Без разлика што вели поп-културата, не е кул да има некој да живее во вашата глава „без кирија“. Опсесијата може да се спирала на краток временски период, предизвикувајќи многубројни проблеми за опседнатата индивидуа, како и за нивниот предмет на восхит. Водењето разговори на оваа тема станува поважно во моментот во нашата брза дигитална ера, која несвесно го поттикнува однесувањето на зависност. Значи, кои се знаците на фиксација? И како да престанете да бидете опседнати со некого?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

Во ова написот, ќе разговараме за различните аспекти на опсесијата со сознанија од психологот Нандита Рамбија (м-р, психологија), која е специјализирана за CBT, REBT и советување за парови. Професионалецот за ментално здравје е најдобрата личност која ќе ве води низ оваа бурна фаза во вашиот животот. Го цениме првиот чекор што сте го направиле со признавањето на вашата опсесија - лекувањето започнува со прифаќање.

Ајде да тргнеме на ова патување на знаење и закрепнување. Иако можеби е тешко да се помирите со неколку работи, прочитајте до крајот. Ветуваме дека ќе ви вреди додека учите како да престанете да бидете опседнати со некого.

!important;margin-Дали треба да го блокирате вашиот поранешен? Не можете да престанете да бидете опседнати со некого освен ако не ставите одредено растојание помеѓу него и себе.

4. Потпрете се на вашиот социјален круг

Вашите пријатели и семејството можат значително да придонесат за вашето закрепнување кога се обидувате да престанете да бидете опседнати со некој што го мразите, сакате или тешко го познавате. Нандита објаснува: „Разговорот со вашите блиски секогаш помага. Кажете го своето срце со пријател или родител. Дозволете им да ве утешат додека истовремено даваат рационални повратни информации. Да се ​​биде околу нив ќе ви даде чувство на сигурност и удобност. Добар потсетник дека има и други работи во животот освен личноста од интерес.“

Понатаму, ќе бидете приемчиви за советите дадени од некој близок пријател или член на семејството. Вашиот чувар ќе биде намален и можеби ќе ја видите поентата што тие се обидуваат да ја кажат. Направете разговор од срце до срце и кажете им кој е вистинскиот проблем. Тие ќе бидат вашата карпа додека се движите низ овие бурни мориња. За сите посветени поединци кои читаат, ова е и како да престанат да бидат опсесивни во врската.

!важно;маргина-десно:авто!важно;маргина-лево:авто!важно;приказ:блок!важно;мин-висина :90 px;пополнување:0;маргина-горе:15px!важно;маргина-долно:15px!важно;порамнување на текст:центар!важно;мин. ширина:728px;максимална ширина:100%!важно;висина на линија: 0">

5. Каналирај ја својата енергија на друго место

Има толку многу работи што може да сепосветете се на своето време - заземете ново хоби, научете нов јазик, запознавајте нови луѓе, подигнете ниво на работа, вежбајте итн. Треба да го промените текот на вашата енергија и да ја насочите кон активности кои ве поттикнуваат да растете. Ако нешто не ве прави подобра личност, не правете го тоа. Еве неколку работи што можете да ги испробате наместо тоа:

• Слушање музика
• Фокусирање на вашата кондиција и здравје !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Учење нова вештина
• практикување на вашите омилени хоби или развивање нова

Ако лесно се опседнувате со нештата, искористете ја во ваша корист. Концентрирајте се да станете најдобрата верзија од себе. Ова ќе постигне две работи . Прво, ќе бидете окупирани со нешто друго освен со вашиот предмет на наклонетост. И второ, како што истражувате нови области и работи, ќе станете повеќе сконцентрирани на себе. На крајот на краиштата, има толку многу одлични предности да се биде сингл! гледате што велиме?

!важно;маргина-горе:15 пиксели!важно;маргина-дно:15 пиксели!важно;приказ:блок!важно;порамнување на текст:центар!важно;мин. ширина:728 пиксели; min-height:90px;padding:0">

6. Како да престанете да бидете опседнати со некого? Побарајте стручна помош

Најдобар начин напред е терапијата; тоа е помалку од помошрака и повеќе од водечки. Бидејќи опсесијата е нефункционален мисловен процес, тешко е да се оттргнете од него. Професионалец за ментално здравје може да ви го покаже правилниот пат во ова бурно време. Бидејќи ако не се лекува на почетокот, опсесијата може да доведе до тешка депресија, анксиозност, растројства на личноста или други проблеми со менталното здравје.

Нандита вели: „Советувањето или когнитивната бихејвиорална терапија може да биде доста корисно. Терапевтот ви помага да ја идентификувате вашата опсесија и од каде доаѓа. Полека, работите на областите заедно. Професионалецот ви дава неколку техники што можете да ги прифатите. Ако продолжите со тоа стабилно, ќе го надминете“. Може да добиете стручна помош во Бонобологија; имаме панел од лиценцирани терапевти и советници кои можат да ви помогнат да добиете рамномерна проценка на вашата ситуација.

8. Вежбајте внимателност

Да се ​​биде во мир со себе е составен дел од лекувањето. Постојат неколку работи што можете да ги направите за да вежбате внимателност. Имате толку многу опции на располагање како уметничка терапија или создавање музика. Сè што ви помага да ја постигнете таа внатрешна рамнотежа е важно. Како да престанете да бидете опседнати со некого, прашувате? Еве неколку работи што можете да ги испробате ако се борите да сфатите како да престанете да сакате некој што не ве сака и да не се опседнувате со него:

• Најдете смирувачки ритуал и држете се до него еден месец !важно;маргина-десно:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Обидете се со медитација или јога
• Вежбајте дневник
• Обидете се уметничка терапија за смирување на вашиот ум !важно;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:авто!важно;маргина-долу:15px!важно;маргина-лево:авто!важно;мин. ширина:336px;макс-широчина :100%!important;padding:0">

Овие денови, имаме списанија кои поставуваат по едно прашање секој ден (како „што си најблагодарен за“ или „што сакаш да им кажеш на твоите родители“). Овие прашања ви даваат многу храна за размислување и ве прават посвесни за себе. Тие ќе ве наведат да одговорите на едно многу суштинско прашање - зошто сум опседнат со некој што едвај го познавам? Како што мудро рекол Сократ, „Спознај се себеси“.

9. Користете техники за заземјување

Како можете да престанете да бидете опседнати со некој што го сакате кога не можете а да не мислите на него цело време? Тоа е она со опсесијата, таа ве води низ зајачката дупка на повторливи, наметливи мисли. И да избегате од нив е првото нешто што треба да го направите. Техниките за заземјување ви помагаат да бидете присутни во моментот, овде и сега. Ова се неколку што можете да ги испробате:

• Земете неколку предмети во ваша близина и почувствувајте ја нивната текстура, тежина и температура !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :block!важно;мин-ширина:336px;мин-висина:280px;макс-ширина:100%!важно;висина на линија:0;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:автоматско!важно;маргина-лево:автоматско!важно;пополнување:0">
• Погледнете ја бојата од предметите и функцијата што ја служат
• Ставете ги рацете во вода и фокусирајте се на сензацијата
• Можете да пробате и да вкусите храна !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !важно;макс-широчина:100%!важно;пополнување:0;маргина-долно:15px!важно;маргина-лево:автоматско!важно;приказ:блок!важно;порамнување на текст:центар!важно;мин. ширина: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Променувањето на фокусот од имагинарното на реалното е одлична тактика. Кога ќе откриете дека размислувате за другата личност, обидете се да го префрлите вашиот фокус на други работи. Обидете се да направите разлика помеѓу имагинацијата и реалноста и фокусирајте се на второто. Други техники вклучуваат истегнување, слушање на околината и длабоко дишење.

10. Променете ја околината

Нашето опкружување е одраз на нас самите. Промената на пејзажот може да ви помогне да го смирите вашиот ум и да го освежите системот. Значи, ако дојдовте овде прашувајќи се: „Како да престанам да бидам опседнат со мојата девојка? или „Како да се ослободам од опсесивните мисли за моето момче“, промената на средината може да биде одговорот што го барате. Еве неколку работи што можете да ги испробате:

• Одете на одмор, патувајте сами или посетете некого водруг град !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Поминете значителен дел од времето на нова локација како теретана, библиотека или парк
• Останете кај некој пријател неколку дена и уживајте во новоста на нештата
• Променете го декорот на вашата куќа со сликање ѕид или закачување неколку фотографии.  !важно;маргина-десно:автоматско!важно;маргина-долу:15px!важно;маргина-лево:авто!важно;висина-линија:0;горна маргина:15px!важно;приказ :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ова ќе ви даде забавен проект, како и многу- потребна промена. Ние само сакаме да внесете некој вид на новина во вашата рутина. Зашто ова е одличен совет како да престанете да бидете опседнати со некого.

11. Размислете рационално да престанете да бидете опседнати со некој што ви се допаѓа

Нандита вели: „Вашето логично размислување се искривува кога сте во опсесивен циклус. Затоа, настојувајте да ја вратите таа рационалност. Бидете загрижени за практични работи и прашања. Запрашајте се колку е ова одржливо. Дали оваа личност е заинтересирана за вас? Каква личност се тие? Дали вашиот живот оди за фрлање во овој процес? Што ќе излезе од тоа?“

Штом ќе ја видите чистата ирационалност (и потенцијалот да предизвикате штета) на вашата опсесивна љубов и лепливи афери, ќе бидеполесно да се продолжи од него. Размислете критички за да избегнете одлуки водени од емоции. Нема да ги следите на интернет три часа ако знаете колку сината светлина е штетна за вашите очи. Ако сакате да знаете како да престанете да бидете опсесивни во врската, разгледајте го вашето однесување од перспектива на трето лице.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! важно;пополнување:0;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:автоматско!важно;маргина-долу:15px!важно;мин. ширина:336px;мин-висина:280px;макс-ширина:100%!важно ;line-height:0">

Клучни показатели

• Да се ​​биде опседнат со некого обично ги има своите корени во стилот на приврзаност на личноста и искуствата од детството. Страв од напуштање, нарушувања на личноста и други ментални здравствените состојби можат да бидат други причини
• Неколку знаци на опсесија вклучуваат следење на предметот на восхит, обиди да се комуницира со нив, чувство на љубомора и обид да се контролираат
• Можете да ја надминете вашата опсесија со практикување свесност, гледање во вашиот емотивен багаж, фокусирајќи се на себе и менувајќи ја вашата околина !важно;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:автоматско!важно;висина-линија:0;пополнување:0;маргина-долу:15px!важно; min-width:300px;max-width:100%!important">
• Потпрете се на вашите пријатели и одржувајте дистанца од вашиот предмет на восхит ако сакате да престанете да бидете опседнати сонекој

Тука доаѓаме до крајот на оваа прекрасна листа. Сега знаете како да престанете да бидете опседнати со некој што го мразите, го сакате или кој не ве сака. Напорната работа, време, трпение и упорност ќе вродат со плод и никогаш нема да се жалите дека лесно се опседнувате со работи или луѓе.

Најчесто поставувани прашања

1. Како да знам дали сум заљубен или опседнат?

Кога сте заљубени, го сакате најдоброто за таа личност. Сакате да ги гледате среќни дури и ако тоа значи дека нема да бидете дел од нивниот живот. Од друга страна, опседнувањето со некого ве прави љубоморни и посесивни. Ги сакате само за себе. Не ви е гајле што сакаат или кој им се допаѓа.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Можеш ли да бидеш и опседнат и заљубен?

Тоа е можност. Постои состојба наречена Опсесивно љубовно растројство во која сте опседнати со саканата личност. Сакате да ја заштитите и да ги контролирате нивните животи до точка на опсесија.Почнуваш да ги третираш како предмет кој нема чувства или слобода. 3.Дали да се биде вљубен и опседнат е исто?

Не Да се ​​биде вљубен и опседнат со некого не се исти работи. Кога сте заљубени, му верувате на вашиот партнер и му давате простор и слобода да го живеат сопствениот живот. Но, кога сте опседнати сонекој, се обидуваш да го контролираш и сакаш само за себе. Се грижите само за она што го сакате, а не за нивните чувства или избори. 4. Може ли опсесијата да се претвори во љубов?

Најчесто не. Опсесијата не може да се претвори во љубов бидејќи втората ја става среќата на другата личност над вашата, додека на првата им пречи само сопствените желби. Кога сте опседнати со некого, можеби чувствувате дека сте заљубени во него, но тоа обично не е така. Може да бидете опседнати со некој што го сакате, но опсесијата да се претвори во љубов обично не е можност.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!важно ; padding:0"> десно:автоматско!важно;маргина-долу:15px!важно;приказ:блок!важно;мин. ширина:580px;макс-широчина:100%!важно;маргина-горе:15px!важно;маргина-лево:автоматско!важно ;text-align:center!important;min-height:400px">

Што предизвикува опсесија со личност?

Опсесијата може да има различни форми. Тоа е во основа состојба во која некои стравуваат, сеќавање , или љубовта го привлекува нечие внимание и ум до степен до кој личноста станува неспособна да се концентрира на било што друго. Во романтичен контекст, се однесува на тоа да се биде обземен и зависник од оваа „заљубеност“, на кого некој почнува да гледа како на љубов. на нечиј живот. Таквата ментална состојба да се биде романтично опседнат со некого до тој степен што предизвикува емоционална нестабилност, исто така се нарекува лимеренција.

Оваа опсесија обично започнува со огромна желба за или маѓепсувачка и опојна занес кон друга личност. Причините за опседнат со некого обично ги наоѓаат корените во стилот на приврзаност и искуствата од детството на една личност. Вашите формативни искуства во раното детство го обликуваат вашиот стил на приврзаност (сигурен, избегнувачки, вознемирен или неорганизиран) и видот на луѓе што ве привлекуваат.

Други причини вклучуваат траума од минатото, страв од напуштање, растројства на личноста и други ментални здравствени состојби кои ја искривуваат перспективата на една личност и ги претвораат во опсесивни во нивната врска. Одредени социјални и културнинормите, исто така, може да бидат одговорни за личноста да стане опседната со некого. Ако пораснавте верувајќи дека љубовта е сопственост и дека вашиот партнер треба да може да направи се за да ви ја докаже својата љубов, тогаш можно е да сте опсесивен љубовник.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

Кои се знаците дека сте опседнати со некого?

Пред да зборуваме за тоа како да престанете да бидете опседнати со некого, од суштинско значење е да разберете што значи и како изгледа опсесијата. Се карактеризира со некои карактеристични модели на однесување и процеси на размислување. Нандита објаснува: „Постојат неколку прелиминарни знаци на кои може да се внимава. многу наметливи и го попречуваат вашето здравје - тие влијаат на начинот на кој јадете, пиете, спиете и работите. Најдобро е да внимавате на предупредувачките знаци дека сте опседнати со некого.“

И колку е тоа точно? Едуцирајте се за психологијата зад опсесијата е од витално значење - ве спречува да се лизнете во нездрави обрасци. Ајде брзо да ги погледнеме овие знаци пред да разговараме како да престанете да бидете опседнати со некој што го сакате или мразите:

1. Љубомора и контролирачко однесување

Кој меѓу нас не станал чудовиште со зелени очи еднаш во нашиот живот? Додека љубомората е природно чувство, опсесијата го тера да дејствува на неана неприродни начини. На пример, предмет на вашето восхитување е да разговарате со личност од спротивен пол. Веднаш ќе забележите закана и ќе ги замислите најлошите сценарија. Ако таа личност ви е позната, ќе се обидете да ги контролирате нивните постапки што е можно повеќе. Нема да знаете како да се справите со љубомората во врската.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;margin-top:15px!важно;маргина-долу:15px!важно;приказ:block!важно;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!важно">

Водени од потребата да ги чувате за себе, ќе ги прекршите здравите граници, ќе го нарушите нивниот живот и ќе ја уништите вашата психолошка рамнотежа. Ова на почетокот може да се манифестира на мали начини - да ги испровоцирате против други луѓе или да ширите гласини. Но, со текот на времето, ова може да има грозен тек кога ќе им забраните да зборуваат со другите. Накратко, интензивната љубомора и потребата да се контролира животот на другиот се едни од најголемите знаци дека сте опседнати со некого.

Исто така види: 13 болни знаци твојата поранешна девојка/момче никогаш не те сакал

2. Демнење и следење активност

Со широката употреба на социјалните медиуми, луѓето лесно се опседнуваат со нештата; хранејќи се со вашите најлоши тенденции, интернетот е благодет за вашата зависност. Ова остава сè повеќе луѓе да прашуваат: „Зошто сум опседнат со некој Едвај знам?“ Нандита вели: „Следење некого етолку лесно овие денови – нивната локација, активност, фотографии итн. се на еден клик. Тие ги зајакнуваат опсесивните мисли и не дозволуваат личноста да се оттргне од циклусот. Виртуелното следење не треба лесно да се сфати во однос на опсесијата.“

Ако најдете скок во вашата активност на Инстаграм или Фејсбук, не бидете премногу изненадени. Ова се најпристапните начини за информации за поединецот што ви се допаѓа. За да потврдите дали сте опседнати со некого, внимавајте на вашите сајбер модели. Тие ќе ви откријат се што треба да знаете. Покрај виртуелното опкружување, опседнувањето со некого може дури и да предизвика повеќе отворени активности за следење, како што се следење луѓе наоколу или обиди да разговарате со нив непрестајно.

!важно;маргина-горе:15px!важно;маргина-лево:автоматско!важно;висина-линија:0;маргина-десно:авто!важно;маргина-долу:15px!важно;порамнување на текст: центар! важно">

3. Интензивно емоционално влијание

Вирџинија Вулф напиша: „Сите крајности на чувствата се поврзани со лудилото“. Опсесијата има тенденција негативно да влијае на вашето емоционално здравје. Вашата емоционална состојба се поврзува со постапките на другата личност. обидете се да комуницирате. Кога вашата среќа целосно се потпира на некој друг, тоа е рецепт за катастрофа.

Најголемиот проблем во опсесијата со некогое тоа што ве тера да ја изгубите контролата врз себе. Ако забележите дека вашето расположение се менува според однесувањето на вашиот интерес кон вас, бидете на висока готовност - ова е крајно непрепорачливо. Вашето емоционално здравје оди за фрлање во таква ситуација. Заборавате како да се сакате самостојно. Во такви ситуации, станува императив да сфатите како да престанете да бидете опседнати со некој кој не ви се допаѓа или не ви се допаѓа.

4. Постојани обиди за комуникација

Дали сте ги бомбардирале со текстови? Или измислите изговор да ги видите сами? Едвај чекате да ги видите, нели? Се надевам дека сфаќате колку е ова нездраво (и непријатно). Голем знак на опсесија, постојани обиди за комуникација се штетни и за пропагаторот и за примачот.

!важно;маргина-десно:автоматско!важно;приказ:блок!важно;порамнување на текст:центар!важно;мин-висина:90px;висина-линија:0;маргина-горе:15px!важно;маргина- bottom:15px!important">

Нандита објаснува: „Кога некој постојано ви е на ум, не можете да функционирате оптимално. Се обидувате да контактирате со него или да најдете начини да бидете со него. Кога тоа не се случи, кога тие не ги исполнуваат вашите нереални очекувања, се појавуваат многу фрустрации. Но, тие не се обврзани да ги исполнат вашите надежи или да ве одржуваат среќни“. Одличен начин да се разбере овој знак е да се потсетиме на популарното веб шоу Вие. Џо Голдберг е светол пример за допаѓањеотиде предалеку.

Се надеваме дека ова ви помогна да се самооцените. Дали покажувате некој од овие симптоми? Па, можете да бидете сигурни сега - следниот сегмент прави сериозно смена на проблеми и ви дава 11 (да, 11!) совети за тоа како да престанете да бидете опседнати со некого. Некои од нив се обврзани да кликнат со вас. Подгответе се да го детоксицирате вашиот ум со овие феноменални упатства.

Како да престанете да бидете опседнати со некого – 11 стручни совети

Сега кога го сфативте значењето на опсесијата, можеме да продолжиме кон делот за контрола на штетата . Нашиот ум ни е едно прашање: Како да престанеме да бидеме опседнати со некого?“ Додека ги читате овие начини на закрепнување, запомнете дека часовникот не отчукува на место - можете да ги спроведете со свое темпо и време.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Исцелувањето ретко е линеарно и никогаш не е уредно. Нема притисок да се проверат овие ставки од списокот со задачи. Не пријдете им на овие механизми од местото на самоомраза во вашата врска. Држете се до намерата да сакате да станете подобри за себе. Префрлете го приоритетот од друга личност на себе. Потоа, погледнете ги овие 11 начини кои ве учат како да престанете да бидете опседнати со некој што го сакате, мразите или едвај го познавате:

1. Оставете ги настрана тие розови чаши и тргнете ги од пиедесталот

Кога сте опседнати со некого, има две- пронгирана тенденција даглорифицираат и романтизираат дотичниот поединец. Тие стануваат беспрекорни во очите на вашиот ум и малку се шокирате. Нивните грешки се рационализирани во голема мера, бидејќи тие станаа непобедлив бог. Не поднесувате никаква критика против нив.

Оттука, добар начин да престанете да бидете опседнати со некој што го сакате е да го гледате од објективен објектив. Гледајте ги како обични смртници кои грешат како сите нас. Дали се груби кон келнерите или касиерките? Дали имаат проблеми со гневот? Или се зависни од социјалните мрежи? Концентрирањето на нивните недостатоци ќе ви помогне да ги согледате на еднаква основа.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!важно ;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!важно;маргина-долу:15px!важно;маргина-лево:auto!важно;приказ:block!важно;мин-висина:90px">

2. Како можете да престанете да бидете опседнати со некого? Погледнете во вашиот емоционален багаж

Нандита вели: „Опсесијата е одраз на подлабоките проблеми во себе. Станува лесно да се надминат опсесивни мисли кога направи сметка за вашиот емоционален багаж. Тоа може да биде случај на ниска самодоверба, нерешена траума или минати искуства. Коренот на вашата опсесија лежи на друго место и императив е да се интроспектирате и да откриете што е тоа.“

Исто така види: 13 едноставни начини да го освоите женското срце

Наместо тоа насочување на вашата енергија кон некој кој не ви возвраќачувства, погледнете во себе и откријте каде работите одат наопаку. Никој не им придава непотребно значење на другите луѓе без причина - обидете се да одговорите на „зошто“ на вашата опсесија. Седнете сами и погледнете ги вашите шеми на однесување или тенденции. Спроведувањето на самооценување преку црвените знамиња на опсесијата е мудар чекор напред. Ова е еден начин да престанете да бидете опседнати со некој што не ви се допаѓа.

3. Одржувајте физичка и виртуелна дистанца

Читателка од Милвоки напиша: „Тој беше соученик од средно училиште, но ние само се познаваа оддалеку. Отсекогаш сум бил во голема мера во него. Кога налетав на него во кафуле години подоцна, сфатив дека никогаш навистина нема да ја преболам љубовта. Во наредните недели го следев неговиот Инстаграм, го лоцирав неговото работно место и често го посетував кафулето за да налетам на него. Зошто сум опседнат со некој што едвај го познавам?“

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:автоматско!важно;приказ:блок!важно;мин. ширина:300px;макс-широчина:100%!важно;пополнување:0">

Ми се допаѓа Рековме претходно, опсесијата стана полесна во нашиот технолошки такт свет. Да се ​​оттргнете од онлајн сметките на поединецот е мудар избор. Ве спречува да имате повторливи мисли, да правите избрзани избори или да дејствувате според вашата опсесија. Нели еве зошто луѓето ве велат