Що б не говорила поп-культура, мати когось, хто живе у вашій голові "безкоштовно" - це не круто. Одержимість може за короткий проміжок часу закрутитися спіраллю, спричиняючи безліч проблем як для одержимого, так і для об'єкта його захоплення. Розмови на цю тему стають все більш важливими в нашу швидкоплинну цифрову епоху, яка несвідомо підживлює адиктивну поведінку. Отже, що ж це таке?Ознаки зацикленості? І як перестати бути одержимим кимось?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

У цій статті ми обговоримо різні аспекти одержимості з точки зору психолога Нандіти Рамбхіа (магістр психології), яка спеціалізується на КПТ, КПТ і консультуванні пар. Фахівець з психічного здоров'я - найкраща людина, яка проведе вас через цей бурхливий етап у вашому житті. Ми цінуємо перший крок, який ви зробили, визнавши свою одержимість - зцілення починається зприйняття.

Давайте розпочнемо цю подорож пізнання та відновлення. Хоча з деякими речами може бути важко змиритися, все ж таки дочитайте до кінця. Ми обіцяємо, що це буде варте того, щоб ви дізналися, як перестати бути одержимим кимось.

Дивіться також: Що означає шлюб для жінки - 9 можливих інтерпретацій !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Що викликає одержимість людиною?

Одержимість може набувати різних форм. В основному це стан, коли якийсь страх, спогад або захоплення захоплює увагу і розум людини до такої міри, що вона стає нездатною зосередитися на чомусь іншому. У романтичному контексті це означає бути одержимим і залежним від цього "захоплення", яке починає сприйматися як кохання всього життя. Такий психічний стан буття романтично налаштованих людейОдержимість кимось до такої міри, що це викликає емоційну нестабільність, також називається лімеренцією.

Ця одержимість зазвичай починається з непереборного бажання або зачаровуючого і п'янкого захоплення іншою людиною. Причини одержимості кимось зазвичай коріняться в стилі прив'язаності людини та її дитячому досвіді. Ваш формуючий досвід в ранньому дитинстві формує ваш стиль прив'язаності (безпечний, уникаючий, тривожний або неорганізований) і тип людей, якими ви є.притягує до себе.

Інші причини включають травми в минулому, страх бути покинутим, розлади особистості та інші психічні розлади, які спотворюють перспективу людини і роблять її одержимою у стосунках. Певні соціальні та культурні норми також можуть бути причиною того, що людина стає одержимою кимось. Якщо ви виросли, вірячи в те, що любов - це власність, і що ваш партнер повинен мати можливість робити все, що завгодно.щоб довести вам свою любов, то цілком можливо, що ви нав'язливий коханець.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Які ознаки одержимості кимось?

Перш ніж говорити про те, як перестати бути одержимим кимось, важливо зрозуміти, що таке одержимість і як вона виглядає. Вона характеризується деякими характерними поведінковими моделями і процесами мислення. Нандіта пояснює: "Є кілька попередніх ознак, на які можна звернути увагу. Все починається з того, скільки часу ви витрачаєте на те, щоб думати про них або бути з ними. Нав'язливими думками єдуже нав'язливі і шкодять вашому здоров'ю - вони впливають на те, як ви їсте, п'єте, спите і працюєте. Найкраще пам'ятати про попереджувальні ознаки того, що ви одержимі кимось".

І наскільки це правда? Знання про психологію одержимості є життєво важливим - це не дозволить вам скотитися до нездорових моделей поведінки. Давайте коротко розглянемо ці ознаки, перш ніж обговоримо, як перестати бути одержимим кимось, кого ви любите або ненавидите:

1. ревнощі та контролююча поведінка

Хто з нас хоч раз у житті не ставав зеленооким монстром? Якщо ревнощі - природне почуття, то одержимість змушує діяти неприродним чином. Наприклад, об'єкт вашого захоплення розмовляє з людиною протилежної статі. Ви одразу відчуєте загрозу і уявите найгірші сценарії розвитку подій. Якщо ж ця людина вам знайома, то ви намагатиметеся максимально контролювати її дії.Ви не знатимете, як боротися з ревнощами у стосунках.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Керуючись потребою тримати їх при собі, ви порушуєте здорові межі, порушуєте їхнє життя і руйнуєте свою психологічну рівновагу. Спочатку це може проявлятися в невеликих формах - провокувати їх проти інших людей або поширювати чутки. Але з часом це може прийняти потворний оборот, коли ви забороняєте їм розмовляти з іншими. Коротше кажучи, сильні ревнощі і потреба контролювати життя інших людейжиття - одна з найбільших ознак того, що ви одержимі кимось.

2. переслідування та моніторинг

З широким розповсюдженням соціальних мереж люди легко стають одержимими чимось; підживлюючи ваші найгірші тенденції, інтернет стає благом для вашої залежності. Це призводить до того, що все більше людей запитують: "Чому я одержимий кимось, кого я ледь знаю?" Нандіта каже: "Стежити за кимось у наш час так легко - їхнє місцезнаходження, активність, фотографії і т.д. знаходяться на відстані одного кліку. Це посилює нав'язливі думки...і не дайте людині вирватися з цього кола. Віртуальне переслідування не можна сприймати легковажно, як одержимість".

Якщо ви помітили сплеск активності у своєму Instagram або Facebook, не дивуйтеся. Це найдоступніші способи отримання інформації про людину, яка вам подобається. Щоб переконатися, що ви одержимі кимось, стежте за своїми кібер-патернами. Вони покажуть все, що вам потрібно знати. Крім віртуального середовища, одержимість кимось може навіть спровокувати більш відверті дії з переслідування, такі якпереслідувати людей або безперервно намагатися заговорити з ними.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

3. інтенсивний емоційний вплив

Вірджинія Вулф писала: "Усі крайнощі почуттів пов'язані з божевіллям". Одержимість має тенденцію негативно впливати на ваше емоційне здоров'я. Ваш емоційний стан пов'язується з діями іншої людини. Якщо вас звільняють у групі, ви дуєтесь протягом наступних кількох днів. Якщо вони випадково надсилають смс, ви радієте їхній спробі спілкування. Коли ваше щастя залежить від когось іншогоповністю, це рецепт катастрофи.

Найбільша проблема одержимості кимось полягає в тому, що це призводить до втрати контролю над собою. Якщо ви помічаєте, що ваш настрій змінюється залежно від поведінки вашого інтересу по відношенню до вас, будьте напоготові - це вкрай небажано. Ваше емоційне здоров'я в такій ситуації піддається ризику. Ви забуваєте, як любити себе самостійно. У таких ситуаціях стає вкрай важливим зрозуміти, як зупинитися.бути одержимим кимось, хто не любить тебе або ти не любиш когось.

4. постійні спроби спілкування

Ви засипали їх повідомленнями? Чи вигадали привід зустрітися з ними наодинці? Ви просто не можете дочекатися зустрічі з ними, чи не так? Сподіваюся, ви розумієте, наскільки це нездорово (і незручно). Велика ознака одержимості, постійні спроби спілкування шкідливі як для того, хто поширює інформацію, так і для того, хто її отримує.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Нандіта пояснює: "Коли хтось постійно у вас на думці, ви не можете функціонувати оптимально. Ви намагаєтеся зв'язатися з ним або знайти способи бути з ним. Коли цього не відбувається, коли він не відповідає вашим нереальним очікуванням, виникає велике розчарування. Але він не зобов'язаний виправдовувати ваші надії або робити вас щасливими". Чудовий спосіб зрозуміти цей знак - згадати популярне веб-шоу Ти. Джо Голдберг - яскравий приклад того, коли симпатія заходить занадто далеко.

Сподіваємося, це допомогло вам оцінити себе. Чи є у вас якісь із цих симптомів? Що ж, можете не сумніватися - у наступній частині ми розглянемо деякі серйозні проблеми і дамо вам 11 (так, 11!) порад про те, як перестати бути одержимим кимось. Деякі з них обов'язково вам сподобаються. Приготуйтеся до детоксикації свого розуму за допомогою цих феноменальних рекомендацій.

Як перестати бути одержимим кимось - 11 порад експертів

Тепер, коли ви зрозуміли, що таке одержимість, ми можемо перейти до розділу, присвяченого боротьбі зі шкодою. Нас цікавить одне питання: "Як перестати бути одержимим кимось?" Коли ви читатимете ці способи одужання, пам'ятайте, що тут немає годинника, який цокає, - ви можете застосовувати їх у власному темпі і в свій час.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Зцілення рідко буває лінійним і ніколи не буває акуратним. Немає ніякого тиску, щоб викреслити ці пункти зі списку справ. Не підходьте до цих механізмів з місця ненависті до себе у ваших стосунках. Тримайтеся наміру хотіти стати краще для себе. Змістіть пріоритет з іншої людини на себе. Потім погляньте на ці 11 способів, які навчать вас, як перестати бути одержимим кимось, кого ви любите.любити, ненавидіти або ледь знати:

1. відкладіть рожеві окуляри і зніміть їх з п'єдесталу

Коли ви одержимі кимось, існує двостороння тенденція прославляти і романтизувати цю особу. Вона стає бездоганною у вашому уявленні, і ви трохи зачаровуєтеся. Їхні помилки значною мірою раціоналізуються, тому що вони стали непереможним богом. Ви не витримуєте жодної критики на їхню адресу.

Отже, хороший спосіб перестати бути одержимим коханою людиною - подивитися на неї об'єктивно. Сприймайте її як простих смертних, які помиляються, як і всі ми. Вона грубіянить офіціантам чи касирам? У неї проблеми з гнівом? Або вона залежна від соціальних мереж? Зосередження на її недоліках допоможе вам сприймати її на рівних правах з іншими.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. як перестати бути одержимим кимось? Подивіться на свій емоційний багаж

Нандіта каже: "Одержимість - це віддзеркалення глибших проблем у вас самих. Побороти нав'язливі думки стає легко, коли ви проаналізуєте свій емоційний багаж. Це може бути низька самооцінка, невирішена травма або минулий досвід. Корінь вашої одержимості лежить деінде, і вкрай важливо проаналізувати себе і з'ясувати, що це таке".

Замість того, щоб спрямовувати свою енергію на когось, хто не відповідає вам взаємністю, зазирніть всередину себе і з'ясуйте, що йде не так. Ніхто не надає надмірного значення іншим людям без причини - спробуйте відповісти на питання "чому" вашої одержимості. Сядьте наодинці і подивіться на свої поведінкові патерни або тенденції. Проведення самооцінки через червоні прапорці одержимості - це мудрий крок.Це один із способів перестати бути одержимим кимось, кому ви не подобаєтеся.

3. підтримувати фізичну та віртуальну дистанцію

Читачка з Мілуокі написала: "Він був моїм однокласником з середньої школи, але ми знали один одного лише здалеку. Я завжди була в нього закохана. Коли я зустріла його в кафе через кілька років, я зрозуміла, що так і не змогла переступити через свою закоханість. Протягом наступних тижнів я стежила за його Instagram, знайшла його місце роботи і часто відвідувала кафе, щоб зустрітися з ним. Чому я одержима кимось, з ким я ледь знайома?".знаєш?"

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Як ми вже говорили раніше, одержимість стала легшою в нашому технологічно підкованому світі. Триматися подалі від онлайн-акаунтів людини - мудрий вибір. Це запобігає повторюваним думкам, необдуманим рішенням або діям, що відповідають вашій одержимості. Чи не тому люди кажуть, що ви повинні заблокувати свого колишнього? Ви не можете перестати бути одержимим кимось, якщо не встановите певну дистанцію між ними і самим собою.

4. покладайтеся на своє коло спілкування

Ваші друзі та сім'я можуть зробити значний внесок у ваше одужання, коли ви намагаєтеся перестати бути одержимим кимось, кого ненавидите, любите або ледь знаєте. Нандіта пояснює: "Розмова з близькими завжди допомагає. Висловіть своє серце другу або батькам. Дозвольте їм втішити вас, одночасно надаючи раціональний зворотний зв'язок. Перебування поруч з ними дасть вам відчуття безпеки та комфорту.гарне нагадування про те, що в житті є й інші речі, окрім людини, яка нас цікавить".

Крім того, ви будете сприйнятливі до порад близького друга або члена сім'ї. Ваша пильність буде послаблена, і ви, можливо, побачите сенс, який вони намагаються донести. Поговоріть з ними по душах і розкажіть їм, у чому полягає справжня проблема. Вони будуть вашою опорою, коли ви будете плавати в цьому бурхливому морі. Для всіх відданих людей, які читають цю статтю, це також про те, як перестати бути нав'язливими у своїх думках і почуттях.стосунки.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

5. спрямувати свою енергію в інше русло

Є так багато речей, які можна зробити зі своїм часом - зайнятися новим хобі, вивчити нову мову, познайомитися з новими людьми, підвищити свій рівень на роботі, зайнятися спортом і т.д. Ви повинні змінити хід своєї енергії і спрямувати її на діяльність, яка допомагає вам розвиватися. Якщо щось не робить вас кращою людиною, не робіть цього. Ось кілька речей, які ви можете спробувати замість цього:

• Прослуховування музики
• Фокусуючись на своїй фізичній формі та здоров'ї !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Вивчення нової навички
• Займатися улюбленим хобі або розвивати нове

Якщо ви легко зациклюєтеся на чомусь, використовуйте це на свою користь. Сконцентруйтеся на тому, щоб стати кращою версією себе. Це дозволить досягти двох речей. По-перше, ви будете зайняті чимось іншим, крім об'єкта своєї прихильності. А по-друге, досліджуючи нові сфери і речі, ви станете більш зосередженими на собі. Зрештою, в самотності є стільки чудових переваг! Розумієте?що ми говоримо?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

6. як перестати бути одержимим кимось? Звернутися за професійною допомогою

Найкращий шлях - терапія; вона не стільки допомагає, скільки направляє. Оскільки одержимість - це дисфункціональний процес мислення, відірватися від неї важко. Фахівець з психічного здоров'я може вказати вам правильний шлях у цей неспокійний час. Адже якщо не лікувати одержимість на початковому етапі, вона може призвести до важкої депресії, тривоги, розладів особистості або інших психічних розладів.проблеми.

Нандіта каже: "Консультування або когнітивно-поведінкова терапія може бути дуже корисною. Терапевт допомагає вам визначити вашу одержимість і те, звідки вона походить. Повільно ви працюєте над цими питаннями разом. Професіонал дає вам кілька технік, які ви можете застосувати. Якщо ви будете продовжувати працювати над цим, ви подолаєте її." Ви можете отримати професійну допомогу в Bonobology; у нас є група ліцензованих терапевтів і психологів.консультантів, які допоможуть вам отримати об'єктивну оцінку вашої ситуації.

8. практикуйте уважність

Бути в мирі з собою - невід'ємна частина зцілення. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб практикувати усвідомленість. У вашому розпорядженні безліч варіантів, таких як арт-терапія або створення музики. Важливо все, що допомагає вам досягти внутрішнього балансу. Як перестати бути одержимим кимось, запитаєте ви? Ось кілька речей, які ви можете спробувати, якщо ви намагаєтеся з'ясувати, як перестати кохатиХтось, хто не любить тебе і не одержимий тобою:

• Знайдіть заспокійливий ритуал і дотримуйтеся його протягом місяця !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Спробуйте медитацію або йогу
• Попрактикуйтеся у веденні щоденника
• Спробуйте арт-терапію, щоб заспокоїти свій розум !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0">

У наш час є щоденники, в яких щодня ставлять одне запитання (наприклад, "за що ти найбільше вдячний" або "що ти хочеш сказати своїм батькам"). Ці запитання дають багато їжі для роздумів і допомагають краще усвідомити себе. Вони приведуть вас до відповіді на дуже важливе питання - чому я одержимий кимось, кого ледве знаю? Як мудро сказав Сократ: "Пізнай самого себе".

Дивіться також: 6 причин, чому бути самотнім краще, ніж мати стосунки

9. використовуйте методи заземлення

Як перестати бути одержимим кимось, кого ви любите, коли ви не можете не думати про нього весь час? У цьому і полягає суть одержимості, вона веде вас у кролячу нору повторюваних, нав'язливих думок. І втеча від них - це перше, що ви повинні зробити. Техніки заземлення допомагають вам бути присутнім у моменті, тут і зараз. Ось кілька з них, які ви можете спробувати:

• Візьміть кілька об'єктів поруч і відчуйте їхню текстуру, вагу та температуру !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Подивіться на колір предметів і функцію, яку вони виконують
• Опустіть руки у воду і змусьте себе зосередитися на відчуттях
• Ви також можете спробувати смакувати їжу !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px:important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0">

Зміщення фокусу з уявного на реальне - чудова тактика. Коли ви ловите себе на думках про іншу людину, спробуйте переключити увагу на інші речі. Спробуйте відрізнити уяву від реальності і зосередьтеся на останній. Інші техніки включають в себе розтяжку, прислухання до оточення і глибоке дихання.

10. змініть своє оточення

Наше оточення є відображенням нас самих. Зміна обстановки може допомогти заспокоїти розум і перезавантажити систему. Отже, якщо ви прийшли сюди з питанням: "Як перестати бути одержимим своєю дівчиною?" або "Як позбутися нав'язливих думок про мого хлопця?", зміна обстановки може бути відповіддю, яку ви шукаєте. Ось кілька речей, які ви можете спробувати:

• Візьміть відпустку, подорожуйте самостійно або відвідайте когось в іншому місті !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Проводьте значну кількість часу в новому місці, наприклад, у спортзалі, бібліотеці чи парку
• Зупиніться у друга на кілька днів і насолоджуйтеся новизною та новизною речей
• Змініть декор вашого будинку, пофарбувавши стіну або повісивши кілька фотографій. !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Це дасть вам цікавий проект, а також вкрай необхідні зміни. Ми просто хочемо, щоб ви внесли якусь новизну у свою рутину. Адже це чудова порада, як перестати бути одержимим кимось.

11. мислити раціонально, щоб перестати бути одержимим людиною, яка вам подобається

Нандіта каже: "Ваше логічне мислення спотворюється, коли ви перебуваєте в нав'язливому циклі. Тому намагайтеся відновити раціональність. Переймайтеся практичними справами та питаннями. Запитуйте себе, наскільки це стійко. Чи зацікавлена у вас ця конкретна людина? Що вона за людина? Чи ваше життя в цьому процесі піддається ризику? Що з нього вийде?".

Як тільки ви побачите повну ірраціональність (і потенційну шкоду) своєї нав'язливої любові та нав'язливих романів, вам буде легше рухатися далі. Мисліть критично, щоб уникати рішень під впливом емоцій. Ви не будете переслідувати їх в Інтернеті протягом трьох годин, якщо знаєте, наскільки шкідливе синє світло для ваших очей. Якщо ви хочете знати, як перестати бути нав'язливим у стосунках, ретельно проаналізуйте свою поведінку з точки зорувід третьої особи.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Ключові моменти

• Одержимість кимось зазвичай має коріння у стилі прив'язаності та дитячому досвіді людини. Страх бути покинутим, розлади особистості та інші психічні розлади можуть бути іншими причинами.
• Деякі ознаки одержимості включають переслідування об'єкта захоплення, спроби спілкуватися з ним, почуття ревнощів і намагання контролювати його
• Ви можете подолати свою одержимість, практикуючи усвідомленість, аналізуючи свій емоційний багаж, зосереджуючись на собі та змінюючи своє оточення !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:300px;max-width:100%!important">
• Покладайтеся на друзів і тримайте дистанцію з об'єктом захоплення, якщо хочете перестати бути одержимим кимось

Ось ми і підійшли до кінця цього чудового списку. Тепер ви знаєте, як перестати бути одержимим кимось, кого ви ненавидите, кого любите або кому ви не подобаєтеся. Важка праця, час, терпіння і наполегливість принесуть свої плоди, і ви ніколи не будете скаржитися на те, що легко стаєте одержимими речами або людьми.

Поширені запитання

1. як дізнатися, закоханий я чи одержимий?

Коли ти закоханий, ти хочеш найкращого для цієї людини. Ти хочеш бачити її щасливою, навіть якщо це означає, що ти не будеш частиною її життя. З іншого боку, одержимість кимось робить тебе ревнивим і власницьким. Ти хочеш її тільки для себе. Ти не дбаєш про те, чого хочуть вони або хто їм подобається.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. чи можете ви бути одночасно одержимим і закоханим?

Це можливо. Існує стан, який називається обсесивний любовний розлад, коли ви одержимі людиною, яку любите. Ви хочете захистити її і контролювати її життя до ступеня одержимості. Ви починаєте ставитися до неї як до об'єкта, який не має почуттів і свободи. 3. чи закоханість і одержимість - це одне і те ж?

Ні. Бути закоханим і бути одержимим кимось - це не одне і те ж. Коли ти закоханий, ти довіряєш своєму партнеру і даєш йому простір і свободу жити власним життям. Але, коли ти одержимий кимось, ти намагаєшся контролювати його і хочеш його тільки для себе. Ти дбаєш тільки про те, чого хочеш ти, а не про його почуття або вибір. 4. чи може одержимість перетворитися на любов?

Здебільшого ні. Одержимість не може перерости в любов, тому що остання ставить щастя іншої людини вище за своє, тоді як перша переймається лише власними бажаннями. Коли ви одержимі кимось, ви можете відчувати, що закохані в нього, але зазвичай це не так. Ви можете бути одержимі кимось, кого любите, але одержимість, яка переростає в любов, зазвичай не є можливою.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">