Euweuh urusan naon budaya pop nyebutkeun, ngabogaan batur hirup dina sirah anjeun 'gratis nyewa' teu tiis. Obsesi tiasa spiral dina bentang pondok, ngabalukarkeun masalah manifold pikeun individu obsessed ogé objék maranéhanana reueus. Ngabogaan paguneman ngeunaan subjék ieu janten langkung penting ku momen dina jaman digital urang gancang-paced, nu unknowingly suluh kabiasaan adiktif. Janten, naon tanda-tanda fiksasi? Sareng kumaha anjeun ngeureunkeun obsessed sareng batur?

Tempo_ogé: 8 Panyabab Umumna Kaamanan!penting;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!penting;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!penting;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!penting">

Dina ieu artikel, urang bakal ngabahas rupa-rupa facets obsesi jeung wawasan ti psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), anu specializes di CBT, REBT, sarta sangakan pasangan. hirup. Kami ngahargaan léngkah munggaran anu anjeun laksanakeun ku ngaku obsesi anjeun - penyembuhan dimimitian ku katampi.

Hayu urang ngalaksanakeun perjalanan pangaweruh sareng pamulihan ieu. Sanaos sababaraha hal anu sesah disebatkeun, baca dugi ka tungtungna. Urang janji bakal nyieun patut bari anjeun diajar kumaha carana ngeureunkeun obsessed jeung batur.

!penting;margin-kudu block mantan? Anjeun moal bisa eureun obsessed jeung batur iwal anjeun nempatkeun sababaraha jarak antara manehna jeung diri.

4. Ngandelkeun bunderan sosial anjeun

Babaturan jeung kulawarga anjeun bisa nyumbang kana recovery Anjeun sacara signifikan lamun anjeun nyoba eureun keur obsessed jeung batur nu hate, bogoh, atawa boro nyaho. Nandita ngajelaskeun, "Ngobrol sareng anu caket anjeun salawasna ngabantosan. Nyarita haté anjeun kaluar ka babaturan atawa kolot. Hayu aranjeunna konsol anjeun bari sakaligus nyadiakeun eupan balik rasional. Keur di sabudeureun éta bakal masihan anjeun rasa aman tur kanyamanan. Panginget anu hadé yén aya hal-hal sanés dina kahirupan salian ti jalma anu dipikaresep."

Salajengna, anjeun bakal resep kana naséhat anu dipasihkeun ku babaturan atanapi anggota kulawarga anu dipikacinta. Penjaga anjeun bakal diturunkeun sareng anjeun tiasa ningali titik anu aranjeunna badé lakukeun. Boga paguneman haté-ka-haté jeung ngabejaan aranjeunna naon masalah sabenerna. Éta bakal janten batu anjeun nalika anjeun nganapigasi laut anu ribut ieu. Pikeun sakabéh jalma anu komitmen maca, ieu ogé kumaha carana ngeureunkeun obsesip dina hiji hubungan.

!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:block!penting;min-jangkungna :90px;padding:0;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting;text-align:center!penting;min-width:728px;max-width:100%!penting;line-jangkungna: 0">

5. Salurkeun énergi anjeun ka tempat séjén

Aya loba hal anu bisangalakukeun kalawan waktu hiji urang - nyandak up hobi anyar, diajar basa anyar, papanggih jalma anyar, level up di gawe, olahraga, jeung saterusna. Anjeun kedah ngarobih arah énergi anjeun sareng ngarahkeun kana kagiatan anu ngajantenkeun anjeun tumuwuh. Upami aya anu henteu ngajantenkeun anjeun janten jalma anu langkung saé, ulah ngalakukeunana. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa nyobian:

• Ngadangukeun musik
• Fokus kana kabugaran sareng kaséhatan anjeun !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!penting;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!penting">
• Diajar kaahlian anyar
• Praktek hobi favorit anjeun atanapi ngamekarkeun nu anyar

Mun anjeun gampang obsessed kana hal-hal, gunakeun pikeun kauntungan anjeun. Konsentrasi dina jadi versi pangalusna tina diri anjeun. Ieu bakal ngahontal dua hal. . Kahiji, anjeun bakal dijajah ku hal lian ti objek cinta anjeun. Jeung kadua, anjeun ngajajah wewengkon anyar jeung hal, anjeun bakal jadi leuwih museur kana diri. Barina ogé, aya kitu loba perks Heboh keur single! Ulah anjeun ningali naon anu kami nyarios?

!penting;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting;display:block!important;text-align:center!penting;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. Kumaha carana ngeureunkeun obsessed jeung batur? Neangan pitulung profésional

Cara pangalusna maju nyaéta terapi; éta kirang pitulung aleungeun jeung leuwih ti hiji pituduh. Kusabab hiji obsesi mangrupakeun prosés pamikiran dysfunctional, megatkeun jauh ti éta hésé. Profesional kaséhatan méntal tiasa nunjukkeun anjeun jalan anu leres dina waktos anu guligah ieu. Kusabab lamun teu dirawat di awal, obsesi bisa ngakibatkeun depresi parna, kahariwang, gangguan kapribadian, atawa masalah kaséhatan méntal lianna.

Nandita nyarios, "Konseling atanapi Terapi Perilaku Kognitif tiasa ngabantosan. Ahli terapi ngabantosan anjeun ngaidentipikasi obsesi anjeun sareng dimana asalna. Lalaunan, anjeun damel di daérah babarengan. Profésional masihan anjeun sababaraha téknik anu anjeun tiasa angkat. Lamun tetep dina eta steadily, anjeun bakal nungkulan eta. " Anjeun tiasa kéngingkeun pitulung profésional di Bonobology; kami gaduh panel ahli terapi sareng pembimbing anu dilisensikeun anu tiasa ngabantosan anjeun ngévaluasi kaayaan anjeun.

8. Praktek mindfulness

Tengtrem sareng diri anjeun penting pikeun nyageurkeun. Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun latihan mindfulness. Aya seueur pilihan anu anjeun pikahoyong sapertos terapi seni atanapi nyiptakeun musik. Naon waé anu ngabantosan anjeun nyerang kasaimbangan batin éta penting. Kumaha carana ngeureunkeun obsessed jeung batur, anjeun nanya? Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian upami anjeun berjuang pikeun mikirkeun kumaha carana ngeureunkeun bogoh ka jalma anu henteu bogoh ka anjeun sareng henteu obsess ngeunaan aranjeunna:

• Teangan ritual anu tenang sareng lengket salami sabulan. !penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Coba meditasi atawa Yoga
• Praktek journaling
• Coba terapi seni pikeun nenangkeun pikiran anjeun !penting;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;mnt-lebar:336px;max-lebar :100%!penting;padding:0">

Poé ieu, urang boga jurnal nu nanyakeun hiji patarosan unggal poé (kawas 'naon anjeun paling bersyukur pikeun' atawa 'naon anu anjeun hoyong ngabejaan kolot anjeun'). Patarosan ieu masihan anjeun seueur tuangeun pikeun dipikiran sareng ngajantenkeun anjeun langkung sadar diri. Aranjeunna bakal ngakibatkeun anjeun ngajawab patarosan pisan krusial - naha kuring obsessed jeung batur kuring bieu terang? Salaku Socrates wijaksana ngomong, "Nyaho thyself."

9. Paké téhnik grounding

Kumaha anjeun bisa ngeureunkeun keur obsessed jeung batur anjeun bogoh lamun anjeun teu bisa nulungan tapi mikir aranjeunna sadaya waktu? Éta hal ngeunaan obsesi, éta ngabalukarkeun anjeun ka handap liang kelenci tina ngulang deui, pikiran intrusive. Sareng kabur ti aranjeunna mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun. Téhnik grounding ngabantosan anjeun hadir dina waktos ayeuna, di dieu sareng ayeuna. Ieu sababaraha anu anjeun tiasa cobian:

• Angkat sababaraha obyék caket anjeun sareng rasakeun tékstur, beurat, sareng suhuna !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :block!penting;mnt-lebar:336px;min-jangkungna:280px;max-lebar: 100%!penting;garis-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-kénca:otomatis!penting;padding:0">
• Tingali warna tina objék jeung fungsi maranéhna ngawula
• Lebetkeun leungeun anjeun dina cai jeung mawa diri fokus kana sensasi
• Anjeun oge bisa nyobaan savoring dahareun !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !penting;max-width:100%!penting;padding:0;margin-bottom:15px!penting;margin-left:otomatis!penting;display:block!penting;text-align:center!penting;min-width: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Ngarobah fokus tina imajinér ka nyata nyaéta taktik anu saé. Lamun anjeun manggihan diri mikir ngeunaan jalma séjén, coba mindahkeun fokus anjeun ka hal séjén. Coba ngabédakeun antara imajinasi sareng kanyataan sareng fokus kana anu terakhir. Téhnik séjénna diantarana ngaregepkeun, ngadéngékeun sakuliling, jeung napas jero.

10. Robah lingkunganana

Sakuliling urang téh cerminan diri urang sorangan. Kéngingkeun perobihan pamandangan tiasa ngabantosan pikeun nenangkeun pikiran anjeun sareng pencét refresh dina sistem. Janten, upami anjeun sumping ka dieu heran, "Kumaha carana ngeureunkeun obsesi sareng kabogoh kuring?" atawa "Kumaha carana meunang leupas tina pikiran obsesip ngeunaan kabogoh kuring", parobahan lingkungan bisa jadi jawaban nu ditéang. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian:

• Liburan, ngarambat nyalira atanapi nganjang ka baturkota sejen !penting;margin-top:15px!penting;margin-left:auto!important;text-align:center!penting;min-jangkungna:90px;garis-jangkungna:0;padding:0">
• Méakkeun waktos anu ageung di lokasi énggal sapertos gim, perpustakaan, atanapi taman
• Cicing di tempat réréncangan salami sababaraha dinten sareng nikmati hal-hal anu énggal
• Robah hiasan bumi anjeun ku ngalukis témbok atawa ngagantungkeun sababaraha poto.  !penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;garis-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ieu bakal masihan anjeun proyék anu pikaresepeun sareng seueur- diperlukeun robah. Kami ngan ukur hoyong anjeun ngenalkeun sababaraha hal anyar dina rutinitas anjeun. Pikeun ieu mangrupakeun tip hébat dina cara ngeureunkeun keur obsessed jeung batur.

Tempo_ogé: 7 Léngkah Pikeun Mastikeun Panutupan Saatos Panyebaran - Naha Anjeun Nuturkeun Ieu?

11. Pikir sacara rasional pikeun ngeureunkeun obsesi sareng jalma anu anjeun resep

Nandita nyarios, "Pamikiran logis anjeun bakal menyimpang nalika anjeun dina siklus obsesip. Jadi narékahan pikeun meunangkeun deui rasionalitas éta. Janten paduli masalah praktis sareng patarosan. Nanya ka diri kumaha sustainable ieu. Naha jalma khusus ieu museurkeun anjeun? Jenis jalma anu aranjeunna? Naha hirup anjeun bakal lémparan dina prosés ieu? Naon anu bakal kaluar tina éta? "

Sakali anjeun ningali irrationality sheer (jeung poténsi ngabalukarkeun karuksakan) cinta obsesip anjeun sarta urusan clingy, éta bakalgampang move on ti dinya. Pikir kritis pikeun nyingkahan kaputusan anu didorong ku émosi. Anjeun moal stalk aranjeunna online salami tilu jam upami anjeun terang kumaha ngabahayakeun cahaya biru pikeun panon anjeun. Upami anjeun hoyong terang kumaha carana ngeureunkeun obsesip dina hubungan, pariksa kabiasaan anjeun tina sudut pandang jalma katilu.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! penting;padding:0;margin-luhur:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;mnt-lebar:336px;mnt-jangkungna:280px;max-lebar:100%!penting ;line-height:0">

Pointers Key

• Kaobsesan ku batur biasana asalna tina gaya attachment hiji jalma jeung pangalaman budak leutik. Sieun ditinggalkeun, gangguan kapribadian, sarta mental lianna. kaayaan kaséhatan bisa jadi sabab lianna
• Sababaraha tanda obsesi kaasup stalking objék reueus, nyieun usaha pikeun komunikasi sareng maranehna, ngarasa timburu, sarta nyoba ngadalikeun aranjeunna
• Anjeun bisa meunangkeun leuwih obsesi anjeun ku practicing mindfulness, pilari kana koper émosional anjeun, fokus kana diri anjeun, sareng ngarobih lingkungan anjeun !penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!penting;line-height:0;padding:0;margin-handap:15px!penting; min-width:300px;max-width:100%!penting">
• Ngandelkeun babaturan anjeun sarta ngajaga jarak tina obyek reueus Anjeun upami Anjeun hoyong eureun obsessed jeungbatur

Di dieu urang datang ka tungtung daptar éndah ieu. Ayeuna anjeun terang kumaha carana ngeureunkeun obsessed sareng jalma anu anjeun benci, dipikacinta, atanapi anu henteu resep anjeun. Kerja keras, waktos, kasabaran, sareng katekunan bakal ngahasilkeun buah sareng anjeun moal pernah ngawadul yén anjeun gampang obsess ku hal atanapi jalma.

FAQ

1. Kumaha carana abdi terang upami abdi bogoh atanapi obsessed?

Nalika anjeun bogoh, anjeun hoyong anu pangsaéna pikeun jalma éta. Anjeun hoyong ningali aranjeunna bagja sanaos hartosna anjeun moal janten bagian tina kahirupanna. Di sisi séjén, keur obsessed jeung batur ngajadikeun anjeun timburu tur possessive. Anjeun hoyong aranjeunna ukur keur diri. Anjeun teu paduli naon anu dipikahoyong atanapi saha anu aranjeunna resep.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Naha anjeun tiasa obsess sareng cinta?

Ieu kamungkinan. Aya kaayaan anu disebut Gangguan Cinta Obsesif dimana anjeun obsess sareng jalma anu anjeun dipikacinta. Rék ngajaga sareng ngontrol kahirupanna. nepi ka titik obsesi. Anjeun ngawitan ngubaran eta kawas hiji obyék nu teu boga perasaan atawa kabebasan. 3. Naha keur bogoh jeung keur obsessed hal anu sarua?

Henteu . Kabogoh jeung obsessed jeung batur lain hal anu sarua. Nalika anjeun bogoh, anjeun percanten ka pasangan anjeun sareng masihan aranjeunna rohangan sareng kabébasan pikeun hirupna sorangan. Tapi, nalika anjeun obsess.batur, Anjeun coba ngadalikeun aranjeunna sarta hayang aranjeunna ukur keur diri. Anjeun ngan ukur paduli naon anu anjeun pikahoyong, sanés parasaan atanapi pilihanna. 4. Naha obsesi tiasa janten cinta?

Seueurna, henteu. Obsesi teu bisa robah jadi cinta sabab dimungkinkeun nempatkeun kabagjaan jalma séjén luhureun anjeun sorangan sedengkeun urut ngan diganggu ku kahayang sorangan. Lamun anjeun obsessed jeung batur, Anjeun bisa jadi ngarasa anjeun asih maranehna, tapi nu biasana teu masalahna. Anjeun bisa obsessed jeung batur anjeun bogoh, tapi obsesi robah jadi cinta biasana teu mungkin.

!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!penting;margin-bottom:15px!penting ;margin-left:otomatis!penting;tampilan:block!penting;mnt-lebar:300px;min-jangkungna:250px;line-jangkungna:0;text-align:center!penting;max-width:100%!penting; padding:0"> katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;tampilan:block!penting;mnt-lebar:580px;max-lebar:100%!penting;margin-top:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting ;text-align:center!important;min-height:400px">

Naon Anu Ngabalukarkeun Obsesi Sareng Hiji Jalma?

Obsesi tiasa rupa-rupa bentukna. Dasarna mangrupikeun kaayaan dimana sababaraha sieun, ingetan. , atawa naksir ngarebut perhatian sarta pikiran hiji extent dimana jalma jadi teu mampuh concentrating on nanaon sejenna.Dina konteks romantis, éta pertains keur besotted kalawan jeung addicted kana ieu 'naksir', saha hiji dimimitian ningali salaku cinta. kaayaan mental saperti keur romantis obsessed jeung batur nepi ka titik nu ngabalukarkeun instability emosi disebut oge limerence.

Obsesi ieu biasana dimimitian ku kahayang overwhelming atawa infatuation bewitching jeung intoxicating jeung jalma sejen. sabab obsessed jeung batur biasana manggihan akar dina gaya kantétan hiji jalma jeung pangalaman budak leutik. Pangalaman formatif anjeun di PAUD ngabentuk gaya kantétan anjeun (aman, ngahindar, hariwang, atanapi teu teratur) sareng jinis jalma anu anjeun pikahoyong.

Panyebab sanésna kalebet trauma katukang, sieun ditinggalkeun, gangguan kapribadian, sareng kaayaan kaséhatan méntal sanés anu nyimpangkeun sudut pandang hiji jalma sareng ngajantenkeun aranjeunna obsesip dina hubunganana. Sosial budaya tangtunorma ogé bisa jadi tanggung jawab hiji jalma jadi obsessed jeung batur. Upami anjeun dewasa percaya yén cinta mangrupikeun kapamilikan sareng pasangan anjeun kedah tiasa ngalakukeun naon waé pikeun ngabuktikeun kanyaahna ka anjeun, maka kamungkinan yén anjeun mangrupikeun pencinta obsesip.

!penting;margin-left:auto!penting; display:block!penting">

Naon Tanda-Tanda Obsesi Jeung Batur?

Saméméh urang ngobrol ngeunaan kumaha carana ngeureunkeun obsesi jeung batur, penting pikeun ngarti naon hartina jeung penampilan obsesi. Hal ieu dicirikeun ku sababaraha pola paripolah ciri sareng prosés pamikiran. Nandita ngajelaskeun, "Aya sababaraha tanda awal anu tiasa diwaspadaan. pisan intrusive sarta ngahambat kaséhatan Anjeun - aranjeunna mangaruhan cara anjeun dahar, nginum, sare, jeung gawe. Hadé pisan mun éta mindful tanda peringatan keur obsessed jeung batur. "

Jeung kumaha leres éta? Ngadidik diri ngeunaan psikologi tukangeun obsesi penting pisan - éta nyegah anjeun ti slipping kana pola damang. Hayu urang tingali gancang tanda-tanda ieu sateuacan urang bahas kumaha carana ngeureunkeun obsessed sareng jalma anu anjeun dipikacinta atanapi dibenci:

1. Sirik sareng ngontrol kabiasaan

Saha diantara urang anu henteu kantos janten monster panon héjo. dina kahirupan urang? Bari jealousy mangrupakeun rarasaan alam, obsesi ngajadikeun hiji kalakuan dina etaku cara anu teu wajar. Contona, objek reueus anjeun nyarios ka jalma lawan jenis. Anjeun bakal langsung ningali ancaman sareng ngabayangkeun skenario anu paling parah. Lamun jalma nu geus dipikawanoh ka anjeun, anjeun bakal nyoba ngadalikeun lampah maranéhanana saloba mungkin. Anjeun moal terang kumaha carana nungkulan rasa timburu dina hiji hubungan.

!penting;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;margin-top:15px!penting;margin-handap:15px!penting;display:block!penting;text-align:center!penting;min-width:728px;max-width:100%!penting">

Didorong ku kabutuhan pikeun ngajaga aranjeunna pikeun diri anjeun, anjeun bakal ngalanggar wates anu séhat, ngaganggu kahirupanna, sareng ngancurkeun kasaimbangan psikologis anjeun. Ieu tiasa muncul dina cara anu leutik dina mimitina - ngadorong aranjeunna ngalawan jalma sanés atanapi nyebarkeun gosip. Tapi dina waktosna, Ieu tiasa janten péngkolan anu awon sareng anjeun ngalarang aranjeunna nyarios ka batur. Singketna, rasa timburu anu parah sareng kabutuhan pikeun ngontrol kahirupan batur mangrupikeun tanda-tanda anu paling ageung pikeun obsess ka batur.

2. Ngawas sareng ngawaskeun kagiatan

Kalayan nyebarna média sosial, jalma-jalma gampang obsesip kana hal-hal; nyoco kana kacenderungan anjeun anu paling goréng, internét mangrupikeun kauntungan pikeun kecanduan anjeun. Bieu mah teu terang?” Ceuk Nandita, “Ngawaskeun batur téhjadi gampang poé ieu - lokasi maranéhanana, aktivitas, poto, jeung sajabana mangrupakeun hiji klik jauh. Ieu nguatkeun pikiran obsesip jeung ulah ngantep jalma megatkeun jauh ti siklus nu. Penguntit maya teu matak dianggap enteng ngeunaan obsesi.”

Upami anjeun mendakan lonjakan dina kagiatan Instagram atanapi Facebook anjeun, tong reuwas teuing. Ieu mangrupikeun jalan anu paling diaksés pikeun inpormasi ngeunaan jalma anu anjeun resep. Pikeun mastikeun naha anjeun obsessed sareng batur, perhatikeun pola cyber anjeun. Aranjeunna bakal nembongkeun sagala nu peryogi kauninga. Di sagigireun setting virtual, obsessed jeung batur malah bisa memicu kagiatan stalking leuwih jelas kawas nuturkeun jalma sabudeureun atawa nyoba ngobrol aranjeunna incessantly.

!penting;margin-top:15px!penting;margin-left:auto!penting;line-height:0;margin-right:auto!penting;margin-bottom:15px!penting;text-align:center! penting">

3. Dampak émosional anu kuat

Virginia Woolf nyerat, "Sadaya rarasaan anu ekstrim aya hubunganana sareng kagilaan." Obsesi condong ngabahayakeun kana kaséhatan émosional anjeun. Kaayaan émosional anjeun dikaitkeun kana kalakuan batur. Upami aranjeunna ngabubarkeun anjeun dina setting grup, anjeun sungkan pikeun sababaraha dinten ka hareup. Upami aranjeunna ngirim teks, anjeun bakal bungah. nyoba komunikasi. Lamun kabagjaan anjeun ngandelkeun batur sagemblengna, éta téh resep musibah.

Masalah pangbadagna dina obsessed jeung baturéta ngajadikeun anjeun leungit kontrol diri. Upami anjeun perhatikeun wanda anjeun robih dumasar kana paripolah minat anjeun ka anjeun, waspada - ieu pisan henteu disarankeun. Kaséhatan émosional anjeun bakalan dina kaayaan sapertos kitu. Anjeun poho kumaha cinta diri mandiri. Dina kaayaan kitu, jadi penting pikeun manggihan cara pikeun ngeureunkeun obsessed jeung batur anu teu resep anjeun atawa anjeun teu resep.

4. usaha konstan dina komunikasi

Naha anjeun bombard aranjeunna kalayan téks? Atawa nyieun alesan pikeun ningali aranjeunna ku sorangan? Anjeun teu tiasa ngantosan ningali aranjeunna, tiasa? Kuring miharep anjeun sadar kumaha damang (jeung teu nyaman) ieu. Hiji tanda badag obsesi, usaha konstan dina komunikasi anu ngabahayakeun duanana propagator jeung panarima.

!penting;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-jangkungna:90px;line-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin- bottom:15px!penting">

Nandita ngécéskeun, "Nalika aya batur dina pikiran anjeun terus-terusan, anjeun moal tiasa dianggo sacara optimal. Anjeun nyobian ngahubungi aranjeunna atanapi milari cara pikeun pendak sareng aranjeunna. Nalika ieu henteu kajantenan, Nalika aranjeunna henteu nyumponan harepan anjeun anu teu realistis, seueur frustasi anu timbul. Cara anu hadé pikeun ngartos tanda ieu nyaéta ku nginget-nginget acara wéb anu populer Anjeun. Joe Goldberg mangrupikeun conto anu saé pikeun resep.jauh teuing.

Kami ngarepkeun ieu tiasa ngabantosan anjeun ngevaluasi diri. Naha anjeun nunjukkeun salah sahiji gejala ieu? Nya, anjeun tiasa yakin ayeuna - bagéan salajengna ngalakukeun sababaraha masalah anu serius sareng masihan anjeun 11 (enya, 11!) Tip ngeunaan cara ngeureunkeun obsessed sareng batur. Sababaraha di antarana kabeungkeut klik sareng anjeun. Siap-siap ngadetoksifikasi pikiran anjeun ku tungtunan anu fenomenal ieu.

Kumaha Ngeureunkeun Obsesi Sareng Batur - 11 Tip Ahli

Ayeuna anjeun parantos ngartos harti obsesi, urang tiasa teraskeun kana bagian kontrol karusakan . Aya hiji patarosan dina pikiran urang: Kumaha carana ngeureunkeun keur obsessed jeung batur?’ Nalika anjeun maca ngaliwatan cara recovery ieu, inget yen teu aya jam ticking di tempat - anjeun tiasa nerapkeun aranjeunna dina Pace jeung waktu anjeun sorangan.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Penyembuhan jarang linier sareng henteu pernah rapih. Teu aya tekanan pikeun mariksa barang-barang ieu tina daptar tugas. Entong pendekatan mékanisme ieu ti tempat timer hatred dina hubungan anjeun. Tahan kana niat hayang meunang hadé pikeun diri. Pindahkeun prioritas ti individu sejen ka diri anjeun. Lajeng, tingali ieu 11 cara nu ngajarkeun anjeun kumaha carana eureun jadi obsessed jeung batur anjeun bogoh, hate, atawa bieu nyaho:

1. Sisihkeun eta kacamata-tinted ros jeung cabut tina titincakan

Nalika anjeun obsessed jeung batur, aya dua- kacenderungan pronged kangamulyakeun sareng romantiskeun individu anu dimaksud. Aranjeunna janten flawless dina panon pikiran anjeun sarta anjeun meunang saeutik starstruck. Kasalahan maranéhanana dirasionalkeun sacara ageung sabab aranjeunna parantos janten dewa anu teu kaéléhkeun. Anjeun teu tahan kritik wae ngalawan aranjeunna.

Ku kituna, cara nu sae pikeun ngeureunkeun obsessed jeung jalma nu dipikanyaah ku anjeun ku cara nempona tina lensa objektif. Ningali aranjeunna salaku jalma-jalma biasa anu salah sapertos urang sadayana. Aranjeunna kurang ajar ka waiters atanapi cashiers? Naha aranjeunna gaduh masalah amarah? Atawa aranjeunna addicted kana média sosial? Konsentrasi kana cacadna bakal ngabantosan anjeun nganggap aranjeunna dina suku anu sami.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!penting ;garis-jangkungna:0;padding:0;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;display:block!penting;min-jangkungna:90px">

2. Kumaha anjeun tiasa ngeureunkeun obsessed sareng batur? Tingali kana koper émosional anjeun

Nandita nyarios, "Obsesi mangrupikeun cerminan masalah anu langkung jero dina diri anjeun. Janten gampang pikeun ngatasi pikiran obsesip nalika anjeun Candak stock tina koper émosional Anjeun. Bisa jadi kasus low harga diri, trauma unresolved, atawa pangalaman kaliwat. Akar obsesi Anjeun perenahna di tempat séjén sarta éta penting pikeun introspeksi sarta manggihan naon éta. "

Gantina. ngarahkeun énergi anjeun ka batur anu henteu ngabales anjeunparasaan, kasampak di jero tur angka kaluar dimana hal anu salah. Taya sahijieun nempatkeun pentingna undue on jalma séjén tanpa alesan - coba sarta ngajawab 'naha' obsesi Anjeun. Diuk sorangan jeung kasampak di pola kabiasaan anjeun atanapi tendencies. Ngalaksanakeun penilaian diri ngaliwatan bandéra beureum obsesi mangrupikeun léngkah anu bijaksana. Ieu mangrupikeun salah sahiji cara pikeun ngeureunkeun obsesi sareng jalma anu henteu resep ka anjeun.

3. Jaga jarak fisik sareng virtual

Pamaca ti Milwaukee nyerat, "Anjeunna babaturan sakelas ti SMP tapi urang ngan ukur. silih kenal ti kajauhan. Kuring kungsi salawasna geus kana anjeunna waktos badag. Nalika kuring lumpat ka anjeunna di kafé sababaraha taun saatosna, kuring sadar yén kuring henteu pernah ngaraosan naksir. Dina minggu ka hareup, kuring stalked Instagram na, lokasina tempat gawéna, sarta frequented kafé pikeun ngajalankeun kana anjeunna. Naha kuring obsessed jeung batur nu bieu kuring kenal?”

!penting;margin-bottom:15px!penting;margin-left:auto!important;text-align:center!penting;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!penting;margin-right:otomatis!penting;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!penting;padding:0">

Resep Kami parantos nyarios sateuacanna, obsesi parantos janten langkung gampang di dunya téknologi urang. Ngabersihan akun online individu mangrupikeun pilihan anu wijaksana. Ieu nyegah anjeun tina gaduh pikiran anu ngulang deui, ngadamel pilihan anu buru-buru, atanapi ngalaksanakeun obsesi anjeun. ieu naha jalma nyebutkeun anjeun