalan hiji individu. ngamekarkeun darajat kamerdikaan / timer reliance, kalawan consequent pamakéan pola adjustive immature sarta henteu mampuh pikeun ngajaga kasaimbangan dina kaayaan stres. Hayu urang tingali deui tanda-tanda individu anu teu stabil sacara émosional:

1. Ambek anu salah tempat

Ridhi nyarios, "Ambek anu salah mangrupikeun salah sahiji tanda-tanda pasangan anu teu stabil sacara émosional. Aranjeunna teu terang kumaha carana nungkulan émosi maranéhanana. Janten, aranjeunna gampil pisan dina kahirupan sapopoe. Tapi, naha maranéhna jadi ambek?

Panalungtikan nunjuk kaluar yén akar évolusionér tina masalah amarah pasangan Anjeun bisa disusud deui ka sato Nyiapkeun pikeun serangan ward off lawan. Amarah téhréspon kana ancaman kasalametan sareng fungsina pikeun nahan émosi sapertos kasieun, nyeri, sareng éra anu parah.

Bacaan Patali: Pituduh Anjeun Pikeun Nyanghareupan Jalma Ambek Dina Hubungan

2 . Pikiran bunuh diri

A pamaké Reddit nulis ngeunaan émosi teu stabil, "Ngancem bunuh diri, polah irrasional kaluar tina ngamuk, lajeng bade kana siklus shaming ngeunaan eta sarta medicating sorangan kalawan narkoba, ulang. Kadang-kadang kuring sabenerna nyoba bunuh diri tapi écés, kuring teu hasil.”

Malah, panalungtikan nyebutkeun yén jalma kalawan karusuhan kapribadian wates boga laju nyata luhur ngarugikeun diri (kayaning motong) jeung tendencies bunuh diri ti batan. populasi umum.

3. Tanggung jawab anu handap

Ridhi ngajelaskeun, “Nalika aya anu henteu nanggung tanggung jawab dina hubungan pikeun kalakuanana/kasalahanana sarta terus-terusan nyalahkeun jalma séjén, éta tanda badag yén maranéhanana henteu dewasa. jeung teu bisa nangtung.

"Aranjeunna teu tiasa percanten yén aranjeunna tiasa ngalakukeun kasalahan. Janten, aranjeunna bakal salawasna gaduh sumber éksternal pikeun disalahkeun. Contona, salaki atawa batur sapagawean, atawa malah faktor éksternal, kawas macet. Aranjeunna teu ninggalkeun rohangan pikeun perbaikan / tumuwuh, teu sadar kanyataan yén masalahna aya di jero, teu di luar. awewe? Pamaké Reddit nyerat, "Éta teras-terasan nguji anjeun. Kuring tanggal hijiawéwé anu bakal "nguji" kuring ku komentar ngeunaan papanggih jeung urut kabogoh, leungit perioda nya, restarting nya dating aplikasi, jsb Sadayana pikeun nguji réaksi abdi> Ridhi nyarios, "Nalika aya anu henteu tiasa nyandak kritik sacara konstruktif sareng tibatan sesah atanapi ambek / kasar, éta hartosna kecerdasan émosional / tingkat kematangan émosionalna rendah. Maranéhna kudu ménta bantuan pikeun ngarti yén teu kunanaon nyieun kasalahan jeung diajar narima kritik nu konstruktif.”

6. Paripolah impulsif

Naon tanda-tanda jalma teu stabil sacara émosional? Panalungtikan nyebutkeun gejala BPD kaasup paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak tur mindeng bahaya, kayaning:

• Sprees belanja
• Seks teu aman
• Nyiksa zat
• Gabah nyetir
• Binge dahar

Bacaan Terkait: 8 Cara Anjeun Bisa Ngabantosan Pasangan Anjeun Ngaleungitkeun Kecanduan Narkoba

7. Peryogi kayakinan konstan

Ridhi nyarios, "Upami aranjeunna henteu terang kumaha carana ngatur kasulitan / kahariwang, éta mangrupikeun salah sahiji tanda yén aya jalma anu teu stabil sacara émosional. Éta bisa jadi kaluar salaku terus néangan nengtremkeun ati / waleran. "

Pernyataan gaslighting handap signify tanda hubungan teu stabil:

9> "Anjeun psycho a. Anjeun sok ngabayangkeun hal"
• "Urang ngobrol ngeunaan ieu. Naha anjeun henteu émut?"
• "Anjeun malah henteu tiasa nyandak guyonan anu sederhana"
• "Kuring nyempad anjeun kusabab kuring bogoh ka anjeun"
• "Anjeun sok overthinking"

9. Kurangna komitmen

Pilari tanda sejen tina hiji pasangan emosional teu stabil? Kurangna komitmen atanapi henteu mampuh nahan tungtung komitmen tiasa janten tanda peringatan anu pasti. Ridhi ngajelaskeun, "Aranjeunna henteu tetep kana komitmenna, bahkan tiasa hilap atanapi henteu muncul." Alesanna tiasa janten kahariwang sosial kronis atanapi bahkan harga diri rendah.

10. Disosiasi tina diri

Naon deui tanda-tanda jalma nu keur susah? Panalungtikan nyebutkeun yén EUPD / BPD bisa manifest salaku parasaan disosiasi, kayaning rarasaan cut off tina diri, observasi diri ti luar awak hiji, atawa perasaan unreality. Janten, upami pasangan anjeun ngalaman putus hubungan anu parah tina dirina sorangan, éta tiasa janten tanda instabilitas émosional.

11. Kalakuan panas sareng tiis

Ridhi nunjuk, "Panas sareng tiis. paripolah téh salah sahiji tanda jalma anu kaganggu." Ieu sababna janten penting pisan pikeun aranjeunna mariksa gaya kantétanna. Jalma jeung gaya kantétan disorganized ayun antara extremes mood. Hiji waktos, aranjeunna percanten pisan. Momen salajengna, aranjeunna sinis. Hiji waktu, maranéhna bakal némbongkeun minat sumanget. Momen salajengna, aranjeunna bakal mundur lengkep sareng kalakuan tiis sareng teu terang.

12. Kurangna empati

Némbongkeun teu merhatikeun masalah anjeun sarta nyebatna 'picik' mangrupikeun tandaawéwé emotionally stabil. Manehna bakal salawasna nyobaan hiji-up anjeun, ku némbongkeun Anjeun yén manéhna geus ngaliwatan tantangan badag.

Nya kitu, lalaki teu stabil emosi bisa jadi teu merhatikeun naon anu anjeun nyarios. Unggal paguneman ngeunaan anjeun antukna ends up jadi paguneman ngeunaan aranjeunna. Kumaha carana ngabantosan jalma sapertos kitu? Hayu urang manggihan.

Kumaha Ngabantosan Mitra Anu Emosional Teu Stabil?

Hubungan anu stabil tiasa ngabantosan pasangan anjeun pikeun nyageurkeun tina hubungan anu teu stabil. Tapi henteu sadayana tiasa ngatur hubungan sapertos kitu. Janten, naroskeun ka diri anjeun / terapis anjeun upami anjeun cukup stabil sareng gaduh kaahlian émosional anu diperyogikeun. Upami Sadérék, teras ieu sababaraha tip pikeun ngabantosan jalma anu teu dewasa sacara émosional:

1. Dengekeun aranjeunna

Ayakeun aranjeunna bagikeun hal-hal sareng anjeun, dina lajuna sorangan. Ulah tekenan aranjeunna kana babagi hiji hal maranéhna teu hayang. Ogé, entong nyieun asumsi atanapi nawiskeun aranjeunna solusi / diagnosis. Anjeun lain pembimbing terlatih.

Bacaan Patali: Naon Hartosna 'Nyepeng Spasi Pikeun Batur' Sareng Kumaha Carana?

Tapi, salaku jalma anu paduli ka aranjeunna, anjeun tiasa ngadorong aranjeunna tuang sacara séhat, saré nyukupan, sareng olahraga unggal dinten. Ieu mangrupikeun cara anu pasti pikeun ngahontal kaséhatan méntal anu langkung saé. Oge, ulah ngogo-ngomong jeung maranehna.

2. Ajak maranehna neangan pitulung

Aya dokter, psikiater, psikolog, helplines, forum, jeung loba pisan.rupa-rupa sumberdaya kaséhatan méntal séjén. Anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna nyambung sareng ahli atanapi nyarankeun yén aranjeunna ngobrol sareng jalma anu parantos dilatih pikeun nanganan masalah émosional. Bade kana terapi tiasa ngabantosan aranjeunna ngarasa séhat, tenang, sareng séhat. Upami anjeun milarian sumber daya pikeun ngabantosan pasangan anu teu stabil sacara émosional, pembimbing terampil sareng ngalaman dina panel Bonobology aya di dieu pikeun anjeun.

Dukungan aranjeunna pikeun nuturkeun pengobatan. Tetep ngadorong aranjeunna pikeun neraskeun pangobatan upami aranjeunna mutuskeun ngamimitian. Upami aranjeunna hoyong lirén / ngeureunkeun nginum obat, nyarankeun aranjeunna konsultasi heula sareng profésional anu dilisensikeun. Anjeun malah tiasa nyarioskeun ka aranjeunna sabaraha bédana anu anjeun parantos katingal dina aranjeunna salami perawatan.

3. Jieun papan visi babarengan

Ridhi naroskeun, "Pikeun hubungan anu teu pikaresepeun, jieun papan visi babarengan/ perencanaan hareup mantuan. Diuk babarengan jeung nanya ka diri sorangan patarosan ieu, "Dimana anjeun hoyong ningali diri anjeun tilu/lima/sapuluh taun ti dinten ieu?"

"Sakali anjeun nyieun dewan visi, éta bakal nyieun inspirasi pikeun hubungan nu anjeun bisa gawé bareng. Sikep pesimis salawasna tiasa kalindih ku pendekatan anu positif dina kahirupan. Janten, gaduh hal anu ditingali unggal dinten bakal ngabantosan tinimbang nyobian ngabayangkeun éta dina sirah anjeun, dimana parantos aya instabilitas émosional sareng panik.

4. Pasihan aranjeunna jaminan

Upami anjeun tiasa ngahubungkeun sareng anu teu stabiltanda hubungan, lajeng éta aman disebutkeun yen pasangan anjeun berjuang / ngabogaan waktu teuas. Janten, empati kedah aya di luhur daptar anjeun. Anjeun tiasa nganggo patarosan/frasa pangjurung di handap ieu langkung seueur:

• "Naha anjeun henteu ngawartosan kumaha perasaan anjeun?"
• "Abdi hoyong terang yén abdi hormat parasaan anjeun"
• "Kuring ngarti. Henteu gampang pikeun ngaliwat naon anu anjeun lalui"

Sikep tenang sareng ucapkeun hal-hal pikeun ngayakinkeun pasangan anjeun. Anjeun tiasa nyarios sapertos, "Kuring bogoh ka anjeun sareng kuring moal kamana-mana" atanapi "Teu kunanaon. Abdi aya pikeun anjeun. Urang bakal ngaliwat ieu babarengan". Tapi dina waktos anu sami, merhatikeun kumaha parasaan anjeun sami pentingna.

Kumaha Cara Ngaatasi Janten Mitra Anu Emosional Teu Stabil?

Nalika nyanghareupan batur anu émosi teu stabil, ieu sababaraha tip pikeun anjeun:

• Ngurus diri: Jaga diri anjeun ngaliwatan yoga/meditasi, atawa malah ngobrol jeung babaturan maneh keur nginum teh atawa keur ngojay (Anjeun ngan bisa jadi tempat aman keur batur lamun geus cukup grounded)
• Setel wates: Atur wates ku nyebutkeun, "Kuring teu daék digorowok. Abdi hoyong ngartos ti mana anjeun asalna. Tapi ayeuna sanés waktos anu pas ”. Anjeun ogé tiasa nyarios, "Kuring terang yén anjeun kesel. Tapi perhatian kuring ka sakuliah tempat dina momen ieu. Naha urang tiasa nyambung deui dina waktos anu langkung saé? ”
• Kenal sareng tahan kana lampu gas: Upami anjeunkeur gaslighted, ULAH (sanajan sadetik) yakin yén aya nu salah dina anjeun atawa nu kudu ngarobah pikeun aranjeunna jadi kirang kasar.

Kudu ngarojong tapi tegas yén maranéhna kudu konsultasi profésional kaséhatan méntal. Anjeun ogé tiasa nyandak kauntungan tina terapi. Kasangsaraan dina tiiseun tiasa ngeureunkeun kaséhatan fisik sareng mental anjeun. Ulah isin jauh ti neangan pitulung nu peryogi Cope jeung pasangan emotionally stabil.

Petunjuk Utama

• Bisa jadi loba alesan di balik instabilitas émosional, ti déprési nepi ka pamakéan obat resép, ti kahariwang nepi ka BPD
• Kudu lemah lembut jeung terus ngobrol pikeun dipariksa. on pasangan Anjeun
• Neangan pitulung profésional bisa mantuan Anjeun duanana mingpin kahirupan minuhan
• Lamun hubungan anjeun mangaruhan wewengkon séjén tina kahirupan anjeun, megatkeun up ogé bisa jadi hiji pilihan patut tempo

Pamustunganana, mun dicobaan sagala ieu tetep teu hasil, tong ngarasa dosa ninggalkeun pasangan. Éta sanés hal anu goréng pikeun milari diri anjeun. Ngajaga kaséhatan méntal anjeun mangrupikeun tanda cinta diri. Pastikeun anjeun megatkeun up di tempat umum pikeun mastikeun kasalametan anjeun sarta nganyatakeun sagalana ka aranjeunna kalayan ikhlas tur jujur. Tong ngarep-ngarep putusna bakal gampang.

Oge, émut yén tugas anjeun sanés ngarobih pasangan atanapi "ngalereskeun" aranjeunna. Sadaya anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta pangaruh aranjeunna, sareng ngaktifkeun lingkungan