പോപ്പ് സംസ്കാരം എന്തുതന്നെ പറഞ്ഞാലും, 'വാടകയില്ലാതെ' ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ താമസിക്കുന്നത് രസകരമല്ല. ആസക്തി ഒരു ചെറിയ കാലയളവിനുള്ളിൽ സർപ്പിളാകാം, ഇത് അഭിനിവേശമുള്ള വ്യക്തിക്കും അവരുടെ പ്രശംസയ്‌ക്കും നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ അതിവേഗ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ നിമിഷം കൊണ്ട് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അത് അറിയാതെ തന്നെ ആസക്തി സ്വഭാവത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നു. അപ്പോൾ, ഫിക്സേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഒരാളോട് ഭ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത്?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

ഇതിൽ ലേഖനത്തിൽ, CBT, REBT, ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞയായ നന്ദിത രംഭിയ (MSc, സൈക്കോളജി) നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനിവേശത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഈ പ്രക്ഷുബ്ധ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലാണ് ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി. ജീവിതം. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ആദ്യ ചുവടുവെപ്പിനെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു - രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യതയോടെയാണ്.

നമുക്ക് അറിവിന്റെയും വീണ്ടെടുപ്പിന്റെയും ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കാം. ചില കാര്യങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഇത് വരെ വായിക്കുക അവസാനം, ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ മൂല്യമുള്ളതാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

!important;margin-നിങ്ങളുടെ മുൻ കാലത്തെ തടയണോ? നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്കുമിടയിൽ കുറച്ച് അകലം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളുമായി ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.

4. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിളിൽ ആശ്രയിക്കുക

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന, സ്നേഹിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ അറിയാത്ത ഒരാളുമായി ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നന്ദിത വിശദീകരിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ മാതാപിതാക്കളോടോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറന്നു പറയുക. ഒരേസമയം യുക്തിസഹമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. അവരുടെ അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും ആശ്വാസവും നൽകും. താൽപ്പര്യമുള്ള വ്യക്തിയെ കൂടാതെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്നുള്ള ഒരു നല്ല ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ.”

കൂടാതെ, പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ നൽകുന്ന ഉപദേശം നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗാർഡ് താഴ്ത്തപ്പെടും, അവർ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പോയിന്റ് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കണ്ടേക്കാം. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുകയും യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുക. കൊടുങ്കാറ്റുള്ള ഈ കടലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളുടെ പാറയായിരിക്കും. വായിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള വ്യക്തികൾക്കും, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒബ്സസ്സീവ് ആകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height :90px;പാഡിംഗ്:0;മാർജിൻ-ടോപ്പ്:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-ബോട്ടം:15px!പ്രധാനം;ടെക്സ്റ്റ്-അലൈൻ:സെന്റർ!പ്രധാനം;മിനി-വീതി:728px;പരമാവധി-വീതി:100%!പ്രധാനം;ലൈൻ-ഉയരം: 0">

5. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ചാനൽ ചെയ്യുക

ഒരാൾക്ക് കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്ഒരാളുടെ സമയം കൊണ്ട് ചെയ്യുക - ഒരു പുതിയ ഹോബി എടുക്കുക, ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, ജോലിയിൽ ലെവലപ്പ് ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഗതി മാറ്റുകയും അത് നിങ്ങളെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും വേണം. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ മികച്ച വ്യക്തിയാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യരുത്. പകരം നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സംഗീതം കേൾക്കൽ
• നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതയിലും ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• ഒരു പുതിയ കഴിവ് പഠിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികൾ പരിശീലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയൊരെണ്ണം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ നിറവേറ്റും . ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വാത്സല്യവസ്തുവല്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വ്യാപൃതരാകും. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ പുതിയ മേഖലകളും കാര്യങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ആകർഷണീയമായ ആനുകൂല്യങ്ങളുണ്ട്! ഞങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. ഒരാളോട് ഭ്രമം തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

മുന്നോട്ടുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തെറാപ്പിയാണ്; അത് ഒരു സഹായമല്ലകൈയും അതിലേറെയും വഴികാട്ടി. ഒരു ആസക്തി ഒരു പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്താ പ്രക്രിയയായതിനാൽ, അതിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഈ സമയത്ത് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പാത കാണിക്കാൻ കഴിയും. കാരണം തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആസക്തി കടുത്ത വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

നന്ദിത പറയുന്നു, “കൗൺസിലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി വളരെ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശവും അത് എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പതുക്കെ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പ്രൊഫഷണൽ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ അത് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെ മറികടക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ബോണോബോളജിയിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കും; നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ഒരു സമനിലയോടെ വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെയും കൗൺസിലർമാരുടെയും ഒരു പാനൽ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.

8. മനഃപാഠം പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങളുമായി സമാധാനത്തിലായിരിക്കുക എന്നത് രോഗശാന്തിയുടെ അവിഭാജ്യഘടകമാണ്. മനഃസാന്നിധ്യം പരിശീലിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആർട്ട് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം സൃഷ്ടിക്കൽ പോലുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന എന്തും പ്രധാനമാണ്. ഒരാളുമായി അഭിനിവേശം എങ്ങനെ നിർത്താം, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു? നിങ്ങളെ സ്‌നേഹിക്കാത്ത ഒരാളെ എങ്ങനെ സ്‌നേഹിക്കുന്നത് നിർത്താമെന്നും അവരെക്കുറിച്ച് വ്യാകുലപ്പെടാതെയിരിക്കുമെന്നും മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ശാന്തമായ ഒരു ആചാരം കണ്ടെത്തി ഒരു മാസത്തേക്ക് അത് പാലിക്കുക !പ്രധാനം;മാർജിൻ-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• ധ്യാനമോ യോഗയോ പരീക്ഷിക്കുക
• ജേണലിംഗ് പരിശീലിക്കുക
• ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള ആർട്ട് തെറാപ്പി :100%!important;padding:0">

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്ന ജേണലുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട് ('നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന്' പോലെ) ഏറ്റവും നന്ദിയുള്ളവർ' അല്ലെങ്കിൽ 'നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് എന്താണ് പറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്'). ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തയ്ക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണം നൽകുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെ നിർണായകമായ ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ അവർ നിങ്ങളെ നയിക്കും - എനിക്ക് കഷ്ടിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരാളോട് ഞാൻ എന്തിനാണ് ഭ്രമിക്കുന്നത്? സോക്രട്ടീസ് ബുദ്ധിപൂർവ്വം പറഞ്ഞതുപോലെ, “നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക.”

9. ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകാത്തപ്പോൾ അവരോട് ഭ്രമിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? അത് ആവർത്തിച്ചുള്ള, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകളുടെ മുയൽ ദ്വാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. അവരിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകൾ ഈ നിമിഷത്തിലും ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചിലത് ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ സമീപത്തുള്ള കുറച്ച് വസ്തുക്കൾ എടുത്ത് അവയുടെ ഘടന, ഭാരം, താപനില എന്നിവ അനുഭവിക്കുക !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display :ബ്ലോക്ക്! പ്രധാനപ്പെട്ടത്width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• നിറം നോക്കൂ വസ്‌തുക്കളുടെയും അവ നൽകുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, സംവേദനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സ്വയം കൊണ്ടുവരിക
• നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാനും ശ്രമിക്കാം !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto !പ്രധാനം;പരമാവധി വീതി:100%!പ്രധാനം;പാഡിംഗ്:0;മാർജിൻ-ബോട്ടം:15px!പ്രാധാന്യം 300px;min-height:250px;line-height:0">

ഭാവനയിൽ നിന്ന് യഥാർത്ഥമായതിലേക്ക് ഫോക്കസ് മാറ്റുന്നത് ഒരു മികച്ച തന്ത്രമാണ്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭാവനയും യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക, രണ്ടാമത്തേതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വലിച്ചുനീട്ടൽ, ചുറ്റുപാടുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൽ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവ മറ്റ് സാങ്കേതികതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

10. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മാറ്റുക

നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ നമ്മുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും സിസ്റ്റത്തിൽ പുതുക്കുന്നതിനും സഹായകമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നാൽ, "എന്റെ കാമുകിയോടുള്ള അഭിനിവേശം എങ്ങനെ നിർത്താം?" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ കാമുകനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം", പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റമാണ് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഉത്തരം. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഒരു അവധിക്കാലം എടുക്കുക, ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും സന്ദർശിക്കുകമറ്റൊരു നഗരം ജിം, ലൈബ്രറി അല്ലെങ്കിൽ പാർക്ക് പോലുള്ള ഒരു പുതിയ ലൊക്കേഷനിൽ ഗണ്യമായ സമയം ചിലവഴിക്കുക
• ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സ്ഥലത്ത് കുറച്ച് ദിവസം താമസിച്ച് കാര്യങ്ങളുടെ പുതുമയിൽ ആഹ്ലാദിക്കുക
• പെയിൻറിംഗ് വഴി നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അലങ്കാരം മാറ്റുക മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ തൂക്കിയിടുക.  !പ്രധാനം;മാർജിൻ-വലത്:യാന്ത്രികം!പ്രധാനം;മാർജിൻ-താഴെ:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-ഇടത്:യാന്ത്രികം!പ്രധാനം;ലൈൻ-ഉയരം:0;മാർജിൻ-മുകളിൽ:15px!പ്രധാനം;പ്രദർശനം :block!important;min-width:336px;min-height:280px">

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ ഒരു പ്രോജക്‌റ്റും അതോടൊപ്പം വളരെയധികം- മാറ്റം ആവശ്യമായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എന്തെങ്കിലും പുതുമ അവതരിപ്പിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരോടെങ്കിലും ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മികച്ച നുറുങ്ങാണിത്.

11. നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് നിർത്താൻ യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കുക

നന്ദിത പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ ഒരു ഭ്രമാത്മക ചക്രത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ യുക്തിപരമായ ചിന്ത വികലമാകും. അതിനാൽ ആ യുക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുക. പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങളിലും ചോദ്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. ഇത് എത്രത്തോളം സുസ്ഥിരമാണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. ഈ പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? അവർ എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ്? ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു ടോസ് വേണ്ടി പോകുന്നുണ്ടോ? അതിൽ നിന്ന് എന്താണ് പുറത്തുവരാൻ പോകുന്നത്?”

നിങ്ങളുടെ ഭ്രാന്തമായ പ്രണയത്തിന്റെയും പറ്റിനിൽക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെയും കേവല യുക്തിരാഹിത്യവും (നാശമുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യതയും) നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അത് അങ്ങനെയാകും.അതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ എളുപ്പമാണ്. വികാരനിർഭരമായ തീരുമാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വിമർശനാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക. നീല വെളിച്ചം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് എത്രത്തോളം ദോഷകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, മൂന്ന് മണിക്കൂറോളം നിങ്ങൾ അവരെ ഓൺലൈനിൽ പിന്തുടരില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒബ്സസീവ് ആകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നറിയണമെങ്കിൽ, മൂന്നാം വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center! പ്രധാനപ്പെട്ടത് ;line-height:0">

പ്രധാന സൂചകങ്ങൾ

• ആരെങ്കിലുമായി ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലും ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളിലുമാണ് അതിന്റെ വേരുകൾ. ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ, മറ്റ് മാനസികാവസ്ഥകൾ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ മറ്റ് കാരണങ്ങളാകാം
• ആസക്തിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രശംസിക്കുന്ന വസ്തുവിനെ പിന്തുടരുക, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ, അസൂയ തോന്നുക, അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു
• ശ്രദ്ധാശീലം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും നോക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ലഗേജിലേക്ക്, സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മാറ്റുക !പ്രധാനം;മാർജിൻ-മുകളിൽ:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-വലത്:യാന്ത്രിക!പ്രധാനം;ലൈൻ-ഉയരം:0;പാഡിംഗ്:0;മാർജിൻ-താഴെ:15px!പ്രധാനം; min-width:300px;max-width:100%!important">
• നിങ്ങൾക്ക് അഭിനിവേശം തോന്നുന്നത് നിർത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രശംസാവസ്തുവിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുകമറ്റൊരാൾ

ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ പട്ടികയുടെ അവസാനത്തിൽ എത്തി. നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന, സ്നേഹിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളോട് എങ്ങനെ ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് നിർത്താമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. കഠിനാധ്വാനം, സമയം, ക്ഷമ, സ്ഥിരോത്സാഹം എന്നിവ ഫലം പുറപ്പെടുവിക്കും, നിങ്ങൾ വസ്തുക്കളിലോ ആളുകളിലോ എളുപ്പത്തിൽ അഭിനിവേശത്തിലാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പരാതിപ്പെടില്ല.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഞാൻ പ്രണയത്തിലാണോ അതോ ആസക്തിയിലാണോ എന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകില്ല എന്നർത്ഥം വന്നാലും അവരെ സന്തോഷത്തോടെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ആരെങ്കിലുമായി അഭിനിവേശം തോന്നുന്നത് നിങ്ങളെ അസൂയയും ഉടമയും ആക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം വേണം. അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നോ ആരെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തിയും പ്രണയവും ഉണ്ടാകുമോ?

അതൊരു സാധ്യതയാണ്. ഒബ്‌സസീവ് ലവ് ഡിസോർഡർ എന്നൊരു അവസ്ഥയുണ്ട്, അതിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ ഭ്രമിച്ചുപോകുന്നു. അവരെ സംരക്ഷിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വികാരമോ സ്വാതന്ത്ര്യമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു വസ്തുവായി നിങ്ങൾ അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. 3. പ്രണയവും ഭ്രമവും ഒരേ കാര്യമാണോ?

ഇല്ല. . പ്രണയിക്കുന്നതും ഒരാളുമായി വെറുപ്പുള്ളതും ഒരേ കാര്യമല്ല, നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുകയും അവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ഇടവും സ്വാതന്ത്ര്യവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടുമ്പോൾആരെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അവരെ നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, അവരുടെ വികാരങ്ങളോ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളോ അല്ല. 4. അഭിനിവേശം പ്രണയമായി മാറുമോ?

മിക്കവാറും ഇല്ല. അഭിനിവേശം പ്രണയമായി മാറില്ല, കാരണം രണ്ടാമത്തേത് മറ്റൊരാളുടെ സന്തോഷത്തെ നിങ്ങളുടേതിന് മുകളിൽ ഉയർത്തുന്നു, എന്നാൽ ആദ്യത്തേത് സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രം വിഷമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി അഭിനിവേശമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഒരു ആസക്തി പ്രണയമായി മാറുന്നത് സാധാരണയായി ഒരു സാധ്യതയല്ല.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important; ;മാർജിൻ-ഇടത്:യാന്ത്രിക!പ്രധാനം;പ്രദർശനം:ബ്ലോക്ക്!പ്രധാനം;മിനി-വീതി:300px;മിനിറ്റ്-ഉയരം:250px;ലൈൻ-ഉയരം:0;ടെക്സ്റ്റ്-അലൈൻ:സെന്റർ!പ്രധാനം;പരമാവധി-വീതി:100%!പ്രധാനം; padding:0"> >>>>>>>>>>>>>>>>>>വലത്:യാന്ത്രികം ;text-align:center!important;min-height:400px">

ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള അഭിനിവേശത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒബ്‌സഷനു വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ എടുക്കാം. അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് ചില ഭയങ്ങളും ഓർമ്മകളും ഉള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. , അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രഷ് ഒരാളുടെ ശ്രദ്ധയും മനസ്സും പിടിച്ചെടുക്കുന്നു, അവിടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റൊന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. റൊമാന്റിക് സന്ദർഭത്തിൽ, അത് പ്രണയമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്ന ഈ 'ക്രഷ'നോട് ആസക്തിയും ആസക്തിയും ഉള്ളതാണ്. ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്, വൈകാരിക അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന തരത്തിൽ ഒരാളുമായി പ്രണയബന്ധം പുലർത്തുന്ന മാനസികാവസ്ഥയെ ലിമറൻസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഈ അഭിനിവേശം സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയോടുള്ള അമിതമായ ആഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ മോഹിപ്പിക്കുന്നതും ലഹരി നിറഞ്ഞതുമായ അഭിനിവേശത്തിൽ നിന്നാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലും ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളിലും വേരുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സാധാരണയായി ഒരാളോട് അമിതമായ അഭിനിവേശം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. കുട്ടിക്കാലത്തെ നിങ്ങളുടെ രൂപീകരണ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയും (സുരക്ഷിതമോ, ഒഴിവാക്കുന്നതോ, ഉത്കണ്ഠയുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായതോ) നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളുകളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റുള്ള കാരണങ്ങളിൽ മുൻകാല ആഘാതം, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണത്തെ വികലമാക്കുകയും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ അവരെ ഭ്രാന്തനാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില സാമൂഹിക സാംസ്കാരികഒരു വ്യക്തി ആരെങ്കിലുമായി അഭിനിവേശം കാണിക്കുന്നതിന് മാനദണ്ഡങ്ങളും കാരണമാകാം. സ്നേഹമാണ് ഉടമസ്ഥതയെന്നും നിങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹം തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നും വിശ്വസിച്ചാണ് നിങ്ങൾ വളർന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭ്രാന്തൻ കാമുകനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

ആരെങ്കിലുമായി ആസക്തി തോന്നുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരാളോട് അഭിനിവേശം കാണിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അഭിനിവേശം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചില മുഖമുദ്രയുള്ള പെരുമാറ്റ രീതികളും ചിന്താ പ്രക്രിയകളും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.നന്ദിത വിശദീകരിക്കുന്നു, "ഒരാൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില പ്രാഥമിക അടയാളങ്ങളുണ്ട്. അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനോ അവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു - അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, കുടിക്കൽ, ഉറക്കം, ജോലി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലുമായി ആസക്തി കാണിക്കുന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്."

അത് എത്രത്തോളം ശരിയാണ്? അഭിനിവേശത്തിന് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് - ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരുമായോ വെറുക്കുന്നവരുമായോ ആകുലപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ അടയാളങ്ങൾ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് നോക്കാം:

1. അസൂയയും നിയന്ത്രണ സ്വഭാവവും

നമ്മിൽ ആരാണ് ഒരിക്കൽ പോലും പച്ചക്കണ്ണുള്ള രാക്ഷസനായി മാറാത്തത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ? അസൂയ ഒരു സ്വാഭാവിക വികാരമാണെങ്കിലും, അഭിനിവേശം ഒരാളെ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുപ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ വഴികളിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, എതിർലിംഗത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശംസയുടെ ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഭീഷണി മനസ്സിലാക്കുകയും ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആ വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസൂയ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;മാർജിൻ-ടോപ്പ്:15px!പ്രധാനം;മാർജിൻ-ബോട്ടം:15px!പ്രധാനം;ഡിസ്‌പ്ലേ:ബ്ലോക്ക്!പ്രധാനം;ടെക്‌സ്റ്റ്-അലൈൻ:സെന്റർ!പ്രധാനം;മിനി-വീതി:728px;പരമാവധി-വീതി:100%!പ്രധാനം">

അവരെ സ്വയം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിൽ പ്രകടമായേക്കാം - മറ്റുള്ളവർക്കെതിരെ അവരെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കിംവദന്തികൾ പ്രചരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ വിലക്കിക്കൊണ്ട് ഇത് ഒരു വൃത്തികെട്ട വഴിത്തിരിവുണ്ടാക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, തീവ്രമായ അസൂയയും മറ്റൊരാളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ആരോടെങ്കിലും ഭ്രാന്തമായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

2. പിന്തുടരുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം

സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങളുടെ വ്യാപകമായ ഉപയോഗത്താൽ, ആളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്; നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ പ്രവണതകൾക്ക് ഇടനൽകുന്നത്, ഇന്റർനെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ആസക്തിക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നു, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഒരാളോട് ഭ്രമിക്കുന്നത്. എനിക്കറിയില്ലേ?" നന്ദിത പറയുന്നു, “ആരെയെങ്കിലും നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്ഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ എളുപ്പമാണ് - അവരുടെ സ്ഥാനം, പ്രവർത്തനം, ഫോട്ടോകൾ മുതലായവ ഒരു ക്ലിക്ക് അകലെയാണ്. ഇവ ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വ്യക്തിയെ സൈക്കിളിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെർച്വൽ സ്റ്റോക്കിംഗ് ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിസ്സാരമായി കാണേണ്ടതില്ല. "

നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ Facebook പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം കണ്ടെത്തിയാൽ, അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന വഴികളാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ആരെങ്കിലുമായി ഭ്രമമുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സൈബർ പാറ്റേണുകൾ നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം അവർ വെളിപ്പെടുത്തും. വെർച്വൽ ക്രമീകരണം കൂടാതെ, ആരെങ്കിലുമായി ആസക്തിയുള്ളതിനാൽ, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ പിന്തുടരുകയോ അവരുമായി നിരന്തരം സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ പോലുള്ള കൂടുതൽ വ്യക്തമായ പിന്തുടരൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ ശാരീരിക അടുപ്പം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള 15 യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center! പ്രധാനപ്പെട്ട">

3. തീവ്രമായ വൈകാരിക ആഘാതം

വിർജീനിയ വൂൾഫ് എഴുതി, "എല്ലാ വികാരങ്ങളുടെയും തീവ്രത ഭ്രാന്തുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." ആസക്തി നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മറ്റൊരാളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ക്രമീകരണത്തിൽ പുറത്താക്കിയാൽ, അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കും. അവർ ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ സന്തോഷത്തിലാണ്. ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം പൂർണ്ണമായും മറ്റാരെയെങ്കിലും ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു ദുരന്തത്തിനുള്ള ഒരു പാചകമാണ്.

ആരെങ്കിലുമായി ഭ്രമിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നംഅത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യത്തിന്റെ പെരുമാറ്റത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തുക - ഇത് അങ്ങേയറ്റം അഭികാമ്യമല്ല. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം വഷളാകുന്നു. സ്വയം സ്വതന്ത്രമായി എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

4. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള നിരന്തരമായ ശ്രമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അവരെ ബോംബെറിഞ്ഞോ? വാചകങ്ങൾ? അതോ അവരെ സ്വയം കാണാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് ഉണ്ടാക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കാനാവില്ല, അല്ലേ? ഇത് എത്രത്തോളം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് (അസുഖകരം) നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആസക്തിയുടെ ഒരു വലിയ അടയാളം, ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള നിരന്തരമായ ശ്രമങ്ങൾ പ്രചാരകനും സ്വീകരിക്കുന്നവർക്കും ഹാനികരമാണ്.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin- bottom:15px!important">

നന്ദിത വിശദീകരിക്കുന്നു, "ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്ഥിരമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനോ അവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനോ ശ്രമിക്കുക. ഇത് സംഭവിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ അവർ നിറവേറ്റാത്തപ്പോൾ, ഒരുപാട് നിരാശകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാനോ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനോ അവർ ബാധ്യസ്ഥരല്ല. ഈ അടയാളം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം ജനപ്രിയ വെബ് ഷോയായ നിങ്ങളെ തിരിച്ചുവിളിക്കുക എന്നതാണ്.വളരെ ദൂരം പോയി.

ഇതും കാണുക: ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 12 തികച്ചും സാധുവായ കാരണങ്ങൾ - ലോകം എന്ത് പറഞ്ഞാലും

ഇത് നിങ്ങളെ സ്വയം വിലയിരുത്താൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉറപ്പിക്കാം - അടുത്ത സെഗ്‌മെന്റ് ചില ഗുരുതരമായ ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ് നടത്തുകയും ഒരാളുമായി എങ്ങനെ ആസക്തി കാണിക്കുന്നത് നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 11 (അതെ, 11!) നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരിൽ ചിലർ നിങ്ങളോടൊപ്പം ക്ലിക്ക് ചെയ്യാൻ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. ഈ അസാധാരണമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ തയ്യാറാകൂ.

ഒരാളോട് ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം - 11 വിദഗ്ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അഭിനിവേശത്തിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കി, ഞങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകാം . ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചോദ്യമുണ്ട്: ഒരാളോട് അമിതമായി ആകുലപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?’ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഈ വഴികളിലൂടെ നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, സ്ഥലത്ത് ടിക്കിംഗ് ക്ലോക്ക് ഇല്ലെന്ന് ഓർക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് അവ നിങ്ങളുടെ വേഗതയിലും സമയത്തിലും നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

രോഗശാന്തി അപൂർവ്വമായി രേഖീയമാണ്, ഒരിക്കലും വൃത്തിയില്ല. ചെയ്യേണ്ടവയുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഈ ഇനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ സമ്മർദ്ദമില്ല. ചെയ്യരുത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം വെറുപ്പിന്റെ ഇടത്തിൽ നിന്ന് ഈ സംവിധാനങ്ങളെ സമീപിക്കുക. സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം മുറുകെ പിടിക്കുക. മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളിലേക്ക് മുൻഗണന മാറ്റുക. തുടർന്ന്, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഈ 11 വഴികൾ നോക്കുക. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നതോ വെറുക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കഷ്ടിച്ച് അറിയുന്നതോ ആയ ഒരാളോട് അഭിനിവേശം കാണിക്കുന്നത് നിർത്തുക:

1. ആ റോസ്-ടൈൻ ഗ്ലാസുകൾ മാറ്റിവെക്കുക, പീഠത്തിൽ നിന്ന് അവ എടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ട്- നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവണതപ്രസ്തുത വ്യക്തിയെ മഹത്വപ്പെടുത്തുകയും കാല്പനികമാക്കുകയും ചെയ്യുക. അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കണ്ണിൽ കുറ്റമറ്റതായിത്തീരുകയും നിങ്ങൾ അൽപ്പം സ്‌തംഭിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ അജയ്യനായ ദൈവമായി മാറിയതിനാൽ അവരുടെ തെറ്റുകൾ വലിയ തോതിൽ യുക്തിസഹമാണ്. അവർക്കെതിരെ ഒരു വിമർശനവും നിങ്ങൾ സഹിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ ഒബ്‌ജക്റ്റീവ് ലെൻസിൽ നിന്ന് വീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് അവരോട് ഭ്രമം തോന്നുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം. മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ തെറ്റുപറ്റുന്ന വെറും മനുഷ്യരായി അവരെ കാണുക. അവർ വെയിറ്റർമാരോടോ കാഷ്യർമാരോടോ അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്നുണ്ടോ? അവർക്ക് ദേഷ്യത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടോ? അതോ അവർ സോഷ്യൽ മീഡിയക്ക് അടിമയാണോ? അവരുടെ കുറവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് അവരെ തുല്യനിലയിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരാളോട് അമിതമായ അഭിനിവേശം നിർത്താം? നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബാഗേജിലേക്ക് നോക്കുക

നന്ദിത പറയുന്നു, “ഒബ്‌സഷൻ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒബ്‌സസീവ് ചിന്തകളെ മറികടക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ലഗേജിന്റെ കണക്കെടുക്കുക. അത് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമോ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ആഘാതമോ അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളോ ആയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ വേരുകൾ മറ്റെവിടെയോ ആണ്, അത് ആത്മപരിശോധന നടത്തുകയും അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.”

പകരം നിങ്ങളോട് പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യാത്ത ഒരാളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നയിക്കുകവികാരങ്ങൾ, ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുക, എവിടെയാണ് കാര്യങ്ങൾ തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ആരും മറ്റ് ആളുകൾക്ക് അമിത പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല - നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തിന്റെ 'എന്തുകൊണ്ട്' എന്ന് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വയം ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റ രീതികളോ പ്രവണതകളോ നോക്കുക. അഭിനിവേശത്തിന്റെ ചെങ്കൊടിയിലൂടെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിപരമായ മുന്നേറ്റമാണ്. നിങ്ങളെ ഇഷ്‌ടപ്പെടാത്ത ഒരാളുമായി ഭ്രമിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

3. ശാരീരികവും വെർച്വൽ അകലം പാലിക്കുക

മിൽവാക്കിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വായനക്കാരൻ എഴുതി, “അവൻ മിഡിൽ സ്കൂൾ മുതൽ സഹപാഠിയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ മാത്രം ദൂരെ നിന്ന് പരസ്പരം അറിയാമായിരുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴും അവനോട് വലിയ സമയമായിരുന്നു. വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു കഫേയിൽ വെച്ച് ഞാൻ അവന്റെ അടുത്തേക്ക് ഓടിക്കയറിയപ്പോൾ, എനിക്കൊരിക്കലും ക്രഷിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. വരും ആഴ്‌ചകളിൽ, ഞാൻ അവന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പിന്തുടർന്നു, അവന്റെ ജോലിസ്ഥലം കണ്ടെത്തി, അവനിലേക്ക് ഓടിക്കയറാൻ കഫേയിൽ പതിവായി പോയി. എനിക്ക് കഷ്ടിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരാളോട് ഞാൻ എന്തിനാണ് ഭ്രമിക്കുന്നത്?”

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height :0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

ലൈക്ക് നമ്മുടെ സാങ്കേതിക ജ്ഞാനമുള്ള ലോകത്ത് ആസക്തി വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വ്യക്തിയുടെ ഓൺലൈൻ അക്കൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തകളിൽ നിന്നും അശ്രദ്ധമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. അല്ലേ? അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്