ڇا توهان جو پارٽنر جذباتي طور تي غير مستحڪم عورت/مرد جا نشان ڏيکاري رهيو آهي؟ ٿي سگهي ٿو اهي تازو ئي هڪ والدين وڃائي ويٺا آهن يا اڃا تائين انهن جي ننڍپڻ جي صدمن مان شفا نه ڪئي آهي. يا ٿي سگهي ٿو، زندگي، عام طور تي، انهن لاءِ آسان نه رهي آهي.

پر، ليکڪ جيمس ڊوبسن لکيو آهي ته، ”جيڪي سڀ کان وڌيڪ خوش آهن اهي ضروري نه آهن ته جن لاءِ زندگي آسان ٿي وئي هجي. جذباتي استحڪام هڪ رويي جي نتيجي ۾. اهو ڊپريشن ۽ خوف کي منهن ڏيڻ کان انڪار ڪري رهيو آهي، جيتوڻيڪ ڪارا ڪڪر مٿي تي ترندا آهن. اهو بهتر آهي جيڪو بهتر ٿي سگهي ٿو ۽ قبول ڪري ٿو جيڪو ناگزير آهي. "

بهرحال، مٿي ڏنل اقتباس جدوجهد جو هڪ مثالي نظريو وٺندو آهي جيڪي ڪجهه به آهن. جذباتي عدم استحڪام سان معاملو ان کان وڌيڪ پيچيده آهي. ان ڪري، اسان نفسيات جي ماهر ريدي گوليچا (ماسٽرس ان سائڪالاجيءَ) ڏانهن رخ ڪيو آهي، جيڪو جسماني، ذهني ۽ جذباتي صحت جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ته توهان جي پارٽنر جي جذباتي عدم استحڪام کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي.

اهو ڇا مطلب آهي جيڪڏهن ڪو ماڻهو جذباتي طور تي غير مستحڪم آهي؟

تحقيق جي مطابق، Emotionally Unstable Personality Disorder (EUPD)، جنهن کي بارڊر لائن پرسنالٽي ڊس آرڈر (BPD) به چيو ويندو آهي، هڪ ذهني بيماري آهي، جيڪا ڪنهن شخص جي جذبات کي ضابطي ۾ آڻڻ جي صلاحيت کي سخت متاثر ڪري ٿي.

جذباتي ڪنٽرول جو هي نقصان تڪليف وڌائي سگھي ٿو، متاثر ڪري سگھي ٿو ته هڪ شخص پنهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندو آهي، ۽ ٻين سان انهن جي رشتن تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.تعاون، ڪنٽرول جي بدران. ساڳئي وقت، توهان کي فرمانبردار ٿيڻ جي ضرورت ناهي ۽ توهان جي ڀائيواري کان ڊڄي. پنھنجي پارٽنر سان عزت سان سلوڪ ڪريو پر ان سان گڏ زوردار رھو ته جيئن توھان اھو احترام حاصل ڪري سگھو جنھن جو توھان حقدار آھيو.

پنهنجي پاڻ سان ڪيئن پيار ڪجي – 21 پاڻ سان پيار جون صلاحون

30 هٿرادو شيون نرگسسٽ هڪ دليل ۾ چوندا آهن ۽ انهن جو اصل مطلب ڇا آهي

رشتن ۾ غير منظم منسلڪ انداز ڇا آهي؟ سبب ۽ نشانيون

ريدي چوي ٿو، ”جڏهن توهان وٽ ڪو فعال خاندان نه هوندو آهي، توهان پنهنجي جذباتي دنيا ۾ اهي ساڳيا نمونا سکندا آهيو. مثال طور، جيڪڏهن هڪ ٻار بدسلوڪي / غفلت جو تجربو ڪيو، والدين جي طلاق جا اثر ڏٺا، يا والدين سان گڏ وڌو جيڪو لت سان وڙهندو هو، اهي اهي نمونا حاصل ڪرڻ کان سکندا آهن ۽ اهي سوچندا آهن ته اهي زندگي گذارڻ جا عام طريقا آهن. ” ان سان، اسان جذباتي طور تي غير مستحڪم عورت/مرد جي نشانين تي پهچون ٿا.

12 جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر جي خبرداري جون نشانيون

مطالعن جي مطابق، جذباتي عدم استحڪام / غير پختگي هڪ فرد جي ناڪامي ڏانهن اشارو ڪري ٿي. آزاديءَ/خودمختاريءَ جو هڪ درجو ترقي ڪريو، نتيجي ۾ نابالغ ترتيب واري نمونن جي استعمال ۽ دٻاءُ هيٺ توازن برقرار رکڻ جي ناڪاميءَ سان. اچو ته هڪ جذباتي طور تي غير مستحڪم فرد جي وڌيڪ نشانين تي نظر وجهون:

1. غلط جاءِ تي ڪاوڙ

ريدي چوي ٿو، ”غلط ڪاوڙ هڪ جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر جي ٻڌايل نشانين مان هڪ آهي. انهن کي خبر ناهي ته انهن جي جذبات سان ڪيئن ڊيل ڪجي. تنهن ڪري، اهي روزاني زندگيء ۾ تمام آسانيء سان نڪرندا آهن. پر، اهي ايترا ناراض ڇو ٿين ٿا؟

تحقيق اهو ٻڌائي ٿو ته توهان جي پارٽنر جي ڪاوڙ جي مسئلن جي ارتقائي جڙ کي ڳولي سگهجي ٿو جانورن کي واپس وٺي مخالفين کي وار ڪرڻ لاءِ حملي جي تياري ڪرڻ. ڪاوڙ آهيبقا جي خطرن جو جواب ۽ اهو جذبات کي دٻائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو جهڙوڪ شديد خوف، درد ۽ شرم.

لاڳاپيل پڙهو: رشتي ۾ ناراض شخص سان ڊيل ڪرڻ لاءِ توهان جي رهنمائي

2 خودڪشي جون سوچون

هڪ ريڊ ايڊٽ استعمال ڪندڙ غير مستحڪم جذبن بابت لکيو، ”پاڻ کي مارڻ جي ڌمڪي، غضب کان غير معقول ڪم ڪرڻ، پوءِ ان جي باري ۾ شرمناڪ چڪر ۾ وڃڻ ۽ پاڻ کي دوائن سان دوا ڪرڻ، ورجايو. ڪڏهن ڪڏهن مان اصل ۾ پاڻ کي مارڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان پر ظاهر آهي ته مان ڪامياب نه ٿي سگهيو آهيان.“

حقيقت ۾، تحقيق چوي ٿي ته جن ماڻهن کي بارڊر لائن پرسنلٽي ڊس آرڈر آهي انهن ۾ خود نقصان (جهڙوڪ ڪٽڻ) ۽ خودڪشي جي رجحان جي شرح تمام گهڻي هوندي آهي. عام آبادي.

3. گھٽ احتساب

ريدي وضاحت ڪري ٿو، ”جڏهن ڪو شخص پنهنجي رويي/غلطين لاءِ رشتن ۾ احتساب نٿو ڪري ۽ مسلسل ٻئي شخص تي الزام مڙهي ٿو، ته اها هڪ وڏي نشاني آهي ته هو نابالغ آهن. ۽ اٿي نه ٿو سگهي.

“اهي سمجهي نٿا سگهن ته اهي غلطي ڪرڻ جي قابل آهن. تنهن ڪري، انهن کي هميشه الزام ڏيڻ لاء هڪ خارجي ذريعو هوندو. مثال طور، هڪ زال مڙس يا هڪ ساٿي، يا ان کان به وڌيڪ خارجي عنصر، جهڙوڪ ٽرئفڪ جام. اهي بهتري/ واڌ ويجهه لاءِ ڪا به گنجائش نه ڇڏيندا آهن، حقيقت کان بي خبر ته مسئلو اندر آهي، ٻاهر نه.”

4. توهان کي جانچڻ لاءِ مسلسل ٽيسٽون

جذباتي طور تي غير مستحڪم ٿيڻ جون نشانيون ڪهڙيون آهن؟ عورت؟ هڪ Reddit صارف لکيو، "اهي مسلسل توهان جي جانچ ڪري رهيا آهن. مون هڪ ملاقات ڪئياها ڇوڪري جيڪا مون کي ”آزمائش“ ڪندي تبصرن سان اڳوڻن بواءِ فرينڊن سان ملڻ، هن جو دور ختم ڪرڻ، هن جي ڊيٽنگ ايپ کي ٻيهر شروع ڪرڻ وغيره. سڀ ڪجهه منهنجي رد عمل کي جانچڻ لاءِ> ريدي چوي ٿو، "جڏهن ڪو ماڻهو تنقيد کي تعميري انداز ۾ نه ٿو وٺي سگهي ۽ ان جي بدران ڪاوڙجي ٿو يا ڪاوڙجي ٿو / بدسلوڪي ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو آهي ته ان جي جذباتي ذهانت / جذباتي پختگي جو مقدار گهٽ آهي. انهن کي اهو سمجهڻ لاءِ مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته غلطي ڪرڻ ٺيڪ آهي ۽ تعميري تنقيد کي قبول ڪرڻ سکو.”

6. متاثر ڪندڙ رويي

ڪهڙا نشانيون آهن ڪو ماڻهو جذباتي طور تي غير مستحڪم آهي؟ تحقيق جو چوڻ آهي ته بي پي ڊي جي علامتن ۾ متاثر ڪندڙ ۽ اڪثر خطرناڪ رويي شامل آهن، جهڙوڪ:

• خرچ ڪرڻ
• غير محفوظ جنسي
• مادو استعمال ڪرڻ
• بي پرواهه ڊرائيونگ
• بائنج کائڻ

لاڳاپيل پڙھڻ: 8 طريقا توھان پنھنجي پارٽنر کي منشيات جي لت کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا

7. مسلسل اطمينان جي ضرورت آھي

ريدي چوي ٿو، "جيڪڏهن انهن کي خبر ناهي ته انهن جي پريشاني / پريشاني کي ڪيئن منظم ڪجي، اهو انهن نشانين مان هڪ آهي ته ڪو ماڻهو جذباتي طور تي غير مستحڪم آهي. اهي ٿي سگهن ٿا جيئن مسلسل اطمينان/جواب ڳولي رهيا هجن.”

8. گيس لائيٽنگ

هيٺ ڏنل گئس لائيٽنگ بيان غير مستحڪم رشتي جي نشانين جي نشاندهي ڪن ٿا:

• “توهان هڪ نفسياتي آهيو. توهان هميشه شين جو تصور ڪندا آهيو"
• "اسان هن بابت ڳالهايو. ڇا توهان کي ياد ناهي؟"
• "توهان هڪ سادي مذاق به نٿا وٺي سگهو"
• "مان توهان تي تنقيد ڪريان ٿو ڇو ته مون کي توهان سان پيار آهي"
• “توهان هميشه گهڻو سوچي رهيا آهيو”

9. عزم جي کوٽ

هڪ ٻي نشاني جي ڳولا جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر؟ وابستگي جي کوٽ يا انهن جي انجام کي ختم ڪرڻ ۾ ناڪامي هڪ واضح ڊيڄاريندڙ نشاني ٿي سگهي ٿي. ردي وضاحت ڪري ٿو، "اهي پنهنجن واعدن تي قائم نه آهن، شايد وساري يا ظاهر نه ڪن." سبب ٿي سگهي ٿو دائمي سماجي پريشاني يا اڃا به گهٽ خود اعتمادي.

10. پاڻ کان الڳ ٿيڻ

پريشان ماڻهوءَ جون ٻيون نشانيون ڪهڙيون آهن؟ تحقيق جو چوڻ آهي ته EUPD/BPD علحدگيءَ جي احساسن جي طور تي ظاهر ٿي سگھي ٿو، جهڙوڪ پاڻ کان ڪٽيل محسوس ڪرڻ، پاڻ کي ڪنهن جي جسم کان ٻاهر ڏسڻ، يا غير حقيقيت جو احساس. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جو پارٽنر پنهنجي پاڻ کان سخت ڌار جو تجربو ڪري رهيو آهي، ته اهو جذباتي عدم استحڪام جي نشاني ٿي سگهي ٿو.

11. گرم ۽ ٿڌو رويو

ريدي اشارو ڪري ٿو، ”گرم ۽ ٿڌو رويي هڪ پريشان شخص جي نشانين مان هڪ آهي. اهو ئي سبب آهي ته انهن لاءِ انتهائي ضروري آهي ته انهن جي منسلڪ انداز کي جانچڻ. ماڻهو هڪ غير منظم منسلڪ انداز سان موڊ جي انتها جي وچ ۾ جھولندا آهن. هڪ لمحو، اهي انتهائي اعتماد وارا آهن. ٻئي لمحي، اهي سنسڪرت آهن. هڪ پل، اهي پرجوش دلچسپي ڏيکاري ها. ٻئي لمحي، اهي مڪمل طور تي پوئتي هٽي ويندا ۽ ٿڌو ۽ جاهل ڪم ڪندا.

12. همدرديءَ جو فقدان

پنهنجي مسئلن کي نظر انداز ڪرڻ ۽ انهن کي ’ننڍو‘ سڏڻ، ان جي نشاني آهي.جذباتي طور تي غير مستحڪم عورت. هوءَ هميشه توهان کي هڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي، توهان کي ڏيکاريندي ته هوءَ وڏن چئلينجن مان گذري رهي آهي.

ساڳيءَ طرح، هڪ جذباتي طور تي غير مستحڪم ماڻهو شايد توهان جي چوڻ تي ڌيان نه ڏئي. توهان جي باري ۾ هر ڳالهه ٻولهه آخرڪار انهن جي باري ۾ گفتگو بنجي ٿي. اهڙي شخص جي مدد ڪيئن ڪجي؟ اچو ته معلوم ڪريون.

جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر جي مدد ڪيئن ڪجي؟

هڪ مستحڪم تعلق توهان جي پارٽنر جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن جي ماضي جي غير مستحڪم رشتن مان شفا حاصل ڪرڻ ۾. پر نه هرڪو اهڙي رشتي کي منظم ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کان پڇو / توهان جي طبيب جيڪڏهن توهان ڪافي مستحڪم آهيو ۽ گهربل جذباتي صلاحيتون آهن. جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو، ته پوءِ هتي ڪجهه صلاحون آهن جن جي مدد ڪرڻ لاءِ جذباتي طور تي اڻپورو ماڻهو:

1. انهن کي ٻڌو

انهن کي توهان سان شيون شيئر ڪرڻ ڏيو، انهن جي رفتار سان. انهن کي ڪجهه شيئر ڪرڻ لاء دٻاء نه ڏيو جيڪي اهي نٿا چاهيون. انهي سان گڏ، فرض نه ڪريو يا انهن کي حل / تشخيص پيش ڪريو. توهان هڪ تربيت يافته صلاحڪار نه آهيو.

لاڳاپيل پڙهو: 'ڪنهن لاءِ جاءِ رکڻ' جو ڇا مطلب آهي ۽ اهو ڪيئن ڪجي؟

بهرحال، جيئن ڪو ماڻهو جيڪو انهن جو خيال رکي، توهان حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا انهن کي صحتمند کائڻ، مناسب ننڊ حاصل ڪرڻ، ۽ هر روز ورزش ڪرڻ. اهي بهتر ذهني صحت حاصل ڪرڻ جا پڪا طريقا آهن. ان سان گڏ، انهن سان گڏ شراب پيئڻ ۾ مشغول نه ٿيو.

2. مدد طلب ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو

هتي ڊاڪٽر، نفسيات، نفسيات، هيلپ لائنون، فورمز، ۽ هڪ وڏو آهي.ٻين ذهني صحت جي وسيلن جي مختلف قسمن. توھان انھن کي ماهرن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا يا صلاح ڏيو ته اھي ڪنھن سان ڳالھيون ڪن جنھن کي جذباتي مسئلن کي ھلائڻ لاءِ تربيت ڏني وئي آھي. علاج ۾ وڃڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن کي سٺو، پرسکون ۽ صحتمند محسوس ڪرڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر جي مدد لاءِ وسيلا ڳولي رهيا آهيو، بونوبولوجي جي پينل تي ماهر ۽ تجربيڪار صلاحڪار توهان لاءِ هتي آهن.

علاج جاري رکڻ لاءِ انھن جي مدد ڪريو. جيڪڏھن انھن شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته انھن کي علاج جاري رکڻ لاءِ زور ڏيو. جيڪڏھن اھي ڇڏڻ چاھين ٿا / دوائون وٺڻ بند ڪريو، مشورو ڏيو ته اھي پھريون ھڪڙي لائسنس يافته پروفيسر سان صلاح ڪريو. توهان انهن کي اهو به ٻڌائي سگهو ٿا ته علاج دوران توهان انهن ۾ ڪيترو فرق ڏٺو آهي.

3. گڏجي هڪ ويزن بورڊ ٺاهيو

ريدي مشورو ڏئي ٿو، ”غير متاثر ٿيندڙ رشتن لاءِ، گڏجي هڪ ويزن بورڊ ٺاهيو/ مستقبل جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گڏ ويھو ۽ پاڻ کان اھو سوال پڇو، ”اوھين اڄ کان ٽي/پنجن/ ڏھ سال پاڻ کي ڪٿي ڏسڻ چاھيو ٿا؟“

“هڪ دفعو توهان هڪ ويزن بورڊ ٺاهيندؤ، اهو ان رشتي لاءِ الهام پيدا ڪندو جنهن سان توهان گڏجي ڪم ڪري سگهي ٿو. هڪ مايوسي وارو رويو هميشه زندگي ۾ مثبت طريقي سان ختم ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، هر روز ڏسڻ لاء ڪجهه رکڻ ۾ مدد ملندي ان کي توهان جي سر ۾ ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بدران، جتي اڳ ۾ ئي تمام گهڻو جذباتي عدم استحڪام ۽ خوف آهي.

4. انهن کي يقين ڏياريو

جيڪڏهن توهان غير مستحڪم سان تعلق رکي سگهو ٿارشتي جون نشانيون، پوءِ اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته توهان جو ساٿي جدوجهد ڪري رهيو آهي / مشڪل وقت گذري رهيو آهي. تنهن ڪري، همدردي توهان جي فهرست جي چوٽي تي هجڻ گهرجي. توھان ھيٺ ڏنل حوصلا افزائي سوالن/جملا وڌيڪ استعمال ڪري سگھو ٿا:

• "تون مون کي ڇو نٿو ٻڌائين توھان ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو؟"
• "مان توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته مان توهان جي جذبن جو احترام ڪريان ٿو"
• "مون سمجهيو. جيڪو توهان گذري رهيا آهيو ان مان وڃڻ آسان ناهي“

پرسڪون رويو رکو ۽ پنهنجي ساٿي کي يقين ڏيارڻ لاءِ شيون چئو. توھان ڪجھھ چئي سگھو ٿا جھڙوڪ، "مان توسان پيار ڪريان ٿو ۽ مان ڪٿي به نه وڃان ٿو" يا "اھو ٺيڪ آھي. مان توهان لاءِ اتي آهيان. اسان گڏجي ان مان حاصل ڪنداسين“. پر ساڳئي وقت، ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو هڪجهڙائي اهم آهي.

جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر سان ڪيئن مقابلو ڪجي؟

جڏهن ڪنهن سان غير مستحڪم جذبات سان معاملو ڪيو وڃي، هتي توهان لاءِ ڪجهه صلاحون آهن:

• پنهنجي سنڀال: يوگا/مراقبي ذريعي پنهنجو خيال رکو، يا ان سان ڳالهائڻ کان به وڌيڪ توهان جا دوست چانهه جي پيالي مٿان يا ترڻ لاءِ وڃي رهيا آهن (توهان صرف ڪنهن ٻئي لاءِ محفوظ جاءِ ٿي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪافي گرائونڊ آهيو)
• چونڊون مقرر ڪريو: چوندي حدون مقرر ڪريو، ”مان آهيان سڏڻ لاءِ تيار ناهي. مان سمجهان ٿو ته توهان ڪٿان اچي رهيا آهيو. پر هاڻي اهو صحيح وقت ناهي“. توهان اهو پڻ چئي سگهو ٿا، "مان سمجهان ٿو ته توهان پريشان آهيو. پر هن وقت منهنجو ڌيان هر جڳهه تي آهي. ڇا اسان بهتر وقت تي ٻيهر ڳنڍي سگهون ٿا؟
• سڃاڻڻ ۽ اٿي بيهڻ جي خلاف gaslighting: جيڪڏهن توهان آهيوگيس لائيٽ ٿيڻ جي ڪري، نه (هڪ سيڪنڊ لاءِ به) يقين رکو ته توهان سان ڪجهه غلط آهي يا توهان کي انهن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن گهٽ بدسلوڪي ٿئي. انهن کي ذهني صحت جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. توهان پڻ علاج جا فائدا حاصل ڪري سگهو ٿا. خاموشيءَ ۾ ڏک برداشت ڪرڻ توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر سان مقابلو ڪرڻ لاءِ توهان کي گهربل مدد ڳولڻ کان پري نه ڪريو.

  اهم اشارا

  • جذباتي عدم استحڪام جي پويان ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا، ڊپريشن کان وٺي نسخن جي دوائن جي استعمال تائين، پريشاني کان BPD تائين
  • نرم رهو ۽ چيڪ ڪرڻ لاءِ گفتگو جاري رکو. توهان جي پارٽنر تي
  • پروفيشنل مدد ڳولڻ توهان ٻنهي کي هڪ ڀرپور زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي
  • جيڪڏهن توهان جو تعلق توهان جي زندگي جي ٻين شعبن تي اثر انداز ٿي رهيو آهي، ته ٽوڙڻ پڻ هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو غور ڪرڻ جي قابل

آخرڪار، جيڪڏهن توهان هي سڀ ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ اهو اڃا به ڪم نٿو ڪري، پنهنجي ساٿي کي ڇڏڻ لاء ڏوهه محسوس نه ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ لاء خراب شيء ناهي. توهان جي ذهني صحت جي حفاظت خود محبت جي نشاني آهي. پڪ ڪريو ته توهان عوامي جڳهه تي ٽوڙيو ته توهان جي حفاظت کي يقيني بڻائي ۽ انهن سان هر شيء جو اظهار خلوص ۽ ايمانداري سان. اميد نه رکو ته بريڪ اپ آسان ٿيندو.

پڻ، ياد رکو ته توهان جو ڪم توهان جي پارٽنر کي تبديل ڪرڻ يا انهن کي "فيڪس" ڪرڻ ناهي. توهان سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا انهن کي متاثر ڪري، ۽ هڪ ماحول کي چالو ڪيو