Ne gravas kion diras la popkulturo, havi iun vivi en via kapo "senlupa" ne estas mojosa. Obsedo povas spirali en mallonga interspaco, kaŭzante multajn problemojn por la obsesita individuo same kiel ilia objekto de admiro. Havi konversaciojn pri ĉi tiu temo fariĝas pli grava de la momento en nia rapida cifereca epoko, kiu senscie nutras dependan konduton. Do, kio estas la signoj de fiksado? Kaj kiel vi ĉesas obsedi iun?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!grava;display:block!grava;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!grava">

En ĉi tiu artikolo, ni diskutos la malsamajn aspektojn de obsedo kun komprenoj de psikologo Nandita Rambhia (MSc, Psikologio), kiu specialiĝas pri CBT, REBT, kaj paroj-konsilado. Profesiulo pri mensa sano estas la plej bona persono por gvidi vin tra ĉi tiu tumulta fazo en via vivo. Ni dankas la unuan paŝon, kiun vi faris agnoskante vian obsedon – resaniĝo komenciĝas per akcepto.

Ni eniru ĉi tiun vojaĝon de scio kaj reakiro. Kvankam kelkaj aferoj povus esti malfacile konsenti, legu ĝis la vivo. fino. Ni promesas valorigi ĝin dum vi lernas kiel ĉesi obsedi pri iu.

!grava;marĝeno-devus bloki vian ekson? Vi ne povas ĉesi esti obsedita de iu krom se vi metas iom da distanco inter ili kaj vi mem.

4. Fidu je via socia rondo

Viaj amikoj kaj familio povas grave kontribui al via resaniĝo kiam vi provas. ĉesu esti obsedita de iu, kiun vi malamas, amas aŭ apenaŭ konas. Nandita klarigas, "Paroli kun viaj proksimaj ĉiam helpas. Parolu vian koron al amiko aŭ gepatro. Lasu ilin konsoli vin samtempe liverante racian retrosciigon. Esti ĉirkaŭ ili donos al vi senton de sekureco kaj komforto. Bona rememorigilo, ke ekzistas aliaj aferoj en la vivo krom la interesata persono.”

Krome, vi estos akceptema al la konsilo donita de amata amiko aŭ familiano. Via gardisto malaltiĝos kaj vi eble vidos la punkton, kiun ili provas fari. Havu kor-al-koran konversacion kaj diru al ili, kio estas la vera problemo. Ili estos via roko dum vi navigas ĉi tiujn ŝtormajn marojn. Por ĉiuj engaĝitaj individuoj legantoj, ĉi tio ankaŭ estas kiel ĉesi esti obsedante en rilato.

!important;margin-right:auto!grava;margin-left:auto!grava;display:block!grava;min-alto :90px;padding:0;margin-top:15px!grava;margin-bottom:15px!grava;text-align:center!grava;min-width:728px;max-width:100%!grava;linia alteco: 0">

5. Enkanaligi vian energion aliloke

Estas tiom da aferoj, kiujn oni povasfari kun sia tempo - alprenu novan ŝatokupon, lernu novan lingvon, renkonti novajn homojn, altniveligi en la laboro, ekzerci, ktp. Vi devus ŝanĝi la kurson de via energio kaj direkti ĝin al agadoj kiuj igas vin kreski. Se io ne igas vin pli bona homo, ne faru ĝin. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi anstataŭe:

• Aŭskulti muzikon
• Koncentriĝi pri via taŭgeco kaj sano !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Lerni novan kapablon
• Praktiki viajn plej ŝatatajn ŝatokupojn aŭ disvolvi novan

Se vi facile obsedas pri aferoj, uzu ĝin je via avantaĝo. Koncentru fariĝi la plej bona versio de vi mem. Ĉi tio realigos du aferojn. . Unue, vi okupiĝos pri io alia ol via afekcia objekto. Kaj due, dum vi esploras novajn areojn kaj aferojn, vi fariĝos pli centrita sur vi mem. Post ĉio, estas tiom da mirindaj avantaĝoj de esti fraŭla! ĉu vi vidas, kion ni diras?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. Kiel ĉesi obsedi pri iu? Serĉu profesian helpon

La plej bona vojo antaŭen estas terapio; ĝi estas malpli da helpomano kaj pli de gvidanta unu. Ĉar obsedo estas malfunkcia pensprocezo, malproksimiĝi de ĝi estas malfacila. Profesiulo pri mensa sano povas montri al vi la ĝustan vojon en ĉi tiu tumulta tempo. Ĉar se ne traktita ĉe la komenco, obsedo povus konduki al severa depresio, angoro, personecaj malordoj aŭ aliaj menshigienproblemoj.

Nandita diras, "Konsilado aŭ Kogna Kondutterapio povas esti sufiĉe helpema. La terapiisto helpas vin identigi vian obsedon kaj de kie ĝi venas. Malrapide, vi laboras sur la areoj kune. La profesiulo donas al vi kelkajn teknikojn, kiujn vi povas adopti. Se vi tenas ĝin konstante, vi venkos ĝin.” Vi povas akiri profesian helpon ĉe Bonobology; ni havas panelon de rajtigitaj terapiistoj kaj konsilistoj, kiuj povas helpi vin akiri egalmanan takson de via situacio.

8. Praktiku atentecon

Esti en paco kun vi mem estas integrita al resanigo. Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por praktiki atenton. Estas tiom da ebloj je via dispono kiel artterapio aŭ krei muzikon. Ĉio, kio helpas vin atingi tiun internan ekvilibron, estas grava. Kiel ĉesi esti obsedita kun iu, vi demandas? Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi, se vi penas eltrovi kiel ĉesi ami iun, kiu ne amas vin kaj ne obsedi pri ili:

• Trovu trankviligan riton kaj alĝustigu al ĝi dum monato. !grava;marĝeno-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Provu meditadon aŭ Jogon
• Praktiku ĵurnalon
• Provu artterapio por trankviligi vian menson !grava;marĝeno-supro:15px!grava;rando-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupro:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;min-larĝo:336px;maks-larĝo :100%!important;padding:0">

Nun ĉi tiuj tagoj, ni havas ĵurnalojn, kiuj faras unu demandon ĉiutage (kiel 'kio vi estas? plej dankema pro' aŭ 'kion vi volas diri al viaj gepatroj'). Ĉi tiuj demandoj donas al vi multe da manĝaĵo por pensi kaj faras vin pli memkonscia. Ili kondukos vin respondi tre decidan demandon - kial mi estas obsedita de iu, kiun mi apenaŭ konas? Kiel Sokrato saĝe diris: "Konu vin mem."

9. Uzu bazteknikojn

Kiel vi povas ĉesi obsedi iun, kiun vi amas, kiam vi ne povas ne pensi pri ili la tutan tempon? Tio estas la afero pri obsedo, ĝi kondukas vin laŭ la kuniklotruo de ripetiĝantaj, trudemaj pensoj. Kaj eskapi de ili estas la unua afero, kiun vi devas fari. Bazaj teknikoj helpas vin ĉeesti en la momento, en la ĉi tie kaj nun. Jen kelkaj, kiujn vi povas provi:

• Prenu kelkajn objektojn proksime de vi kaj sentu ilian teksturon, pezon kaj temperaturon !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :bloko!grava;min-larĝo:336px;min-alto:280px;max-width:100%!grava;line-height:0;margin-top:15px!grav;margin-right:auto!grava;margin-left:auto!important;padding:0">
• Rigardu la koloron de la objektoj kaj la funkcio kiun ili servas
• Metu viajn manojn en la akvon kaj fokusu vin pri la sento
• Vi ankaŭ povas provi gustumi manĝaĵojn !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !grava;maks-larĝo:100%!grava;plenigo:0;marĝeno-malsupro:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;montri:bloko!grava;text-align:center!grava;min-larĝo: 300px;min-height:250px;line-height:0">

Movi fokuson de la imaga al la reala estas bonega taktiko. Kiam vi pensas pri la alia persono, provu ŝanĝi vian fokuson al aliaj aferoj. Provu diferenci inter imago kaj realo kaj koncentriĝu pri ĉi-lasta. Aliaj teknikoj inkluzivas streĉadon, aŭskultadon de via ĉirkaŭaĵo kaj profunda spirado.

10. Ŝanĝu vian medion

Nia ĉirkaŭaĵo estas reflekto de ni mem. Akiri ŝanĝon de pejzaĝo povas esti helpema por trankviligi vian menson kaj refreŝigi la sistemon. Do, se vi venis ĉi tien demandante, "Kiel ĉesi esti obsedita kun mia amatino?" aŭ "Kiel forigi obsedajn pensojn pri mia koramiko", ŝanĝo en medio povus esti la respondo, kiun vi serĉas. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi:

• Prenu ferion, vojaĝu sole aŭ vizitu iun enalia urbo !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Pasigu grandan kvanton da tempo en nova loko kiel gimnastikejo, biblioteko aŭ parko
• Restu ĉe amiko dum kelkaj tagoj kaj ĝuu la novecon de aferoj
• Ŝanĝu la dekoracion de via domo pentrante. muro aŭ pendigi kelkajn fotojn.  !grava;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupra:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;linia alteco:0;marĝeno-supra:15px!grava;montro :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

Ĉi tio donos al vi amuzan projekton same kiel multe- bezonata ŝanĝo. Ni nur volas, ke vi enkonduku ian novaĵon en via rutino. Ĉar ĉi tio estas bonega konsilo pri kiel ĉesi esti obsedita kun iu.

11. Pensu racie por ĉesi esti obsedita de iu, kiun vi ŝatas

Nandita diras: "Via logika pensado distordiĝas kiam vi estas en obseda ciklo. Do strebu reakiri tiun raciecon. Okupiĝu pri praktikaj aferoj kaj demandoj. Demandu vin, kiom daŭrigebla ĉi tio estas. Ĉu ĉi tiu aparta persono interesiĝas pri vi? Kia homo ili estas? Ĉu via vivo iras por ĵeto en ĉi tiu procezo? Kio eliros el ĝi?”

Kiam vi vidos la plenan neraciecon (kaj eblecon kaŭzi damaĝon) de via obseda amo kaj gluecaj aferoj, ĝi estospli facile pluiri de ĝi. Pensu kritike por eviti emociajn decidojn. Vi ne persekutos ilin interrete dum tri horoj, se vi scias kiom malutila blua lumo estas por viaj okuloj. Se vi volas scii kiel ĉesi esti obsedanta en rilato, ekzamenu vian konduton el triapersona perspektivo.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! grava;plenigo:0;marĝeno-supro:15px!grava;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupro:15px!grava;min-larĝo:336px;min-alteco:280px;maks-larĝo:100%!grava ;line-height:0">

Ŝlosilmontriloj

• Esti obsedita pri iu kutime havas siajn radikojn en la ligstilo kaj infantempaj spertoj de homo. Timo pri forlaso, personecmalsanoj kaj aliaj mensaj malsanoj. sanaj kondiĉoj povas esti aliaj kaŭzoj
• Kelkaj signoj de obsedo inkluzivas persekuti la objekton de admiro, provi komuniki kun ili, senti ĵaluzon kaj provi kontroli ilin
• Vi povas superi vian obsedon praktikante atenton, rigardante. en vian emocian bagaĝon, koncentriĝante al vi mem kaj ŝanĝante vian medion !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!grava; min-width:300px;max-width:100%!important">
• Fidu je viaj amikoj kaj konservu distancon de via objekto de admiro, se vi volas ĉesi obsedi.iu

Jen ni venas al la fino de ĉi tiu mirinda listo. Vi nun scias kiel ĉesi esti obsedita kun iu, kiun vi malamas, amas aŭ kiu ne ŝatas vin. Pena laboro, tempo, pacienco kaj persistemo donos fruktojn kaj vi neniam plendos, ke vi facile obsedas pri aferoj aŭ homoj.

Oftaj Demandoj

1. Kiel mi scias ĉu mi estas enamiĝinta aŭ obsedita?

Kiam vi estas enamiĝinta, vi volas la plej bonan por tiu persono. Vi volas vidi ilin feliĉaj eĉ se tio signifas, ke vi ne estos parto de ilia vivo. Aliflanke, esti obsedita kun iu igas vin ĵaluza kaj posedema. Vi volas ilin nur por vi mem. Vi ne zorgas pri tio, kion ili volas aŭ kiun ili ŝatas.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Ĉu vi povas esti kaj obsedita kaj enamiĝinte?

Ĝi estas ebleco. Estas kondiĉo nomata Obsesiva Amo-Malordo en kiu vi estas obsedita de la homo, kiun vi amas. Vi volas protekti ilin kaj kontroli iliajn vivojn. ĝis obsedo.Vi komencas trakti ilin kiel objekton, kiu ne havas sentojn aŭ liberecon. 3. Ĉu enamiĝi kaj obsedi la samon?

Ne . Enamiĝi kaj obsedi iun ne estas la samaj aferoj. Kiam vi enamiĝas, vi fidas vian partneron kaj donas al ili la spacon kaj liberecon por vivi sian propran vivon. Sed, kiam vi estas obsedita priiu, vi provas regi ilin kaj volas ilin nur por vi mem. Vi zorgas nur pri tio, kion vi volas, ne pri iliaj sentoj aŭ elektoj. 4. Ĉu obsedo povas iĝi amo?

Plejparte, ne. Obsedo ne povas transformiĝi en amon, ĉar ĉi-lasta metas la feliĉon de la alia persono super la via, dum la unua estas nur ĝenita pri siaj propraj deziroj. Kiam vi estas obsedita de iu, vi eble sentas, ke vi amas ilin, sed tio kutime ne estas la kazo. Vi povas esti obsedita de iu, kiun vi amas, sed obsedo transformiĝanta en amon kutime ne estas ebleco.

Vidu ankaŭ: Fizika Tuŝo Amlingvo: Kion Ĝi Signifas Kun Ekzemploj !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;marĝeno-maldekstra:auto!grava;montri:bloko!grava;min-larĝo:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!grava;max-width:100%!grava; kompletigo:0"> >right:auto!grava;margin-bottom:15px!grava;montra:bloko!grava;min-width:580px;max-width:100%!grava;margin-top:15px!grava;margin-left:auto!grava ;text-align:center!important;min-height:400px">

Kio Kaŭzas Obsedon Kun Persono?

Obsedo povas preni malsamajn formojn. Ĝi esence estas stato kie iu timo, memoro , aŭ enamiĝo kaptas onies atenton kaj menson ĝis grado, kie la persono iĝas nekapabla koncentriĝi pri io alia.En la romantika kunteksto, ĝi rilatas al esti enamiĝita kaj dependigita de tiu "enamiĝo", kiun oni komencas vidi kiel la amo. de sia vivo.Tia mensa stato de romantike obsedita kun iu ĝis la punkto ke ĝi kaŭzas emocian malstabilecon ankaŭ nomiĝas limerence.

Tiu obsedo kutime komenciĝas per superforta deziro al aŭ sorĉa kaj ebriiga enamiĝo al alia persono. kaŭzoj de obsedo de iu kutime trovas radikojn en la alligiteco kaj infanaĝaj spertoj de homo. Viaj formaj spertoj en frua infanaĝo formas vian ligan stilon (sekura, evitema, maltrankvila aŭ malorganizita) kaj la specon de homoj, al kiuj vi estas altirita.

Aliaj kaŭzoj inkluzivas pasintan traŭmaton, timon pri forlaso, personecmalsanojn kaj aliajn mensajn sankondiĉojn, kiuj distordas la perspektivon de homo kaj igas ilin obsedaj en sia rilato. Certaj sociaj kaj kulturajnormoj ankaŭ povus respondeci pri homo, ke homo obsediĝas pri iu. Se vi kreskis kredante ke amo estas posedo kaj ke via partnero devus povi fari ion ajn por pruvi sian amon al vi, tiam eblas ke vi estas obseda amanto.

!important;margin-left:auto!grav; display:block!important">

Kio Estas La Signoj Obsedita Kun Iu?

Antaŭ ol ni parolas pri kiel ĉesi obsedi pri iu, estas esence kompreni kian obsedon signifas kaj aspektas. Ĝi estas karakterizita de iuj karakterizaj kondutpadronoj kaj pensprocezoj. Nandita klarigas, "Estas kelkaj antaŭsignoj, pri kiuj oni povas atenti. Ĉio komenciĝas per la kvanto da tempo, kiun vi investas en pensi pri ili aŭ esti kun ili. Obsedaj pensoj estas. tre trudemaj kaj malhelpas vian sanon – ili influas la manieron kiel vi manĝas, trinkas, dormas kaj laboras. Plej bone estas atenti la avertajn signojn de obsedo de iu."

Kaj kiom veras tio? Eduki vin pri la psikologio malantaŭ la obsedo estas esenca - ĝi malhelpas vin gliti en nesanajn ŝablonojn. Ni rapide rigardu ĉi tiujn signojn antaŭ ol ni diskutas kiel ĉesi obsediĝi kun iu, kiun vi amas aŭ malamas:

1. Ĵaluzo kaj kontrola konduto

Kiu el ni ne unufoje fariĝis verdakula monstro. en nia vivo? Dum ĵaluzo estas natura sento, obsedo igas oni agi sur ĝien nenaturaj manieroj. Ekzemple, la celo de via admiro estas paroli al homo de la kontraŭa sekso. Vi tuj perceptos minacon kaj imagu la plej malbonajn scenarojn. Se tiu persono estas konata de vi, vi provos kontroli iliajn agojn kiel eble plej multe. Vi ne scios kiel trakti ĵaluzon en rilato.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;marĝeno-supro:15px!grava;marĝeno-malsupro:15px!grava;montrilo:bloko!grava;text-align:center!grava;min-larĝo:728px;max-larĝo:100%!grava">

Movita de bezono konservi ilin por vi mem, vi rompos sanajn limojn, interrompos ilian vivon kaj detruos vian psikologian ekvilibron. Ĉi tio eble manifestiĝos en malgrandaj manieroj komence - provokante ilin kontraŭ aliaj homoj aŭ disvastigante onidiron. Sed kun la tempo, ĉi tio povas malbela turno, kiam vi malpermesas ilin paroli al aliaj. Resume, intensa ĵaluzo kaj bezono regi la vivon de la alia estas inter la plej grandaj signoj de obsedo de iu.

2. Ŝeksado kaj monitorado de agado

Kun la disvastigita uzo de sociaj amaskomunikiloj, homoj facile obsedas pri aferoj; nutrinte viajn plej malbonajn tendencojn, la interreto estas bonaĵo por via toksomanio. Ĉi tio lasas pli kaj pli da homoj demandi: "Kial mi estas obsedita de iu. mi apenaŭ scias?” Nandita diras, "Monitorado de iu estastiel facile nuntempe - ilia loko, aktiveco, fotoj, ktp. estas klako for. Ĉi tiuj plifortigas obsedajn pensojn kaj ne lasas la personon foriri de la ciklo. Virtuala persekuto ne estas konsiderata malpeze koncerne obsedon."

Se vi trovas pikilon en via Instagram aŭ Facebook-agado, ne tro surprizu. Ĉi tiuj estas la plej alireblaj vojoj por informoj pri la individuo, kiun vi ŝatas. Por konfirmi ĉu vi estas obsedita de iu, rigardu viajn ciberajn ŝablonojn. Ili malkaŝos ĉion, kion vi bezonas scii. Krom la virtuala agordo, esti obsedita kun iu povas eĉ ekigi pli malkaŝajn persekutaĵojn kiel sekvi homojn aŭ provi paroli kun ili senĉese.

!grava;marĝeno-supro:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭto!grava;linio-alteco:0;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupra:15px!grava;text-align:center! grava">

3. Intensa emocia efiko

Virginia Woolf skribis, "Ĉiuj ekstremoj de sento estas aliancita kun frenezo." Obsedo tendencas malfavore influi vian emocian sanon. Via emocia stato ligiĝas al la agoj de la alia persono. Se ili forĵetas vin en grupa medio, vi malĝojas dum la sekvaj tagoj. Se ili sendas tekston, vi jubilas pri sia provo komuniki. Kiam via feliĉo dependas tute de iu alia, ĝi estas recepto por katastrofo.

La plej granda problemo en obsedo de iu.estas ke ĝi igas vin perdi kontrolon de vi mem. Se vi rimarkas, ke via humoro ŝanĝiĝas laŭ la konduto de via intereso al vi, estu atenta - ĉi tio estas ege malkonsilinda. Via emocia sano iras por ĵeto en tia situacio. Vi forgesas kiel ami vin mem sendepende. En tiaj situacioj, fariĝas necese eltrovi kiel ĉesi obsedi pri iu, kiu ne ŝatas vin aŭ vi ne ŝatas.

4. Konstantaj provoj de komunikado

Ĉu vi bombadis ilin per ili. tekstoj? Aŭ inventu pretekston por vidi ilin mem? Vi simple ne povas atendi vidi ilin, ĉu? Mi esperas, ke vi konscias kiom malsana (kaj malkomforta) ĉi tio estas. Granda signo de obsedo, konstantaj provoj de komunikado estas malutilaj al kaj la disvastiganto kaj la ricevilo.

!grava;rando-right:auto!grava;montri:bloko!grava;text-align:center!grava;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!grava;marĝeno- bottom:15px!important">

Nandita klarigas, "Kiam iu estas en via menso konstante, vi ne povas funkcii optimume. Vi provas kontakti ilin aŭ trovi manierojn esti kun ili. Kiam ĉi tio ne okazas, kiam ili ne renkontas viajn nerealajn atendojn, aperas multe da frustriĝo. Sed ili ne estas devigataj plenumi viajn esperojn aŭ teni vin feliĉa.” Bonega maniero kompreni ĉi tiun signon estas memori la popularan interreta spektaklon Vi. Joe Goldberg estas brila ekzemplo de ŝato.iris tro malproksimen.

Ni esperas, ke ĉi tio helpis vin memtaksi. Ĉu vi montras iun el ĉi tiuj simptomoj? Nu, vi povas trankviliĝi nun - la sekva segmento faras seriozan problemon kaj donas al vi 11 (jes, 11!) konsiletojn pri kiel ĉesi obsedi pri iu. Kelkaj el ili nepre klakos kun vi. Preparu senvenenigi vian menson per ĉi tiuj fenomenaj gvidlinioj.

Kiel Ĉesi Obsedi Kun Iu – 11 Fakaj Konsiloj

Nun kiam vi komprenis la signifon de obsedo, ni povas iri al la sekcio pri damaĝokontrolo. . Estas unu demando en niaj mensoj: Kiel ĉesi esti obsedita kun iu?’ Dum vi tralegas ĉi tiujn manierojn de reakiro, memoru, ke ekzistas neniu tiktaka horloĝo en loko - vi povas efektivigi ilin laŭ via propra ritmo kaj tempo.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

La resanigo estas malofte linia kaj neniam bonorda. Ne estas premo por kontroli ĉi tiujn aĵojn de farolisto. Ne faru. alproksimiĝu al ĉi tiuj mekanismoj de loko de memmalamo en via rilato. Tenu la intencon voli pliboniĝi por vi mem. Ŝanĝu la prioritaton de alia individuo al vi mem. Tiam rigardu ĉi tiujn 11 manierojn, kiuj instruas vin kiel fari. ĉesu esti obsedita de iu, kiun vi amas, malamas aŭ apenaŭ konas:

1. Forlasu tiujn rozkolorajn okulvitrojn kaj deprenu ilin de la piedestalo

Kiam vi estas obsedita de iu, estas du- tendenca tendenco alglori kaj romantikigi la koncernan individuon. Ili fariĝas senriprokaj en la okulo de via menso kaj vi estas iomete steligita. Iliaj eraroj estas raciigitaj en granda mezuro ĉar ili fariĝis nevenkebla dio. Vi ne eltenas ajnan kritikon kontraŭ ili.

Vidu ankaŭ: Unua Renkontiĝo Nervoj - 13 Konsiletoj Por Helpi Vin Ace It

Do, bona maniero ĉesi obsedi iun vi amas estas rigardante ilin per objektiva lenso. Vidu ilin kiel nurajn mortontojn, kiuj eraras kiel ni ceteraj. Ĉu ili estas malĝentilaj al kelneroj aŭ kasistoj? Ĉu ili havas kolerajn problemojn? Aŭ ĉu ili estas toksomaniuloj al sociaj amaskomunikiloj? Koncentriĝi pri iliaj difektoj helpos vin percepti ilin sur egala bazo.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;linio-alteco:0;plenigo:0;marĝeno-dekstra:aŭto!grava;marĝeno-malsupro:15px!grava;marĝeno-maldekstra:aŭtomata!grava;montro:bloko!grava;min-alteco:90px">

2. Kiel vi povas ĉesi esti obsedita kun iu? Rigardu vian emocian bagaĝon

Nandita diras: "Obsedo estas reflekto de pli profundaj problemoj en vi mem. Facilas venki obsedajn pensojn kiam vi kalkulu vian emocian bagaĝon. Ĝi povus esti kazo de malalta memestimo, nesolvita traŭmato aŭ pasintaj spertoj. La radiko de via obsedo kuŝas aliloke kaj estas nepre introspekti kaj ekscii, kio ĝi estas."

Anstataŭe. direkti vian energion al iu, kiu ne reciprokas viansentoj, rigardu interne kaj eksciu, kie aferoj misfaras. Neniu donas troan gravecon al aliaj homoj sen kialo - provu respondi la 'kial' de via obsedo. Sidiĝu sola kaj rigardu viajn kondutajn ŝablonojn aŭ tendencojn. Fari memtakso per la ruĝaj flagoj de obsedo estas saĝa paŝo antaŭen. Ĉi tio estas unu maniero por ĉesi obsediĝi kun iu, kiu ne ŝatas vin.

3. Konservu fizikan kaj virtualan distancon

Leganto el Milvokio skribis, "Li estis samklasano ekde mezlernejo sed ni nur konis unu la alian de malproksime. Mi ĉiam estis en li multege. Kiam mi renkontis lin ĉe kafejo jarojn poste, mi rimarkis, ke mi neniam vere superis la enamiĝon. En la venontaj semajnoj, mi persekutis lian Instagramon, lokalizis lian laborlokon kaj frekventis la kafejon por renkonti lin. Kial mi estas obsedita de iu, kiun mi apenaŭ konas?”

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!grava;margin-right:auto!grava;display:bloko!grava;min-width:300px;max-width:100%!grava;padding:0">

Kiel ni diris antaŭe, obsedo fariĝis pli facila en nia teknologiisma mondo. Stiri malproksime de la interretaj kontoj de la individuo estas saĝa elekto. Ĝi malhelpas vin havi ripetiĝantajn pensojn, fari senpripense elektojn aŭ agi laŭ via obsedo. Ĉu ne jen kial homoj diras vin