पॉप संस्कृती काय म्हणते हे महत्त्वाचे नाही, कोणीतरी तुमच्या डोक्यात ‘भाडेमुक्त’ राहणे चांगले नाही. वेड अल्पावधीत वाढू शकते, ज्यामुळे वेड झालेल्या व्यक्तीसाठी तसेच त्यांच्या कौतुकाच्या वस्तुसाठी अनेक समस्या निर्माण होतात. आमच्या वेगवान डिजिटल युगात या विषयावर संभाषण करणे अधिक महत्वाचे होत आहे, जे नकळतपणे व्यसनाधीन वर्तनास उत्तेजन देते. तर, फिक्सेशनची चिन्हे काय आहेत? आणि तुम्ही एखाद्याचे वेड कसे थांबवाल?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

यामध्ये लेख, आम्ही CBT, REBT आणि जोडप्यांचे समुपदेशन या विषयात पारंगत असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया (एमएससी, मानसशास्त्र) यांच्या अंतर्दृष्टीसह वेडाच्या विविध पैलूंवर चर्चा करू. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक हा तुमच्या या गोंधळाच्या टप्प्यावर मार्गदर्शन करण्यासाठी सर्वोत्तम व्यक्ती आहे. जीवन. तुमचा ध्यास मान्य करून तुम्ही उचललेले पहिले पाऊल आम्ही प्रशंसा करतो – उपचार हा स्वीकृतीने सुरू होतो.

चला ज्ञान आणि पुनर्प्राप्तीच्या या प्रवासाला सुरुवात करूया. काही गोष्टींशी जुळवून घेणे कठीण असले तरी, तोपर्यंत वाचा शेवट. आम्ही वचन देतो की तुम्ही एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे हे शिकत असताना ते तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल.

!महत्वाचे;मार्जिन-आपल्या माजी अवरोधित केले पाहिजे? जोपर्यंत तुम्ही त्यांच्यात आणि स्वत:मध्ये काही अंतर ठेवत नाही तोपर्यंत तुम्ही त्यांच्यात वेड लागणे थांबवू शकत नाही.

4. तुमच्या सामाजिक वर्तुळावर विसंबून राहा

तुम्ही प्रयत्न करत असताना तुमचे मित्र आणि कुटुंबीय तुमच्या पुनर्प्राप्तीसाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकतात आपण ज्याचा तिरस्कार करतो, प्रेम करतो किंवा क्वचितच ओळखतो त्याच्याशी वेड लागणे थांबवा. नंदिता सांगते, “तुमच्या जवळच्या लोकांशी बोलणे नेहमीच मदत करते. मित्र किंवा पालकांशी आपले मन सांगा. एकाच वेळी तर्कशुद्ध अभिप्राय देताना त्यांना तुमचे सांत्वन करू द्या. त्यांच्या आजूबाजूला राहिल्याने तुम्हाला सुरक्षितता आणि आरामाची भावना मिळेल. एक चांगली आठवण आहे की जीवनात स्वारस्य असलेल्या व्यक्तीशिवाय इतर गोष्टी आहेत.”

याशिवाय, एखाद्या प्रिय मित्राने किंवा कुटुंबातील सदस्याने दिलेल्या सल्ल्याला तुम्ही स्वीकार कराल. तुमचा गार्ड कमी केला जाईल आणि ते बनवण्याचा प्रयत्न करत असलेला मुद्दा तुम्हाला कदाचित दिसेल. मनापासून संभाषण करा आणि खरी समस्या काय आहे ते त्यांना सांगा. तुम्ही या वादळी समुद्रात नेव्हिगेट करता तेव्हा ते तुमचे खडक असतील. वाचन करणार्‍या सर्व वचनबद्ध व्यक्तींसाठी, नातेसंबंधात वेड लागणे कसे थांबवायचे हे देखील आहे.

!महत्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;प्रदर्शन:ब्लॉक!महत्वाचे;मिनिट-उंची :90px;padding:0;margin-top:15px!महत्वाचे;margin-bottom:15px!महत्वाचे;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!महत्वाचे;लाइन-उंची: 0">

5. तुमची उर्जा इतरत्र चॅनल करा

अनेक गोष्टी आहेतएखाद्याच्या वेळेनुसार करा - एक नवीन छंद जोडा, नवीन भाषा शिका, नवीन लोकांना भेटा, कामाची पातळी वाढवा, व्यायाम करा इ. तुम्ही तुमच्या ऊर्जेचा मार्ग बदलला पाहिजे आणि तुम्हाला वाढवणाऱ्या क्रियाकलापांकडे निर्देशित केले पाहिजे. जर एखादी गोष्ट तुम्हाला चांगली व्यक्ती बनवत नसेल तर ते करू नका. त्याऐवजी तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• संगीत ऐकणे
• तुमच्या फिटनेस आणि आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करणे !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• नवीन कौशल्य शिकणे
• तुमच्या आवडत्या छंदांचा सराव करणे किंवा नवीन विकसित करणे

तुम्हाला गोष्टींचा सहज वेड लागल्यास, ते तुमच्या फायद्यासाठी वापरा. ​​स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यावर लक्ष केंद्रित करा. यामुळे दोन गोष्टी साध्य होतील . पहिले म्हणजे, तुम्ही तुमच्या आपुलकीच्या वस्तु व्यतिरिक्त कशात तरी व्यस्त असाल. आणि दुसरे म्हणजे, तुम्ही नवीन क्षेत्रे आणि गोष्टी एक्सप्लोर कराल तेव्हा तुम्ही स्वतःवर अधिक केंद्रित व्हाल. शेवटी, अविवाहित राहण्याचे खूप छान फायदे आहेत! करा आम्ही काय म्हणत आहोत ते तुम्ही पाहत आहात?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे? व्यावसायिक मदत घ्या

पुढे सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थेरपी; ती मदत कमी आहेहात आणि अधिक मार्गदर्शक एक. ध्यास ही एक अकार्यक्षम विचार प्रक्रिया असल्याने, त्यापासून दूर जाणे कठीण आहे. या गोंधळाच्या काळात मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला योग्य मार्ग दाखवू शकतो. कारण सुरुवातीच्या वेळी उपचार न केल्यास, वेडामुळे गंभीर नैराश्य, चिंता, व्यक्तिमत्व विकार किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

नंदिता म्हणते, “समुपदेशन किंवा संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी खूप उपयुक्त ठरू शकते. थेरपिस्ट तुम्हाला तुमचा ध्यास आणि तो कुठून आला हे ओळखण्यात मदत करतो. हळुहळू, तुम्ही एकत्र क्षेत्रांवर काम करता. व्यावसायिक तुम्हाला काही तंत्र देतो जे तुम्ही अवलंबू शकता. तुम्ही त्यावर स्थिर राहिल्यास तुम्ही त्यावर मात कराल.” तुम्हाला बोनोबोलॉजी येथे व्यावसायिक मदत मिळू शकते; आमच्याकडे परवानाधारक थेरपिस्ट आणि समुपदेशकांचे एक पॅनेल आहे जे तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीचे अचूक आकलन करण्यात मदत करू शकतात.

8. माइंडफुलनेसचा सराव करा

स्वतःशी शांतता राखणे हा उपचाराचा अविभाज्य घटक आहे. माइंडफुलनेसचा सराव करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. आर्ट थेरपी किंवा संगीत तयार करणे यासारखे बरेच पर्याय तुमच्या हातात आहेत. आंतरिक समतोल साधण्यास मदत करणारी कोणतीही गोष्ट महत्त्वाची आहे. एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे, तुम्ही विचारता? तुमच्यावर प्रेम न करणाऱ्या आणि त्यांच्याबद्दल वेड नसलेल्या व्यक्तीवर प्रेम करणे कसे थांबवायचे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही प्रयत्न करत असाल तर तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी येथे आहेत:

• एक शांत विधी शोधा आणि महिनाभर त्याला चिकटून राहा !महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवीकडे:ऑटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्वपूर्ण;पॅडिंग:0">
• ध्यान किंवा योग करून पहा
• जर्नलिंगचा सराव करा
• प्रयत्न करा तुमचे मन शांत करण्यासाठी आर्ट थेरपी !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-बॉटम:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;किमान-रुंदी:336px;कमाल-रुंदी :100%!महत्वपूर्ण;पॅडिंग:0">

आजकाल, आमच्याकडे रोज एक प्रश्न विचारणारी जर्नल्स आहेत (जसे की 'तू काय आहेस? 'किंवा 'तुम्ही तुमच्या पालकांना काय सांगू इच्छिता' याबद्दल खूप आभारी आहे). हे प्रश्न तुम्हाला विचारांसाठी भरपूर अन्न देतात आणि तुम्हाला अधिक आत्म-जागरूक बनवतात. ते तुम्हाला एका अत्यंत महत्त्वाच्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यास प्रवृत्त करतील - मी ज्याला अगदीच ओळखत नाही त्याच्याशी मी वेड का आहे? सॉक्रेटिसने शहाणपणाने म्हटल्याप्रमाणे, "स्वतःला जाणून घ्या."

9. ग्राउंडिंग तंत्र वापरा

तुम्ही मदत करू शकत नसतानाही तुम्हाला नेहमी त्यांच्याबद्दल विचार करू शकत नसताना तुमच्या आवडत्या व्यक्तीचे वेड लागणे कसे थांबवायचे? हीच ध्यासाची गोष्ट आहे, ती तुम्हाला आवर्ती, अनाहूत विचारांच्या ससेहोलच्या खाली घेऊन जाते. आणि त्यांच्यापासून सुटणे ही पहिली गोष्ट आहे जी तुम्ही करायला हवी. ग्राउंडिंग तंत्र तुम्हाला क्षणात, येथे आणि आता उपस्थित राहण्यास मदत करतात. तुम्ही प्रयत्न करू शकता हे काही आहेत:

• तुमच्या जवळच्या काही वस्तू घ्या आणि त्यांचा पोत, वजन आणि तापमान अनुभवा !महत्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;प्रदर्शन :block!महत्वाचे;किमान-रुंदी:336px;min-उंची:280px;अधिकतम-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;लाइन-उंची:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;पॅडिंग:0">
• रंग पहा वस्तू आणि ते जे कार्य करतात त्याबद्दल
• तुमचे हात पाण्यात टाका आणि संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा
• तुम्ही अन्नाचा आस्वाद घेण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता !महत्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो !महत्त्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;पॅडिंग:0;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;प्रदर्शन:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:मध्यभागी!महत्त्वाचे;मिनिम-रुंदी: 300px;min-height:250px;line-height:0">

फोकस काल्पनिक ते वास्तवाकडे वळवणे ही एक उत्तम युक्ती आहे. जेव्हा तुम्ही स्वतःला दुसऱ्या व्यक्तीबद्दल विचार करता तेव्हा तुमचे लक्ष इतर गोष्टींकडे वळवण्याचा प्रयत्न करा. कल्पना आणि वास्तविकता यांच्यात फरक करण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतरच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा. इतर तंत्रांमध्ये ताणणे, तुमच्या सभोवतालचे ऐकणे आणि दीर्घ श्वास घेणे समाविष्ट आहे.

10. तुमचे वातावरण बदला

आपला परिसर हे आपलेच प्रतिबिंब आहे. देखावा बदलणे तुमचे मन शांत करण्यात आणि सिस्टमला रिफ्रेश करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. तर, "माझ्या मैत्रिणीचे वेड कसे थांबवायचे?" असा विचार करत तुम्ही इथे आलात तर? किंवा "माझ्या प्रियकराबद्दलच्या वेडसर विचारांपासून मुक्त कसे व्हावे", वातावरणातील बदल हे तुम्ही शोधत असलेले उत्तर असू शकते. येथे तुम्ही प्रयत्न करू शकता अशा काही गोष्टी आहेत:

• सुट्टी घ्या, एकट्याने प्रवास करा किंवा एखाद्याला भेट द्यादुसरे शहर !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वपूर्ण;मिन-उंची:90px;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0">
• जिम, लायब्ररी किंवा पार्क यांसारख्या नवीन ठिकाणी बराच वेळ घालवा
• मित्राच्या ठिकाणी काही दिवस राहा आणि नवीन गोष्टींचा आनंद घ्या
• तुमच्या घराची सजावट रंगवून बदला भिंतीवर किंवा काही छायाचित्रे लटकवा.  !महत्वाचे;मार्जिन-उजवीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;लाइन-उंची:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

हे तुम्हाला एक मजेदार प्रकल्प तसेच खूप- आवश्यक बदल. तुम्ही तुमच्या दिनचर्येत एक प्रकारची नवीनता आणावी अशी आमची इच्छा आहे. एखाद्या व्यक्तीचे वेड कसे थांबवायचे याबद्दल ही एक उत्तम टीप आहे.

11. तुम्हाला आवडणाऱ्या एखाद्या व्यक्तीशी वेड लागणे थांबवण्यासाठी तर्कशुद्धपणे विचार करा

नंदिता म्हणते, “जेव्हा तुम्ही वेडाच्या चक्रात असता तेव्हा तुमची तार्किक विचारसरणी विकृत होते. त्यामुळे ती तर्कशुद्धता परत मिळवण्याचा प्रयत्न करा. व्यावहारिक बाबी आणि प्रश्नांबाबत काळजी घ्या. हे किती टिकाऊ आहे हे स्वतःला विचारा. या विशिष्ट व्यक्तीला तुमच्यामध्ये स्वारस्य आहे का? ते कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती आहेत? या प्रक्रियेत तुमचे आयुष्य नाणेफेकीसाठी जात आहे का? यातून काय निष्पन्न होणार आहे?”

एकदा तुम्हाला तुमच्या वेडसर प्रेमाची आणि चिकट प्रकरणांची पूर्ण अतार्किकता (आणि नुकसान होण्याची शक्यता) दिसली की, ते होईलत्यातून पुढे जाणे सोपे. भावनेने घेतलेले निर्णय टाळण्यासाठी गंभीरपणे विचार करा. निळा प्रकाश तुमच्या डोळ्यांसाठी किती हानिकारक आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यास तुम्ही तीन तास ऑनलाइन त्यांचा पाठलाग करणार नाही. नातेसंबंधात वेडसर होणे कसे थांबवायचे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असल्यास, तिसऱ्या व्यक्तीच्या दृष्टीकोनातून तुमच्या वर्तनाची छाननी करा.

!महत्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र! महत्वाचे;पॅडिंग:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:स्वयं!महत्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मिनिट-रुंदी:336px;मिनिट-उंची:280px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे ;line-height:0">

मुख्य सूचक

• एखाद्या व्यक्तीच्या वेडाचे मूळ सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या संलग्नक शैलीमध्ये आणि बालपणीच्या अनुभवांमध्ये असते. त्यागाची भीती, व्यक्तिमत्व विकार आणि इतर मानसिक आरोग्याच्या स्थितीची इतर कारणे असू शकतात
• वेडाच्या काही लक्षणांमध्ये प्रशंसा करण्याच्या वस्तूचा पाठलाग करणे, त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करणे, मत्सर वाटणे आणि त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करणे समाविष्ट आहे
• तुम्ही सजगतेचा सराव करून, बघून तुमचा ध्यास दूर करू शकता. तुमच्या भावनिक सामानात, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमचे वातावरण बदला !महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;मार्जिन-बॉटम:15px!महत्त्वाचे; min-width:300px;max-width:100%!महत्वाचे">
• तुम्हाला वेड लागणे थांबवायचे असल्यास तुमच्या मित्रांवर विसंबून राहा आणि तुमच्या कौतुकाच्या वस्तूपासून अंतर ठेवाकोणीतरी

आम्ही या अद्भुत सूचीच्या शेवटी आलो आहोत. आपण ज्याचा तिरस्कार करतो, प्रेम करतो किंवा आपल्याला आवडत नाही अशा एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे हे आता आपल्याला माहित आहे. कठोर परिश्रम, वेळ, संयम आणि चिकाटी फळ देईल आणि आपण कधीही तक्रार करणार नाही की आपण सहजपणे गोष्टी किंवा लोकांचे वेड लावू शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. मी प्रेमात आहे की वेड आहे हे मला कसे कळेल?

जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता, तेव्हा तुम्हाला त्या व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम हवे असते. तुम्ही त्यांना आनंदी पाहू इच्छित असाल तरीही याचा अर्थ तुम्ही त्यांच्या जीवनाचा भाग नसाल. दुसरीकडे, एखाद्याच्या वेडामुळे तुम्हाला मत्सर आणि मालक बनते. तुम्हाला ते फक्त तुमच्यासाठी हवे आहेत. त्यांना काय हवे आहे किंवा त्यांना कोण आवडते याची तुम्हाला पर्वा नाही.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. तुम्ही वेड आणि प्रेमात दोन्ही असू शकता का?

अशी शक्यता आहे. ऑब्सेसिव्ह लव्ह डिसऑर्डर नावाची एक स्थिती आहे ज्यामध्ये तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीचे वेड आहे. तुम्हाला त्यांचे संरक्षण करायचे आहे आणि त्यांचे जीवन नियंत्रित करायचे आहे वेडाच्या बिंदूपर्यंत. तुम्ही त्यांच्याशी भावना किंवा स्वातंत्र्य नसलेल्या वस्तूप्रमाणे वागायला सुरुवात करता. 3. प्रेमात पडणे आणि वेड लागणे हे समान आहे का?

नाही प्रेमात पडणे आणि एखाद्यावर वेड लागणे या एकाच गोष्टी नसतात. जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवता आणि त्यांना स्वतःचे आयुष्य जगण्यासाठी जागा आणि स्वातंत्र्य देता. पण, जेव्हा तुम्हाला वेड लागतेकोणीतरी, तुम्ही त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि ते फक्त तुमच्यासाठीच हवे. तुम्हाला फक्त तुम्हाला काय हवे आहे, त्यांच्या भावना किंवा निवडींची काळजी नाही. 4. ध्यास प्रेमात बदलू शकतो का?

हे देखील पहा: एक चांगला प्रियकर कसा बनवायचा – सेक्स थेरपिस्टच्या 11 प्रो टिप्स

बहुधा, नाही. ध्यास प्रेमात बदलू शकत नाही कारण नंतरचे इतर व्यक्तीच्या आनंदाला आपल्या स्वतःच्या वर ठेवते तर आधीच्या व्यक्तीला फक्त त्यांच्या स्वतःच्या इच्छांचा त्रास होतो. जेव्हा तुम्हाला एखाद्याचा वेड असतो, तेव्हा तुम्हाला वाटेल की तुम्ही त्यांच्या प्रेमात आहात, परंतु सहसा असे होत नाही. तुम्‍हाला आवडत असलेल्‍या व्‍यक्‍तीचा तुम्‍हाला वेड असू शकतो, परंतु उत्‍साहाचे प्रेमात रुपांतर होणे सहसा शक्य नसते.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-तळ:15px!महत्त्वाचे ;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;किमान-रुंदी:300px;किमान-उंची:250px;लाइन-उंची:0;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे; padding:0"&g उजवीकडे:स्वयं!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मिनिम-रुंदी:580px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे ;text-align:center!important;min-height:400px">

एखाद्या व्यक्तीचा ध्यास कशामुळे येतो?

वेड विविध रूपे घेऊ शकते. मुळात ही अशी अवस्था आहे जिथे काही भीती, स्मृती , किंवा क्रश एखाद्याचे लक्ष आणि मन एका मर्यादेपर्यंत वेधून घेते जिथे ती व्यक्ती इतर कशावरही लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थ ठरते. रोमँटिक संदर्भात, ते या 'क्रश'शी संबंधित आहे आणि व्यसनाधीन होण्याशी संबंधित आहे, ज्याला कोणी प्रेम म्हणून पाहू लागतो. एखाद्याच्या आयुष्याबद्दल. एखाद्या व्यक्तीशी प्रेमाने वेड लागण्याच्या अशा मानसिक अवस्थेला भावनिक अस्थिरता देखील म्हणतात.

या वेडाची सुरुवात सहसा दुसर्‍या व्यक्तीची जबरदस्त इच्छा किंवा मोहक आणि मादक मोहाने होते. एखाद्या व्यक्तीचे वेड असण्याची कारणे सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या संलग्नक शैलीमध्ये आणि बालपणातील अनुभवांमध्ये आढळतात. सुरुवातीच्या बालपणातील तुमचे रचनात्मक अनुभव तुमची संलग्नक शैली (सुरक्षित, टाळाटाळ, चिंताग्रस्त किंवा अव्यवस्थित) आणि तुम्ही ज्या प्रकारचे लोक आकर्षित होतात त्यांना आकार देतात.

इतर कारणांमध्ये भूतकाळातील आघात, त्याग करण्याची भीती, व्यक्तिमत्त्व विकार आणि इतर मानसिक आरोग्य स्थिती यांचा समावेश होतो ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा दृष्टीकोन विकृत होतो आणि त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात वेड लावले जाते. ठराविक सामाजिक आणि सांस्कृतिकएखाद्या व्यक्तीला एखाद्या व्यक्तीचा वेड होण्यासाठी नियम देखील जबाबदार असू शकतात. प्रेम ही मालकी आहे आणि तुमचा जोडीदार तुमच्यावर प्रेम सिद्ध करण्यासाठी काहीही करू शकेल असा तुमचा विश्वास असेल, तर तुम्ही एक वेडसर प्रेमी आहात हे शक्य आहे.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वपूर्ण; display:block!important">

एखाद्याच्या वेडाची चिन्हे काय आहेत?

एखाद्या व्यक्तीचे वेड कसे थांबवायचे याबद्दल बोलण्यापूर्वी, वेड म्हणजे काय आणि कसे दिसते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. हे काही वैशिष्ट्यपूर्ण वर्तन पद्धती आणि विचार प्रक्रियांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. नंदिता स्पष्ट करतात, "काही प्राथमिक चिन्हे आहेत ज्यांकडे तुम्ही लक्ष देऊ शकता. हे सर्व तुम्ही त्यांच्याबद्दल विचार करण्यात किंवा त्यांच्यासोबत राहण्यात किती वेळ घालवता यापासून सुरू होतो. वेडसर विचार आहेत. अतिशय अनाहूत आणि तुमच्या आरोग्याला बाधा आणणारे – ते तुमच्या खाण्याच्या, पिण्याच्या, झोपण्याच्या आणि काम करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करतात. एखाद्या व्यक्तीशी वेड लागण्याच्या चेतावणीच्या चिन्हे लक्षात घेणे चांगले आहे.”

हे देखील पहा: तुमच्या माजी सह परत येण्याचे 13 अस्सल आणि प्रामाणिक मार्ग

आणि ते कितपत खरे आहे? याबद्दल स्वतःला शिक्षित करणे ध्यासामागील मानसशास्त्र अत्यावश्यक आहे - ते तुम्हाला अस्वास्थ्यकर नमुन्यांमध्ये जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपल्या आवडत्या किंवा तिरस्काराच्या व्यक्तीशी वेड लागणे कसे थांबवायचे यावर चर्चा करण्यापूर्वी आपण या चिन्हांवर एक द्रुत नजर टाकूया:

1. मत्सर आणि नियंत्रण वर्तन

आमच्यापैकी जो एकदाही हिरव्या डोळ्यांचा राक्षस बनला नाही आपल्या आयुष्यात? मत्सर ही एक नैसर्गिक भावना असली तरी ध्यास तिच्यावर कृती करतोअनैसर्गिक मार्गांनी. उदाहरणार्थ, तुमच्या कौतुकाचा उद्देश विरुद्ध लिंगाच्या व्यक्तीशी बोलणे आहे. तुम्हाला ताबडतोब धोका जाणवेल आणि सर्वात वाईट परिस्थितीची कल्पना कराल. जर ती व्यक्ती तुम्हाला ओळखत असेल, तर तुम्ही शक्य तितक्या त्यांच्या कृतींवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न कराल. नातेसंबंधातील मत्सराचा सामना कसा करावा हे तुम्हाला कळणार नाही.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळ:15px!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वाचे;मिनिम-रुंदी:728px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे">

त्यांना स्वतःकडे ठेवण्याच्या गरजेमुळे, तुम्ही निरोगी सीमांचे उल्लंघन कराल, त्यांचे जीवन व्यत्यय आणाल आणि तुमचा मानसिक संतुलन नष्ट कराल. हे सुरुवातीला लहान मार्गांनी प्रकट होऊ शकते - त्यांना इतर लोकांविरुद्ध चिथावणी देणे किंवा अफवा पसरवणे. पण कालांतराने, त्यांना इतरांशी बोलण्यास मनाई केल्याने हे तुमच्यासोबत एक कुरूप वळण घेऊ शकते. थोडक्यात, तीव्र मत्सर आणि दुसर्‍याच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याची गरज ही एखाद्या व्यक्तीशी वेड लागण्याची सर्वात मोठी चिन्हे आहेत.

2. पाठलाग करणे आणि क्रियाकलापांचे निरीक्षण करणे

सोशल मीडियाच्या व्यापक वापरामुळे, लोक सहजपणे गोष्टींचे वेड लावतात; तुमच्या वाईट प्रवृत्तींना पोसणे, इंटरनेट हे तुमच्या व्यसनासाठी एक वरदान आहे. यामुळे अधिकाधिक लोक विचारत आहेत, “मला एखाद्याचे वेड का आहे? मला क्वचितच माहित आहे?" नंदिता म्हणते, “एखाद्याला देखरेख करणे म्हणजेआजकाल खूप सोपे - त्यांचे स्थान, क्रियाकलाप, फोटो इ. एका क्लिकच्या अंतरावर आहेत. हे वेडसर विचारांना बळकटी देतात आणि व्यक्तीला सायकलपासून दूर जाऊ देत नाहीत. व्हर्च्युअल स्टॅकिंगला वेडाच्या बाबतीत हलकेपणाने घेतले जाऊ नये.”

तुम्हाला तुमच्या Instagram किंवा Facebook क्रियाकलापांमध्ये वाढ आढळल्यास, आश्चर्यचकित होऊ नका. तुम्हाला आवडत असलेल्या व्यक्तीची माहिती मिळवण्यासाठी हे सर्वात सुलभ मार्ग आहेत. तुम्‍हाला कोणाचे तरी वेड आहे की नाही याची पुष्‍टी करण्‍यासाठी, तुमच्‍या सायबर पॅटर्नवर लक्ष ठेवा. ते आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेले सर्व प्रकट करतील. व्हर्च्युअल सेटिंग व्यतिरिक्त, एखाद्याच्या वेडामुळे आसपासच्या लोकांचा पाठलाग करणे किंवा त्यांच्याशी सतत बोलण्याचा प्रयत्न करणे यासारख्या उघडपणे पाठलाग करण्याच्या क्रियाकलापांना चालना मिळू शकते.

!महत्त्वाचे;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-लेफ्ट:ऑटो!महत्त्वाचे;लाइन-उंची:0;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:मध्य! महत्वाचे">

3. तीव्र भावनिक प्रभाव

व्हर्जिनिया वुल्फ यांनी लिहिले, "भावनेच्या सर्व टोकाचा वेडेपणाशी संबंध आहे." वेडाचा तुमच्या भावनिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. तुमची भावनिक स्थिती दुसर्‍या व्यक्तीच्या कृतीशी जोडली जाते. जर त्यांनी तुम्हाला गट सेटिंगमध्ये डिसमिस केले, तर तुम्ही पुढील काही दिवस उदास राहाल. जर त्यांनी मजकूर पाठवला तर तुम्ही त्यांच्याबद्दल आनंदी आहात. संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुमचा आनंद दुसऱ्यावर पूर्णपणे अवलंबून असतो, तेव्हा ते आपत्तीसाठी एक कृती असते.

एखाद्याला वेड लागणे ही सर्वात मोठी समस्या आहेत्यामुळे तुमचा स्वतःवरचा ताबा सुटतो. तुमच्याबद्दलच्या तुमच्या स्वारस्याच्या वागणुकीनुसार तुमचा मूड बदलत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास, हाय अलर्ट व्हा - हे अत्यंत अयोग्य आहे. अशा परिस्थितीत तुमचे भावनिक आरोग्य नाणेफेकीसाठी जाते. तुम्ही स्वतःवर स्वतंत्रपणे प्रेम कसे करावे हे विसरता. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला आवडत नसलेल्या किंवा तुम्हाला आवडत नसलेल्या व्यक्तीचे वेड कसे थांबवायचे हे शोधणे अत्यावश्यक बनते.

4. संवादाचे सतत प्रयत्न

तुम्ही त्यांच्यावर भडिमार केला का? ग्रंथ? किंवा त्यांना स्वतःहून पाहण्यासाठी निमित्त बनवा? तुम्ही त्यांना पाहण्यासाठी थांबू शकत नाही, नाही का? मला आशा आहे की हे किती अस्वस्थ (आणि अस्वस्थ) आहे हे तुमच्या लक्षात आले असेल. ध्यासाचे एक मोठे लक्षण, संवादाचे सतत प्रयत्न करणे हे प्रचारक आणि प्राप्तकर्ता दोघांसाठी हानिकारक आहे.

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-उजवीकडे:स्वयं!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लॉक!महत्वपूर्ण;मजकूर-संरेखित:केंद्र!महत्त्वपूर्ण;मिन-उंची:90px;लाइन-उंची:0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन- तळ:15px!महत्त्वाचे">

नंदिता स्पष्ट करतात, "जेव्हा एखादी व्यक्ती सतत तुमच्या मनात असते, तेव्हा तुम्ही चांगल्या पद्धतीने कार्य करू शकत नाही. तुम्ही त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा किंवा त्यांच्यासोबत राहण्याचे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करता. जेव्हा असे होत नाही, जेव्हा ते तुमच्या अवास्तव अपेक्षा पूर्ण करत नाहीत, तेव्हा खूप निराशा निर्माण होते. पण तुमच्या आशा पूर्ण करायला किंवा तुम्हाला आनंदी ठेवायला ते बांधील नाहीत.” हे चिन्ह समजून घेण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे लोकप्रिय वेब शो तुम्ही. जो गोल्डबर्ग आवडीचे एक चमकदार उदाहरण आहेखूप दूर गेले.

आम्हाला आशा आहे की यामुळे तुम्हाला स्व-मूल्यांकन करण्यात मदत झाली आहे. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसत आहेत का? बरं, तुम्ही आता निश्चिंत राहू शकता - पुढचा विभाग काही गंभीर समस्यानिवारण करतो आणि तुम्हाला 11 (होय, 11!) टिपा देतो की एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे. त्यापैकी काही आपल्यासोबत क्लिक करण्यास बांधील आहेत. या अभूतपूर्व मार्गदर्शक तत्त्वांसह तुमचे मन डिटॉक्स करण्यासाठी सज्ज व्हा.

एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे - 11 तज्ञ टिपा

आता तुम्हाला वेडाचा अर्थ समजला आहे, आम्ही नुकसान नियंत्रण विभागाकडे जाऊ शकतो. . आपल्या मनात एक प्रश्न आहे: एखाद्याचे वेड कसे थांबवायचे?’ आपण पुनर्प्राप्तीचे हे मार्ग वाचत असताना, लक्षात ठेवा की घड्याळ टिकत नाही - आपण ते आपल्या स्वत: च्या गतीने आणि वेळेनुसार लागू करू शकता.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

बरे होणे हे क्वचितच रेषीय असते आणि कधीही व्यवस्थित नसते. या आयटम टू-डू लिस्टमधून तपासण्याचा दबाव नाही. करू नका तुमच्या नातेसंबंधातील स्व-द्वेषाच्या ठिकाणाहून या यंत्रणांकडे जा. स्वतःसाठी चांगले बनवण्याच्या इच्छेला धरून ठेवा. दुसर्‍या व्यक्तीकडून स्वतःकडे प्राधान्य द्या. मग, या 11 मार्गांवर एक नजर टाका जे तुम्हाला कसे करायचे हे शिकवतात. तुम्हाला ज्याच्यावर प्रेम आहे, तिरस्कार आहे किंवा क्वचितच माहित आहे अशा व्यक्तीबद्दल वेड लागणे थांबवा:

1. ते गुलाबी रंगाचे चष्मे बाजूला ठेवा आणि ते काढून टाका

जेव्हा तुम्हाला एखाद्याचे वेड असते, तेव्हा दोन- प्रवृत्तीप्रश्नातील व्यक्तीचे गौरव करा आणि रोमँटिक करा. ते तुमच्या मनाच्या डोळ्यात निर्दोष बनतात आणि तुम्ही थोडे स्टारस्ट्रक व्हाल. त्यांच्या चुका बर्‍याच प्रमाणात तर्कसंगत आहेत कारण ते एक अजिंक्य देव बनले आहेत. तुम्ही त्यांच्यावर कोणतीही टीका सहन करत नाही.

म्हणून, तुमच्या आवडत्या व्यक्तीचे वेड थांबवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांना वस्तुनिष्ठ दृष्टीकोनातून पाहणे. त्यांना फक्त नश्वर म्हणून पहा जे आपल्या इतरांप्रमाणेच चुकतात. ते वेटर किंवा कॅशियरशी उद्धट आहेत का? त्यांना रागाच्या समस्या आहेत का? की त्यांना सोशल मीडियाचे व्यसन आहे? त्‍यांच्‍या दोषांवर लक्ष केंद्रित केल्‍याने तुम्‍हाला त्‍यांना समान पातळीवर जाण्‍यात मदत होईल.

!महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मजकूर-संरेखित:मध्यम!महत्त्वाचे;मिनिम-रुंदी:728px;कमाल-रुंदी:100%!महत्त्वाचे ;लाइन-उंची:0;पॅडिंग:0;मार्जिन-उजवीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;मार्जिन-तळाशी:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-डावीकडे:ऑटो!महत्त्वाचे;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वाचे;मिन-उंची:90px">

2. तुम्ही एखाद्या व्यक्तीबद्दल वेड लागणे कसे थांबवू शकता? तुमच्या भावनिक सामानाकडे लक्ष द्या

नंदिता म्हणते, "वेड हे तुमच्यातील खोल समस्यांचे प्रतिबिंब आहे. जेव्हा तुम्ही वेडसर विचारांवर मात करू शकता तेव्हा ते सोपे होते. तुमच्या भावनिक सामानाचा आढावा घ्या. हे कमी आत्मसन्मानाचे, न सुटलेले आघात किंवा भूतकाळातील अनुभवांचे प्रकरण असू शकते. तुमच्या ध्यासाचे मूळ इतरत्र आहे आणि आत्मपरीक्षण करणे आणि ते काय आहे ते शोधणे अत्यावश्यक आहे.”

त्याऐवजी तुमची उर्जा एखाद्या व्यक्तीकडे निर्देशित करणे जी तुमची बदली करत नाहीभावना, आत पहा आणि गोष्टी कुठे चुकत आहेत ते शोधा. कोणीही विनाकारण इतरांना अवाजवी महत्त्व देत नाही - तुमच्या ध्यासाचे 'का' उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःजवळ बसा आणि तुमच्या वर्तन पद्धती किंवा प्रवृत्ती पहा. ध्यासाच्या लाल ध्वजातून स्व-मूल्यांकन करणे हे एक शहाणपणाचे पाऊल आहे. तुम्हाला आवडत नसलेल्या व्यक्तीचे वेड थांबवण्याचा हा एक मार्ग आहे.

3. शारीरिक आणि आभासी अंतर राखा

मिलवॉकीच्या एका वाचकाने लिहिले, “तो मध्यम शाळेपासून वर्गमित्र होता पण आम्ही फक्त एकमेकांना दुरून ओळखत होते. मी नेहमीच त्याच्यामध्ये खूप वेळ होतो. वर्षांनंतर जेव्हा मी एका कॅफेमध्ये त्याच्याशी संपर्क साधला तेव्हा मला समजले की मी खरोखरच क्रश कधीच मिळवू शकलो नाही. येत्या काही आठवड्यांमध्ये, मी त्याच्या इंस्टाग्रामचा पाठलाग केला, त्याचे कामाचे ठिकाण शोधले आणि त्याच्याकडे जाण्यासाठी कॅफेमध्ये वारंवार गेलो. मला क्वचितच माहीत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीचा मला वेड का आहे?”

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;लाइन-उंची :0;मार्जिन-टॉप:15px!महत्त्वाचे;मार्जिन-उजवे:ऑटो!महत्त्वपूर्ण;डिस्प्ले:ब्लॉक!महत्त्वपूर्ण;मिनिम-रुंदी:300px;कमाल-रुंदी:100%!महत्वपूर्ण;पॅडिंग:0">

लाइक आम्ही याआधी सांगितले आहे की, आमच्या तंत्रज्ञान-जाणकार जगात ध्यास सोपा झाला आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या ऑनलाइन खात्यांपासून दूर राहणे ही एक शहाणपणाची निवड आहे. हे तुम्हाला वारंवार विचार करण्यापासून, अविचारी निवडी करण्यापासून किंवा तुमच्या ध्यासावर कृती करण्यापासून प्रतिबंधित करते. नाही. म्हणूनच लोक तुम्हाला म्हणतात