Дали вашиот партнер покажува знаци на емоционално нестабилна жена/маж? Можеби неодамна изгубиле родител или сè уште не се излечиле од траумите од детството. Или можеби, животот воопшто не им бил лесен.

Но, авторот Џејмс Добсон напишал: „Оние кои се најсреќни не се нужно оние на кои животот им бил најлесен. Емоционалната стабилност произлегува од ставот. Тоа е одбивање да се предаде на депресија и страв, дури и кога црни облаци лебдат над главата. Тоа е подобрување на она што може да се подобри и прифаќање на она што е неизбежно. Справувањето со емоционалната нестабилност е многу покомплексно од тоа. Затоа, се обративме до психологот Риди Голеха (магистер по психологија), кој е специјализиран за советување за физичко, ментално и емоционално здравје, за увид што ќе ви помогне да разберете како да се справите со емоционалната нестабилност на вашиот партнер.

Што значи ако некој е емоционално нестабилен?

Според истражувањата, емоционално нестабилното растројство на личноста (ЕУПД), познато и како Гранично растројство на личноста (БПД), е ментална болест која сериозно влијае на способноста на лицето да ги регулира своите емоции.

Оваа загуба на емоционална контрола може да ја зголеми импулсивноста, да влијае на тоа како личноста се чувствува за себе и негативно да влијае на нивните односи со другите.соработка, наместо контрола. Во исто време, не мора да бидете покорни и да се плашите од партнерот. Однесувајте се кон вашиот партнер со почит, но бидете и наметливи за да ја добиете почитта што ја заслужувате.

Како да се сакате – 21 совети за самољубие

30 манипулативни работи кои нарцисистите ги кажуваат во расправија и што всушност значат

Што е неорганизиран стил на приврзаност во односите? Причини и знаци

Риди вели: „Кога немате функционално семејство додека растете, ги учите истите тие модели во вашиот емотивен свет. На пример, ако детето доживеало злоупотреба/запоставување, ги видело влијанијата на разводот на родителите или пораснало со родител кој се борел со зависност, тие ги учат овие обрасци од самиот почеток и мислат дека тоа се нормални начини на живеење. ” Со ова, доаѓаме до знаците на емоционално нестабилна жена/маж.

12 предупредувачки знаци на емоционално нестабилен партнер

Според студиите, емоционалната нестабилност/незрелост укажува на неуспехот на поединецот да развиваат одреден степен на независност/самодоверба, со последователна употреба на незрели приспособливи модели и неможност да се одржи рамнотежа под стрес. Ајде да погледнеме повеќе знаци на емоционално нестабилна личност:

1. Непоставен гнев

Риди вели: „Погрешниот гнев е еден од знаците за емоционално нестабилен партнер. Тие не знаат како да се справат со своите емоции. Така, тие многу лесно се нафрлаат во секојдневниот живот“. Но, зошто толку се лутат?

Истражувањето посочува дека еволутивните корени на проблемите со гневот на вашиот партнер може да се следат наназад до животните кои се подготвуваат за напад за да ги одвратат противниците. Гневот еодговор на заканите за преживување и служи за потиснување на емоции како интензивен страв, болка и срам.

Поврзано читање: Вашиот водич за справување со лута личност во врска

2 Самоубиствени мисли

Еден корисник на Редит напиша за нестабилните емоции: „Се заканувам дека ќе се убијам, постапувам ирационално од бес, потоа влегувам во срамен циклус поради тоа и се лекувам со дрога, повторете. Понекогаш всушност се обидувам да се убијам, но очигледно, не успеав.“

Всушност, истражувањето вели дека луѓето со гранично растројство на личноста имаат значително повисока стапка на самоповредување (како сечење) и склоности кон самоубиство отколку општата популација.

3. Ниска одговорност

Риди објаснува: „Кога некој не презема одговорност во односите за своето однесување/грешки и постојано ја обвинува другата личност, тоа е огромен знак дека е незрел и не може да стане.

„Тие не можат да сфатат дека се способни да направат грешка. Така, тие секогаш ќе имаат надворешен извор за вина. На пример, брачен другар или колега, па дури и надворешни фактори, како сообраќаен метеж. Тие не оставаат простор за подобрување/раст, несвесни за фактот дека проблемот е внатре, а не надвор.“

4. Постојани тестови за проверка

Кои се знаците на емоционално нестабилна жена? Еден корисник на Редит напиша: „Постојано ве тестираат. Излегував со едендевојка која би ме „тестирала“ со коментари за средба со поранешни момчиња, пропуштање на менструацијата, рестартирање на апликацијата за запознавање итн. Се за да ја тестира мојата реакција>Риди вели: „Кога некој не може конструктивно да ја прифати критиката и наместо тоа се лути или се налути/навредува, тоа значи дека нивниот коефициент на емоционална интелигенција/емоционална зрелост е низок. Тие треба да добијат помош за да разберат дека е во ред да се прават грешки и да научат да прифаќаат конструктивна критика.“

6. Импулсивно однесување

Кои се знаците дека некој е емоционално нестабилен? Истражувањата велат дека симптомите на БПД вклучуваат импулсивно и често опасно однесување, како што се:

• Трошење треска
• Небезбеден секс
• Злоупотреба на супстанции
• Несовесно возење
• Прејадување

Поврзано читање: 8 начини на кои можете да му помогнете на вашиот партнер да ја надмине зависноста од дрога

7. Потребно ви е постојано уверување

Риди вели: „Ако не знаат како да се справат со својата вознемиреност/анксиозност, тоа е еден од знаците дека некој е емоционално нестабилен. Тие би можеле да излезат како постојано да бараат уверување/одговори.“

8. Гаслајтинг

Следните изјави за осветлување на гас означуваат знаци за нестабилна врска:

• „Вие сте психо. Секогаш замислувате работи“
• „Разговаравме за ова. Не се сеќаваш?“
• „Не можеш ни обична шега“
• „Те критикувам затоа што те сакам“
• „Секогаш премногу размислуваш“

9. Недостиг на посветеност

Барате друг знак за емоционално нестабилен партнер? Недостигот на посветеност или неспособност да се одржи крајот на обврските може да биде дефинитивен знак за предупредување. Риди објаснува: „Тие не се држат до своите обврски, може дури и да заборават или да не се појават“. Причините може да бидат хронична социјална анксиозност или дури и ниска самодоверба.

10. Одвојување од себе

Кои се другите знаци на проблематична личност? Истражувањето вели дека EUPD/BPD може да се манифестира како чувства на дисоцијација, како што се чувство на отсеченост од себе, набљудување себеси надвор од своето тело или чувство на нереалност. Значи, ако вашиот партнер доживува интензивно исклучување од сопственото јас, тоа може да биде знак за емоционална нестабилност.

11. Топло и ладно однесување

Риди истакнува: „Топло и ладно однесувањето е еден од знаците на проблематична личност“. Затоа им станува исклучително важно да го проверат стилот на приврзаност. Луѓето со неорганизиран стил на приврзаност се лулаат помеѓу крајностите на расположението. Во еден момент, тие имаат голема доверба. Следниот момент се цинични. Во еден момент, тие ќе покажат ентузијастички интерес. Следниот момент целосно ќе се повлечат и ќе се однесуваат ладно и неуко.

12. Недостаток на емпатија

Покажувањето непочитување на вашите проблеми и нарекувајќи ги „ситни“ се знаци наемоционално нестабилна жена. Таа секогаш ќе се труди да ве обедини, така што ќе ви покаже дека поминува низ поголеми предизвици.

Слично на тоа, емоционално нестабилен маж може да не обрнува внимание на она што го кажувате. Секој разговор за вас на крајот завршува да стане разговор за нив. Како да му помогнете на таков човек? Ајде да дознаеме.

Како да му помогнете на емоционално нестабилен партнер?

Стабилната врска може да му помогне на вашиот партнер да се излечи од неговите минати нестабилни врски. Но, не секој може да управува со таква врска. Затоа, запрашајте се себеси / вашиот терапевт дали сте доволно стабилни и ги имате потребните емоционални вештини. Ако го правите тоа, тогаш еве неколку совети како да и помогнете на емоционално незрелата личност:

1. Слушајте ја

Нека ги сподели работите со вас, со свое темпо. Не ги притискајте да споделат нешто што не сакаат. Исто така, немојте да правите претпоставки или да им нудите решенија/дијагнози. Вие не сте обучен советник.

Поврзано читање: Што значи „држење простор за некого“ и како да го направите тоа?

Меѓутоа, како некој што се грижи за него, можете да ги охрабрите да се хранат здраво, да спијат адекватно и да вежбаат секој ден. Ова се сигурни начини да се постигне подобро ментално здравје. Исто така, немојте да се занимавате со прекумерно пиење со нив.

2. Охрабрете ги да бараат помош

Има лекари, психијатри, психолози, телефонски линии за помош, форуми и огромен бројразлични други ресурси за ментално здравје. Може да им помогнете да се поврзат со експерти или да им предложите да разговараат со некој кој е обучен да се справува со емоционални прашања. Одењето на терапија може да им помогне да се чувствуваат добро, смирено и здраво. Ако барате ресурси за да му помогнете на вашиот емоционално нестабилен партнер, вешти и искусни советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

Поддржете ги да бидат во тек со третманот. Продолжете да ги притискате да продолжат со лекувањето доколку одлучат да започнат. Доколку сакаат да се откажат/престанат да земаат лекови, предложете им прво да се консултираат со лиценциран професионалец. Можете дури и да им кажете колкава разлика веќе сте виделе кај нив за време на третманот.

3. Создадете табла за видување заедно

Риди советува: „За неинспиративни врски, заедно креирајте табла за видување/ планирањето на иднината помага. Седнете заедно и поставете си го ова прашање: „Каде би сакале да се видите себеси за три/пет/десет години од денес?“

„Откако ќе создадете табла за визија, таа ќе создаде инспирација за врска со која можат да работат заедно. Песимистичкиот став секогаш може да го надмине позитивниот пристап во животот. Така, ако имате нешто да гледате секој ден, ќе ви помогне наместо да се обидувате да го визуелизирате во вашата глава, каде што веќе има толку многу емоционална нестабилност и паника“.

4. Дајте им уверување

Ако можете да се поврзете со нестабилнитезнаци на врска, тогаш може безбедно да се каже дека вашиот партнер се мачи/има тешко време. Значи, емпатијата треба да биде на врвот на вашата листа. Можете повеќе да ги користите следниве охрабрувачки прашања/фрази:

• „Зошто не ми кажуваш како се чувствуваш?“
• „Сакам да ве известам дека ги почитувам вашите чувства“
• „Сфаќам. Не е лесно да се помине низ она што го поминувате“

Задржете смирен став и кажувајте работи за да го уверите вашиот партнер. Можете да кажете нешто како: „Те сакам и не одам никаде“ или „Во ред е. Јас сум таму за тебе. Заедно ќе го поминеме ова“. Но, во исто време, подеднакво е важно да се обрне внимание на тоа како се чувствувате.

Како да се справите со емотивно нестабилен партнер?

Кога имате работа со некој со нестабилни емоции, еве неколку совети за вас:

• Грижа за себе: Грижете се за себе преку јога/медитација, па дури и разговарајте со вашите пријатели на шолја чај или одење на пливање (можете да бидете безбеден простор за некој друг само ако сте доволно приземјени)
• Поставете граници: Поставете граници велејќи: „Јас сум не се подготвени да се развикаат. Сакам да разберам од каде доаѓаш. Но, сега не е вистинското време“. Можете исто така да кажете: „Сфаќам дека сте вознемирени. Но, моето внимание е насекаде во овој момент. Можеме ли повторно да се поврземе во подобро време?“
• Препознајте и застанете против гаснењето: Ако стекога сте запалени со гас, НЕ (дури ни за секунда) верувајте дека нешто не е во ред со вас или дека треба да се промените за тие да бидат помалку навредливи.

Бидете поддршка, но наметливо дека треба да се консултираат со стручно лице за ментално здравје. Можете исто така да ги искористите придобивките од терапијата. Страдањето во тишина може да заврши со попречување на вашето физичко и ментално здравје. Не бегајте да побарате помош што ви е потребна за да се справите со емоционално нестабилен партнер.

Клучни показатели

• Може да има многу причини зад емоционалната нестабилност, од депресија до употреба на лекови на рецепт, од анксиозност до BPD
• Бидете нежни и продолжете да разговарате за да се проверите за вашиот партнер
• Барањето стручна помош може да ви помогне и двајцата да водите исполнет живот
• Ако вашата врска влијае на другите области од животот, раскинувањето исто така може да биде опција што вреди да се разгледа

Конечно, ако го пробате сето ова и сепак не ви успее, не чувствувајте вина што го оставивте партнерот. Не е лошо да внимавате на себе. Заштитата на вашето ментално здравје е знак на самољубие. Погрижете се да раскинете на јавно место за да ја осигурате вашата безбедност и да им изразите сè со искреност и искреност. Не очекувајте дека раскинувањето ќе биде лесно.

Исто така, запомнете дека вашата работа не е да го менувате партнерот или да го „поправате“. Сè што можете да направите е да влијаете на нив и да овозможите средина на