Ükskõik, mida popkultuur ka ei ütleks, kellegi "üüratu" elamine sinu peas ei ole lahe. Obsessioon võib lühikese aja jooksul spiraalselt areneda, põhjustades mitmekülgseid probleeme nii kinnisideedega inimesele kui ka tema imetlusobjektile. Vestluste pidamine sel teemal muutub meie kiirel digiajastul, mis teadmatult toidab sõltuvuskäitumist, iga hetkega olulisemaks. Niisiis, millised on needfikseerumise tunnused? Ja kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee?

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;max-width:100%!important">

Selles artiklis arutame kinnisidee erinevaid tahke koos psühholoog Nandita Rambhia (MSc, psühholoogia), kes on spetsialiseerunud CBT-le, REBT-le ja paaride nõustamisele, arusaamadega. Psühholoog on parim inimene, kes teid selles tormilises eluetapis juhendab. Me hindame esimest sammu, mille olete astunud, tunnistades oma kinnisideed - paranemine algab sellest, etvastuvõtmine.

Alustame seda teadmiste ja taastumise teekonda. Kuigi mõne asjaga võib olla raske leppida, lugege siiski lõpuni. Me lubame, et see on seda väärt, kui õpite, kuidas lõpetada kellegi kinnisidee.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:580px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px">

Mis põhjustab kinnisideed inimesele?

Obsessioon võib võtta erinevaid vorme. Põhimõtteliselt on see seisund, kus mingi hirm, mälestus või armastus hõivab inimese tähelepanu ja meeled sellisel määral, et inimene muutub võimetuks keskenduma millelegi muule. Romantilises kontekstis puudutab see seda, et inimene on armunud ja sõltuvuses sellest "armastusest", keda ta hakkab pidama oma elu armastuseks. Selline vaimne seisund, mis on romantiliseltkinnisidee kellestki kuni sellisel määral, et see põhjustab emotsionaalset ebastabiilsust, nimetatakse ka limerentsuseks.

See kinnisidee algab tavaliselt ülevoolavast soovist või lummavast ja joovastavast vaimustusest teise inimese suhtes. Kellegi suhtes kinnisidee tekkimise põhjused leiavad tavaliselt juured inimese kiindumusstiilis ja lapsepõlvekogemustes. Teie varases lapsepõlves saadud kujundavad teie kiindumusstiili (turvaline, vältiv, ärevuslik või desorganiseeritud) ja seda, millistele inimestele temeelitas.

Muude põhjuste hulka kuuluvad minevikutrauma, hirm hülgamise ees, isiksusehäired ja muud vaimse tervise seisundid, mis moonutavad inimese vaatenurka ja muudavad ta suhetes kinnisideeks. Teatud sotsiaalsed ja kultuurilised normid võivad samuti olla vastutavad selle eest, et inimene muutub kellegi suhtes kinnisideeks. Kui sa oled üles kasvanud uskudes, et armastus on omand ja et su partner peaks olema võimeline tegema kõik, mis tahestõestada oma armastust teile, siis on võimalik, et te olete kinnisideeline armastaja.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Millised on märgid, et oled kellestki kinnisidee?

Enne kui räägime sellest, kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee, on oluline mõista, mida kinnisidee tähendab ja milline see välja näeb. Seda iseloomustavad mõned iseloomulikud käitumismustrid ja mõtteprotsessid. Nandita selgitab: "On mõned esialgsed märgid, mida saab jälgida. Kõik algab sellest, kui palju aega investeerid sellest inimesest mõtlemisse või temaga koos olemisse. Obsessiivsed mõtted ongiväga pealetükkivad ja takistavad teie tervist - nad mõjutavad teie söömist, joomist, magamist ja töötamist. Parem on olla tähelepanelik hoiatusmärkide suhtes, mis näitavad, et keegi on kinnisidee."

Ja kui tõsi see on? Enda harimine kinnisidee taga oleva psühholoogia kohta on eluliselt tähtis - see hoiab teid ära libastumast ebatervislikesse mustritesse. Vaatame lühidalt neid märke, enne kui arutame, kuidas lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, keda te armastate või vihkate:

1. Kadedus ja kontrolliv käitumine

Kes meist ei ole kord elus muutunud rohelise silmaga koletiseks? Kuigi armukadedus on loomulik tunne, paneb kinnisidee tegutsema ebaloomulikul viisil. Näiteks, kui teie imetlusobjekt räägib teisest soost inimesega. Te tajute kohe ohtu ja kujutate ette kõige halvemaid stsenaariume. Kui see inimene on teile tuttav, siis püüate tema tegevust kontrollida nii palju kui võimalik.kui võimalik. Sa ei tea, kuidas suhetes armukadedusega toime tulla.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">

Ajendatuna vajadusest neid enda jaoks hoida, rikute terveid piire, häirite nende elu ja hävitate nende psühholoogilist tasakaalu. See võib esialgu avalduda väikestes asjades - nende provotseerimine teiste inimeste vastu või kuulujuttude levitamine. Kuid aja jooksul võib see võtta koleda pöörde, kui keelate neil teistega rääkida. Lühidalt öeldes, intensiivne armukadedus ja vajadus kontrollida teise inimeseelu on üks suurimaid märke sellest, et oled kellegi suhtes kinnisidee.

2. Jälitustegevus ja jälgimine

Sotsiaalmeedia laialdase kasutamisega muutuvad inimesed kergesti kinnisideeks; toitudes teie halvimatest kalduvustest, on internet teie sõltuvuse jaoks soodne. See jätab üha enam inimesi küsima: "Miks ma olen kinnisidee kellegi suhtes, keda ma vaevalt tunnen?" Nandita ütleb: "Tänapäeval on kellegi jälgimine nii lihtne - tema asukoht, tegevus, fotod jne. on ühe kliki kaugusel. Need tugevdavad kinnisideid.ja ei lase isikul sellest tsüklist välja murda. Virtuaalset jälitamist ei tohi kinnisidee suhtes kergekäeliselt võtta."

Kui leiad oma Instagrami või Facebooki aktiivsuses piikimisi, siis ära ole väga üllatunud. Need on kõige kättesaadavamad kanalid, kust saad teavet inimese kohta, kes sulle meeldib. Et kinnitada, kas sa oled kellestki kinnisidee, hoia silma peal oma kübermustritel. Need paljastavad kõik, mida pead teadma. Lisaks virtuaalsele keskkonnale võib kellestki kinnisidee olemine käivitada isegi avalikumad jälitustoimingud, näiteksjälgib inimesi või püüab nendega lakkamatult rääkida.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important">

3. Intensiivne emotsionaalne mõju

Virginia Woolf kirjutas: "Kõik äärmuslikud tunded on seotud hullumeelsusega." Obsessioon kipub teie emotsionaalset tervist negatiivselt mõjutama. Teie emotsionaalne seisund seotakse teise inimese tegevusega. Kui nad teid grupis tagasi lükkavad, siis mossitate järgmised päevad. Kui nad juhtub saatma SMS-i, siis rõõmustate nende suhtlemiskatsete üle. Kui teie õnn sõltub kellestki teisest.täielikult, see on katastroofi retsept.

Suurim probleem kellegi suhtes kinnisideeks olemise puhul on see, et see paneb teid kaotama kontrolli enda üle. Kui märkate, et teie meeleolu muutub vastavalt teie huvilise käitumisele teie suhtes, olge kõrges valvsuses - see on äärmiselt ebasoovitav. Teie emotsionaalne tervis läheb sellises olukorras käest ära. Te unustate, kuidas ennast iseseisvalt armastada. Sellistes olukordades muutub hädavajalikuks välja mõelda, kuidas lõpetadaolla kinnisidee kellestki, kes ei meeldi sulle või kellele sa ei meeldi.

4. Pidevad suhtlemiskatsed

Kas sa pommitasid neid tekstidega? Või mõtlesid välja vabanduse, et neid ise näha? Sa lihtsalt ei jõua neid näha, eks ole? Ma loodan, et sa mõistad, kui ebatervislik (ja ebamugav) see on. Suur märk kinnisideest, pidevad suhtlemiskatsed on kahjulikud nii levitaja kui ka vastuvõtja jaoks.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

Nandita selgitab: "Kui keegi on pidevalt sinu mõtetes, ei saa sa optimaalselt toimida. Sa püüad nendega ühendust võtta või leida viise, kuidas nendega koos olla. Kui see ei õnnestu, kui nad ei vasta sinu ebarealistlikele ootustele, tekib palju pettumust. Aga nad ei ole kohustatud sinu lootusi täitma või sind õnnelikuks tegema." Selle märgi mõistmiseks on hea võimalus meenutada populaarset veebisaadet Teie. Joe Goldberg on särav näide liiga kaugele läinud meeldimisest.

Loodame, et see aitas teil ennast hinnata. Kas teil esineb mõni neist sümptomitest? Noh, siis võite nüüd rahulikult olla - järgmises segmendis tehakse tõsist tõrkeotsingut ja antakse teile 11 (jah, 11!) nõuannet, kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee. Mõned neist on kindlasti teiega klappivad. Valmistuge nende fenomenaalsete juhiste abil oma meelte detoksikatsiooniks.

Kuidas lõpetada kellegi kinnisideeks olemine - 11 ekspertide nõuannet

Nüüd, kui olete mõistnud kinnisidee tähendust, võime edasi liikuda kahjude ohjamise osa suunas. Meid vaevab üks küsimus: "Kuidas lõpetada kinnisidee?" Kui loete neid taastumisviise läbi, pidage meeles, et ei ole tiksuvat kella - saate neid rakendada oma tempo ja aja järgi.

!important;margin-right:auto!important;display:block!important">

Tervenemine on harva lineaarne ja mitte kunagi korralik. Ei ole mingit survet, et need punktid tuleb teha ära teha. Ärge lähenege nendele mehhanismidele oma suhte eneseviha kohast. Hoidke kinni kavatsusest, et tahate enda jaoks paremaks saada. Nihutage prioriteet teiselt inimeselt endale. Seejärel vaadake neid 11 viisi, mis õpetavad teile, kuidas lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, kellega te oletearmastad, vihkad või vaevalt tunned:

1. Pange need roosad prillid kõrvale ja võtke need pjedestaalilt maha

Kui sa oled kellestki kinnisidee, on kahesugune kalduvus kõnealust isikut ülistada ja romantiseerida. Nad muutuvad sinu vaimusilmas veatuks ja sa muutud veidi staariks. Nende vead ratsionaliseeritakse suures osas, sest nad on muutunud võitmatuks jumalaks. Sa ei kannata nende suhtes mingit kriitikat.

Vaata ka: 12 Võimalusi, kuidas saada üle abielus mees, kes loobus teid

Seega on hea viis lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, keda sa armastad, vaadelda neid objektiivselt. Vaata neid kui tavalisi surelikke, kes eksivad nagu me kõik. Kas nad on ebaviisakad teenindajate või kassapidajate suhtes? Kas neil on vihaprobleemid? Või on nad sõltuvuses sotsiaalmeediast? Nende vigadele keskendumine aitab sul neid võrdselt tajuda.

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px">

2. Kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee? Vaadake oma emotsionaalset pagasit

Nandita ütleb: "Obsessioon on sügavamate probleemide peegeldus iseendas. Obsessiivsetest mõtetest on lihtne üle saada, kui võtate oma emotsionaalse pagasi üle. See võib olla madala enesehinnangu, lahendamata traumade või mineviku kogemuste tagajärg. Teie kinnisidee juur peitub mujal ja on hädavajalik endasse vaadata ja välja selgitada, milles see seisneb."

Selle asemel, et suunata oma energia kellegi poole, kes ei vasta teie tunnetele, vaadake enda sisse ja mõelge välja, kus asjad valesti lähevad. Keegi ei pane teisi inimesi põhjuseta liigselt tähtsaks - proovige vastata oma kinnisidee "miks". Istuge iseenda juurde ja vaadake oma käitumismustreid või kalduvusi. Enesehindamise läbiviimine läbi kinnisidee punaste lipukeste on tark samm.edasi. See on üks viis lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, kellele sa ei meeldi.

3. Füüsilise ja virtuaalse vahemaa säilitamine

Üks lugeja Milwaukee'st kirjutas: "Ta oli klassikaaslane juba keskkoolist saadik, kuid me tundsime üksteist vaid eemalt. Olin alati olnud temasse väga armunud. Kui ma aastaid hiljem temaga kohvikus kokku puutusin, sain aru, et ma pole kunagi oma armumisest üle saanud. Järgnevatel nädalatel jälitasin tema Instagrami, leidsin tema töökoha ja käisin tihti kohvikus, et temaga kokku saada. Miks ma olen kinnisidee kellestki, keda ma vaevutead?"

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;min-width:300px;max-width:100%!important;padding:0">

Nagu me juba varem ütlesime, on kinnisidee muutunud meie tehnikahuvilises maailmas lihtsamaks. Isiku netikontodest puhtaks hoidmine on tark valik. See hoiab ära korduvad mõtted, kiirustamata valikud või kinnisidee alusel tegutsemise. Kas mitte sellepärast ei öelda, et sa peaksid blokeerima oma endise? Sa ei saa lõpetada kellegi suhtes kinnisideed, kui sa ei pane tema ja enda vahele veidi distantsi.

4. Tuginege oma sotsiaalsele ringkonnale

Teie sõbrad ja perekond võivad teie taastumisele oluliselt kaasa aidata, kui püüate lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, keda vihkate, armastate või vaevalt tunnete. Nandita selgitab: "Lähedastega rääkimine aitab alati. Rääkige oma südamest sõbrale või vanemale. Laske neil teid lohutada, andes samal ajal ratsionaalset tagasisidet. Nende läheduses olemine annab teile turvatunnet ja lohutust. Ahea meeldetuletus, et elus on ka muid asju peale huvipakkuva inimese."

Lisaks olete vastuvõtlik lähedase sõbra või pereliikme nõuannetele. Teie valvsus langeb ja te võite tegelikult näha, mida nad üritavad öelda. Vestelge südamest südamesse ja öelge neile, mis on teie tegelik probleem. Nad on teie kalju, kui te navigeerite nendel tormilistel meredel. Kõigile pühendunud inimestele, kes loevad, on see ka viis, kuidas lõpetada kinnisideesuhe.

Vaata ka: Riietumisnipid meestele edukaks esimeseks kuupäevaks !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0">

5. Suunake oma energia mujale

On nii palju asju, mida saab oma ajaga teha - alustada uut hobi, õppida uut keelt, kohtuda uute inimestega, tõsta oma taset tööl, teha trenni jne. Sa peaksid muutma oma energia suunda ja suunama selle tegevustele, mis panevad sind kasvama. Kui miski ei tee sind paremaks inimeseks, siis ära tee seda. Siin on mõned asjad, mida võid selle asemel proovida:

• Muusika kuulamine
• Keskendumine teie fitnessile ja tervisele !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;max-width:100%!important">
• Uue oskuse õppimine
• Harrastada oma lemmikhobisid või arendada uut hobi.

Kui sul tekib kergesti kinnisidee, kasuta seda enda kasuks. Keskendu sellele, et saada parimaks versiooniks iseendast. Sellega saavutad kaks asja. Esiteks, sa oled hõivatud millegi muuga kui oma kiindumuse objektiga. Ja teiseks, kui sa avastad uusi valdkondi ja asju, siis keskendud rohkem iseendale. Lõppude lõpuks on nii palju vingeid eeliseid, kui oled vallaline! Kas sa näed, etmida me ütleme?

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0">

6. Kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee? Otsi professionaalset abi

Parim tee edasi on teraapia; see on vähem abistav ja rohkem suunav. Kuna kinnisidee on düsfunktsionaalne mõtteprotsess, on sellest vabanemine raske. Vaimse tervise spetsialist saab teile näidata õiget teed selles tormilises ajas. Sest kui kinnisideed ei ravita kohe alguses, võib kinnisidee viia raske depressiooni, ärevuse, isiksusehäirete või muude vaimse terviseprobleemid.

Nandita ütleb: "Nõustamine või kognitiivne käitumisteraapia võib olla üsna kasulik. Terapeut aitab teil tuvastada oma kinnisideed ja selle päritolu. Aeglaselt töötate koos nende valdkondade kallal. Professionaal annab teile mõned tehnikad, mida saate kasutusele võtta. Kui te püsite selle juures pidevalt, siis saate sellest üle." Professionaalset abi saate Bonobology'st; meil on litsentseeritud terapeutide janõustajad, kes aitavad teil saada oma olukorrale tasakaalustatud hinnangu.

8. Harjutage tähelepanelikkust

Rahulolu iseendaga on tervenemise lahutamatu osa. On mitmeid asju, mida saate teha, et harjutada tähelepanelikkust. Teie käsutuses on nii palju võimalusi, nagu kunstiteraapia või muusika loomine. Kõik, mis aitab teil leida seda sisemist tasakaalu, on oluline. Kuidas lõpetada kellegi suhtes kinnisidee, küsite? Siin on mõned asjad, mida saate proovida, kui teil on raske aru saada, kuidas lõpetada armastamine?keegi, kes sind ei armasta ja ei ole nende suhtes kinnisidee:

• Leia rahustav rituaal ja pea sellest kinni kuu aega !important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0">
• Proovige meditatsiooni või joogat
• Harjuta päeviku pidamist
• Proovige kunstiteraapiat, et rahustada oma meelt !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0">

Tänapäeval on olemas päevikud, kus iga päev esitatakse üks küsimus (näiteks "mille eest oled sa kõige rohkem tänulik" või "mida tahad oma vanematele öelda"). Need küsimused annavad sulle palju mõtlemisainet ja muudavad sind eneseteadlikumaks. Nad viivad sind vastuse juurde väga olulisele küsimusele - miks ma olen kinnisidee kellegi suhtes, keda ma vaevalt tunnen? Nagu Sokrates targalt ütles: "Tunne iseennast".

9. Kasutage maandamistehnikaid

Kuidas lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, keda sa armastad, kui sa ei saa teisiti, kui mõtled temast kogu aeg? See ongi kinnisidee asi, see viib sind korduvate, pealetükkivate mõtete küülikuauku. Ja nende eest põgenemine on esimene asi, mida sa peaksid tegema. Maandamistehnikad aitavad sul olla kohal hetkes, siin ja praegu. Need on mõned, mida võid proovida:

• Võta enda lähedalt mõned esemed ja tunne nende tekstuuri, kaalu ja temperatuuri !important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;padding:0">
• Vaata esemete värvi ja funktsiooni, mida nad täidavad.
• Pange oma käed vette ja keskenduge sellele tunnetusele.
• Võite proovida ka toidu nautimist !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0">

Hea taktika on fookuse nihutamine kujuteldult tegelikkusele. Kui märkate end mõtlemas teisele inimesele, püüdke oma fookus ümber suunata teistele asjadele. Püüdke eristada kujuteldut ja tegelikkust ning keskenduge viimasele. Muude tehnikate hulka kuuluvad venitamine, ümbritseva kuulamine ja sügav hingamine.

10. Muutke oma keskkonda

Meie ümbrus on meie endi peegeldus. Keskkonnavahetusest võib olla abi, et rahustada oma meelt ja lüüa süsteemis värskendust. Seega, kui sa tulid siia ja mõtlesid: "Kuidas lõpetada kinnisidee minu sõbranna suhtes?" või "Kuidas vabaneda kinnisideedest minu poiss-sõbra kohta", võib keskkonnamuutus olla vastus, mida sa otsid. Siin on mõned asjad, mida võid proovida:

• Võtke puhkus, reisige üksi või külastage kedagi teises linnas !important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0;padding:0">
• Veeta märkimisväärne hulk aega uues kohas, näiteks jõusaalis, raamatukogus või pargis.
• Jääge paariks päevaks sõbra juurde ja nautige uutest asjadest.
• Muutke oma maja sisekujundust, värvides seina või riputades üles mõned fotod. !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px">

See annab teile nii lõbusa projekti kui ka hädavajaliku vahelduse. Me lihtsalt tahame, et te viiksite oma rutiini mingi uudsuse sisse. Sest see on suurepärane nipp, kuidas lõpetada kellegi kinnisidee.

11. Mõtle ratsionaalselt, et lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, kes sulle meeldib

Nandita ütleb: "Sinu loogiline mõtlemine moonutatakse, kui oled kinnisideede tsüklis. Nii et püüa taastada see ratsionaalsus. Ole mures praktiliste asjade ja küsimuste pärast. Küsi endalt, kui jätkusuutlik see on. Kas see konkreetne inimene on sinust huvitatud? Milline inimene ta on? Kas sinu elu läheb selles protsessis käest ära? Mis sellest välja tuleb?"

Kui sa näed oma kinnisideelise armastuse ja klammerduvate suhete täielikku irratsionaalsust (ja potentsiaali tekitada kahju), on sellest lihtsam edasi liikuda. Mõtle kriitiliselt, et vältida emotsioonidest juhinduvaid otsuseid. Sa ei hakka neid kolm tundi internetis jälitama, kui tead, kui kahjulik on sinine valgus sinu silmadele. Kui tahad teada, kuidas lõpetada kinnisideeline suhe, uuri oma käitumist alateskolmanda isiku vaatenurk.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Peamised näitajad

• Kellegi kinnisidee on tavaliselt tingitud inimese kiindumustüübist ja lapsepõlvekogemustest. Hülgamishirm, isiksusehäired ja muud vaimse tervise seisundid võivad olla muudeks põhjusteks.
• Mõned kinnisidee tunnused on imetlusobjekti jälitamine, katsed temaga suhelda, armukadedus ja püüded teda kontrollida.
• Saate oma kinnisideest üle saada, kui harjutate tähelepanelikkust, uurite oma emotsionaalset pagasit, keskendute iseendale ja muudate oma keskkonda !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;min-width:300px;max-width:100%!important">
• Toetuge oma sõpradele ja hoidke oma imetlusobjektist distantsi, kui soovite lõpetada kellegi suhtes kinnisidee olemise

Siinkohal jõuame selle imelise loendi lõppu. Te teate nüüd, kuidas lõpetada kinnisidee kellegi suhtes, keda te vihkate, armastate või kellele te ei meeldi. Raske töö, aeg, kannatlikkus ja visadus kannavad vilja ja te ei kurda enam kunagi, et teil tekib kergesti kinnisidee asjade või inimeste suhtes.

KKK

1. Kuidas ma tean, kas ma olen armunud või kinnisidee?

Kui sa oled armunud, tahad sa sellele inimesele parimat. Sa tahad teda õnnelikuna näha, isegi kui see tähendab, et sa ei saa olla osa tema elust. Teisest küljest, kui sa oled kellegi suhtes kinnisidee, teeb see sind armukadedaks ja omastavaks. Sa tahad teda ainult enda jaoks. Sa ei hooli sellest, mida ta tahab või kes talle meeldib.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:250px"> 2. Kas saab olla nii kinnisidee kui ka armunud?

See on võimalik. On olemas seisund, mida nimetatakse Obsessiivseks armastushaiguseks, mille puhul oled sa kinnisideeks inimesest, keda armastad. Sa tahad teda kaitsta ja kontrollida tema elu kuni kinnisideeni. Sa hakkad teda kohtlema nagu objekti, millel ei ole tundeid ega vabadust. 3. Kas armunud ja kinnisidee on üks ja sama asi?

Ei. Armunud ja kinnisidee olemine ei ole samad asjad. Kui oled armunud, usaldad oma partnerit ja annad talle ruumi ja vabadust elada oma elu. Aga kui oled kellestki kinnisidee, püüad teda kontrollida ja tahad teda ainult enda jaoks. Sind huvitab ainult see, mida sa tahad, mitte tema tunded või valikud. 4. Kas kinnisidee võib muutuda armastuseks?

Enamasti ei. Obsessioon ei saa muutuda armastuseks, sest viimane seab teise inimese õnne sinu enda omast kõrgemale, samas kui esimene hoolib ainult oma soovidest. Kui oled kellestki kinnisidee, võid tunda, et oled temasse armunud, kuid tavaliselt ei ole see nii. Sa võid olla kinnisidee kellestki, keda armastad, kuid kinnisidee, mis muutub armastuseks, ei ole tavaliselt võimalik.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:300px;min-height:250px;line-height:0;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0">