ບໍ່ວ່າວັດທະນະທໍາປ໊ອບເວົ້າແນວໃດ, ການມີບາງຄົນອາໄສຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ 'ບໍ່ມີຄ່າເຊົ່າ' ແມ່ນບໍ່ສະບາຍ. Obsession ສາມາດກ້ຽວວຽນໃນໄລຍະສັ້ນໆ, ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ obsessed ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸດປະສົງຂອງການຊົມເຊີຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ນັບມື້ນັບມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຍຸກດິຈິຕອລທີ່ໄວຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາເສບຕິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການຂອງການສ້ອມແຊມແມ່ນຫຍັງ? ແລະເຈົ້າຈະເຊົາລັງກຽດໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ແນວໃດ?

ເບິ່ງ_ນຳ: ແບບສອບຖາມຄວາມສຳພັນແບບ Codependent!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

ໃນນີ້ ບົດຄວາມ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ obsession ກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກນັກຈິດຕະສາດ Nandita Rambhia (MSc, Psychology), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ CBT, REBT, ແລະຄູ່ຜົວເມຍ. ຊີວິດ. ພວກເຮົາຂອບໃຈບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ - ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບ.

ໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວເຂົ້າສູ່ເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມຮູ້ ແລະການຟື້ນຟູນີ້. ໃນຂະນະທີ່ບາງເລື່ອງອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້, ກະລຸນາອ່ານຈົນຈົບ. ສຸດທ້າຍ. ພວກເຮົາສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

!important;margin-ຄວນບລັອກອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ? ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານວາງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າກັບຕົວທ່ານເອງ.

4. ອີງໃສ່ວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານ

ໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມ ຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານຊັງ, ຮັກ, ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກ. Nandita ອະທິບາຍວ່າ, “ການເວົ້າລົມກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າຊ່ວຍໄດ້ສະເໝີ. ເວົ້າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກກັບເພື່ອນຫຼືພໍ່ແມ່. ໃຫ້ພວກເຂົາປອບໃຈທ່ານໃນຂະນະດຽວກັນໃຫ້ຄໍາຕິຊົມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ການຢູ່ອ້ອມຮອບເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ສະດວກສະບາຍ. ການເຕືອນທີ່ດີວ່າມີສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດນອກຈາກຄົນທີ່ສົນໃຈ." ກອງຂອງເຈົ້າຈະຖືກຫຼຸດລົງແລະຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າອາດຈະເຫັນຈຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດ. ມີການສົນທະນາກັບຫົວໃຈແລະບອກພວກເຂົາວ່າບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເປັນ​ຫີນ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ເດີນ​ທາງ​ທະ​ເລ​ທີ່​ມີ​ພະ​ຍຸ​ເຫຼົ່າ​ນີ້. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຕັ້ງໃຈອ່ານທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນ obsessive ໃນຄວາມສໍາພັນ.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height :90px;padding:0;ຂອບເທິງ:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height: 0">

5. ຖ່າຍທອດພະລັງງານຂອງເຈົ້າໄປບ່ອນອື່ນ

ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດກັບເວລາຂອງຕົນເອງ - ເຮັດວຽກອະດິເລກໃຫມ່, ຮຽນຮູ້ພາສາໃຫມ່, ພົບກັບຄົນໃຫມ່, ລະດັບການເຮັດວຽກ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າຄວນປ່ຽນເສັ້ນທາງພະລັງງານຂອງເຈົ້າ ແລະຊີ້ທິດທາງໄປສູ່ກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ, ຢ່າເຮັດມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ທ່ານສາມາດລອງແທນໄດ້:

• ການຟັງເພງ
• ເນັ້ນໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• ການຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່
• ການຝຶກງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ ຫຼື ພັດທະນາອັນໃໝ່

ຫາກເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບສິ່ງຂອງງ່າຍໆ, ຈົ່ງໃຊ້ມັນໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ. ສຸມໃສ່ການເປັນລຸ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເອງ. ນີ້ຈະສຳເລັດສອງຢ່າງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຈົ້າຈະຖືກຄອບຄອງກັບສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ແລະອັນທີສອງ, ເມື່ອເຈົ້າຄົ້ນຫາພື້ນທີ່ແລະສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວຫຼາຍຂອງການເປັນໂສດ! ເຈົ້າເຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າບໍ?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ? ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ

ວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການປິ່ນປົວ; ມັນຊ່ວຍຫນ້ອຍລົງມື​ແລະ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫຼົງໄຫຼເປັນຂະບວນການຄິດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ການແຍກອອກຈາກມັນເປັນເລື່ອງຍາກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະເວລາທີ່ວຸ່ນວາຍນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າຫາກວ່າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, obsession ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າຮ້າຍແຮງ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.

Nandita ເວົ້າ​ວ່າ, “ການ​ໃຫ້​ຄຳ​ປຶກ​ສາ​ຫຼື​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ພຶດ​ຕິ​ກຳ​ສະ​ຕິ​ສະ​ຫມອງ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຫຼາຍ. therapist ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດ obsession ຂອງທ່ານແລະບ່ອນທີ່ມັນມາຈາກ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຮ່ວມກັນ. ມືອາຊີບເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຕັກນິກບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮອງເອົາ. ຖ້າເຈົ້າຮັກສາມັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຈົ້າຈະເອົາຊະນະມັນ." ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບທີ່ Bonobology; ພວກເຮົາມີຄະນະບໍາບັດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ ແລະທີ່ປຶກສາທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະເມີນສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້ແບບດຽວກັບມື. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຝຶກສະຕິ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະຫຼືການສ້າງດົນຕີ. ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີຄວາມສົມດຸນພາຍໃນນັ້ນແມ່ນສໍາຄັນ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການເປັນ obsessed ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານຖາມ? ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງໄດ້ ຖ້າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຫາວິທີຢຸດຮັກຄົນທີ່ບໍ່ຮັກເຈົ້າ ແລະ ບໍ່ຫຼົງໄຫຼກັບເຂົາເຈົ້າ:

• ຊອກຫາພິທີກຳທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບມັນເປັນເວລາໜຶ່ງເດືອນ. !ສຳຄັນ;ຂອບ-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• ລອງເຮັດສະມາທິ ຫຼື Yoga
• ຝຶກບັນທຶກ
• ລອງເຮັດ ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width :100%!important;padding:0">

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາມີວາລະສານທີ່ຖາມຄຳຖາມໜຶ່ງທຸກໆມື້ (ເຊັ່ນ: 'ເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ສຸດ' ຫຼື 'ເຈົ້າຢາກບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ'). ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາຫານຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຄິດ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າຈະພາເຈົ້າໃຫ້ຕອບຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ – ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກ? ດັ່ງທີ່ Socrates ເວົ້າຢ່າງສະຫຼາດວ່າ, “ຮູ້ຈັກຕົວເອງ.”

9. ໃຊ້ເຕັກນິກການຕັ້ງພື້ນຖານ

ເຈົ້າຈະຢຸດລັງກຽດຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດເຖິງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການ obsession, ມັນນໍາພາທ່ານລົງຂຸມ rabbit ຂອງ recurring, intrusive ຄວາມຄິດ. ແລະການຫລົບຫນີຈາກພວກມັນແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ. ເຕັກນິກການລົງພື້ນດິນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ຢູ່ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດລອງໄດ້:

• ເອົາວັດຖຸບາງອັນຢູ່ໃກ້ເຈົ້າແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າໂຄງສ້າງ, ນໍ້າໜັກ, ແລະອຸນຫະພູມຂອງມັນ !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• ເບິ່ງສີ ຂອງວັດຖຸ ແລະໜ້າວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັບໃຊ້
• ເອົາມືຂອງເຈົ້າລົງໃນນໍ້າ ແລ້ວພາຕົວເອງໄປໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ
• ເຈົ້າຍັງສາມາດລອງຊີມອາຫານໄດ້ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width: 300px;min-height:250px;line-height:0">

ການ​ປ່ຽນ​ຈຸດ​ສຸມ​ຈາກ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ໄປ​ເປັນ​ຈິງ​ເປັນ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ທີ່​ດີ. ເມື່ອເຈົ້າຄິດວ່າຕົນເອງຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ, ພະຍາຍາມປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າໄປຫາສິ່ງອື່ນ. ພະຍາຍາມແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຈິນຕະນາການແລະຄວາມເປັນຈິງແລະສຸມໃສ່ສິ່ງສຸດທ້າຍ. ເຕັກນິກອື່ນໆລວມມີການຍືດຕົວ, ຟັງສິ່ງອ້ອມຂ້າງ, ແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ການໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຂອງທິວທັດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະກົດປຸ່ມໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນໃນລະບົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມາທີ່ນີ້ສົງໄສວ່າ, "ເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການຫລົງໄຫລກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ?" ຫຼື "ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼກ່ຽວກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ", ການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມອາດຈະເປັນຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້:

• ໄປພັກຜ່ອນ, ເດີນທາງຄົນດຽວ ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຄົນໃນອີກເມືອງໜຶ່ງ !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນສະຖານທີ່ໃໝ່ ເຊັ່ນ: ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຫ້ອງສະໝຸດ ຫຼືສວນສາທາລະນະ
• ຢູ່ບ່ອນຂອງໝູ່ເປັນເວລາສອງສາມມື້ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມໃໝ່ຂອງສິ່ງຕ່າງໆ
• ປ່ຽນການຕົກແຕ່ງເຮືອນດ້ວຍການທາສີ. ຕິດຝາ ຫຼື ວາງສາຍຮູບສອງສາມຮູບ. :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

ອັນນີ້ຈະໃຫ້ໂປຣເຈັກທີ່ມ່ວນ ແລະ ມີຫຼາຍ- ການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານແນະນໍາບາງປະເພດຂອງການແປກໃຫມ່ຢູ່ໃນປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ສໍາລັບນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດເຊົາການຖືກ obsessed ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.

11. ຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນເພື່ອຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ

ນັນທິຕາເວົ້າວ່າ, “ການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນຂອງເຈົ້າຈະຖືກບິດເບືອນເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນວົງຈອນທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົມເຫດສົມຜົນນັ້ນຄືນມາ. ເປັນຫ່ວງກັບບັນຫາພາກປະຕິບັດ ແລະຄໍາຖາມ. ຖາມຕົວເອງວ່ານີ້ມີຄວາມຍືນຍົງແນວໃດ. ບຸກຄົນນີ້ສົນໃຈເຈົ້າໂດຍສະເພາະບໍ? ພວກເຂົາເປັນຄົນປະເພດໃດ? ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນຂະບວນການນີ້ບໍ? ແມ່ນຫຍັງຈະອອກມາຈາກມັນ?”

ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ (ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ) ຂອງຄວາມຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະເລື່ອງການຕິດຂັດຂອງເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຍ້າຍ​ອອກ​ຈາກ​ມັນ​. ຄິດຢ່າງວິພາກວິຈານເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍອາລົມ. ທ່ານຈະບໍ່ຕິດຕາມພວກມັນທາງອິນເຕີເນັດເປັນເວລາສາມຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າແສງສະຫວ່າງສີຟ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີຢຸດການຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສຳພັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າຈາກມຸມມອງຂອງບຸກຄົນທີສາມ.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! ສຳຄັນ;padding:0;ຂອບເທິງ:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!ສຳຄັນ ;line-height:0">

Key Pointers

• ການ​ຖືກ​ຝັງ​ໃຈ​ກັບ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ໜຶ່ງ​ໂດຍ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລ້ວ​ມີ​ຮາກ​ຖານ​ຢູ່​ໃນ​ແບບ​ຄວາມ​ຕິດ​ຕໍ່​ຂອງ​ຄົນ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃນ​ໄວ​ເດັກ. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ປະ​ຖິ້ມ, ຄວາມ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​ແລະ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ອື່ນໆ ສະພາບສຸຂະພາບສາມາດເປັນສາເຫດອື່ນໆ
• ບາງອາການຂອງຄວາມເມົາມົວລວມມີການຍຶດເອົາຈຸດປະສົງຂອງການຍົກຍ້ອງ, ພະຍາຍາມສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກອິດສາ, ແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມພວກມັນ
• ທ່ານສາມາດຂ້າມຄວາມຫຼົງໄຫຼໄດ້ໂດຍການຝຶກສະຕິ, ເບິ່ງ ເຂົ້າໄປໃນກະເປົ໋າອາລົມຂອງທ່ານ, ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ, ແລະການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important; min-width:300px;max-width:100%!important">
• ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ໃນ​ໝູ່​ຂອງ​ທ່ານ ແລະ​ຮັກສາ​ໄລຍະ​ຫ່າງ​ຈາກ​ຄວາມ​ຊົມ​ເຊີຍ​ຂອງ​ທ່ານ ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຢຸດ​ການ​ເມົາ​ມົວ​ກັບບາງຄົນ

ນີ້ພວກເຮົາມາຮອດຈຸດຈົບຂອງລາຍການທີ່ປະເສີດນີ້. ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຊົາຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານຊັງ, ຮັກ, ຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ມັກເຈົ້າ. ການເຮັດວຽກຫນັກ, ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມອົດທົນຈະເກີດຜົນແລະທ່ານຈະບໍ່ຈົ່ມວ່າເຈົ້າຫລົງໄຫລກັບສິ່ງຂອງຫຼືຄົນໄດ້ງ່າຍ.

FAQs

1. ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຮັກ ຫຼື ຫຼົງໄຫຼ?

ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, ເຈົ້າຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນນັ້ນ. ເຈົ້າຢາກເຫັນເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຫລົງໄຫລກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອິດສາແລະຄອບຄອງ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ຫຼືໃຜເຂົາເຈົ້າມັກ.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. ເຈົ້າສາມາດເມົາມົວກັບຄວາມຮັກໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້. ມີເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ Obsessive Love Disorder ທີ່ເຈົ້າລັງກຽດຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເຈົ້າຕ້ອງການປົກປ້ອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົນເຖິງຈຸດທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດກັບເຂົາເຈົ້າຄືກັບວັດຖຸທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼືອິດສະລະ. ການມີຄວາມຮັກ ແລະ ຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງດຽວກັນ, ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, ເຈົ້າເຊື່ອໝັ້ນກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະ ໃຫ້ພື້ນທີ່ ແລະ ອິດສະລະພາບໃນການດຳລົງຊີວິດຂອງຕົນເອງ.ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ເຈົ້າພະຍາຍາມຄວບຄຸມພວກເຂົາແລະຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືການເລືອກຂອງພວກເຂົາ. 4. ຄວາມຫຼົງໄຫຼກາຍເປັນຄວາມຮັກໄດ້ບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນຄວາມຮັກໄດ້ ເພາະວ່າຄົນສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງຄົນອື່ນເໜືອກວ່າເຈົ້າເອງ ໃນຂະນະທີ່ຄົນໃນອະດີດພຽງແຕ່ໃສ່ໃຈກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນມັກຈະບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ. ເຈົ້າສາມາດຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້, ແຕ່ຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ປ່ຽນເປັນຄວາມຮັກມັກຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!ສຳຄັນ; padding:0"> <1right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important ;text-align:center!important;min-height:400px">

ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບຄົນ? , ຫຼືການກົດຂີ່ຈັບເອົາຄວາມສົນໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຄົນໃນຂອບເຂດທີ່ຄົນບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໄດ້. ສະພາບຈິດໃຈດັ່ງກ່າວທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຈົນເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງອາລົມນັ້ນຍັງເອີ້ນວ່າການຫຼົງໄຫຼ. ສາເຫດຂອງການເປັນ obsessed ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງປົກກະຕິແລ້ວຊອກຫາຮາກໃນແບບທີ່ຕິດຄັດມາຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແລະປະສົບການໃນໄວເດັກ. ປະສົບການທີ່ເປັນຮູບແບບຂອງເຈົ້າໃນໄວເດັກເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການຕິດຄັດຂອງເຈົ້າ (ປອດໄພ, ຫຼີກລ່ຽງ, ກະວົນກະວາຍ, ຫຼືຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ) ແລະປະເພດຂອງຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ.

ສາເຫດອື່ນໆລວມມີການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆທີ່ບິດເບືອນທັດສະນະຂອງບຸກຄົນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສັງຄົມແລະວັດທະນະທໍາທີ່ແນ່ນອນມາດຕະຖານຍັງສາມາດເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນ obsessed ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນເຊື່ອວ່າຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ ແລະຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຄວນຈະສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອພິສູດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

ສັນຍານຂອງການຕິດໃຈໃຜຜູ້ໜຶ່ງແມ່ນຫຍັງ? ມັນມີລັກສະນະເດັ່ນໃນບາງຮູບແບບພຶດຕິກຳ ແລະຂະບວນການຄິດ. Nandita ອະທິບາຍວ່າ, “ມີສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ຄົນເຮົາສາມາດລະວັງໄດ້. ມັນທັງໝົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈຳນວນເວລາທີ່ເຈົ້າລົງທຶນໃນການຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ ຫຼືຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ລົບກວນສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຫຼາຍ – ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າກິນ, ດື່ມ, ນອນ, ແລະເຮັດວຽກ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດເຖິງສັນຍານເຕືອນວ່າລັງກຽດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.”

ແລະເລື່ອງນັ້ນເປັນຄວາມຈິງແນວໃດ? ຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຫຼົງໄຫຼແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ – ມັນປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການຫຼົ້ມເຫຼວເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ສະອາດ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນຈະພິຈາລະນາວິທີຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ຫຼື ຊັງ:

1. ຄວາມອິດສາ ແລະ ການຄວບຄຸມພຶດຕິກຳ

ມີໃຜແດ່ໃນພວກເຮົາທີ່ບໍ່ເຄີຍກາຍເປັນຜີປີສາດຕາຂຽວຈັກເທື່ອ. ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ? ໃນຂະນະທີ່ຄວາມອິດສາເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງປະຕິບັດມັນໃນທາງທີ່ຜິດທໍາມະຊາດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈຸດປະສົງຂອງການຊົມເຊີຍຂອງທ່ານແມ່ນເວົ້າກັບບຸກຄົນຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ. ທ່ານທັນທີຈະຮັບຮູ້ໄພຂົ່ມຂູ່ແລະຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າຄົນນັ້ນຮູ້ຈັກເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຄວບຄຸມການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄວາມອິດສາໃນຄວາມສຳພັນ.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!ສຳຄັນ">

ຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາພວກມັນໄວ້ກັບຕົວເອງ, ເຈົ້າຈະລະເມີດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ລົບກວນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທໍາລາຍຄວາມສົມດຸນທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ນີ້ອາດຈະສະແດງອອກໃນຮູບແບບນ້ອຍໆ - ກະຕຸ້ນພວກເຂົາຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼືເຜີຍແຜ່ຂ່າວລື. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອັນນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼົງໄຫຼກັບເຈົ້າທີ່ຫ້າມເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເວົ້າກັບຄົນອື່ນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຄວາມອິດສາທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນສັນຍານອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ສຸດຂອງການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

2. ການຕິດຕາມເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວ

ດ້ວຍການນຳໃຊ້ສື່ສັງຄົມອອນລາຍຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ, ຄົນເຮົາຫຼົງໄຫຼກັບສິ່ງຂອງຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍ; ການໃສ່ໃຈໃນທ່າອ່ຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ອິນເຕີເນັດກໍ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ການຕິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນຖາມວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເມົາມົວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ບໍ?” Nandita ເວົ້າວ່າ, "ການຕິດຕາມຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນທຸກມື້ນີ້ – ສະຖານທີ່, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຮູບພາບ, ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເສີມສ້າງຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼ ແລະບໍ່ໃຫ້ຄົນນັ້ນແຕກແຍກອອກຈາກວົງຈອນ. ການສະແຫວງຫາແບບສະເໝືອນບໍ່ຖືກເອົາໄວ້ຢ່າງເບົາບາງໃນເລື່ອງການເມົາມົວ.”

ເບິ່ງ_ນຳ: ພາສາຮັກສໍາຜັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດກັບຕົວຢ່າງ

ຫາກເຈົ້າພົບເຫັນການເຄື່ອນໄຫວໃນ Instagram ຫຼື Facebook ຂອງທ່ານ, ຢ່າແປກໃຈເກີນໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບຸກຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເພື່ອຢືນຢັນວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເບິ່ງຮູບແບບທາງໄຊເບີຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາຈະເປີດເຜີຍທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້. ນອກເໜືອໄປຈາກການຕັ້ງຄ່າສະເໝືອນຈິງແລ້ວ, ການເມົາມົວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ຕິດຕາມຄົນອ້ອມຂ້າງ ຫຼື ພະຍາຍາມລົມກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center! ສຳຄັນ">

3. ຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງ

Virginia Woolf ຂຽນວ່າ, "ຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດແມ່ນຜູກມັດກັບຄວາມບ້າ." ຄວາມຫຼົງໄຫຼມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງທ່ານ, ສະພາບອາລົມຂອງທ່ານຕິດພັນກັບການກະທຳຂອງຄົນອື່ນ, ຖ້າພວກເຂົາໄລ່ທ່ານອອກເປັນກຸ່ມ, ພວກເຈົ້າຈະໂສກເສົ້າໃນສອງສາມມື້ຂ້າງໜ້າ. ຖ້າພວກເຂົາສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ທ່ານກໍດີໃຈກັບພວກເຂົາ. ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ເມື່ອຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າອາໄສຄົນອື່ນຢ່າງສົມບູນ, ມັນເປັນສູດສໍາລັບໄພພິບັດ.ແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງຕົນເອງ. ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ສັງ​ເກດ​ເຫັນ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ປ່ຽນ​ໄປ​ຕາມ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ຕໍ່​ທ່ານ​, ໃຫ້​ລະ​ວັງ​ສູງ - ອັນ​ນີ້​ແມ່ນ​ບໍ່​ໄດ້​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ສຸດ​. ສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າໄປໄດ້ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ເຈົ້າລືມວິທີການຮັກຕົນເອງເປັນເອກະລາດ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການຫລົງໄຫລກັບຄົນທີ່ບໍ່ມັກເຈົ້າຫຼືເຈົ້າບໍ່ມັກ.

4. ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການສື່ສານ

ທ່ານໄດ້ຖິ້ມລະເບີດໃສ່ພວກເຂົາບໍ? ບົດເລື່ອງ? ຫຼືສ້າງຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງພວກເຂົາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ? ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດລໍຖ້າເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງພວກເຂົາ, ເຈົ້າສາມາດບໍ? ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຫວັງ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ຮັບ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ບໍ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ (ແລະ​ບໍ່​ສະ​ດວກ​) ນີ້​ແມ່ນ​. ສັນຍານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການສື່ສານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທັງຜູ້ເຜີຍແຜ່ ແລະຜູ້ຮັບ.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin- bottom:15px!important">

Nandita ອະທິບາຍວ່າ, “ເມື່ອມີຄົນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອສິ່ງນັ້ນບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ບັນລຸຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍກໍ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະເຮັດຕາມຄວາມຫວັງຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ." ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອາການນີ້ແມ່ນໂດຍການລະນຶກເຖິງລາຍການສະແດງເວັບຍອດນິຍົມ ທ່ານ. Joe Goldberg ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ເຫລື້ອມຂອງຄວາມມັກ.ໄປໄກເກີນໄປ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນຕົນເອງໄດ້. ເຈົ້າກຳລັງສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ໃນຕອນນີ້ – ສ່ວນຕໍ່ໄປຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳ 11 (ແມ່ນແລ້ວ, 11!) ກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ບາງສ່ວນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜູກມັດທີ່ຈະຄລິກໃສ່ກັບທ່ານ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະ detox ຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍຂໍ້ແນະນໍາທີ່ມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້.

ວິທີການຢຸດການ Obsessed ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ – 11 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ຕອນນີ້ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງ obsession, ພວກເຮົາສາມາດສືບຕໍ່ໄປຫາພາກສ່ວນການຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍ. . ມີຄໍາຖາມຫນຶ່ງຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການຫລົງໄຫລກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ?’ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອ່ານວິທີການຟື້ນຟູເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໂມງທີ່ຕິດຢູ່ - ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດມັນໄດ້ຕາມຈັງຫວະແລະເວລາຂອງເຈົ້າເອງ.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

ການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນເສັ້ນ ແລະບໍ່ເຄີຍເປັນລະບຽບ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງລາຍການເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຢ່າເຮັດ. ເຂົ້າຫາກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ຈາກບ່ອນທີ່ກຽດຊັງຕົນເອງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຢາກຈະດີຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ປ່ຽນຄວາມສໍາຄັນຈາກບຸກຄົນອື່ນມາສູ່ຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລອງເບິ່ງ 11 ວິທີນີ້ທີ່ສອນເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການ ຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຊັງ, ຫຼື ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກ:

1. ວາງແວ່ນຕາສີກຸຫຼາບເຫຼົ່ານັ້ນອອກແລ້ວເອົາມັນອອກຈາກຕີນ

ເມື່ອເຈົ້າເມົາມົວກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ມີສອງຢ່າງຄື: pronged ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຫ້ກຽດແລະ romanticize ບຸກຄົນໃນຄໍາຖາມ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ flawless ໃນ​ຕາ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ starstruck ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​. ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແມ່ນ​ມີ​ເຫດ​ຜົນ​ໃນ​ຂອບ​ເຂດ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ພຣະ​ເຈົ້າ invincible. ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຢືນ​ຢັນ​ໃດໆ​ຕໍ່​ພວກ​ເຂົາ​.

ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດການເມົາມົວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນໂດຍການເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຈາກທັດສະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງ. ເບິ່ງພວກເຂົາເປັນພຽງມະນຸດທີ່ເຮັດຜິດຄືກັບຄົນອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຫຍາບຄາຍຕໍ່ຜູ້ຮັບໃຊ້ ຫຼືພະນັກງານຈ່າຍເງິນບໍ? ພວກເຂົາມີບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນບໍ? ຫຼືພວກເຂົາຕິດສື່ສັງຄົມ? ການສຸມໃສ່ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ພວກມັນຢູ່ໃນຄວາມເທົ່າທຽມກັນ.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!ສຳຄັນ ;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. ເຈົ້າຈະຢຸດການຫຼົງໄຫຼກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ແນວໃດ? ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນກະເປົ໋າທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ

ນັນທິຕາເວົ້າວ່າ, “ຄວາມໝິ່ນປະໝາດແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ເອົາກະເປົ໋າທາງອາລົມຂອງເຈົ້າໄວ້. ມັນອາດຈະເປັນກໍລະນີຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຫຼືປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ. ຮາກຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່ບ່ອນອື່ນແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ introspective ແລະຊອກຫາວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ."

ແທນທີ່ຈະ. ທິດທາງພະລັງງານຂອງທ່ານໄປຫາຜູ້ທີ່ບໍ່ reciprocating ຂອງທ່ານຄວາມຮູ້ສຶກ, ເບິ່ງພາຍໃນແລະຄິດອອກບ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​ຄົນ​ອື່ນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ເຫດ​ຜົນ - ພະ​ຍາ​ຍາມ​ແລະ​ຕອບ​ວ່າ 'ເປັນ​ຫຍັງ​' ຂອງ obsession ຂອງ​ທ່ານ​. ນັ່ງດ້ວຍຕົນເອງແລະເບິ່ງຮູບແບບພຶດຕິກໍາຫຼືແນວໂນ້ມຂອງເຈົ້າ. ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ປະ​ເມີນ​ຕົນ​ເອງ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ທຸງ​ສີ​ແດງ​ຂອງ obsession ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ສະ​ຫລາດ. ນີ້​ແມ່ນ​ວິທີ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຈະ​ເຊົາ​ເມົາ​ມົວ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ມັກ​ເຈົ້າ.

3. ຮັກສາ​ໄລຍະ​ຫ່າງ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ​ແລະ​ສະເໝືອນ​ຈິງ

ຜູ້​ອ່ານ​ຈາກ​ເມືອງ Milwaukee ຂຽນ​ວ່າ, “ລາວ​ເປັນ​ເພື່ອນ​ຮ່ວມ​ຫ້ອງ​ຕັ້ງແຕ່​ຮຽນ​ມັດທະຍົມ​ແຕ່​ພວກ​ເຮົາ​ເທົ່າ​ນັ້ນ. ຮູ້​ກັນ​ແຕ່​ໄກ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ໃນ​ເວ​ລາ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ພຣະ​ອົງ. ເມື່ອ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລ່ນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ຫາ​ລາວ​ຢູ່​ຮ້ານ​ກາ​ເຟ ຫລາຍ​ປີ​ຕໍ່​ມາ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຄີຍ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ແທ້ໆ. ໃນອາທິດທີ່ຈະມາເຖິງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຕາມ Instagram ຂອງລາວ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງລາວ, ແລະເລື້ອຍໆໄປຮ້ານກາເຟເພື່ອແລ່ນເຂົ້າໄປໃນລາວ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກ?”

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Like ພວກເຮົາເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນແລ້ວ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຮູ້ດ້ານເທັກໂນໂລຢີຂອງພວກເຮົາ. ການຊີ້ນໍາໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບບັນຊີອອນໄລນ໌ຂອງບຸກຄົນເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດ, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ການເລືອກທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ຫຼືການປະຕິບັດຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ. ນີ້ວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນເວົ້າວ່າທ່ານ