په ژوند کې اړیکې: 7 تخلیقي لارې چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې حرکت وکړي

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

موږ ټول د خپل ژوند په مینه کې ژوند کولو ته لیواله یو، سمه ده؟ مګر دا په اړیکو کې یو لوی ګام هم ګڼل کیږي، او له همدې امله ډیری جوړه په دې اړه زړه نازړه پاتې کیږي چې ایا دوی باید دا کود وکړي یا نه. او حتی کله چې تاسو د یوځای کیدو په اړه بشپړ ډاډه یاست، ستونزې دوام لري، ایا دوی نه؟ د پیل لپاره، تاسو نه پوهیږئ چې څنګه له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي.

که تاسو یو څوک یاست چې غواړئ د دوی ملګرې له دوی سره لاړه شي، زه ممکن ځینې نظرونه ولرم چې خامخا به د هغې جرابې وخوري بند رومانتيک کېدل هڅه کوي، مګر که تاسو نه یاست څه به وي؟ د شرم احساس مه کوئ، تاسو به زده کړئ، مګر یوازې ستاسو د یو څه وخت خوندي کولو لپاره، دلته تکرار شوي نظرونو ته لاړ شئ او تاسو به ښه کار وکړئ.

په ژوند کې اړیکې ستاسو تشناب ته د غاښونو برش لیږدولو پورې اړه لري. دلته ستاسو د ملګرې سره د یوځای کیدو په اړه د خبرو کولو څرنګوالی دی…

مناسب خبرداری، تاسو ممکن د دې لوستلو وروسته د خپل شکر ناروغۍ معاینه وکړئ، ځکه چې دا په رومانتيک لارو کې کمښت دی چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي. د "فنک ټاون کې خواږه خواږه سواری" به وي!

څنګه له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې له تاسو سره حرکت وکړي

د یو چا څخه غوښتنه کول چې تاسو سره حرکت وکړي یو عصبي وړاندیز کیدی شي ځکه چې تاسو په دې اړه چې ایا دوی به هو ووایي یا نه. دا کیدی شي خورا ډیر خوب وي چې تاسو ته ډیری بې خوبه شپه درکړي. مګر که دا هغه څه وي چې ستاسو په ذهن کې وي،په هڅه کولو کې هیڅ زیان نشته، سمه ده؟

تر ټولو بد څه شی کیدی شي؟ ایا ته په هماغه شپه د هغې لخوا وژل کیږې؟ یا هغه به ستاسو سر پرې کړي کله چې تاسو ویده یاست؟ نه، سمه ده؟ په خورا بد حالت کې، هغې کولی شي نه ووایي یا د دې په اړه فکر کولو لپاره یو څه وخت وغواړي. په داسې حال کې چې دا ممکن خراب شي کله چې تاسو دمخه د ذهني حرکت کولو چک لیست چمتو کوئ، دا د نړۍ پای یا ستاسو اړیکه نه ده.

که تاسو دې ستونزمنې موضوع ته په سمه توګه مراجعه وکړئ، تاسو ممکن ښه یاست د دې توان لري چې خپله ملګرې قانع کړي چې تاسو سره حرکت وکړي، پرته له دې چې هغه څومره شکمنه وي. سمه لاره څه ده، تاسو پوښتنه کوئ؟

ښه، دلته دا دی چې تاسو څنګه کولی شئ په تخلیقي او خوږه توګه له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي:

1. "زما د زړه نیمایي" ډوله لاره

کله چې تاسو له یو چا څخه غوښتنه کوئ چې تاسو سره حرکت وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د ژوند په ټولو اړیکو کې هرڅه په مساوي ډول ویشل کیږي ، پرته له شخصي ځای څخه. البته.

هغې ته بلنه ورکړئ، مګر له دې مخکې، د خپل المارۍ نیمایي برخه، یخچال، نندارې او هر هغه څه چې باید شریک شي پاک کړئ. بیا چې کله هغې ته ننوځي، ورو به یې دا شیان په پام کې ونیسي.

مخکې له دې چې هغه څه ووایي، هغې ته نیمه کیلي ورکړئ او ووایه چې دا زموږ د کور کیلي ده او بله نیمه زه لرم، نو تاسو غواړئ حرکت وکړئ. زما سره؟

همدارنګه، اصلي کیلي مه کاروئ، اضافي کلیمه وکاروئ. ښه ، څوک کولی شي نه ووایی کله چې تاسو د پوښتنې کولو په داسې ښکلي لارو تکیه کوئیو څوک چې تاسو سره حرکت وکړي. کلید به ستاسو د ملګرې لپاره کافي قانع وي چې تاسو سره حرکت وکړي.

2. د ډوډۍ وړاندیز

هغه یو ګران او عالي ځای ته بوځه. په کوم ځای کې به هغې ته هغه روح ورکړي چې تاسو ورته وړاندیز کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دننه د خپل اپارتمان کیلي کاپي سره یو بکس لرئ. د ګران بیه شرابو امر وکړئ او بیا په زنګونونو کینئ او وړاندیز وکړئ.

تاسو به وګورئ چې هغه ټول کار کوي ځکه چې شاید هغه فکر کوي چې تاسو له هغې څخه د واده کولو غوښتنه کوئ. مه خپه کېږئ، د عمل سره لاړ شئ او ښکاره کړئ چې په دې بکس کې څه دي، او ووایاست، "زه وړاندیز کوم چې زما سره حرکت وکړم. ایا ته به یې؟

بیا، هغه کولی شي ستاسو په ژوند کې د اړیکو مفکورې ته راشي. سمه ده، نو دا کولی شي هغه لیونۍ کړي یا خورا خوشحاله کړي، مګر بیا بیا مینه د دې کوچنیو معاملو په اړه ده، سمه ده؟

3. د پاپ کارن وړاندیز

له هغې څخه وغواړئ چې ستاسو سره ودریږي. د فلم شپې لپاره ځای. په ښار کې غوره پاپ کارن ترلاسه کړئ او د خورا ویرونکي فلم لیدل پیل کړئ. کیلي په یوه کڅوړه کې واچوئ او په هغې باندې پاپ کارن واچوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کیلي پاکه ده، که نه نو دا به یو څه ډیر ناخوښه وي.

پریږدئ چې کڅوړه ولري کله چې دا تقریبا خالي وي. هغه به خامخا کلیدي ومومي او تاسو کولی شئ یوازې ووایاست، "نو، راځئ چې دا فلم شپه یو دایمي شی جوړ کړو." د دې وړاندیز یو منفي اړخ دا دی چې هغه ممکن دا کلی تیر کړي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې داسې هیڅ نه کیږي.

دا یو له زړه پورې دیهغه لارې چې له یو چا څخه وغواړي چې تاسو سره حرکت وکړي دا به ستاسو ملګرې ته وښیې چې تاسو له هغې سره ډیره مینه لرئ. دوه مرغۍ، یوه ډبره. تاسو کولی شئ وروسته له ما څخه مننه وکړئ!

4. د ژوند په اوږدو کې د اړیکو لټون

که تاسو شک لرئ نو تاسو باید خپله ملګرې قانع کړئ چې تاسو سره لاړ شي او هغه به یې د مفکورې لپاره په اسانۍ سره خلاص نه شئ، تاسو باید خپله لوبه ګړندۍ کړئ. زه وړاندیز کوم چې تاسو د الهام لپاره د تخلیقي وړاندیز نظریاتو ته مخه کړئ. دلته ستاسو سره د پیل کولو کې د مرستې لپاره یو دی: په خپل ځای کې د کور لوبې لپاره نیټه وټاکئ او د سراغونو سره د کیلي ښکار لپاره لاره پلان کړئ چې هغه به کیلي ته ورسوي.

مګر مخکې له دې ، کیلي په کوچني سره پټ کړئ. ډالۍ یا یو خوږ نښه چې هغې ته به ستاسو د لومړۍ نیټې یادونه وکړي. بیا، لوبه پیل کړئ. په نهایت کې، هغه به وروستی نښه ومومي چې هغه به د لوبې پای ته ورسوي او کله چې هغې یې وموندله، د هغې سترګو ته یې وګوره او ووایه، "دا د مچانو ښکار لوبه باید زموږ اونۍ وي، نو زما سره لاړ شه؟"

هم وګوره: په اړیکو کې د بریښنا متحرکات - دا څنګه صحي ساتل کیږي

په ژوند کې د اړیکو د پیلولو لپاره یوه غوره لاره نه وي. نو وګورئ ، له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره یو څه په تخلیقي ډول حرکت وکړي په هیڅ ډول دومره ستونزمن ندي. دا نښې ډیرې سختې مه کوئ، ځکه چې دا به ستاسو دواړو ته د خپګان لامل شي. نو، دا ساده او د ترسره کولو وړ وساتئ، پرته لدې چې هغه د سپیڅلي ښکار یوه لویه برخه وي.

هم وګوره: د مړینې 9 مرحلې

5. د هغې مرستې لیست کړئ

خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د خپل ځای شاوخوا د توکو په بیا تنظیم کولو کې د هغې مرستې ته اړتیا لرئ، او بلنه ورکړئ د هغې پای، په غوره توګهد اونۍ پای ستاسو سره د مرستې لپاره تیر کړئ. تاسو کولی شئ هغې ته ووایاست چې تاسو غواړئ کور بیا جوړ کړئ او د دیوال رنګونو، پردې یا د نوي سینګار موضوع غوره کولو کې د هغې څخه مرسته وغواړئ. د تاثیر لوړولو لپاره - او که ستاسو بودیجه د دې لپاره اجازه ورکوي - موږ وړاندیز کوو چې تاسو واقعیا یو څه لومړني بیا رغونه ترسره کړئ.

کله چې تاسو سرته ورسیږئ او هغه د پایلو څخه خورا خوښ ښکاري ، د هغې لاس په خپل لاس کې ونیسئ ، هغې ته وګورئ. په سترګو کې، او ووایه، "تا دا کور په آرامۍ ځاله بدل کړ. ایا تاسو به یې له ما سره شریک کړئ او د تل لپاره به یې زما د خوښۍ ځای بدل کړئ؟

له یو چا څخه غوښتنه کول چې تاسو سره حرکت وکړي باید په زړه پوری او لیوالتیا وي. دا به سم خواږه ځای ته ورسیږي.

6. د خوښې او اړین توکي ذخیره کړئ

د اونۍ پای د ښه کارولو لپاره وساتئ او د هغې ټول د خوښې شیان او اړین توکي ذخیره کړئ. پرته یوه ورځ هم نشي تللای. د هغې د خوښې قهوه، حبوبات، پاستا، بالښت، د غاښونو برش، لاسي کریم، د شپې کریم، د شاور جیل، شیمپو، د کمفرټر دقیق عکس چې هغه ډیره خوښوي یا هغه خړ ساټین شیټ چې هغې سره ډیره مینه لري - د هغې په ښودلو کې ټول بهر ته لاړ شه. هغه کولی شي ستاسو په ځای کې هم خپل آرامۍ ځای ومومي.

یقینا، دا رومانتيک اشاره به د هغې زړه مات کړي. کله چې هغه د هر څه ګډوډۍ احساس کوي او په احساساتو غالبه وي، د غیږ نیولو لپاره تکیه وکړئ، هغه په ​​​​خپل غیږ کې ونیسئ او له هغې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي. دا یو له خورا رومانتيک لارو څخه دی چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي.

7.په دروازه کې د هغې نوم واخلئ

له یو چا څخه وغواړئ چې تاسو سره لاړ شي او غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی به نه ووایي؟ ښه، موږ ستاسو لپاره یوازې نظر لرو. د خپل ځای لپاره د هغې د نوم سره یو نوی نوم پلیټ ترلاسه کړئ. بیا، د هغې ځای ته وښایاست چې هغه د "ځانګړې ډوډۍ نیټې" لپاره پورته کړي.

دروازې ته د رسیدو دمخه، د هغې سترګې پټې کړئ. کله چې تاسو د اصلي دروازې مخې ته یاست نو سترګې پټې کړئ، او له هغې څخه وپوښتئ چې ایا هغه څه توپیر لیدلی. دا ممکن یو څو ثانیې ونیسي مګر هغه به خامخا په دروازه کې خپل نوم یادوي.

کله چې هغې تاسو ته په حیرانتیا سره ګوري، ووایه، "زه له ما سره د تګ وړاندیز کوم، او زه هیله لرم چې تاسو هو ووایاست." <10

د راتلونکي په لور یو ګام

دا د راتلونکي په لور یو ګام دی او تاسو باید په دې اړه ډیر ډاډه اوسئ مخکې لدې چې تاسو د استوګنې په اړه پریکړه وکړئ. د خپلې ملګرې سره د تللو لپاره یو له خورا مهم لارښوونو څخه دا دی چې تاسو باید د مسؤلیتونو او فاضلیت لپاره چمتو اوسئ چې دا ګام ستاسو اړیکې ته راوړي.

دا به تقریبا د واده په څیر وي پرته له دې چې تاسو په هغه وخت کې واده مه کوئ. یوازې او یوازې په هغه صورت کې چې تاسو ډاډه یاست چې ستاسو بانډ د دې بدلون اداره کولو لپاره د ثبات او پختۍ کچې ته رسیدلی باید تاسو د دې پلان سره مخ شئ چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي.

که چیرې یو اشاره هم شتون ولري. ستاسو په ذهن کې د شک پاتې کیدو، خپل آسونه ونیسئ او سمې شیبې ته انتظار وکړئ. مګر که تاسو د دې ډوبیدو لپاره بشپړ چمتو یاست ، موږ په کلکه وړاندیز کووتاسو دا سمه کوئ. دا نوښتګر او په زړه پورې نظرونه به خامخا د هغې څخه د منلو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

FAQs

1. کله چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې دننه شي؟

تاسو باید له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې حرکت وکړي کله چې تاسو دواړه په خپلو اړیکو کې د دې بل ګام اخیستو لپاره چمتو یاست. یوځای حرکت کول د دې سره د مسؤلیتونو برخه راوړي، او یوازې هغه وخت چې تاسو ډاډه یاست چې ستاسو بانډ د دې بدلون اداره کولو لپاره د ثبات او بلوغ کچې ته رسیدلی باید تاسو د دې پلان سره مخ شئ چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې تاسو سره حرکت وکړي.

2. تاسو باید څومره وخت انتظار وکړئ چې له خپلې ملګرې څخه وغواړئ چې دننه شي؟

دا عادي خبره ده چې د دې پوښتنې سره مبارزه وکړئ چې څومره ژر به یوځای حرکت وکړئ کله چې تاسو د داسې مهمې اړیکې په پای کې یاست. ډیری جوړې د یو کال لپاره په ځانګړې، ژمنې اړیکو کې پاتې کیدو وروسته یوځای حرکت کوي، ځینې یې د نیټې په 4 میاشتو کې په پیل کې حرکت کوي پداسې حال کې چې نور د دوو کلونو څخه زیات انتظار کوي. سم مهال ویش هغه دی چې ستاسو او ستاسو د ملګري لپاره غوره کار کوي.

Julie Alexander

میلیسا جونز د اړیکو متخصص او جواز لرونکی معالجه ده چې د 10 کلونو څخه ډیر تجربه لري د جوړو او اشخاصو سره د خوښ او صحي اړیکو رازونو په ګوته کولو کې مرسته کوي. هغه د واده او کورنۍ درملنې په برخه کې د ماسټرۍ سند لري او په مختلفو ترتیباتو کې یې کار کړی، په شمول د ټولنې رواني روغتیا کلینیکونه او شخصي تمرینونه. میلیسا د خلکو سره د خپلو ملګرو سره قوي اړیکې رامینځته کولو او د دوی په اړیکو کې اوږدمهاله خوښۍ ترلاسه کولو کې د مرستې په اړه لیواله ده. په خپل فارغ وخت کې، هغه له لوستلو، یوګا تمرین کولو او د خپلو عزیزانو سره د وخت تېرولو څخه خوند اخلي. د خپل بلاګ له لارې، ډیکوډ خوشحاله، روغتیایی اړیکې، میلیسا هیله لري چې خپله پوهه او تجربه د نړۍ له لوستونکو سره شریکه کړي، د دوی سره مرسته وکړي هغه مینه او اړیکه ومومي چې دوی یې غواړي.