Toant jo partner tekens fan in emosjoneel ynstabile frou/man? Miskien hawwe se koartlyn in âlder ferlern of binne se noch net genêzen fan har jeugdtrauma's. Of miskien, it libben, yn 't algemien, hat gewoan net maklik foar har west.

Mar, skreau auteur James Dobson, "Dejingen dy't de gelokkichste binne, binne net needsaaklik dejingen foar wa't it libben it maklikst west hat. Emosjonele stabiliteit resultaat út in hâlding. It wegeret te jaan oan depresje en eangst, sels as swarte wolken boppe de holle driuwe. It is it ferbetterjen fan dat wat ferbettere wurde kin en it akseptearjen fan dat wat ûnûntkomber is.”

It boppesteande sitaat nimt lykwols in idealistyske sicht op striid dy't alles oars binne. Omgean mei emosjonele ynstabiliteit is folle komplekser as dat. Dêrom hawwe wy ús wend oan psycholooch Ridhi Golechha (Masters yn Psychology), dy't spesjalisearre is yn fysike, mentale en emosjonele sûnensbegelieding, foar ynsjoch om jo te helpen begripe hoe't jo omgean kinne mei de emosjonele ynstabiliteit fan jo partner.

Wat betsjut it as immen emosjoneel ynstabyl is?

Neffens ûndersyk is Emotionally Instable Personality Disorder (EUPD), ek wol Borderline Personality Disorder (BPD) neamd, in geastlike sykte dy't it fermogen fan in persoan om har emoasjes te regeljen slim beynfloedet.

Dit ferlies fan emosjonele kontrôle kin ympulsiviteit ferheegje, beynfloedzje hoe't in persoan fielt oer harsels, en negatyf ynfloed op har relaasjes mei oaren.gearwurking, ynstee fan kontrôle. Tagelyk hoege jo net submissive en bang te wêzen foar jo partner. Behannelje jo partner mei respekt, mar wês ek assertyf sadat jo it respekt kinne krije dat jo fertsjinje.

Hoe kinne jo fan dysels hâlde - 21 tips foar selsleafde

30 manipulative dingen dy't narcissisten sizze yn in argumint en wat se eins betsjutte

Wat is ûnorganisearre taheakselstyl yn relaasjes? Oarsaken en tekens

Ridhi seit: "As jo ​​gjin funksjonele famylje hawwe dy't opgroeie, learje jo deselde patroanen yn jo emosjonele wrâld. Bygelyks, as in bern misbrûk / ferwaarloazing ûnderfûn, de gefolgen fan 'e skieding fan' e âlders seach, of opgroeide mei in âlder dy't wraksele mei ferslaving, leare se dizze patroanen fanôf it begjin en se tinke dat dat normale manieren fan libjen binne. ” Hjirmei komme wy by de tekens fan in emosjoneel ynstabile frou/man.

12 warskôgingstekens fan in emosjoneel ynstabyl partner

Neffens stúdzjes wiist emosjonele ynstabiliteit/ûnrypheid op it mislearjen fan in yndividu om ûntwikkelje in graad fan ûnôfhinklikens / selsfertrouwen, mei it konsekwint gebrûk fan ûnfoldwaande oanpassingspatroanen en it ûnfermogen om lykwicht ûnder stress te behâlden. Litte wy nei mear tekens sjen fan in emosjoneel ynstabyl yndividu:

1. Mispleatst lilkens

Ridhi seit: "Ferpleatst lilkens is ien fan 'e fertellende tekens fan in emosjoneel ynstabile partner. Se witte net hoe't se mei har emoasjes omgean moatte. Dat, se slaan yn it deistich libben hiel maklik út." Mar, wêrom wurde se sa lilk?

Undersyk wiist derop dat de evolúsjonêre woartels fan 'e grimeproblemen fan jo partner weromfierd wurde kinne nei bisten dy't har tariede op in oanfal om tsjinstanners te ferneatigjen. lilkens isin reaksje op bedrigings foar oerlibjen en it tsjinnet om emoasjes te ûnderdrukken lykas yntinse eangst, pine en skamte.

Related Reading: Your Guide To Dealing With An Angry Person In A Relationship

2 Suicidale tinzen

In Reddit-brûker skreau oer ynstabile emoasjes, "Bedriigje mysels te deadzjen, irrasjoneel hannelje út lilkens, dan gean yn in skande-syklus deroer en medikearje mysels mei drugs, werhelje. Soms besykje ik eins mysels te deadzjen, mar fansels bin ik net slagge.”

Undersyk seit feitlik dat minsken mei grinspersoanlikheidssteurnis in signifikant hegere taryf fan selsskea (lykas snije) en suicidale oanstriid hawwe dan de algemiene befolking.

3. Lege ferantwurding

Ridhi leit út: “As immen gjin ferantwurding nimt yn relaasjes foar har gedrach/flaters en de oare persoan konstant de skuld jout, is it in grut teken dat se ûnfoldwaande binne en kin net stean.

“Se kinne net begripe dat se yn steat binne om in flater te meitsjen. Dat, se sille altyd in eksterne boarne hawwe om de skuld te jaan. Bygelyks, in spouse of in kollega, of sels eksterne faktoaren, lykas in file. Se litte gjin romte foar ferbettering/groei, net bewust fan it feit dat it probleem binnen is, net bûten.”

4. Konstante tests om jo te kontrolearjen

Wat binne de tekens fan in emosjoneel ynstabyl frou? In Reddit-brûker skreau: "Se testen jo konstant. Ik datearre ienfamke dat my soe "test" mei opmerkings oer moetsje mei eks-freonen, misse har perioade, opnij starte har dating app, ensfh Alles om myn reaksje te testen. "

5. Unfermogen om krityk konstruktyf te nimmen

Ridhi seit, "As immen net by steat is om krityk konstruktyf te nimmen en ynstee útslacht of lilk wurdt / misbrûkt, betsjut it dat har emosjonele yntelliginsje / emosjonele folwoeksenheidskwosint leech is. Se moatte help krije om te begripen dat it goed is om flaters te meitsjen en konstruktive krityk te learen."

6. Impulsyf gedrach

Wat binne de tekens dat immen emosjoneel ynstabyl is? Undersyk seit dat BPD-symptomen ympulsyf en faak gefaarlik gedrach omfetsje, lykas:

• Spending sprees
• Unfeilige seks
• Substance misbrûk
• Reckless riding
• Binge eating

Relatearre lêzing: 8 manieren wêrop jo jo partner kinne helpe om drugsferslaving te oerwinnen

7. Ferlet fan konstante fersekering

Ridhi seit, "As se net witte hoe't se har need / eangst beheare, is it ien fan 'e tekens dat immen emosjoneel ynstabyl is. Se kinne útkomme as hieltyd op syk nei gerêststelling/antwurden."

8. Gasljochting

De folgjende gasljochtingsferklearrings jouwe instabiele relaasjetekens oan:

• "Jo binne in psycho. Jo ferbyldzje jo altyd dingen"
• "Wy hawwe it oer dit. Unthâlde jo it net?"
• "Jo kinne net iens in ienfâldige grap nimme"
• "Ik bekritisearje dy omdat ik fan dy hâld"
• "Jo binne altyd oertinken"

9. Gebrek oan ynset

Sykje nei in oar teken fan in emosjoneel ynstabile partner? Gebrek oan ynset of ûnfermogen om har ein fan in ynset te hâlden kin in definityf warskôgingsteken wêze. Ridhi ferklearret: "Se hâlde har net oan har ferplichtingen, kinne sels ferjitte of net ferskine." De redenen kinne chronike sosjale eangst wêze of sels leech selsbyld.

10. Disassosjaasje fan it sels

Wat binne de oare tekens fan in ûnrêstige persoan? Ûndersyk seit dat EUPD / BPD kin manifestearje as gefoelens fan dissociation, lykas gefoel ôfsnien fan jinsels, observearjen jinsels fan bûten jins lichem, of gefoelens fan ûnrealiteit. Dus, as jo partner in yntinsive ûntbining fan har eigen sels ûnderfynt, kin it in teken wêze fan emosjonele ynstabiliteit.

11. Heat en kâld gedrach

Ridhi wiist út: "Hit en kâld gedrach is ien fan 'e tekens fan in ûnrêstige persoan." Dit is de reden dat it foar har ekstreem wichtich wurdt om har taheakselstyl te kontrolearjen. Minsken mei in ûnorganisearre taheakselstyl swaaie tusken stimmingsekstresten. Ien momint binne se ekstreem fertrouwend. It folgjende momint binne se sinysk. Ien momint soene se entûsjaste belangstelling sjen litte. It folgjende momint soene se har folslein weromlûke en kâld en ûnwittend hannelje.

12. Gebrek oan empaty

It negearjen fan jo problemen en se 'kleinich' neame binne de tekens fan inemosjoneel ynstabyl frou. Se sil altyd besykje om jo ien te meitsjen, troch jo te sjen dat se troch gruttere útdagings giet.

Lyksa kin in emosjoneel ynstabyl man gjin omtinken jaan oan wat jo sizze. Elk petear oer jo einiget úteinlik in petear oer har. Hoe te helpen sa'n persoan? Litte wy útfine.

Hoe kinne jo in emosjoneel ynstabile partner helpe?

In stabile relaasje kin jo partner helpe by it genêzen fan har ferline ynstabile relaasjes. Mar net elkenien kin sa'n relaasje beheare. Dat, freegje josels / jo terapeut as jo stabyl genôch binne en de fereaske emosjonele feardigens hawwe. As jo ​​​​dat dogge, dan binne hjir wat tips om in emosjoneel ûnryp persoan te helpen:

1. Harkje nei har

Lit se dingen mei jo diele, yn har eigen tempo. Druk se net om wat te dielen dat se net wolle. Meitsje ek gjin oannames of biede har oplossingen / diagnoazen oan. Jo binne gjin oplaat riedshear.

Related Reading: Wat betsjut 'Romte foar ien hâlde' en hoe't it te dwaan?

As immen dy't foar har soarget, kinne jo lykwols stimulearje se om sûn te iten, genôch sliep te krijen en elke dei te oefenjen. Dit binne wis-shot manieren om bettere mentale sûnens te berikken. Doch ek net mei har oan tefolle drinken.

2. Oanmoedigje se om help te sykjen

Der binne dokters, psychiaters, psychologen, helplinen, foarums, en in geweldigeferskaat oan oare boarnen foar mentale sûnens. Jo kinne har helpe om te ferbinen mei saakkundigen of foarstelle dat se prate mei ien dy't oplaat is om emosjonele problemen te behanneljen. Gean yn terapy kin har helpe om goed, kalm en sûn te fielen. As jo ​​​​nei boarnen sykje om jo emosjoneel ynstabile partner te helpen, binne betûfte en betûfte adviseurs op it paniel fan Bonobology hjir foar jo.

Stypje har om by te bliuwen mei behanneling. Bliuw har drukke om troch te gean mei behanneling as se beslute om te begjinnen. As se ophâlde wolle / stopje mei medisinen, stel dan foar dat se earst rieplachtsje mei in fergunning professional. Jo kinne sels fertelle hoefolle fan in ferskil jo al sjoen yn harren tidens de behanneling.

3. Meitsje in fyzje board tegearre

Ridhi advisearret, "Foar uninspiring relaasjes, it meitsjen fan in fisy board tegearre/ it plannen fan in takomst helpt. Sit tegearre en stel josels dizze fraach: "Wêr wolle jo josels oer trije/fiif/tsien jier fan hjoed ôf sjen?"

"As jo ​​ienris in fyzjeboerd hawwe makke, sil it ynspiraasje meitsje foar in relaasje wêrmei jo kinne gearwurkje. In pessimistyske hâlding kin altyd ynhelle wurde troch in positive oanpak yn it libben. Dat, elke dei wat hawwe om nei te sjen, sil helpe ynstee fan besykje it yn jo holle te visualisearjen, wêr't d'r al safolle emosjonele ynstabiliteit en panyk is.

4. Jou har garânsje

As jo ​​kinne relatearje oan it ynstabylrelaasje tekens, dan is it feilich om te sizzen dat jo partner is wrakselje / hawwe in hurde tiid. Dat, empasy moat boppe op jo list stean. Jo kinne de folgjende bemoedigjende fragen/frases mear brûke:

• "Wêrom fertelsto my net hoe't jo fiele?"
• "Ik wol jo witte litte dat ik jo gefoelens respektearje"
• "Ik begryp it. It is net maklik om troch te gean wat jo trochgeane"

Hâld in kalme hâlding en sis dingen om jo partner te fersekerjen. Jo kinne wat sizze as: "Ik hâld fan dy en ik gean nergens hinne" of "It is goed. Ik bin der foar dy. Wy komme dit tegearre troch." Mar tagelyk, omtinken jaan oan hoe't jo fiele is like wichtich.

How To Cope Being With An Emotionally Instable Partner?

As jo ​​omgean mei immen mei instabile emoasjes, hjir binne wat tips foar jo:

• Selfsoarch: Soarch foar josels troch yoga/meditaasje, of sels prate mei dyn freonen oer in bakje tee of gean foar in swimmen (jo kinne allinnich in feilige romte wêze foar in oar as jo genôch grûn binne)
• Stel grinzen yn: Stel grinzen yn troch te sizzen: "Ik bin net ree om te razen. Ik wol begripe wêr't jo wei komme. Mar it is no net de goede tiid." Jo kinne ek sizze: "Ik begryp dat jo oerstjoer binne. Mar myn oandacht is op dit stuit oeral. Kinne wy ​​opnij ferbine op in bettere tiid?"
• Erkenne en stean op tsjin gasljochting: As jo ​​binneNET (sels foar in sekonde) leau dat der wat mis is mei jo of dat jo moatte feroarje om se minder misledigjend te wêzen.

Wês stypjend mar assertyf dat se moatte rieplachtsje in geastlike sûnens professional. Jo kinne ek de foardielen fan terapy rispje. It lijen yn stilte kin úteinlik jo fysike en mentale sûnens hinderje. Fergriemje jo net om de help te sykjen dy't jo nedich binne om te gean mei in emosjoneel ynstabile partner.

Key Pointers

• D'r kinne in protte redenen wêze efter emosjonele ynstabiliteit, fan depresje oant it gebrûk fan medisinen op recept, fan eangst oant BPD
• Wês sêft en hâld petearen om yn te kontrolearjen op jo partner
• Professionele help sykje kin jo beide helpe in befredigjend libben te lieden
• As jo ​​relaasje jo oare gebieten fan it libben beynfloedet, kin opbrekken ek in opsje wêze dy't it wurdich is om te beskôgjen

As jo ​​​​úteinlik dit alles besykje en it wurket noch altyd net, fiel jo dan net skuldich foar it ferlitten fan jo partner. It is net in min ding om te sjen út foar dysels. It beskermjen fan jo geastlike sûnens is in teken fan selsleafde. Soargje derfoar dat jo op in iepenbier plak brekke om jo feiligens te garandearjen en alles oan har út te drukken mei oprjochtens en earlikens. Ferwachtsje net dat it brekken maklik is.

Tink ek dat jo wurk net is om jo partner te feroarjen of se te "beheine". Alles wat jo dwaan kinne is beynfloedzje se, en ynskeakelje in omjouwing fan