Tidak peduli apa yang dikatakan oleh budaya pop, memiliki seseorang yang tinggal di kepala Anda 'bebas sewa' tidaklah keren. Obsesi dapat berkembang dalam waktu singkat, menyebabkan banyak masalah bagi individu yang terobsesi serta objek yang dikagumi. Melakukan percakapan tentang hal ini menjadi semakin penting saat ini di era digital yang serba cepat ini, yang tanpa disadari memicu perilaku adiktif. Jadi, apa sajakah itu?tanda-tanda fiksasi? Dan bagaimana Anda berhenti terobsesi dengan seseorang?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai aspek obsesi dengan wawasan dari psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan. Seorang profesional kesehatan mental adalah orang yang paling tepat untuk memandumu melewati fase yang penuh gejolak dalam hidupmu ini. Kami menghargai langkah pertama yang telah kamu lakukan dengan mengakui obsesi yang kamu miliki - penyembuhan dimulai denganpenerimaan.

Mari kita mulai perjalanan pengetahuan dan pemulihan ini. Meskipun beberapa hal mungkin sulit untuk diterima, bacalah sampai selesai. Kami berjanji untuk membuatnya sepadan dengan waktu yang Anda habiskan untuk belajar bagaimana berhenti terobsesi dengan seseorang.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Apa yang Menyebabkan Obsesi Terhadap Seseorang?

Obsesi dapat mengambil bentuk yang berbeda. Pada dasarnya, obsesi adalah keadaan di mana suatu ketakutan, ingatan, atau naksir menarik perhatian dan pikiran seseorang sampai pada titik di mana orang tersebut menjadi tidak mampu berkonsentrasi pada hal lain. Dalam konteks romantis, hal ini berkaitan dengan terpesona dan kecanduan pada 'naksir' ini, yang mulai dilihat sebagai cinta dalam hidup seseorang. Kondisi mental yang demikian secara romantisTerobsesi dengan seseorang hingga menyebabkan ketidakstabilan emosi juga disebut limerence.

Obsesi ini biasanya dimulai dengan keinginan yang luar biasa untuk atau tergila-gila yang menyihir dan memabukkan dengan orang lain. Penyebab terobsesi pada seseorang biasanya berakar pada gaya kelekatan dan pengalaman masa kecil seseorang. Pengalaman masa kecil Anda di masa kanak-kanak membentuk gaya kelekatan Anda (aman, menghindar, cemas, atau tidak terorganisir) dan tipe orang seperti apa Anda.tertarik.

Penyebab lainnya termasuk trauma masa lalu, takut ditinggalkan, gangguan kepribadian, dan kondisi kesehatan mental lainnya yang mendistorsi perspektif seseorang dan membuat mereka terobsesi dalam hubungan mereka. Norma-norma sosial dan budaya tertentu juga dapat menyebabkan seseorang menjadi terobsesi pada seseorang. Jika Anda tumbuh dengan keyakinan bahwa cinta adalah kepemilikan dan pasangan Anda harus bisa melakukan apa sajauntuk membuktikan cintanya pada Anda, maka ada kemungkinan Anda adalah seorang kekasih yang obsesif.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Apa Saja Tanda-Tanda Terobsesi dengan Seseorang?

Sebelum kita berbicara tentang cara berhenti terobsesi dengan seseorang, penting untuk memahami apa arti dan bentuk dari obsesi. Obsesi ditandai dengan beberapa pola perilaku dan proses berpikir yang khas. Nandita menjelaskan, "Ada beberapa tanda awal yang bisa diwaspadai. Semuanya dimulai dengan jumlah waktu yang Anda investasikan untuk memikirkan mereka atau bersama mereka." Pikiran obsesif adalahsangat mengganggu dan menghambat kesehatan Anda - hal ini memengaruhi cara Anda makan, minum, tidur, dan bekerja. Sebaiknya Anda memperhatikan tanda-tanda peringatan saat Anda terobsesi dengan seseorang."

Mendidik diri Anda sendiri tentang psikologi di balik obsesi sangatlah penting - hal ini akan mencegah Anda tergelincir ke dalam pola-pola yang tidak sehat. Mari kita lihat sekilas tanda-tanda berikut ini sebelum kita membahas cara berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda cintai atau benci:

1. Kecemburuan dan mengendalikan perilaku

Siapa di antara kita yang tidak pernah menjadi monster bermata hijau sekali dalam hidup kita? Meskipun cemburu adalah perasaan yang wajar, obsesi membuat seseorang bertindak dengan cara yang tidak wajar. Misalnya, objek kekaguman Anda berbicara dengan orang yang berlawanan jenis, Anda akan segera merasakan ancaman dan membayangkan skenario terburuk. Jika orang tersebut dikenal oleh Anda, Anda akan berusaha mengendalikan tindakan mereka sebanyak mungkinAnda tidak akan tahu bagaimana cara mengatasi kecemburuan dalam suatu hubungan.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Didorong oleh kebutuhan untuk menjaga mereka untuk diri sendiri, Anda akan melanggar batas-batas yang sehat, mengganggu kehidupan mereka, dan menghancurkan keseimbangan psikologis Anda. Hal ini mungkin bermanifestasi dalam hal-hal kecil pada awalnya - memprovokasi mereka terhadap orang lain atau menyebarkan rumor. Namun seiring berjalannya waktu, hal ini dapat berubah menjadi buruk ketika Anda melarang mereka untuk berbicara dengan orang lain. Singkatnya, kecemburuan yang intens dan kebutuhan untuk mengendalikan orang lainkehidupan adalah salah satu tanda terbesar dari terobsesi dengan seseorang.

2. Menguntit dan memantau aktivitas

Dengan meluasnya penggunaan media sosial, orang-orang menjadi terobsesi dengan berbagai hal dengan mudah; memberi makan kecenderungan terburuk Anda, internet adalah anugerah bagi kecanduan Anda. Hal ini membuat semakin banyak orang bertanya, "Mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang hampir tidak saya kenal?" Nandita mengatakan, "Memantau seseorang sangat mudah akhir-akhir ini - lokasi, aktivitas, foto, dan sebagainya dapat dilakukan dengan sekali klik saja." Hal-hal ini memperkuat pikiran obsesifdan jangan biarkan orang tersebut melepaskan diri dari siklus tersebut. Menguntit secara virtual tidak bisa dianggap enteng dalam hal obsesi."

Jika Anda menemukan lonjakan aktivitas Instagram atau Facebook Anda, jangan terlalu terkejut. Ini adalah jalan yang paling mudah diakses untuk mendapatkan informasi tentang individu yang Anda sukai. Untuk memastikan apakah Anda terobsesi dengan seseorang, perhatikan pola dunia maya Anda. Mereka akan mengungkapkan semua yang perlu Anda ketahui. Selain di dunia maya, terobsesi dengan seseorang bahkan dapat memicu aktivitas menguntit yang lebih terang-terangan, sepertimengikuti orang lain atau mencoba berbicara dengan mereka tanpa henti.

!important;margin-top:15px!important;margin-kiri:auto!important;line-height:0;margin-kanan:auto!important;margin-bawah:15px!important;text-align:center!important">

3. Dampak emosional yang intens

Virginia Woolf menulis, "Semua perasaan ekstrem bersekutu dengan kegilaan." Obsesi cenderung berdampak buruk pada kesehatan emosional Anda. Kondisi emosional Anda terkait dengan tindakan orang lain. Jika mereka mengabaikan Anda dalam sebuah kelompok, Anda merajuk selama beberapa hari ke depan. Jika mereka mengirim pesan singkat, Anda sangat senang dengan upaya mereka untuk berkomunikasi. Ketika kebahagiaan Anda bergantung pada orang lainsepenuhnya, itu adalah resep untuk bencana.

Masalah terbesar dalam terobsesi dengan seseorang adalah bahwa hal itu membuat Anda kehilangan kendali atas diri sendiri. Jika Anda melihat suasana hati Anda berubah sesuai perilaku orang yang Anda sukai terhadap Anda, waspadalah - ini sangat tidak disarankan. Kesehatan emosional Anda menjadi kacau dalam situasi seperti itu. Anda lupa bagaimana cara mencintai diri sendiri secara mandiri. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk mencari cara untuk menghentikannya.terobsesi dengan seseorang yang tidak Anda sukai atau tidak Anda sukai.

4. Upaya komunikasi yang konstan

Apakah Anda membombardir mereka dengan teks? Atau mengarang alasan untuk melihat mereka sendiri? Anda tidak sabar untuk melihat mereka, bukan? Saya harap Anda menyadari betapa tidak sehatnya (dan tidak nyamannya) hal ini. Sebuah tanda obsesi yang besar, upaya komunikasi yang terus menerus berbahaya bagi penyebar dan penerimanya.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Nandita menjelaskan, "Ketika seseorang terus-menerus ada dalam pikiran Anda, Anda tidak dapat berfungsi secara optimal. Anda mencoba untuk menghubungi mereka atau menemukan cara untuk bersama mereka. Ketika hal ini tidak terjadi, ketika mereka tidak memenuhi harapan Anda yang tidak realistis, banyak rasa frustasi yang muncul. Tetapi mereka tidak berkewajiban untuk memenuhi harapan Anda atau membuat Anda tetap bahagia." Cara yang bagus untuk memahami tanda ini adalah dengan mengingat kembali acara web yang populer Kamu. Joe Goldberg adalah contoh nyata dari sebuah kesukaan yang melampaui batas.

Kami harap ini telah membantu Anda menilai diri sendiri. Apakah Anda menunjukkan gejala-gejala ini? Nah, Anda bisa tenang sekarang - segmen berikutnya akan membahas beberapa pemecahan masalah serius dan memberi Anda 11 (ya, 11!) tips tentang cara berhenti terobsesi pada seseorang. Beberapa di antaranya pasti akan cocok dengan Anda. Bersiaplah untuk mendetoksifikasi pikiran Anda dengan panduan fenomenal ini.

Cara Berhenti Terobsesi dengan Seseorang - 11 Tips Ahli

Sekarang setelah Anda memahami arti obsesi, kita dapat melanjutkan ke bagian pengendalian kerusakan. Ada satu pertanyaan di benak kita: Bagaimana cara berhenti terobsesi pada seseorang?" Saat Anda membaca cara-cara pemulihan ini, ingatlah bahwa tidak ada jam yang berdetak - Anda dapat menerapkannya sesuai dengan kecepatan dan waktu Anda sendiri.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Penyembuhan jarang bersifat linier dan tidak pernah rapi. Tidak ada tekanan untuk mencentang item-item ini dari daftar tugas. Jangan mendekati mekanisme ini dari tempat kebencian terhadap diri sendiri dalam hubungan Anda. Berpeganglah pada niat untuk menjadi lebih baik untuk diri Anda sendiri. Alihkan prioritas dari orang lain ke diri Anda sendiri. Kemudian, lihatlah 11 cara yang mengajarkan Anda cara untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang Andasuka, benci, atau hampir tidak tahu:

1. Sisihkan kacamata berwarna merah jambu dan lepaskan dari alasnya

Ketika Anda terobsesi dengan seseorang, ada dua kecenderungan untuk mengagungkan dan meromantisasi individu yang bersangkutan. Mereka menjadi tanpa cela di mata pikiran Anda dan Anda menjadi sedikit mabuk kepayang. Kesalahan mereka dirasionalisasi sebagian besar karena mereka telah menjadi dewa yang tak terkalahkan. Anda tidak tahan dengan kritik apa pun terhadap mereka.

Oleh karena itu, cara yang baik untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda cintai adalah dengan melihat mereka dari sudut pandang yang objektif. Lihatlah mereka sebagai manusia biasa yang bisa berbuat salah seperti kita semua. Apakah mereka bersikap kasar pada pelayan atau kasir? Apakah mereka memiliki masalah kemarahan? Atau apakah mereka kecanduan media sosial? Berkonsentrasi pada kekurangan mereka akan membantu Anda melihat mereka dengan pijakan yang sama.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Bagaimana Anda bisa berhenti terobsesi dengan seseorang? Lihatlah beban emosional Anda

Nandita mengatakan, "Obsesi adalah cerminan dari masalah yang lebih dalam di dalam diri Anda. Menjadi mudah untuk mengatasi pikiran obsesif ketika Anda melihat kembali beban emosional Anda. Bisa jadi ini adalah kasus harga diri yang rendah, trauma yang belum terselesaikan, atau pengalaman masa lalu. Akar obsesi Anda ada di tempat lain dan sangat penting untuk mengintrospeksi diri dan menemukan apa itu."

Daripada mengarahkan energi Anda kepada seseorang yang tidak membalas perasaan Anda, lihatlah ke dalam diri Anda dan cari tahu di mana letak kesalahannya. Tidak ada orang yang terlalu mementingkan orang lain tanpa alasan - cobalah untuk menjawab 'mengapa' dari obsesi Anda. Duduklah sendiri dan lihatlah pola perilaku atau kecenderungan Anda. Melakukan penilaian diri sendiri melalui tanda bahaya obsesi merupakan langkah yang bijaksanaIni adalah salah satu cara untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang tidak menyukai Anda.

3. Menjaga jarak fisik dan virtual

Seorang pembaca dari Milwaukee menulis, "Dia adalah teman sekelas saya sejak SMP tapi kami hanya saling kenal dari jauh. Saya selalu menyukainya. Ketika saya bertemu dengannya di sebuah kafe beberapa tahun kemudian, saya menyadari bahwa saya tidak pernah benar-benar bisa melupakan rasa suka saya. Beberapa minggu kemudian, saya menguntit Instagram-nya, mencari tahu tempat kerjanya, dan sering mengunjungi kafe untuk bertemu dengannya. Mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang hampir tidak saya kenal?tahu?"

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, obsesi telah menjadi lebih mudah di dunia yang serba teknologi ini. Menjauhi akun online orang tersebut adalah pilihan yang bijaksana. Ini mencegah Anda memiliki pikiran yang berulang, membuat pilihan yang gegabah, atau bertindak berdasarkan obsesi Anda. Bukankah ini alasan mengapa orang mengatakan Anda harus memblokir mantan Anda? Anda tidak dapat berhenti terobsesi dengan seseorang kecuali Anda memberi jarak antara mereka dan diri Anda sendiri.

4. Andalkan lingkaran sosial Anda

Teman dan keluarga Anda dapat berkontribusi secara signifikan terhadap pemulihan Anda ketika Anda mencoba untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda benci, cintai, atau yang tidak Anda kenal. Nandita menjelaskan, "Berbicara dengan orang-orang terdekat Anda selalu membantu. Ungkapkan isi hati Anda pada teman atau orang tua. Biarkan mereka menghibur Anda sekaligus memberikan umpan balik yang rasional. Berada di sekitar mereka akan memberikan Anda rasa aman dan nyaman." Apengingat yang baik bahwa ada hal-hal lain dalam hidup selain orang yang menarik."

Selain itu, Anda akan menerima nasihat yang diberikan oleh teman atau anggota keluarga yang Anda cintai. Kewaspadaan Anda akan berkurang dan Anda mungkin benar-benar melihat poin yang mereka coba sampaikan. Lakukan percakapan dari hati ke hati dan beritahu mereka apa masalah sebenarnya. Mereka akan menjadi batu karang Anda saat Anda mengarungi lautan yang penuh badai ini. Untuk semua orang yang berkomitmen membaca, ini juga merupakan cara untuk berhenti bersikap obsesif dalamsebuah hubungan.

Lihat juga: Kencan Eksklusif: Tidak Melulu Tentang Hubungan yang Berkomitmen !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

5. Salurkan energi Anda ke tempat lain

Ada begitu banyak hal yang dapat dilakukan dengan waktu yang dimiliki - mengambil hobi baru, belajar bahasa baru, bertemu orang baru, naik jabatan di tempat kerja, berolahraga, dan lain-lain. Anda harus mengubah arah energi Anda dan mengarahkannya pada kegiatan yang membuat Anda berkembang. Jika ada hal yang tidak membuat Anda menjadi orang yang lebih baik, jangan lakukan itu. Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba:

• Mendengarkan musik
• Berfokus pada kebugaran dan kesehatan Anda !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Mempelajari keterampilan baru
• Mempraktikkan hobi favorit Anda atau mengembangkan hobi baru

Jika Anda mudah terobsesi dengan berbagai hal, gunakan itu untuk keuntungan Anda. Berkonsentrasilah untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri. Hal ini akan mencapai dua hal. Pertama, Anda akan disibukkan dengan hal lain selain objek kasih sayang Anda. Dan kedua, saat Anda menjelajahi berbagai area dan hal baru, Anda akan menjadi lebih fokus pada diri Anda sendiri. Lagipula, ada begitu banyak keuntungan luar biasa dari menjadi lajang! Apakah Anda tahuapa yang kita katakan?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

6. Bagaimana cara berhenti terobsesi dengan seseorang? Carilah bantuan profesional

Cara terbaik adalah dengan terapi; terapi ini lebih bersifat membantu dan lebih bersifat membimbing. Karena obsesi adalah proses berpikir yang disfungsional, sulit untuk melepaskan diri darinya. Seorang profesional kesehatan mental dapat menunjukkan jalan yang benar di masa yang penuh gejolak ini. Karena jika tidak diobati sejak awal, obsesi dapat menyebabkan depresi berat, kegelisahan, gangguan kepribadian, atau kesehatan mental lainnya.masalah.

Nandita mengatakan, "Konseling atau Terapi Perilaku Kognitif bisa sangat membantu. Terapis membantu Anda mengidentifikasi obsesi Anda dan dari mana asalnya. Perlahan-lahan, Anda bekerja di area tersebut bersama-sama. Profesional memberi Anda beberapa teknik yang dapat Anda terapkan. Jika Anda terus melakukannya dengan mantap, Anda akan mengatasinya." Anda dapat memperoleh bantuan profesional di Bonobology; kami memiliki panel terapis berlisensi dankonselor yang dapat membantu Anda mendapatkan penilaian yang adil atas situasi Anda.

8. Berlatihlah dengan penuh perhatian

Berdamai dengan diri sendiri adalah bagian integral dari penyembuhan. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melatih kesadaran. Ada begitu banyak pilihan yang dapat Anda lakukan, seperti terapi seni atau membuat musik. Apa pun yang membantu Anda mencapai keseimbangan batin itu penting. Bagaimana cara berhenti terobsesi pada seseorang, Anda bertanya? Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda coba jika Anda kesulitan untuk mengetahui cara berhenti mencintaiseseorang yang tidak mencintai Anda dan tidak terobsesi dengan mereka:

• Temukan ritual yang menenangkan dan lakukanlah selama sebulan! !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Cobalah meditasi atau Yoga
• Berlatih membuat jurnal
• Cobalah terapi seni untuk menenangkan pikiran Anda !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0">

Sekarang ini, kami memiliki jurnal yang menanyakan satu pertanyaan setiap hari (seperti 'apa yang paling Anda syukuri' atau 'apa yang ingin Anda sampaikan kepada orang tua Anda'). Pertanyaan-pertanyaan ini memberi Anda banyak bahan untuk dipikirkan dan membuat Anda lebih sadar akan diri sendiri. Pertanyaan-pertanyaan ini akan menuntun Anda menjawab pertanyaan yang sangat penting, yaitu mengapa saya terobsesi dengan seseorang yang tidak saya kenal? Seperti yang dikatakan oleh Socrates dengan bijak, "Kenalilah diri Anda sendiri."

9. Gunakan teknik pengardean

Bagaimana Anda bisa berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda cintai ketika Anda tidak bisa tidak memikirkannya sepanjang waktu? Itulah masalah obsesi, obsesi akan membawa Anda ke dalam lubang kelinci yang berisi pikiran-pikiran yang berulang dan mengganggu. Dan melepaskan diri dari obsesi tersebut adalah hal pertama yang harus Anda lakukan. Teknik-teknik membumi membantu Anda untuk hadir di saat ini, di sini dan saat ini juga. Berikut ini adalah beberapa teknik yang bisa Anda coba:

• Ambil beberapa benda di dekat Anda dan rasakan tekstur, berat, dan suhunya !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Perhatikan warna benda dan fungsi benda tersebut
• Masukkan tangan Anda ke dalam air dan bawa diri Anda untuk fokus pada sensasinya
• Anda juga dapat mencoba menikmati makanan !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0">

Mengalihkan fokus dari imajinasi ke realita adalah taktik yang bagus. Ketika Anda mendapati diri Anda memikirkan orang lain, cobalah untuk mengalihkan fokus Anda ke hal-hal lain. Cobalah untuk membedakan antara imajinasi dan realita dan fokuslah pada hal yang terakhir. Teknik lain termasuk peregangan, mendengarkan lingkungan sekitar Anda, dan bernapas dalam-dalam.

10. Ubah lingkungan Anda

Lingkungan sekitar kita adalah cerminan diri kita sendiri. Mendapatkan perubahan pemandangan dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan menyegarkan sistem. Jadi, jika Anda datang ke sini bertanya-tanya, "Bagaimana cara berhenti terobsesi dengan pacar saya?" atau "Bagaimana cara menghilangkan pikiran obsesif tentang pacar saya", perubahan lingkungan dapat menjadi jawaban yang Anda cari. Berikut beberapa hal yang dapat Anda coba:

• Berlibur, bepergian sendiri, atau mengunjungi seseorang di kota lain !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Menghabiskan banyak waktu di lokasi baru seperti gym, perpustakaan, atau taman
• Menginap di rumah teman selama beberapa hari dan menikmati hal-hal baru
• Ubah dekorasi rumah Anda dengan mengecat dinding atau menggantung beberapa foto. !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ini akan memberi Anda proyek yang menyenangkan serta perubahan yang sangat dibutuhkan. Kami hanya ingin Anda memperkenalkan semacam hal baru dalam rutinitas Anda. Untuk itu, ini adalah tip yang bagus tentang cara berhenti terobsesi dengan seseorang.

11. Berpikirlah secara rasional untuk berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda sukai

Nandita berkata, "Pemikiran logis Anda akan terdistorsi saat Anda berada dalam siklus obsesif. Jadi, berusahalah untuk mendapatkan kembali rasionalitas tersebut. Berusahalah untuk peduli dengan hal-hal praktis dan pertanyaan-pertanyaan. Tanyakan kepada diri Anda sendiri bagaimana kelanjutan dari hal ini. Apakah orang ini tertarik pada Anda? Orang seperti apa dia? Apakah hidup Anda akan terombang-ambing dalam proses ini? Apa yang akan dihasilkan dari hal ini?"

Lihat juga: 10 Cara Menghadapi Mertua yang Tidak Sopan

Setelah Anda melihat ketidakrasionalan (dan potensi untuk menyebabkan kerusakan) dari cinta obsesif dan perselingkuhan Anda, akan lebih mudah untuk beralih darinya. Berpikirlah secara kritis untuk menghindari keputusan yang didorong oleh emosi. Anda tidak akan menguntit mereka secara online selama tiga jam jika Anda tahu betapa berbahayanya sinar biru bagi mata Anda. Jika Anda ingin tahu bagaimana cara berhenti bersikap obsesif dalam suatu hubungan, teliti perilaku Anda dari sudut pandangsudut pandang orang ketiga.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Petunjuk Utama

• Terobsesi dengan seseorang biasanya berakar dari gaya kelekatan dan pengalaman masa kecil seseorang. Ketakutan akan ditinggalkan, gangguan kepribadian, dan kondisi kesehatan mental lainnya dapat menjadi penyebab lainnya
• Beberapa tanda obsesi termasuk menguntit objek yang dikagumi, berusaha berkomunikasi dengan mereka, merasa cemburu, dan berusaha mengendalikan mereka
• Anda dapat mengatasi obsesi Anda dengan mempraktikkan perhatian penuh, melihat beban emosional Anda, berfokus pada diri sendiri, dan mengubah lingkungan Anda! !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:300px;max-width:100%!important">
• Andalkan teman-teman Anda dan jaga jarak dari objek kekaguman Anda jika Anda ingin berhenti terobsesi dengan seseorang

Di sini kita sampai pada akhir dari daftar yang luar biasa ini. Anda sekarang tahu bagaimana cara berhenti terobsesi dengan seseorang yang Anda benci, cintai, atau yang tidak menyukai Anda. Kerja keras, waktu, kesabaran, dan ketekunan akan membuahkan hasil dan Anda tidak akan pernah mengeluh karena Anda mudah terobsesi dengan sesuatu atau seseorang.

Pertanyaan Umum

1. Bagaimana saya tahu jika saya sedang jatuh cinta atau terobsesi?

Saat Anda jatuh cinta, Anda menginginkan yang terbaik untuk orang tersebut. Anda ingin melihat mereka bahagia meskipun itu berarti Anda tidak akan menjadi bagian dari hidupnya. Di sisi lain, terobsesi dengan seseorang membuat Anda cemburu dan posesif. Anda menginginkannya hanya untuk diri Anda sendiri. Anda tidak peduli dengan apa yang mereka inginkan atau siapa yang mereka sukai.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Dapatkah Anda terobsesi sekaligus jatuh cinta?

Ada sebuah kondisi yang disebut Obsessive Love Disorder di mana Anda terobsesi dengan orang yang Anda cintai. Anda ingin melindungi mereka dan mengendalikan hidup mereka sampai pada titik obsesi. Anda mulai memperlakukan mereka seperti sebuah objek yang tidak memiliki perasaan atau kebebasan. 3. Apakah jatuh cinta dan terobsesi adalah hal yang sama?

Jatuh cinta dan terobsesi dengan seseorang bukanlah hal yang sama. Saat Anda jatuh cinta, Anda mempercayai pasangan Anda dan memberi mereka ruang dan kebebasan untuk menjalani hidup mereka sendiri. Namun, saat Anda terobsesi dengan seseorang, Anda mencoba mengendalikan mereka dan menginginkan mereka hanya untuk diri Anda sendiri. Anda hanya peduli dengan apa yang Anda inginkan, bukan perasaan atau pilihan mereka. 4. Dapatkah obsesi berubah menjadi cinta?

Sebagian besar, tidak. Obsesi tidak dapat berubah menjadi cinta karena obsesi menempatkan kebahagiaan orang lain di atas kebahagiaan Anda, sedangkan cinta hanya peduli pada keinginan mereka sendiri. Ketika Anda terobsesi pada seseorang, Anda mungkin merasa jatuh cinta padanya, tetapi biasanya tidak demikian. Anda bisa saja terobsesi pada seseorang yang Anda cintai, tetapi obsesi yang berubah menjadi cinta biasanya tidak memungkinkan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">