Bez obzira na to što pop kultura govori, imati nekoga da živi u tvojoj glavi 'bez stanarine' nije cool. Opsesija se može zavojiti u kratkom vremenskom periodu, uzrokujući brojne probleme opsednutoj pojedincu, kao i predmetu divljenja. Razgovor o ovoj temi postaje sve važniji u ovom trenutku u našoj brzoj digitalnoj eri, koja nesvjesno podstiče ovisnost. Dakle, koji su znaci fiksacije? I kako prestati biti opsjednut nekim?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

U ovom članka, raspravljat ćemo o različitim aspektima opsjednutosti uvidima psihologa Nandite Rambhie (MSc, psihologija), koja je specijalizirana za CBT, REBT i savjetovanje parova. Stručnjak za mentalno zdravlje je najbolja osoba koja će vas voditi kroz ovu burnu fazu vašeg život. Cijenimo prvi korak koji ste napravili priznavanjem svoje opsesije – izlječenje počinje prihvatanjem.

Krenimo na ovo putovanje znanja i oporavka. Iako je s nekim stvarima teško pomiriti se, pročitajte do kraja. Obećavamo da će vam se isplatiti dok naučite kako da prestanete biti opsjednuti nekim.

!important;margin-bi trebao blokirati svog bivšeg? Ne možete prestati biti opsjednuti nekim osim ako ne stavite distancu između njih i sebe.

4. Oslonite se na svoj društveni krug

Vaši prijatelji i porodica mogu značajno doprinijeti vašem oporavku kada pokušavate prestanite biti opsjednuti nekim koga mrzite, volite ili jedva poznajete. Nandita objašnjava: „Razgovor sa svojim najbližima uvijek pomaže. Ispričajte svoje srce prijatelju ili roditelju. Pustite ih da vas tješe dok istovremeno pružaju racionalne povratne informacije. Boravak u njihovoj blizini pružit će vam osjećaj sigurnosti i udobnosti. Dobar podsjetnik da postoje i druge stvari u životu osim osobe koja vas zanima.”

Osim toga, bit ćete prijemčivi za savjete voljenog prijatelja ili člana porodice. Vaš gard će biti snižen i možda ćete zaista vidjeti poantu koju pokušavaju postići. Razgovarajte od srca do srca i recite im šta je pravi problem. Oni će biti vaša stijena dok plovite ovim olujnim morima. Za sve posvećene pojedince koji čitaju, ovo je i način da prestanete biti opsesivni u vezi.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height :90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height: 0">

5. Usmjerite svoju energiju negdje drugdje

Postoji toliko mnogo stvari koje možetebavite se svojim vremenom – započnite novi hobi, naučite novi jezik, upoznajte nove ljude, podignite nivo na poslu, vježbajte i tako dalje. Trebali biste promijeniti tok svoje energije i usmjeriti je na aktivnosti koje vas tjeraju da rastete. Ako vas nešto ne čini boljom osobom, nemojte to raditi. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati umjesto toga:

• Slušanje muzike
• Fokusiranje na svoju kondiciju i zdravlje !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Učenje nove vještine
• Vježbanje omiljenih hobija ili razvijanje novog

Ako ste lako opsjednuti stvarima, iskoristite to u svoju korist. Koncentrirajte se na to da postanete najbolja verzija sebe. Time ćete postići dvije stvari . Prvo, bit ćete zaokupljeni nečim drugim osim vašeg objekta naklonosti. I drugo, kako istražujete nova područja i stvari, postat ćete više usredotočeni na sebe. Na kraju krajeva, postoji toliko sjajnih prednosti biti samac! vidite o čemu govorimo?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. Kako prestati biti opsjednut nekim? Potražite stručnu pomoć

Najbolji put naprijed je terapija; to je manje od pomoćiruka i više od vođenja. Budući da je opsesija nefunkcionalan misaoni proces, otrgnuti se od nje je teško. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pokazati ispravan put u ovom burnom vremenu. Jer, ako se ne liječi na početku, opsesija može dovesti do teške depresije, anksioznosti, poremećaja ličnosti ili drugih problema mentalnog zdravlja.

Nandita kaže: „Savjetovanje ili kognitivno-bihejvioralna terapija mogu biti od velike pomoći. Terapeut vam pomaže da prepoznate svoju opsesiju i odakle dolazi. Polako, radite na područjima zajedno. Profesionalac vam daje nekoliko tehnika koje možete usvojiti. Ako to budeš postojano, savladat ćeš ga.” Stručnu pomoć možete dobiti u Bonobology; imamo panel licenciranih terapeuta i savjetnika koji vam mogu pomoći da dobijete objektivnu procjenu vaše situacije.

8. Vježbajte svjesnost

Biti u miru sa sobom je sastavni dio iscjeljenja. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da praktikujete svjesnost. Na raspolaganju vam je mnogo opcija poput art terapije ili stvaranja muzike. Sve što vam pomaže da postignete tu unutrašnju ravnotežu je važno. Kako prestati biti opsjednut nekim, pitate se? Evo nekoliko stvari koje možete isprobati ako se mučite da shvatite kako da prestanete voljeti nekoga ko vas ne voli i da ne budete opsjednuti njime:

• Pronađite smirujući ritual i držite ga se mjesec dana !važno;margina-desno:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Probajte meditaciju ili jogu
• Vježbajte vođenje dnevnika
• Pokušajte art terapija za smirivanje uma !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width :100%!important;padding:0">

Ovih dana imamo časopise koji postavljaju jedno pitanje svaki dan (kao 'šta si ti najzahvalniji za' ili 'šta želiš da kažeš svojim roditeljima'). Ova pitanja vam daju mnogo hrane za razmišljanje i čine vas svjesnijim sebe. Oni će vas navesti da odgovorite na veoma važno pitanje – zašto sam opsednut nekim koga jedva poznajem? Kao što je Sokrat mudro rekao: “Spoznaj sebe.”

9. Koristite tehnike uzemljenja

Kako možete prestati biti opsjednuti nekim koga volite kada ne možete a da ne mislite na njega cijelo vrijeme? To je stvar opsesije, ona vas vodi niz zečju rupu ponavljajućih, nametljivih misli. A pobjeći od njih je prva stvar koju trebate učiniti. Tehnike uzemljenja pomažu vam da budete prisutni u trenutku, ovdje i sada. Ovo je nekoliko koje možete isprobati:

• Podignite nekoliko objekata u blizini i osjetite njihovu teksturu, težinu i temperaturu !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Pogledajte boju objekata i funkcije kojima služe
• Stavite ruke u vodu i usredotočite se na osjećaj
• Također možete probati uživati ​​u hrani !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Prebacivanje fokusa sa imaginarnog na stvarno je odlična taktika. Kada otkrijete da razmišljate o drugoj osobi, pokušajte da svoj fokus prebacite na druge stvari. Pokušajte napraviti razliku između mašte i stvarnosti i fokusirajte se na ovo drugo. Ostale tehnike uključuju istezanje, slušanje okoline i duboko disanje.

10. Promijenite svoje okruženje

Naše okruženje je odraz nas samih. Promjena ambijenta može vam pomoći da smirite svoj um i osvježite sistem. Dakle, ako ste došli ovamo pitajući se: “Kako prestati biti opsjednut svojom djevojkom?” ili „Kako da se riješim opsesivnih misli o mom dečku“, promjena okruženja može biti odgovor koji tražite. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:

• Idite na odmor, putujte solo ili posjetite nekoga udrugi grad !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Provedite znatnu količinu vremena na novoj lokaciji kao što je teretana, biblioteka ili park
• Ostanite kod prijatelja nekoliko dana i uživajte u novostima
• Promijenite dekor svoje kuće farbanjem zid ili okačiti nekoliko fotografija.  !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ovo će vam pružiti zabavan projekat kao i mnogo- potrebna promjena. Samo želimo da uvedete neku vrstu novina u svoju rutinu. Jer ovo je odličan savjet kako prestati biti opsjednut nekim.

11. Razmišljajte racionalno da prestanete biti opsjednuti nekim tko vam se sviđa

Nandita kaže: „Vaše logično razmišljanje se iskrivljuje kada ste u opsesivnom ciklusu. Zato nastojte da povratite tu racionalnost. Budite zabrinuti za praktična pitanja i pitanja. Zapitajte se koliko je ovo održivo. Da li je ova osoba zainteresirana za vas? Kakva su to osoba? Da li će vam se život u ovom procesu pokvariti? Šta će ispasti iz toga?"

Kada vidite čistu iracionalnost (i potencijal da prouzrokuje štetu) vaše opsesivne ljubavi i privrženih afera, bit ćelakše preći s toga. Razmišljajte kritički kako biste izbjegli odluke vođene emocijama. Nećete ih uhoditi na internetu tri sata ako znate koliko je plavo svjetlo štetno za vaše oči. Ako želite da znate kako da prestanete da budete opsesivni u vezi, pažljivo proučite svoje ponašanje iz perspektive trećeg lica.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! važno;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!važno ;line-height:0">

Ključni pokazatelji

• Biti opsjednut nekim obično ima svoje korijene u nečijem stilu privrženosti i iskustvima iz djetinjstva. Strah od napuštanja, poremećaji ličnosti i drugi mentalni Zdravstvena stanja mogu biti i drugi uzroci
• Nekoliko znakova opsesije uključuje uhođenje predmeta divljenja, pokušaje komunikacije s njim, osjećaj ljubomore i pokušaj da ih kontrolišete
• Možete preboljeti svoju opsesiju vježbanjem svjesnosti, gledanjem u svoj emocionalni prtljag, fokusirajući se na sebe i mijenjajući svoje okruženje !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important; min-width:300px;max-width:100%!important">
• Oslonite se na svoje prijatelje i držite distancu od predmeta divljenja ako želite da prestanete biti opsjednutinetko

Ovdje smo došli do kraja ove divne liste. Sada znate kako da prestanete biti opsjednuti nekim koga mrzite, volite ili ko vas ne voli. Naporan rad, vrijeme, strpljenje i upornost će uroditi plodom i nikada se nećete žaliti da ste lako opsjednuti stvarima ili ljudima.

Vidi_takođe: 9 znakova niskog samopoštovanja u vezi

Česta pitanja

1. Kako da znam da li sam zaljubljen ili opsjednut?

Kada si zaljubljen, želiš najbolje za tu osobu. Želite da ih vidite srećne čak i ako to znači da nećete biti deo njihovog života. S druge strane, opsjednutost nekim čini vas ljubomornim i posesivnim. Želiš ih samo za sebe. Nije vas briga šta oni žele ili koga vole.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Možete li biti i opsjednuti i zaljubljeni?

To je mogućnost. Postoji stanje koje se zove opsesivni ljubavni poremećaj u kojem ste opsjednuti osobom koju volite. Želite je zaštititi i kontrolirati njene živote do tačke opsesije. Počinjete ih tretirati kao objekt koji nema osjećaje ili slobodu. 3. Je li biti zaljubljen i biti opsjednut ista stvar?

Ne .Biti zaljubljen i biti opsjednut nekim nisu iste stvari.Kada ste zaljubljeni, vjerujete svom partneru i dajete mu prostor i slobodu da živi svoj život.Ali, kada ste opsjednutinekoga, pokušavate da ga kontrolišete i želite ga samo za sebe. Bitno vam je samo ono što želite, a ne njihova osjećanja ili izbor. 4. Može li se opsesija pretvoriti u ljubav?

Uglavnom ne. Opsesija se ne može pretvoriti u ljubav jer ova druga stavlja sreću druge osobe iznad vaše, dok se prva muče samo zbog vlastitih želja. Kada ste opsjednuti nekim, možda osjećate da ste zaljubljeni u njega, ali to obično nije slučaj. Možete biti opsjednuti nekim koga volite, ali opsesija koja se pretvara u ljubav obično nije moguća.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important; padding:0"> desno:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important ;text-align:center!important;min-height:400px">

Šta uzrokuje opsjednutost osobom?

Opsjednutost može imati različite oblike. To je u osnovi stanje u kojem se neki strah, sjećanje , ili simpatija zaokupi nečiju pažnju i um do te mere da osoba postaje nesposobna da se koncentriše na bilo šta drugo. U romantičnom kontekstu, to se odnosi na opsednutost i ovisnost o ovoj 'zaljubljenosti', koju počinjemo da doživljavamo kao ljubav nečijeg života. Takvo mentalno stanje romantične opsjednutosti nekim do te mjere da uzrokuje emocionalnu nestabilnost se također naziva limerencija.

Ova opsesija obično počinje ogromnom željom za drugom osobom ili opčinjenom i opojnom zaljubljenošću u drugu osobu. Uzroci opsjednutosti nekim obično nalaze korijene u nečijem stilu privrženosti i iskustvima iz djetinjstva. Vaša formativna iskustva u ranom djetinjstvu oblikuju vaš stil privrženosti (siguran, izbjegavajući, anksiozan ili neorganiziran) i vrstu ljudi koji vas privlače.

Drugi uzroci uključuju prošlu traumu, strah od napuštanja, poremećaje ličnosti i druga stanja mentalnog zdravlja koja iskrivljuju nečiju perspektivu i čine je opsesivnom u vezi. Određene društvene i kulturnenorme također mogu biti odgovorne za to da osoba postane opsjednuta nekim. Ako ste odrasli verujući da je ljubav vlasništvo i da vaš partner treba da bude u stanju da učini sve da vam dokaže svoju ljubav, onda je moguće da ste opsesivni ljubavnik.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

Koji su znaci opsjednutosti nekim?

Prije nego počnemo govoriti o tome kako prestati biti opsjednuti nekim, bitno je razumjeti šta opsesija znači i izgleda. Karakteriziraju ga neki karakteristični obrasci ponašanja i misaoni procesi. Nandita objašnjava: "Postoji nekoliko preliminarnih znakova na koje se može paziti. Sve počinje s količinom vremena koje ulažete u razmišljanje o njima ili da budete s njima. Opsesivne misli su vrlo nametljivi i ometaju vaše zdravlje – utiču na način na koji jedete, pijete, spavate i radite. Najbolje je imati na umu znakove upozorenja da ste opsjednuti nekim."

A koliko je to istina? Obrazujte se o psihologija koja stoji iza opsesije je od vitalnog značaja – sprečava vas da skliznete u nezdrave obrasce. Pogledajmo na brzinu ove znakove prije nego razgovaramo o tome kako prestati biti opsjednuti nekim koga volite ili mrzite:

1. Ljubomora i kontroliranje ponašanja

Ko od nas nije jednom postao zelenooko čudovište u našem životu? Dok je ljubomora prirodan osjećaj, opsesija tjera da se djeluje na njegana neprirodne načine. Na primjer, predmet vašeg divljenja je razgovor sa osobom suprotnog pola. Odmah ćete uočiti prijetnju i zamisliti najgore scenarije. Ako vam je ta osoba poznata, trudićete se da kontrolišete njene postupke koliko god je to moguće. Nećete znati kako se nositi s ljubomorom u vezi.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Vođeni potrebom da ih zadržite za sebe, prekršit ćete zdrave granice, poremetiti njihov život i uništiti svoju psihološku ravnotežu. To se u početku može manifestirati na male načine – provocirajući ih protiv drugih ljudi ili šireći glasine. Ali s vremenom, ovo može poprimiti ružan preokret kada im zabranite da razgovaraju s drugima. Ukratko, intenzivna ljubomora i potreba za kontrolom tuđeg života su među najvećim znakovima da ste opsjednuti nekim.

2. Uhođenje i praćenje aktivnosti
5>

Uz široko rasprostranjenu upotrebu društvenih medija, ljudi lako postaju opsjednuti stvarima; ako se hrane vaše najgore sklonosti, internet je blagodat za vašu ovisnost. Zbog toga se sve više ljudi pita: „Zašto sam opsjednut nekim Jedva da znam?” Nandita kaže: „Nadgledanje nekoga jetako jednostavno ovih dana – njihova lokacija, aktivnost, fotografije itd. udaljeni su jedan klik. Oni pojačavaju opsesivne misli i ne dopuštaju osobi da se odvoji od ciklusa. Virtuelno uhođenje ne treba olako shvatiti kada je u pitanju opsesija.”

Ako nađete porast aktivnosti na Instagramu ili Facebooku, nemojte se previše iznenaditi. Ovo su najpristupačniji načini za informacije o osobi koja vam se sviđa. Da biste potvrdili da li ste opsjednuti nekim, pripazite na svoje cyber obrasce. Oni će vam otkriti sve što trebate znati. Osim virtuelnog okruženja, opsjednutost nekim može čak izazvati i otvorenije aktivnosti uhođenja poput praćenja ljudi okolo ili pokušaja neprekidnog razgovora s njima.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center! važno">

3. Intenzivan emocionalni uticaj

Virginia Woolf je napisala: "Svi ekstremi osjećaja povezani su s ludilom." Opsesija ima tendenciju da negativno utječe na vaše emocionalno zdravlje. Vaše emocionalno stanje se povezuje s postupcima druge osobe. Ako vas otpuste u grupnom okruženju, durite se sljedećih nekoliko dana. Ako vam se desi da pošalju poruku, vi ste oduševljeni njihovim pokušajte komunicirati. Kada se vaša sreća u potpunosti oslanja na nekog drugog, to je recept za katastrofu.

Najveći problem biti opsjednut nekim drugim.je da gubite kontrolu nad sobom. Ako primijetite da vam se raspoloženje mijenja u skladu sa ponašanjem vašeg interesovanja prema vama, budite na oprezu – to je krajnje nepoželjno. Vaše emocionalno zdravlje je na udaru u takvoj situaciji. Zaboravljate kako da volite sebe samostalno. U takvim situacijama postaje imperativ da smislite kako da prestanete biti opsjednuti nekim ko vas ne voli ili vam se ne sviđa.

4. Stalni pokušaji komunikacije

Jeste li ih bombardirali s tekstovi? Ili smislite izgovor da ih vidite sami? Jedva čekate da ih vidite, zar ne? Nadam se da shvatate koliko je ovo nezdravo (i neprijatno). Veliki znak opsesije, stalni pokušaji komunikacije su štetni i za propagatora i za primaoca.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin- bottom:15px!important">

Nandita objašnjava: "Kada vam je neko stalno na umu, ne možete funkcionirati optimalno. Pokušavate ih kontaktirati ili pronaći načine da budete s njima. Kada se to ne dogodi, kada ne ispune vaša nerealna očekivanja, nastaje mnogo frustracija. Ali nisu dužni ispuniti vaše nade niti vas usrećiti.” Sjajan način razumijevanja ovog znaka je prisjećanje na popularnu web emisiju Vi. Joe Goldberg je sjajan primjer sviđanjaotišao predaleko.

Nadamo se da vam je ovo pomoglo u samoprocjeni. Pokazujete li neke od ovih simptoma? Pa, sada možete biti sigurni – sljedeći segment bavi se ozbiljnim rješavanjem problema i daje vam 11 (da, 11!) savjeta o tome kako prestati biti opsjednut nekim. Neki od njih će sigurno kliknuti s vama. Pripremite se za detoksikaciju uma uz ove fenomenalne smjernice.

Kako prestati biti opsjednut nekim – 11 savjeta stručnjaka

Sada kada ste shvatili značenje opsesije, možemo nastaviti prema odjeljku za kontrolu štete . U mislima nam je jedno pitanje: Kako prestati biti opsjednuti nekim?’ Dok čitate ove načine oporavka, zapamtite da ne postoji sat koji otkucava – možete ih implementirati svojim tempom i vremenom.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Izlječenje je rijetko linearno i nikad uredno. Nema pritiska da se ove stavke potvrde sa liste obaveza. Nemojte pristupite ovim mehanizmima sa mesta mržnje prema sebi u vašoj vezi. Držite se namere da želite da budete bolji za sebe. Prebacite prioritet sa druge osobe na sebe. Zatim pogledajte ovih 11 načina koji vas uče kako da prestanite biti opsjednuti nekim koga volite, mrzite ili jedva poznajete:

1. Odložite te ružičaste naočale i skinite ih s postolja

Kada ste opsjednuti nekim, postoje dvije- izražena sklonost kaveličati i romantizirati pojedinca. Oni postaju besprijekorni u vašem umu i malo vas zapanji. Njihove greške su u velikoj meri racionalizovane jer su postali nepobedivi bog. Ne podnosite nikakvu kritiku na njihov račun.

Stoga, dobar način da prestanete biti opsjednuti osobom koju volite je da ih gledate iz objektiva. Gledajte na njih kao na obične smrtnike koji griješe kao i mi ostali. Da li su grubi prema konobarima ili blagajnama? Imaju li problema s ljutnjom? Ili su ovisni o društvenim mrežama? Koncentracija na njihove mane pomoći će vam da ih percipirate na ravnopravnoj osnovi.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Kako možete prestati biti opsjednuti nekim? Pogledajte u svoj emocionalni prtljag

Nandita kaže: "Opsesija je odraz dubljih problema u vama samima. Postaje lako prevladati opsesivne misli kada pregledajte svoj emocionalni prtljag. To može biti slučaj niskog samopoštovanja, neriješene traume ili prošlih iskustava. Koren vaše opsesije leži negdje drugdje i imperativ je da se introspektirate i otkrijete o čemu se radi.”

Vidi_takođe: 20 znakova da ste u emocionalno nasilnoj vezi

Umjesto toga usmjeravanja vaše energije prema nekome ko vam ne uzvraćaosjećanja, pogledaj unutra i shvati gdje stvari idu po zlu. Niko ne pridaje nepotrebnu važnost drugim ljudima bez razloga – pokušajte da odgovorite na „zašto“ vaše opsesije. Sedite sami i pogledajte svoje obrasce ponašanja ili tendencije. Provođenje samoprocjene kroz crvene zastavice opsesije je mudar korak naprijed. Ovo je jedan od načina da prestanete biti opsjednuti nekim ko vas ne voli.

3. Održavajte fizičku i virtuelnu distancu

Čitalac iz Milwaukeeja je napisao: “Bio je drug iz razreda od srednje škole, ali mi samo poznavali se izdaleka. Oduvijek sam ga jako volio. Kada sam godinama kasnije naletela na njega u kafiću, shvatila sam da nikada nisam prebolela zaljubljenost. U narednim sedmicama, uhodio sam njegov Instagram, locirao njegovo radno mjesto i posjećivao kafić da bih naišao na njega. Zašto sam opsjednut nekim koga jedva poznajem?"

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Sviđa mi se Rekli smo ranije, opsesija je postala lakša u našem svijetu koji je upućen u tehnologiju. Izbjegavanje internetskih računa pojedinca je mudar izbor. Sprečava vas da imate ponavljajuće misli, da donosite nepromišljene izbore ili djelujete u skladu sa svojom opsesijom. Zar ne ovo je razlog zašto ljudi kažu tebe