Waeth beth mae diwylliant pop yn ei ddweud, dyw cael rhywun yn byw yn eich pen ‘di-rent’ ddim yn cŵl. Gall obsesiwn droelli mewn cyfnod byr, gan achosi problemau lluosog i'r unigolyn obsesiwn yn ogystal â'u hedmygedd. Mae cael sgyrsiau am y pwnc hwn yn dod yn bwysicach erbyn hyn o bryd yn ein hoes ddigidol gyflym, sydd yn ddiarwybod yn tanio ymddygiad caethiwus. Felly, beth yw'r arwyddion o sefydlogi? A sut ydych chi'n rhoi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun?

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;min-uchder:250px;line-uchd:0; padin:0;margin-top:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;testun-alinio:canolfan!pwysig;isafswm lled:250px;uchafswm lled:100%!pwysig">

Yn hwn erthygl, byddwn yn trafod y gwahanol agweddau ar obsesiwn â mewnwelediadau gan y seicolegydd Nandita Rambhia (MSc, Seicoleg), sy'n arbenigo mewn CBT, REBT, a chwnsela cyplau.Gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yw'r person gorau i'ch arwain trwy'r cyfnod cythryblus hwn yn eich Gwerthfawrogwn y cam cyntaf yr ydych wedi ei gymryd trwy gydnabod eich obsesiwn – mae iachâd yn dechrau gyda derbyniad.

Dewch i ni gychwyn ar y daith hon o wybodaeth ac adferiad. Rydym yn addo ei wneud yn werth chweil wrth i chi ddysgu sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn gyda rhywun.

!pwysig;margin-Dylai bloc eich cyn? Ni allwch roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun oni bai eich bod yn rhoi peth pellter rhyngddyn nhw a chi'ch hun.

4. Dibynnu ar eich cylch cymdeithasol

Gall eich ffrindiau a'ch teulu gyfrannu'n sylweddol at eich adferiad pan fyddwch chi'n ceisio peidiwch â bod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei gasáu, yn ei garu, neu'n prin yn ei adnabod. Eglura Nandita, “Mae siarad â'ch rhai agos bob amser yn helpu. Siaradwch eich calon â ffrind neu riant. Gadewch iddynt eich cysuro wrth ddarparu adborth rhesymegol ar yr un pryd. Bydd bod o'u cwmpas yn rhoi ymdeimlad o sicrwydd a chysur i chi. Nodyn da i'ch atgoffa bod yna bethau eraill mewn bywyd ar wahân i'r person o ddiddordeb.”

Ar ben hynny, byddwch yn barod i dderbyn y cyngor a roddir gan ffrind neu aelod o'r teulu. Bydd eich gard yn cael ei ostwng ac efallai y byddwch mewn gwirionedd yn gweld y pwynt y maent yn ceisio ei wneud. Cael sgwrs calon-i-galon a dweud wrthynt beth yw'r broblem go iawn. Nhw fydd eich craig wrth ichi fordwyo'r moroedd stormus hyn. I'r holl unigolion ymroddedig sy'n darllen, dyma hefyd sut i roi'r gorau i fod yn obsesiynol mewn perthynas.

!pwysig; ymyl-dde: auto!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;isafswm uchder :90px; padin: 0; ymyl-brig: 15px!pwysig;margin-gwaelod: 15px!pwysig; alinio testun: canol!pwysig; lleiafswm lled: 728px; lled uchaf: 100%!pwysig;uchder llinell: 0">

5. Sianelwch eich egni i rywle arall

Mae cymaint o bethau y gallwch chigwnewch gydag eich amser - dechrau hobi newydd, dysgu iaith newydd, cwrdd â phobl newydd, lefelu i fyny yn y gwaith, ymarfer corff, ac ati. Dylech newid cwrs eich egni a'i gyfeirio at weithgareddau sy'n gwneud ichi dyfu. Os nad yw rhywbeth yn eich gwneud yn berson gwell, peidiwch â'i wneud. Dyma rai pethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw yn lle hynny:

• Gwrando ar gerddoriaeth
• Canolbwyntio ar eich ffitrwydd a'ch iechyd!pwysig;brig ymyl:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-chwith: auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canol!pwysig;lled lleiaf:728px;uchafswm lled:100%!pwysig">
• Dysgu sgil newydd
• Ymarfer eich hoff hobïau neu datblygu un newydd

Os ydych yn mynd yn obsesiwn â phethau yn hawdd, defnyddiwch ef er mantais i chi.Canolbwyntiwch ar ddod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun Bydd hyn yn cyflawni dau beth Yn gyntaf, byddwch yn ymddiddori mewn rhywbeth ar wahân i'ch hoffter, ac yn ail, wrth i chi archwilio meysydd a phethau newydd, byddwch yn canolbwyntio'n fwy arnoch chi'ch hun Wedi'r cyfan, mae cymaint o fanteision gwych o fod yn sengl! ydych chi'n gweld yr hyn rydyn ni'n ei ddweud?

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;isafswm lled:728px; uchder min: 90px; padin: 0">

6. Sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun? Ceisio cymorth proffesiynol

Y ffordd orau ymlaen yw therapi; mae'n llai o helpllaw a mwy o un tywys. Gan fod obsesiwn yn broses feddwl camweithredol, mae torri i ffwrdd oddi wrthi yn anodd. Gall gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol ddangos y llwybr cywir i chi yn y cyfnod cythryblus hwn. Oherwydd os na chaiff ei drin ar y dechrau, gallai obsesiwn arwain at iselder difrifol, pryder, anhwylderau personoliaeth, neu faterion iechyd meddwl eraill.

Dywed Nandita, “Gall Cwnsela neu Therapi Gwybyddol Ymddygiadol fod yn eithaf defnyddiol. Mae'r therapydd yn eich helpu i adnabod eich obsesiwn ac o ble mae'n dod. Yn araf, rydych chi'n gweithio ar y meysydd gyda'ch gilydd. Mae'r gweithiwr proffesiynol yn rhoi ychydig o dechnegau y gallwch eu mabwysiadu. Os byddwch chi'n cadw ato'n gyson, byddwch chi'n ei orchfygu. ” Gallwch gael cymorth proffesiynol yn Bonobology; mae gennym banel o therapyddion trwyddedig a chynghorwyr a all eich helpu i gael asesiad teg o'ch sefyllfa.

8. Ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar

Mae bod yn dawel eich meddwl yn hanfodol i iachâd. Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar. Mae cymaint o opsiynau ar gael ichi fel therapi celf neu greu cerddoriaeth. Mae unrhyw beth sy'n eich helpu i daro'r cydbwysedd mewnol hwnnw yn bwysig. Sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun, rydych chi'n gofyn? Dyma ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw os ydych chi'n cael trafferth darganfod sut i roi'r gorau i garu rhywun nad yw'n eich caru chi ac nad yw'n obsesiwn amdanyn nhw:

• Dod o hyd i ddefod tawelu a chadw ati am fis !pwysig;ymyl-dde:auto!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canol!pwysig;padin:0">
• Rhowch gynnig ar fyfyrio neu Ioga
• Ceisiwch newyddiadura ymarfer
• Ceisiwch therapi celf i dawelu eich meddwl !pwysig;brig-ymyl:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;isafswm-lled:336px;uchafswm-lled :100%!pwysig;padin:0">

Y dyddiau hyn, mae gennym ni ddyddlyfrau sy'n gofyn un cwestiwn bob dydd (fel 'beth wyt ti yn ddiolchgar iawn am' neu 'beth ydych chi am ei ddweud wrth eich rhieni'). Mae'r cwestiynau hyn yn rhoi llawer o feddwl i chi ac yn eich gwneud yn fwy hunanymwybodol. Byddan nhw'n eich arwain chi i ateb cwestiwn hollbwysig – pam fod gen i obsesiwn gyda rhywun dwi prin yn ei adnabod? Fel y dywedodd Socrates yn gall, “Adnabod dy hun.”

9. Defnyddiwch dechnegau sylfaenu

Sut gelli di roi’r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun rwyt yn ei garu pan na allwch helpu ond meddwl amdanynt drwy’r amser? Dyna'r peth am obsesiwn, mae'n eich arwain i lawr y twll cwningen o feddyliau ymwthiol cylchol. A dianc oddi wrthynt yw'r peth cyntaf y dylech ei wneud. Mae technegau sylfaenu yn eich helpu i fod yn bresennol ar hyn o bryd, yn y presennol a'r byd. Dyma rai y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw:

• Codwch ychydig o wrthrychau yn eich ardal chi a theimlwch eu gwead, pwysau, a thymheredd !pwysig;gwaelod-margin:15px!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;arddangos : bloc! pwysig; lled lleiaf: 336px; uchder isaf: 280px; uchafswm-lled: 100%!pwysig;uchder-llinell:0;margin-top:15px!pwysig;margin-dde: auto!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;padin:0">
• Edrychwch ar y lliw o'r gwrthrychau a'r swyddogaeth y maent yn ei gwasanaethu
• Rhowch eich dwylo yn y dŵr a dewch â'ch hun i ganolbwyntio ar y teimlad
• Gallwch hefyd roi cynnig ar flasu bwyd !pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde:auto !pwysig; lled uchaf: 100%!pwysig; padin: 0; ymyl-gwaelod: 15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;isafswm lled: 300px;min-uchder: 250px;line-uchder: 0">

Mae symud ffocws o'r dychmygol i'r real yn dacteg wych. Pan fyddwch chi'n meddwl am y person arall, ceisiwch symud eich ffocws i bethau eraill. Ceisiwch wahaniaethu rhwng dychymyg a realiti a chanolbwyntio ar yr olaf. Mae technegau eraill yn cynnwys ymestyn, gwrando ar eich amgylchoedd, ac anadlu'n ddwfn.

10. Newid eich amgylchedd

Mae ein hamgylchedd yn adlewyrchiad ohonom ein hunain. Gall newid golygfeydd fod o gymorth i dawelu'ch meddwl a tharo adfywio'r system. Felly, os daethoch chi yma yn pendroni, “Sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn gyda fy nghariad?” neu “Sut i gael gwared ar feddyliau obsesiynol am fy nghariad”, gallai newid yn yr amgylchedd fod yr ateb rydych chi'n edrych amdano. Dyma ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw:

• Ewch ar wyliau, teithiwch ar eich pen eich hun neu ymwelwch â rhywundinas arall !pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;testun-alinio:canol!pwysig;min-uchder:90px;llinell-uchder:0;padin:0">
• Treuliwch swm sylweddol o amser mewn lleoliad newydd fel campfa, llyfrgell, neu barc
• Arhoswch draw yn lle ffrind am ychydig ddyddiau ac ymhyfrydu yn newydd-deb pethau
• Newid addurniad eich tŷ trwy baentio a wal neu hongian ychydig o ffotograffau.  !pwysig;ymyl-dde: auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith: auto!pwysig;uchder-llinell:0;brig-margin:15px!pwysig;arddangos :bloc!pwysig;min-lled:336px;isafswm uchder:280px">

Bydd hyn yn rhoi prosiect hwyliog i chi yn ogystal â llawer- angen newid. Rydym am i chi gyflwyno rhyw fath o newydd-deb yn eich trefn arferol. Oherwydd mae hwn yn gyngor gwych ar sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun.

Gweld hefyd: Arwydd Sidydd Mwyaf Deniadol, Wedi'i Rheng Yn ôl y Astroleg

11. Meddyliwch yn rhesymegol i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun yr ydych yn ei hoffi

Dywed Nandita, “Mae eich meddwl rhesymegol yn cael ei ystumio pan fyddwch mewn cylch obsesiynol. Felly ymdrechu i adennill y rhesymeg honno. Byddwch yn ymwneud â materion a chwestiynau ymarferol. Gofynnwch i chi'ch hun pa mor gynaliadwy yw hyn. A oes gan y person penodol hwn ddiddordeb ynoch chi? Pa fath o berson ydyn nhw? A yw eich bywyd yn mynd am dro yn y broses hon? Beth sy'n mynd i ddod ohono?"

Unwaith y byddwch chi'n gweld afresymoldeb llwyr (a'r potensial i achosi difrod) eich cariad obsesiynol a materion clingy, bydd ynhaws symud ymlaen ohono. Meddyliwch yn feirniadol i osgoi penderfyniadau sy'n cael eu gyrru gan emosiwn. Ni fyddwch yn eu stelcian ar-lein am dair awr os ydych chi'n gwybod pa mor niweidiol yw golau glas i'ch llygaid. Os ydych chi eisiau gwybod sut i roi'r gorau i fod yn obsesiynol mewn perthynas, archwiliwch eich ymddygiad o safbwynt trydydd person.

!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan! pwysig; padin: 0; ymyl-brig: 15px!pwysig; ymyl-dde: auto!pwysig; ymyl-gwaelod: 15px!pwysig; lleiafswm lled: 336px; uchder isaf: 280px; lled uchaf: 100%! pwysig ;line-height:0">

Syniadau Allweddol

• Mae bod ag obsesiwn â rhywun fel arfer â'i wreiddiau yn arddull ymlyniad person a phrofiadau plentyndod. Ofn gadael, anhwylderau personoliaeth, a phroblemau meddyliol eraill gall cyflyrau iechyd fod yn achosion eraill
• Mae rhai arwyddion o obsesiwn yn cynnwys stelcian gwrthrych edmygedd, ceisio cyfathrebu â nhw, teimlo'n genfigennus, a cheisio eu rheoli
• Gallwch ddod dros eich obsesiwn trwy ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar, edrych i mewn i'ch bagiau emosiynol, gan ganolbwyntio arnoch chi'ch hun, a newid eich amgylchedd!pwysig;brig-margin:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;uchder llinell:0;padin:0;margin-gwaelod:15px!pwysig; lled lleiaf: 300px; lled mwyaf: 100%!pwysig">
• Dibynnu ar eich ffrindiau a chadw pellter oddi wrth eich gwrthrych o edmygedd os ydych am roi'r gorau i fod ag obsesiwn ag efrhywun

Dyma ni’n dod at ddiwedd y rhestr wych hon. Rydych chi nawr yn gwybod sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei gasáu, yn ei garu, neu nad yw'n eich hoffi chi. Bydd gwaith caled, amser, amynedd, a dyfalbarhad yn dwyn ffrwyth ac ni fyddwch byth yn cwyno eich bod yn mynd yn obsesiwn â phethau neu bobl yn hawdd.

Cwestiynau Cyffredin

1. Sut ydw i'n gwybod a ydw i mewn cariad neu ag obsesiwn?

Pan fyddwch chi mewn cariad, rydych chi eisiau'r gorau i'r person hwnnw. Rydych chi eisiau eu gweld yn hapus hyd yn oed os yw'n golygu na fyddwch chi'n rhan o'u bywyd. Ar y llaw arall, mae bod ag obsesiwn â rhywun yn eich gwneud chi'n genfigennus ac yn feddiannol. Rydych chi eisiau nhw i chi'ch hun yn unig. Does dim ots gennych chi beth maen nhw ei eisiau na phwy maen nhw'n ei hoffi.

!pwysig;margin-bottom:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;min-uchder:250px"> 2. Ydych chi'n gallu bod yn obsesiwn ac mewn cariad?

Mae'n bosibilrwydd Mae cyflwr o'r enw Anhwylder Cariad Obsessive lle mae gennych chi obsesiwn â'r person rydych chi'n ei garu. Rydych chi eisiau eu hamddiffyn a rheoli eu bywydau i'r pwynt o obsesiwn Rydych chi'n dechrau eu trin fel gwrthrych heb deimladau na rhyddid. 3. Ai'r un peth yw bod mewn cariad a bod ag obsesiwn?

Na Nid yw bod mewn cariad a bod ag obsesiwn gyda rhywun yr un pethau Pan rydych chi mewn cariad, rydych chi'n ymddiried yn eich partner ac yn rhoi'r lle a'r rhyddid iddyn nhw fyw eu bywyd eu hunain, ond, pan fyddwch chi'n obsesiwn ârhywun, rydych chi'n ceisio eu rheoli ac eisiau nhw i chi'ch hun yn unig. Rydych chi'n poeni dim ond am yr hyn rydych chi ei eisiau, nid eu teimladau neu ddewisiadau. 4. A all obsesiwn droi'n gariad?

Yn bennaf, nac ydy. Ni all obsesiwn droi'n gariad oherwydd mae'r olaf yn rhoi hapusrwydd y person arall uwchlaw'ch un chi tra bod y cyntaf yn poeni dim ond am ei chwantau eu hunain. Pan fydd gennych obsesiwn â rhywun, efallai y byddwch yn teimlo eich bod mewn cariad â nhw, ond nid yw hynny'n wir fel arfer. Gallwch chi fod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei garu, ond fel arfer nid yw obsesiwn yn troi'n gariad yn bosibilrwydd.

!pwysig;brig-margin:15px!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-bottom:15px!pwysig ;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;lled lleiaf:300px;uchafswm:250px;uchder-llinell:0;alinio testun:canolfan!pwysig;uchaf-led:100%!pwysig; padin:0">
Newyddion dde: auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;lled lleiaf:580px;uchafswm-lled:100%!pwysig;margin-top:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig ;text-align:center!pwysig;min-uchder:400px">

Beth Sy'n Achosi Obsesiwn Gyda Pherson?

Gall obsesiwn fod ar ffurfiau gwahanol. Yn y bôn mae'n gyflwr lle mae rhai ofn, cof , neu wasgfa yn dal sylw a meddwl rhywun i'r graddau lle mae'r person yn mynd yn analluog i ganolbwyntio ar unrhyw beth arall.Yn y cyd-destun rhamantus, mae'n ymwneud â bod yn swynol ac yn gaeth i'r 'wasgfa' hon, y mae rhywun yn dechrau ei weld fel y cariad Mae'r fath gyflwr meddwl o fod ag obsesiwn rhamantaidd gyda rhywun i'r pwynt ei fod yn achosi ansefydlogrwydd emosiynol hefyd yn cael ei alw'n limerence. mae achosion bod ag obsesiwn â rhywun fel arfer yn dod o hyd i wreiddiau yn arddull ymlyniad person a phrofiadau plentyndod. Mae eich profiadau ffurfiannol yn ystod plentyndod cynnar yn siapio eich arddull ymlyniad (diogel, osgoi, pryderus neu anhrefnus) a'r math o bobl rydych chi'n cael eich denu atynt.

Mae achosion eraill yn cynnwys trawma yn y gorffennol, ofn gadael, anhwylderau personoliaeth, a chyflyrau iechyd meddwl eraill sy'n ystumio persbectif person ac yn eu troi'n obsesiynol yn eu perthynas. Rhai cymdeithasol a diwylliannolgallai normau hefyd fod yn gyfrifol am berson yn dod yn obsesiwn â rhywun. Os cawsoch eich magu gan gredu mai perchnogaeth yw cariad ac y dylai eich partner allu gwneud unrhyw beth i brofi ei gariad i chi, yna mae'n bosibl eich bod yn gariad obsesiynol.

!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig; display:block!pwysig">

Beth Yw'r Arwyddion O Fod Yn Obsesiwn Gyda Rhywun?

Cyn i ni siarad am sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn gyda rhywun, mae'n hanfodol deall beth mae obsesiwn yn ei olygu ac yn edrych fel. Fe'i nodweddir gan rai patrymau ymddygiad nodedig a phrosesau meddwl, ac eglura Nandita, “Mae yna ychydig o arwyddion rhagarweiniol y gallwch chi wylio amdanyn nhw. Mae'r cyfan yn dechrau gyda faint o amser rydych chi'n ei fuddsoddi i feddwl amdanyn nhw neu fod gyda nhw. Meddyliau obsesiynol yn ymwthiol iawn ac yn amharu ar eich iechyd - maen nhw'n effeithio ar y ffordd rydych chi'n bwyta, yn yfed, yn cysgu ac yn gweithio. Mae'n well bod yn ymwybodol o'r arwyddion rhybudd o fod ag obsesiwn gyda rhywun.”

A pha mor wir yw hynny? mae seicoleg y tu ôl i'r obsesiwn yn hanfodol - mae'n eich atal rhag llithro i batrymau afiach. Gadewch i ni edrych yn sydyn ar yr arwyddion hyn cyn i ni drafod sut i beidio â bod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei garu neu'n ei gasáu:

1. Cenfigen ac ymddygiad rheoli

Pwy yn ein plith sydd heb ddod yn fwystfil llygaid gwyrdd unwaith yn ein bywyd? Tra bod cenfigen yn deimlad naturiol, mae obsesiwn yn gwneud un weithred arnomewn ffyrdd annaturiol. Er enghraifft, nod eich edmygedd yw siarad â pherson o'r rhyw arall. Byddwch yn gweld bygythiad ar unwaith ac yn dychmygu'r senarios gwaethaf oll. Os yw'r person hwnnw'n hysbys i chi, byddwch yn ceisio rheoli ei weithredoedd cymaint â phosibl. Ni fyddwch yn gwybod sut i ddelio â chenfigen mewn perthynas.

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;min-uchder:90px;line-uchd:0;padin: 0;margin-top:15px!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;min-lled:728px;uchafswm-lled:100%!pwysig">

Yn cael eich gyrru gan yr angen i'w cadw i chi'ch hun, byddwch yn torri ffiniau iach, yn amharu ar eu bywyd, ac yn dinistrio eich cydbwysedd seicolegol.Gall hyn amlygu mewn ffyrdd bach i ddechrau - gan eu pryfocio yn erbyn pobl eraill neu ledaenu sïon. gall hyn gymryd tro hyll gyda chi yn eu gwahardd i siarad ag eraill.Yn gryno, mae cenfigen ddwys ac angen i reoli bywyd y llall ymhlith yr arwyddion mwyaf o fod ag obsesiwn gyda rhywun.

2. Gweithgaredd stelcian a monitro

Gyda’r defnydd eang o gyfryngau cymdeithasol, mae pobl yn mynd yn obsesiwn â phethau’n hawdd; gan fwydo i mewn i’ch tueddiadau gwaethaf, mae’r rhyngrwyd yn hwb i’ch dibyniaeth.Mae hyn yn gadael mwy a mwy o bobl yn gofyn, “Pam fod gen i obsesiwn â rhywun Prin y gwn i?” Dywed Nandita, “Mae monitro rhywun ynmor hawdd y dyddiau hyn - mae eu lleoliad, gweithgaredd, lluniau, ac ati yn clic i ffwrdd. Mae'r rhain yn atgyfnerthu meddyliau obsesiynol ac nid ydynt yn gadael i'r person dorri i ffwrdd o'r cylchred. Ni ddylid cymryd stelcian rhithwir yn ysgafn o ran obsesiwn.”

Os byddwch yn dod o hyd i bigyn yn eich gweithgaredd Instagram neu Facebook, peidiwch â synnu gormod. Dyma'r llwybrau mwyaf hygyrch i gael gwybodaeth am yr unigolyn yr ydych yn ei hoffi. I gadarnhau a oes gennych obsesiwn â rhywun, cadwch lygad ar eich patrymau seiber. Byddant yn datgelu popeth sydd angen i chi ei wybod. Heblaw am y lleoliad rhithwir, gall bod ag obsesiwn â rhywun hyd yn oed ysgogi gweithgareddau stelcian mwy amlwg fel dilyn pobl o gwmpas neu geisio siarad â nhw yn ddi-baid.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;uchder-llinell:0;ymyl-dde: auto!pwysig;ymyl-gwaelod:15px!pwysig;alinio testun:canolfan! pwysig">

3. Effaith emosiynol ddwys

Ysgrifennodd Virginia Woolf, “Mae holl eithafion teimlad yn gysylltiedig â gwallgofrwydd.” Mae obsesiwn yn tueddu i effeithio'n andwyol ar eich iechyd emosiynol. Mae eich cyflwr emosiynol yn cael ei gysylltu â gweithredoedd y person arall Os bydd yn eich diswyddo mewn lleoliad grŵp, byddwch yn pwdu am y dyddiau nesaf. Ceisiwch gyfathrebu. Pan fydd eich hapusrwydd yn dibynnu ar rywun arall yn llwyr, mae'n rysáit ar gyfer trychineb.

Y broblem fwyaf o ran bod ag obsesiwn â rhywunyw ei fod yn gwneud i chi golli rheolaeth drosoch eich hun. Os sylwch ar eich hwyliau'n newid yn unol ag ymddygiad eich diddordeb tuag atoch, byddwch yn wyliadwrus iawn - mae hyn yn annoeth iawn. Mae eich iechyd emosiynol yn mynd am dro mewn sefyllfa o'r fath. Rydych chi'n anghofio sut i garu'ch hun yn annibynnol. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae'n hanfodol canfod sut i beidio â bod ag obsesiwn â rhywun nad yw'n eich hoffi neu nad ydych yn ei hoffi.

4. Ymdrechion cyson i gyfathrebu

A wnaethoch chi eu peledu â testunau? Neu gwnewch esgus i'w gweld ar eich pen eich hun? Allwch chi ddim aros i'w gweld, allwch chi? Gobeithio eich bod yn sylweddoli pa mor afiach (ac anghyfforddus) yw hyn. Arwydd mawr o obsesiwn, mae ymdrechion cyson i gyfathrebu yn niweidiol i'r lluosogwr a'r derbynnydd.

!pwysig; ymyl-dde: auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig; alinio testun: canol!pwysig; uchder isaf:90px; uchder llinell:0; brig yr ymyl:15px!pwysig;margin- gwaelod: 15px! pwysig">

Eglura Nandita, "Pan fydd rhywun ar eich meddwl yn gyson, ni allwch weithredu'n optimaidd. Rydych yn ceisio cysylltu â nhw neu ddod o hyd i ffyrdd o fod gyda nhw. Pan nad yw hyn yn digwydd, pan nad ydyn nhw'n cwrdd â'ch disgwyliadau afrealistig, mae llawer o rwystredigaeth yn codi, ond does dim rhaid iddyn nhw gyflawni'ch gobeithion na'ch cadw chi'n hapus.” Ffordd wych o ddeall yr arwydd hwn yw trwy ddwyn i gof y sioe we boblogaidd You. Mae Joe Goldberg yn enghraifft ddisglair o hofftermynd yn rhy bell.

Gobeithiwn fod hyn wedi eich helpu i hunan-asesu. Ydych chi'n arddangos unrhyw un o'r symptomau hyn? Wel, gallwch chi fod yn dawel eich meddwl nawr - mae'r segment nesaf yn datrys problemau difrifol ac yn rhoi 11 (ie, 11!) awgrymiadau i chi ar sut i roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun. Mae rhai ohonynt yn sicr o glicio gyda chi. Paratowch i ddadwenwyno'ch meddwl gyda'r canllawiau rhyfeddol hyn.

Sut i Stopio Bod ag Obsesiwn Gyda Rhywun - 11 Awgrym Arbenigol

Nawr eich bod wedi deall ystyr obsesiwn, gallwn symud ymlaen i'r adran rheoli difrod . Mae un cwestiwn ar ein meddyliau: Sut i roi’r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun?’ Wrth i chi ddarllen trwy’r ffyrdd hyn o wella, cofiwch nad oes cloc tician yn ei le – gallwch eu gweithredu ar eich cyflymder a’ch amser eich hun.

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig">

Anaml y bydd iachau yn llinellol a byth yn daclus. Does dim pwysau i wirio'r eitemau hyn oddi ar restr i'w wneud. Peidiwch mynd at y mecanweithiau hyn o le o hunan-gasineb yn eich perthynas Dal gafael ar y bwriad o fod eisiau gwella i chi'ch hun Symud y flaenoriaeth oddi wrth unigolyn arall i chi'ch hun Yna, edrychwch ar yr 11 ffordd hyn sy'n eich dysgu sut i peidiwch â bod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei garu, yn ei gasáu, neu'n brin yn ei adnabod:

Gweld hefyd: 15 Ffordd Profedig I Ddangos i Rywun Rydych Chi'n Ei Garu

1. Rhowch y sbectol rhosyn yna o'r neilltu a thynnwch nhw oddi ar y pedestal

Pan fyddwch chi'n obsesiwn â rhywun, mae yna ddau- tueddiad estynedig igogoneddu a rhamantu'r unigolyn dan sylw. Maen nhw'n mynd yn ddi-fai yn llygad eich meddwl ac rydych chi'n cael ychydig o seren. Mae eu camgymeriadau yn cael eu rhesymoli i raddau helaeth oherwydd eu bod wedi dod yn dduw anorchfygol. Nid ydych yn sefyll unrhyw feirniadaeth yn eu herbyn.

Felly, ffordd dda o roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun rydych chi'n ei garu yw trwy edrych arnyn nhw o lens wrthrychol. Eu gweld fel meidrolion yn unig sy'n cyfeiliorni fel y gweddill ohonom. Ydyn nhw'n anghwrtais i weinyddion neu arianwyr? A oes ganddynt faterion dicter? Neu ydyn nhw'n gaeth i gyfryngau cymdeithasol? Bydd canolbwyntio ar eu diffygion yn eich helpu i'w dirnad yn gyfartal.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;isafswm lled:728px;uchaf-led:100%!pwysig ;uchder-lein:0; padin:0;ymyl-dde: auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith: auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;min-uchder:90px">

2. Sut allwch chi roi'r gorau i fod ag obsesiwn â rhywun Edrychwch i mewn i'ch bagiau emosiynol

Dywed Nandita, “Mae obsesiwn yn adlewyrchiad o broblemau dyfnach yn eich hunan. Mae'n dod yn hawdd goresgyn meddyliau obsesiynol pan fyddwch chi cymerwch stoc o'ch bagiau emosiynol. Gall fod yn achos o hunan-barch isel, trawma heb ei ddatrys, neu brofiadau yn y gorffennol. Mae gwraidd eich obsesiwn yn gorwedd mewn man arall ac mae'n hanfodol i chi fewnosod a darganfod beth ydyw.”

Yn lle hynny o gyfeirio'ch egni tuag at rywun nad yw'n dychwelydteimladau, edrychwch i mewn a darganfod ble mae pethau'n mynd o'i le. Does neb yn rhoi gormod o bwys ar bobl eraill am ddim rheswm – ceisiwch ateb ‘pam’ eich obsesiwn. Eisteddwch ar eich pen eich hun ac edrychwch ar eich patrymau ymddygiad neu dueddiadau. Mae cynnal hunanasesiad trwy fflagiau coch obsesiwn yn gam doeth ymlaen. Dyma un ffordd i beidio â bod ag obsesiwn â rhywun nad yw'n eich hoffi.

3. Cadw pellter corfforol a rhithiol

Ysgrifennodd darllenydd o Milwaukee, “Roedd yn gyd-ddisgybl ers yr ysgol ganol ond ni yn unig yn adnabod ei gilydd o bell. Roeddwn i bob amser wedi bod mewn amser mawr iddo. Pan redais i mewn iddo mewn caffi flynyddoedd yn ddiweddarach, sylweddolais nad oeddwn erioed wedi mynd dros y wasgfa. Yn ystod yr wythnosau nesaf, fe wnes i stelcian ei Instagram, dod o hyd i'w weithle, a mynd i'r caffi i redeg i mewn iddo. Pam fod gen i obsesiwn â rhywun dwi prin yn ei adnabod?”

!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;testun-alinio:canolfan!pwysig;min-uchder:250px; llinell-uchder :0;margin-top:15px!pwysig;ymyl-dde:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;lled lleiaf:300px;uchafswm lled:100%!pwysig;padin:0">

Hoffi rydym wedi dweud o'r blaen, mae obsesiwn wedi dod yn haws yn ein byd technoleg-gwybodus.Mae cadw'n glir o gyfrifon ar-lein yr unigolyn yn ddewis doeth. Mae'n eich atal rhag cael meddyliau cylchol, gwneud dewisiadau brech, neu weithredu ar eich obsesiwn. dyma pam mae pobl yn dweud wrthych chi