مهمه نده چې د پاپ کلتور څه وايي، ستاسو په سر کې د یو چا ژوند کول 'له کرایه پرته' ښه ندي. جنون کولی شي په لنډه موده کې وده وکړي، د لیوال شخص او همدارنګه د دوی د ستاینې لپاره د څو اړخیزو ستونزو لامل کیږي. د دې موضوع په اړه خبرې کول زموږ په ګړندۍ ډیجیټل دور کې د شیبې په واسطه خورا مهم کیږي ، کوم چې په ناپوهۍ سره د روږدي چلند سونګ کوي. نو، د فکس کولو نښې څه دي؟ او تاسو څنګه د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ؟

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0; padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

په دې کې په مقاله کې، موږ به د ارواپوه ناندیتا رامبیا (MSc، ارواپوهنې) له بصیرت سره د جنون مختلف اړخونو په اړه بحث وکړو، څوک چې په CBT، REBT، او د جوړو مشورې ورکولو کې تخصص لري. د رواني روغتیا مسلکي یو غوره کس دی چې تاسو ته ستاسو د دې ګډوډ پړاو کې لارښوونه وکړي. ژوند. موږ د لومړي ګام ستاینه کوو چې تاسو د خپل لیوالتیا په منلو سره پورته کړی دی - درملنه د منلو سره پیل کیږي.

راځئ چې د پوهې او بیا رغونې په دې سفر پیل وکړو. پداسې حال کې چې یو څه شیان ممکن ستونزمن وي چې د شرایطو سره مخ شي، تر هغه پورې ولولئ پای. موږ ژمنه کوو چې دا ستاسو په وخت کې ارزښتناکه کړئ ځکه چې تاسو زده کوئ چې څنګه د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ.

! مهم؛ حاشیه-باید خپل پخوانی بلاک کړئ؟ تاسو نشئ کولی د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ پرته لدې چې تاسو د دوی او خپل ځان ترمینځ یو څه فاصله ولرئ.

4. په خپل ټولنیز حلقه تکیه وکړئ

ستاسو ملګري او کورنۍ کولی شي ستاسو په بیا رغونه کې د پام وړ مرسته وکړي کله چې تاسو هڅه کوئ د هغه چا سره مینه مه کوئ چې تاسو نفرت کوئ، مینه لرئ، یا په سختۍ سره پیژنئ. نندیتا تشریح کوي، "د خپلو نږدې کسانو سره خبرې کول تل مرسته کوي. خپل زړه د خپل ملګري یا مور او پلار سره خبرې وکړئ. اجازه راکړئ دوی تاسو ته تسلیت درکړي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې منطقي فیډبیک چمتو کوي. د دوی شاوخوا پاتې کیدل به تاسو ته د امنیت او راحت احساس درکړي. یو ښه یادونه چې په ژوند کې د علاقې وړ شخص سربیره نور شیان هم شتون لري. "

سربیره پردې، تاسو به د یو ګران ملګري یا د کورنۍ غړي لخوا ورکړل شوي مشورې ته د منلو وړ وي. ستاسو ساتونکي به ښکته شي او تاسو ممکن واقعیا هغه ټکی وګورئ چې دوی یې هڅه کوي. له زړه سره خبرې وکړئ او ورته ووایاست چې اصلي ستونزه څه ده. دوی به ستاسو ډبرې وي کله چې تاسو د دې طوفان سمندرونو حرکت کوئ. د ټولو ژمن اشخاصو لوستلو لپاره، دا هم دی چې څنګه په اړیکو کې د جنون مخه ونیسي.

! مهم ؛ حاشیه - ښي : آٹو ! مهم ؛ مارجین - کیڼ : اتومات ! مهم :90px;padding:0;margin-top:15px!مهم;حاشيه-لاندې:15px!مهم;متن-ساده:مرکز!مهم;منټ-پلنوالی: 728px;زیاته-چړوالی:100%!مهم;د کرښې لوړوالی: 0">

5. خپله انرژي په بل ځای کې واستوئ

ډیری شیان شته چې یو یې کولی شيد یو وخت سره وکړئ - یو نوی شوق واخلئ، نوې ژبه زده کړئ، له نویو خلکو سره لیدنه وکړئ، په کار کې درجه بندي، تمرین، او داسې نور. تاسو باید د خپلې انرژۍ کورس بدل کړئ او هغه فعالیتونو ته یې لارښوونه وکړئ چې تاسو وده کوي. که یو څه تاسو ښه سړی نه کړي، دا مه کوئ. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې پرځای هڅه کولی شئ:

• موسیقي اوریدل
• ستاسو فټنس او ​​روغتیا باندې تمرکز وکړئ! مهم؛ مارجن-ټاپ: 15px! مهم؛ مارجن-ښي: آٹو! مهم؛ مارجن-کیڼ: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• د نوي مهارت زده کول
• خپل د خوښې شوق تمرین کول یا یو نوی جوړ کړئ

که تاسو په اسانۍ سره د شیانو لیوالتیا لرئ، نو د خپلې ګټې لپاره یې وکاروئ. د خپل ځان غوره نسخه کیدو باندې تمرکز وکړئ دا به دوه شیان ترسره کړي. لومړی، تاسو به د خپلې مینې له موخې پرته په بل څه بوخت شئ، او دویم، لکه څنګه چې تاسو نوې ساحې او شیان وپلټئ، نو تاسو به په خپل ځان متمرکز شئ، بالاخره، د مجرد پاتې کیدو ډیرې په زړه پورې ګټې شتون لري! تاسو ګورئ چې موږ څه وایو؟

هم وګوره: د وروستي مسخره آنلاین نیټې پوښتنې !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px; min-height:90px;padding:0">

6. څنګه د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ؟ مسلکي مرسته وغواړئ

تر ټولو ښه لاره درملنه ده؛ دا لږ مرسته دهلاس او نور یو لارښود. څرنګه چې جنون یو غیر فعال فکري پروسه ده، له دې څخه لیرې کول ستونزمن دي. د رواني روغتیا مسلکي کولی شي تاسو ته پدې ګډوډ وخت کې سمه لاره وښیې. ځکه چې که په پیل کې درملنه ونه شي، جنون ممکن د شدید خپګان، اضطراب، شخصیت اختلالاتو، یا نورو رواني روغتیا مسلو لامل شي.

نندیتا وايي، "مشوره یا د ادراکي چلند درملنه خورا ګټوره کیدی شي. معالج تاسو سره مرسته کوي ستاسو جنون وپیژني او له کوم ځای څخه راځي. ورو، تاسو په ساحو کې یوځای کار کوئ. مسلکي تاسو ته یو څو تخنیکونه درکوي چې تاسو یې اختیار کولی شئ. که تاسو په ثابته توګه دوام وکړئ، تاسو به په دې بریالي شئ." تاسو کولی شئ په بونوبولوژي کې مسلکي مرسته ترلاسه کړئ؛ موږ د جواز لرونکي معالجانو او مشاورینو یوه پینل لرو چې تاسو سره ستاسو د وضعیت په مساوي ارزونه کې مرسته کولی شي.

8. د ذهن تمرین وکړئ

له ځان سره په سوله کې اوسیدل د درملنې لپاره لازمي دي. ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د ذهن تمرین کولو لپاره ترسره کړئ. ستاسو په اختیار کې ډیری اختیارونه شتون لري لکه د هنر درملنه یا میوزیک رامینځته کول. هر هغه څه چې تاسو سره مرسته کوي هغه داخلي توازن مهم دی. تاسو پوښتنه کوئ چې څنګه د یو چا سره جنون مخه ونیسئ؟ دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ که تاسو د دې معلومولو لپاره مبارزه کوئ چې څنګه د هغه چا سره مینه کول پریږدئ څوک چې تاسو سره مینه نه لري او د دوی په اړه لیوالتیا نلري:

• یو آرامه دود ومومئ او د یوې میاشتې لپاره یې وساتئ مهم؛ حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم؛ ښودنه:بلاک!مهم؛ متن-سند:مرکز!مهم؛ پیډینګ: 0">
• مراقبت یا یوګا هڅه وکړئ
• د ژورنالینګ تمرین وکړئ
• کوښښ کړئ ستاسو ذهن ارامولو لپاره د هنر درملنه! مهم؛ مارجن-پورته: 15px! مهم؛ حاشیه - ښي: اتومات! مهم؛ حاشیه-ښکته: 15px! مهم؛ حاشیه-کیڼ: اتومات! مهم؛ دقیقه عرض: 336px؛ اعظمي چوک :100%!important;padding:0">

په دې ورځو کې موږ ژورنالونه لرو چې هره ورځ یوه پوښتنه کوي (لکه 'تاسو څه یاست؟ د "یا" لپاره ډیره مننه چې تاسو غواړئ خپل مور او پلار ته ووایاست). دا پوښتنې تاسو ته د فکر لپاره خورا خواړه درکوي او تاسو نور ځان پوهوي. دوی به تاسو ته د یوې خورا مهمې پوښتنې ځواب درکړي - ولې زه د هغه چا سره مینه لرم چې زه یې لږ پیژنم؟ لکه څنګه چې سقراط په هوښیارۍ سره وویل، "خپل ځان وپیژنئ."

9. د ځمکنۍ تخنیکونو څخه کار واخلئ

څنګه کولی شئ د یو چا سره مینه وکړئ کله چې تاسو مرسته نشئ کولی مګر هر وخت د دوی په اړه فکر کوئ؟ دا د جنون په اړه شی دی ، دا تاسو د تکراري ، مداخله کونکو افکارو خرگوش سوري ته رسوي. او له دوی څخه تیښته لومړی کار دی چې تاسو یې باید وکړئ. د ځمکني کولو تخنیکونه تاسو سره مرسته کوي چې په اوس وخت کې، دلته او اوس حاضر شئ. دا یو څو دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:

• تاسو ته نږدې یو څو شیان واخلئ او د دوی جوړښت، وزن او تودوخې احساس کړئ! مهم؛ مارجن-لاندنی: 15px! مهم؛ متن-ساده: مرکز! مهم؛ ښکاره کول : بلاکwidth:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!مهم;حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-کیڼ:آتو!مهم;پاډینګ:0">
• رنګ وګورئ د شیانو او هغه فعالیت چې دوی یې خدمت کوي
• خپل لاسونه په اوبو کې واچوئ او خپل ځان په احساس باندې تمرکز وکړئ
• تاسو کولی شئ د خواړو د خوند اخیستلو هڅه هم وکړئ! مهم؛ مارجن-ټاپ: 15px! مهم؛ مارجن - حق: آٹو !مهم؛ اعظمي-پلان: 100٪!مهم؛ پیډینګ: 0؛ حاشیه-لاندې: 15px! مهم؛ حاشیه-کیڼ: اتومات! مهم؛ ښکاره کول: بلاک 300px;min-height:250px;line-height:0">

له خیالي څخه حقیقت ته د تمرکز لیږدول یو عالي تاکتیک دی. کله چې تاسو د بل چا په اړه فکر کوئ، هڅه وکړئ خپل تمرکز نورو شیانو ته واړوئ. هڅه وکړئ چې د تصور او واقعیت ترمنځ توپیر وکړئ او په وروستي تمرکز وکړئ. په نورو تخنیکونو کې غځول، خپل چاپېریال ته غوږ نیول او ژور تنفس کول شامل دي.

10. خپل چاپیریال بدل کړئ

زموږ چاپیریال د خپل ځان انعکاس دی. د صحنې بدلون ترلاسه کول ستاسو د ذهن آرامولو او په سیسټم کې تازه کولو کې ګټور کیدی شي. نو، که تاسو دلته په حیرانتیا سره راغلی یاست، "څنګه زما د ملګرې سره د جنون مخه ونیسئ؟" یا "څنګه د خپل هلک ملګري په اړه د جنونی فکرونو څخه ځان خلاص کړم"، په چاپیریال کې بدلون ممکن هغه ځواب وي چې تاسو یې په لټه کې یاست. دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې هڅه کولی شئ:

• رخصتۍ واخلئ، یوازې سفر وکړئ یا د یو چا سره لیدنه وکړئبل ښار !مهم;مارجن-پورته:15px!مهم;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم;متن-لګ:مرکز!مهم;منټ-لوړوالی:90px;لین-اوچت:0;پاډینګ:0">
• په نوي ځای کې د پام وړ وخت تیر کړئ لکه جیم، کتابتون، یا پارک
• د څو ورځو لپاره د ملګري په ځای کې پاتې شئ او د نوي شیانو څخه خوند واخلئ
• د رنګ کولو سره د خپل کور سینګار بدل کړئ دیوال یا یو څو عکسونه ځړول. ! مهم؛ ښي خوا ته: اتومات! مهم؛ مارجن- ښکته: 15px! مهم؛ حاشیه-کیڼ: اتومات! مهم؛ کرښه - لوړوالی: 0؛ مارجن-ټاپ: 15px! مهم؛ ښودنه :block!important;min-width:336px;min-eight:280px">

دا به تاسو ته د ساتیرۍ پروژه درکړي او همدارنګه ډیر بدلون ته اړتیا ده. موږ یوازې غواړو چې تاسو په خپل ورځني ژوند کې یو ډول نوښت معرفي کړئ. د دې لپاره دا یو عالي لارښود دی چې څنګه د یو چا سره جنون مخه ونیسئ.

11. په منطقي توګه فکر وکړئ چې د هغه چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ چې تاسو یې خوښوئ

نندیتا وايي، "ستاسو منطقي فکر هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو د جنونی دورې کې یاست. نو هڅه وکړئ چې دا معقولیت بیرته ترلاسه کړئ. د عملي مسلو او پوښتنو په اړه اندیښنه ولرئ. له ځانه وپوښتئ چې دا څومره دوامدار دی. ایا دا ځانګړی کس ستاسو سره علاقه لري؟ دوی څه ډول خلک دي؟ ایا ستاسو ژوند پدې پروسه کې د ټاس لپاره ځي؟ له دې څخه به څه راووځي؟"

یوځل چې تاسو د خپلې لیونۍ مینې او پټو چارو بشپړ غیر منطقي (او د زیان رسولو احتمال) وګورئ نو دا به وي.له هغې څخه حرکت کول اسانه دي. د احساساتو له مخې د پریکړو څخه مخنیوي لپاره جدي فکر وکړئ. تاسو به دوی د دریو ساعتونو لپاره آنلاین ونه ځړئ که تاسو پوهیږئ چې نیلي رڼا ستاسو د سترګو لپاره څومره زیان رسونکي ده. که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې د جنونی کیدو مخه ونیسئ، خپل چلند د دریم کس له لید څخه وڅیړئ.

!مهم؛ مارجن-کیڼ: آٹو! مهم؛ ښودنه: بلاک! مهم؛ متن - ترتیب: مرکز! مهم؛ پیډینګ: 0؛ حاشیه-پورته: 15px! مهم؛ حاشیه- ښۍ: اتومات! مهم؛ حاشیه- ښکته: 15px! مهم؛ دقیقه پلنوالی: 336px؛ دقیقه لوړوالی: 280px؛ اعظمي چوکۍ: 100٪! مهم ;line-height:0">

کلیدي ټکي

• د یو چا سره مینه کول معمولا د یو شخص د ضمیمې سټایل او د ماشومتوب تجربو کې ریښې لري. د پریښودلو ویره، د شخصیت اختلالات او نور ذهني روغتیایی شرایط کیدی شي نور لاملونه وي
• د جنون یو څو نښو کې شامل دي د ستاینې څیز تعقیب کول ، د دوی سره د خبرو کولو هڅه کول ، حسد احساس کول او د دوی کنټرول کولو هڅه کول
• تاسو کولی شئ د هوښیارتیا تمرین کولو له لارې خپل جنون ته لاسرسی ومومئ. په خپل احساساتي سامان کې، په خپل ځان تمرکز وکړئ، او خپل چاپیریال بدل کړئ! مهم؛ حاشیه-پورته: 15px! مهم؛ حاشیه - ښي: اتومات! مهم؛ د کرښې لوړوالی: 0؛ پیډینګ: 0؛ مارجن-ټټ: 15px! مهم؛ min-width:300px;max-width:100%!important">
• په خپلو ملګرو تکیه وکړئ او د ستاینې له موخې څخه فاصله وساتئ که تاسو غواړئ د لیوالتیا مخه ونیسئڅوک

دلته موږ د دې عالي لیست پای ته رسیدو. تاسو اوس پوهیږئ چې څنګه د هغه چا سره د جنون مخه ونیسئ چې تاسو یې نفرت کوئ، مینه لرئ، یا څوک چې تاسو نه خوښوي. سخت کار، وخت، صبر او استقامت به میوه ورکړي او تاسو به هیڅکله شکایت ونه کړئ چې تاسو په اسانۍ سره د شیانو یا خلکو سره لیوالتیا لرئ.

FAQs

1. زه څنګه پوهیږم که زه مینه لرم یا لیونی یم؟

کله چې تاسو مینه لرئ، تاسو د هغه کس لپاره غوره غواړئ. تاسو غواړئ دوی خوشحاله وګورئ حتی که دا پدې معنی وي چې تاسو به د دوی د ژوند برخه نه یاست. له بلې خوا، د یو چا سره مینه کول تاسو حسد او ملکیت درکوي. تاسو دوی یوازې د ځان لپاره غواړئ. تاسو پروا نلرئ چې دوی څه غواړي یا څوک یې خوښوي.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. ایا تاسو په مینه او مینه کې دواړه یاست؟

دا یو امکان دی. یو حالت شتون لري چې د جنون د مینې اختلال په نوم یادیږي په کوم کې چې تاسو د هغه چا سره مینه لرئ چې تاسو یې مینه لرئ. تاسو غواړئ د دوی ساتنه وکړئ او د دوی ژوند کنټرول کړئ. د جنون تر حده، تاسو له هغوی سره د یو داسې څیز په څیر چلند پیل کړئ چې هیڅ احساس او آزادی نلري. 3. ایا مینه کول او لیونی کیدل یو شی دی؟

نه د یو چا سره مینه کول او مینه کول یو شان نه دي، کله چې تاسو په مینه کې یاست، تاسو په خپل ملګري باور لرئ او هغه ته د خپل ژوند کولو فرصت او آزادی ورکړئ، مګر کله چې تاسو په مینه کې یاست.یو څوک، تاسو هڅه کوئ دوی کنټرول کړئ او یوازې د ځان لپاره یې غواړئ. تاسو یوازې هغه څه ته پام کوئ چې تاسو یې غواړئ، نه د دوی احساسات یا انتخاب. 4. آیا جنون په مینه بدلیږي؟

هم وګوره: 10 نښې چې تاسو په یوه ژمن اړیکه کې یاست

اکثره، نه. جنون نشي کولی په مینه بدل شي ځکه چې وروستی د بل چا خوښي ستاسو له ځانه پورته کوي پداسې حال کې چې پخوانی یوازې د خپلو غوښتنو په اړه اندیښمن دی. کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو ممکن احساس وکړئ چې تاسو ورسره مینه لرئ، مګر دا معمولا قضیه نده. تاسو کولی شئ د هغه چا سره مینه وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ، مګر یو جنون معمولا په مینه بدلیدل امکان نلري.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important ;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم؛ ښودنه: بلاک!مهم؛ دقیقه-چنوالی: 300px؛ دقیقه-لوړوالی: 250px؛ کرښه-لوړوالی: 0؛ متن-ساده: مرکز!مهم؛ اعظمي پلنوالی: 100٪! مهم padding:0"&g ښي:آټو!مهم;حاشيه-لاندې:15px!مهم؛ ښودنه: بلاک!مهم؛ دقیقه پلنوالی: 580px؛ اعظمي پلنوالی: 100%!مهم؛ مارجن-پورته: 15px!مهم؛ حاشیه-کیڼ: اتومات! مهم ;text-align:center!important;min-height:400px">

څه شی د یو شخص سره د جنون لامل کیږي؟

جنون کولی شي مختلف شکلونه ولري. دا اساسا یو حالت دی چیرې چې یو څه ویره ، یو حافظه یا کرش د یو چا پام او ذهن تر هغه حده ځان ته اړوي چې سړی په بل څه باندې د تمرکز کولو توان نلري. د یو چا د ژوند په اړه دا ډول ذهني حالت چې د یو چا سره په رومانتيک ډول لیونۍ کیږي چې دا د احساساتي بې ثباتۍ لامل کیږي هم لیمرنس هم ویل کیږي.

دا جنون معمولا د بل چا لپاره د ډیر لیوالتیا یا د زړه راښکونکي او عصبي جذبې سره پیل کیږي. د یو چا سره د لیوالتیا لاملونه معمولا د یو شخص د ضمیمې سټایل او د ماشومتوب تجربو کې ریښې ومومي. د ماشومتوب په لومړیو کې ستاسو جوړونکي تجربې ستاسو د ضمیمې سټایل (خوندي، مخنیوی، اندیښمن، یا غیر منظم) او هغه ډول خلک چې تاسو ورته متوجه یاست شکل ورکوي.

په نورو لاملونو کې تیرې صدمې، د پریښودو ویره، د شخصیت اختلالات، او د رواني روغتیا نور شرایط شامل دي چې د یو شخص لید ګډوډ کوي او د دوی په اړیکو کې لیونیوي. ځینې ​​ټولنیز او کلتورينورمونه هم د یو چا لپاره مسؤل کیدی شي چې د یو چا سره لیونی شي. که تاسو په دې باور لوی شوي یاست چې مینه ملکیت دی او ستاسو ملګری باید د دې وړتیا ولري چې تاسو ته د دوی مینه ثابتولو لپاره هرڅه وکړي، نو دا ممکنه ده چې تاسو یو جنون عاشق یاست.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important">

د یو چا سره د لیونی کیدو نښې څه دي؟

مخکې له دې چې موږ په دې اړه وغږیږو چې څنګه د یو چا سره د جنون مخه ونیسئ، دا اړینه ده چې پوه شو چې جنون څه معنی لري او څه ډول ښکاري. دا د ځینو ځانګړتیاوو د چلند نمونو او فکر کولو پروسو لخوا مشخص شوی دی. نندیتا تشریح کوي، "یو څو ابتدايي نښې شتون لري چې تاسو یې په پام کې نیولی شئ. دا ټول د هغه وخت سره پیل کیږي چې تاسو د دوی په اړه فکر کولو یا د دوی سره یوځای کولو کې پانګونه کوئ. ډیر مداخله کوونکی او ستاسو روغتیا ته زیان رسوي - دا ستاسو په خوړلو، څښاک، خوب او کار کولو اغیزه کوي. دا غوره ده چې د یو چا سره د لیوالتیا د اخطار نښو ته پام وکړئ.

او دا څومره ریښتیا دي؟ د جنون تر شا ارواپوهنه حیاتي ده - دا تاسو ته د غیر صحي نمونو د تیریدو مخه نیسي. راځئ چې مخکې له دې چې د هغه چا سره مینه وکړو چې تاسو یې مینه لرئ یا نفرت کوئ د لیوالتیا مخه نیولو په اړه بحث کولو څخه مخکې دې نښو ته یو ګړندی نظر وګورو:

1. حسد او کنټرول چلند

زموږ په مینځ کې څوک یو ځل هم د شنو سترګو شیطان نه دی جوړ شوی. زموږ په ژوند کې؟ پداسې حال کې چې حسد یو طبیعي احساس دی، جنون یو عمل کويپه غیر طبیعي لارو. د مثال په توګه، ستاسو د ستاینې هدف د مخالف جنس له یو کس سره خبرې کول دي. تاسو به سمدلاسه یو ګواښ درک کړئ او خورا خراب سناریوګانې به تصور کړئ. که هغه سړی تاسو ته پیژندل شوی وي، تاسو به هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د دوی کړنې کنټرول کړئ. تاسو به نه پوهیږئ چې څنګه په اړیکه کې د حسد سره معامله وکړئ.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding: 0;حاشيه-پورته:15px!مهم;حاشيه-لاندې:15px!مهم;ښکاره:بلاک!مهم;متن-ساده:مرکز!مهم;min-width:728px;max-width:100%!مهم">

د دې اړتیا له مخې چې دوی په خپل ځان کې وساتئ، تاسو به صحي حدود مات کړئ، د دوی ژوند ګډوډ کړئ، او ستاسو رواني توازن له منځه یوسي، دا ممکن په پیل کې په کوچنیو لارو څرګند شي - د نورو خلکو په وړاندې د هغوی هڅول یا افواه خپرول، مګر د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي تاسو سره یو بد حالت بدل کړي چې دوی د نورو سره خبرې کولو څخه منع کوي. په لنډه توګه، شدید حسد او د بل ژوند کنټرول ته اړتیا د یو چا سره د جنون ترټولو لوی نښې دي.

2. تعقیب او د فعالیت څارنه

د ټولنیزو رسنیو د پراخې کارونې سره، خلک په اسانۍ سره د شیانو لیوالتیا ترلاسه کوي؛ ستاسو ترټولو بد تمایلاتو ته تغذیه کول، انټرنیټ ستاسو د روږدي کیدو لپاره یو نعمت دی. دا ډیری خلک پوښتنه کوي چې "ولې زه د یو چا سره مینه لرم؟ زه لږ پوهیدم؟" نندیتا وايي، "د یو چا څارنه کول ديپدې ورځو کې خورا اسانه - د دوی موقعیت ، فعالیت ، عکسونه او نور یو کلیک لرې دي. دا جنوني فکرونه تقویه کوي او اجازه نه ورکوي چې سړی له دورې څخه جلا شي. مجازی تعقیب باید د جنون په اړه په سپکه توګه ونه نیول شي. "

که تاسو په خپل انسټاګرام یا فیسبوک فعالیت کې سپک ومومئ ، نو ډیر حیرانتیا مه کوئ. دا د هغه شخص په اړه چې تاسو یې خوښوي د معلوماتو لپاره ترټولو د لاسرسي وړ لارې دي. د دې تصدیق کولو لپاره چې ایا تاسو د یو چا سره لیوالتیا لرئ ، خپل سایبر نمونو ته پام وکړئ. دوی به ټول هغه څه ښکاره کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ. د مجازی ترتیب سربیره ، د یو چا سره لیوالتیا حتی کولی شي ډیر د پام وړ تعقیبي فعالیتونه رامینځته کړي لکه د شاوخوا خلکو تعقیب یا په دوامداره توګه د دوی سره د خبرو کولو هڅه کول.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!مهم;متن-ساده:مرکز! مهم">

3. شدید احساساتي اغیزه

ورجینیا وولف لیکلي، "د احساس ټول انتها له جنون سره تړاو لري." لیوالتیا ستاسو په احساساتي روغتیا منفي اغیزه کوي. ستاسو احساساتي حالت د بل چا له کړنو سره تړاو لري، که دوی تاسو په ډله ایز ترتیب کې ګوښه کړي، نو تاسو د راتلونکو څو ورځو لپاره خفه یاست، که دوی یو متن واستوي، تاسو د دوی په اړه خوشحاله یاست. د خبرو کولو هڅه وکړئ کله چې ستاسو خوښي په بشپړ ډول په بل چا تکیه کوي، دا د ناورین لپاره یو ترکیب دی.

د یو چا سره مینه کول ترټولو لویه ستونزه دهدا چې دا تاسو د خپل ځان کنټرول له لاسه ورکوي. که تاسو ګورئ چې ستاسو په وړاندې ستاسو د علاقې چلند سره سم ستاسو مزاج بدلیږي ، نو په لوړ خبرتیا کې اوسئ - دا خورا ناغوښتل کیږي. ستاسو احساساتي روغتیا په داسې حالت کې د ټاس لپاره ځي. تاسو هیر کړئ چې څنګه په خپلواکه توګه ځان سره مینه وکړئ. په داسې شرایطو کې، دا اړینه ده چې معلومه کړئ چې څنګه د هغه چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ چې تاسو یې نه خوښوي یا تاسو نه خوښوي.

4. د اړیکو دوامداره هڅې

ایا تاسو دوی بمبار کړی؟ متنونه؟ یا بهانه جوړه کړئ چې دوی پخپله وګوري؟ تاسو یوازې د دوی لیدو ته انتظار نشئ کولی ، ایا تاسو کولی شئ؟ زه امید لرم چې تاسو پوهیږئ چې دا څومره غیر صحي (او نا آرامه) دی. د جنون یوه لویه نښه، د اړیکو دوامداره هڅې دواړه پروپاګټر او اخیستونکي ته زیان رسوي.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!مهم;حاشیه- bottom:15px!important">

نندیتا تشریح کوي، "کله چې یو څوک په دوامداره توګه ستاسو په ذهن کې وي، تاسو نشئ کولی په ښه توګه کار وکړئ. تاسو هڅه کوئ چې له دوی سره اړیکه ونیسئ یا د هغوی سره د پاتې کیدو لارې ومومئ. کله چې دا پیښ نشي، کله چې دوی ستاسو غیر حقیقي هیلې پوره نه کړي، ډیری مایوسي رامنځ ته کیږي، مګر دوی مجبور نه دي چې ستاسو هیلې پوره کړي یا تاسو خوشحاله وساتي." د دې نښې د پوهیدو یوه غوره لاره د مشهور ویب شو تاسو یادول دي. جو گولډبرګ د خوښې یوه روښانه بیلګه دهډیر لرې لاړ

موږ امید لرو چې دا تاسو سره د ځان ارزونې کې مرسته کړې ده. ایا تاسو د دې علایمو څخه کوم یو ښکاره کوئ؟ ښه، تاسو اوس ډاډ ترلاسه کولی شئ - راتلونکی برخه یو څه جدي ستونزې حل کوي او تاسو ته 11 (هو، 11!) لارښوونې درکوي چې څنګه د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ. ځینې ​​یې له تاسو سره د کلیک کولو پابند دي. د دې غیر معمولي لارښوونو سره خپل ذهن پاکولو ته چمتو اوسئ.

څنګه د یو چا سره د جنون مخه ونیسئ - 11 ماهر لارښوونې

اوس چې تاسو د جنون معنی پوهه کړې ، موږ کولی شو د زیان کنټرول برخې ته لاړ شو. . زموږ په ذهنونو کې یوه پوښتنه شتون لري: څنګه د یو چا سره د لیوالتیا مخه ونیسو؟ لکه څنګه چې تاسو د بیا رغونې د دې لارو په اړه لوستل کوئ، په یاد ولرئ چې په ځای کې د ټک ټکي ساعت شتون نلري - تاسو کولی شئ دا په خپل سرعت او وخت پلي کړئ.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

شفا کول په ندرت سره خطي او هیڅکله پاک دي. هیڅ فشار نشته چې دا توکي د کار لیست څخه چیک کړئ. دې میکانیزمونو ته په خپلو اړیکو کې له ځانه د کرکې ځای ته ورشئ، د ځان لپاره د ښه والي په نیت ځان وساتئ، لومړیتوب له بل فرد څخه ځان ته واړوئ، بیا دې ۱۱ لارو ته پام وکړئ چې تاسو ته درکوي چې څنګه د هغه چا سره مینه کول پریږدئ چې تاسو یې مینه لرئ، نفرت کوئ، یا لږ څه پیژنئ:

1. هغه ګلابي رنګ شوي شیشې لرې کړئ او د پیډسټل څخه یې لیرې کړئ

کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، یو دوه شتون لري. د پرله پسې تمایلد پوښتنې وړ فرد ستاینه او رومانتيک کړئ. دوی ستاسو د ذهن په سترګو کې بې عیب کیږي او تاسو یو څه ستړی کیږئ. د دوی غلطۍ تر ډیره حده منطقي دي ځکه چې دوی د نه منلو وړ خدای شوي دي. تاسو د دوی په وړاندې هیڅ انتقاد مه کوئ.

له دې امله، د هغه چا سره د لیوالتیا مخه نیولو یوه ښه لار چې تاسو یې مینه لرئ د هدف لینز څخه لیدل دي. دوی ته یوازې د انسانانو په توګه وګورئ چې زموږ د نورو په څیر خطا کوي. ایا دوی د ویټرانو یا کیشیرانو سره بد چلند کوي؟ ایا دوی د غوسې مسلې لري؟ یا دوی په ټولنیزو رسنیو روږدي دي؟ د دوی په نیمګړتیاوو تمرکز کول به تاسو سره په مساوي توګه درک کولو کې مرسته وکړي.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important ;لائن-اوچت:0;پاډنګ:0;حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-لاندې:15px!مهم;حاشیه-کیڼ: اتومات!مهم;څرګند: بلاک!مهم;د دقیقې لوړوالی: 90px">

2. تاسو څنګه کولی شئ د یو چا سره د جنون مخه ونیسئ؟ خپل احساساتي سامان ته وګورئ

نندیتا وايي: "جنون په خپل ځان کې د ژورو ستونزو انعکاس دی. کله چې تاسو د جنون افکارو له مینځه وړل اسانه کیږي. د خپل احساساتي سامان ذخیره وکړئ، دا کیدای شي د ټیټ ځان درناوي، نا حل شوي صدماتو، یا تیرو تجربو قضیه وي. ستاسو د جنون ریښه بل ځای کې ده او دا اړینه ده چې ځان وڅیړئ او معلومه کړئ چې دا څه دي. "

پرځای یې. ستاسو انرژي د هغه چا په لور رهبري کول چې ستاسو سره مقابله نه کوياحساسات، دننه وګورئ او معلومه کړئ چې شیان چیرته غلط کیږي. هیڅوک پرته له کوم دلیل پرته نورو خلکو ته ارزښت نه ورکوي - هڅه وکړئ او د خپل جنون "ولې" ځواب ورکړئ. خپل ځان ته کښینئ او د خپل چلند نمونې یا تمایلات وګورئ. د جنون د سره بیرغونو له لارې د ځان ارزونې ترسره کول یو هوښیار ګام دی. دا یوه لاره ده چې د هغه چا سره د لیوالتیا مخه ونیسئ چې تاسو یې نه خوښوي.

3. فزیکي او مجازی فاصله وساتئ

د میلواکي څخه یو لوستونکي لیکلي، "هغه د منځني ښوونځي راهیسې ټولګیوال و، مګر موږ یوازې یو بل له لرې څخه پیژني. زه تل د هغه سره لوی وخت وم. کله چې زه کلونه وروسته په یوه کافې کې هغه ته ورغلم، ما پوهیده چې زه به هیڅکله واقعیا په زړه پورې نه وم. په راتلونکو اونیو کې ، ما د هغه انسټاګرام تعقیب کړ ، د هغه د کار ځای یې وموند ، او په مکرر ډول کافي ته لاړم ترڅو هغه ته ورشم. ولې زه د هغه چا سره مینه لرم؟ :0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

لکه موږ مخکې وویل، زموږ د ټیکنالوژۍ په نړۍ کې لیوالتیا اسانه شوې ده. د انفرادي انلاین حسابونو پاکول یو هوښیار انتخاب دی، دا تاسو د تکراري فکرونو، د چټکو انتخابونو، یا ستاسو د جنون عمل کولو څخه مخنیوی نه کوي. دا ولې خلک تاسو ته وايي