Maak nie saak wat popkultuur sê nie, om iemand in jou kop 'huurvry' te laat woon, is nie cool nie. Obsessie kan in 'n kort tydsduur spiraal, wat veelvuldige probleme veroorsaak vir die obsessief individu sowel as hul voorwerp van bewondering. Om gesprekke oor hierdie onderwerp te voer, word met die oomblik belangriker in ons vinnige digitale era, wat onwetend verslawende gedrag aanwakker. So, wat is die tekens van fiksasie? En hoe hou jy op om behep te wees met iemand?

!important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;marge-top:15px!important;marge-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

In hierdie artikel, sal ons die verskillende fasette van obsessie met insigte van sielkundige Nandita Rambhia (MSc, Sielkunde), wat spesialiseer in CBT, REBT, en paartjieberading bespreek 'n Geestesgesondheidswerker is die beste persoon om jou deur hierdie onstuimige fase in jou lewe. Ons waardeer die eerste stap wat jy geneem het deur jou obsessie te erken – genesing begin met aanvaarding.

Kom ons begin op hierdie reis van kennis en herstel. Alhoewel 'n paar dinge moeilik kan wees om oor te kom, lees maar tot die einde. Ons belowe om dit die moeite werd te maak terwyl jy leer hoe om op te hou om obsessief met iemand te wees.

!important;margin-moet jou eks blokkeer? Jy kan nie ophou om behep te wees met iemand tensy jy 'n afstand tussen hulle en jouself plaas nie.

4. Maak staat op jou sosiale kring

Jou vriende en familie kan aansienlik bydra tot jou herstel wanneer jy probeer om hou op om obsessief te wees met iemand wat jy haat, liefhet of skaars ken. Nandita verduidelik: “Om met jou naastes te praat, help altyd. Spreek jou hart uit met 'n vriend of ouer. Laat hulle jou troos terwyl hulle terselfdertyd rasionele terugvoer gee. Om rondom hulle te wees, sal jou 'n gevoel van veiligheid en gemak gee. ’n Goeie herinnering dat daar ander dinge in die lewe is behalwe die persoon van belang.”

Verder sal jy ontvanklik wees vir die raad wat ’n geliefde vriend of familielid gee. Jou wag sal verlaag word en jy sal dalk die punt sien wat hulle probeer maak. Hou 'n hart-tot-hart-gesprek en vertel hulle wat die werklike probleem is. Hulle sal jou rots wees terwyl jy hierdie stormagtige see navigeer. Vir al die toegewyde individue wat lees, is dit ook hoe om op te hou om obsessief in 'n verhouding te wees.

!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;display:block!important;min-height :90px;padding:0;marge-top:15px!important;marge-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;maks-width:100%!belangrik;lynhoogte: 0">

5. Kanaliseer jou energie elders

Daar is soveel dinge wat mens kandoen met 'n mens se tyd - neem 'n nuwe stokperdjie aan, leer 'n nuwe taal, ontmoet nuwe mense, verbeter vlak by die werk, oefen, ensovoorts. Jy behoort die verloop van jou energie te verander en dit te rig op aktiwiteite wat jou laat groei. As iets jou nie 'n beter mens maak nie, moenie dit doen nie. Hier is 'n paar dinge wat jy eerder kan probeer:

• Luister na musiek
• Fokus op jou fiksheid en gesondheid !important;margin-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Leer 'n nuwe vaardigheid aan
• Beoefen jou gunsteling stokperdjies of ontwikkel 'n nuwe een

As jy maklik met dinge obsessief raak, gebruik dit tot jou voordeel. Konsentreer daarop om die beste weergawe van jouself te word. Dit sal twee dinge bereik Eerstens sal jy besig wees met iets anders as jou voorwerp van liefde. En tweedens, soos jy nuwe areas en dinge verken, sal jy meer op jouself gesentreer raak. Daar is immers soveel wonderlike voordele van enkellopend wees! Doen sien jy wat ons sê?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. Hoe om op te hou om behep te wees met iemand? Soek professionele hulp

Die beste pad vorentoe is terapie; dit is minder van 'n hulphand en meer van 'n leidende een. Aangesien 'n obsessie 'n disfunksionele denkproses is, is dit moeilik om daarvan weg te breek. ’n Geestesgesondheidswerker kan jou die regte pad wys in hierdie onstuimige tyd. Want as dit nie aan die begin behandel word nie, kan obsessie lei tot ernstige depressie, angs, persoonlikheidsversteurings of ander geestesgesondheidskwessies.

Nandita sê: “Berading of kognitiewe gedragsterapie kan baie nuttig wees. Die terapeut help jou om jou obsessie te identifiseer en waar dit vandaan kom. Stadig werk julle saam aan die areas. Die professionele persoon gee jou 'n paar tegnieke wat jy kan aanneem. As jy aanhoudend daarmee aanhou, sal jy dit oorkom.” Jy kan professionele hulp by Bonobology kry; ons het 'n paneel van gelisensieerde terapeute en beraders wat jou kan help om 'n eweredige beoordeling van jou situasie te kry.

8. Oefen bewustheid

Om in vrede met jouself te wees is 'n integrale deel van genesing. Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om bewustheid te beoefen. Daar is soveel opsies tot jou beskikking soos kunsterapie of musiek skep. Enigiets wat jou help om daardie innerlike balans te vind, is belangrik. Hoe om op te hou om behep te wees met iemand, vra jy? Hier is 'n paar dinge wat jy kan probeer as jy sukkel om uit te vind hoe om op te hou om iemand lief te hê wat nie vir jou lief is nie en nie 'n obsessie oor hulle het nie:

• Vind 'n kalmerende ritueel en hou daarby vir 'n maand !belangrik;marge-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Probeer meditasie of joga
• Oefen joernaal
• Probeer kunsterapie om jou gedagtes te kalmeer !belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;marge-links:outo!belangrik;min-breedte:336px;maks-breedte :100%!important;padding:0">

Deesdae het ons joernale wat elke dag een vraag vra (soos 'wat is jy baie dankbaar vir' of 'wat wil jy vir jou ouers sê'). Hierdie vrae gee jou baie stof tot nadenke en maak jou meer selfbewus. Hulle sal jou lei om 'n baie belangrike vraag te beantwoord - hoekom is ek obsessief met iemand wat ek skaars ken? Soos Sokrates wyslik gesê het: “Ken jouself.”

9. Gebruik grondtegnieke

Hoe kan jy ophou om obsessief te wees met iemand wat jy liefhet wanneer jy nie anders kan as om heeltyd aan hulle te dink nie? Dit is die ding van obsessie, dit lei jou in die hasegat van herhalende, opdringerige gedagtes. En om van hulle te ontsnap, is die eerste ding wat jy moet doen. Grondingstegnieke help jou om teenwoordig te wees in die oomblik, in die hier en nou. Hierdie is 'n paar wat jy kan probeer:

• Tel 'n paar voorwerpe naby jou op en voel hul tekstuur, gewig en temperatuur !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :blok!belangrik;min-breedte:336px;min-hoogte:280px;maks-width:100%!important;line-height:0;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;padding:0">
• Kyk na die kleur van die voorwerpe en die funksie wat hulle dien
• Sit jou hande in die water en bring jouself om op die sensasie te fokus
• Jy kan ook probeer om kos te smul !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !important;max-width:100%!important;padding:0;marge-bottom:15px!important;marge-left:outo!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Om fokus van die denkbeeldige na die werklike te verskuif, is 'n wonderlike taktiek. As jy agterkom dat jy aan die ander persoon dink, probeer om jou fokus na ander dinge te verskuif. Probeer om tussen verbeelding en werklikheid te onderskei en fokus op laasgenoemde. Ander tegnieke sluit in strek, luister na jou omgewing en diep asemhaling.

10. Verander jou omgewing

Ons omgewing is 'n weerspieëling van onsself. Om 'n verandering van natuurskoon te kry, kan nuttig wees om jou gedagtes te kalmeer en verfris op die stelsel te slaan. Dus, as jy hierheen gekom het en gewonder het, "Hoe om op te hou om behep te wees met my vriendin?" of "Hoe om ontslae te raak van obsessiewe gedagtes oor my kêrel", 'n verandering in omgewing kan die antwoord wees waarna jy soek. Hier is 'n paar dinge wat jy kan probeer:

• Neem 'n vakansie, reis alleen of besoek iemand in'n ander stad !important;marge-top:15px!important;marge-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Spandeer 'n aansienlike hoeveelheid tyd in 'n nuwe plek soos 'n gimnasium, biblioteek of park
• Bly vir 'n paar dae by 'n vriend se plek en geniet die nuutheid van dinge
• Verander die dekor van jou huis deur 'n muur of 'n paar foto's ophang.  !important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;marge-left:auto!important;line-height:0;marge-top:15px!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Dit sal jou 'n prettige projek gee sowel as 'n baie- verandering nodig. Ons wil net hê jy moet een of ander nuwigheid in jou roetine bekendstel. Want dit is 'n goeie wenk oor hoe om op te hou om behep te wees met iemand.

11. Dink rasioneel om op te hou om obsessief te wees met iemand waarvan jy hou

Nandita sê: "Jou logiese denke word verwronge wanneer jy in 'n obsessiewe siklus is. Streef dus daarna om daardie rasionaliteit te herwin. Wees besorg oor praktiese sake en vrae. Vra jouself af hoe volhoubaar dit is. Stel hierdie spesifieke persoon in jou belang? Watter soort mens is hulle? Gaan jou lewe in hierdie proses 'n tos? Wat gaan daaruit kom?”

Wanneer jy die pure irrasionaliteit (en potensiaal om skade aan te rig) van jou obsessiewe liefde en vasbyt affairs sien, sal dit weesmakliker om daarvan voort te gaan. Dink krities om emosiegedrewe besluite te vermy. Jy sal hulle nie vir drie uur aanlyn agtervolg as jy weet hoe skadelik blou lig vir jou oë is nie. As jy wil weet hoe om op te hou om obsessief te wees in 'n verhouding, ondersoek jou gedrag vanuit 'n derdepersoonperspektief.

!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! belangrik;opvulling:0;marge-bo:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;min-breedte:336px;min-hoogte:280px;maks-breedte:100%!belangrik ;line-height:0">

Sleutelwysers

• Om obsessief te wees met iemand het gewoonlik sy wortels in 'n persoon se aanhegtingstyl en kinderjare-ervarings. Vrees vir verlating, persoonlikheidsversteurings en ander geestelike gesondheidstoestande kan ander oorsake wees
• 'n Paar tekens van obsessie sluit in om die voorwerp van bewondering te bekruip, pogings aan te wend om met hulle te kommunikeer, jaloers te voel en dit te probeer beheer
• Jy kan oor jou obsessie kom deur bewustheid te beoefen, te kyk in jou emosionele bagasie, fokus op jouself, en verander jou omgewing !belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-regs:outo!belangrik;lynhoogte:0;vulling:0;marge-onder:15px!belangrik; min-width:300px;max-width:100%!important">
• Vertrou op jou vriende en behou afstand van jou voorwerp van bewondering as jy wil ophou om obsessief te wees metiemand

Hier kom ons aan die einde van hierdie wonderlike lys. Jy weet nou hoe om op te hou om obsessief te wees met iemand wat jy haat, liefhet of wat nie van jou hou nie. Harde werk, tyd, geduld en deursettingsvermoë sal vrugte afwerp en jy sal nooit kla dat jy maklik met dinge of mense obsessief raak nie.

Gereelde vrae

1. Hoe weet ek of ek verlief of obsessief is?

Wanneer jy verlief is, wil jy die beste vir daardie persoon hê. Jy wil hulle gelukkig sien al beteken dit dat jy nie deel van hul lewe sal wees nie. Aan die ander kant, om 'n obsessie met iemand te maak, maak jou jaloers en besitlik. Jy wil hulle net vir jouself hê. Jy gee nie om oor wat hulle wil hê of van wie hulle hou nie.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Kan jy beide obsessief en verlief wees?

Dit is 'n moontlikheid. Daar is 'n toestand genaamd Obsessiewe liefdesversteuring waarin jy obsessief is met die persoon vir wie jy lief is. Jy wil hulle beskerm en hul lewens beheer tot die punt van obsessie Jy begin om hulle te behandel soos 'n voorwerp wat geen gevoelens of vryheid het nie. 3. Is om verlief en obsessief dieselfde ding?

Nee Om verlief te wees en 'n obsessie met iemand te wees, is nie dieselfde dinge nie. Wanneer jy verlief is, vertrou jy jou maat en gee hulle die ruimte en vryheid om hul eie lewe te lei. Maar wanneer jy behep is metiemand, jy probeer hulle beheer en wil hulle net vir jouself hê. Jy gee net om oor wat jy wil hê, nie hul gevoelens of keuses nie. 4. Kan obsessie in liefde verander?

Meestal, nee. Obsessie kan nie in liefde verander nie, want laasgenoemde stel die geluk van die ander persoon bo jou eie terwyl eersgenoemde net oor hul eie begeertes gepla is. Wanneer jy 'n obsessie het met iemand, voel jy dalk jy is verlief op hulle, maar dit is gewoonlik nie die geval nie. Jy kan behep wees met iemand wat jy liefhet, maar 'n obsessie wat in liefde verander, is gewoonlik nie 'n moontlikheid nie.

!important;margin-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important ;marge-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!belangrik; padding:0"> regs:outo!belangrik;marge-onder:15px!belangrik;vertoning:blok!belangrik;min-wydte:580px;maks-wydte:100%!belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-links:outo!belangrik ;text-align:center!important;min-height:400px">

Wat veroorsaak obsessie met 'n persoon?

Obsessie kan verskillende vorme aanneem. Dit is basies 'n toestand waar een of ander vrees, 'n herinnering , of 'n verliefdheid vang 'n mens se aandag en gedagtes vas tot 'n mate waar die persoon nie in staat word om op enigiets anders te konsentreer nie. In die romantiese konteks het dit betrekking op die feit dat jy met en verslaaf is aan hierdie 'crush', wat 'n mens as die liefde begin sien van 'n mens se lewe. So 'n geestelike toestand van romanties obsessie met iemand tot die punt dat dit emosionele onstabiliteit veroorsaak, word ook limerence genoem.

Hierdie obsessie begin gewoonlik met 'n oorweldigende begeerte na of 'n betowerende en bedwelmende verliefdheid op 'n ander persoon. Die oorsake van 'n obsessie met iemand vind gewoonlik wortels in 'n persoon se gehegtheidstyl en kinderjare-ervarings. Jou vormende ervarings in die vroeë kinderjare vorm jou gehegtheidstyl (veilig, vermyd, angstig of ongeorganiseerd) en die soort mense tot wie jy aangetrokke is.

Sien ook: Wat is 'n verstrengelde verhouding? Tekens en hoe om grense te stel

Ander oorsake sluit in vorige trauma, vrees vir verlating, persoonlikheidsversteurings en ander geestesgesondheidstoestande wat 'n persoon se perspektief verwring en hulle obsessief maak in hul verhouding. Sekere sosiale en kulturelenorme kan ook daarvoor verantwoordelik wees dat 'n persoon 'n obsessie met iemand raak. As jy grootgeword het deur te glo dat liefde eienaarskap is en dat jou maat enigiets moet kan doen om hul liefde aan jou te bewys, dan is dit moontlik dat jy 'n obsessiewe minnaar is.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

Wat is die tekens van obsessie met iemand?

Voordat ons praat oor hoe om op te hou om obsessie met iemand te wees, is dit noodsaaklik om te verstaan ​​wat obsessie beteken en lyk. Dit word gekenmerk deur 'n paar kenmerkende gedragspatrone en denkprosesse. Nandita verduidelik: "Daar is 'n paar voorlopige tekens waarvoor 'n mens kan oppas. Dit begin alles met die hoeveelheid tyd wat jy belê om daaroor te dink of saam met hulle te wees. Obsessiewe gedagtes is baie opdringerig en belemmer jou gesondheid – dit beïnvloed die manier waarop jy eet, drink, slaap en werk. Dit is die beste om bedag te wees op die waarskuwingstekens van obsessie met iemand.”

En hoe waar is dit? Leer jouself oor die sielkunde agter die obsessie is noodsaaklik – dit keer dat jy in ongesonde patrone inskuif. Kom ons kyk vinnig na hierdie tekens voordat ons bespreek hoe om op te hou om obsessief te wees met iemand wat jy liefhet of haat:

1. Jaloesie en beheersende gedrag

Wie van ons het nie een keer 'n groen-oog monster geword nie in ons lewe? Terwyl jaloesie 'n natuurlike gevoel is, laat obsessie 'n mens daarop reageerop onnatuurlike maniere. Byvoorbeeld, die voorwerp van jou bewondering is om met 'n persoon van die teenoorgestelde geslag te praat. Jy sal dadelik 'n bedreiging waarneem en die heel ergste scenario's voorstel. As daardie persoon aan jou bekend is, sal jy probeer om hul optrede so veel as moontlik te beheer. Jy sal nie weet hoe om jaloesie in 'n verhouding te hanteer nie.

!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;marge-top:15px!important;marge-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Gedryf deur 'n behoefte om dit vir jouself te hou, sal jy gesonde grense oortree, hul lewe ontwrig en jou sielkundige ewewig vernietig. Dit kan aanvanklik op klein maniere manifesteer - hulle uitlok teen ander mense of 'n gerug versprei. Maar mettertyd, dit kan 'n lelike wending neem met jou wat hulle verbied om met ander te praat. In 'n neutedop, intense jaloesie en 'n behoefte om die ander se lewe te beheer is van die grootste tekens van 'n obsessie met iemand.

2. Bekruip en monitering aktiwiteit

Met die wydverspreide gebruik van sosiale media raak mense maklik behep met dinge; deur jou ergste neigings in te voer, is die internet 'n seën vir jou verslawing. Dit laat meer en meer mense vra: "Hoekom is ek obsessief met iemand Ek weet skaars?” Nandita sê: “Om iemand te monitor isso maklik deesdae - hul ligging, aktiwiteit, foto's, ens. is 'n klik weg. Dit versterk obsessiewe gedagtes en laat die persoon nie van die siklus wegbreek nie. Virtuele agtervolging moet nie ligtelik opgeneem word met betrekking tot obsessie nie.”

As jy 'n styging in jou Instagram- of Facebook-aktiwiteit vind, moenie te verbaas wees nie. Dit is die mees toeganklike weë vir inligting oor die individu waarvan jy hou. Om te bevestig of jy 'n obsessie het met iemand, hou jou kuberpatrone dop. Hulle sal alles openbaar wat jy moet weet. Behalwe vir die virtuele omgewing, kan 'n obsessie met iemand selfs meer openlike bekruipaktiwiteite veroorsaak, soos om mense rond te volg of om aanhoudend met hulle te probeer praat.

!important;marge-top:15px!important;marge-left:auto!important;line-height:0;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;text-align:center! belangrik">

3. Intense emosionele impak

Virginia Woolf het geskryf: "Alle uiterstes van gevoel hou verband met waansin." Obsessie is geneig om jou emosionele gesondheid nadelig te beïnvloed. Jou emosionele toestand word gekoppel aan die ander persoon se optrede. As hulle jou in 'n groepopset afdank, moer jy vir die volgende paar dae. As hulle toevallig 'n SMS stuur, is jy juig oor hulle probeer om te kommunikeer. Wanneer jou geluk heeltemal op iemand anders staatmaak, is dit 'n resep vir rampspoed.

Die grootste probleem om 'n obsessie met iemand te hê.is dat dit jou beheer oor jouself laat verloor. As jy agterkom dat jou bui verander volgens jou belangstelling se gedrag teenoor jou, wees op hoë waaksaamheid – dit is uiters onaangenaam. Jou emosionele gesondheid gaan in so 'n situasie op die spel. Jy vergeet hoe om jouself onafhanklik lief te hê. In sulke situasies word dit noodsaaklik om uit te vind hoe om op te hou om obsessief te wees met iemand wat nie van jou hou nie of waarvan jy nie hou nie.

4. Konstante pogings tot kommunikasie

Het jy hulle gebombardeer met tekste? Of maak 'n verskoning om hulle self te sien? Jy kan net nie wag om hulle te sien nie, kan jy? Ek hoop jy besef hoe ongesond (en ongemaklik) dit is. 'n Groot teken van obsessie, konstante pogings tot kommunikasie is skadelik vir beide die propagator en die ontvanger.

!important;marge-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;marge-top:15px!important;marge- bottom:15px!important">

Nandita verduidelik: "Wanneer iemand voortdurend in jou gedagtes is, kan jy nie optimaal funksioneer nie. Jy probeer hulle kontak of maniere vind om by hulle te wees. Wanneer dit nie gebeur nie, wanneer hulle nie aan jou onrealistiese verwagtinge voldoen nie, ontstaan ​​daar baie frustrasie. Maar hulle is nie verplig om jou hoop te vervul of jou gelukkig te hou nie.” 'n Goeie manier om hierdie teken te verstaan, is deur die gewilde webprogram You te herroep. Joe Goldberg is 'n blink voorbeeld van 'n voorkeurte ver gegaan.

Ons hoop dit het jou gehelp om self te assesseer. Toon jy enige van hierdie simptome? Wel, jy kan nou gerus wees – die volgende segment doen 'n paar ernstige foutsporing en gee vir jou 11 (ja, 11!) wenke oor hoe om op te hou om obsessief met iemand te wees. Sommige van hulle sal seker saam met jou klik. Maak gereed om jou verstand te detoks met hierdie fenomenale riglyne.

Hoe om op te hou om behep te wees met iemand – 11 kundige wenke

Noudat jy die betekenis van obsessie begryp het, kan ons voortgaan na die skadebeheerafdeling . Daar is een vraag in ons gedagtes: Hoe om op te hou om obsessief met iemand te wees?’ Terwyl jy deur hierdie maniere van herstel lees, onthou dat daar geen tikkende horlosie in plek is nie – jy kan dit op jou eie tempo en tyd implementeer.

!important;marge-right:auto!important;display:block!important">

Gening is selde lineêr en nooit netjies nie. Daar is geen druk om hierdie items van 'n doenlys af te merk nie. Moenie benader hierdie meganismes vanuit 'n plek van selfhaat in jou verhouding. Hou vas aan die voorneme om vir jouself beter te wil word. Verskuif die prioriteit van 'n ander individu na jouself. Kyk dan na hierdie 11 maniere wat jou leer hoe om hou op om obsessief te wees met iemand wat jy liefhet, haat of skaars ken:

1. Sit daardie rooskleurige bril opsy en haal dit van die voetstuk af

Wanneer jy obsessief is met iemand, is daar 'n twee- uitgesproke neiging omdie betrokke individu verheerlik en romantiseer. Hulle raak foutloos in jou geestesoog en jy raak 'n bietjie starstruck. Hulle foute word tot 'n groot mate gerasionaliseer omdat hulle 'n onoorwinlike god geword het. Jy verdra geen kritiek teen hulle nie.

Daarom, 'n goeie manier om op te hou om obsessief te wees met iemand vir wie jy lief is, is deur hulle vanuit 'n objektiewe lens te bekyk. Sien hulle as blote sterflinge wat dwaal soos die res van ons. Is hulle onbeskof teenoor kelners of kassiere? Het hulle woedeprobleme? Of is hulle verslaaf aan sosiale media? Konsentreer op hul gebreke sal jou help om hulle op gelyke voet waar te neem.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;line-height:0;padding:0;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;marge-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Hoe kan jy ophou om obsessief met iemand te wees? Kyk na jou emosionele bagasie

Nandita sê: "Obsessie is 'n weerspieëling van dieper probleme in jouself. Dit word maklik om obsessiewe gedagtes te oorkom wanneer jy maak bestek van jou emosionele bagasie. Dit kan 'n geval van lae selfbeeld, onopgeloste trauma of vorige ervarings wees. Die wortel van jou obsessie lê elders en dit is noodsaaklik om introspekteer en uit te vind wat dit is.”

Sien ook: Hoe om 'n gesprek met 'n ou te begin - 30 wenke

In plaas daarvan om jou energie te rig op iemand wat nie jou vergeld niegevoelens, kyk na binne en vind uit waar dinge verkeerd loop. Niemand plaas onnodige belangrikheid op ander mense sonder enige rede nie - probeer om die 'hoekom' van jou obsessie te beantwoord. Sit alleen en kyk na jou gedragspatrone of neigings. Om 'n selfevaluering deur die rooi vlae van obsessie uit te voer, is 'n wyse stap vorentoe. Dit is een manier om op te hou om obsessief te wees met iemand wat nie van jou hou nie.

3. Behou fisieke en virtuele afstand

'n Leser van Milwaukee het geskryf: "Hy was 'n klasmaat sedert middelskool, maar ons het net het mekaar van ver af geken. Ek was nog altyd in hom groot. Toe ek hom jare later by 'n kafee raakloop, het ek besef ek het nog nooit regtig oor die druk gekom nie. In die komende weke het ek sy Instagram beloer, sy werkplek opgespoor en die kafee besoek om hom raak te loop. Hoekom is ek behep met iemand wat ek skaars ken?”

!important;margin-bottom:15px!important;marge-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Like ons het al voorheen gesê, obsessie het makliker geword in ons tegnologie-vaardige wêreld. Om weg te bly van die individu se aanlyn rekeninge is 'n wyse keuse. Dit verhoed dat jy herhalende gedagtes het, oorhaastige keuses maak of op jou obsessie reageer. Is dit nie dit is hoekom mense jou sê