Bez względu na to, co mówi popkultura, posiadanie kogoś, kto mieszka w twojej głowie "bezczynszowo" nie jest fajne. Obsesja może nakręcić spiralę w krótkim czasie, powodując różnorodne problemy zarówno dla osoby z obsesją, jak i jej obiektu podziwu. Rozmowy na ten temat stają się coraz ważniejsze z każdą chwilą w naszej szybko rozwijającej się erze cyfrowej, która nieświadomie napędza uzależniające zachowania. Więc, jakie sąJak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

W tym artykule omówimy różne aspekty obsesji w oparciu o spostrzeżenia psycholog Nandity Rambhia (mgr psychologii), która specjalizuje się w CBT, REBT i doradztwie dla par. Specjalista ds. zdrowia psychicznego jest najlepszą osobą, która przeprowadzi Cię przez ten burzliwy etap w Twoim życiu. Doceniamy pierwszy krok, który zrobiłeś, uznając swoją obsesję - leczenie zaczyna się odakceptacja.

Wyruszmy w tę podróż wiedzy i powrotu do zdrowia. Chociaż kilka rzeczy może być trudnych do pogodzenia się, przeczytaj do końca. Obiecujemy, że będzie to warte twojego czasu, gdy dowiesz się, jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Co powoduje obsesję na punkcie danej osoby?

Obsesja może przybierać różne formy. Zasadniczo jest to stan, w którym jakiś strach, wspomnienie lub zauroczenie przykuwa uwagę i umysł do tego stopnia, że osoba staje się niezdolna do skupienia się na czymkolwiek innym. W kontekście romantycznym odnosi się to do bycia zauroczonym i uzależnionym od tego "zauroczenia", które zaczyna się postrzegać jako miłość swojego życia. Taki stan psychiczny bycia romantycznymObsesja na punkcie kogoś, która powoduje niestabilność emocjonalną, jest również nazywana limerence.

Obsesja zwykle zaczyna się od przytłaczającego pragnienia lub urzekającego i odurzającego zauroczenia inną osobą. Przyczyny obsesji na czyimś punkcie zwykle mają swoje korzenie w stylu przywiązania danej osoby i doświadczeniach z dzieciństwa. Twoje doświadczenia formacyjne we wczesnym dzieciństwie kształtują twój styl przywiązania (bezpieczny, unikający, lękowy lub zdezorganizowany) i rodzaj ludzi, którymi jesteś.przyciąga.

Inne przyczyny obejmują traumę z przeszłości, strach przed porzuceniem, zaburzenia osobowości i inne schorzenia psychiczne, które zniekształcają perspektywę danej osoby i sprawiają, że staje się ona obsesyjna w swoim związku. Pewne normy społeczne i kulturowe mogą być również odpowiedzialne za to, że dana osoba staje się obsesyjna na czyimś punkcie. Jeśli dorastałeś w przekonaniu, że miłość jest własnością i że twój partner powinien być w stanie zrobić wszystko, co tylko zechce.aby udowodnić swoją miłość do ciebie, to możliwe, że jesteś obsesyjnym kochankiem.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Jakie są oznaki obsesji na czyimś punkcie?

Zanim porozmawiamy o tym, jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie, ważne jest, aby zrozumieć, co oznacza i jak wygląda obsesja. Charakteryzuje się ona pewnymi charakterystycznymi wzorcami zachowań i procesami myślowymi. Nandita wyjaśnia: "Istnieje kilka wstępnych oznak, na które można zwrócić uwagę. Wszystko zaczyna się od ilości czasu, jaki poświęcasz na myślenie o tej osobie lub przebywanie z nią. Obsesyjne myśli tosą bardzo uciążliwe i szkodzą zdrowiu - wpływają na sposób, w jaki jesz, pijesz, śpisz i pracujesz. Najlepiej jest pamiętać o znakach ostrzegawczych obsesji na czyimś punkcie".

Edukacja na temat psychologii stojącej za obsesją jest kluczowa - zapobiega popadaniu w niezdrowe wzorce. Przyjrzyjmy się tym oznakom, zanim omówimy, jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo kochasz lub nienawidzisz:

1. zazdrość i kontrolowanie zachowań

Kto z nas choć raz w życiu nie stał się zielonookim potworem? Podczas gdy zazdrość jest naturalnym uczuciem, obsesja sprawia, że działamy na nią w nienaturalny sposób. Na przykład, obiekt twojego podziwu rozmawia z osobą przeciwnej płci. Natychmiast dostrzeżesz zagrożenie i wyobrazisz sobie najgorsze scenariusze. Jeśli ta osoba jest ci znana, będziesz starał się kontrolować jej działania tak bardzo, jak to tylko możliwe.Nie będziesz wiedział, jak radzić sobie z zazdrością w związku.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Kierując się potrzebą zatrzymania ich dla siebie, naruszasz zdrowe granice, zakłócasz ich życie i niszczysz równowagę psychiczną. Początkowo może się to objawiać na drobne sposoby - prowokując ich przeciwko innym ludziom lub rozpowszechniając plotki. Ale z czasem może to przybrać brzydki obrót, gdy zabraniasz im rozmawiać z innymi. Krótko mówiąc, intensywna zazdrość i potrzeba kontrolowania drugiej osobyŻycie jest jedną z największych oznak obsesji na czyimś punkcie.

2) Stalking i działania monitorujące

Wraz z powszechnym korzystaniem z mediów społecznościowych, ludzie łatwo popadają w obsesję na punkcie różnych rzeczy; podsycając najgorsze tendencje, internet jest dobrodziejstwem dla uzależnienia. To sprawia, że coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: "Dlaczego mam obsesję na punkcie kogoś, kogo ledwo znam?" Nandita mówi: "Monitorowanie kogoś jest obecnie tak łatwe - jego lokalizacja, aktywność, zdjęcia itp. są na wyciągnięcie ręki. To wzmacnia obsesyjne myśli.Wirtualne prześladowanie nie powinno być lekceważone w odniesieniu do obsesji".

Jeśli zauważysz wzrost aktywności na Instagramie lub Facebooku, nie zdziw się zbytnio. Są to najbardziej dostępne źródła informacji o osobie, którą lubisz. Aby potwierdzić, czy masz obsesję na czyimś punkcie, miej oko na swoje cyber wzorce. Ujawnią one wszystko, co musisz wiedzieć. Poza wirtualnym otoczeniem, obsesja na czyimś punkcie może nawet wywołać bardziej jawne działania stalkingowe, takie jakpodążanie za ludźmi lub nieustanne próby rozmowy z nimi.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

3. intensywny wpływ emocjonalny

Virginia Woolf napisała: "Wszystkie skrajności uczuć są powiązane z szaleństwem". Obsesja ma tendencję do negatywnego wpływu na zdrowie emocjonalne. Twój stan emocjonalny jest powiązany z działaniami drugiej osoby. Jeśli odrzuci cię w grupie, dąsasz się przez kilka następnych dni. Jeśli zdarzy się, że wyśle SMS-a, cieszysz się z jego próby komunikacji. Kiedy twoje szczęście zależy od kogoś innegoCałkowicie, jest to przepis na katastrofę.

Największym problemem związanym z obsesją na czyimś punkcie jest to, że tracisz kontrolę nad samym sobą. Jeśli zauważysz, że twój nastrój zmienia się w zależności od zachowania osoby, którą się interesujesz, bądź w pogotowiu - jest to bardzo niewskazane. W takiej sytuacji twoje zdrowie emocjonalne traci na wartości. Zapominasz, jak kochać siebie niezależnie. W takich sytuacjach konieczne staje się znalezienie sposobu na powstrzymanie się.obsesja na punkcie kogoś, kto cię nie lubi lub kogo ty nie lubisz.

Zobacz też: 10 oznak, że jesteś w naprawdę stabilnym związku (nawet jeśli czujesz inaczej)

4) Ciągłe próby komunikacji

Czy bombardowałeś ich SMS-ami? Albo wymyśliłeś wymówkę, żeby zobaczyć się z nimi samemu? Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, jak niezdrowe (i niewygodne) jest to. Duża oznaka obsesji, ciągłe próby komunikacji są szkodliwe zarówno dla propagatora, jak i odbiorcy.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Nandita wyjaśnia: "Kiedy ktoś nieustannie chodzi ci po głowie, nie możesz optymalnie funkcjonować. Próbujesz się z nim skontaktować lub znaleźć sposób, by z nim być. Kiedy tak się nie dzieje, kiedy nie spełnia twoich nierealistycznych oczekiwań, pojawia się wiele frustracji. Ale nie jest zobowiązany do spełniania twoich nadziei ani uszczęśliwiania cię." Świetnym sposobem na zrozumienie tego znaku jest przypomnienie popularnego programu internetowego Ty. Joe Goldberg jest doskonałym przykładem zbyt daleko posuniętej sympatii.

Mamy nadzieję, że pomogło ci to w samoocenie. Czy wykazujesz którykolwiek z tych objawów? Cóż, możesz być teraz spokojny - następny segment zawiera kilka poważnych problemów i daje 11 (tak, 11!) wskazówek, jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie. Niektóre z nich z pewnością przypadną ci do gustu. Przygotuj się na detoks swojego umysłu dzięki tym fenomenalnym wskazówkom.

Jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie - 11 porad ekspertów

Teraz, gdy zrozumiałeś już znaczenie obsesji, możemy przejść do sekcji kontroli szkód. Mamy jedno pytanie: Jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie?" Czytając te sposoby na odzyskanie równowagi, pamiętaj, że nie ma tykającego zegara - możesz je wdrożyć we własnym tempie i czasie.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Uzdrawianie rzadko jest liniowe i nigdy nie jest schludne. Nie ma presji, aby odhaczyć te elementy z listy rzeczy do zrobienia. Nie podchodź do tych mechanizmów z miejsca nienawiści do siebie w związku. Trzymaj się intencji chęci poprawy dla siebie. Przenieś priorytet z innej osoby na siebie. Następnie spójrz na te 11 sposobów, które nauczą Cię, jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo nie lubisz.kochać, nienawidzić lub ledwo znać:

1. odłóż na bok te różowe okulary i zdejmij je z piedestału

Kiedy masz obsesję na czyimś punkcie, istnieje dwutorowa tendencja do gloryfikowania i romantyzowania danej osoby. Staje się ona nieskazitelna w twoim umyśle, a ty stajesz się trochę zafascynowany. Ich błędy są w dużej mierze racjonalizowane, ponieważ stali się niezwyciężonym bogiem. Nie znosisz żadnej krytyki wobec nich.

Zobacz też: 8 sposobów na naprawienie zepsutych relacji z chłopakiem

Dlatego dobrym sposobem, aby przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo kochasz, jest spojrzenie na niego z obiektywnej perspektywy. Postrzegaj go jako zwykłego śmiertelnika, który błądzi jak reszta z nas. Czy jest niegrzeczny dla kelnerów lub kasjerów? Czy ma problemy z gniewem? A może jest uzależniony od mediów społecznościowych? Skoncentrowanie się na ich wadach pomoże ci postrzegać ich na równych zasadach.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2) Jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie? Przyjrzyj się swojemu bagażowi emocjonalnemu.

Nandita mówi: "Obsesja jest odzwierciedleniem głębszych problemów w tobie. Łatwo jest przezwyciężyć obsesyjne myśli, gdy podsumujesz swój bagaż emocjonalny. Może to być przypadek niskiej samooceny, nierozwiązanej traumy lub doświadczeń z przeszłości. Korzeń twojej obsesji leży gdzie indziej i konieczne jest, aby introspekcja i dowiedzieć się, co to jest ".

Zamiast kierować swoją energię na kogoś, kto nie odwzajemnia twoich uczuć, spójrz w głąb siebie i dowiedz się, gdzie dzieje się źle. Nikt nie przywiązuje nadmiernej wagi do innych ludzi bez powodu - spróbuj odpowiedzieć na pytanie "dlaczego" swojej obsesji. Usiądź sam i przyjrzyj się swoim wzorcom zachowań lub tendencjom. Przeprowadzenie samooceny za pomocą czerwonych flag obsesji jest mądrym krokiemTo jeden ze sposobów, by przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kto cię nie lubi.

3. utrzymywanie dystansu fizycznego i wirtualnego

Czytelniczka z Milwaukee napisała: "Był moim kolegą z klasy od czasów gimnazjum, ale znaliśmy się tylko z daleka. Zawsze bardzo mi się podobał. Kiedy po latach wpadłam na niego w kawiarni, zdałam sobie sprawę, że tak naprawdę nigdy się w nim nie zakochałam. W nadchodzących tygodniach prześladowałam jego Instagram, znalazłam jego miejsce pracy i często odwiedzałam kawiarnię, żeby na niego wpaść. Dlaczego mam obsesję na punkcie kogoś, kogo ledwo znam?wiedzieć?"

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Jak powiedzieliśmy wcześniej, obsesja stała się łatwiejsza w naszym zaawansowanym technologicznie świecie. Kontrolowanie kont online danej osoby jest mądrym wyborem. Zapobiega to nawracającym myślom, podejmowaniu pochopnych decyzji lub działaniu zgodnie z obsesją. Czy to nie dlatego ludzie mówią, że powinieneś zablokować swojego byłego? Nie możesz przestać mieć obsesji na czyimś punkcie, chyba że umieścisz trochę dystansu między nim a sobą.

4 Polegaj na swoim kręgu społecznym

Przyjaciele i rodzina mogą w znacznym stopniu przyczynić się do wyzdrowienia, gdy próbujesz przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo nienawidzisz, kochasz lub prawie nie znasz. Nandita wyjaśnia: "Rozmowa z bliskimi zawsze pomaga. Wypowiedz swoje serce przyjacielowi lub rodzicowi. Pozwól im cię pocieszyć, jednocześnie przekazując racjonalne informacje zwrotne. Przebywanie w ich pobliżu da ci poczucie bezpieczeństwa i komfortu".Dobre przypomnienie, że w życiu są inne rzeczy poza interesującą nas osobą".

Co więcej, będziesz otwarty na rady udzielane przez ukochanego przyjaciela lub członka rodziny. Twoja czujność zostanie obniżona i być może faktycznie dostrzeżesz punkt, do którego dążą. Przeprowadź szczerą rozmowę i powiedz im, jaki jest prawdziwy problem. Będą twoją opoką, gdy będziesz nawigować po tych burzliwych morzach. Dla wszystkich zaangażowanych osób, które czytają, jest to również sposób na to, jak przestać być obsesyjnym wzwiązek.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

5) Skieruj swoją energię gdzie indziej

Jest tak wiele rzeczy, które można zrobić ze swoim czasem - zająć się nowym hobby, nauczyć się nowego języka, poznać nowych ludzi, awansować w pracy, ćwiczyć i tak dalej. Powinieneś zmienić bieg swojej energii i skierować ją na działania, które sprawiają, że się rozwijasz. Jeśli coś nie czyni cię lepszą osobą, nie rób tego. Oto kilka rzeczy, których możesz spróbować zamiast tego:

• Słuchanie muzyki
• Skupienie się na kondycji i zdrowiu !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Nauka nowych umiejętności
• Uprawianie ulubionego hobby lub rozwijanie nowego.

Jeśli łatwo popadasz w obsesję na punkcie różnych rzeczy, wykorzystaj to na swoją korzyść. Skoncentruj się na tym, by stać się najlepszą wersją siebie. Osiągniesz w ten sposób dwie rzeczy. Po pierwsze, będziesz zajęty czymś innym niż twój obiekt uczuć. A po drugie, odkrywając nowe obszary i rzeczy, będziesz bardziej skoncentrowany na sobie. W końcu jest tak wiele niesamowitych zalet bycia singlem! Widzisz?co mówimy?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

6. jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie? Poszukaj profesjonalnej pomocy

Najlepszym rozwiązaniem jest terapia; jest to mniej pomocna dłoń, a bardziej przewodnik. Ponieważ obsesja jest dysfunkcyjnym procesem myślowym, oderwanie się od niej jest trudne. Specjalista ds. zdrowia psychicznego może wskazać właściwą drogę w tym burzliwym czasie. Ponieważ jeśli nie jest leczona na początku, obsesja może prowadzić do poważnej depresji, lęku, zaburzeń osobowości lub innych zaburzeń psychicznych.kwestie.

Nandita mówi: "Poradnictwo lub terapia poznawczo-behawioralna mogą być bardzo pomocne. Terapeuta pomaga zidentyfikować obsesję i jej źródło. Powoli, razem pracujecie nad tymi obszarami. Profesjonalista daje ci kilka technik, które możesz zastosować. Jeśli będziesz konsekwentnie to robić, pokonasz ją." Możesz uzyskać profesjonalną pomoc w Bonobology; mamy panel licencjonowanych terapeutów idoradców, którzy mogą pomóc w uzyskaniu obiektywnej oceny sytuacji.

8. ćwicz uważność

Bycie w zgodzie z samym sobą jest integralną częścią procesu zdrowienia. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ćwiczyć uważność. Do dyspozycji jest tak wiele opcji, jak terapia sztuką lub tworzenie muzyki. Wszystko, co pomaga osiągnąć wewnętrzną równowagę, jest ważne. Jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie, pytasz? Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować, jeśli starasz się dowiedzieć, jak przestać kochaćkogoś, kto cię nie kocha, i nie mieć obsesji na jego punkcie:

• Znajdź uspokajający rytuał i trzymaj się go przez miesiąc !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Spróbuj medytacji lub jogi
• Prowadzenie dziennika
• Wypróbuj arteterapię, aby uspokoić swój umysł !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0">

W dzisiejszych czasach mamy czasopisma, które zadają jedno pytanie każdego dnia (takie jak "za co jesteś najbardziej wdzięczny" lub "co chcesz powiedzieć swoim rodzicom"). Te pytania dają wiele do myślenia i sprawiają, że jesteś bardziej świadomy siebie. Doprowadzą cię do odpowiedzi na bardzo ważne pytanie - dlaczego mam obsesję na punkcie kogoś, kogo ledwo znam? Jak mądrze powiedział Sokrates: "Poznaj samego siebie".

9. stosować techniki uziemienia

Jak możesz przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo kochasz, skoro nie możesz przestać o nim myśleć przez cały czas? Obsesja ma to do siebie, że prowadzi do króliczej nory powracających, natrętnych myśli. A ucieczka od nich jest pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić. Techniki uziemienia pomagają być obecnym w danej chwili, tu i teraz. Oto kilka, które możesz wypróbować:

• Podnieś kilka obiektów w pobliżu i poczuj ich teksturę, wagę i temperaturę !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Zwróć uwagę na kolor przedmiotów i funkcję, jaką pełnią.
• Włóż ręce do wody i skoncentruj się na tym doznaniu
• Możesz także spróbować delektować się jedzeniem !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0">

Przeniesienie uwagi z wyobrażeń na rzeczywistość jest świetną taktyką. Kiedy myślisz o drugiej osobie, spróbuj skupić się na innych rzeczach. Spróbuj odróżnić wyobraźnię od rzeczywistości i skup się na tej drugiej. Inne techniki obejmują rozciąganie, słuchanie otoczenia i głębokie oddychanie.

10 Zmień swoje środowisko

Nasze otoczenie jest odzwierciedleniem nas samych. Zmiana scenerii może być pomocna w uspokojeniu umysłu i odświeżeniu systemu. Jeśli więc zastanawiasz się: "Jak przestać mieć obsesję na punkcie mojej dziewczyny?" lub "Jak pozbyć się obsesyjnych myśli o moim chłopaku", zmiana otoczenia może być odpowiedzią, której szukasz. Oto kilka rzeczy, których możesz spróbować:

• Weź urlop, podróżuj samotnie lub odwiedź kogoś w innym mieście !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Spędzanie znacznej ilości czasu w nowym miejscu, takim jak siłownia, biblioteka lub park.
• Zatrzymać się u znajomych na kilka dni i rozkoszować się nowością.
• Zmień wystrój swojego domu, malując ścianę lub wieszając kilka zdjęć. !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Będzie to dla Ciebie zabawny projekt, a także bardzo potrzebna zmiana. Chcemy tylko, abyś wprowadził jakąś nowość do swojej rutyny. Jest to bowiem świetna wskazówka, jak przestać mieć obsesję na czyimś punkcie.

11. myśleć racjonalnie, aby przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo lubisz

Nandita mówi: "Twoje logiczne myślenie ulega zniekształceniu, gdy jesteś w obsesyjnym cyklu. Więc staraj się odzyskać tę racjonalność. Zajmuj się praktycznymi sprawami i pytaniami. Zadaj sobie pytanie, jak trwałe jest to. Czy ta konkretna osoba jest tobą zainteresowana? Jakiego rodzaju jest to osoba? Czy twoje życie zmierza w tym procesie? Co z tego wyniknie?".

Gdy już dostrzeżesz irracjonalność (i potencjał do wyrządzenia szkód) swojej obsesyjnej miłości i przywiązania, łatwiej będzie ci się od tego uwolnić. Myśl krytycznie, aby uniknąć decyzji podejmowanych pod wpływem emocji. Nie będziesz prześladować ich online przez trzy godziny, jeśli wiesz, jak szkodliwe jest niebieskie światło dla twoich oczu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być obsesyjnym w związku, przeanalizuj swoje zachowanie pod kątemperspektywa trzeciej osoby.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Kluczowe wskaźniki

• Obsesja na czyimś punkcie zwykle ma swoje korzenie w stylu przywiązania danej osoby i jej doświadczeniach z dzieciństwa. Innymi przyczynami mogą być strach przed porzuceniem, zaburzenia osobowości i inne choroby psychiczne.
• Kilka oznak obsesji obejmuje prześladowanie obiektu podziwu, podejmowanie prób komunikowania się z nim, uczucie zazdrości i próby kontrolowania go
• Możesz przezwyciężyć swoją obsesję, praktykując uważność, przyglądając się swojemu bagażowi emocjonalnemu, skupiając się na sobie i zmieniając swoje otoczenie !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:300px;max-width:100%!important">
• Jeśli chcesz przestać mieć obsesję na czyimś punkcie, polegaj na swoich przyjaciołach i zachowaj dystans do obiektu swojego podziwu.

I tutaj dochodzimy do końca tej wspaniałej listy. Teraz już wiesz, jak przestać mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo nienawidzisz, kochasz lub kto cię nie lubi. Ciężka praca, czas, cierpliwość i wytrwałość przyniosą owoce i nigdy nie będziesz narzekać, że łatwo wpadasz w obsesję na punkcie rzeczy lub ludzi.

Najczęściej zadawane pytania

1) Skąd mam wiedzieć, czy jestem zakochany, czy mam obsesję?

Kiedy jesteś zakochany, chcesz dla tej osoby jak najlepiej. Chcesz widzieć ją szczęśliwą, nawet jeśli oznacza to, że nie będziesz częścią jej życia. Z drugiej strony, obsesja na czyimś punkcie sprawia, że jesteś zazdrosny i zaborczy. Chcesz ją mieć tylko dla siebie. Nie obchodzi cię, czego chce lub kogo lubi.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2) Czy można być jednocześnie obsesyjnie zakochanym?

Istnieje stan zwany obsesyjnym zaburzeniem miłości, w którym masz obsesję na punkcie osoby, którą kochasz. Chcesz ją chronić i kontrolować jej życie do punktu obsesji. Zaczynasz traktować ją jak przedmiot, który nie ma uczuć ani wolności. 3) Czy bycie zakochanym i obsesja to to samo?

Nie. Zakochanie i obsesja na czyimś punkcie to nie to samo. Kiedy jesteś zakochany, ufasz swojemu partnerowi i dajesz mu przestrzeń i wolność do życia własnym życiem. Ale kiedy masz obsesję na czyimś punkcie, próbujesz go kontrolować i chcesz go tylko dla siebie. Dbasz tylko o to, czego chcesz, a nie o jego uczucia czy wybory. 4) Czy obsesja może przerodzić się w miłość?

W większości przypadków nie. Obsesja nie może przerodzić się w miłość, ponieważ ta druga stawia szczęście drugiej osoby ponad własne, podczas gdy pierwsza martwi się tylko o własne pragnienia. Kiedy masz obsesję na czyimś punkcie, możesz czuć, że jesteś w nim zakochany, ale zwykle tak nie jest. Możesz mieć obsesję na punkcie kogoś, kogo kochasz, ale obsesja przeradzająca się w miłość zwykle nie jest możliwa.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">